(Скачать оригинал реферата)
РЕФЕРАТ
ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ
СТУДЕНТКИ ГРУППЫ 122
СОДЕРЖАНИЕ
СТРАНИЦА
|Введение |3 |
|Из истории легкой атлетики |4 – 6 |
|Рекорды и рекордсмены |7 – 9 |
|История отечественной легкой атлетики |9 – 10 |
| | |
|Некоторые виды комплексных легкоатлетических соревнований |11 – 12 |
|Использованная литература |12 |
Введение
Легкая атлетика – один из основных и наиболее массовых видов спорта,
объединяющий ходьбу и бег на различные дистанции, прыжки в длину и высоту,
метания диска, копья, молота, гранаты (толкание ядра), а также
легкоатлетического. многоборья — десятиборье, пятиборье и др. В современной
спортивной классификации насчитывается свыше 60 разновидностей
легкоатлетических упражнений.
В программе современных Олимпийских игр легкая атлетика представлена 24
номерами для мужчин и 14 – для женщин. Легкоатлетические соревнования
входят в программы крупнейших континентальных спортивных состязаний:
чемпионатов Европы, Африканских, Азиатских, Балканских, Британских,
Панамериканских игр и др.
Основой легкой атлетики являются естественные движения человека. Занятия
легкой атлетикой способствуют всестороннему физическому развитию,
укреплению здоровья людей. Популярность и массовость легкой атлетики
объясняются общедоступностью и большим разнообразием легкоатлетических
упражнений, простотой техники выполнения, возможностью варьировать нагрузку
и проводить занятия в любое время года не только на спортивных площадках,
но и в естественных условиях.
Легкая атлетика — часть государственной системы физического воспитания.
Легкоатлетические. упражнения входят в программы физического воспитания
школьников, учащихся всех типов учебных заведений, в планы тренировочной
работы во всех видах спорта, в занятия физической. культурой трудящихся
старших возрастов, являются одной из основных частей всех ступеней
всесоюзного физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).
Легкоатлетические. секции занимают ведущее место в деятельности коллективов
физкультуры, спортивных клубов, добровольных спортивных обществ.
Обратимся к истории этого вида спорта. Истории, насыщенной интересными
событиями, знакомство с которыми поможет вам получить представление о том,
какими были физические возможности человека в древние времена и каких высот
в этом отношении достигли наши современники.
В обширной летописи легкоатлетического спорта много славных имен, с
которыми связаны громкие победы и выдающиеся рекордные достижения. Чемпионы
и рекордсмены прошлого, покоряя время и пространство, прокладывали дорогу
для своих последователей, намечали ориентиры для дальнейшего продвижения по
пути физического совершенствования — одного из слагаемых общего прогресса
человечества.
Из истории легкой атлетики
Еще в глубокой древности человеку было необходимо уметь быстро бегать,
ловко преодолевать различные препятствия, метать разного рода снаряды. От
умения человека догнать и метко поразить добычу, от способности быть
стойким и закаленным в борьбе с таинственными силами природы зависела его
охотничья удача, а значит — и жизнь.
Итак, уже первобытному человеку были знакомы бег, прыжки и метания —
упражнения, составляющие фундамент современного легкоатлетического спорта.
Археологи, раскапывая стоянки древнего человека, находят много
красноречивых свидетельств тому, что уже на заре цивилизации эти навыки
играли огромную роль в повседневной жизни человека. Конечно, в ту пору о
спорте в современном его понимании и речи идти не могло. Родился он гораздо
позже. Родиной спорта можно считать Древнюю Грецию.
Программа этих соревнований была в основном легкоатлетической. Поначалу
их участники состязались лишь в беге на дистанции, равной длине стадиона
(192 м 27 см), которая называлась «стадий». (Отсюда, собственно, и возникло
слово «стадион».) Более полувека этот вид бега — стадиодром — оставался
единственным видом соревнований на эллинских олимпийских праздниках. На
Играх 14-й Олимпиады (724 г. до н. э.) впервые были разыграны призы в беге
на дистанции, равной двум стадиям. На Играх 15-й Олимпиады появился бег на
выносливость — от 7 до 25 стадиев.
Уже в ту пору участники Игр специализировались в отдельных видах
программы состязаний. Например, бегуны на длинные дистанции, как правило,
очень редко стартовали в беге на короткие дистанции. Зато очень часто один
и тот же атлет выступал на двух коротких дистанциях и нередко оказывался
сильнейшим на обеих сразу.
На олимпийских праздниках проводились также соревнования бегунов,
выступавших в полном боевом снаряжении. Атлет, побеждавший на коротких
дистанциях, а также в этом виде состязаний, получал почетное звание
«триаст», то есть трехкратный победитель. Дважды такой чести удостаивался
Лео-нидас с острова Родос.
Начиная с 16-й Олимпиады (708 г. до н. э.) программа Игр обогатилась
новым видом — пятиборьем. Он включал бег, метание диска, прыжки в длину,
метание копья и борьбу (как видим, и в этом многоборье легкая атлетика
составляет основу).
Прыжок в длину в то время атлеты выполняли со специальными гантелями в
руках. Тогда считалось, что это помогает усилить маховое движение рук и
преодолеть в полете большее расстояние. Копье и диск метали с небольшого
возвышения. Причем копье держали не просто в руке, а при помощи петли из
кожаного ремня, в которую метатель вставлял пальцы. Копьеметатели в ту пору
состязались в бросках на меткость попадания в цель, тогда как дискоболы
соревновались на дальность.
Какими же были достижения участников олимпийских соревнований
древности? К сожалению, сопоставить их результаты с результатами
современных спортсменов довольно сложно. Дело в том, что до нас дошли
крайне противоречивые сведения на сей счет. Но по отдельным источникам
можно сделать вывод о том, что победители античных олимпиад добивались
неплохих результатов даже по современным меркам. Так, согласно легенде,
дискобол Флегий на тренировке мог метнуть диск через реку Алфей (ее ширина
в настоящее время достигает 50 м).
Победителей соревнований чествовали тогда очень пышно. Их увенчивали
венками из оливы, ветви для которых срезали специальным золотым ножом со
старых священных деревьев. Когда чемпионы возвращались домой, их встречали
толпы радостных соотечественников. Поэты слагали в честь победителей
хвалебные гимны. Имена чемпионов высекались на каменных плитах, а некоторым
из них даже ставились памятники. Именно благодаря этому до нас и дошли их
имена…
Развитие современной легкой атлетики началось в 30-40-е гг. 19 в.
(первые соревнования — в колледже г. Регби в Англии в 1837); в 80-90-е гг.
во многом странах были организованы любительские клубы, лиги и др.,
Развитие современной легкой атлетики тесно связано с олимпийским
движением. Достаточно сказать, что розыгрыш олимпийских наград в Афинах в
1896 г. стал первым официальным международным соревнованием по легкой
атлетике. С тех пор она прочно заняла ведущее место в программе всех
Олимпийских игр.
И именно легкоатлет стал первым олимпийским чемпионом. Это был американец
Джеймс Конноли, 5 апреля 1896 г. завоевавший победу в тройном прыжке с
результатом 13 м 71 см. Однако не Конноли стал подлинным героем I Олимпиады
современности.
Несколькими днями позже в борьбу вступили марафонцы. Они бежали 40 км по
той самой каменистой дороге, по которой около 2500 лет назад пробежал из
селения Марафон в Афины эллинский воин-гонец с вестью о победе греков над
персами. По преданию, гонец прибежал в город, не останавливаясь в пути, и с
возгласом «Мы победили!» упал замертво. В честь подвига этого солдата в
программу Олимпийских игр и был включен пробег от Марафона до Афин.
Впоследствии марафонский бег стал одним из обязательных видов легкой
атлетики.
Для Греции — хозяйки I Олимпиады — победа в этом виде программы была
вопросом национальной гордости и чести. Тысячи болельщиков разочарованно
вздохнули, когда с середины дистанции пришло сообщение: в числе лидеров нет
греческих бегунов. Но затем ситуация на дистанции изменилась. Прежние
лидеры, не выдержав жары, сошли, и первым на стадион вбежал грек Спирос
Луис, скромный почтальон из поселка Марузи.
Последний круг вместе с победителем пробежал сам король Греции, в порыве
чувств покинувший королевскую ложу. Луис стал национальным героем своей
страны.
В целом же олимпийский дебют «королевы спорта» прошел в Афинах весьма
скромно. Легкоатлеты соревновались лишь по 12 видам (сравните: сейчас
программа легкой атлетики насчитывает 43 вида). Всего на старт вышло менее
ста спортсменов. Например, в высоту прыгали лишь пятеро. Гораздо больше
участников собрали соревнования по гимнастике и стрельбе.
Заслуживает внимания такой эпизод олимпийских состязаний. На старт
дистанции 100 м большинство бегунов вышли в коротких белых брюках и сапогах
с короткими голенищами. И только один спортсмен — американец Томас Бэрк —
был в трусах и в обуви полегче, напоминавшей современные шиповки. Если его
соперники принимали старт стоя, то Бэрк опустился на одно колено и уперся в
землю руками. Зрители даже посмеивались над этим оригиналом. Но каково же
было их изумление, когда именно Бэрк финишировал первым. С тех пор низкий
старт стал общепринятым в соревнованиях спринтеров.
Техника бега в те времена мало чем напоминала отточенные движения
современных бегунов. Спортсмены бежали скованно, напряженно. И лишь со
временем стало ясно, что быстрота несовместима с напряженными мышцами, что,
чем свободнее бег, тем выше скорость. Уже на II Олимпиаде в Париже (1900
г.) американец Фрэнсис Джервис намного улучшил олимпийский рекорд,
преодолев 100 м за 10,8 с.
Достижения сильнейших атлетов в ту пору росли довольно быстро, не то что
сейчас. Так, Эллери Кларк из США прыгнул в Афинах в длину всего на 6 м 35
см, а его соотечественник Алвин Кренцлейн стал лучшим на II Олимпиаде в
Париже с результатом 7 м 18 см. Тот же разыграны награды в беге на 5000 и
10000 м, в эстафетах 4Х100 и 4Х400 м, а также в десятиборье.
На восьми Олимпиадах современности борьбу вели только мужчины. Но вот в
Амстердаме в 1928 г. на легкоатлетические арены впервые вышли женщины. Их
олимпийский дебют превзошел все ожидания. Во всех пяти видах программы
женщины установили мировые рекорды.
Рекорды и рекордсмены
История каждого вида спорта хранит имена своих героев-спортсменов,
устанавливавших рекорды, поражавшие воображение и раздвигавшие устоявшиеся
представления о возможностях человека. А легкая атлетика потому и получила
титул «королевы спорта», что среди ее «подданных» — атлетов — выдающихся
оказалось больше, чем в любом другом виде. Давайте познакомимся с
некоторыми из них.
«Величайшим атлетом всех времен и народов» именовали в 30-х годах
негритянского бегуна Джесси Оуэнса. И в этом не было преувеличения.
Оуэне был десятым ребенком в семье батрака из американского города
Кливленда. Мальчик еще в младших классах школы обнаружил удивительные
способности: он был поразительно быстр, ловок и моментально схватывал
технику любого, даже самого трудного, спортивного упражнения. В возрасте
12—13 лет он опережал всех сверстников в соревнованиях по спринту. На одном
из соревнований 14-летний спортсмен так здорово пробежал 220 ярдов (чуть
больше 200 м), что судья решил, что у него испортился секундомер. А в 15
лет (это было в 1930 г.) Оуэне преодолел 100 м за 10,8 с, прыгнул в высоту
на 1 м 83 см и в длину на 7 м.
Когда Джесси подрос и стал студентом, его главной целью стало попасть на
Олимпиаду 1936 г. Он очень упорно тренировался. И это принесло свои плоды.
Еще за год до Олимпиады, выступая на студенческих соревнованиях в штате
Мичиган, Оуэне установил пять мировых рекордов в спринте и барьерном беге.
Его бег был великолепен — легок и стремителен одновременно. Но за этой
легкостью стояли годы упорного труда. «Успех достигается нелегко и не
сразу, — вспоминал позже спортсмен. — Как губка поглощает воду, так и
спортсмен должен набираться опыта, поглощать знания других. Все служит
достижению одной цели…»
На Олимпийских играх в Берлине Оуэнсу не было равных во всех видах
программы, в которых он принимал участие. Джесси добился уверенной победы в
беге на 100 и 200 м, затем первенствовал в прыжках в длину, показав очень
высокий даже по современным меркам результат — 8 м 06 см. А четвертой
золотой медалью он был награжден за участие в победной эстафете 4Х100 м.
Кларк в Афинах преодолел в высоту 1 м 81 см, а американец Ирвинг Бэкстер в
Париже покорил планку на отметке 1 м 90 см.
Впрочем, тогда не только стремительно росли достижения, но и непрерывно
расширялась программа соревнований по легкой атлетике. Если на I Олимпиаде
атлеты соревновались в основном в классических видах, то позднее все больше
других дисциплин завоевывали себе право на жизнь. Так, в 1900 г. олимпийцы
впервые вышли в сектор по метанию молота и впервые состязались в беге на
дистанции 200 м. В 1912 г. были Если для Оуэнса любимой стихией была
скорость, то знаменитый финский бегун Пааво Нурми прославился своими
многочисленными победами в беге на выносливость. Нурми принимал участие в
трех Олимпийских играх, завоевав в общей сложности 7 золотых медалей. В
течение десяти лет он не знал себе равных на дистанциях от 1500 м до 20 км.
Зрителям нравилась его невозмутимая манера бежать с секундомером в руках.
Казалось, Нурми сражался не с соперниками, а только со временем.
Впервые он громко заявил о себе на Олимпиаде в Антверпене в 1920 г. На
старт бега на 5000 м он вышел, как обычно, с секундомером в руке. Увы, на
сей раз секундомер сыграл с ним злую шутку. Финн лидировал, время от
времени бросая взгляд на его стрелки. Темп бега вполне его устраивал.
Казалось, победа уже у него в кармане. Но на финишной прямой неожиданный
рывок предпринял француз Жозеф Гильемо. Нурми бросился было в погоню, но
поздно…
Этот урок не прошел для финна даром. Он понял, как опасно быть слишком
самоуверенным, и сделал все, чтобы не повторить тактическую ошибку на
следующей дистанции — 10000 м. Здесь он действовал гораздо расчетливее:
позволил сначала другим бегунам выйти вперед, а перед самым финишем
совершил победный бросок.
Перед Олимпиадой в Париже (1924 г.) Нурми был в зените славы. Тысячи
болельщиков собрались на стадионе «Коломб», чтобы увидеть выступление
«великого финна». И он оправдал ожидания: совершил подлинный спортивный
подвиг, выиграв в течение одного часа две золотые медали.
На дистанции 1500 м Нурми первенствовал, не оставив соперникам никаких
надежд. Его бег был стремителен и красив. Англичанин Стэллард,
финишировавший третьим, рухнул на дорожку без сознания. Когда он пришел в
себя, Нурми уже стоял на старте бега на 5000 м, где снова оказался первым.
Третья золотая медаль досталась ему в кроссе на 10000 м. Этот забег
проходил под палящими лучами солнца. Многие его участники не выдержали жары
и вынуждены были сойти с дистанции. И только неутомимый Нурми был,
казалось, абсолютно нечувствителен к зною. Он преодолевал дистанцию с
точностью хорошо отлаженного механизма. Еще две золотые медали он получил
за победы в командном беге на 3000 м и командном кроссе на 10 км (тогда
проводились и такие соревнования).
Свою последнюю олимпийскую победу Нурми одержал в 1928 г. в Амстердаме на
дистанции 10 км. И еще раз поклонники Нурми приветствовали его во время
Олимпиады — спустя 20 лет, на церемонии открытия Олимпиады в Хельсинки.
Великий бегун был удостоен чести пронести по дорожке стадиона факел и
зажечь Олимпийский огонь.
В наше время о победах этого спортсмена напоминает статуя Пааво Нурми,
установленная неподалеку от олимпийского стадиона в Хельсинки. Кстати, на
этой арене в 1983 г. был проведен первый в истории легкой атлетики
чемпионат мира.
Стадион в столице Финляндии памятен и советским спортсменам. Именно здесь
в 1952 г. состоялся их олимпийский дебют. Уже первое появление наших
легкоатлетов на арене Олимпиады явилось откровением для спортивного мира.
Из Хельсинки они привезли домой 2 золотые, 8 серебряных и 7 бронзовых
медалей, в командном зачете уступив лишь легкоатлетам США, которые имели
уже огромный опыт участия в крупнейших международных турнирах.
История отечественной легкой атлетики
В России в 1888 году был образован первый спортивный кружок в Тярлеве,
близ Петербурга. Широкое развитие современной легкой атлетики связано с
возрождением Олимпийских игр (1896) как крупнейших международных
соревнований; стали разыгрываться национальные чемпионаты по легкой
атлетике (в России в 1908—16 ежегодно). В 1911 основан Всероссийский союз
любителей легкой атлетики, объединивший около 20 спортивных лиг Петербурга,
Москвы, Киева и др.;
В 1912 рус. легкоатлеты впервые участвовали в Олимпийских играх. В 1912
создана Международная любительская легкоатлетическая федерация (ИААФ) —
руководящий орган по развитию легкой атлетики и проведению международных
соревнований.
Первые соревнования сов. легкоатлетов состоялись в 1918 в Петрограде, в
1920 — олимпиады, в программе которых главное место занимала легкая
атлетика: Сибирская (Омск), Приуральская (Екатеринбург), Среднеазиатская
(Ташкент), Северокавказская (Минеральные Воды
В 1922 состоялось первенство РСФСР по легкой атлетике (Москва), в 1923
— первая международная встреча (с легкоатлетами Финляндии), в 1928 — первая
всесоюзная спартакиада.
В 30-е гг. начали создаваться научно-методические основы современной
системы подготовки легкоатлетов. С введением в 1931 комплекса «Готов к
труду и обороне СССР» (ГТО) легкая атлетика стала одним из наиболее
массовых видов спорта. Становление и развитие отечественной легкой атлетики
в 30-й 40-е гг. связано с именами С.И. и Г.И. Знаменских, А. А.
Пугачевского, Ф. К. Ванина, Е. М. Васильевой, М.И. Шамановой, Т. А.
Быковой, Р. Д. Люлько (бег), Н. Г. Озолина (прыжки), С. Т. Ляхова (метание)
и других, которые уже в эти годы показывали результаты международного
класса.
В 1948 Всесоюзная федерация легкой атлетики СССР вступила в члены ИААФ
(на 1 января 1972 ИААФ объединяла национальные федерации 143 стран).
С 1946 сов. легкоатлеты участвуют в чемпионатах Европы (проводятся с
1934 в чётные годы между Олимпийскими играми), с 1952 — в Олимпийских
играх. С 1958 регулярно проводятся легкоатлетические матчи между
спортсменами СССР и др. стран (США, ГДР, Франции, Великобритании, Италии,
Польши, Чехословакии), международные соревнования, посвящённые памяти
выдающихся легкоатлетов (мемориалы — братьев Знаменских в СССР, Я.
Кусочинского — в Польше, Е. Рошицкого — в Чехословакии и др.), на призы
организаций и газет («Правды» и «Известий» в СССР, «Юманите» во Франции и
др.), с 1964 — чемпионаты Европы по легкой атлетике для юниоров, с 1965 —
соревнования на Кубок Европы, с 1966 — чемпионаты Европы в закрытом
помещении.
В 1968 основана Европейская ассоциация легкой атлетики.— ЕАА,
объединяющая 35 национальных федераций, в т. ч. СССР (1972), в конце 60 –
начале 70-х гг. организованы федерации легкой атлетики Азии, Африки,
латиноамериканских стран, Новой Зеландии и Океании.
В 1952—72 советские легкоатлеты завоевали на Олимпийских играх 35 золотых,
31 серебряную и 41 бронзовую медали, на чемпионатах Европы соответственно
—61, 46 и 51 медали.
Олимпийские чемпионы: Н. В. Авилов, П. Г. Болотников,
А.П. Бондарчук, В. Ф. Борзое (дважды), Л. И. Брагина, В.Н. Брумель,
В.С. Голубничий (дважды), Р.И.Клим, В. С. Крепкина, В. П. Куц
(дважды), Я.В. Лусис, Л. И. Лысенко, Ф. Г. Мельник, Э. А. Озолина,
Н. А. Пономарева (дважды), И. Н. Пресс (дважды), Т. Н.
Пресс (трижды), В. В. Руденков, В. Д. Саиеев (дважды), Л. В. Спирин, Ю. А.
Тармак, Т. А. Тышкевич, В. С. Цыбуленко, Р. М. Шавлакадзе, Н.
В. Чижова, И. В. Яунзем.
Чемпионы Европы: Е. А. Аржанов, В.М. Богданова, В.Н. Буланчик, Н.Я.
Думбадзс, А.В. Игнатьев, М.Л. Иткина, Н.3. Каракулов, К.Я. Лаптева, Н.Г.
Откаленко, С.К. Попов, Т.Н. Севрюкова, Е.И. Сеченова,
Н.В. Смирницкая, В.В. Кузнецов, И.А. Тср-Ованесян, И.Р. Турова,
А.П. Чудина, Т.С. Щелканова, Л.М. Щербаков и др.
Неоднократно улучшали мировые, европейские и всесоюзные рекорды в
различных видах легкой атлетики: Е.Е. Горчакова, Э.В. Гущин, Г.Я. Климов,
Г.И. Зыбина, М.П. Кривоносов, Ю.Н. Литуев, В.И. Трусеиев.)
Некоторые виды комплексных легкоатлетических соревнований
ПЯТИБОРЬЕ современное, спортивные комплексные соревнования, включают
верховую езду с преодолением препятствий — конкур, фехтование на шпагах
(поединки до первого укола с каждым участником соревнований), скоростную
стрельбу из малокалиберного пистолета (20 выстрелов 4 сериями), плавание
(вольный стиль, дистанция 300 л), кросс (бег по пересечённой местности па
дистанцию 4000 м для взрослых, 3000 м для юниоров). Соревнования проводятся
в течение 5 дней – по одному виду спорта в день. Общие места участников
соревнований определяются по сумме очков, полученных в каждом виде
программы.
Комплексные состязания по спортивно-прикладным умениям и навыкам,
необходимым воину, известны с древнейших времен (например, пентатлон в
программе древнегреческих Олимпийских игр). Во 2-й пол. 19 в. в Швеции и
затем в др. странах стали проводиться соревнования по офицерскому пятиборью
– спортивному комплексу, отражавшему сущность боевой подготовки офицера
того времени (верховая езда, фехтование, стрельба, плавание, бег).
С 1912 по инициативе П. де Кубертена разработанный им комплекс
офицерского пятиборья включён в программу Олимпийских игр. До 1948 к
соревнованиям допускались только спортсмены-офицеры. Современное название
комплекс получил в 1948, когда в Лондоне был основан Международный союз
современного пятиборья и биатлона (УИПМБ); в 1974 объединял 44 национальных
федерации.
С 1949 ежегодно (кроме лет, когда проводятся Олимпийские игры)
организуются чемпионаты мира, с 1965— и для юниоров.
В СССР первые соревнования по пятиборью состоялись в 1947; с 1953
ежегодно проводятся чемпионаты страны. В 1952 пятиборье включено в Единую
всесоюзную спортивную классификацию.
В 1952 создана Федерация современного пятиборья СССР, которая в том же
году стала членом УИПМБ. В 1974 в СССР занималось пятиборьем около 5 тысяч
спортсменов, в том числе около 250 мастеров спорта, 38 заслуженных мастеров
спорта и заслуженных тренеров.
Наибольшее развитие пятиборье получило в Венгрии, СССР, Швеции, США,
Финляндии, Франции, Италии, ФРГ, Польше, Чехословакии, Румынии, Болгарии и
др.
На Олимпийских играх личное первенство 9 раз выигрывали пятиборцы
Швеции, трижды — Венгрии, командное (разыгрывается с 1952) – по 3 раза
спортсмены Венгрии и СССР. На чемпионатах мира 9 раз в личном и 9 в
командном зачётах первенствовали пятиборцы СССР, соответственно Венгрии — 7
и 7, Швеции — 4 и 4. Среди чемпионов мира советские спортсмены И. А.
Новиков, К. П. Сальников, Э. С. Сдобников, Б.Г. Онищенко, П. С. Леднёв.
Неоднократными чемпионами мира и Олимпийских игр были Л. Халл (Швеция)
и А. Бальцо (Венгрия).
С 70-х гг. в СССР, Франции, Австралии, Великобритании и др. странах
организуются секции пятиборья для женщин.
ДЕСЯТИБОРЬЕ, классическое легкоатлетическое многоборье для мужчин,
включающее десять видов лёгкой атлетики.
Соревнования по десятиборью проводятся в два дня: 1-й день — бег на
100 м, прыжки в ( длину, толкание ядра, прыжки в высоту, бег на 400 м; 2-й
день — бег на 110 м , с барьерами, метание диска, прыжки с шестом, метание
копья, бег на 1500 м. Победитель определяется по сумме очков, набранных во
всех видах десятиборья, количество очков в каждом виде программы — по спец.
таблице.
Мировой рекорд (по табл. 1962) — 8417 очков, установлен в 1970 У.Тумеем
(США): бег на 100 м — 10,3 сек (986 очков), прыжки в длину — 7,76 м (972),
толкание ядра — 14,38 м (751), прыжки в высоту — 193 см (796), бег на 400 м
— 47,1 сек (943), бег на 110 м с барьерами — 14,3 сек (926), метание диска
— 46,49 л (809), прыжки с шестом — 427 чел (876), метание копья — 65,74 м
(830), бег на 1500 л — 4 мин 39,4 сек (528). В 1958 – 59 мировой рекорд в
десятиборье принадлежал советскому спортсмену В. Кузнецову.
Впервые соревнования по десятиборью были включены в программу
Олимпийских игр в 1912 и с тех пор проводятся на всех крупнейших
соревнованиях по лёгкой атлетике.
Использованная литература
1. Кузнецов В., Теннов В. Олимпийские кольца «королевы спорта». Москва,
Советская Россия», 1979 г.
2. Е.А. Малков. Подружись с «королевой спорта». Москва, «Просвещение», 1987
г.
3. Попов В., Суслов Ф., Ливадо Е. Юный легкоатлет. Москва, «Физкультура и
спорт», 1984 г.
Муниципальное общеобразовательное учреждение
«Салтыковская средняя общеобразовательная школа Ртищевского района Саратовской области» Проект: «Моё увлечение – лёгкая атлетика» Автор работы: Чернова С. ученица 6класса Руководитель:Гаврюшин В.П. учитель физической культуры
2018 год «Моё увлечение – лёгкая атлетика» Введение
Я уже второй год занимаюсь легкой атлетикой. Мне очень нравится бегать и прыгать. Участвую практически во всех соревнованиях, которые проводятся в школе и в районе, и часто занимаю призовые места. Однако из моего класса всего лишь пятеро учеников увлекаются легкой атлетикой. Мне захотелось узнать, занимаются ли мои одноклассники каким- либо видом спорта. Так же мне было интересно узнать, какое влияние оказывает на человека легкая атлетика, какие качества она развивает? Актуальность
Легкоатлетические упражнения развивают такие качества, как выносливость, волю, трудолюбие; формируют характер, стремление к победе, к саморазвитию, самосовершенствованию, прививают желание вести здоровый образ жизни. Мне кажется, она является наиболее нужным и важным для подрастающего поколения. Гипотеза
Предположим, что легкой атлетикой может заниматься каждый и эти занятия окажут положительное влияние на ребенка. Цель.
Узнать,как влияет занятия легкой атлетикой на развитие ребенка. Задачи.
Я поставила перед собой следующие задачи:
Узнать историю легкой атлетики.
Составить анкету и провести опрос среди моих одноклассников.
Проанализировать результаты анкетирования и сделать выводы.
Узнать, как влияют занятия легкой атлетики на организм и здоровье человека?
Оценить своё физическое состояние. История легкой атлетики
Еще в глубокой древности человеку было необходимо уметь быстро бегать, ловко преодолевать препятствия, метать разного рода снаряды от этого зависела его охотничья удача, а значит — и жизнь.
Родиной лёгкой атлетики, как и всего сптрта принято считать Древнюю Грецию. Поначалу участники состязались лишь в беге на дистанции, равной длине стадиона (192 м 27 см). А уже начиная с 16-й Олимпиады программа Игр обогатилась новым видом — пятиборьем. Он включал бег, метание диска, прыжки в длину, метание копья и борьбу. (Первая же олимпиада была проведена в 776 году до н.э.)
Победителей увенчивали венками из оливы. Когда чемпионы возвращались домой, их встречали толпы радостных соотечественников. Поэты слагали в честь победителей хвалебные гимны. Имена чемпионов высекались на каменных плитах, а некоторым из них даже ставились памятники. Именно благодаря этому до нас и дошли их имена… Самым прославленным спортсменом античного мира стал Леонидас из Радоса, побеждавший на Играх 12 раз.
Я узнала, что несколько позже в борьбу вступили марафонцы. Они бежали 42 км 195 м по каменистой дороге, по которой около 2500 лет назад пробежал из селения Марафон в Афины воин-гонец с вестью о победе. По преданию, гонец прибежал в город, не останавливаясь в пути, и с возгласом «Мы победили!» упал замертво. В честь его подвига в Олимпийские игры был включен пробег от Марафона до Афин.
Мне понравился такой эпизод олимпийских состязаний. На старт дистанции 100 м бегуны вышли в белых брюках и коротких сапогах.
И только один спортсмен — американец Томас Бёрк — был в трусах и в обуви, как современные шиповки. Если его соперники принимали старт стоя, то Бэрк опустился на одно колено и уперся в землю руками. Зрители даже посмеивались над этим оригиналом. Но каково же было их изумление, когда именно он финишировал первым. С тех пор низкий старт стал общепринятым в соревнованиях спринтеров. Современная легкая атлетика.
Древние Олимпийские игры очень сильно отличались от того, что мы наблюдаем сейчас, за счет влияния людей, их веры и отношения к соревнованиям. В современной легкой атлетике каждая дисциплина делится еще на несколько своих подвидов.
Беговые виды лёгкой атлетики объединяют следующие дисциплины: спринт (100 м, 200 м и 400 м), бег на средние дистанции (от 800 до 3000 м, в том числе бег на 3000 м с препятствиями), бег на длинные дистанции (классические дистанции 5000 м и 10 000 м), ), барьерный бег (100 м, 400 м) и эстафета (4?100 м, 4?200 м, 4?400 м, 4?800 м, 4?1500 м).
Прыжки теперь включают в себя прыжки в высоту, прыжки с шестом, прыжки в длину и тройной прыжок.
Метания состоят из толкания ядра, метания диска, метание молота и метание копья.
Марафоны (бег на дистанцию 42 км 195 м) супермарафоны и кроссы – бег по пересеченной местности на разные дистанции (от 3 до 12 км).
Спортивная ходьба
Многоборье тоже подразделяются на 2 вида:
Для мужчин:
Десятиборье (летний сезон) – бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, бег 400 м, 110 м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья, бег 1500 м.
Семиборье (зимний сезон) – бег 60 м, прыжок в длину, бег 60 м с барьерами, толкание ядра, прыжок в высоту, прыжок с шестом, бег 1000 м.
Для женщин:
Семиборье (летний сезон) – бег 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, бег 200 м, прыжок в длину, метание копья, бег 800 м.
Пятиборье (зимний сезон) – бег 60 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, прыжок в длину, бег 800 м.
Для того чтобы узнать отношение ребят к спорту, я провела анкетирование. В исследовании приняли участие учащиеся 6 класса в количестве 14 человек. Анкета содержала 8 вопросов.
1. Занимаетесь ли вы спортом? 11чел. «да», 3чел. «иногда и редко»
2. Если да, то каким видом спорта вы занимаетесь? 5чел «лёгкая атлетика», 4 чел. «волейбол», 3чел. «футбол» 1чел. «ходит на фитнес», 1чел. «шашки и шахматы».
3. Каким видом спорта хотели бы заниматься? 3 чел. «волейболом», 3 чел. «легкой атлетикой», 2 чел. «баскетболом» , 1 чел. «тяжёлой атлетикой», 1 чел. «стритболом», , 1чел. «фигурным катанием», 3 чел. «не знают»
4. Нравится ли вам заниматься спортом? 14 чел. «да»
5. Нравится ли вам урок физкультуры? 14 чел. «да»
6. С удовольствием ли вы ходите на физкультуру? 13 чел «да» , 1 чел. «не всегда» 7. Любите ли вы бегать? 8 чел. «да».6 чел. «нет» ,
8. Удается ли вам сдать нормативы по физической культуре? 10 чел. «да, 4 чел. «не всегда»,
9. Что бы вы изменили в нашем селе, если бы вы были министром по спорту 8 чел. «ничего», 3 чел. «построил бассейн». 1 чел. «построил новый спортивный зал», 1 чел. «оборудовал спортивную площадку», 1 чел. «отменил прыжки» , Анализируя анкеты, я узнала, что в 6 классе нет тех ребят, которые не занимаются спортом. ( 3 человека не определились) Влияние бега на организм человека
Бег — это занятие для многих далеко не из приятных. Но как показывает практика, он является самым оптимальным, дешевым способом следить за своим здоровьем. Бег можно использовать для достижения очень разных целей – от духовного самосовершенствования до сброса веса.
Каждый человек при желании найдёт ответ на свой вопрос с помощью бега. Но есть несколько основных процессов, которые стимулируются во время бега – об этом надо знать как начинающему, так и опытному спортсмену.
1. Во время и после бега активизируется процесс кроветворения – образуется «молодая», здоровая кровь.
2. Активизируется дыхание.
3. Во время бега активизируется выработка организмом углекислоты, что очень благотворно сказывается на всех биохимических процессах, происходящих в клетках. В частности в тканях увеличивается количество кислорода, что способствует улучшению обмена веществ в организме.
4. Во время бега выделяется гормон серотонин, который всем известен, как гормон счастья, благодаря чему улучшается настроение, снимается напряжение.
5. Равномерный, длительный бег, скорость которого ненамного превышает скорость ходьбы, по мнению Гилмора – автора книги «Бег ради жизни», может дать дополнительно 10-12 лет жизни.
Мне захотелось проанализировать моё физическое состояние. Для этого я взяла спортивные показатели за три года и вот что получилось. Динамика моих спортивных результатов.
№ Испытания Результат Динамика 2015 год 2016 год 2017 год 1 Бег 30 м 5.7 с 5.4 с 5.3 с -0.4 с 2 Бег 60 м 11.6 с 11.5 с 10.3 с -1.3 с 3 Бег 500 м 2.01 мин 1.46 мин 1.44 мин -17 с 4 Бег 800 м 3.30 мин 3.16 мин 2.58 мин -28 с 5 Бег 1000 м 4.16 мин 3.59 мин 3.54 мин -38 с
Из этой таблицы следует, что с каждым годом у меня улучшаются результаты. Скоростные качества развиваются медленнее, чем выносливость.
Побывав в амбулотории, я получила информацию о количестве заболеваний за 4 года. Состояние здоровья за четыре года.
№ п/п Год Сколько раз болела. Сколько дней 1 2014 3 (7,7,6) 20 2 2015 3 (7,7,7) 21 3 2016 3 (7,5,7) 19 4 2017 2 (5,7) 12 Итого -8
Получив консультацию у медсестры «Салтыковского ФАПа» Ланцовой Н. В., я узнала, что для ребенка норма, если он болеет менее 4 раз в год. Из этого можно сделать вывод, что я не часто болеющий ребёнок. И как видно из таблицы наблюдается процесс снежения заболеваемости. Из всего сказанного можно сделать вывод: 1) Легкая атлетика – один из основных и наиболее массовых видов спорта, объединяющий ходьбу, бег, прыжки, метания, а также многоборья. 2) Занятия легкой атлетикой способствуют всестороннему физическому развитию, укреплению здоровья людей. 3) Многие ребята хотели бы заниматься ещё другими видами спорта, но в нашем селе такой возможности нет.
Лично мне моё увлечение легкой атлетикой дало то, что я обрела много новых друзей; на уроках физкультуры я сдаю все зачеты на отлично, хорошо играю в футбол, волейбол, баскетбол. Меня часто выбирают на спортивные соревнования. Кроме всего этого, я меньше стала болеть. Я думаю, что на этом список положительного влияния легкой атлетики на меня еще не заканчивается.
Моя гипотеза подтвердилась! Легкой атлетикой может заниматься каждый, и эти занятия окажут положительное влияние на ребенка.
Легкая атлетика – это наше будущее. Она отвлекает детей от улицы, помогает нормально развиваться и расти ребенку.
Напиши о том что вы делаете на ней вот и все
Введение Легкая атлетика – один из основных и наиболее массовых видов спорта, объединяющий ходьбу и бег на различные дистанции, прыжки в длину и высоту, метания диска, копья, молота, гранаты (толкание ядра), а также легкоатлетического. многоборья — десятиборье, пятиборье и др. В современной спортивной классификации насчитывается свыше 60 разновидностей легкоатлетических упражнений. В программе современных Олимпийских игр легкая атлетика представлена 24 номерами для мужчин и 14 – для женщин. Легкоатлетические соревнования входят в программы крупнейших континентальных спортивных состязаний: чемпионатов Европы, Африканских, Азиатских, Балканских, Британских, Панамериканских игр и др. Основой легкой атлетики являются естественные движения человека. Занятия легкой атлетикой способствуют всестороннему физическому развитию, укреплению здоровья людей. Популярность и массовость легкой атлетики объясняются общедоступностью и большим разнообразием легкоатлетических упражнений, простотой техники выполнения, возможностью варьировать нагрузку и проводить занятия в любое время года не только на спортивных площадках, но и в естественных условиях. Легкая атлетика — часть государственной системы физического воспитания. Легкоатлетические. упражнения входят в программы физического воспитания школьников, учащихся всех типов учебных заведений, в планы тренировочной работы во всех видах спорта, в занятия физической. культурой трудящихся старших возрастов, являются одной из основных частей всех ступеней всесоюзного физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Легкоатлетические. секции занимают ведущее место в деятельности коллективов физкультуры, спортивных клубов, добровольных спортивных обществ. Обратимся к истории этого вида спорта. Истории, насыщенной интересными событиями, знакомство с которыми поможет вам получить представление о том, какими были физические возможности человека в древние времена и каких высот в этом отношении достигли наши современники. В обширной летописи легкоатлетического спорта много славных имен, с которыми связаны громкие победы и выдающиеся рекордные достижения. Чемпионы и рекордсмены прошлого, покоряя время и пространство, прокладывали дорогу для своих последователей, намечали ориентиры для дальнейшего продвижения по пути физического совершенствования — одного из слагаемых общего прогресса человечества.
Легкая атлетика это- один из основных и наиболее массовых видов спорта, объединяющий ходьбу и бег на различные дистанции, прыжки в длину и высоту, метания диска, копья, молота, гранаты (толкание ядра), а также легкоатлетического. многоборья — десятиборье, пятиборье и др. В современной спортивной классификации насчитывается свыше 60 разновидностей легкоатлетических упражнений. В программе современных Олимпийских игр легкая атлетика представлена 24 номерами для мужчин и 14 – для женщин. Легкоатлетические соревнования входят в программы крупнейших континентальных спортивных состязаний: чемпионатов Европы, Африканских, Азиатских, Балканских, Британских, Панамериканских игр и др. Основой легкой атлетики являются естественные движения человека. Занятия легкой атлетикой способствуют всестороннему физическому развитию, укреплению здоровья людей. Популярность и массовость легкой атлетики объясняются общедоступностью и большим разнообразием легкоатлетических упражнений, простотой техники выполнения, возможностью варьировать нагрузку и проводить занятия в любое время года не только на спортивных площадках, но и в естественных условиях. Легкая атлетика — часть государственной системы физического воспитания. Легкоатлетические. упражнения входят в программы физического воспитания школьников, учащихся всех типов учебных заведений, в планы тренировочной работы во всех видах спорта, в занятия физической. культурой трудящихся старших возрастов, являются одной из основных частей всех ступеней всесоюзного физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Легкоатлетические. секции занимают ведущее место в деятельности коллективов физкультуры, спортивных клубов, добровольных спортивных обществ. Обратимся к истории этого вида спорта. Истории, насыщенной интересными событиями, знакомство с которыми поможет вам получить представление о том, какими были физические возможности человека в древние времена и каких высот в этом отношении достигли наши современники. В обширной летописи легкоатлетического спорта много славных имен, с которыми связаны громкие победы и выдающиеся рекордные достижения. Чемпионы и рекордсмены прошлого, покоряя время и пространство, прокладывали дорогу для своих последователей, намечали ориентиры для дальнейшего продвижения по пути физического совершенствования — одного из слагаемых общего прогресса человечества.
(Скачать оригинал реферата)
РЕФЕРАТ
ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ
СТУДЕНТКИ ГРУППЫ 122
СОДЕРЖАНИЕ
СТРАНИЦА
|Введение |3 |
|Из истории легкой атлетики |4 – 6 |
|Рекорды и рекордсмены |7 – 9 |
|История отечественной легкой атлетики |9 – 10 |
| | |
|Некоторые виды комплексных легкоатлетических соревнований |11 – 12 |
|Использованная литература |12 |
Введение
Легкая атлетика – один из основных и наиболее массовых видов спорта,
объединяющий ходьбу и бег на различные дистанции, прыжки в длину и высоту,
метания диска, копья, молота, гранаты (толкание ядра), а также
легкоатлетического. многоборья — десятиборье, пятиборье и др. В современной
спортивной классификации насчитывается свыше 60 разновидностей
легкоатлетических упражнений.
В программе современных Олимпийских игр легкая атлетика представлена 24
номерами для мужчин и 14 – для женщин. Легкоатлетические соревнования
входят в программы крупнейших континентальных спортивных состязаний:
чемпионатов Европы, Африканских, Азиатских, Балканских, Британских,
Панамериканских игр и др.
Основой легкой атлетики являются естественные движения человека. Занятия
легкой атлетикой способствуют всестороннему физическому развитию,
укреплению здоровья людей. Популярность и массовость легкой атлетики
объясняются общедоступностью и большим разнообразием легкоатлетических
упражнений, простотой техники выполнения, возможностью варьировать нагрузку
и проводить занятия в любое время года не только на спортивных площадках,
но и в естественных условиях.
Легкая атлетика — часть государственной системы физического воспитания.
Легкоатлетические. упражнения входят в программы физического воспитания
школьников, учащихся всех типов учебных заведений, в планы тренировочной
работы во всех видах спорта, в занятия физической. культурой трудящихся
старших возрастов, являются одной из основных частей всех ступеней
всесоюзного физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).
Легкоатлетические. секции занимают ведущее место в деятельности коллективов
физкультуры, спортивных клубов, добровольных спортивных обществ.
Обратимся к истории этого вида спорта. Истории, насыщенной интересными
событиями, знакомство с которыми поможет вам получить представление о том,
какими были физические возможности человека в древние времена и каких высот
в этом отношении достигли наши современники.
В обширной летописи легкоатлетического спорта много славных имен, с
которыми связаны громкие победы и выдающиеся рекордные достижения. Чемпионы
и рекордсмены прошлого, покоряя время и пространство, прокладывали дорогу
для своих последователей, намечали ориентиры для дальнейшего продвижения по
пути физического совершенствования — одного из слагаемых общего прогресса
человечества.
Из истории легкой атлетики
Еще в глубокой древности человеку было необходимо уметь быстро бегать,
ловко преодолевать различные препятствия, метать разного рода снаряды. От
умения человека догнать и метко поразить добычу, от способности быть
стойким и закаленным в борьбе с таинственными силами природы зависела его
охотничья удача, а значит — и жизнь.
Итак, уже первобытному человеку были знакомы бег, прыжки и метания —
упражнения, составляющие фундамент современного легкоатлетического спорта.
Археологи, раскапывая стоянки древнего человека, находят много
красноречивых свидетельств тому, что уже на заре цивилизации эти навыки
играли огромную роль в повседневной жизни человека. Конечно, в ту пору о
спорте в современном его понимании и речи идти не могло. Родился он гораздо
позже. Родиной спорта можно считать Древнюю Грецию.
Программа этих соревнований была в основном легкоатлетической. Поначалу
их участники состязались лишь в беге на дистанции, равной длине стадиона
(192 м 27 см), которая называлась «стадий». (Отсюда, собственно, и возникло
слово «стадион».) Более полувека этот вид бега — стадиодром — оставался
единственным видом соревнований на эллинских олимпийских праздниках. На
Играх 14-й Олимпиады (724 г. до н. э.) впервые были разыграны призы в беге
на дистанции, равной двум стадиям. На Играх 15-й Олимпиады появился бег на
выносливость — от 7 до 25 стадиев.
Уже в ту пору участники Игр специализировались в отдельных видах
программы состязаний. Например, бегуны на длинные дистанции, как правило,
очень редко стартовали в беге на короткие дистанции. Зато очень часто один
и тот же атлет выступал на двух коротких дистанциях и нередко оказывался
сильнейшим на обеих сразу.
На олимпийских праздниках проводились также соревнования бегунов,
выступавших в полном боевом снаряжении. Атлет, побеждавший на коротких
дистанциях, а также в этом виде состязаний, получал почетное звание
«триаст», то есть трехкратный победитель. Дважды такой чести удостаивался
Лео-нидас с острова Родос.
Начиная с 16-й Олимпиады (708 г. до н. э.) программа Игр обогатилась
новым видом — пятиборьем. Он включал бег, метание диска, прыжки в длину,
метание копья и борьбу (как видим, и в этом многоборье легкая атлетика
составляет основу).
Прыжок в длину в то время атлеты выполняли со специальными гантелями в
руках. Тогда считалось, что это помогает усилить маховое движение рук и
преодолеть в полете большее расстояние. Копье и диск метали с небольшого
возвышения. Причем копье держали не просто в руке, а при помощи петли из
кожаного ремня, в которую метатель вставлял пальцы. Копьеметатели в ту пору
состязались в бросках на меткость попадания в цель, тогда как дискоболы
соревновались на дальность.
Какими же были достижения участников олимпийских соревнований
древности? К сожалению, сопоставить их результаты с результатами
современных спортсменов довольно сложно. Дело в том, что до нас дошли
крайне противоречивые сведения на сей счет. Но по отдельным источникам
можно сделать вывод о том, что победители античных олимпиад добивались
неплохих результатов даже по современным меркам. Так, согласно легенде,
дискобол Флегий на тренировке мог метнуть диск через реку Алфей (ее ширина
в настоящее время достигает 50 м).
Победителей соревнований чествовали тогда очень пышно. Их увенчивали
венками из оливы, ветви для которых срезали специальным золотым ножом со
старых священных деревьев. Когда чемпионы возвращались домой, их встречали
толпы радостных соотечественников. Поэты слагали в честь победителей
хвалебные гимны. Имена чемпионов высекались на каменных плитах, а некоторым
из них даже ставились памятники. Именно благодаря этому до нас и дошли их
имена…
Развитие современной легкой атлетики началось в 30-40-е гг. 19 в.
(первые соревнования — в колледже г. Регби в Англии в 1837); в 80-90-е гг.
во многом странах были организованы любительские клубы, лиги и др.,
Развитие современной легкой атлетики тесно связано с олимпийским
движением. Достаточно сказать, что розыгрыш олимпийских наград в Афинах в
1896 г. стал первым официальным международным соревнованием по легкой
атлетике. С тех пор она прочно заняла ведущее место в программе всех
Олимпийских игр.
И именно легкоатлет стал первым олимпийским чемпионом. Это был американец
Джеймс Конноли, 5 апреля 1896 г. завоевавший победу в тройном прыжке с
результатом 13 м 71 см. Однако не Конноли стал подлинным героем I Олимпиады
современности.
Несколькими днями позже в борьбу вступили марафонцы. Они бежали 40 км по
той самой каменистой дороге, по которой около 2500 лет назад пробежал из
селения Марафон в Афины эллинский воин-гонец с вестью о победе греков над
персами. По преданию, гонец прибежал в город, не останавливаясь в пути, и с
возгласом «Мы победили!» упал замертво. В честь подвига этого солдата в
программу Олимпийских игр и был включен пробег от Марафона до Афин.
Впоследствии марафонский бег стал одним из обязательных видов легкой
атлетики.
Для Греции — хозяйки I Олимпиады — победа в этом виде программы была
вопросом национальной гордости и чести. Тысячи болельщиков разочарованно
вздохнули, когда с середины дистанции пришло сообщение: в числе лидеров нет
греческих бегунов. Но затем ситуация на дистанции изменилась. Прежние
лидеры, не выдержав жары, сошли, и первым на стадион вбежал грек Спирос
Луис, скромный почтальон из поселка Марузи.
Последний круг вместе с победителем пробежал сам король Греции, в порыве
чувств покинувший королевскую ложу. Луис стал национальным героем своей
страны.
В целом же олимпийский дебют «королевы спорта» прошел в Афинах весьма
скромно. Легкоатлеты соревновались лишь по 12 видам (сравните: сейчас
программа легкой атлетики насчитывает 43 вида). Всего на старт вышло менее
ста спортсменов. Например, в высоту прыгали лишь пятеро. Гораздо больше
участников собрали соревнования по гимнастике и стрельбе.
Заслуживает внимания такой эпизод олимпийских состязаний. На старт
дистанции 100 м большинство бегунов вышли в коротких белых брюках и сапогах
с короткими голенищами. И только один спортсмен — американец Томас Бэрк —
был в трусах и в обуви полегче, напоминавшей современные шиповки. Если его
соперники принимали старт стоя, то Бэрк опустился на одно колено и уперся в
землю руками. Зрители даже посмеивались над этим оригиналом. Но каково же
было их изумление, когда именно Бэрк финишировал первым. С тех пор низкий
старт стал общепринятым в соревнованиях спринтеров.
Техника бега в те времена мало чем напоминала отточенные движения
современных бегунов. Спортсмены бежали скованно, напряженно. И лишь со
временем стало ясно, что быстрота несовместима с напряженными мышцами, что,
чем свободнее бег, тем выше скорость. Уже на II Олимпиаде в Париже (1900
г.) американец Фрэнсис Джервис намного улучшил олимпийский рекорд,
преодолев 100 м за 10,8 с.
Достижения сильнейших атлетов в ту пору росли довольно быстро, не то что
сейчас. Так, Эллери Кларк из США прыгнул в Афинах в длину всего на 6 м 35
см, а его соотечественник Алвин Кренцлейн стал лучшим на II Олимпиаде в
Париже с результатом 7 м 18 см. Тот же разыграны награды в беге на 5000 и
10000 м, в эстафетах 4Х100 и 4Х400 м, а также в десятиборье.
На восьми Олимпиадах современности борьбу вели только мужчины. Но вот в
Амстердаме в 1928 г. на легкоатлетические арены впервые вышли женщины. Их
олимпийский дебют превзошел все ожидания. Во всех пяти видах программы
женщины установили мировые рекорды.
Рекорды и рекордсмены
История каждого вида спорта хранит имена своих героев-спортсменов,
устанавливавших рекорды, поражавшие воображение и раздвигавшие устоявшиеся
представления о возможностях человека. А легкая атлетика потому и получила
титул «королевы спорта», что среди ее «подданных» — атлетов — выдающихся
оказалось больше, чем в любом другом виде. Давайте познакомимся с
некоторыми из них.
«Величайшим атлетом всех времен и народов» именовали в 30-х годах
негритянского бегуна Джесси Оуэнса. И в этом не было преувеличения.
Оуэне был десятым ребенком в семье батрака из американского города
Кливленда. Мальчик еще в младших классах школы обнаружил удивительные
способности: он был поразительно быстр, ловок и моментально схватывал
технику любого, даже самого трудного, спортивного упражнения. В возрасте
12—13 лет он опережал всех сверстников в соревнованиях по спринту. На одном
из соревнований 14-летний спортсмен так здорово пробежал 220 ярдов (чуть
больше 200 м), что судья решил, что у него испортился секундомер. А в 15
лет (это было в 1930 г.) Оуэне преодолел 100 м за 10,8 с, прыгнул в высоту
на 1 м 83 см и в длину на 7 м.
Когда Джесси подрос и стал студентом, его главной целью стало попасть на
Олимпиаду 1936 г. Он очень упорно тренировался. И это принесло свои плоды.
Еще за год до Олимпиады, выступая на студенческих соревнованиях в штате
Мичиган, Оуэне установил пять мировых рекордов в спринте и барьерном беге.
Его бег был великолепен — легок и стремителен одновременно. Но за этой
легкостью стояли годы упорного труда. «Успех достигается нелегко и не
сразу, — вспоминал позже спортсмен. — Как губка поглощает воду, так и
спортсмен должен набираться опыта, поглощать знания других. Все служит
достижению одной цели…»
На Олимпийских играх в Берлине Оуэнсу не было равных во всех видах
программы, в которых он принимал участие. Джесси добился уверенной победы в
беге на 100 и 200 м, затем первенствовал в прыжках в длину, показав очень
высокий даже по современным меркам результат — 8 м 06 см. А четвертой
золотой медалью он был награжден за участие в победной эстафете 4Х100 м.
Кларк в Афинах преодолел в высоту 1 м 81 см, а американец Ирвинг Бэкстер в
Париже покорил планку на отметке 1 м 90 см.
Впрочем, тогда не только стремительно росли достижения, но и непрерывно
расширялась программа соревнований по легкой атлетике. Если на I Олимпиаде
атлеты соревновались в основном в классических видах, то позднее все больше
других дисциплин завоевывали себе право на жизнь. Так, в 1900 г. олимпийцы
впервые вышли в сектор по метанию молота и впервые состязались в беге на
дистанции 200 м. В 1912 г. были Если для Оуэнса любимой стихией была
скорость, то знаменитый финский бегун Пааво Нурми прославился своими
многочисленными победами в беге на выносливость. Нурми принимал участие в
трех Олимпийских играх, завоевав в общей сложности 7 золотых медалей. В
течение десяти лет он не знал себе равных на дистанциях от 1500 м до 20 км.
Зрителям нравилась его невозмутимая манера бежать с секундомером в руках.
Казалось, Нурми сражался не с соперниками, а только со временем.
Впервые он громко заявил о себе на Олимпиаде в Антверпене в 1920 г. На
старт бега на 5000 м он вышел, как обычно, с секундомером в руке. Увы, на
сей раз секундомер сыграл с ним злую шутку. Финн лидировал, время от
времени бросая взгляд на его стрелки. Темп бега вполне его устраивал.
Казалось, победа уже у него в кармане. Но на финишной прямой неожиданный
рывок предпринял француз Жозеф Гильемо. Нурми бросился было в погоню, но
поздно…
Этот урок не прошел для финна даром. Он понял, как опасно быть слишком
самоуверенным, и сделал все, чтобы не повторить тактическую ошибку на
следующей дистанции — 10000 м. Здесь он действовал гораздо расчетливее:
позволил сначала другим бегунам выйти вперед, а перед самым финишем
совершил победный бросок.
Перед Олимпиадой в Париже (1924 г.) Нурми был в зените славы. Тысячи
болельщиков собрались на стадионе «Коломб», чтобы увидеть выступление
«великого финна». И он оправдал ожидания: совершил подлинный спортивный
подвиг, выиграв в течение одного часа две золотые медали.
На дистанции 1500 м Нурми первенствовал, не оставив соперникам никаких
надежд. Его бег был стремителен и красив. Англичанин Стэллард,
финишировавший третьим, рухнул на дорожку без сознания. Когда он пришел в
себя, Нурми уже стоял на старте бега на 5000 м, где снова оказался первым.
Третья золотая медаль досталась ему в кроссе на 10000 м. Этот забег
проходил под палящими лучами солнца. Многие его участники не выдержали жары
и вынуждены были сойти с дистанции. И только неутомимый Нурми был,
казалось, абсолютно нечувствителен к зною. Он преодолевал дистанцию с
точностью хорошо отлаженного механизма. Еще две золотые медали он получил
за победы в командном беге на 3000 м и командном кроссе на 10 км (тогда
проводились и такие соревнования).
Свою последнюю олимпийскую победу Нурми одержал в 1928 г. в Амстердаме на
дистанции 10 км. И еще раз поклонники Нурми приветствовали его во время
Олимпиады — спустя 20 лет, на церемонии открытия Олимпиады в Хельсинки.
Великий бегун был удостоен чести пронести по дорожке стадиона факел и
зажечь Олимпийский огонь.
В наше время о победах этого спортсмена напоминает статуя Пааво Нурми,
установленная неподалеку от олимпийского стадиона в Хельсинки. Кстати, на
этой арене в 1983 г. был проведен первый в истории легкой атлетики
чемпионат мира.
Стадион в столице Финляндии памятен и советским спортсменам. Именно здесь
в 1952 г. состоялся их олимпийский дебют. Уже первое появление наших
легкоатлетов на арене Олимпиады явилось откровением для спортивного мира.
Из Хельсинки они привезли домой 2 золотые, 8 серебряных и 7 бронзовых
медалей, в командном зачете уступив лишь легкоатлетам США, которые имели
уже огромный опыт участия в крупнейших международных турнирах.
История отечественной легкой атлетики
В России в 1888 году был образован первый спортивный кружок в Тярлеве,
близ Петербурга. Широкое развитие современной легкой атлетики связано с
возрождением Олимпийских игр (1896) как крупнейших международных
соревнований; стали разыгрываться национальные чемпионаты по легкой
атлетике (в России в 1908—16 ежегодно). В 1911 основан Всероссийский союз
любителей легкой атлетики, объединивший около 20 спортивных лиг Петербурга,
Москвы, Киева и др.;
В 1912 рус. легкоатлеты впервые участвовали в Олимпийских играх. В 1912
создана Международная любительская легкоатлетическая федерация (ИААФ) —
руководящий орган по развитию легкой атлетики и проведению международных
соревнований.
Первые соревнования сов. легкоатлетов состоялись в 1918 в Петрограде, в
1920 — олимпиады, в программе которых главное место занимала легкая
атлетика: Сибирская (Омск), Приуральская (Екатеринбург), Среднеазиатская
(Ташкент), Северокавказская (Минеральные Воды
В 1922 состоялось первенство РСФСР по легкой атлетике (Москва), в 1923
— первая международная встреча (с легкоатлетами Финляндии), в 1928 — первая
всесоюзная спартакиада.
В 30-е гг. начали создаваться научно-методические основы современной
системы подготовки легкоатлетов. С введением в 1931 комплекса «Готов к
труду и обороне СССР» (ГТО) легкая атлетика стала одним из наиболее
массовых видов спорта. Становление и развитие отечественной легкой атлетики
в 30-й 40-е гг. связано с именами С.И. и Г.И. Знаменских, А. А.
Пугачевского, Ф. К. Ванина, Е. М. Васильевой, М.И. Шамановой, Т. А.
Быковой, Р. Д. Люлько (бег), Н. Г. Озолина (прыжки), С. Т. Ляхова (метание)
и других, которые уже в эти годы показывали результаты международного
класса.
В 1948 Всесоюзная федерация легкой атлетики СССР вступила в члены ИААФ
(на 1 января 1972 ИААФ объединяла национальные федерации 143 стран).
С 1946 сов. легкоатлеты участвуют в чемпионатах Европы (проводятся с
1934 в чётные годы между Олимпийскими играми), с 1952 — в Олимпийских
играх. С 1958 регулярно проводятся легкоатлетические матчи между
спортсменами СССР и др. стран (США, ГДР, Франции, Великобритании, Италии,
Польши, Чехословакии), международные соревнования, посвящённые памяти
выдающихся легкоатлетов (мемориалы — братьев Знаменских в СССР, Я.
Кусочинского — в Польше, Е. Рошицкого — в Чехословакии и др.), на призы
организаций и газет («Правды» и «Известий» в СССР, «Юманите» во Франции и
др.), с 1964 — чемпионаты Европы по легкой атлетике для юниоров, с 1965 —
соревнования на Кубок Европы, с 1966 — чемпионаты Европы в закрытом
помещении.
В 1968 основана Европейская ассоциация легкой атлетики.— ЕАА,
объединяющая 35 национальных федераций, в т. ч. СССР (1972), в конце 60 –
начале 70-х гг. организованы федерации легкой атлетики Азии, Африки,
латиноамериканских стран, Новой Зеландии и Океании.
В 1952—72 советские легкоатлеты завоевали на Олимпийских играх 35 золотых,
31 серебряную и 41 бронзовую медали, на чемпионатах Европы соответственно
—61, 46 и 51 медали.
Олимпийские чемпионы: Н. В. Авилов, П. Г. Болотников,
А.П. Бондарчук, В. Ф. Борзое (дважды), Л. И. Брагина, В.Н. Брумель,
В.С. Голубничий (дважды), Р.И.Клим, В. С. Крепкина, В. П. Куц
(дважды), Я.В. Лусис, Л. И. Лысенко, Ф. Г. Мельник, Э. А. Озолина,
Н. А. Пономарева (дважды), И. Н. Пресс (дважды), Т. Н.
Пресс (трижды), В. В. Руденков, В. Д. Саиеев (дважды), Л. В. Спирин, Ю. А.
Тармак, Т. А. Тышкевич, В. С. Цыбуленко, Р. М. Шавлакадзе, Н.
В. Чижова, И. В. Яунзем.
Чемпионы Европы: Е. А. Аржанов, В.М. Богданова, В.Н. Буланчик, Н.Я.
Думбадзс, А.В. Игнатьев, М.Л. Иткина, Н.3. Каракулов, К.Я. Лаптева, Н.Г.
Откаленко, С.К. Попов, Т.Н. Севрюкова, Е.И. Сеченова,
Н.В. Смирницкая, В.В. Кузнецов, И.А. Тср-Ованесян, И.Р. Турова,
А.П. Чудина, Т.С. Щелканова, Л.М. Щербаков и др.
Неоднократно улучшали мировые, европейские и всесоюзные рекорды в
различных видах легкой атлетики: Е.Е. Горчакова, Э.В. Гущин, Г.Я. Климов,
Г.И. Зыбина, М.П. Кривоносов, Ю.Н. Литуев, В.И. Трусеиев.)
Некоторые виды комплексных легкоатлетических соревнований
ПЯТИБОРЬЕ современное, спортивные комплексные соревнования, включают
верховую езду с преодолением препятствий — конкур, фехтование на шпагах
(поединки до первого укола с каждым участником соревнований), скоростную
стрельбу из малокалиберного пистолета (20 выстрелов 4 сериями), плавание
(вольный стиль, дистанция 300 л), кросс (бег по пересечённой местности па
дистанцию 4000 м для взрослых, 3000 м для юниоров). Соревнования проводятся
в течение 5 дней – по одному виду спорта в день. Общие места участников
соревнований определяются по сумме очков, полученных в каждом виде
программы.
Комплексные состязания по спортивно-прикладным умениям и навыкам,
необходимым воину, известны с древнейших времен (например, пентатлон в
программе древнегреческих Олимпийских игр). Во 2-й пол. 19 в. в Швеции и
затем в др. странах стали проводиться соревнования по офицерскому пятиборью
– спортивному комплексу, отражавшему сущность боевой подготовки офицера
того времени (верховая езда, фехтование, стрельба, плавание, бег).
С 1912 по инициативе П. де Кубертена разработанный им комплекс
офицерского пятиборья включён в программу Олимпийских игр. До 1948 к
соревнованиям допускались только спортсмены-офицеры. Современное название
комплекс получил в 1948, когда в Лондоне был основан Международный союз
современного пятиборья и биатлона (УИПМБ); в 1974 объединял 44 национальных
федерации.
С 1949 ежегодно (кроме лет, когда проводятся Олимпийские игры)
организуются чемпионаты мира, с 1965— и для юниоров.
В СССР первые соревнования по пятиборью состоялись в 1947; с 1953
ежегодно проводятся чемпионаты страны. В 1952 пятиборье включено в Единую
всесоюзную спортивную классификацию.
В 1952 создана Федерация современного пятиборья СССР, которая в том же
году стала членом УИПМБ. В 1974 в СССР занималось пятиборьем около 5 тысяч
спортсменов, в том числе около 250 мастеров спорта, 38 заслуженных мастеров
спорта и заслуженных тренеров.
Наибольшее развитие пятиборье получило в Венгрии, СССР, Швеции, США,
Финляндии, Франции, Италии, ФРГ, Польше, Чехословакии, Румынии, Болгарии и
др.
На Олимпийских играх личное первенство 9 раз выигрывали пятиборцы
Швеции, трижды — Венгрии, командное (разыгрывается с 1952) – по 3 раза
спортсмены Венгрии и СССР. На чемпионатах мира 9 раз в личном и 9 в
командном зачётах первенствовали пятиборцы СССР, соответственно Венгрии — 7
и 7, Швеции — 4 и 4. Среди чемпионов мира советские спортсмены И. А.
Новиков, К. П. Сальников, Э. С. Сдобников, Б.Г. Онищенко, П. С. Леднёв.
Неоднократными чемпионами мира и Олимпийских игр были Л. Халл (Швеция)
и А. Бальцо (Венгрия).
С 70-х гг. в СССР, Франции, Австралии, Великобритании и др. странах
организуются секции пятиборья для женщин.
ДЕСЯТИБОРЬЕ, классическое легкоатлетическое многоборье для мужчин,
включающее десять видов лёгкой атлетики.
Соревнования по десятиборью проводятся в два дня: 1-й день — бег на
100 м, прыжки в ( длину, толкание ядра, прыжки в высоту, бег на 400 м; 2-й
день — бег на 110 м , с барьерами, метание диска, прыжки с шестом, метание
копья, бег на 1500 м. Победитель определяется по сумме очков, набранных во
всех видах десятиборья, количество очков в каждом виде программы — по спец.
таблице.
Мировой рекорд (по табл. 1962) — 8417 очков, установлен в 1970 У.Тумеем
(США): бег на 100 м — 10,3 сек (986 очков), прыжки в длину — 7,76 м (972),
толкание ядра — 14,38 м (751), прыжки в высоту — 193 см (796), бег на 400 м
— 47,1 сек (943), бег на 110 м с барьерами — 14,3 сек (926), метание диска
— 46,49 л (809), прыжки с шестом — 427 чел (876), метание копья — 65,74 м
(830), бег на 1500 л — 4 мин 39,4 сек (528). В 1958 – 59 мировой рекорд в
десятиборье принадлежал советскому спортсмену В. Кузнецову.
Впервые соревнования по десятиборью были включены в программу
Олимпийских игр в 1912 и с тех пор проводятся на всех крупнейших
соревнованиях по лёгкой атлетике.
Использованная литература
1. Кузнецов В., Теннов В. Олимпийские кольца «королевы спорта». Москва,
Советская Россия», 1979 г.
2. Е.А. Малков. Подружись с «королевой спорта». Москва, «Просвещение», 1987
г.
3. Попов В., Суслов Ф., Ливадо Е. Юный легкоатлет. Москва, «Физкультура и
спорт», 1984 г.
Муниципальное общеобразовательное учреждение
«Салтыковская средняя общеобразовательная школа Ртищевского района Саратовской области»
Проект:
«Моё увлечение – лёгкая атлетика»
Автор работы: Чернова С. ученица 6класса
Руководитель: Гаврюшин В.П.
учитель физической культуры
2018 год
«Моё увлечение – лёгкая атлетика»
Введение
Я уже второй год занимаюсь легкой атлетикой. Мне очень нравится бегать и прыгать. Участвую практически во всех соревнованиях, которые проводятся в школе и в районе, и часто занимаю призовые места. Однако из моего класса всего лишь пятеро учеников увлекаются легкой атлетикой. Мне захотелось узнать, занимаются ли мои одноклассники каким- либо видом спорта. Так же мне было интересно узнать, какое влияние оказывает на человека легкая атлетика, какие качества она развивает?
Актуальность
Легкоатлетические упражнения развивают такие качества, как выносливость, волю, трудолюбие; формируют характер, стремление к победе, к саморазвитию, самосовершенствованию, прививают желание вести здоровый образ жизни. Мне кажется, она является наиболее нужным и важным для подрастающего поколения.
Гипотеза
Предположим, что легкой атлетикой может заниматься каждый и эти занятия окажут положительное влияние на ребенка.
Цель.
Узнать, как влияет занятия легкой атлетикой на развитие ребенка.
Задачи.
Я поставила перед собой следующие задачи:
Узнать историю легкой атлетики.
Составить анкету и провести опрос среди моих одноклассников.
Проанализировать результаты анкетирования и сделать выводы.
Узнать, как влияют занятия легкой атлетики на организм и здоровье человека?
Оценить своё физическое состояние.
История легкой атлетики
Еще в глубокой древности человеку было необходимо уметь быстро бегать, ловко преодолевать препятствия, метать разного рода снаряды от этого зависела его охотничья удача, а значит — и жизнь.
Родиной лёгкой атлетики, как и всего сптрта принято считать Древнюю Грецию. Поначалу участники состязались лишь в беге на дистанции, равной длине стадиона (192 м 27 см). А уже начиная с 16-й Олимпиады программа Игр обогатилась новым видом — пятиборьем. Он включал бег, метание диска, прыжки в длину, метание копья и борьбу. (Первая же олимпиада была проведена в 776 году до н.э.)
Победителей увенчивали венками из оливы. Когда чемпионы возвращались домой, их встречали толпы радостных соотечественников. Поэты слагали в честь победителей хвалебные гимны. Имена чемпионов высекались на каменных плитах, а некоторым из них даже ставились памятники. Именно благодаря этому до нас и дошли их имена… Самым прославленным спортсменом античного мира стал Леонидас из Радоса, побеждавший на Играх 12 раз.
Я узнала, что несколько позже в борьбу вступили марафонцы. Они бежали 42 км 195 м по каменистой дороге, по которой около 2500 лет назад пробежал из селения Марафон в Афины воин-гонец с вестью о победе. По преданию, гонец прибежал в город, не останавливаясь в пути, и с возгласом «Мы победили!» упал замертво. В честь его подвига в Олимпийские игры был включен пробег от Марафона до Афин.
Мне понравился такой эпизод олимпийских состязаний. На старт дистанции 100 м бегуны вышли в белых брюках и коротких сапогах.
И только один спортсмен — американец Томас Бёрк — был в трусах и в обуви, как современные шиповки. Если его соперники принимали старт стоя, то Бэрк опустился на одно колено и уперся в землю руками. Зрители даже посмеивались над этим оригиналом. Но каково же было их изумление, когда именно он финишировал первым. С тех пор низкий старт стал общепринятым в соревнованиях спринтеров.
Современная легкая атлетика.
Древние Олимпийские игры очень сильно отличались от того, что мы наблюдаем сейчас, за счет влияния людей, их веры и отношения к соревнованиям. В современной легкой атлетике каждая дисциплина делится еще на несколько своих подвидов.
Беговые виды лёгкой атлетики объединяют следующие дисциплины: спринт (100 м, 200 м и 400 м), бег на средние дистанции (от 800 до 3000 м, в том числе бег на 3000 м с препятствиями), бег на длинные дистанции (классические дистанции 5000 м и 10 000 м), ), барьерный бег (100 м, 400 м) и эстафета (4?100 м, 4?200 м, 4?400 м, 4?800 м, 4?1500 м).
Прыжки теперь включают в себя прыжки в высоту, прыжки с шестом, прыжки в длину и тройной прыжок.
Метания состоят из толкания ядра, метания диска, метание молота и метание копья.
Марафоны (бег на дистанцию 42 км 195 м) супермарафоны и кроссы – бег по пересеченной местности на разные дистанции (от 3 до 12 км).
Спортивная ходьба
Многоборье тоже подразделяются на 2 вида:
Для мужчин:
Десятиборье (летний сезон) – бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, бег 400 м, 110 м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья, бег 1500 м.
Семиборье (зимний сезон) – бег 60 м, прыжок в длину, бег 60 м с барьерами, толкание ядра, прыжок в высоту, прыжок с шестом, бег 1000 м.
Для женщин:
Семиборье (летний сезон) – бег 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, бег 200 м, прыжок в длину, метание копья, бег 800 м.
Пятиборье (зимний сезон) – бег 60 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, прыжок в длину, бег 800 м.
Для того чтобы узнать отношение ребят к спорту, я провела анкетирование. В исследовании приняли участие учащиеся 6 класса в количестве 14 человек. Анкета содержала 8 вопросов.
1. Занимаетесь ли вы спортом? 11чел. «да», 3чел. «иногда и редко»
2. Если да, то каким видом спорта вы занимаетесь?
5чел «лёгкая атлетика», 4 чел. «волейбол», 3чел. «футбол» 1чел. «ходит на фитнес», 1чел. «шашки и шахматы».
3. Каким видом спорта хотели бы заниматься?
3 чел. «волейболом», 3 чел. «легкой атлетикой», 2 чел. «баскетболом» , 1 чел. «тяжёлой атлетикой», 1 чел. «стритболом», , 1чел. «фигурным катанием»,
3 чел. «не знают»
4. Нравится ли вам заниматься спортом? 14 чел. «да»
5. Нравится ли вам урок физкультуры? 14 чел. «да»
6. С удовольствием ли вы ходите на физкультуру? 13 чел «да» , 1 чел. «не всегда»
7. Любите ли вы бегать? 8 чел. «да».6 чел. «нет» ,
8. Удается ли вам сдать нормативы по физической культуре?
10 чел. «да, 4 чел. «не всегда»,
9. Что бы вы изменили в нашем селе, если бы вы были министром по спорту
8 чел. «ничего», 3 чел. «построил бассейн». 1 чел. «построил новый спортивный зал», 1 чел. «оборудовал спортивную площадку», 1 чел. «отменил прыжки» ,
Анализируя анкеты, я узнала, что в 6 классе нет тех ребят, которые не занимаются спортом. ( 3 человека не определились)
Влияние бега на организм человека
Бег — это занятие для многих далеко не из приятных. Но как показывает практика, он является самым оптимальным, дешевым способом следить за своим здоровьем. Бег можно использовать для достижения очень разных целей – от духовного самосовершенствования до сброса веса.
Каждый человек при желании найдёт ответ на свой вопрос с помощью бега. Но есть несколько основных процессов, которые стимулируются во время бега – об этом надо знать как начинающему, так и опытному спортсмену.
1. Во время и после бега активизируется процесс кроветворения – образуется «молодая», здоровая кровь.
2. Активизируется дыхание.
3. Во время бега активизируется выработка организмом углекислоты, что очень благотворно сказывается на всех биохимических процессах, происходящих в клетках. В частности в тканях увеличивается количество кислорода, что способствует улучшению обмена веществ в организме.
4. Во время бега выделяется гормон серотонин, который всем известен, как гормон счастья, благодаря чему улучшается настроение, снимается напряжение.
5. Равномерный, длительный бег, скорость которого ненамного превышает скорость ходьбы, по мнению Гилмора – автора книги «Бег ради жизни», может дать дополнительно 10-12 лет жизни.
Мне захотелось проанализировать моё физическое состояние. Для этого я взяла спортивные показатели за три года и вот что получилось.
Динамика моих спортивных результатов.
№
Испытания
Результат
Динамика
2015 год
2016 год
2017 год
1
Бег 30 м
5.7 с
5.4 с
5.3 с
-0.4 с
2
Бег 60 м
11.6 с
11.5 с
10.3 с
-1.3 с
3
Бег 500 м
2.01 мин
1.46 мин
1.44 мин
-17 с
4
Бег 800 м
3.30 мин
3.16 мин
2.58 мин
-28 с
5
Бег 1000 м
4.16 мин
3.59 мин
3.54 мин
-38 с
Из этой таблицы следует, что с каждым годом у меня улучшаются результаты. Скоростные качества развиваются медленнее, чем выносливость.
Побывав в амбулотории, я получила информацию о количестве заболеваний за 4 года.
Состояние здоровья за четыре года.
№ п/п
Год
Сколько раз болела.
Сколько дней
1
2014
3
(7,7,6) 20
2
2015
3
(7,7,7) 21
3
2016
3
(7,5,7) 19
4
2017
2
(5,7) 12
Итого
-8
Получив консультацию у медсестры «Салтыковского ФАПа» Ланцовой Н. В., я узнала, что для ребенка норма, если он болеет менее 4 раз в год. Из этого можно сделать вывод, что я не часто болеющий ребёнок. И как видно из таблицы наблюдается процесс снежения заболеваемости.
Из всего сказанного можно сделать вывод:
1) Легкая атлетика – один из основных и наиболее массовых видов спорта, объединяющий ходьбу, бег, прыжки, метания, а также многоборья.
2) Занятия легкой атлетикой способствуют всестороннему физическому развитию, укреплению здоровья людей.
3) Многие ребята хотели бы заниматься ещё другими видами спорта, но в нашем селе такой возможности нет.
Лично мне моё увлечение легкой атлетикой дало то, что я обрела много новых друзей; на уроках физкультуры я сдаю все зачеты на отлично, хорошо играю в футбол, волейбол, баскетбол. Меня часто выбирают на спортивные соревнования. Кроме всего этого, я меньше стала болеть. Я думаю, что на этом список положительного влияния легкой атлетики на меня еще не заканчивается.
Моя гипотеза подтвердилась! Легкой атлетикой может заниматься каждый, и эти занятия окажут положительное влияние на ребенка.
Легкая атлетика – это наше будущее. Она отвлекает детей от улицы, помогает нормально развиваться и расти ребенку.
Напиши о том что вы делаете на ней вот и все
Введение Легкая атлетика – один из основных и наиболее массовых видов спорта, объединяющий ходьбу и бег на различные дистанции, прыжки в длину и высоту, метания диска, копья, молота, гранаты (толкание ядра), а также легкоатлетического. многоборья — десятиборье, пятиборье и др. В современной спортивной классификации насчитывается свыше 60 разновидностей легкоатлетических упражнений. В программе современных Олимпийских игр легкая атлетика представлена 24 номерами для мужчин и 14 – для женщин. Легкоатлетические соревнования входят в программы крупнейших континентальных спортивных состязаний: чемпионатов Европы, Африканских, Азиатских, Балканских, Британских, Панамериканских игр и др. Основой легкой атлетики являются естественные движения человека. Занятия легкой атлетикой способствуют всестороннему физическому развитию, укреплению здоровья людей. Популярность и массовость легкой атлетики объясняются общедоступностью и большим разнообразием легкоатлетических упражнений, простотой техники выполнения, возможностью варьировать нагрузку и проводить занятия в любое время года не только на спортивных площадках, но и в естественных условиях. Легкая атлетика — часть государственной системы физического воспитания. Легкоатлетические. упражнения входят в программы физического воспитания школьников, учащихся всех типов учебных заведений, в планы тренировочной работы во всех видах спорта, в занятия физической. культурой трудящихся старших возрастов, являются одной из основных частей всех ступеней всесоюзного физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Легкоатлетические. секции занимают ведущее место в деятельности коллективов физкультуры, спортивных клубов, добровольных спортивных обществ. Обратимся к истории этого вида спорта. Истории, насыщенной интересными событиями, знакомство с которыми поможет вам получить представление о том, какими были физические возможности человека в древние времена и каких высот в этом отношении достигли наши современники. В обширной летописи легкоатлетического спорта много славных имен, с которыми связаны громкие победы и выдающиеся рекордные достижения. Чемпионы и рекордсмены прошлого, покоряя время и пространство, прокладывали дорогу для своих последователей, намечали ориентиры для дальнейшего продвижения по пути физического совершенствования — одного из слагаемых общего прогресса человечества.
Легкая атлетика это- один из основных и наиболее массовых видов спорта, объединяющий ходьбу и бег на различные дистанции, прыжки в длину и высоту, метания диска, копья, молота, гранаты (толкание ядра), а также легкоатлетического. многоборья — десятиборье, пятиборье и др. В современной спортивной классификации насчитывается свыше 60 разновидностей легкоатлетических упражнений. В программе современных Олимпийских игр легкая атлетика представлена 24 номерами для мужчин и 14 – для женщин. Легкоатлетические соревнования входят в программы крупнейших континентальных спортивных состязаний: чемпионатов Европы, Африканских, Азиатских, Балканских, Британских, Панамериканских игр и др. Основой легкой атлетики являются естественные движения человека. Занятия легкой атлетикой способствуют всестороннему физическому развитию, укреплению здоровья людей. Популярность и массовость легкой атлетики объясняются общедоступностью и большим разнообразием легкоатлетических упражнений, простотой техники выполнения, возможностью варьировать нагрузку и проводить занятия в любое время года не только на спортивных площадках, но и в естественных условиях. Легкая атлетика — часть государственной системы физического воспитания. Легкоатлетические. упражнения входят в программы физического воспитания школьников, учащихся всех типов учебных заведений, в планы тренировочной работы во всех видах спорта, в занятия физической. культурой трудящихся старших возрастов, являются одной из основных частей всех ступеней всесоюзного физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Легкоатлетические. секции занимают ведущее место в деятельности коллективов физкультуры, спортивных клубов, добровольных спортивных обществ. Обратимся к истории этого вида спорта. Истории, насыщенной интересными событиями, знакомство с которыми поможет вам получить представление о том, какими были физические возможности человека в древние времена и каких высот в этом отношении достигли наши современники. В обширной летописи легкоатлетического спорта много славных имен, с которыми связаны громкие победы и выдающиеся рекордные достижения. Чемпионы и рекордсмены прошлого, покоряя время и пространство, прокладывали дорогу для своих последователей, намечали ориентиры для дальнейшего продвижения по пути физического совершенствования — одного из слагаемых общего прогресса человечества.