Сочинение на тему бег

4 варианта

  1. One of my favourite hobbies is running. I really like running because first of all it’s very healthy and useful for my body and mind. Doctors say that running and jogging help maintain a healthy heart and lungs. We also gain muscle strength. So if you go running several times a week, you will definitely stay in shape. You can do it anywhere: in a city park or in the country. Running is easy to start because it doesn’t require any special skills.
    Besides, running is a cheap hobby. It doesn’t cost you anything and you don’t need any equipment or gym membership. You should only invest money in a pair of trainers because good running shoes make it easier and less painful to run on solid surfaces, like pavement or concrete. Although I prefer to run along dirt trails or trodden paths.
    I’ve been running since I was 15 years old. My friend often joins me. We don’t run long distances, it usually takes us about 20-30 minutes to run 3 or 4 kilometres three times a week. Stretching is also important after we run. It helps our muscles recover. To prevent my body from dehydration I always drink some water before and after running. Otherwise I may have bad headaches or dizziness.
    My favorite time for running is in the morning, because it’s nice and peaceful outside in the early hours. You can watch the sunrise, feel fresh air on your face, and of course you can hear birds singing. There are no crowds of people or noisy cars in the streets yet. Running in the morning helps me reduce stress.
    After running I go home, have a shower, have my breakfast and go to the University. Running is fun! It’s my best medicine to keep healthy, happy and slim.

    Перевод

    Одним из моих любимых увлечений является бег. Я очень люблю бегать, прежде всего потому что это дает здоровье и пользу моему телу и душе. Врачи утверждают, что спортивный бег и бег трусцой помогают сохранить здоровое сердце и легкие. Мы также набираем мышечную силу. Поэтому, если вы будете бегать несколько раз в неделю, вы определенно будете в хорошей форме. Заниматься этим можно везде: в городском парке или в сельской местности. Начинать занятия бегом легко, потому что они не требуют никаких особых умений.
    Кроме того, бег – это недорогое увлечение. Оно ничего не стоит, и вам не нужно никакое оборудование или абонемент в спортзал. Вам лишь необходимо вложить средства в пару кроссовок, поскольку хорошая обувь для бега сделает ваш бег по твердым поверхностям, таким как тротуар или бетон, более легким и безболезненным. Хотя я лично предпочитаю бегать по неасфальтированным дорожкам или протоптанным тропинкам.
    Я занимаюсь бегом с 15 лет. Мой друг часто присоединяется ко мне. Мы не бегаем на длинные дистанции, обычно нам нужно около 20-30 минут для того, чтобы пробежать 3 или 4 километра трижды в неделю. Занятия растяжкой также важны после нашей пробежки. Это помогает нашим мышцам восстановиться. Для того, чтобы предотвратить обезвоживание организма, я всегда пью немного воды перед и после пробежки. Иначе у меня появляются сильные головные боли или кружится голова.
    Мое любимое время для бега – это утро, потому что в ранние часы на улице так красиво и спокойно. Можно понаблюдать за восходом, почувствовать свежий воздух на своем лице и, разумеется, послушать пение птиц. На улицах еще нет толп людей или шумных машин. Бег по утрам помогает мне избавиться от стресса.
    После пробежки я возвращаюсь домой, принимаю душ, завтракаю и иду в университет. Бег – это здорово! Это мое лучшее средство для того, чтобы быть здоровым, счастливым и стройным.

  2. Мне нравятся разные виды спорта, но есть среди них и самый любимый – бег. У него много плюсов. Во-первых, бегом можно заниматься в любое время года без каких-либо ограничений. Во-вторых, для этого вида спорта не нужно специальной экипировки или оборудования. Летом можно бегать в легкой футболке и шортах с кроссовками, а зимой в теплой куртке и удобной обуви. В-третьих, место для тренировки можно выбрать самостоятельно, без привязки по времени. Продолжительность бега также можно корректировать без чьего-либо присутствия.
    Лучше всего заниматься бегом по утрам. В это время суток и людей мало и на пробуждающуюся природу можно посмотреть. Занятия бегом утром и силу воли тренируют. Всегда после пробуждения хочется лишний раз полежать в кровати и поспать. А так встал утром и силу воли потренировал и спортом позанимался. Получается польза два в одном. Плюс бега в том, что, по сравнению с художественной гимнастикой или коньками, здесь нет зависимости от времени и зала. Захотел сегодня – побегал в парке, а завтра побежал по уличному проспекту. Или нужно в центр города по делам. И совместил приятное с полезным. И побегал, и по делам сбегал.
    Занятия по художественной гимнастике всегда длятся 2 часа. Те же, кто занимается бегом, сами выбирают для себя длительность тренировки. Сегодня солнечно и тепло, можно позаниматься подольше. Завтра будет дождь или плохая погода – сделаю перерыв или пробегаю 20 минут вместо часа.
    Сезон для бега тоже не имеет значения. Может быть желающих заняться спортом зимой меньше, но это точно не из-за холода. Зимой солнце поздно встает, темнеет рано, и бывает скользко. Но если погода хорошая, то почему бы и нет. При беге холодно точно не будет. Главное – надеть удобную одежду, которая не будет сковывать движения.
    Занятия бегом в первую очередь должны быть для себя. И они принесут больше пользы, чем вреда. Это и работа над силой воли, характером, забота о своем здоровье и выносливости. Спустя время занятия бегом порадуют хорошим самочувствием, крепким иммунитетом и красивой фигурой.

  3. Люди, которые бегают каждое утро ради здоровья,  нас пока что удивляют. Мои родители утром выходят на пробежку и меня приглашают с собой. Но как тяжело покинуть теплую кровать, да еще и сразу включиться в бег. Каждый раз я даю себе слово, что с понедельника начну новую жизнь: встану вместе с родителями, одену спортивный костюм, кроссовки и выйду на беговую дорожку. Возле нашего дома специальной дорожки для бега нет. Поэтому родители, когда выходят из дома, сначала бегут по тротуару, а иногда и по обочинам дороги к ближайшему парку. А там уже уютными аллейками «наматывают» круги. Короче говоря, бегают по пять-шесть километров. Однажды вместе с родителями вышел и я. Конечно, пробежать то расстояние, которое бегают они, я не смог – здесь нужна подготовка. Где-то шел, где-то бежал или просто ждал родителей в уютном уголке аллеи. Главное – я понял, что дело не только в том, чтобы бегать.
     Во-первых, это замечательная возможность увидеть утром родные места, любимые с детства. Летом воздух ещё дышит ночной прохладой, несмолкаемо поют птицы, пахнет растениями. Мне особенно нравится время, когда воздух наполнен  ароматом  цветущих лип, а утром он особенно выразительный. Липовый аромат смешивается с запахом жасмина, петуний – просто благодать.
    Во-вторых, утренняя пробежка дисциплинирует. Если я могу проснуться рано выйти  на беговую трассу, я также смогу преодолеть любые трудности в любом другом занятии.
    И в третьих, бег – это здоровье. После пробежки обязательная разминка. Вернувшись домой, мы принимаем душ. Расположение духа бодрое!
    Постепенно я втянулся в бег. Мне нравится, что одиночные прохожие, увидевшие бегунов, оглядываются, может, и завидуют, ведь, наверное,  правда, что человек, который бежит, удивляет горожан, которые считают бег прихотью. Вот уже год, как я выхожу на утреннюю пробежку. И неважно, лето это или зима. Иногда родители хотят сделать себе перерыв, но, увидев, что я проснулся и собираюсь на зарядку, не позволяют и себе расслабиться.
    Хорошее сочинение? Тогда в закладки – » Утренняя пробежка (размышление) . Это нужно, ведь не потеряешь!

    Содержание интересных новостей

    Новые сочинения:
    Рубрики сочинений
    Что обеспечит нам государственная независимость?
    Пример для письменного сочинения: Несправедливое обвинение
    Самое интересное событие зимних каникул
    Огород на балконе. Сочинение на основе собственного опыта

  4. План
    1. О легкой атлетике
    2. Бег
    3. Заключение
    Легкая атлетика, вид спорта, который включает в себя множество дисциплин – прыжки, метания, многоборья, ходьба и кроссы, и конечно же бег.
    В 8 лет я начал заниматься бегом. За что я его люблю? Этот вид спорта, кроме того, что развивает тело атлета целиком и разнопланово, значительно улучшает общее состояние здоровья и позволяет повысить свой иммунитет. Бег не требует какой-то дополнительной подготовки или умений. Все что нужно – это просто собраться и побежать. Конечно же обязательна размминка. Во время тренировок, когда я бегаю на дальние дистанции, я много думаю, и это время самое лучшее, чтобы собрать и упорядочить свои мысли.
    Спорт организует человека, учит ценить время и планировать день. Совсем некогда заниматься ерундой и валяться на диване. Я очень благодарен родителям за то, что они отвели меня в секцию по легкой атлетике, и я начал бегать. Надеюсь, я достигну значительных успехов в этом виде спорта.

    Сочинение Мой любимый вид спорта 9 класс

    План
    1. Спорт в нашей жизни
    2. Волейбол
    3.Заключение
    В настоящее время, существует огромное разнообразие видов спорта, которые помогают поддерживать себя в хорошей физической форме, и быть здоровым. Можно заниматься профессинально, а можно быть любителем. Всем известно, что занимаясь спортом, человек укрепляет здоровье.
    Наиболее интересные, на мой взгляд, это игровые дисциплины. Одна из лучших игр на Земле, это волейбол. Почему я так считаю? Во-первых, волейбол развивает такие физические качества как координация, ловкость, сила, выносливость. Во-вторых, это командная игра. Индивидуально, отдельно взятый игрок, скорее всего не сможет победить, но когда действия команды согласованы, эффективность каждого волейболиста заметно повышается. В-третьих, во время игры в волейбол, необходимо мыслить тактически, знать, когда и куда лучше нападать, когда и где необходимо защищаться, или вынудить соперника совершить ошибку.
    Волейбол для меня, не просто спортивная игра. Во время тренировок и игр, я чувствую свою принадлежность к команде и свое единство с ней, значимость и важность своих действий. Надеюсь, однажды я стану выдающимся волейболистом, и стану играть за свою любимую команду Зенит-Казань.

    Сочинение мой любимый вид спорта – футбол

    Мой любимый вид спорта – футбол. Я буквально одержим этой игрой. Впервые футбол я посмотрел с отцом по телевизору. Папа увидел мой интерес, и пообещал, как нибудь взять с собой на матч.
    Однажды это случилось. Мы пошли на новый стадион «Лужники». Это самый большой и современный стадион в России. Перед Чемпионатом Мира, его реконструировали, и теперь он стоит в одном ряду с самыми современными аренами мира.
    Наша сборная играла с Бразилией. Бразилия настоящая футбольная страна. Там живут кудесники мяча. Иногда, смотря на них, мне кажется, что там уже рождаются футболистами. Бразильцев отличает филигранная техника, атлетичность, мощь. Но им не хватает тактической выучки и дисциплины. Нашим футболистам же нахватает ничего. Ни дисциплины, ни техники и атлетизма.
    Россия в том матче проиграла. Но у меня осталось много впечатлений от поездки. Стадион потрясающий. Мы сидели за воротами. Несмотря на дешевые места, все было отлично видно. Поле было как на ладони. Акинфеев разминался около нашей трибуны. Казалось можно протянуть руку, и дотронутся до легенды российского футбола.
    После матча нас некоторое время держали на трибуне. А после выпустили большую толпу. Толпа шла в коридоре из милиции. Мне показалось это неудобным и неправильным. Лошади, кусали в толпе людей. Они слюнявили и рвали одежду.
    Не смотря на все это, мне понравился матч и атмосфера. Футбол – это страсть, любовь, ненависть. Буря эмоций, который матч смешивает в один невероятный коктейль. Однажды я тоже хотел бы выйти на поле Лужников.

    Мой любимый вид спорта – баскетбол

    Я люблю игровые виды спорта. В них царит дух соперничества. Игроки заряжены на победу. Их настрой передается болельщикам. Так получается невероятный взрыв эмоций. Победы дарят положительный заряд на неделю. Поражения же расстраивают, их стараюсь быстрее забыть.
    Мне нравится и футбол, и хоккей. На летних Олимпиадах, с родителями смотрел даже волейбол. Когда переживаешь за наших, за страну, то любой вид спорта интересен.
    Не так давно, одним из зимних вечеров я отправился в кинотеатр. На экране шла лента – режиссера Антона Мегердичева «Движение вверх». Сюжет фильма держал меня в напряжении до самых титров. До просмотра ленты, я не знал о подвиги наших Олимпийцев. Фильм основан на реальных событиях, хотя его сюжет кажется совершенно нереальным. Концовку Олимпийского баскетбольного финала 1972 года переигрывали три раза. В итоге наши спортсмены одержали эпохальную победу.
    С тех пор я начал интересовать баскетболом. Я знаю всех значимых баскетболистов, которые участвовали в той Олимпиаде. Герои матча Иван Едешко, Сергей Белов, Модестас Паулаускас, Алжан Жармухамедов, Зураб Саканделидзе, Михаил Коркия. Самый яркий баскетболист той команды Александр Белов. Великий спортсмен, с непростой судьбой. У него была яркая и короткая жизнь. Великолепной командой руководил яркий и талантливый тренер Кондрашин Владимир Петрович. Владимир Петрович вписал свое имя золотыми буквами в историю баскетбола.
    Сегодня наша сборная одна из сильнейших в Европе. Мы на равных бьемся со всеми грандами баскетбола. Но, нам, конечно же тяжело. Из клубов мне нравится московский «ЦСКА». «Армейцы», безусловна, одна из сильнейших команд на европейском континенте. Но не смотря на успехи, сегодня в стране нет личностей равных по масштабу героям Мюнхенского финала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *