Меня зовут Мария. Я хочу рассказать немного о себе и своем образе жизни.
Каждый день у меня начинается, как и многих других ребят: подъем, зарядка, умывание, завтрак, занятия в школе. В школе мне нравится учиться, общаться с ребятами. Учусь на «4» и «5», стараюсь я в первую очередь для себя, так как знаю, что знания пригодятся мне в дальнейшей жизни. А во вторую очередь для того, чтобы не огорчать маму и папу, чтобы они смогли гордиться мной.
Мечтаю стать стилистом-парикмахером, чтобы делать людей красивыми, ухоженными. Кроме школьных уроков и заданий, я еще участвую в различных творческих конкурсах. Считаю себя творческим человеком. Люблю вышивать, плести из бисера разные браслеты и фенечки, сочиняю стихи. После уроков в школе продолжаю совершенствоваться в других навыках и умениях.
Мне повезло, что я живу в поселке Ветлужский, так как здесь есть культурные учреждения, где ребята могут проявить свои таланты и способности. Сама я получаю дополнительное образование в детской музыкальной школе. Мне нравится играть на фортепиано и участвовать в музыкальных сказках. Кроме этого я посещаю художественную школу, где опытные учителя учат меня правильно изображать окружающий мир, подбирая и смешивая нужные цвета. На занятиях художественным искусством мне очень нравится, когда мы работаем с пластилином, конструируем замки, расписываем предметы быта.
Еще я занимаюсь в хореографической студии «Юность» уже пять лет. Это мое самое любимое увлечение. Наш руководитель Веселова Людмила Александровна придумывает и ставит нам замечательные танцы. На концертах мы все получаем восторг от громких аплодисментов и криков «Браво!». Этих трех дней в неделе, когда проходят занятия хореографией, жду с нетерпением, хотя это забирает много физических сил. Зато, как здорово, когда ты являешься участником танцевальных концертов и мюзиклов в шикарных костюмах с полным зрительным залом.
Если бы у меня было побольше свободного времени, я бы еще записалась в какую-нибудь спортивную секцию, чтобы поддерживать свою физическую форму. Но это не значит, что я вообще не занимаюсь спортом. В выходные дни мы всей семьей зимой ходим кататься на лыжах, коньках, с горки, а летом ходим на природу, где играем с мячом, катаемся на велосипедах. Помимо этого всей семьей мы любим и культурный отдых: посещаем выставки, спектакли, цирк, кино.
Мой образ жизни веселый, разнообразный, насыщенный. Мне некогда скучать и унывать. У меня много друзей, с которыми у нас много общих интересов. Я люблю своих маму и папу, а они любят меня.
Я желаю всем ребятам радости, любви, творческого самовыражения, одним словом, здорового образа жизни.
Я стараюсь вести здоровый образ жизни. Такой полезной привычке научили меня мои родители. Они сами приветствуют здоровый образ жизни и рекомендуют его другим.
Мое утро всегда начинается с утренней зарядки. Этой утренней процедуре я уделяю пятнадцать минут в день.
После зарядки я принимаю контрастный душ, завтракаю овсяной кашей с изюмом и пью травяной чай с имбирем и лимоном.
Вечером я уделяю время физическим тренировкам. Я люблю заниматься йогой, фитнесом, бегать на стадионе или прыгать на скакалке.
Физические нагрузки я всегда выбираю под настроение и самочувствие. Когда я чувствую себя хорошо, то я могу больше времени уделить тренировкам. Когда самочувствие не важно, или у меня много других дел, то я не занимаю физическими упражнениями вообще или ограничиваю себя в этом.
Мне нравиться заниматься на стадионе, потому что там всегда много занимается много моих знакомых, поэтому спорт – это не только физические упражнения, но еще и общение.
Я стараюсь также следить за своим питанием. Я ограничиваю себя в сладком и чипсах и сухариках. Я стараюсь, есть первые блюда, и пить молочные напитки. Еще я люблю пить травяные чаи и есть овощи и фрукты. Мне нравится нежирное мясо и рыба.
Образ жизни человека говорит о нем как личности. Кто этот человек? Каким он растет или вырос? Кто его друзья? На эти вопросы можно ответить, узнав особенности образа жизни человека.
Образ жизни включает особенности поведения человека, мышления и общения. В основе его лежат труд и быт человека, а также его общественно-культурная жизнь. Разумеется, образ жизни включает и привычки. Вот два примера кардинально отличных друг от друга образов жизни. Первый человек курит, употребляет много алкоголя, много работает, много ест, много спит, мало бывает на природе, много развлекается в клубах по ночам.
Второй человек не курит и не пьет, мало спит, просыпается обычно рано утром, много прогуливается на свежем воздухе, делает гимнастику, мало работает, мало ест, ведет спокойный образ жизни. Как говорят, «медитативный» образ жизни. Образ жизни первого человека можно назвать по ряду факторов менее «здоровым», чем образ жизни второго человека. А ведь образ жизни – основной фактор, который определяет здоровье человека.
Однако, первый человек, возможно, общительнее, активнее и успешнее в обществе, чем второй. Он может оценивать свой образ жизни позитивнее, интереснее и веселее, чем второй человек.
Мой образ жизни, пожалуй, является средним между двумя описанными. Я почти не употребляю алкоголя, но курю. Встаю я рано, день посвящаю работе и учебе, развлекаюсь тоже много. Однако спать стараюсь тоже побольше. То есть у меня динамичный образ жизни, полный активности и общения. Я много бываю на свежем воздухе, то есть на улице, но редко выезжаю на город. И не занимаюсь спортом, не посвящаю время физическим упражнениям. Просто времени на это совсем нет.
Образ жизни – очень индивидуальная характеристика, крайне индивидуальный показатель. Ведь одной личности абсолютно не подходит образ жизни другой личности. Кому-то комфортно, привычно и полезно жить именно так и вести себя именно так. Одному человеку нравится играть в баскетбол, а другой души не чает в компьютерных играх, они ему приносят радость и развитие, хоть и приносят с собой сидячий образ жизни.
Образ жизни – это стабильная форма бытия человека – таково одно из его определений. Труд человека, его интересы, чувства и убеждения находят в образе жизни свою реализацию. А также – они и формируют этот образ.
Похожие материалы
Эссе на тему «Индивидом рождаются, личностью становятся, индивидуальность отстаивают»
Эссе на тему «Социальные сети»
Эссе на тему «Мышление», «Критическое мышление»
Эссе на тему «Совесть есть закон законов»
Эссе на тему «Здоровый образ жизни – молодежь выбирает!»
Эссе на тему «Детство»
Эссе на тему «Зачем живет человек»
Эссе на тему «Мои победы»
Эссе «Человек – животное стыдящееся» с планом
Эссе на тему мечта
Здоровый образ жизни – это истинный путь к долголетию. Чтобы быть здоровым, сильным и красивым, нужно иметь железную силу воли и очень много трудиться, а именно работать в первую очередь над собой. ЗОЖ прививается с раннего детства.
Одним из главных источников здоровья является глубокий и крепкий сон. Ночью организм восстанавливает свои силы и энергию. А вот чуткий сон или бессонница приводят к плохой успеваемости, рассеянности и раздражительности.
После пробуждения необходимо ежедневно делать утреннюю зарядку. По утрам также полезно бегать легкие кроссы, прыгать на скакалке, заниматься на турниках. После небольшой физической активности человек чувствует себя бодрым, у него поднимается настроение. Любые спортивные нагрузки улучшают аппетит и повышают тонус мышц.
Закаливания и обтирания холодной водой благоприятствуют профилактике сезонных заболеваний и поднятию иммунитета. «Закаляйся, если хочешь быть здоров!», – так поется в детской песенке. Закаляться можно в любую погоду, как дома, так и на улице.
Самый сложный шаг в ЗОЖ – это правильное, сбалансированное питание. Здоровая пища – это залог богатырского здоровья. Желательно пить много воды, витаминных соков, употреблять в еду только натуральные овощи и фрукты, выращенные на грядках. Следует отказаться от вредных полуфабрикатов, которые являются бомбой замедленного действия.
Стрессовые ситуации оказывают на здоровье человека негативное и пагубное влияние. Стресс провоцирует хронические заболевания, способствует упадку сил и появлению агрессии.
Золотой девиз ЗОЖ, по которому нужно жить, – это соблюдать правильный распорядок дня, больше двигаться, гулять на свежем воздухе, читать добрые книги, слушать классическую музыку, совершенствоваться и не лениться!
Здоровый образ жизни – это не только полноценный рацион, занятия спортом, но и умение правильно использовать ресурсы своего организма, дарованные нам природой.
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ЭТО ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ И АКТИВНОСТИ.
Здоровье – это важнейшая составляющая жизни человека. Мало кто задумывается над важностью здорового образа жизни, постоянно недосыпая, употребляя вредную пищу, алкоголь и пренебрегая спортом. Позже, когда организм, не выдерживая таких нагрузок, дает сбой, человек недоумевает и не понимает, что же послужило причиной такого поведения собственного тела.
Еще с раннего возраста ребенку нужно прививать основы здорового образа жизни, чтобы к периоду взросления, активность и правильный режим дня, для него, не были чем-то особенным или тяжелым. Утренняя зарядка и закаливание, вот с чего должно начинаться каждое утро. С самого начала дня, тело необходимо разбудить и насытить здоровьем. О пользе закаливания написано много книг, что делает ее неоспоримым фактом.
Обязательный полезный завтрак, важнейшая ступень, формирующая здоровое и активное тело. Каши, творог и мюсли, самый лучший вид завтрака. Злаки известны огромным содержанием витаминов и полезных веществ, необходимых организму каждый день, поэтому не стоит пренебрегать ими. Творог, один из продуктов, богатейших кальцием, в котором, несомненно, нуждается скелет человека.
Сон является неотъемлемой частью жизни всех людей на планете. Постоянные недосыпания и стрессы, способны превратить молодого человека в дряхлого старика. Хороший, крепкий сон – это залог активности и здоровья. Находясь в постоянном напряжении как моральном, так и физическом, связанным, с регулярными недосыпаниями, невозможно иметь крепкое здоровье.
Всю свою жизнь человечество стремится к новым свершениям и победам, каждый человек имеет мечты и цели, достижение которых полностью зависит от его здоровья. Ведя здоровый образ жизни, и занимаясь собой, можно достичь много. Здоровое тело является гарантом активности и выносливости, что необходимо для любых свершений.
?Мини-сочинение на тему “Здоровый образ жизни – это залог здоровья и активности” (вариант 2)???
Здоровый образ жизни. Что это такое? Вдумаемся в эти слова. Ведь здоровье – это условие человеческого счастья. Ведь недаром народная мудрость гласит: “В здоровом теле – здоровый дух”.
Бесспорно, для меня, чтобы быть здоровым, нужно заниматься физкультурой, вести активный образ жизни. А ещё заниматься любимым делом, чтобы не было времени отвлекаться на курение, алкоголь, наркотики. Ведь, если ты чем-то увлечён, если ты с радостью смотришь на мир, то тебе не до них. Тогда и краски жизни кажутся ярче.
У нас, в Шурышкарском районе, очень много делается для того, чтобы человек был здоров как физически, так и духовно. В нашей школе есть спортзал, спортивная школа, Дом культуры и творчества, учреждение дополнительного образования, библиотеки. В нашей школе помимо уроков физкультуры введены уроки здоровья. Постоянно проводятся Дни здоровья. Каждый вторник у нас в школе проводится зарядка. Я стараюсь посещать её, не опаздывать в школу. Но не всегда это у меня получается. Наш класс активно принимает участие в школьных играх и соревнованиях, таких как «Весёлые старты», мини-футбол, волейбол и другие. Есть каток, куда могут прийти покататься на коньках все желающие, большим спросом пользуется лыжная база, каждый может взять лыжи на прокат и кататься на свежем воздухе, набираться здоровья. Я люблю заниматься спортом, с удовольствием хожу на уроки физкультуры. Всегда участвую в спортивных соревнованиях в школе и в районе. Посещаю лыжную секцию и национальные виды спорта, а именно в этом году я принял участие в районном Осеннем кроссе и занял 2 место! Пусть не первое, но это уже результат! Я победил самого себя, потому как убедился, что спорт для меня просто необходим! Мне это нравится!
А ещё нам нравится всей семьёй путешествовать. У нас есть любимые места не только в нашем районе, но и за пределами нашего края. С нами бывают всегда друзья. Общение с природой, чистый воздух, радость от общения с близкими людьми – что может быть лучше! А уж здесь и футбол, и волейбол, и выбивала, где играют вместе и взрослые, и дети.
В последнее время многие люди стали внимательно относиться к своему здоровью, избавляться от вредных привычек, следить за правильным питанием, посещать спортивный зал или спортплощадки. У нас в селе есть для этого все возможности. Многие мои одноклассники так же, как и я, ведут здоровый образ жизни, любят заниматься спортом.
Быть здоровым становится модным. А заниматься своим здоровьем надо, я считаю, не только потому, что это модно, а потому, что это нужно для долгой и счастливой жизни. Мы с раннего детства должны соблюдать нехитрые правила здорового образа жизни, к которым относятся: правильное питание, закаливание организма, физические упражнения, режим дня, искоренение вредных привычек. Ведь обязанность каждого человека – укрепить и сохранить собственное здоровье. Только тогда человек будет счастлив, если он – здоров. Только тогда он может добиться поставленной в жизни цели. От того, насколько мы будем здоровы, зависит будущее наших детей.
Я считаю, сегодня здоровым быть – это актуально, быть здоровым – это здорово, модно, престижно, да и просто жизненно необходимо. И хочется верить, что потребность в этой моде не искоренит себя и не изживёт спустя много-много лет!
Быть здоровым – это классно!
Синютина Светлана, ученица 10 класса МБОУ СОШ с. Новое, Макаровского района Сахалинской области.
«Я – за здоровый образ жизни»
Что такое здоровый образ жизни? Для каждого из нас слово «здоровый» имеет разное значение. Для одних – это правильное питание, занятия спортом. Для других – это ежедневные нагрузки в спортивном зале. Чтобы со временем накачать мышцы и стать здоровым, как богатырь. Но эти упорные занятия ничего не дают. Да, растут мышцы, да, ты получаешь много внимания со стороны, тебя считают сильным, но эти бицепсы делают тебя не богатырем, а простым качком.
Что дает здоровый образ жизни? Это, конечно же, молодость. Жизнь становится длиннее. И, конечно же, самое главное – здоровье. Каждый человек, будь он взрослый или ребенок, хочет быть здоровым. Для взрослого здоровье – это меньше пропусков на работе, больше времени на приятные другие занятия вместо того, чтобы лежать на кровати с высокой температурой и глотать отвратительные на вкус таблетки. Каждый школьник считает, что, если он заболел, значит, у него выходные и не надо делать уроки и ходить в школу. Возможно, они просто не понимают, что все болезни, которые они подхватят сейчас, приведут к серьезным проблемам в будущем.
Как соблюдать здоровый образ жизни? Во-первых, это занятия спортом, но ни в коем случае не переусердствовать с нагрузками. Во-вторых, это закаливание. Но, конечно, не надо сразу начинать нырять в прорубь. И, в-третьих, это правильное питание.
Экологическая обстановка ухудшается. Молодые увлеклись наркотиками. Остро встал вопрос о пивном алкоголизме.
Мы же русские люди! Думать надо о России, о её процветании. Только на здоровое поколение может надеяться наша страна.
Перед нами стоит выбор.
Я лично – за здоровый образ жизни!
Шелудько Таисия ученица 10 класса МБОУ СОШ с. Новое, Макаровского района Сахалинской области.
«Я – за здоровый образ жизни»
В здоровый образ жизни входит: правильное питание, соблюдение режима, а главное – занятия спортом. Занятия спортом развивают не только твою мускулатуру, но и выносливость, здоровье, нервную систему. Если ты любитель спорта, то твое здоровье отличное, в руках есть сила, а ноги могут пробежать пару километров, не сбиваясь с ритма.
Любитель – это тот, кто принимает участие в спортивных соревнованиях ради удовольствия.
Быть спортсменом нелегко. Если ты хочешь быть спортсменом-профессионалом, то тебе придется изрядно попотеть, чтобы усвоить вид спорта, который ты выбрал. Но будь готов к тому, что ты будешь изрядное время проводить в спортзалах, а учитель будет гонять тебя до седьмого пота.
Попробуй себя в различных видах спорта. Когда ты почувствуешь, какой вид спорта тебе дается легко, занимайся.
Если ты собираешься профессионально заниматься спортом, то должен помнить о том, что можешь получить серьезные травмы.
В основном, травмы бывают из-за нетщательной подготовки. Внимательно слушай учителя и выполняй его указы. Тогда ты сможешь избежать различных повреждений.
Самыми опасными являются технические виды спорта. Это могут быть гонки на машинах и мотоциклах. Но, наверное, ты не будешь подвергать себя опасности, а остановишь свой выбор на более спокойном виде спорта. Это может быть настольный теннис, бег, волейбол.
Особенно важен спорт для ребенка. Он помогает развитию всего организма. Ведь каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был здоровым и сильным.
Заниматься спортом надо в меру. Следует избегать перегрузок, особенно когда участвуешь в соревнованиях. Если неправильно тренироваться, некоторые виды спорта могут принести даже вред.
Поэтому спорт следует рассматривать как игру. Он должен доставлять удовольствие, а не становиться глупым соперничеством ради недостижимого результата.
Занятия спортом отвлекут от разных глупостей. Научишься держать себя в руках. Любое дело будет спориться. Захочешь получить крепкие знания, выучишься, станешь уважаемым человеком. России нужны умные, целеустремленные, сильные духом и телом молодые люди.
Мой совет — занимайтесь спортом.
У каждого человека есть смысл своей жизни. Но не каждый об этом задумывается. В суете дней мы бежим, ничего не замечаем вокруг, решаем возникающие проблемы. Но рано или поздно мы задаем себе вопрос: так для чего же мы живем?
В чем заключается смысл моей жизни? В том, чтобы дарить окружающим людям счастье и радость, тепло близким, благодарность родителям за то, что я вообще появилась на этот свет и за то, что в меня вложили столько любви, сколько я за всю свою жизнь, наверное, не смогу подарить им. В том, чтобы добиться успехов честным путем, несмотря на все трудности оставаться человеком, помогать остальным, если видно, что это необходимо, и не ждать, когда об этом попросят. В том, чтобы найти верного друга, на которого можно положиться в любую минуту, любимого человека, в котором можно быть уверенной на сто процентов, что никакие обстоятельства не изменят его отношение к тебе. Анализируя данную тему, я могу привести пример. Я знаю человека, который всю свою жизнь отдает себя работе и родным людям. Который покупает подарки своим детям и внукам и совсем ничего не тратит на себя. Для которого деньги не имеют никакого значения, хотя все в нашей жизни зависит от них. Я горжусь тем, что этот замечательный человек – моя бабушка. Наверное, смысл жизни и заключается в том, чтобы прожить ее так, чтобы тебя помнили, тобой гордились, старались быть похожим на тебя.
Каждый согласится, что жизнь не бывает легкой, но в любые моменты своей жизни нужно знать, что главное, а что второстепенное. Нельзя забывать о том, зачем и для чего ты живешь.
Солдатов Антон
Каждый человек должен определить для себя жизненные цели и задачи, которые формируют и, по сути, составляют его смысл жизни. Достичь этих целей – значит дойти до определенного этапа в жизни, на котором нужно будет дать объективную оценку и поставить перед собой новые необходимые задачи и цели.
Если взглянуть на смысл жизни с чисто биологической точки зрения, то смысл жизни – это выживание. Главная цель каждого живого организма это выжить во враждебном мире. На данном этапе развития общества эта цель с одной стороны звучит дико, а с другой и достаточно верно.
На сегодняшний день общество является далеко не идеальным, и с этим я думаю, вряд ли кто-то сможет поспорить. В больших городах-мегаполисах человек на самом деле выживает. Большинство людей настолько втягиваются в эту “жизнь-гонку”, что порой забывают о собственных родных и близких, не говоря уже и о других, действительно важных аспектах жизни.
Под влиянием общества, которое держится на “денежных устоях”, человек сам того не замечая становится алчным и равнодушным. Люди становятся бессердечными. По их мнению, это мир – где каждый сам за себя. Разве так можно? Ведь лишь взаимопомощь, сострадание и самая обыкновенная людская доброта, сделала этот мир таким, какой он есть сейчас. Нынешнее поколение не понимает, что оно имеет на сегодняшний день.
И все-таки лишь небольшой части людей удается сохранить человеческое лицо. Люди, которые помогают друг другу. Которые откликаются на чужую беду и не упускают возможности помочь.
Так что же такое “смысл жизни” c нашей, житейской точки зрения? По моему мнению, это всегда высшая цель. Цель, которую должен преследовать каждый человек в своей жизни. Это разумеется забота о родителях. Каждый человек чувствует себя в долгу перед ними. Перед теми, кто подарил им жизнь.
Да, можно много слов еще сказать о высших целях и так далее, но на деле не делать ничего. Что же мы имеем на сегодняшний день? Как часто мы видим своих родителей? Помогаем им? Радуем их? Редко, нечасто.. Я думаю, что каждый человек должен задуматься над этим вопросом. Каждый человек должен задуматься о том, как больно им, когда мы элементарно забываем о них из-за каких-то дел и элементарной спешки, жизненной гонки, погони за “благополучием”. Когда обещали заехать на чашку чая, но замотались на работе и даже забыли позвонить. Они ждут. Даже порой знают, что напрасно, но ждут. Мы сейчас всего этого не понимаем, но рано или поздно мы сами окажемся на их месте. Мы будем такими же. И мы будем понимать своих детей так же, как это делают они. Да, к старости человек становится смиренным, мудрым, но все же такое поведение неприемлемо. А сколько мы ругались с родителями из-за пустяков, которые расстраивали их? Но это все уже другая, но мне кажется даже более глобальная проблема, чем тема этого Эссе.
Алексей Авчеренко
12-июн-2015, 08:45
Благодарю за информацию.
HrUsT
12-июн-2015, 09:40
И еще во Франции рабочая неделя 35 часов)
Наталья
12-июн-2015, 18:26
От Французов в этом смысле не отстают американцы, англичане и немцы (если верить векипедии)))
А жизнь среднестатистической женщины в России на 11 лет длиннее, чем среднестатистического мужчины… Не уверена, правда, что они меньше работают.
Пить надо меньше? Или выражать свои истинные эмоции чаще?
А то напялим на себя маски, в которых жить невыносимо и торопимся на кладбище, там все настоящие…
Наталья
12-июн-2015, 18:34
Ой, Лев, с днем рождения!
kot begemoth
12-июн-2015, 21:02
Физкульт привет и с Днем рождения!
Тортик лопаем,а как же каллории 😀
Potter
13-июн-2015, 21:36
Здоровый образ жизни не определяется геопозицией, я в это не верю. Долголетие зависит от самого человека. В любой стране есть классы людей. Если так посмотреть, то обеспеченные люди живут дольше. Работают с каждым годом все меньше, получают все больше. Вот и катаются на велосипедах, занимаются фехтованием, никуда не спешат, да и умирать поэтому не торопятся) Но при этом у человека здравый смысл должен быть. А то недавно в Instagram увидел такой кадр. Dan Bilzerian – знаменитый игрок в покер. Сделал на нем себе состояние. ( не знаю правда это или нет) Так вот, из-за излишка денег он постоянно устраивает вечеринки. Недавно он притащил на вечеринку жирафа. Играет в пейнтбол без майки и еще куча бездумных поступков. Я все это к тому, что правило в пол силы и правда должно применяться во всем, иначе можно потерять здравый смысл. Всеми руками за это правило.
Tanya Zhu
16-июн-2015, 11:52
Лев еще забыл про их медицину. Там лечат несравнимо лучше.
Lev
17-июн-2015, 10:01
Цитата: Tanya Zhu
Лев еще забыл про их медицину. Там лечат несравнимо лучше.
Да, я помню: показателем здоровья населения в государстве являются затраты на медицину.
Меня зовут Мария. Я хочу рассказать немного о себе и своем образе жизни.
Каждый день у меня начинается, как и многих других ребят: подъем, зарядка, умывание, завтрак, занятия в школе. В школе мне нравится учиться, общаться с ребятами. Учусь на «4» и «5», стараюсь я в первую очередь для себя, так как знаю, что знания пригодятся мне в дальнейшей жизни. А во вторую очередь для того, чтобы не огорчать маму и папу, чтобы они смогли гордиться мной.
Мечтаю стать стилистом-парикмахером, чтобы делать людей красивыми, ухоженными. Кроме школьных уроков и заданий, я еще участвую в различных творческих конкурсах. Считаю себя творческим человеком. Люблю вышивать, плести из бисера разные браслеты и фенечки, сочиняю стихи. После уроков в школе продолжаю совершенствоваться в других навыках и умениях.
Мне повезло, что я живу в поселке Ветлужский, так как здесь есть культурные учреждения, где ребята могут проявить свои таланты и способности. Сама я получаю дополнительное образование в детской музыкальной школе. Мне нравится играть на фортепиано и участвовать в музыкальных сказках. Кроме этого я посещаю художественную школу, где опытные учителя учат меня правильно изображать окружающий мир, подбирая и смешивая нужные цвета. На занятиях художественным искусством мне очень нравится, когда мы работаем с пластилином, конструируем замки, расписываем предметы быта.
Еще я занимаюсь в хореографической студии «Юность» уже пять лет. Это мое самое любимое увлечение. Наш руководитель Веселова Людмила Александровна придумывает и ставит нам замечательные танцы. На концертах мы все получаем восторг от громких аплодисментов и криков «Браво!». Этих трех дней в неделе, когда проходят занятия хореографией, жду с нетерпением, хотя это забирает много физических сил. Зато, как здорово, когда ты являешься участником танцевальных концертов и мюзиклов в шикарных костюмах с полным зрительным залом.
Если бы у меня было побольше свободного времени, я бы еще записалась в какую-нибудь спортивную секцию, чтобы поддерживать свою физическую форму. Но это не значит, что я вообще не занимаюсь спортом. В выходные дни мы всей семьей зимой ходим кататься на лыжах, коньках, с горки, а летом ходим на природу, где играем с мячом, катаемся на велосипедах. Помимо этого всей семьей мы любим и культурный отдых: посещаем выставки, спектакли, цирк, кино.
Мой образ жизни веселый, разнообразный, насыщенный. Мне некогда скучать и унывать. У меня много друзей, с которыми у нас много общих интересов. Я люблю своих маму и папу, а они любят меня.
Я желаю всем ребятам радости, любви, творческого самовыражения, одним словом, здорового образа жизни.
Я стараюсь вести здоровый образ жизни. Такой полезной привычке научили меня мои родители. Они сами приветствуют здоровый образ жизни и рекомендуют его другим.
Мое утро всегда начинается с утренней зарядки. Этой утренней процедуре я уделяю пятнадцать минут в день.
После зарядки я принимаю контрастный душ, завтракаю овсяной кашей с изюмом и пью травяной чай с имбирем и лимоном.
Вечером я уделяю время физическим тренировкам. Я люблю заниматься йогой, фитнесом, бегать на стадионе или прыгать на скакалке.
Физические нагрузки я всегда выбираю под настроение и самочувствие. Когда я чувствую себя хорошо, то я могу больше времени уделить тренировкам. Когда самочувствие не важно, или у меня много других дел, то я не занимаю физическими упражнениями вообще или ограничиваю себя в этом.
Мне нравиться заниматься на стадионе, потому что там всегда много занимается много моих знакомых, поэтому спорт – это не только физические упражнения, но еще и общение.
Я стараюсь также следить за своим питанием. Я ограничиваю себя в сладком и чипсах и сухариках. Я стараюсь, есть первые блюда, и пить молочные напитки. Еще я люблю пить травяные чаи и есть овощи и фрукты. Мне нравится нежирное мясо и рыба.
Образ жизни человека говорит о нем как личности. Кто этот человек? Каким он растет или вырос? Кто его друзья? На эти вопросы можно ответить, узнав особенности образа жизни человека.
Образ жизни включает особенности поведения человека, мышления и общения. В основе его лежат труд и быт человека, а также его общественно-культурная жизнь. Разумеется, образ жизни включает и привычки. Вот два примера кардинально отличных друг от друга образов жизни. Первый человек курит, употребляет много алкоголя, много работает, много ест, много спит, мало бывает на природе, много развлекается в клубах по ночам.
Второй человек не курит и не пьет, мало спит, просыпается обычно рано утром, много прогуливается на свежем воздухе, делает гимнастику, мало работает, мало ест, ведет спокойный образ жизни. Как говорят, «медитативный» образ жизни. Образ жизни первого человека можно назвать по ряду факторов менее «здоровым», чем образ жизни второго человека. А ведь образ жизни – основной фактор, который определяет здоровье человека.
Однако, первый человек, возможно, общительнее, активнее и успешнее в обществе, чем второй. Он может оценивать свой образ жизни позитивнее, интереснее и веселее, чем второй человек.
Мой образ жизни, пожалуй, является средним между двумя описанными. Я почти не употребляю алкоголя, но курю. Встаю я рано, день посвящаю работе и учебе, развлекаюсь тоже много. Однако спать стараюсь тоже побольше. То есть у меня динамичный образ жизни, полный активности и общения. Я много бываю на свежем воздухе, то есть на улице, но редко выезжаю на город. И не занимаюсь спортом, не посвящаю время физическим упражнениям. Просто времени на это совсем нет.
Образ жизни – очень индивидуальная характеристика, крайне индивидуальный показатель. Ведь одной личности абсолютно не подходит образ жизни другой личности. Кому-то комфортно, привычно и полезно жить именно так и вести себя именно так. Одному человеку нравится играть в баскетбол, а другой души не чает в компьютерных играх, они ему приносят радость и развитие, хоть и приносят с собой сидячий образ жизни.
Образ жизни – это стабильная форма бытия человека – таково одно из его определений. Труд человека, его интересы, чувства и убеждения находят в образе жизни свою реализацию. А также – они и формируют этот образ.
Похожие материалы
Эссе на тему «Индивидом рождаются, личностью становятся, индивидуальность отстаивают»
Эссе на тему «Социальные сети»
Эссе на тему «Мышление», «Критическое мышление»
Эссе на тему «Совесть есть закон законов»
Эссе на тему «Здоровый образ жизни – молодежь выбирает!»
Эссе на тему «Детство»
Эссе на тему «Зачем живет человек»
Эссе на тему «Мои победы»
Эссе «Человек – животное стыдящееся» с планом
Эссе на тему мечта
Здоровый образ жизни – это истинный путь к долголетию. Чтобы быть здоровым, сильным и красивым, нужно иметь железную силу воли и очень много трудиться, а именно работать в первую очередь над собой. ЗОЖ прививается с раннего детства.
Одним из главных источников здоровья является глубокий и крепкий сон. Ночью организм восстанавливает свои силы и энергию. А вот чуткий сон или бессонница приводят к плохой успеваемости, рассеянности и раздражительности.
После пробуждения необходимо ежедневно делать утреннюю зарядку. По утрам также полезно бегать легкие кроссы, прыгать на скакалке, заниматься на турниках. После небольшой физической активности человек чувствует себя бодрым, у него поднимается настроение. Любые спортивные нагрузки улучшают аппетит и повышают тонус мышц.
Закаливания и обтирания холодной водой благоприятствуют профилактике сезонных заболеваний и поднятию иммунитета. «Закаляйся, если хочешь быть здоров!», – так поется в детской песенке. Закаляться можно в любую погоду, как дома, так и на улице.
Самый сложный шаг в ЗОЖ – это правильное, сбалансированное питание. Здоровая пища – это залог богатырского здоровья. Желательно пить много воды, витаминных соков, употреблять в еду только натуральные овощи и фрукты, выращенные на грядках. Следует отказаться от вредных полуфабрикатов, которые являются бомбой замедленного действия.
Стрессовые ситуации оказывают на здоровье человека негативное и пагубное влияние. Стресс провоцирует хронические заболевания, способствует упадку сил и появлению агрессии.
Золотой девиз ЗОЖ, по которому нужно жить, – это соблюдать правильный распорядок дня, больше двигаться, гулять на свежем воздухе, читать добрые книги, слушать классическую музыку, совершенствоваться и не лениться!
Здоровый образ жизни – это не только полноценный рацион, занятия спортом, но и умение правильно использовать ресурсы своего организма, дарованные нам природой.
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ЭТО ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ И АКТИВНОСТИ.
Здоровье – это важнейшая составляющая жизни человека. Мало кто задумывается над важностью здорового образа жизни, постоянно недосыпая, употребляя вредную пищу, алкоголь и пренебрегая спортом. Позже, когда организм, не выдерживая таких нагрузок, дает сбой, человек недоумевает и не понимает, что же послужило причиной такого поведения собственного тела.
Еще с раннего возраста ребенку нужно прививать основы здорового образа жизни, чтобы к периоду взросления, активность и правильный режим дня, для него, не были чем-то особенным или тяжелым. Утренняя зарядка и закаливание, вот с чего должно начинаться каждое утро. С самого начала дня, тело необходимо разбудить и насытить здоровьем. О пользе закаливания написано много книг, что делает ее неоспоримым фактом.
Обязательный полезный завтрак, важнейшая ступень, формирующая здоровое и активное тело. Каши, творог и мюсли, самый лучший вид завтрака. Злаки известны огромным содержанием витаминов и полезных веществ, необходимых организму каждый день, поэтому не стоит пренебрегать ими. Творог, один из продуктов, богатейших кальцием, в котором, несомненно, нуждается скелет человека.
Сон является неотъемлемой частью жизни всех людей на планете. Постоянные недосыпания и стрессы, способны превратить молодого человека в дряхлого старика. Хороший, крепкий сон – это залог активности и здоровья. Находясь в постоянном напряжении как моральном, так и физическом, связанным, с регулярными недосыпаниями, невозможно иметь крепкое здоровье.
Всю свою жизнь человечество стремится к новым свершениям и победам, каждый человек имеет мечты и цели, достижение которых полностью зависит от его здоровья. Ведя здоровый образ жизни, и занимаясь собой, можно достичь много. Здоровое тело является гарантом активности и выносливости, что необходимо для любых свершений.
?Мини-сочинение на тему “Здоровый образ жизни – это залог здоровья и активности” (вариант 2)???
Здоровый образ жизни. Что это такое? Вдумаемся в эти слова. Ведь здоровье – это условие человеческого счастья. Ведь недаром народная мудрость гласит: “В здоровом теле – здоровый дух”.
Бесспорно, для меня, чтобы быть здоровым, нужно заниматься физкультурой, вести активный образ жизни. А ещё заниматься любимым делом, чтобы не было времени отвлекаться на курение, алкоголь, наркотики. Ведь, если ты чем-то увлечён, если ты с радостью смотришь на мир, то тебе не до них. Тогда и краски жизни кажутся ярче.
У нас, в Шурышкарском районе, очень много делается для того, чтобы человек был здоров как физически, так и духовно. В нашей школе есть спортзал, спортивная школа, Дом культуры и творчества, учреждение дополнительного образования, библиотеки. В нашей школе помимо уроков физкультуры введены уроки здоровья. Постоянно проводятся Дни здоровья. Каждый вторник у нас в школе проводится зарядка. Я стараюсь посещать её, не опаздывать в школу. Но не всегда это у меня получается. Наш класс активно принимает участие в школьных играх и соревнованиях, таких как «Весёлые старты», мини-футбол, волейбол и другие. Есть каток, куда могут прийти покататься на коньках все желающие, большим спросом пользуется лыжная база, каждый может взять лыжи на прокат и кататься на свежем воздухе, набираться здоровья. Я люблю заниматься спортом, с удовольствием хожу на уроки физкультуры. Всегда участвую в спортивных соревнованиях в школе и в районе. Посещаю лыжную секцию и национальные виды спорта, а именно в этом году я принял участие в районном Осеннем кроссе и занял 2 место! Пусть не первое, но это уже результат! Я победил самого себя, потому как убедился, что спорт для меня просто необходим! Мне это нравится!
А ещё нам нравится всей семьёй путешествовать. У нас есть любимые места не только в нашем районе, но и за пределами нашего края. С нами бывают всегда друзья. Общение с природой, чистый воздух, радость от общения с близкими людьми – что может быть лучше! А уж здесь и футбол, и волейбол, и выбивала, где играют вместе и взрослые, и дети.
В последнее время многие люди стали внимательно относиться к своему здоровью, избавляться от вредных привычек, следить за правильным питанием, посещать спортивный зал или спортплощадки. У нас в селе есть для этого все возможности. Многие мои одноклассники так же, как и я, ведут здоровый образ жизни, любят заниматься спортом.
Быть здоровым становится модным. А заниматься своим здоровьем надо, я считаю, не только потому, что это модно, а потому, что это нужно для долгой и счастливой жизни. Мы с раннего детства должны соблюдать нехитрые правила здорового образа жизни, к которым относятся: правильное питание, закаливание организма, физические упражнения, режим дня, искоренение вредных привычек. Ведь обязанность каждого человека – укрепить и сохранить собственное здоровье. Только тогда человек будет счастлив, если он – здоров. Только тогда он может добиться поставленной в жизни цели. От того, насколько мы будем здоровы, зависит будущее наших детей.
Я считаю, сегодня здоровым быть – это актуально, быть здоровым – это здорово, модно, престижно, да и просто жизненно необходимо. И хочется верить, что потребность в этой моде не искоренит себя и не изживёт спустя много-много лет!
Быть здоровым – это классно!
Синютина Светлана, ученица 10 класса МБОУ СОШ с. Новое, Макаровского района Сахалинской области.
«Я – за здоровый образ жизни»
Что такое здоровый образ жизни? Для каждого из нас слово «здоровый» имеет разное значение. Для одних – это правильное питание, занятия спортом. Для других – это ежедневные нагрузки в спортивном зале. Чтобы со временем накачать мышцы и стать здоровым, как богатырь. Но эти упорные занятия ничего не дают. Да, растут мышцы, да, ты получаешь много внимания со стороны, тебя считают сильным, но эти бицепсы делают тебя не богатырем, а простым качком.
Что дает здоровый образ жизни? Это, конечно же, молодость. Жизнь становится длиннее. И, конечно же, самое главное – здоровье. Каждый человек, будь он взрослый или ребенок, хочет быть здоровым. Для взрослого здоровье – это меньше пропусков на работе, больше времени на приятные другие занятия вместо того, чтобы лежать на кровати с высокой температурой и глотать отвратительные на вкус таблетки. Каждый школьник считает, что, если он заболел, значит, у него выходные и не надо делать уроки и ходить в школу. Возможно, они просто не понимают, что все болезни, которые они подхватят сейчас, приведут к серьезным проблемам в будущем.
Как соблюдать здоровый образ жизни? Во-первых, это занятия спортом, но ни в коем случае не переусердствовать с нагрузками. Во-вторых, это закаливание. Но, конечно, не надо сразу начинать нырять в прорубь. И, в-третьих, это правильное питание.
Экологическая обстановка ухудшается. Молодые увлеклись наркотиками. Остро встал вопрос о пивном алкоголизме.
Мы же русские люди! Думать надо о России, о её процветании. Только на здоровое поколение может надеяться наша страна.
Перед нами стоит выбор.
Я лично – за здоровый образ жизни!
Шелудько Таисия ученица 10 класса МБОУ СОШ с. Новое, Макаровского района Сахалинской области.
«Я – за здоровый образ жизни»
В здоровый образ жизни входит: правильное питание, соблюдение режима, а главное – занятия спортом. Занятия спортом развивают не только твою мускулатуру, но и выносливость, здоровье, нервную систему. Если ты любитель спорта, то твое здоровье отличное, в руках есть сила, а ноги могут пробежать пару километров, не сбиваясь с ритма.
Любитель – это тот, кто принимает участие в спортивных соревнованиях ради удовольствия.
Быть спортсменом нелегко. Если ты хочешь быть спортсменом-профессионалом, то тебе придется изрядно попотеть, чтобы усвоить вид спорта, который ты выбрал. Но будь готов к тому, что ты будешь изрядное время проводить в спортзалах, а учитель будет гонять тебя до седьмого пота.
Попробуй себя в различных видах спорта. Когда ты почувствуешь, какой вид спорта тебе дается легко, занимайся.
Если ты собираешься профессионально заниматься спортом, то должен помнить о том, что можешь получить серьезные травмы.
В основном, травмы бывают из-за нетщательной подготовки. Внимательно слушай учителя и выполняй его указы. Тогда ты сможешь избежать различных повреждений.
Самыми опасными являются технические виды спорта. Это могут быть гонки на машинах и мотоциклах. Но, наверное, ты не будешь подвергать себя опасности, а остановишь свой выбор на более спокойном виде спорта. Это может быть настольный теннис, бег, волейбол.
Особенно важен спорт для ребенка. Он помогает развитию всего организма. Ведь каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был здоровым и сильным.
Заниматься спортом надо в меру. Следует избегать перегрузок, особенно когда участвуешь в соревнованиях. Если неправильно тренироваться, некоторые виды спорта могут принести даже вред.
Поэтому спорт следует рассматривать как игру. Он должен доставлять удовольствие, а не становиться глупым соперничеством ради недостижимого результата.
Занятия спортом отвлекут от разных глупостей. Научишься держать себя в руках. Любое дело будет спориться. Захочешь получить крепкие знания, выучишься, станешь уважаемым человеком. России нужны умные, целеустремленные, сильные духом и телом молодые люди.
Мой совет — занимайтесь спортом.
У каждого человека есть смысл своей жизни. Но не каждый об этом задумывается. В суете дней мы бежим, ничего не замечаем вокруг, решаем возникающие проблемы. Но рано или поздно мы задаем себе вопрос: так для чего же мы живем?
В чем заключается смысл моей жизни? В том, чтобы дарить окружающим людям счастье и радость, тепло близким, благодарность родителям за то, что я вообще появилась на этот свет и за то, что в меня вложили столько любви, сколько я за всю свою жизнь, наверное, не смогу подарить им. В том, чтобы добиться успехов честным путем, несмотря на все трудности оставаться человеком, помогать остальным, если видно, что это необходимо, и не ждать, когда об этом попросят. В том, чтобы найти верного друга, на которого можно положиться в любую минуту, любимого человека, в котором можно быть уверенной на сто процентов, что никакие обстоятельства не изменят его отношение к тебе. Анализируя данную тему, я могу привести пример. Я знаю человека, который всю свою жизнь отдает себя работе и родным людям. Который покупает подарки своим детям и внукам и совсем ничего не тратит на себя. Для которого деньги не имеют никакого значения, хотя все в нашей жизни зависит от них. Я горжусь тем, что этот замечательный человек – моя бабушка. Наверное, смысл жизни и заключается в том, чтобы прожить ее так, чтобы тебя помнили, тобой гордились, старались быть похожим на тебя.
Каждый согласится, что жизнь не бывает легкой, но в любые моменты своей жизни нужно знать, что главное, а что второстепенное. Нельзя забывать о том, зачем и для чего ты живешь.
Солдатов Антон
Каждый человек должен определить для себя жизненные цели и задачи, которые формируют и, по сути, составляют его смысл жизни. Достичь этих целей – значит дойти до определенного этапа в жизни, на котором нужно будет дать объективную оценку и поставить перед собой новые необходимые задачи и цели.
Если взглянуть на смысл жизни с чисто биологической точки зрения, то смысл жизни – это выживание. Главная цель каждого живого организма это выжить во враждебном мире. На данном этапе развития общества эта цель с одной стороны звучит дико, а с другой и достаточно верно.
На сегодняшний день общество является далеко не идеальным, и с этим я думаю, вряд ли кто-то сможет поспорить. В больших городах-мегаполисах человек на самом деле выживает. Большинство людей настолько втягиваются в эту “жизнь-гонку”, что порой забывают о собственных родных и близких, не говоря уже и о других, действительно важных аспектах жизни.
Под влиянием общества, которое держится на “денежных устоях”, человек сам того не замечая становится алчным и равнодушным. Люди становятся бессердечными. По их мнению, это мир – где каждый сам за себя. Разве так можно? Ведь лишь взаимопомощь, сострадание и самая обыкновенная людская доброта, сделала этот мир таким, какой он есть сейчас. Нынешнее поколение не понимает, что оно имеет на сегодняшний день.
И все-таки лишь небольшой части людей удается сохранить человеческое лицо. Люди, которые помогают друг другу. Которые откликаются на чужую беду и не упускают возможности помочь.
Так что же такое “смысл жизни” c нашей, житейской точки зрения? По моему мнению, это всегда высшая цель. Цель, которую должен преследовать каждый человек в своей жизни. Это разумеется забота о родителях. Каждый человек чувствует себя в долгу перед ними. Перед теми, кто подарил им жизнь.
Да, можно много слов еще сказать о высших целях и так далее, но на деле не делать ничего. Что же мы имеем на сегодняшний день? Как часто мы видим своих родителей? Помогаем им? Радуем их? Редко, нечасто.. Я думаю, что каждый человек должен задуматься над этим вопросом. Каждый человек должен задуматься о том, как больно им, когда мы элементарно забываем о них из-за каких-то дел и элементарной спешки, жизненной гонки, погони за “благополучием”. Когда обещали заехать на чашку чая, но замотались на работе и даже забыли позвонить. Они ждут. Даже порой знают, что напрасно, но ждут. Мы сейчас всего этого не понимаем, но рано или поздно мы сами окажемся на их месте. Мы будем такими же. И мы будем понимать своих детей так же, как это делают они. Да, к старости человек становится смиренным, мудрым, но все же такое поведение неприемлемо. А сколько мы ругались с родителями из-за пустяков, которые расстраивали их? Но это все уже другая, но мне кажется даже более глобальная проблема, чем тема этого Эссе.
Алексей Авчеренко
12-июн-2015, 08:45
Благодарю за информацию.
HrUsT
12-июн-2015, 09:40
И еще во Франции рабочая неделя 35 часов)
Наталья
12-июн-2015, 18:26
От Французов в этом смысле не отстают американцы, англичане и немцы (если верить векипедии)))
А жизнь среднестатистической женщины в России на 11 лет длиннее, чем среднестатистического мужчины… Не уверена, правда, что они меньше работают.
Пить надо меньше? Или выражать свои истинные эмоции чаще?
А то напялим на себя маски, в которых жить невыносимо и торопимся на кладбище, там все настоящие…
Наталья
12-июн-2015, 18:34
Ой, Лев, с днем рождения!
kot begemoth
12-июн-2015, 21:02
Физкульт привет и с Днем рождения!
Тортик лопаем,а как же каллории 😀
Potter
13-июн-2015, 21:36
Здоровый образ жизни не определяется геопозицией, я в это не верю. Долголетие зависит от самого человека. В любой стране есть классы людей. Если так посмотреть, то обеспеченные люди живут дольше. Работают с каждым годом все меньше, получают все больше. Вот и катаются на велосипедах, занимаются фехтованием, никуда не спешат, да и умирать поэтому не торопятся) Но при этом у человека здравый смысл должен быть. А то недавно в Instagram увидел такой кадр. Dan Bilzerian – знаменитый игрок в покер. Сделал на нем себе состояние. ( не знаю правда это или нет) Так вот, из-за излишка денег он постоянно устраивает вечеринки. Недавно он притащил на вечеринку жирафа. Играет в пейнтбол без майки и еще куча бездумных поступков. Я все это к тому, что правило в пол силы и правда должно применяться во всем, иначе можно потерять здравый смысл. Всеми руками за это правило.
Tanya Zhu
16-июн-2015, 11:52
Лев еще забыл про их медицину. Там лечат несравнимо лучше.
Lev
17-июн-2015, 10:01
Цитата: Tanya Zhu
Лев еще забыл про их медицину. Там лечат несравнимо лучше.
Да, я помню: показателем здоровья населения в государстве являются затраты на медицину.