ПЛАВАНИЕ – МОЙ ЛЮБИМЫЙ СПОРТ.
Сегодня огромное количество людей, а в особенности детей, увлечены плаванием. Появление бассейнов в каждом городе и населенном пункте, усилило тягу к такому интересному и приятному виду спорта. Несомненно, польза от плавания есть и она огромна.
Конечно же, в первую очередь плавание укрепляет весь опорно-двигательный аппарат и мышцы всего тела. Люди, с проблемами позвоночника, особенно нуждаются в физических нагрузках такого плана. Сбросить лишний вес, мечтает большое количество людей, но занятия спортом, при этом их не привлекают. Плавание – это одно из таких видов спорта, которые привлекательны практически для всех. Во время физических нагрузок в воде, человек получает только удовольствие, не ощущая усталости.
Из-за разной плотности воды и воздуха, физические упражнения в бассейне, переносятся гораздо легче, чем любые другие занятия спортом в зале или даже на улице. Во время плавания, работа легких увеличивается до максимальных пределов, благодаря чему, кровь насыщается кислородом, улучшая работу всех органов.
Для ребенка плавание, лучшее занятие. С раннего возраста, юный пловец набирается сил и здоровья, практически не болеет вирусными инфекциями, а кроме того, укрепляет нервную систему и психику. Дети очень любят плавать, поэтому нельзя лишать их такого полезного удовольствия.
Так же, как и все другие виды спорта, физические нагрузки на воде могут быть подобраны индивидуально для каждого. Малыши с проблемами позвоночника и других двигательных функций, с раннего возраста должны посещать бассейны, где под руководством специалиста, заниматься определенными упражнениями.
Помимо прочего, плаванием можно заниматься всю жизнь, только ради удовольствия и восстановления жизненного тонуса и психологического состояния. После тяжелого рабочего дня, забравшего все силы как моральные, так и физические, отлично поможет плавание.
Мужчины, занимающиеся регулярно плаванием, имеют невероятно красивую фигуру. Движения во время занятий на воде, формируют рельеф плеч и груди. Проблемы с сосудами, отлично решаются при постоянных занятиях в бассейне. Укрепление вен и артерий, это результат регулярных тренировок на воде.
Плавание можно назвать одним из лучших и приятных занятий. В случае если физические упражнения в зале не привлекают, обязательно нужно обратить внимание на водные виды спорта. Плавание способствует улучшению здоровья и настроения.
Мини-сочинение на тему “Плавание – мой любимый спорт” (вариант 2)
Пожалуйста составьте сочинение про школьный бассейн!Очень надо!
Ответы:
Недавно в нашем городе построили бассейн и назвали его очень красиво – «Жемчужина». Конечно в нашем городе есть речка Северский Донец, и я часто летом бываю на пляже. Но купаться, нырять, плавать зимой- разве это не замечательно. Когда Галина Михайловна объявила, что завтра мы идём всем классом в бассейн, мы все были в восторге. Но оказалось, что для купания нужно столько разных принадлежностей. После уроков мы с мамой поехали за покупками. Мы купили новый купальник, разноцветную резиновую шапочку и ещё много мелочей. Весь вечер я училась надевать купальную шапочку так, чтобы косы не выглядывали. Было очень весело. И вот настал долгожданный день. Как долго длились в этот день уроки. И вот они закончились. Мы начали собираться. У всех были огромные пакеты. Было очень интересно, какие шапочки лежат в этих пакетах, такие же они красивые, как моя? И вот мы подъезжаем к зданию с огромными окнами, нарисованными дельфинами и надписью «Жемчужина». Внутри бассейна тоже очень красиво. Нас встретила девушка и сказала, что она наш тренер. Сначала она с нами провела беседу, как правильно вести себя в воде, рассказала, какую пользу плаванье приносит для здоровья. Было интересно, но очень хотелось увидеть воду. И вот она! Оказалось в одном здании два бассейна – большой и маленький. Вода в них синяя-синяя, совсем не похожа на воду в нашей речке. Естественно нас повели купаться в маленький бассейн. Но мы не расстроились, потому что большинство из нас не умели плавать. Когда мы все вышли из раздевалок, произошло чудесное перевоплощение, все были в разноцветных шапочках, водных очках. Мы выглядели так необычно, что долго смеялись друг над другом. Было очень здорово! В бассейн мы спустились по лесенкам. Вода оказалась прозрачной и тёплой. Купались мы под присмотром тренера. В воде играли в мяч и ныряли, поднимая со дна мелкие игрушки. В общем, веселились от души. Отведённый нам час пролетел незаметно, и мы уставшие, но очень счастливые поехали в школу. В автобусе многие уснули. А некоторые заглянувшие в буфет бассейна жевали, потому что очень проголодались. Потом уже, в школе выяснилось, что Катя взяла не своё полотенце, Гриша надел чужие тапочки, а Данил перепутал носки, В общем, всё как всегда. Да, всё-таки этот день был незабываемым. Теперь мы регулярно посещаем бассейн, чему несказанно рады! Не зря говорят в здоровом теле – здоровый дух! Наш класс в этом году был номинирован как самый здоровый, спортивный класс года!
(На картинке рисунок Манчак Арины Александровны Нежин 6кл. школа №9)
Заниматься плаванием любят и взрослые и дети. Малыши с удовольствием купаются на мелководье под присмотром родителей. Взрослые люди посещают бассейны, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме.
Но плавание как вид спорта – это тяжкий труд. Пловцы годами тренируются, чтобы преодолевать водное пространство с максимальной скоростью, применяя различные стили: кроль, баттерфляй и брасс. Будущие чемпионы занимаются в бассейнах с раннего детства, уделяя тренировкам по нескольку часов каждый день. Многие добиваются успеха, прилагая все силы и выполняя наставления опытных тренеров.
Соревнования по спортивному плаванию проходят как в бассейнах, так и на открытых водоемах. Участники выступают на коротких и длинных дистанциях, соблюдая строгие правила. Марафонские заплывы самые трудные, спортсмен должен преодолеть расстояние в несколько километров. Командные эстафеты и одиночные зачеты одинаково захватывающее зрелище, собирающее тысячи зрителей и болельщиков.
На олимпиадах и международных соревнованиях наши пловцы успешно выступают, получая медали и устанавливая мировые рекорды. Особое место в сердцах болельщиков занимает наша команда по синхронному плаванию. Российские девушки достигли непревзойденной точности движений и слаженно выполняют сложные элементы программы.
При плавании в бассейне вы теряете много калорий (на дистанциях 100 – 1500 м расход калорий составляет от 100 до 500 к/кал) – отсюда польза плавания в бассейне для снижения/сохранения веса. Такое мощное сжигание калорий в организме происходит по нескольким причинам: во-первых, плотность воды примерно 775 раз выше плотности воздуха, соответственно, выполнение самых простых движений в воде сопряжено с серьезными энергозатратами, во-вторых, при плавании дыхание становится более глубоким и учащенным – в результате все ваше тело сильнее насыщается кислородом (аэробные нагрузки), и в-третьих, в воде тело человека излучает на 50-80% больше тепла, соответственно, для того, чтобы восстановить такие потери, обмен веществ в организме значительно ускоряется.
Несомненная польза плавания в бассейне в том, что оно является очень щадящим видом физической активности. При плавании риск получения каких-либо травм – минимален. Поэтому плавание часто рекомендуется в качестве восстанавливающей терапии для людей с травмами мыщц, суставов и т. п. При плавании тело практически постоянно находится в горизонтальном положении – это способствует быстрому достижению состояния релаксации.
Кроме всего прочего, не стоит забывать, что есть ещё один, абсолютно прикладной, но не менее важный аспект пользы плавания в бассейне – развитие навыков самого плавания. Известно, что в России ежегодно тонет гораздо большее количество людей, чем погибает в самых серьезных локальных конфликтах. Плавая в бассейне, вы сможете более уверено чувствовать себя летом на реке или на море, а также сможете в экстренных случаях помочь своим близким.
Я очень люблю плавать. Это мой любимый вид спорта! Я хожу в бассейн, занимаюсь там в секции плавания. Особенно мне нравиться такой стиль плавание, как баттерфляй, который очень похож на брасс, только руки выносишь из воды. Кстати, этот стиль и произошел от брасса.
Плавание очень хорошо укрепляет тело и развивает дыхание! Я хорошо скорректировала фигуру, приобрела ровную осанку с тех пор, как занялась плаванием всерьез. Я даже участвовала уже в районных соревнованиях по плаванию, правда, места никакого не заняла, но это и не важно – ведь я занимаюсь спортом не ради обязательных побед, а для здоровья.
Кроме того, что я укрепляю свое здоровье, я получаю еще и радость общения со своими друзьями, которые появились у меня с началом занятий в спортивной секции. Мы все ведем здоровый образ жизни, не курим, как другие наши одногодки, так как курение – главный враг пловца. Курить и хорошо плавать одновременно невозможно! Родители тоже рады, что можно не переживать за меня. А раньше они часто проводили со мной утомительные беседы о том, что курить – плохо. Теперь мы с ними беседуем о других, не менее важных вещах, ходим вместе на крупные соревнования по плаванию, когда они бывают в нашем бассейне. Мне кажется, что родители даже гордятся мною, моими успехами.
С детства всем говорят, что спорт очень важен для здоровья и развития человека. Но почему-то всегда находятся отговорки, чтобы не пойти в какую-то секцию: то не хватает времени на уроки, то далеко находится стадион. Но стоит только однажды решиться, и вся жизнь изменится навсегда.
Мой друг долгое время ходил на плавание, его отвела туда бабушка еще в пять лет. Перед каждой своей тренировкой он уговаривал пойти с собой, у а меня находились отговорки. Но когда возражать уже не было сил, я решился. Конечно, я слышал его рассказы о том, как это здорово, но такого не ожидал.
После тренировки я понял, что плавание отличный способ поддерживать себя в отличной физической форме. Естественно, что первые разы было очень тяжело физически: болели все мышцы, по утрам не хотелось вставать с кровати. Но стоит продержаться две-три тренировки и можно почувствовать, как с каждым взмахом руки или движением ног, тело наливается силой.
Стоит упомянуть, что плавание — это особый вид спорта, совсем не обязательно добиваться олимпийских успехов, ведь даже маленьким детям полезно находится в воде. Существует даже особое направление — лечебное, его назначают людям, которые не могут ходить. Ведь вода, помогает человеку разрабатывать все группы мышц и чувствовать себя в тонусе. Если же говорить обо мне, то уже несколько лет мы с другом ходим на плавание, теперь я не представляю свою жизнь без тренировок.
После них чувствуешь себя обновленным. Существует несколько стилей плавания: кроль на спине и на груди, баттерфляй и брасс. Каждый пловец предпочитает один из них, но должен владеть всеми. Я, например, люблю плавать брассом. В нем нужно очень ритмично выныривать и четко следить за дыханием, чтобы не сбиться с ритма.
Я стал увлекаться плаванием, не пропускаю ни одного соревнования. Меня искренне восхищают олимпийские чемпионы, ведь теперь стал понимать, сколько сил и упорство вложено в каждую победу. Ведь даже попасть на любое соревнование это огромный труд, а уж выиграть еще сложнее. Мой кумир Майкл Фелпс, он восемнадцатикратный олимпийский чемпион. При этом он виртуозно владеет всеми видами плавания.
Теперь я точно знаю, какой вид спорта навсегда останется в моей жизни. Ведь именно плавание придает мне сил и здоровья, помогает правильно дышать, а самое главное дисциплинирует и делает сильнее. Каждый волен делать выбор сам, для меня лучшим спортом было и останется плавание, даже если я не добьюсь каких-либо успехов.
Крулёва Даниэла Романовна
4 «А» класс
МБОУ СОШ №3
г. Каменск – Шахтинский
«Самое замечательное событие моей школьной жизни»
«Жемчужина»
Для меня школа – это мой второй дом. Здесь мы учимся, общаемся, находим лучших друзей и взрослеем. Для многих учеников и для меня – это что – то большее, чем просто образование. Моя мама говорит, что школьные годы – это лучшие годы в её жизни. И многие взрослые, которых я знаю, тоже так думают.
За 4 года учёбы я многому научилась: читать, писать, считать. Я стала более уверенной в себе. В 1 классе я очень боялась выходить к доске. Ведь на меня пристально смотрели несколько пар глаз и чего- то ждали. Теперь я смело отвечаю у доски, ведь те, кто с удивлением смотрели на меня когда-то, стали для меня друзьями, хорошими знакомыми, а некоторые просто родными людьми. Наш класс очень дружный, сплочённый. А как я обожаю нашу учительницу! Она так много времени проводит с нами. Сколько интересных праздников у нас было! Особенно, мне нравится наши «Новогодние сказки». Я всегда исполняю очень интересную и значимую роль в сказке. Например, Снегурочка, Морская царица. А в этом году я была Жасмин. Мы участвуем в соревнованиях и мероприятиях, которые очень часто проводятся у нас в школе. Также мы ходим в цирк, в походы, на кукольные представления, посещаем музеи. Как много нового мы узнаём там!
Да, много замечательных событий можно вспомнить. Обо всём не расскажешь. Но недавно в нашем городе построили бассейн и назвали его очень красиво – «Жемчужина». Конечно в нашем городе есть речка Северский Донец, и я часто летом бываю на пляже. Но купаться, нырять, плавать зимой- разве это не замечательно. Когда Галина Михайловна объявила, что завтра мы идём всем классом в бассейн, мы все были в восторге. Но оказалось, что для купания нужно столько разных принадлежностей. После уроков мы с мамой поехали за покупками. Мы купили новый купальник, разноцветную резиновую шапочку и ещё много мелочей. Весь вечер я училась надевать купальную шапочку так, чтобы косы не выглядывали. Было очень весело.
И вот настал долгожданный день. Как долго длились в этот день уроки. И вот они закончились. Мы начали собираться. У всех были огромные пакеты. Было очень интересно, какие шапочки лежат в этих пакетах, такие же они красивые, как моя? И вот мы подъезжаем к зданию с огромными окнами, нарисованными дельфинами и надписью «Жемчужина». Внутри бассейна тоже очень красиво. Нас встретила девушка и сказала, что она наш тренер. Сначала она с нами провела беседу, как правильно вести себя в воде, рассказала, какую пользу плаванье приносит для здоровья. Было интересно, но очень хотелось увидеть воду. И вот она! Оказалось в одном здании два бассейна – большой и маленький. Вода в них синяя-синяя, совсем не похожа на воду в нашей речке. Естественно нас повели купаться в маленький бассейн. Но мы не расстроились, потому что большинство из нас не умели плавать. Когда мы все вышли из раздевалок, произошло чудесное перевоплощение, все были в разноцветных шапочках, водных очках. Мы выглядели так необычно, что долго смеялись друг над другом. Было очень здорово!
В бассейн мы спустились по лесенкам. Вода оказалась прозрачной и тёплой. Купались мы под присмотром тренера. В воде играли в мяч и ныряли, поднимая со дна мелкие игрушки. В общем, веселились от души.
Отведённый нам час пролетел незаметно, и мы уставшие, но очень счастливые поехали в школу. В автобусе многие уснули. А некоторые заглянувшие в буфет бассейна жевали, потому что очень проголодались. Потом уже, в школе выяснилось, что Катя взяла не своё полотенце, Гриша надел чужие тапочки, а Данил перепутал носки, В общем, всё как всегда. Да, всё-таки этот день был незабываемым.
Теперь мы регулярно посещаем бассейн, чему несказанно рады! Не зря говорят в здоровом теле – здоровый дух!
Наш класс в этом году был номинирован как самый здоровый, спортивный класс года!
ПЛАВАНИЕ – МОЙ ЛЮБИМЫЙ СПОРТ.
Сегодня огромное количество людей, а в особенности детей, увлечены плаванием. Появление бассейнов в каждом городе и населенном пункте, усилило тягу к такому интересному и приятному виду спорта. Несомненно, польза от плавания есть и она огромна.
Конечно же, в первую очередь плавание укрепляет весь опорно-двигательный аппарат и мышцы всего тела. Люди, с проблемами позвоночника, особенно нуждаются в физических нагрузках такого плана. Сбросить лишний вес, мечтает большое количество людей, но занятия спортом, при этом их не привлекают. Плавание – это одно из таких видов спорта, которые привлекательны практически для всех. Во время физических нагрузок в воде, человек получает только удовольствие, не ощущая усталости.
Из-за разной плотности воды и воздуха, физические упражнения в бассейне, переносятся гораздо легче, чем любые другие занятия спортом в зале или даже на улице. Во время плавания, работа легких увеличивается до максимальных пределов, благодаря чему, кровь насыщается кислородом, улучшая работу всех органов.
Для ребенка плавание, лучшее занятие. С раннего возраста, юный пловец набирается сил и здоровья, практически не болеет вирусными инфекциями, а кроме того, укрепляет нервную систему и психику. Дети очень любят плавать, поэтому нельзя лишать их такого полезного удовольствия.
Так же, как и все другие виды спорта, физические нагрузки на воде могут быть подобраны индивидуально для каждого. Малыши с проблемами позвоночника и других двигательных функций, с раннего возраста должны посещать бассейны, где под руководством специалиста, заниматься определенными упражнениями.
Помимо прочего, плаванием можно заниматься всю жизнь, только ради удовольствия и восстановления жизненного тонуса и психологического состояния. После тяжелого рабочего дня, забравшего все силы как моральные, так и физические, отлично поможет плавание.
Мужчины, занимающиеся регулярно плаванием, имеют невероятно красивую фигуру. Движения во время занятий на воде, формируют рельеф плеч и груди. Проблемы с сосудами, отлично решаются при постоянных занятиях в бассейне. Укрепление вен и артерий, это результат регулярных тренировок на воде.
Плавание можно назвать одним из лучших и приятных занятий. В случае если физические упражнения в зале не привлекают, обязательно нужно обратить внимание на водные виды спорта. Плавание способствует улучшению здоровья и настроения.
Мини-сочинение на тему “Плавание – мой любимый спорт” (вариант 2)
Пожалуйста составьте сочинение про школьный бассейн!Очень надо!
Ответы:
Недавно в нашем городе построили бассейн и назвали его очень красиво – «Жемчужина». Конечно в нашем городе есть речка Северский Донец, и я часто летом бываю на пляже. Но купаться, нырять, плавать зимой- разве это не замечательно. Когда Галина Михайловна объявила, что завтра мы идём всем классом в бассейн, мы все были в восторге. Но оказалось, что для купания нужно столько разных принадлежностей. После уроков мы с мамой поехали за покупками. Мы купили новый купальник, разноцветную резиновую шапочку и ещё много мелочей. Весь вечер я училась надевать купальную шапочку так, чтобы косы не выглядывали. Было очень весело. И вот настал долгожданный день. Как долго длились в этот день уроки. И вот они закончились. Мы начали собираться. У всех были огромные пакеты. Было очень интересно, какие шапочки лежат в этих пакетах, такие же они красивые, как моя? И вот мы подъезжаем к зданию с огромными окнами, нарисованными дельфинами и надписью «Жемчужина». Внутри бассейна тоже очень красиво. Нас встретила девушка и сказала, что она наш тренер. Сначала она с нами провела беседу, как правильно вести себя в воде, рассказала, какую пользу плаванье приносит для здоровья. Было интересно, но очень хотелось увидеть воду. И вот она! Оказалось в одном здании два бассейна – большой и маленький. Вода в них синяя-синяя, совсем не похожа на воду в нашей речке. Естественно нас повели купаться в маленький бассейн. Но мы не расстроились, потому что большинство из нас не умели плавать. Когда мы все вышли из раздевалок, произошло чудесное перевоплощение, все были в разноцветных шапочках, водных очках. Мы выглядели так необычно, что долго смеялись друг над другом. Было очень здорово! В бассейн мы спустились по лесенкам. Вода оказалась прозрачной и тёплой. Купались мы под присмотром тренера. В воде играли в мяч и ныряли, поднимая со дна мелкие игрушки. В общем, веселились от души. Отведённый нам час пролетел незаметно, и мы уставшие, но очень счастливые поехали в школу. В автобусе многие уснули. А некоторые заглянувшие в буфет бассейна жевали, потому что очень проголодались. Потом уже, в школе выяснилось, что Катя взяла не своё полотенце, Гриша надел чужие тапочки, а Данил перепутал носки, В общем, всё как всегда. Да, всё-таки этот день был незабываемым. Теперь мы регулярно посещаем бассейн, чему несказанно рады! Не зря говорят в здоровом теле – здоровый дух! Наш класс в этом году был номинирован как самый здоровый, спортивный класс года!
(На картинке рисунок Манчак Арины Александровны Нежин 6кл. школа №9)
Заниматься плаванием любят и взрослые и дети. Малыши с удовольствием купаются на мелководье под присмотром родителей. Взрослые люди посещают бассейны, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме.
Но плавание как вид спорта – это тяжкий труд. Пловцы годами тренируются, чтобы преодолевать водное пространство с максимальной скоростью, применяя различные стили: кроль, баттерфляй и брасс. Будущие чемпионы занимаются в бассейнах с раннего детства, уделяя тренировкам по нескольку часов каждый день. Многие добиваются успеха, прилагая все силы и выполняя наставления опытных тренеров.
Соревнования по спортивному плаванию проходят как в бассейнах, так и на открытых водоемах. Участники выступают на коротких и длинных дистанциях, соблюдая строгие правила. Марафонские заплывы самые трудные, спортсмен должен преодолеть расстояние в несколько километров. Командные эстафеты и одиночные зачеты одинаково захватывающее зрелище, собирающее тысячи зрителей и болельщиков.
На олимпиадах и международных соревнованиях наши пловцы успешно выступают, получая медали и устанавливая мировые рекорды. Особое место в сердцах болельщиков занимает наша команда по синхронному плаванию. Российские девушки достигли непревзойденной точности движений и слаженно выполняют сложные элементы программы.
При плавании в бассейне вы теряете много калорий (на дистанциях 100 – 1500 м расход калорий составляет от 100 до 500 к/кал) – отсюда польза плавания в бассейне для снижения/сохранения веса. Такое мощное сжигание калорий в организме происходит по нескольким причинам: во-первых, плотность воды примерно 775 раз выше плотности воздуха, соответственно, выполнение самых простых движений в воде сопряжено с серьезными энергозатратами, во-вторых, при плавании дыхание становится более глубоким и учащенным – в результате все ваше тело сильнее насыщается кислородом (аэробные нагрузки), и в-третьих, в воде тело человека излучает на 50-80% больше тепла, соответственно, для того, чтобы восстановить такие потери, обмен веществ в организме значительно ускоряется.
Несомненная польза плавания в бассейне в том, что оно является очень щадящим видом физической активности. При плавании риск получения каких-либо травм – минимален. Поэтому плавание часто рекомендуется в качестве восстанавливающей терапии для людей с травмами мыщц, суставов и т. п. При плавании тело практически постоянно находится в горизонтальном положении – это способствует быстрому достижению состояния релаксации.
Кроме всего прочего, не стоит забывать, что есть ещё один, абсолютно прикладной, но не менее важный аспект пользы плавания в бассейне – развитие навыков самого плавания. Известно, что в России ежегодно тонет гораздо большее количество людей, чем погибает в самых серьезных локальных конфликтах. Плавая в бассейне, вы сможете более уверено чувствовать себя летом на реке или на море, а также сможете в экстренных случаях помочь своим близким.
Я очень люблю плавать. Это мой любимый вид спорта! Я хожу в бассейн, занимаюсь там в секции плавания. Особенно мне нравиться такой стиль плавание, как баттерфляй, который очень похож на брасс, только руки выносишь из воды. Кстати, этот стиль и произошел от брасса.
Плавание очень хорошо укрепляет тело и развивает дыхание! Я хорошо скорректировала фигуру, приобрела ровную осанку с тех пор, как занялась плаванием всерьез. Я даже участвовала уже в районных соревнованиях по плаванию, правда, места никакого не заняла, но это и не важно – ведь я занимаюсь спортом не ради обязательных побед, а для здоровья.
Кроме того, что я укрепляю свое здоровье, я получаю еще и радость общения со своими друзьями, которые появились у меня с началом занятий в спортивной секции. Мы все ведем здоровый образ жизни, не курим, как другие наши одногодки, так как курение – главный враг пловца. Курить и хорошо плавать одновременно невозможно! Родители тоже рады, что можно не переживать за меня. А раньше они часто проводили со мной утомительные беседы о том, что курить – плохо. Теперь мы с ними беседуем о других, не менее важных вещах, ходим вместе на крупные соревнования по плаванию, когда они бывают в нашем бассейне. Мне кажется, что родители даже гордятся мною, моими успехами.
С детства всем говорят, что спорт очень важен для здоровья и развития человека. Но почему-то всегда находятся отговорки, чтобы не пойти в какую-то секцию: то не хватает времени на уроки, то далеко находится стадион. Но стоит только однажды решиться, и вся жизнь изменится навсегда.
Мой друг долгое время ходил на плавание, его отвела туда бабушка еще в пять лет. Перед каждой своей тренировкой он уговаривал пойти с собой, у а меня находились отговорки. Но когда возражать уже не было сил, я решился. Конечно, я слышал его рассказы о том, как это здорово, но такого не ожидал.
После тренировки я понял, что плавание отличный способ поддерживать себя в отличной физической форме. Естественно, что первые разы было очень тяжело физически: болели все мышцы, по утрам не хотелось вставать с кровати. Но стоит продержаться две-три тренировки и можно почувствовать, как с каждым взмахом руки или движением ног, тело наливается силой.
Стоит упомянуть, что плавание — это особый вид спорта, совсем не обязательно добиваться олимпийских успехов, ведь даже маленьким детям полезно находится в воде. Существует даже особое направление — лечебное, его назначают людям, которые не могут ходить. Ведь вода, помогает человеку разрабатывать все группы мышц и чувствовать себя в тонусе. Если же говорить обо мне, то уже несколько лет мы с другом ходим на плавание, теперь я не представляю свою жизнь без тренировок.
После них чувствуешь себя обновленным. Существует несколько стилей плавания: кроль на спине и на груди, баттерфляй и брасс. Каждый пловец предпочитает один из них, но должен владеть всеми. Я, например, люблю плавать брассом. В нем нужно очень ритмично выныривать и четко следить за дыханием, чтобы не сбиться с ритма.
Я стал увлекаться плаванием, не пропускаю ни одного соревнования. Меня искренне восхищают олимпийские чемпионы, ведь теперь стал понимать, сколько сил и упорство вложено в каждую победу. Ведь даже попасть на любое соревнование это огромный труд, а уж выиграть еще сложнее. Мой кумир Майкл Фелпс, он восемнадцатикратный олимпийский чемпион. При этом он виртуозно владеет всеми видами плавания.
Теперь я точно знаю, какой вид спорта навсегда останется в моей жизни. Ведь именно плавание придает мне сил и здоровья, помогает правильно дышать, а самое главное дисциплинирует и делает сильнее. Каждый волен делать выбор сам, для меня лучшим спортом было и останется плавание, даже если я не добьюсь каких-либо успехов.
Крулёва Даниэла Романовна
4 «А» класс
МБОУ СОШ №3
г. Каменск – Шахтинский
«Самое замечательное событие моей школьной жизни»
«Жемчужина»
Для меня школа – это мой второй дом. Здесь мы учимся, общаемся, находим лучших друзей и взрослеем. Для многих учеников и для меня – это что – то большее, чем просто образование. Моя мама говорит, что школьные годы – это лучшие годы в её жизни. И многие взрослые, которых я знаю, тоже так думают.
За 4 года учёбы я многому научилась: читать, писать, считать. Я стала более уверенной в себе. В 1 классе я очень боялась выходить к доске. Ведь на меня пристально смотрели несколько пар глаз и чего- то ждали. Теперь я смело отвечаю у доски, ведь те, кто с удивлением смотрели на меня когда-то, стали для меня друзьями, хорошими знакомыми, а некоторые просто родными людьми. Наш класс очень дружный, сплочённый. А как я обожаю нашу учительницу! Она так много времени проводит с нами. Сколько интересных праздников у нас было! Особенно, мне нравится наши «Новогодние сказки». Я всегда исполняю очень интересную и значимую роль в сказке. Например, Снегурочка, Морская царица. А в этом году я была Жасмин. Мы участвуем в соревнованиях и мероприятиях, которые очень часто проводятся у нас в школе. Также мы ходим в цирк, в походы, на кукольные представления, посещаем музеи. Как много нового мы узнаём там!
Да, много замечательных событий можно вспомнить. Обо всём не расскажешь. Но недавно в нашем городе построили бассейн и назвали его очень красиво – «Жемчужина». Конечно в нашем городе есть речка Северский Донец, и я часто летом бываю на пляже. Но купаться, нырять, плавать зимой- разве это не замечательно. Когда Галина Михайловна объявила, что завтра мы идём всем классом в бассейн, мы все были в восторге. Но оказалось, что для купания нужно столько разных принадлежностей. После уроков мы с мамой поехали за покупками. Мы купили новый купальник, разноцветную резиновую шапочку и ещё много мелочей. Весь вечер я училась надевать купальную шапочку так, чтобы косы не выглядывали. Было очень весело.
И вот настал долгожданный день. Как долго длились в этот день уроки. И вот они закончились. Мы начали собираться. У всех были огромные пакеты. Было очень интересно, какие шапочки лежат в этих пакетах, такие же они красивые, как моя? И вот мы подъезжаем к зданию с огромными окнами, нарисованными дельфинами и надписью «Жемчужина». Внутри бассейна тоже очень красиво. Нас встретила девушка и сказала, что она наш тренер. Сначала она с нами провела беседу, как правильно вести себя в воде, рассказала, какую пользу плаванье приносит для здоровья. Было интересно, но очень хотелось увидеть воду. И вот она! Оказалось в одном здании два бассейна – большой и маленький. Вода в них синяя-синяя, совсем не похожа на воду в нашей речке. Естественно нас повели купаться в маленький бассейн. Но мы не расстроились, потому что большинство из нас не умели плавать. Когда мы все вышли из раздевалок, произошло чудесное перевоплощение, все были в разноцветных шапочках, водных очках. Мы выглядели так необычно, что долго смеялись друг над другом. Было очень здорово!
В бассейн мы спустились по лесенкам. Вода оказалась прозрачной и тёплой. Купались мы под присмотром тренера. В воде играли в мяч и ныряли, поднимая со дна мелкие игрушки. В общем, веселились от души.
Отведённый нам час пролетел незаметно, и мы уставшие, но очень счастливые поехали в школу. В автобусе многие уснули. А некоторые заглянувшие в буфет бассейна жевали, потому что очень проголодались. Потом уже, в школе выяснилось, что Катя взяла не своё полотенце, Гриша надел чужие тапочки, а Данил перепутал носки, В общем, всё как всегда. Да, всё-таки этот день был незабываемым.
Теперь мы регулярно посещаем бассейн, чему несказанно рады! Не зря говорят в здоровом теле – здоровый дух!
Наш класс в этом году был номинирован как самый здоровый, спортивный класс года!