“Здоровым” быть не просто “здорово”, а это прекрасно, замечательно, чудесно, – все это надо передать в сочинении, приводя аргументы в центральной части.
Сначала составить план и продумать, что сказать.
Рассуждать можно бесконечно. Главное, в сочинении передать мысль о значимости рассматриваемой проблемы, а также, собственный вгляд по теме. Здоровье дает силы, энергию. Оно умножается внутренними возможностями организма, благодарного за бережное отношение к нему, с готовностью выполнять все, что требуется, лишь бы не нагружали до чрезмерного перенапряжения, не пренебрегали, а занимались закалкой тела и тренировкой духа.
Здоровье – это неоднозначное понятие. Включает в себя понимание с гигиенической точки зрения, с психологической, житейской и т. д. Как ни подумай, а все равно лучше быть здоровым и нужным этому миру, чем больным и не имеющим возможности помочь ни себе, ни кому-то другому.
Равно, как “честь”, желательно, смолоду осознавать важность того, что имеешь от природы: беречь здоровье и силы, не забывать делать все возможное, чтобы повысить собственные ресурсы и потенциал. Тогда действия, направленные на улучшение физического и духовного самочувствия, вернутся, сторицей – будут и энергия, и активность, и желание жить, и настроение, и жизненные перспективы! А кто не умеет позаботиться, не уделяет времени и внимания самому себе, тот слаб, немощен, вечно ноющий, в неприятном расположении духа, не замечающей всех удивительных вещей вокруг себя, которые происходят каждый миг, что дарит жизнь.
Здоровье – это одна из трех величайших ценностей в шкале любого человека, психологически, наряду с отношениями с людьми в социуме, плюс финансовое благополучие. Кого угодно спрашивая о трех самых нужных вещах на свете для него, на первое, второе или третье место, обязательно определит: “здоровье”.
Пока молоды, не каждый осознает важность приверженности к положительному образу жизни. Понимание наступает немного позднее, когда растрачены энергия и активность юности, наступает зрелость… увядание… тают силы… И нет никаких резервов! Чтобы мобилизовать собвтсенные возможности, необходимо прямо сейчас заняться собой!
Что это означает?
Во-первых, честно ответить себе на вопрос: что для него “здоровье”, из чего складывается (из каких действий, поступков)? Что совершить, чтобы приблизить, повысить, максимально, позитивный, в данном отношении, образ жизни?
Во-вторых, составить посильный план: представить, что может выполнить сейчас, каждый день, сколько часов в неделю надо уделить собственному благополучию, чтобы повысить качество жизни?
Обязательно, ответы фиксировать на бумаге, чтобы точнее думать, запоминать, рамышлять.
В-третьих – начинать осуществлять все по плану! Если слишком требовательными были – что-то убрать, или, напротив, чем-то дополнить. Тогда снова появится интерес к жизни, приятные моменты, улучшится весь мир вокруг!
Увы, не все понимают: зачастую, болеют, потому что сами недостаточно активны. Могли бы кое-что исправить, уравновесть… Любой позволит себе диету такой строгости, которой сам назначит, увеличивая потребление овощей, фруктов, выпивая достаточно воды, снизив потребление жирной и жаренной пищи. Также, начинать выполнять ЛФК, спортивную посильную нагрузку (легкий бег, фитнес, плавание и т. д.). Если скучно выполнять занятия самому – найти друга, партнера.
Еще лучше будет отказаться от вредных привычек, хотя, здесь дело обстоит посложнее, так как зависимость не только психологическая… требует для решения некоторых отдельных мер, особенного понимания.
Тот, кто понял важность здоровья, многое себе подарил! Сначала стоит просто осознать: “Здоровым быть – здорово”! И начинать движение к улучшению, исправлению собственных негативных качеств, хотя бы по шажочку… Чтобы жизнь стала веселее, бодрее, позитивнее, радостнее! Дарить счастье себе и окружающим!
Хорошее здоровье, в свою очередь, это определенный образ жизни. Ведь всё, что человек делает, сказывается на его здоровье. А здоровое тело и дух должны находиться в первой тройке жизненных приоритетов для любого человека. Многие этого не понимают и гонятся за успехом, деньгами, полезными знакомствами и т.д., даже не осознавая, что без здоровья все это вряд ли принесет им счастье. А между тем, еще наши предки придумали хорошую, точную поговорку: «Здоровым быть – счастливо жить».
Что же нужно делать, чтобы сохранять и укреплять свое здоровье? Самое главное – быть к себе требовательным и не идти на поводу у своих слабостей и лени. Я имею ввиду: вредные привычки, не соблюдение режима дня, переедание, увлечение вредной пищей, отсутствие физических нагрузок. В наше время широко распространены вкусные, но вредные продукты питания, такие как фастфуд, крашенные газированные напитки, жирные сладости и т.д. Все они сами по себе отрицательно влияют на наше здоровье, а при недостатке движения, так и вовсе ведут к ожирению.
Занятия спортом – еще один важный пункт в поддержании своего тела в надлежащей форме. При том, что сейчас куча возможностей заниматься любым видом спорта, многие из нас ленятся это делать. Предпочитая проводить время на диване перед телевизором или компьютером. Некоторые даже не напрягаются выйти из дома и пройтись лишний раз пешком. Это делает проблему ожирения все более актуальной для всех возрастов.
О вредных привычках говорить не имеет смысла. Все и так знают, что они наносят урон нашему организму, но многие упорно не хотят от них отказываться. Это при том, что наша экология и так оставляет желать лучшего. Зачем же еще дополнительно себя травить?
Возможно, в таком отношении к своему здоровью основная вина лежит на родителях, которые не сумели или не посчитали нужным привить своим детям правильные ориентиры. Тогда я могу сказать лишь «спасибо» своим родителям за то, что они подошли к этому вопросу ответственно.
Здоровым быть здорово слочинение План
1. Важность хорошего здоровья
. 2. Здоровым быть здорово
2.1. Чего нужно избегать.
2.2. Что необходимо делать.
3. Что делаю я.
Хорошее здоровье очень важно. Чтобы чувствовать себя бодрым и жизнерадостным, чтобы успевать справляться со всеми делами, чтобы весело проводить время и чтобы достичь успеха в жизни – важно следить за своим здоровьем.
Для этого, конечно же, нужно избегать вредных привычек. Нельзя курить, потому что никотин загрязняет легкие, и может развиться рак или туберкулез. Также нельзя употреблять алкогольные напитки, наркотики. Никогда! Все это негативно влияет на мозг и весь организм.
Необходимо каждый день делать зарядку. А еще лучше заниматься спортом. Это организовывает человека, придает бодрости и сил, а также укрепляет мышцы и суставы. Неплохо плавать в бассейне, кататься на лыжах и коньках, иногда ходить в тренажерный зал. Инструкторы подберут правильные упражнения, которые принесут пользу.
Также нужно правильно питаться. Важно употреблять здоровую пищу – овощи и фрукты, каши и молочные продукты. Кушать следует в небольших количествах, не спеша, не наедаясь на ночь и не балуясь перекусами, чтобы пище было время перевариться. Также надо меньше есть вредных ингредиентов – соли, жиров, сладостей, газированных напитков…
Поступать так совсем не тяжело. Здоровый способ жизни приносит много удовольствия и радости, придает сил и энергии. Я стараюсь следовать тем советам, которые перечислил выше. Конечно, не всегда у меня получается соблюдать все безукоризненно, но я работаю над собой. Например, я стремлюсь не есть на ночь, меньше кушать сладкого и регулярно делать гимнастические упражнения. Это поможет мне быть не только здоровым, но и красивым.
Самое главное сокровище человека – здоровье. Именно от здоровья зависит жизнь человека. При встрече мы спрашиваем друг друга о здоровье и желаем его друг другу. Оно является главным условием человеческого счастья. Ведь недаром народная мудрость гласит: “В здоровом теле – здоровый дух”.
К сожалению, мы не задумываемся о своём здоровье, пока молоды и здоровы, а ведь молодёжь сильно рискует своим здоровьем. Сейчас большинство девушек и юношей ведут неправильный образ жизни, имеют вредные привычки, укорачивающие жизнь, такие, как курение, алкоголизм, наркотики. Многие мои сверстники переедают или едят вредные для здоровья продукты, такие как сухарики, чипсы, что приводит к ожирению. Всё это вызывает преждевременное старение, и уже к 20-30 годам человек приобретает “букет болезней”.
Я считаю, что здоровье зависит во многом от нас самих. Часто наблюдаешь такую картину, человек вместо того, чтобы пройтись пешком, садится за руль. Дожидается лифта, не желая подниматься по лестнице. Если раньше мы постоянно двигались, то теперь большую часть жизни проводим сидя. Ещё больше нас привязали к креслу компьютеры. Наши мышцы становятся слабыми без ежедневных физических усилий.
А вот как обстоят дела в наших школах: ребята очень мало занимаются спортом, особенно девочки. В моём классе, например, многие родители стараются освободить своих чад от уроков физкультуры, доставая им медицинские справки. В итоге мы имеем больное порастающее поколение. А ведь давно известно, что каждый ребёнок должен по часу в день заниматься физическими упражнениями, чтобы вырасти крепким и здоровым. Мы с детства должны соблюдать нехитрые правила здорового образа жизни, к которым относятся: правильное питание, закаливание организма, физические упражнения, режим дня, искоренение вредных привычек. Обязанность каждого человека – укрепить и сохранить собственное здоровье. Только тогда человек будет счастлив, если он – здоров. Только тогда он может добиться поставленной в жизни цели. От того насколько мы будем здоровы, зависит будущее наших детей. Здоровым быть на самом деле здорово!
У нас, в Липецкой области, очень много делается для того, чтобы человек был здоров как физически, так и духовно. В Задонске есть бассейн, спортивная школа, центр культуры и творчества, школа искусств, библиотеки. В нашей школе помимо уроков физкультуры введён урок ритмики. Ежегодно проводится День здоровья. Наш класс активно принимает участие в школьных играх и соревнованиях, таких, как весёлые старты, мини футбол, волейбол и другие.
Летом, в школьном лагере “Улыбка”, ни дня не проходит без спортивных мероприятий. Зимой около спортивной школы заливают каток, куда могут прийти покататься на коньках все желающие.
Я считаю, сегодня здоровым – быть здорово, модно, престижно, да и просто жизненно необходимо. Здоровый образ жизни для нас, молодого поколения, – это жизненная норма, и мы должны соответствовать ей. “У кого есть здоровье, есть и надежда, а у кого есть надежда – есть всё”, – гласит арабская пословица.
Конечно, трудно себя заставить каждый день подниматься раньше времени, с непривычки болят мышцы. Но ежедневная зарядка это начало физического и духовного развития, это избавление от вредных привычек и безделья, это первый шаг к соблюдению режима дня. Спортсмены утверждают, что физические упражнения влияют на состояние духа, на мышление. Спорт это наслаждение, согласие, гармония разума и силы. Спорт это труд. Занимаясь физически, человек устает и нуждается в отдыхе.
Но отдых тоже может быть разным. Можно отдыхать перед телевизором или компьютером, а можно отдыхать на природе. Но почему-то отдых на природе у многих молодых людей ассоциируется с различными развлечениями, спиртным, сигаретами, наркотиками.
Запретный плод сладок гласит древняя пословица. Сначала любопытство, подражание, стремление к самоутверждению, затем привыкание и вот уже человеческий мозг оказывается в плену у чудовища.
Потому что алкоголь, табак и наркотики это три головы одного чудовища, которое приобретает страшную власть над людьми, прежде всего над детьми и молодежью. Многие из молодых людей считают, что курение это безобидное занятие. Курить это модно, круто. И никто не задумывается о пагубном влиянии курения на молодой организм до тех пор, пока болезнь не дает о себе знать.
Министерство образования и науки Республики Бурятия
Комитет по образованию г. Улан-Удэ
Городской Дворец детского юношеского творчества
Сочинение
Здоровым быть – это модно!
Автор: Бадмаева Долгорма
ученица 4 «г» класса
МБОУ СОШ №37
Руководитель: Дамдинова
Туяна Бадмацыреновна
Улан-Удэ
2011
Сочинение
Здоровым быть – это модно!
План:
Введение
Тема здоровья в нашей семье.
Мое отношение к здоровью
Вывод
«В здоровом теле – здоровый дух!» – эти слова чуть ли не с рождения знает каждый человек. Здоровье – это самое главное, что есть у человека. Недаром говорят, что здоровье нельзя купить ни за какие деньги. Действительно, здоровье невозможно купить, и это знает каждый человек. Но каждый человек по-разному относится к своему здоровью, кто-то вообще не задумывается о своем здоровье в силу разных обстоятельств, а кто-то очень трепетно относится ко всему, что касается его здоровья. Если человек здоров, у него всегда хорошее настроение, позитивные мысли, и он добрее относится к окружающему миру, то есть он здоров не только физически, но и духовно.
В нашей семье тема здоровья очень важна для каждого. Нас в семье пятеро: папа, мама, я и мои старшие сестры. Мои родители не курят и не пьют, этим подавая пример для нас. Как говорит мой папа, здоровый человек – это человек, который не только активно занимается спортом, но и хорошо отдыхает, то есть совмещает приятное с полезным. Всей семьей мы любим отдыхать на природе. Летом мы часто ездим на Верхнюю Березовку. Там у нас есть излюбленное местечко. Мы с собой берем еду и до вечера отдыхаем там. Играем в волейбол, в лапту, в бадминтон. Веселее бывает, когда к нам присоединяются тетя Соелма и дядя Женя с дочкой Алиной. Мы разбиваемся на команды и можем играть хоть до наступления вечера. Все лето мы купаемся и загораем, иногда ездим на Байкал, иногда, если у папы отпуск, мы ездим в Закаменск, где живут дедушка с бабушкой, прадедушка и родственники. В Закаменске очень красивая природа, высокие горы и очень чистая горная река Джида. Она не очень глубокая и неширокая, но теплая. Иногда мы ездим на Щучье озеро. На Щучьем озере есть катамараны, горки и разные аттракционы. Зимой мы ездим кататься на роликах в «Два Кита». Даже моя мама научилась кататься на роликах, когда увидела старого дедушку на роликах. Этот дедушка рассказал, что катается на роликах почти каждый день и у него перестала болеть спина, спать он стал крепче. Еще он сказал, что чувствует себя намного лучше, чем раньше. Маме тоже понравилось кататься на роликах. Самый любимый отдых нашей семьи – это игра в боулинг. Каждый месяц мы ездим в «Два Кита». Боулинг – это не только полезная для здоровья игра, но и азартная и веселая. Дома, в свободное время, мы любим играть в шашки. Лучше всех играет папа, но он всегда подсказывает, как правильнее и лучше играть. Моя самая старшая сестра Раджана очень хорошо играет в волейбол, она с детства увлекается этой игрой, участвует в соревнованиях. В прошлом году она ездила в составе юношеской сборной Бурятии во Всероссийский детский центр «Океан» в город Владивосток, защищать честь нашей республики. Их команда заняла четвертое место.
Я самая младшая в семье. С восьми лет я занимаюсь танцами, хожу в образцово-показательный ансамбль «Жемчужина Бурятии». Я думаю, что занятия танцами очень важны для здоровья: укрепляются кости, развивается пластика, улучшается осанка. На занятиях у нас сначала бывает разминка 30 минут, потом мы разучиваем движения. Я уже выступала во всех театрах, во многих школах, детских садах, на площади Советов на праздниках, даже наш ансамбль выступал на новом большом стадионе во время празднования 350-летия вхождения Бурятии в состав России. На уроках физкультуры меня всегда хвалят, потому, что я гибкая и быстрее всех бегаю.
В наш век, век новых технологий и экологических проблем, каждый человек задумывается о своем здоровье и здоровье своих близких. Правительство нашей страны и нашей республики много внимания уделяет теме здорового образа жизни. Открываются новые стадионы, строятся спорткомплексы, ведется пропаганда здорового образа жизни. Я сделала вывод, чтобы быть здоровым, надо заниматься спортом, хорошо отдыхать, больше двигаться, в общем, вести здоровый образ жизни. Еще надо ухаживать за собой, не лениться. Как говорит моя бабушка, человек должен много трудиться. Здоровым быть было модно всегда. Здоровый человек не только красив, но и приятен в общении. Я считаю, что в наше время есть все условия, чтобы стать здоровым и полезным гражданином своей страны.
Я знаю, человек – разумное существо. Его организм способен расти, дышать, питаться, развиваться. Но человек не вечен. Приходит время и он умирает. Но некоторые люди живут до глубокой старости, а другие нет. В чём же секрет? Бабушка сказала, что всё дело в здоровом образе жизни. Я вспомнил, что в школе нам часто об этом говорят. Там мы делаем зарядку, физкультминутки, проветриваем класс. В школьной столовой нас кормят вкусной и полезной едой. Всё это проводиться для нашего здоровья, чтобы мы с детства приучались следить и беречь своё здоровье. Ведь “здоровье, ни за какие деньги не купишь”. Модно потому что и президент Дмитрий Медведев, и Владимир Путин, и другие известные люди демонстрируют здоровый образ жизни. Я тоже хочу быть здоровым! Но бабушка говорит, что это не просто. Не ради моды надо быть здоровым, а для себя. Ведь это выгодно. Не надо пропускать школу, не надо тратить деньги на лекарства. Ещё это облегчает жизнь. Здоровье – это хорошее настроение, красота, долголетие, счастье и богатство. Для достижения этого мне необходимо соблюдать режим дня, закаляться, заниматься спортом, правильно питаться. В сентябре я записался в спортивную школу на гимнастику. Надеюсь, что весь год буду посещать эту секцию. Поправлять своё здоровье хочу без лекарств по-современному. Как я думаю, так я живу, так себя и чувствую. Ведь я хочу быть здоровым! Ведь теперь я понимаю, что значит
“быть здоровым, потому что это делает меня счастливым”
Мое сочинение о том, как всегда оставаться здоровым, и как не заболеть гриппом.
Здоровье – это самое важное для любого человека. Ведь, когда человек болеет, он ничего так не хочет, как выздороветь. Каждую зиму наступает эпидемия гриппа, и в нашем классе обязательно заболевает несколько человек, а иногда и пол класса. Я болею редко, потому что мы с мамой и папой занимаемся укреплением моего здоровья.
Каждую осень нам в школе делают прививки от гриппа, это нужно для того, чтобы зимой, когда придет эпидемия, было меньше шансов заболеть. Но не всем детям делают эти прививки. Для того чтобы ее сделали, нужно, чтобы родители согласились на это, и поставили подпись в специальной бумаге. Некоторые родители не хотят ставить эту подпись, и их дети остаются без прививки, один на один с гриппом. Мне ставят прививку каждый год, и я не болею!
Чтобы не болеть, мы с папой закаляемся. Каждый день вечером после душа папа наводит два ведра очень прохладной воды, одно себе, а одно мне. Сначала я становлюсь в ванну, и папа быстро выливает ведро с водой прямо на меня. Ух, это такое приятное ощущение, что даже и не передать! А потом он сам встает в ванну и выливает ведро на себя. Мы это делаем каждый день и зимой, и летом. Сначала папа наводил очень теплую воду, а потом постепенно делал ее все холоднее и холоднее.
Чтобы быть здоровым нужно заниматься спортом. Я хожу в секцию по легкой атлетике, мы занимаемся там бегом. Мне нравится!
Мама говорит, чтобы меньше болеть, нужно правильно питаться. Для этого нужно кушать овощи и фрукты, мясо и рыбу, пить молоко, чай с медом. Я люблю фрукты и молоко, но рыбу и вареные овощи, особенно морковь, вообще не люблю. Но я понимаю, что это нужно, и всегда кушаю то, что готовит нам мама. А еще мама дает мне специальные витамины, чтобы я хорошо учился и не болел.
Еще нужно соблюдать режим дня. Вовремя ложиться спать, всегда в одно и то же время, и вовремя вставать, даже в выходные.
Мы с мамой регулярно ходим к детскому врачу на осмотр, это тоже очень важно. Ведь врач может вовремя увидеть и рассказать нам с мамой, если с моим здоровьем что-то не в порядке. Один раз в год мама водит меня к зубному врачу. Я это очень не люблю, потому что боюсь лечить зубы. И каждый раз я стараюсь отговорить маму от этого похода или хотя бы перенести его. Но мама никогда мне не поддается, потому что с больными зубами ходить нельзя, от этого могут появиться и другие болезни, например, может заболеть горло или уши. Но даже если нам кажется, что у меня все зубы здоровые, то мы все равно идем на прием для профилактики, и тогда я почти не боюсь.
Если соблюдать все эти правила, то можно не бояться заболеть!
Здоровый образ жизни. Что это такое? Вдумаемся в эти слова. Ведь здоровье – это условие человеческого счастья. Ведь недаром народная мудрость гласит: “В здоровом теле – здоровый дух”.
Бесспорно, для меня, чтобы быть здоровым, нужно заниматься физкультурой, вести активный образ жизни. А ещё заниматься любимым делом, чтобы не было времени отвлекаться на курение, алкоголь, наркотики. Ведь, если ты чем-то увлечён, если ты с радостью смотришь на мир, то тебе не до них. Тогда и краски жизни кажутся ярче.
У нас, в Шурышкарском районе, очень много делается для того, чтобы человек был здоров как физически, так и духовно. В нашей школе есть спортзал, спортивная школа, Дом культуры и творчества, учреждение дополнительного образования, библиотеки. В нашей школе помимо уроков физкультуры введены уроки здоровья. Постоянно проводятся Дни здоровья. Каждый вторник у нас в школе проводится зарядка. Я стараюсь посещать её, не опаздывать в школу. Но не всегда это у меня получается. Наш класс активно принимает участие в школьных играх и соревнованиях, таких как «Весёлые старты», мини-футбол, волейбол и другие. Есть каток, куда могут прийти покататься на коньках все желающие, большим спросом пользуется лыжная база, каждый может взять лыжи на прокат и кататься на свежем воздухе, набираться здоровья. Я люблю заниматься спортом, с удовольствием хожу на уроки физкультуры. Всегда участвую в спортивных соревнованиях в школе и в районе. Посещаю лыжную секцию и национальные виды спорта, а именно в этом году я принял участие в районном Осеннем кроссе и занял 2 место! Пусть не первое, но это уже результат! Я победил самого себя, потому как убедился, что спорт для меня просто необходим! Мне это нравится!
А ещё нам нравится всей семьёй путешествовать. У нас есть любимые места не только в нашем районе, но и за пределами нашего края. С нами бывают всегда друзья. Общение с природой, чистый воздух, радость от общения с близкими людьми – что может быть лучше! А уж здесь и футбол, и волейбол, и выбивала, где играют вместе и взрослые, и дети.
В последнее время многие люди стали внимательно относиться к своему здоровью, избавляться от вредных привычек, следить за правильным питанием, посещать спортивный зал или спортплощадки. У нас в селе есть для этого все возможности. Многие мои одноклассники так же, как и я, ведут здоровый образ жизни, любят заниматься спортом.
Быть здоровым становится модным. А заниматься своим здоровьем надо, я считаю, не только потому, что это модно, а потому, что это нужно для долгой и счастливой жизни. Мы с раннего детства должны соблюдать нехитрые правила здорового образа жизни, к которым относятся: правильное питание, закаливание организма, физические упражнения, режим дня, искоренение вредных привычек. Ведь обязанность каждого человека – укрепить и сохранить собственное здоровье. Только тогда человек будет счастлив, если он – здоров. Только тогда он может добиться поставленной в жизни цели. От того, насколько мы будем здоровы, зависит будущее наших детей.
Я считаю, сегодня здоровым быть – это актуально, быть здоровым – это здорово, модно, престижно, да и просто жизненно необходимо. И хочется верить, что потребность в этой моде не искоренит себя и не изживёт спустя много-много лет!
Быть здоровым – это классно!
“Здоровым” быть не просто “здорово”, а это прекрасно, замечательно, чудесно, – все это надо передать в сочинении, приводя аргументы в центральной части.
Сначала составить план и продумать, что сказать.
Рассуждать можно бесконечно. Главное, в сочинении передать мысль о значимости рассматриваемой проблемы, а также, собственный вгляд по теме.
Здоровье дает силы, энергию. Оно умножается внутренними возможностями организма, благодарного за бережное отношение к нему, с готовностью выполнять все, что требуется, лишь бы не нагружали до чрезмерного перенапряжения, не пренебрегали, а занимались закалкой тела и тренировкой духа.
Здоровье – это неоднозначное понятие. Включает в себя понимание с гигиенической точки зрения, с психологической, житейской и т. д. Как ни подумай, а все равно лучше быть здоровым и нужным этому миру, чем больным и не имеющим возможности помочь ни себе, ни кому-то другому.
Равно, как “честь”, желательно, смолоду осознавать важность того, что имеешь от природы: беречь здоровье и силы, не забывать делать все возможное, чтобы повысить собственные ресурсы и потенциал. Тогда действия, направленные на улучшение физического и духовного самочувствия, вернутся, сторицей – будут и энергия, и активность, и желание жить, и настроение, и жизненные перспективы! А кто не умеет позаботиться, не уделяет времени и внимания самому себе, тот слаб, немощен, вечно ноющий, в неприятном расположении духа, не замечающей всех удивительных вещей вокруг себя, которые происходят каждый миг, что дарит жизнь.
Здоровье – это одна из трех величайших ценностей в шкале любого человека, психологически, наряду с отношениями с людьми в социуме, плюс финансовое благополучие. Кого угодно спрашивая о трех самых нужных вещах на свете для него, на первое, второе или третье место, обязательно определит: “здоровье”.
Пока молоды, не каждый осознает важность приверженности к положительному образу жизни. Понимание наступает немного позднее, когда растрачены энергия и активность юности, наступает зрелость… увядание… тают силы… И нет никаких резервов! Чтобы мобилизовать собвтсенные возможности, необходимо прямо сейчас заняться собой!
Что это означает?
Во-первых, честно ответить себе на вопрос: что для него “здоровье”, из чего складывается (из каких действий, поступков)? Что совершить, чтобы приблизить, повысить, максимально, позитивный, в данном отношении, образ жизни?
Во-вторых, составить посильный план: представить, что может выполнить сейчас, каждый день, сколько часов в неделю надо уделить собственному благополучию, чтобы повысить качество жизни?
Обязательно, ответы фиксировать на бумаге, чтобы точнее думать, запоминать, рамышлять.
В-третьих – начинать осуществлять все по плану! Если слишком требовательными были – что-то убрать, или, напротив, чем-то дополнить. Тогда снова появится интерес к жизни, приятные моменты, улучшится весь мир вокруг!
Увы, не все понимают: зачастую, болеют, потому что сами недостаточно активны. Могли бы кое-что исправить, уравновесть… Любой позволит себе диету такой строгости, которой сам назначит, увеличивая потребление овощей, фруктов, выпивая достаточно воды, снизив потребление жирной и жаренной пищи. Также, начинать выполнять ЛФК, спортивную посильную нагрузку (легкий бег, фитнес, плавание и т. д.). Если скучно выполнять занятия самому – найти друга, партнера.
Еще лучше будет отказаться от вредных привычек, хотя, здесь дело обстоит посложнее, так как зависимость не только психологическая… требует для решения некоторых отдельных мер, особенного понимания.
Тот, кто понял важность здоровья, многое себе подарил! Сначала стоит просто осознать: “Здоровым быть – здорово”! И начинать движение к улучшению, исправлению собственных негативных качеств, хотя бы по шажочку… Чтобы жизнь стала веселее, бодрее, позитивнее, радостнее! Дарить счастье себе и окружающим!
Хорошее здоровье, в свою очередь, это определенный образ жизни. Ведь всё, что человек делает, сказывается на его здоровье. А здоровое тело и дух должны находиться в первой тройке жизненных приоритетов для любого человека. Многие этого не понимают и гонятся за успехом, деньгами, полезными знакомствами и т.д., даже не осознавая, что без здоровья все это вряд ли принесет им счастье. А между тем, еще наши предки придумали хорошую, точную поговорку: «Здоровым быть – счастливо жить».
Что же нужно делать, чтобы сохранять и укреплять свое здоровье? Самое главное – быть к себе требовательным и не идти на поводу у своих слабостей и лени. Я имею ввиду: вредные привычки, не соблюдение режима дня, переедание, увлечение вредной пищей, отсутствие физических нагрузок. В наше время широко распространены вкусные, но вредные продукты питания, такие как фастфуд, крашенные газированные напитки, жирные сладости и т.д. Все они сами по себе отрицательно влияют на наше здоровье, а при недостатке движения, так и вовсе ведут к ожирению.
Занятия спортом – еще один важный пункт в поддержании своего тела в надлежащей форме. При том, что сейчас куча возможностей заниматься любым видом спорта, многие из нас ленятся это делать. Предпочитая проводить время на диване перед телевизором или компьютером. Некоторые даже не напрягаются выйти из дома и пройтись лишний раз пешком. Это делает проблему ожирения все более актуальной для всех возрастов.
О вредных привычках говорить не имеет смысла. Все и так знают, что они наносят урон нашему организму, но многие упорно не хотят от них отказываться. Это при том, что наша экология и так оставляет желать лучшего. Зачем же еще дополнительно себя травить?
Возможно, в таком отношении к своему здоровью основная вина лежит на родителях, которые не сумели или не посчитали нужным привить своим детям правильные ориентиры. Тогда я могу сказать лишь «спасибо» своим родителям за то, что они подошли к этому вопросу ответственно.
Здоровым быть здорово слочинение
План
1. Важность хорошего здоровья
. 2. Здоровым быть здорово
2.1. Чего нужно избегать.
2.2. Что необходимо делать.
3. Что делаю я.
Хорошее здоровье очень важно. Чтобы чувствовать себя бодрым и жизнерадостным, чтобы успевать справляться со всеми делами, чтобы весело проводить время и чтобы достичь успеха в жизни – важно следить за своим здоровьем.
Для этого, конечно же, нужно избегать вредных привычек. Нельзя курить, потому что никотин загрязняет легкие, и может развиться рак или туберкулез. Также нельзя употреблять алкогольные напитки, наркотики. Никогда! Все это негативно влияет на мозг и весь организм.
Необходимо каждый день делать зарядку. А еще лучше заниматься спортом. Это организовывает человека, придает бодрости и сил, а также укрепляет мышцы и суставы. Неплохо плавать в бассейне, кататься на лыжах и коньках, иногда ходить в тренажерный зал. Инструкторы подберут правильные упражнения, которые принесут пользу.
Также нужно правильно питаться. Важно употреблять здоровую пищу – овощи и фрукты, каши и молочные продукты. Кушать следует в небольших количествах, не спеша, не наедаясь на ночь и не балуясь перекусами, чтобы пище было время перевариться. Также надо меньше есть вредных ингредиентов – соли, жиров, сладостей, газированных напитков…
Поступать так совсем не тяжело. Здоровый способ жизни приносит много удовольствия и радости, придает сил и энергии. Я стараюсь следовать тем советам, которые перечислил выше. Конечно, не всегда у меня получается соблюдать все безукоризненно, но я работаю над собой. Например, я стремлюсь не есть на ночь, меньше кушать сладкого и регулярно делать гимнастические упражнения. Это поможет мне быть не только здоровым, но и красивым.
Самое главное сокровище человека – здоровье. Именно от здоровья зависит жизнь человека. При встрече мы спрашиваем друг друга о здоровье и желаем его друг другу. Оно является главным условием человеческого счастья. Ведь недаром народная мудрость гласит: “В здоровом теле – здоровый дух”.
К сожалению, мы не задумываемся о своём здоровье, пока молоды и здоровы, а ведь молодёжь сильно рискует своим здоровьем. Сейчас большинство девушек и юношей ведут неправильный образ жизни, имеют вредные привычки, укорачивающие жизнь, такие, как курение, алкоголизм, наркотики. Многие мои сверстники переедают или едят вредные для здоровья продукты, такие как сухарики, чипсы, что приводит к ожирению. Всё это вызывает преждевременное старение, и уже к 20-30 годам человек приобретает “букет болезней”.
Я считаю, что здоровье зависит во многом от нас самих. Часто наблюдаешь такую картину, человек вместо того, чтобы пройтись пешком, садится за руль. Дожидается лифта, не желая подниматься по лестнице. Если раньше мы постоянно двигались, то теперь большую часть жизни проводим сидя. Ещё больше нас привязали к креслу компьютеры. Наши мышцы становятся слабыми без ежедневных физических усилий.
А вот как обстоят дела в наших школах: ребята очень мало занимаются спортом, особенно девочки. В моём классе, например, многие родители стараются освободить своих чад от уроков физкультуры, доставая им медицинские справки. В итоге мы имеем больное порастающее поколение. А ведь давно известно, что каждый ребёнок должен по часу в день заниматься физическими упражнениями, чтобы вырасти крепким и здоровым. Мы с детства должны соблюдать нехитрые правила здорового образа жизни, к которым относятся: правильное питание, закаливание организма, физические упражнения, режим дня, искоренение вредных привычек. Обязанность каждого человека – укрепить и сохранить собственное здоровье. Только тогда человек будет счастлив, если он – здоров. Только тогда он может добиться поставленной в жизни цели. От того насколько мы будем здоровы, зависит будущее наших детей. Здоровым быть на самом деле здорово!
У нас, в Липецкой области, очень много делается для того, чтобы человек был здоров как физически, так и духовно. В Задонске есть бассейн, спортивная школа, центр культуры и творчества, школа искусств, библиотеки. В нашей школе помимо уроков физкультуры введён урок ритмики. Ежегодно проводится День здоровья. Наш класс активно принимает участие в школьных играх и соревнованиях, таких, как весёлые старты, мини футбол, волейбол и другие.
Летом, в школьном лагере “Улыбка”, ни дня не проходит без спортивных мероприятий. Зимой около спортивной школы заливают каток, куда могут прийти покататься на коньках все желающие.
Я считаю, сегодня здоровым – быть здорово, модно, престижно, да и просто жизненно необходимо. Здоровый образ жизни для нас, молодого поколения, – это жизненная норма, и мы должны соответствовать ей. “У кого есть здоровье, есть и надежда, а у кого есть надежда – есть всё”, – гласит арабская пословица.
Конечно, трудно себя заставить каждый день подниматься раньше времени, с непривычки болят мышцы. Но ежедневная зарядка это начало физического и духовного развития, это избавление от вредных привычек и безделья, это первый шаг к соблюдению режима дня. Спортсмены утверждают, что физические упражнения влияют на состояние духа, на мышление. Спорт это наслаждение, согласие, гармония разума и силы. Спорт это труд. Занимаясь физически, человек устает и нуждается в отдыхе.
Но отдых тоже может быть разным. Можно отдыхать перед телевизором или компьютером, а можно отдыхать на природе. Но почему-то отдых на природе у многих молодых людей ассоциируется с различными развлечениями, спиртным, сигаретами, наркотиками.
Запретный плод сладок гласит древняя пословица. Сначала любопытство, подражание, стремление к самоутверждению, затем привыкание и вот уже человеческий мозг оказывается в плену у чудовища.
Потому что алкоголь, табак и наркотики это три головы одного чудовища, которое приобретает страшную власть над людьми, прежде всего над детьми и молодежью. Многие из молодых людей считают, что курение это безобидное занятие. Курить это модно, круто. И никто не задумывается о пагубном влиянии курения на молодой организм до тех пор, пока болезнь не дает о себе знать.
Министерство образования и науки Республики Бурятия
Комитет по образованию г. Улан-Удэ
Городской Дворец детского юношеского творчества
Сочинение
Здоровым быть – это модно!
Автор: Бадмаева Долгорма
ученица 4 «г» класса
МБОУ СОШ №37
Руководитель: Дамдинова
Туяна Бадмацыреновна
Улан-Удэ
2011
Сочинение
Здоровым быть – это модно!
План:
Введение
Тема здоровья в нашей семье.
Мое отношение к здоровью
Вывод
«В здоровом теле – здоровый дух!» – эти слова чуть ли не с рождения знает каждый человек. Здоровье – это самое главное, что есть у человека. Недаром говорят, что здоровье нельзя купить ни за какие деньги. Действительно, здоровье невозможно купить, и это знает каждый человек. Но каждый человек по-разному относится к своему здоровью, кто-то вообще не задумывается о своем здоровье в силу разных обстоятельств, а кто-то очень трепетно относится ко всему, что касается его здоровья. Если человек здоров, у него всегда хорошее настроение, позитивные мысли, и он добрее относится к окружающему миру, то есть он здоров не только физически, но и духовно.
В нашей семье тема здоровья очень важна для каждого. Нас в семье пятеро: папа, мама, я и мои старшие сестры. Мои родители не курят и не пьют, этим подавая пример для нас. Как говорит мой папа, здоровый человек – это человек, который не только активно занимается спортом, но и хорошо отдыхает, то есть совмещает приятное с полезным. Всей семьей мы любим отдыхать на природе. Летом мы часто ездим на Верхнюю Березовку. Там у нас есть излюбленное местечко. Мы с собой берем еду и до вечера отдыхаем там. Играем в волейбол, в лапту, в бадминтон. Веселее бывает, когда к нам присоединяются тетя Соелма и дядя Женя с дочкой Алиной. Мы разбиваемся на команды и можем играть хоть до наступления вечера. Все лето мы купаемся и загораем, иногда ездим на Байкал, иногда, если у папы отпуск, мы ездим в Закаменск, где живут дедушка с бабушкой, прадедушка и родственники. В Закаменске очень красивая природа, высокие горы и очень чистая горная река Джида. Она не очень глубокая и неширокая, но теплая. Иногда мы ездим на Щучье озеро. На Щучьем озере есть катамараны, горки и разные аттракционы. Зимой мы ездим кататься на роликах в «Два Кита». Даже моя мама научилась кататься на роликах, когда увидела старого дедушку на роликах. Этот дедушка рассказал, что катается на роликах почти каждый день и у него перестала болеть спина, спать он стал крепче. Еще он сказал, что чувствует себя намного лучше, чем раньше. Маме тоже понравилось кататься на роликах. Самый любимый отдых нашей семьи – это игра в боулинг. Каждый месяц мы ездим в «Два Кита». Боулинг – это не только полезная для здоровья игра, но и азартная и веселая. Дома, в свободное время, мы любим играть в шашки. Лучше всех играет папа, но он всегда подсказывает, как правильнее и лучше играть. Моя самая старшая сестра Раджана очень хорошо играет в волейбол, она с детства увлекается этой игрой, участвует в соревнованиях. В прошлом году она ездила в составе юношеской сборной Бурятии во Всероссийский детский центр «Океан» в город Владивосток, защищать честь нашей республики. Их команда заняла четвертое место.
Я самая младшая в семье. С восьми лет я занимаюсь танцами, хожу в образцово-показательный ансамбль «Жемчужина Бурятии». Я думаю, что занятия танцами очень важны для здоровья: укрепляются кости, развивается пластика, улучшается осанка. На занятиях у нас сначала бывает разминка 30 минут, потом мы разучиваем движения. Я уже выступала во всех театрах, во многих школах, детских садах, на площади Советов на праздниках, даже наш ансамбль выступал на новом большом стадионе во время празднования 350-летия вхождения Бурятии в состав России. На уроках физкультуры меня всегда хвалят, потому, что я гибкая и быстрее всех бегаю.
В наш век, век новых технологий и экологических проблем, каждый человек задумывается о своем здоровье и здоровье своих близких. Правительство нашей страны и нашей республики много внимания уделяет теме здорового образа жизни. Открываются новые стадионы, строятся спорткомплексы, ведется пропаганда здорового образа жизни. Я сделала вывод, чтобы быть здоровым, надо заниматься спортом, хорошо отдыхать, больше двигаться, в общем, вести здоровый образ жизни. Еще надо ухаживать за собой, не лениться. Как говорит моя бабушка, человек должен много трудиться. Здоровым быть было модно всегда. Здоровый человек не только красив, но и приятен в общении. Я считаю, что в наше время есть все условия, чтобы стать здоровым и полезным гражданином своей страны.
Я знаю, человек – разумное существо. Его организм способен расти, дышать, питаться, развиваться. Но человек не вечен. Приходит время и он умирает. Но некоторые люди живут до глубокой старости, а другие нет. В чём же секрет? Бабушка сказала, что всё дело в здоровом образе жизни. Я вспомнил, что в школе нам часто об этом говорят. Там мы делаем зарядку, физкультминутки, проветриваем класс. В школьной столовой нас кормят вкусной и полезной едой. Всё это проводиться для нашего здоровья, чтобы мы с детства приучались следить и беречь своё здоровье. Ведь “здоровье, ни за какие деньги не купишь”. Модно потому что и президент Дмитрий Медведев, и Владимир Путин, и другие известные люди демонстрируют здоровый образ жизни. Я тоже хочу быть здоровым! Но бабушка говорит, что это не просто. Не ради моды надо быть здоровым, а для себя. Ведь это выгодно. Не надо пропускать школу, не надо тратить деньги на лекарства. Ещё это облегчает жизнь. Здоровье – это хорошее настроение, красота, долголетие, счастье и богатство. Для достижения этого мне необходимо соблюдать режим дня, закаляться, заниматься спортом, правильно питаться. В сентябре я записался в спортивную школу на гимнастику. Надеюсь, что весь год буду посещать эту секцию. Поправлять своё здоровье хочу без лекарств по-современному. Как я думаю, так я живу, так себя и чувствую. Ведь я хочу быть здоровым! Ведь теперь я понимаю, что значит
“быть здоровым, потому что это делает меня счастливым”
Мое сочинение о том, как всегда оставаться здоровым, и как не заболеть гриппом.
Здоровье – это самое важное для любого человека. Ведь, когда человек болеет, он ничего так не хочет, как выздороветь. Каждую зиму наступает эпидемия гриппа, и в нашем классе обязательно заболевает несколько человек, а иногда и пол класса. Я болею редко, потому что мы с мамой и папой занимаемся укреплением моего здоровья.
Каждую осень нам в школе делают прививки от гриппа, это нужно для того, чтобы зимой, когда придет эпидемия, было меньше шансов заболеть. Но не всем детям делают эти прививки. Для того чтобы ее сделали, нужно, чтобы родители согласились на это, и поставили подпись в специальной бумаге. Некоторые родители не хотят ставить эту подпись, и их дети остаются без прививки, один на один с гриппом. Мне ставят прививку каждый год, и я не болею!
Чтобы не болеть, мы с папой закаляемся. Каждый день вечером после душа папа наводит два ведра очень прохладной воды, одно себе, а одно мне. Сначала я становлюсь в ванну, и папа быстро выливает ведро с водой прямо на меня. Ух, это такое приятное ощущение, что даже и не передать! А потом он сам встает в ванну и выливает ведро на себя. Мы это делаем каждый день и зимой, и летом. Сначала папа наводил очень теплую воду, а потом постепенно делал ее все холоднее и холоднее.
Чтобы быть здоровым нужно заниматься спортом. Я хожу в секцию по легкой атлетике, мы занимаемся там бегом. Мне нравится!
Мама говорит, чтобы меньше болеть, нужно правильно питаться. Для этого нужно кушать овощи и фрукты, мясо и рыбу, пить молоко, чай с медом. Я люблю фрукты и молоко, но рыбу и вареные овощи, особенно морковь, вообще не люблю. Но я понимаю, что это нужно, и всегда кушаю то, что готовит нам мама. А еще мама дает мне специальные витамины, чтобы я хорошо учился и не болел.
Еще нужно соблюдать режим дня. Вовремя ложиться спать, всегда в одно и то же время, и вовремя вставать, даже в выходные.
Мы с мамой регулярно ходим к детскому врачу на осмотр, это тоже очень важно. Ведь врач может вовремя увидеть и рассказать нам с мамой, если с моим здоровьем что-то не в порядке. Один раз в год мама водит меня к зубному врачу. Я это очень не люблю, потому что боюсь лечить зубы. И каждый раз я стараюсь отговорить маму от этого похода или хотя бы перенести его. Но мама никогда мне не поддается, потому что с больными зубами ходить нельзя, от этого могут появиться и другие болезни, например, может заболеть горло или уши. Но даже если нам кажется, что у меня все зубы здоровые, то мы все равно идем на прием для профилактики, и тогда я почти не боюсь.
Если соблюдать все эти правила, то можно не бояться заболеть!
Здоровый образ жизни. Что это такое? Вдумаемся в эти слова. Ведь здоровье – это условие человеческого счастья. Ведь недаром народная мудрость гласит: “В здоровом теле – здоровый дух”.
Бесспорно, для меня, чтобы быть здоровым, нужно заниматься физкультурой, вести активный образ жизни. А ещё заниматься любимым делом, чтобы не было времени отвлекаться на курение, алкоголь, наркотики. Ведь, если ты чем-то увлечён, если ты с радостью смотришь на мир, то тебе не до них. Тогда и краски жизни кажутся ярче.
У нас, в Шурышкарском районе, очень много делается для того, чтобы человек был здоров как физически, так и духовно. В нашей школе есть спортзал, спортивная школа, Дом культуры и творчества, учреждение дополнительного образования, библиотеки. В нашей школе помимо уроков физкультуры введены уроки здоровья. Постоянно проводятся Дни здоровья. Каждый вторник у нас в школе проводится зарядка. Я стараюсь посещать её, не опаздывать в школу. Но не всегда это у меня получается. Наш класс активно принимает участие в школьных играх и соревнованиях, таких как «Весёлые старты», мини-футбол, волейбол и другие. Есть каток, куда могут прийти покататься на коньках все желающие, большим спросом пользуется лыжная база, каждый может взять лыжи на прокат и кататься на свежем воздухе, набираться здоровья. Я люблю заниматься спортом, с удовольствием хожу на уроки физкультуры. Всегда участвую в спортивных соревнованиях в школе и в районе. Посещаю лыжную секцию и национальные виды спорта, а именно в этом году я принял участие в районном Осеннем кроссе и занял 2 место! Пусть не первое, но это уже результат! Я победил самого себя, потому как убедился, что спорт для меня просто необходим! Мне это нравится!
А ещё нам нравится всей семьёй путешествовать. У нас есть любимые места не только в нашем районе, но и за пределами нашего края. С нами бывают всегда друзья. Общение с природой, чистый воздух, радость от общения с близкими людьми – что может быть лучше! А уж здесь и футбол, и волейбол, и выбивала, где играют вместе и взрослые, и дети.
В последнее время многие люди стали внимательно относиться к своему здоровью, избавляться от вредных привычек, следить за правильным питанием, посещать спортивный зал или спортплощадки. У нас в селе есть для этого все возможности. Многие мои одноклассники так же, как и я, ведут здоровый образ жизни, любят заниматься спортом.
Быть здоровым становится модным. А заниматься своим здоровьем надо, я считаю, не только потому, что это модно, а потому, что это нужно для долгой и счастливой жизни. Мы с раннего детства должны соблюдать нехитрые правила здорового образа жизни, к которым относятся: правильное питание, закаливание организма, физические упражнения, режим дня, искоренение вредных привычек. Ведь обязанность каждого человека – укрепить и сохранить собственное здоровье. Только тогда человек будет счастлив, если он – здоров. Только тогда он может добиться поставленной в жизни цели. От того, насколько мы будем здоровы, зависит будущее наших детей.
Я считаю, сегодня здоровым быть – это актуально, быть здоровым – это здорово, модно, престижно, да и просто жизненно необходимо. И хочется верить, что потребность в этой моде не искоренит себя и не изживёт спустя много-много лет!
Быть здоровым – это классно!