Phobia is a strong feeling of fear. In some case it becomes a phsycologic illness. Mostly it is a result of a bad accident which left in our mind unpleasant impression and memories. When someone see the subject which reminds him this accident, he feels himself uncomfortable and desires to escape from that place.
For example, man who is afraid of darkness explains his scare by childhood memories. He had been locked in dark room as a punishment. This punishment and feeling himself sorry become a phobia. Children who never been surrounded by love and care of parents usually have low self-esteem. And they afraid of people and crowded places. This called social phobia.
Let me yell you about my phobia. Once as a child, our family went to a lake. It was a sunny, warm day. And the lake attracted us by shinning surface. My elder brother suggested me to swim. He was good at swimming so he moved straight to deep side. I swam badly, but in order to show everyone by braveness I followed him. Suddenly I felt that my legs become so heavy and I weren`t able to move. I was in panic and started to shout, asked for help. My muscles were in awful spasms. Finally I feel unconscious as a result of greet scare. When I opened my eyes I have been lying on sand and my brother has been machine a first aid. This life experience thought me not to something dangerous, which can be risky for life and be careful. This frightening memories become my phobia. Then I learned that this kind of phobia is called aqua phobia.
In conclusion. I want to say everybody who suffering by phobia not to live with their past. We have to live by now thinking about our future and don`t allow your past control your present. As for me fear like chaining our hand and being obstacle in achieving goals in our life.
В топике Моя фобия – я рассказываю, что такое наши страхи или фобии. Свои корни разные фобии человека берут из прошлого, из пугающих впечатлений и воспоминаний. Например, у меня был такой случай на озере, когда я чуть не утонул, и я стал бояться воды, это называется «аквафобия». Я считаю, что нам нужно своевременно избавляться от своих фобий, иначе они могут повлиять на будущее человека.
Phobia is a strong feeling of fear. In some case it becomes a psychologic illness. Mostly it is a result of a bad accident which left in our mind unpleasant impression and memories. When someone see the subject which reminds him this accident, he feels himself uncomfortable and desires to escape from that place.
For example, man who is afraid of darkness explains his scare by childhood memories. He had been locked in dark room as a punishment. This punishment and feeling himself sorry become a phobia. Children who never been surrounded by love and care of parents usually have low self-esteem. And they afraid of people and crowded places. This called social phobia.
Let me tell you about my phobia. Once as a child, our family went to a lake. It was a sunny, warm day. And the lake attracted us by shining surface. My elder brother suggested me to swim. He was good at swimming so he moved straight to deep side. I swam badly, but in order to show everyone by braveness I followed him. Suddenly I felt that my legs become so heavy and I weren`t able to move. I was in panic and started to shout, asked for help. My muscles were in awful spasms. Finally I feel unconscious as a result of great scare. When I opened my eyes I have been lying on sand and my brother has been provided me a first aid. This life experience taught me not to do something dangerous, which can be risky for life and be careful. This frightening memories become my phobia. Then I learned that this kind of phobia is called aqua phobia.
In conclusion I want to say everybody who suffering by phobia not to live with their past. We have to live by now thinking about our future and don`t allow your past control your present. As for me fear like chaining our hand and being obstacle in achieving goals in our life.
Боитесь ли вы чего-нибудь? Например, пауков, змей или темноты? А что насчет замкнутого пространства и высоты? Если вы ответили положительно, то вы подвержены фобией. Не переживайте, в мире около 8% взрослого населения подвержены различным паническим страхам, так что вы не одни в своем страхе. Более того фобии успешно лечатся.
Предлагаем вашему вниманию текст, посвященный фобиям. Текст взят из учебника «Attain» (Intermediate), стр. 49, Unit .
What are you scared of?
Guy Allen is a film stuntman with years of experience. He’s jumped out planes, driven cars into rivers and climbed the highest buildings with no ropes. If you ask him to act in a dangerous scene, he’ll do it. But if he sees a spider he’ll be terrified! Guy is one of many people who suffer from phobias, or a fear of things that are usually harmless.
Чего ты боишься?
Гай Ален – каскадер с большим опытом работы. Он выпрыгивал с самолетов, заезжал на машинах в реки, взбирался на высочайшие здания без страховки. Если вы попросите его сыграть в какой-нибудь опасной сцене, он согласится. Однако если Гай увидит паука, он испугается! Гай – один из многих людей, страдающих от фобий, т.е. страха вещей, которые обычно безобидны.
Большинство из нас что-либо боится, но люди с сильными фобиями находят повседневную жизнь невыносимой. У них часто случаются панические атаки и трудности с дыханием. Они становятся нервными, потеют и их руки начинают трястись; некоторые люди падают в обморок, другие – цепенеют. Причинами такого поведения могут стать: пауки, змеи и даже птицы. Однако не только животные провоцируют такой страх, некоторые фобии связаны с погодой. В действительности люди могут бояться всего что угодно, начиная от страха высоты и заканчивая боязнью грома.
Практически 8% взрослого населения подвержены тем или иным фобиям. С чем это связано? Одно из объяснений утверждает, что фобии связаны с другими людьми. Например, если ребенок видит, что его мать кричит при виде мыши, то он ассоциирует это с опасностью. Другое объяснение связано с травмирующим опытом в детстве, как например, нападение собаки. У некоторых людей развиваются фобии после прочтения той или иной книге или просмотра кино. Например, в фильме «Челюсти» показывается акула, пожирающая людей. Когда фильм только вышел многие зрители были очень напуганы. Сегодня прошло уже более 20 лет, но некоторые люди до сих пор бояться выходить в мор!
И последнее объяснение связано с базовыми инстинктами. Первобытные люди интуитивно избегали опасных животных таких как: змей и ядовитых пауков. Если ты боялся, у тебя было больше шансов выжить. В наши дни автобусы опаснее, чем пауки, но такие люди как Гай Ален больше бояться пауков. Возможно это потому, что наших предков не переезжали автобусы!
Vocabulary [v?’k?bjul(?)r?] словарный запас:
cause [k??z] — стать поводом (для чего-л.)
climb [kla?m] — взбираться, влезать,
danger [‘de?n??] — опасность
dangerous [‘de?n?(?)r?s] — опасный; рискованный
day-to-day [‘de?t?’de?] — будничный, повседневный
explanation [?ekspl?’ne??(?)n] – объяснение, пояснение, разъяснение
fear [f??] — боязнь, страх, смятение; ужас
frozen to the spot — стоять как вкопанный
harmless [‘h??ml?s] — безвредный, безобидный
in fact — фактически, на самом деле, в сущности, в действительности
instinctively [?n’st??kt?vl?] — инстинктивно, интуитивно, подсознательно
jaws [???s] – челюсти
panic attack [‘p?n?k ?’t?k] – паническая атака
pass out – падать в обморок, терять сознание
primitive humans [‘pr?m?t?v ‘hju?m?n] – первобытные люди
provoke [pr?’v?uk] — вызывать, возбуждать; провоцировать
scare [sk??] — пугать; испугать, напугать
scream [skri?m] — пронзительно кричать, вопить, визжать
severe [s?’v??] — строгий, суровый, требовательный
stuntman – каскадер
suffer [‘s?f?] — страдать
survive [s?’va?v] – выживать, пережить
thunder [‘??nd?] — гром
to be afraid of – бояться что-либо
to be frightened – быть напуганным
to be terrified – испытывать ужас
traumatic [tr??’m?t?k] – травматический, травмирующий
tremble [‘trembl] — дрожать; трястись
unbearable [?n’b??r?bl] — невыносимый, нетерпимый
violent attacks — яростные нападки
Текст Fears and Phobias с переводом.
Fears and Phobias
Страхи и фобии
“Come on, get in quickly!” your friend shouts from inside the lift that should take you up to the top floor of the department store. “Errm… I’ll take the stairs and meet you up there!” you yell back. As the doors close, you feel very relieved. It’s a long way up to the eighth floor, but you don’t care anything to get out of going in a lift!
“Давай, заходи быстрее!” – кричит ваш друг из лифта, который должен поднять вас на верхний этаж универсама. “Ээ… Я пойду по лестнице и встречу тебя там наверху!” – кричите вы в ответ. Когда двери закрываются, вы чувствуете большое облегчение. На восьмой этаж подниматься долго, но вы ни перед чем не остановитесь, лишь бы не ехать на лифте!
If this sounds like you, or perhaps heights turn your legs to jelly, you scream loudly if you see even the tiniest spider in the bath or you shake like a leaf if you have to answer a question in class, you’re not alone! The truth is, most of us are at least a little afraid of something – bees and wasps, for example, the dark, or taking exams. So fear is a basic human emotion. In fact, we actually need it to survive. Whenever we meet danger or feel unsafe, the brain reacts, instantly sending signals to activate the body’s nervous system. As a result, we might shake or sweat and our heart starts beating faster in order to pump more blood to our muscles to get us ready for action, such as running away or fighting.
Если это ваш случай, или, может быть, высота наводит на вас страх (досл.: превращает ваши ноги в желе), вы кричите при виде даже самого маленького паучка в ванной, или вы дрожите как осиновый лист, когда надо ответить на вопрос в классе, – вы не один! Правда заключается в том, что большинство из нас испытывает перед чем-нибудь, по меньшей мере, небольшой страх – например, перед пчелами и осами, или перед темнотой и экзаменами. Таким образом, страх – это основная человеческая эмоция. На самом деле она нужна нам, чтобы выжить. Когда мы сталкиваемся с опасностью, мозг реагирует, моментально посылая сигналы для активации нервной системы. В результате, мы можем трястись или потеть, и наше сердце начинает биться быстрее, чтобы накачать больше крови к нашим мышцам и подготовить нас к действию, такому как бегство или сражение.
This response is called “fight or flight” and is only turned off when the brain gets enough information to be sure that there is no more danger. What is incredible is that all this can happen in just a few seconds!
Эта реакция называется “fight or flight” (досл.: драка или полет) и исчезает, когда мозг имеет достаточно информации, чтобы быть уверенным, что опасность миновала. Невероятно, но все это может происходить за несколько секунд!
Needless to say, fear is not always a good thing! People who have a phobia such as agoraphobia (fear of being in crowded public spaces such as a busy market or a bus), claustrophobia (fear of enclosed spaces like lifts or tunnels), arachnophobia (fear of spiders) or even something unusual like ablutophobia (fear of washing) are extremely afraid of something. This may have developed after a very scary experience. A teenager who was bitten by a dog as a young child, for example, may now be too afraid to walk to school with his friends in case he sees a dog. This is because his brain has remembered the fear that he felt when the dog bit him, so now even just thinking about seeing a dog triggers the same fear reaction. This may embarrass him, cause him to miss out on spending time with his friends or even to be teased by them.
Не имеет смысла говорить о том, что страх не всегда хорошая штука! Люди, которые имею какую-нибудь фобию типа агорафобии (боязнь находиться в людном публичном месте, например, на оживленном рынке или в автобусе), арахнофобии (боязнь пауков) или необычной аблютофобии (боязнь мыться), чрезвычайно бояться чего-либо. Это может развиться после какого-либо ужасного опыта. Например, подросток, которого укусила в раннем возрасте собака, сейчас может бояться ходить в школу с друзьями, если он увидит собаку. Это происходит потому, что его мозг помнит страх, который он почувствовал, когда собака укусила его, так что теперь даже просто мысль о встрече с собакой запускает такую же реакцию. Это может смущать его, заставлять избегать времяпрепровождения с друзьями или даже быть причиной насмешек.
Between 5 and 10% of the population have phobias but there are ways to fight our fears. First of all, it’s important to stop avoiding the scary situation. It may help to make a list of fears from the least to the most scary and then face them one by one. This will not be easy, but when we see that our worst fears didn’t come true, we will realise that they are irrational and there is no real reason to be afraid. Then, we will change how we respond to them and eventually our fears will melt away!
От 5 до 10% населения имеют фобии, но есть также способы борьбы с нашими страхами. Прежде всего важно прекратить избегать пугающей ситуации. Может также помочь составление списка страхов от самого незначительного до самого пугающего и потом встреча лицом к лицу с одним из них. Это будет нелегко, но, когда мы увидим, что наши худшие страхи не сбылись, мы поймем, что они нерациональные, и что нет реальной причины бояться. Потом мы изменим нашу реакцию на них, и в конечном итоге наши страхи исчезнут!
Источник: Spotlight, 9 класс
Phobia is a strong feeling of fear. In some case it becomes a phsycologic illness. Mostly it is a result of a bad accident which left in our mind unpleasant impression and memories. When someone see the subject which reminds him this accident, he feels himself uncomfortable and desires to escape from that place.
For example, man who is afraid of darkness explains his scare by childhood memories. He had been locked in dark room as a punishment. This punishment and feeling himself sorry become a phobia. Children who never been surrounded by love and care of parents usually have low self-esteem. And they afraid of people and crowded places. This called social phobia.
Let me yell you about my phobia. Once as a child, our family went to a lake. It was a sunny, warm day. And the lake attracted us by shinning surface. My elder brother suggested me to swim. He was good at swimming so he moved straight to deep side. I swam badly, but in order to show everyone by braveness I followed him. Suddenly I felt that my legs become so heavy and I weren`t able to move. I was in panic and started to shout, asked for help. My muscles were in awful spasms. Finally I feel unconscious as a result of greet scare. When I opened my eyes I have been lying on sand and my brother has been machine a first aid. This life experience thought me not to something dangerous, which can be risky for life and be careful. This frightening memories become my phobia. Then I learned that this kind of phobia is called aqua phobia.
In conclusion. I want to say everybody who suffering by phobia not to live with their past. We have to live by now thinking about our future and don`t allow your past control your present. As for me fear like chaining our hand and being obstacle in achieving goals in our life.
Afraid: Do not afraid to change your life!
Fright He was frightened by big dog in childhood.
Scare: I am scared of open spaces.
Feel uneasy: I feel uneasy going outside in the dark.
Spook: My grandmother is spooked by thunder.
Terrify: My headache is caused by this terrific news.
Petrify: Bridge started to shake and we were all petrified.
Выражения для страшного страха
A terrifying ordeal – страшное, ужасное испытание
Shiver down my back – дрожь по спине
Give me goosebumps – мороз по коже от страха, мурашки
Make the hairs on the back of my neck stand up – от страха волосы дыбом
Scare the hell out of me – испугаться до смерти
Frighten the life out of me – еще одна версия испуга до смерти
Shake with fear – трястись от ужаса
jump out of my skin – быть вне себя…(от чего-либо)
Фобии
Иногда страхи перерастают в настоящие фобии, болезненные расстройства, избавиться от которых очень сложно:
Acrophobia – боязнь высоты
Arachnophobia – боязнь пауков
Agoraphobia – страх открытых пространств или публичных мест
Claustrophobia – наоборот, боязнь замкнутых пространств
Technophobia – страх перед новыми вещами, технологиями
Xenophobia – страх к чему-либо чужому, незнакомому, непривычному
Цитаты великих
Давайте посмотрим, что говорят о страхах те, кого стоит послушать:
We fear violence less than our own feelings. Personal, private, solitary pain is more terrifying than what anyone else can inflict. (Jim Morrison)
The only thing we have to fear is fear itself. (Franklin D. Roosevelt )
Love is what we were born with. Fear is what we learned here. (Marianne Williamson)
Some movie stars wear their sunglasses even in church. They’re afraid God might recognize them and ask for autographs. (Fred Allen)
Only when we are no longer afraid do we begin to live.(Dorothy Thompson)
Great work is done by people who are not afraid to be great. (Fernando Flores)
Phobia is a strong feeling of fear. In some case it becomes a phsycologic illness. Mostly it is a result of a bad accident which left in our mind unpleasant impression and memories. When someone see the subject which reminds him this accident, he feels himself uncomfortable and desires to escape from that place.
For example, man who is afraid of darkness explains his scare by childhood memories. He had been locked in dark room as a punishment. This punishment and feeling himself sorry become a phobia. Children who never been surrounded by love and care of parents usually have low self-esteem. And they afraid of people and crowded places. This called social phobia.
Let me yell you about my phobia. Once as a child, our family went to a lake. It was a sunny, warm day. And the lake attracted us by shinning surface. My elder brother suggested me to swim. He was good at swimming so he moved straight to deep side. I swam badly, but in order to show everyone by braveness I followed him. Suddenly I felt that my legs become so heavy and I weren`t able to move. I was in panic and started to shout, asked for help. My muscles were in awful spasms. Finally I feel unconscious as a result of greet scare. When I opened my eyes I have been lying on sand and my brother has been machine a first aid. This life experience thought me not to something dangerous, which can be risky for life and be careful. This frightening memories become my phobia. Then I learned that this kind of phobia is called aqua phobia.
In conclusion. I want to say everybody who suffering by phobia not to live with their past. We have to live by now thinking about our future and don`t allow your past control your present. As for me fear like chaining our hand and being obstacle in achieving goals in our life.
В топике Моя фобия – я рассказываю, что такое наши страхи или фобии. Свои корни разные фобии человека берут из прошлого, из пугающих впечатлений и воспоминаний. Например, у меня был такой случай на озере, когда я чуть не утонул, и я стал бояться воды, это называется «аквафобия». Я считаю, что нам нужно своевременно избавляться от своих фобий, иначе они могут повлиять на будущее человека.
Phobia is a strong feeling of fear. In some case it becomes a psychologic illness. Mostly it is a result of a bad accident which left in our mind unpleasant impression and memories. When someone see the subject which reminds him this accident, he feels himself uncomfortable and desires to escape from that place.
For example, man who is afraid of darkness explains his scare by childhood memories. He had been locked in dark room as a punishment. This punishment and feeling himself sorry become a phobia. Children who never been surrounded by love and care of parents usually have low self-esteem. And they afraid of people and crowded places. This called social phobia.
Let me tell you about my phobia. Once as a child, our family went to a lake. It was a sunny, warm day. And the lake attracted us by shining surface. My elder brother suggested me to swim. He was good at swimming so he moved straight to deep side. I swam badly, but in order to show everyone by braveness I followed him. Suddenly I felt that my legs become so heavy and I weren`t able to move. I was in panic and started to shout, asked for help. My muscles were in awful spasms. Finally I feel unconscious as a result of great scare. When I opened my eyes I have been lying on sand and my brother has been provided me a first aid. This life experience taught me not to do something dangerous, which can be risky for life and be careful. This frightening memories become my phobia. Then I learned that this kind of phobia is called aqua phobia.
In conclusion I want to say everybody who suffering by phobia not to live with their past. We have to live by now thinking about our future and don`t allow your past control your present. As for me fear like chaining our hand and being obstacle in achieving goals in our life.
Боитесь ли вы чего-нибудь? Например, пауков, змей или темноты? А что насчет замкнутого пространства и высоты? Если вы ответили положительно, то вы подвержены фобией. Не переживайте, в мире около 8% взрослого населения подвержены различным паническим страхам, так что вы не одни в своем страхе. Более того фобии успешно лечатся.
Предлагаем вашему вниманию текст, посвященный фобиям. Текст взят из учебника «Attain» (Intermediate), стр. 49, Unit .
What are you scared of?
Guy Allen is a film stuntman with years of experience. He’s jumped out planes, driven cars into rivers and climbed the highest buildings with no ropes. If you ask him to act in a dangerous scene, he’ll do it. But if he sees a spider he’ll be terrified! Guy is one of many people who suffer from phobias, or a fear of things that are usually harmless.
Чего ты боишься?
Гай Ален – каскадер с большим опытом работы. Он выпрыгивал с самолетов, заезжал на машинах в реки, взбирался на высочайшие здания без страховки. Если вы попросите его сыграть в какой-нибудь опасной сцене, он согласится. Однако если Гай увидит паука, он испугается! Гай – один из многих людей, страдающих от фобий, т.е. страха вещей, которые обычно безобидны.
Большинство из нас что-либо боится, но люди с сильными фобиями находят повседневную жизнь невыносимой. У них часто случаются панические атаки и трудности с дыханием. Они становятся нервными, потеют и их руки начинают трястись; некоторые люди падают в обморок, другие – цепенеют. Причинами такого поведения могут стать: пауки, змеи и даже птицы. Однако не только животные провоцируют такой страх, некоторые фобии связаны с погодой. В действительности люди могут бояться всего что угодно, начиная от страха высоты и заканчивая боязнью грома.
Практически 8% взрослого населения подвержены тем или иным фобиям. С чем это связано? Одно из объяснений утверждает, что фобии связаны с другими людьми. Например, если ребенок видит, что его мать кричит при виде мыши, то он ассоциирует это с опасностью. Другое объяснение связано с травмирующим опытом в детстве, как например, нападение собаки. У некоторых людей развиваются фобии после прочтения той или иной книге или просмотра кино. Например, в фильме «Челюсти» показывается акула, пожирающая людей. Когда фильм только вышел многие зрители были очень напуганы. Сегодня прошло уже более 20 лет, но некоторые люди до сих пор бояться выходить в мор!
И последнее объяснение связано с базовыми инстинктами. Первобытные люди интуитивно избегали опасных животных таких как: змей и ядовитых пауков. Если ты боялся, у тебя было больше шансов выжить. В наши дни автобусы опаснее, чем пауки, но такие люди как Гай Ален больше бояться пауков. Возможно это потому, что наших предков не переезжали автобусы!
Vocabulary [v?’k?bjul(?)r?] словарный запас:
cause [k??z] — стать поводом (для чего-л.)
climb [kla?m] — взбираться, влезать,
danger [‘de?n??] — опасность
dangerous [‘de?n?(?)r?s] — опасный; рискованный
day-to-day [‘de?t?’de?] — будничный, повседневный
explanation [?ekspl?’ne??(?)n] – объяснение, пояснение, разъяснение
fear [f??] — боязнь, страх, смятение; ужас
frozen to the spot — стоять как вкопанный
harmless [‘h??ml?s] — безвредный, безобидный
in fact — фактически, на самом деле, в сущности, в действительности
instinctively [?n’st??kt?vl?] — инстинктивно, интуитивно, подсознательно
jaws [???s] – челюсти
panic attack [‘p?n?k ?’t?k] – паническая атака
pass out – падать в обморок, терять сознание
primitive humans [‘pr?m?t?v ‘hju?m?n] – первобытные люди
provoke [pr?’v?uk] — вызывать, возбуждать; провоцировать
scare [sk??] — пугать; испугать, напугать
scream [skri?m] — пронзительно кричать, вопить, визжать
severe [s?’v??] — строгий, суровый, требовательный
stuntman – каскадер
suffer [‘s?f?] — страдать
survive [s?’va?v] – выживать, пережить
thunder [‘??nd?] — гром
to be afraid of – бояться что-либо
to be frightened – быть напуганным
to be terrified – испытывать ужас
traumatic [tr??’m?t?k] – травматический, травмирующий
tremble [‘trembl] — дрожать; трястись
unbearable [?n’b??r?bl] — невыносимый, нетерпимый
violent attacks — яростные нападки
Текст Fears and Phobias с переводом.
Fears and Phobias
Страхи и фобии
“Come on, get in quickly!” your friend shouts from inside the lift that should take you up to the top floor of the department store. “Errm… I’ll take the stairs and meet you up there!” you yell back. As the doors close, you feel very relieved. It’s a long way up to the eighth floor, but you don’t care anything to get out of going in a lift!
“Давай, заходи быстрее!” – кричит ваш друг из лифта, который должен поднять вас на верхний этаж универсама. “Ээ… Я пойду по лестнице и встречу тебя там наверху!” – кричите вы в ответ. Когда двери закрываются, вы чувствуете большое облегчение. На восьмой этаж подниматься долго, но вы ни перед чем не остановитесь, лишь бы не ехать на лифте!
If this sounds like you, or perhaps heights turn your legs to jelly, you scream loudly if you see even the tiniest spider in the bath or you shake like a leaf if you have to answer a question in class, you’re not alone! The truth is, most of us are at least a little afraid of something – bees and wasps, for example, the dark, or taking exams. So fear is a basic human emotion. In fact, we actually need it to survive. Whenever we meet danger or feel unsafe, the brain reacts, instantly sending signals to activate the body’s nervous system. As a result, we might shake or sweat and our heart starts beating faster in order to pump more blood to our muscles to get us ready for action, such as running away or fighting.
Если это ваш случай, или, может быть, высота наводит на вас страх (досл.: превращает ваши ноги в желе), вы кричите при виде даже самого маленького паучка в ванной, или вы дрожите как осиновый лист, когда надо ответить на вопрос в классе, – вы не один! Правда заключается в том, что большинство из нас испытывает перед чем-нибудь, по меньшей мере, небольшой страх – например, перед пчелами и осами, или перед темнотой и экзаменами. Таким образом, страх – это основная человеческая эмоция. На самом деле она нужна нам, чтобы выжить. Когда мы сталкиваемся с опасностью, мозг реагирует, моментально посылая сигналы для активации нервной системы. В результате, мы можем трястись или потеть, и наше сердце начинает биться быстрее, чтобы накачать больше крови к нашим мышцам и подготовить нас к действию, такому как бегство или сражение.
This response is called “fight or flight” and is only turned off when the brain gets enough information to be sure that there is no more danger. What is incredible is that all this can happen in just a few seconds!
Эта реакция называется “fight or flight” (досл.: драка или полет) и исчезает, когда мозг имеет достаточно информации, чтобы быть уверенным, что опасность миновала. Невероятно, но все это может происходить за несколько секунд!
Needless to say, fear is not always a good thing! People who have a phobia such as agoraphobia (fear of being in crowded public spaces such as a busy market or a bus), claustrophobia (fear of enclosed spaces like lifts or tunnels), arachnophobia (fear of spiders) or even something unusual like ablutophobia (fear of washing) are extremely afraid of something. This may have developed after a very scary experience. A teenager who was bitten by a dog as a young child, for example, may now be too afraid to walk to school with his friends in case he sees a dog. This is because his brain has remembered the fear that he felt when the dog bit him, so now even just thinking about seeing a dog triggers the same fear reaction. This may embarrass him, cause him to miss out on spending time with his friends or even to be teased by them.
Не имеет смысла говорить о том, что страх не всегда хорошая штука! Люди, которые имею какую-нибудь фобию типа агорафобии (боязнь находиться в людном публичном месте, например, на оживленном рынке или в автобусе), арахнофобии (боязнь пауков) или необычной аблютофобии (боязнь мыться), чрезвычайно бояться чего-либо. Это может развиться после какого-либо ужасного опыта. Например, подросток, которого укусила в раннем возрасте собака, сейчас может бояться ходить в школу с друзьями, если он увидит собаку. Это происходит потому, что его мозг помнит страх, который он почувствовал, когда собака укусила его, так что теперь даже просто мысль о встрече с собакой запускает такую же реакцию. Это может смущать его, заставлять избегать времяпрепровождения с друзьями или даже быть причиной насмешек.
Between 5 and 10% of the population have phobias but there are ways to fight our fears. First of all, it’s important to stop avoiding the scary situation. It may help to make a list of fears from the least to the most scary and then face them one by one. This will not be easy, but when we see that our worst fears didn’t come true, we will realise that they are irrational and there is no real reason to be afraid. Then, we will change how we respond to them and eventually our fears will melt away!
От 5 до 10% населения имеют фобии, но есть также способы борьбы с нашими страхами. Прежде всего важно прекратить избегать пугающей ситуации. Может также помочь составление списка страхов от самого незначительного до самого пугающего и потом встреча лицом к лицу с одним из них. Это будет нелегко, но, когда мы увидим, что наши худшие страхи не сбылись, мы поймем, что они нерациональные, и что нет реальной причины бояться. Потом мы изменим нашу реакцию на них, и в конечном итоге наши страхи исчезнут!
Источник: Spotlight, 9 класс
Phobia is a strong feeling of fear. In some case it becomes a phsycologic illness. Mostly it is a result of a bad accident which left in our mind unpleasant impression and memories. When someone see the subject which reminds him this accident, he feels himself uncomfortable and desires to escape from that place.
For example, man who is afraid of darkness explains his scare by childhood memories. He had been locked in dark room as a punishment. This punishment and feeling himself sorry become a phobia. Children who never been surrounded by love and care of parents usually have low self-esteem. And they afraid of people and crowded places. This called social phobia.
Let me yell you about my phobia. Once as a child, our family went to a lake. It was a sunny, warm day. And the lake attracted us by shinning surface. My elder brother suggested me to swim. He was good at swimming so he moved straight to deep side. I swam badly, but in order to show everyone by braveness I followed him. Suddenly I felt that my legs become so heavy and I weren`t able to move. I was in panic and started to shout, asked for help. My muscles were in awful spasms. Finally I feel unconscious as a result of greet scare. When I opened my eyes I have been lying on sand and my brother has been machine a first aid. This life experience thought me not to something dangerous, which can be risky for life and be careful. This frightening memories become my phobia. Then I learned that this kind of phobia is called aqua phobia.
In conclusion. I want to say everybody who suffering by phobia not to live with their past. We have to live by now thinking about our future and don`t allow your past control your present. As for me fear like chaining our hand and being obstacle in achieving goals in our life.
Afraid: Do not afraid to change your life!
Fright He was frightened by big dog in childhood.
Scare: I am scared of open spaces.
Feel uneasy: I feel uneasy going outside in the dark.
Spook: My grandmother is spooked by thunder.
Terrify: My headache is caused by this terrific news.
Petrify: Bridge started to shake and we were all petrified.
Выражения для страшного страха
A terrifying ordeal – страшное, ужасное испытание
Shiver down my back – дрожь по спине
Give me goosebumps – мороз по коже от страха, мурашки
Make the hairs on the back of my neck stand up – от страха волосы дыбом
Scare the hell out of me – испугаться до смерти
Frighten the life out of me – еще одна версия испуга до смерти
Shake with fear – трястись от ужаса
jump out of my skin – быть вне себя…(от чего-либо)
Фобии
Иногда страхи перерастают в настоящие фобии, болезненные расстройства, избавиться от которых очень сложно:
Acrophobia – боязнь высоты
Arachnophobia – боязнь пауков
Agoraphobia – страх открытых пространств или публичных мест
Claustrophobia – наоборот, боязнь замкнутых пространств
Technophobia – страх перед новыми вещами, технологиями
Xenophobia – страх к чему-либо чужому, незнакомому, непривычному
Цитаты великих
Давайте посмотрим, что говорят о страхах те, кого стоит послушать:
We fear violence less than our own feelings. Personal, private, solitary pain is more terrifying than what anyone else can inflict. (Jim Morrison)
The only thing we have to fear is fear itself. (Franklin D. Roosevelt )
Love is what we were born with. Fear is what we learned here. (Marianne Williamson)
Some movie stars wear their sunglasses even in church. They’re afraid God might recognize them and ask for autographs. (Fred Allen)
Only when we are no longer afraid do we begin to live.(Dorothy Thompson)
Great work is done by people who are not afraid to be great. (Fernando Flores)