“Курение вредит здоровью!” – как часто в этой жизни мы слышим эту фразу? Сначала от родителей, потом от других взрослых, а затем и от некоторых сверстников. Мы слышим ее почти каждый день. При этом совершенно не важно, когда эта фраза будет сказана: утром, днем, вечером. Мы можем услышать ее даже от бабушки у подъезда, которая косо посмотрит на курящего человека и проворчит, что курить – это вредно.
Как можно было понять, фраза это довольно популярна у всех поколений. Но как часто мы к ней прислушиваемся? Да почти никогда. Все мы знаем, что курить – это вредно. Никотин заполняет легкие с каждой затяжкой все сильнее, сжимая жизненно важный орган. Постепенно появляется отдышка, которая возможно не перейдет в астму. Человек медленно, но верно умирает. Из-за сигарет может возникнуть рак легких и языка. Считается, что именно из-за курения увеличивается количество инсультов. Так почему же нас все время так тянет к сигаретам? Что в них есть такого? Неужели, никотин действительно вызывает привыкание?
К курению человека побуждают различные причины. Проблемы в семье, неудачи, личные невзгоды. Это может быть банальное желание не выделяться из толпы, не отставать от своих друзей. Но, как известно, начать легко, а остановиться почти невозможно. Бросить курить могут только самые сильные. Те, у кого есть воля и характер. Остальные же продолжают затягиваться дымом всю свою жизнь. И на всех он действует по-разному. Кто – то доживает до старости с этой вредной привычкой. А кому – то не везет, и он погибает с сигаретой в руках. Неизвестно, как организм того или иного человека отреагирует на никотин. Известно лишь, что он не пройдет незамеченным для организма.
Действительно ли курение успокаивает? Возможно. Монотонные движения вызывают какое-то удовлетворение. И да, никотин действительно является зависимостью. Сначала все кажется невинным увлечением. Но потом хочется еще, еще и еще. И вот, жизнь без сигарет уже не кажется возможной. Никотин становится необходимостью.
Как бы люди не ненавидели эту фразу, курение действительно вредит здоровью. Оно убивает. Из-за него люди мигом теряют красоту: чистоту кожи, блеск глаз, белизну зубов. Так, может быть стоит отдать предпочтение более хорошим вещам, чем сигареты? Например, вкусным овощам и фруктам. А еще лучше – спорту.
Купите полную коробку конфет чупа-чупс, или каких-нибудь других (неважно каких) сосалок и попробуйте вместо сигареты сосать конфетки на палочке. Если же вы находитесь на работе, то жуйте жвачку. Делайте так всегда и привычка курить должна остаться в прошлом. Метод немножко смешной, но некоторые избавились от курения очень быстро.
Способ 2
Отдайте свою пачку, блок и т. д. другу, подруге или жене и скажите им, чтобы они спрятали ваши сигареты куда подальше. Самое главное, чтобы вы их не нашли и снова не задымили как паровоз. Ни в коем случае не стоит просить, чтобы они отдали вам пачку назад. Или же сделайте так: – строго настрого прикажите им, чтобы они ни под каким предлогом не давали вам сигарету в руки.
Способ 3
Сделайте зарядку! Звучит конечно немного странновато, но если вам хочется курить, то просто разомните кости. Сделайте легкие упражнения описанные мною в моей статье: Как избежать напряжения и усталости. Старайтесь вместо сигареты во рту, направлять свои мысли на то, что надо сделать зарядку, взбодриться. Попробуйте практиковать этот метод в течение нескольких дней и все мыслм о табаке должны вас вскоре покинуть.
Способ 4
Спросите вашего друга, подругу, соседа или коллег как они бросили курить. Иногда советов может оказаться великое множество и вам можно будет выбрать пару-тройку советов и воспользоваться ими. Только отбросьте все те, где ваши знакомые обращались к знахарям, колдунам и т. п. Возьмите за основу только те практические советы, которые действительно помогли вашим знакомым бросить курить.
Способ 5
Для мужчин мой следующий совет будет звучать немного смешно, но постарайтесь заняться кулинарией. Постарайтесь приготовить для начала какое-нибудь сложное блюдо. Если вы женаты, то жена будет довольна вдвойне – не дымите, да еще и готовите. Один мой знакомый именно так и поступил. Он занялся готовкой блюд, чтобы, как он мне сам сказал, руки не тянулись к сигарете. Я сначала удивился, а потом все-таки понял, что в этом совете есть что-то немного забавное. Как ни странно, однако мой товарищ избавился от курения, да еще и научился неплохо готовить.
Способ 6
Найдите несколько форумов в интернете, в которых идет речь о том, как бросить курить и постарайтесь поискать между строк, что говорят люди и какие способы они предлагают. Я например перед тем как написать этот пост, просмотрел несколько статей в Интернете и том как можно бросить курить и обнаружил, что в основном речь там идет о силе воли. 29 из 30 сайтов предлагают сжать всю волю в кулак и просто не подходить к пачке. Но я понимаю, что это совет немного абсурден, ведь мы с вами живые люди, которым нелегко сжать волю в кулак. Итак я не нашел нужной информации, может вам повезет больше. Если вы найдете интересные советы, буду благодарен, если вы перешлете мне парочку советов.
МОУ Мальчевская СОШ
Чудина Виктория
7-б класс.
Выбор за тобой.
Наверное, не проходит и дня, чтобы мы не слышали с экрана телевизора, от учителей и взрослых о вреде курения, и все же подростки по-прежнему курят.
Я задумалась, почему это происходит? Никто не станет есть ядовитые грибы, прикасаться к электропроводу – все знают, что расплата за это смерть. Почему же люди ежедневно, а главное сознательно убивают себя сигаретой?
И животные, и растения не выносят табака и алкоголя. Цветок, растущий в помещении, где курят, погибает в течение месяца. Собака из-за дыма сигарет может потерять нюх. Ни одно животное не будет губить свой организм, инстинкт самосохранения заложен в нем природой. Интересно, почему природа не позаботилась так о человеке? Наверное, природа рассчитывала на наш разум, переоценила нашу способность контролировать свои поступки.
Я часто интересовалась у своих сверстников, почему они начали курить. Чаще всего они отвечали, что сигарета для них – пропуск во взрослую жизнь. Запах табака им вовсе не нравится, да и тошнота и тяжесть в голове не прибавляют удовольствия. Но желание выглядеть «круто», уверенно, «плохой» девчонкой перекрывает весь негатив. Что-то в мире поменялось, если «плохие» стали популярнее «хороших». Да и как поверить взрослым о том, что курить некрасиво, если почти все «звезды» эстрады и кино не появляются на экране без сигареты. А в 14 лет так хочется быть похожими именно на них – таких успешных и красивых! Жаль только, что мы видим их наряды и бриллианты, а не рентгеновский снимок курильщика со стажем. Наверное, многие бы удивились тому, что у юной красотки – легкие пожилой женщины.
Мне хочется найти такие слова, которые смогли бы убедить всех людей никогда даже не пробовать закурить сигарету. Но это так же сложно, как и изобрести сыворотку от рака.
Я обращаюсь к своим сверстникам без нотаций и уговоров, без угроз и «страшилок», я просто по-человечески прошу вас: не становитесь рабами дурных привычек, не смотрите на мир сквозь сигаретный дым. Жизнь одна, и только от нас зависит, будет она похожа на радугу или на смрадное ядовитое табачное облако.
Сочинения
Вернуться
О вреде курения
Курение наносит непоправимый
вред. Это вредная привычка. Люди, которые курят, подвергают свое здоровье под
угрозу. Курение и пьянство – извечные пороки человечества. Умереть здоровым, а
не разбитым и немощным – мечта всех нормальных людей. Одним из более ядовитых
для организма веществ является никотин. Особенно вредно курить женщинам.
Очень часто встретишь курильщика
на улице. Каждый год в мире исключительно в результате курения, погибает от рака
легких более 100 тысяч человек. Если человек решил наплевательски относиться к
добрым советам природы и своему здоровью, он, как правило, преодолевает «первые
трудности».
Не кури, не вреди
своему здоровью!
Сипатров Александр.
Сочинение.
Курение наносит вред и печени, и почкам, и
кишечному тракту. А самое главное, если курят школьники, у них снижается
успеваемость, потому что его головной мозг поражён никотином и он плохо
запоминает. Такой ученик становится нервным, раздражительным, грубым
со своими одноклассниками. Отсюда следует вывод, что курение и школьник
несовместимы. Курильщик наносит вред не только себе, но и окружающим его людям.
Они вынуждены дышать этим дымом от его сигарет. Это состояние
называется пассивное курение. В литературе описан случай, когда в комнату, где
лежал табак в виде порошка, положили спать девочку, и она впоследствии умерла.
Курение наносит огромный ущерб
молодому организму!
Тимофеева Кристина.
Сочинение.
В народе весьма популярна присказка:,, Не куришь и не
пьёшь, здоровеньким помрёшь”.Это такая едкая шутка разудалых людей над теми,
кто предпочитает свежий воздух, ясную голову и насыщенную интересную жизнь.
Смысл этой присказки такой: мол, кури – не кури, пей – не пей, а умирать всё
равно придётся.
К сожалению, избежать не удаётся никому. Но неужели не
имеет значения с чем человек придет к последнему дню. Одним из наиболее ядовитых
для организма веществ является никотин. Самые ощутимые удары достаются
кровеносной системе, легким, дыхательным путям, желудку. Страшнейшие удары
принимает сердце. От прихотей курильщиков часто страдает здоровье окружающих.
Тише, страна и все вокруг – он(она) курит!
Особенно вредно курить женщине, девушкам. Потому что
слабый женский организм не выдерживает…
Никифорова Татьяна Курение
Я учусь в 6-ом классе. Я уже знаю какой вред приносит
курение. Потому что нам об этом рассказывают на уроке русского языка. Вот
поэтому я не курю, и даже занимаюсь спортом: бегаю на лыжах, хожу на секцию.
А когда я вырасту, я не буду курить. Потому что я хочу
быть здоровым и жить долго. И всем советую не курить. Чтобы все люди были
здоровыми и жили долго.
Курение вредит здоровью. Тем, что если человек начнет с
малых лет курить, то в десять лет он будет курить как взрослый человек. В 15 лет
он сожжёт свои легкие. В 20 лет будет похож на старого человека. А в тридцать
лет он умрёт и даже может не дожить до 30 лет.
Поэтому лучше
не курить, а кто курит лучше бросайте!Акимов Дмитрий Курение
и
здоровье Табачная эпидемия каждый день
убивает 750 человек
С курением связана каждая пятая
смерть в мире, а для людей старше 35 лет – каждая четвертая. 90 %
случаев практически не-излечимого
рака легкого и 80 % рака пищевода, гортани, полости рта – также результат
курения, а это почти миллион смертей ежегодно! Из 100 случаев туберкулеза легких
95 приходится на курильщиков. Активное курение отнимает до 10 лет жизни, да к
тому же делает людей инвалидами. В среднем каждая сигарета сокращает
продолжительность жизни на 6 – 10 минут.
О негативном влиянии табака на
здоровье мы расскажем, отвечая на вопросы, которые наиболее часто возникали при
беседах с людьми, столкнувшимися с подобными проблемами. Как успешно бросить курить?
Существуют способы, с помощью
которых бросить курить гораздо легче. Планируйте отказ от курения, и Вы
добьетесь успеха. Вы узнаете, каких ситуаций стоит избегать, а в каких Вам
потребуется большая поддержка. Наши советы помогут Вам в этом. Полезные советы: •
Подумайте
о том, когда и почему Вы курите, заведите дневник
курения. Вы всегда сможете обратиться к своим записям, и они помогут Вам
спланировать отказ от курения.
• Определите день, когда Вы
откажитесь от курения полностью и сообщите об этом родным и друзьям, чтобы они
могли поддержать Вас.
• Если Вы выкуриваете более 12
сигарете день и не можете бросить сразу, в течение 2-3 недель постепенно
сокращайте количество сигарет до 12, а затем полностью прекратите курить.
• Отмечайте моменты, когда Вы
буквально жаждете закурить и займите чем-нибудь руки.
• Старайтесь избегать ситуаций,
которые обычно вынуждают
Вас закурить.
• Сделайте курение
затруднительным, убрав из дома все сигареты и пепельницу.
• Порадуйте себя: купите
что-нибудь на все сэкономленные
от сигарет
деньги.
• Не паникуйте, если Вы
сорветесь! Если Вы не справились с первого раза, продолжайте ваши попытки – это
того стоит!
• При возросшем аппетите
предпочтите перекусывать, например,
фруктами.
• Вам может понадобиться
дополнительная помощь. Ваш врач может дать вам необходимую консультацию,
посоветовать препараты для замещения никотина или группу бросающих курить.
• Заключите контракт со своим
лечащим врачом.
Дети, чьи
родители курят дома, попадают в больницы с диагнозом
бронхит и пневмония чаще, чем дети некурящих родителей.
Отказаться от курения никогда не
поздно. Даже бросающие курить в возрасте 45 лет и позже снижают риск болезней,
связанных
с курением, на 50 %. Бросив
курить сегодня, Вы обеспечиваете себя здоровьем завтра!
ПОМНИТЕ: курением Вы губите не
только себя, но и близких Вам людей, возможно, своих же детей!
Не курите при некурящих. Особенно
при детях! Не лишайте здоровья ни в чем не
повинных
людей! Никифоров Владимир
\
Сочинение- эссе «Мое отношение к курению. Курение- дело личное?»
Ученицы 7 класса «А»
МКОУ СОШ № 251
Агафоновой Анастасии
« Уж сколько раз твердили миру» , что курить вредно…
И все- таки курение остается одной из самых опасных и вредных привычек, существующих на планете. Сигареты – никотиновые «палочки», которые рано или поздно нанесут ущерб здоровью. Сейчас курение стало массовой проблемой. Курят и малые и старые, мужчины и женщины.
Конечно, курение -личное дело каждого. Невозможно заставить человека бросить курить , если он сам этого не хочет, если он не осознает всей проблемы ситуации. Каждый курящий человек считает ,что он все делает правильно. Он , возможно, даже никогда и не задумывался , какой вред себе наносит себе. Да и не только себе.
Кто-то курит, для того чтобы показать свою значимость в обществе. Это происходит в подростковых компаниях, когда ребенок хочет показать, что он уже вырос и стал самостоятельным. Другие курят назло или вопреки, не осознавая до конца, что наносят зло самому себе. А кто- то курит, чтобы успокоить нервы. Но это обман: при каждой выкуренной сигарете нервные клетки навсегда уничтожаются. Есть люди, которые считают , что сигареты помогают им расслабиться. Но они тоже ошибаются. Ведь вместо того чтобы отдыхать, легкие стараются отфильтровать дым. От такой интенсивной работы легкие уменьшаются, и кислорода все меньше попадает в организм. В конце концов у человека появляется одышка, человек начинает задыхаться.
От рака легких, вызванного курением, умирают тысячи людей по всему миру. Никотин, попадая в кровь , медленно убивает организм. Но о вреде курения чаще начинают задумываться тогда, когда становится слишком поздно.
Курильщики везде: в подъездах, в автобусах, на улице. Почему некурящие должны страдать? Почему нет строгих законов, защищающих права некурящих? Сколько об этом говорят, а «воз и ныне там».
Вы видели когда-нибудь, чтобы курильщики всерьез занимались спортом? Приходя на спортивные площадки, курильщики посмеиваются над
спортсменами, для которых здоровый образ жизни важнее сигареты. Смеются над теми, кто подтягивается на турниках, отжимается, прыгает на скакалке. Но они никогда не смогут сделать то, что делают спортсмены, потому что они не правят собой. Ими правит сигарета. Они не будут изнурять себя ежедневными тренировками, они будут травить себя.
Я не курю, занимаюсь спортом. И знаю, что никогда не буду курить. Иногда и в спорте хочется бросить тренировки и пойти погулять с друзьями, расслабиться. Но недаром спорт дисциплинирует и закаляет волю и характер. Спорт учит принимать правильные решения. Я никогда не буду рабом сигареты и постараюсь своим друзьям внушить отвращение к этой пагубной привычке – курению!
Курить или не курить- дело личное, спорт-развлечение для сильных, а курение-удел слабых.
Долго не разрешала себе громогласно заявить о «происшествии»))))) Не то чтобы сглазить – нет у меня такого понятия в обиходе)) Просто от собственного непонимания. И от того, что событие, теоретически дОлжное к рассмотрению, как героическое, на самом деле даже не ощущаю как событие. Короче, на каком этапе сработал один из трех законов диалектики, не знаю, но количество (чего-то! знать бы – чего) перешло в качество. А итоговое “качество” – НЕ КУРЮ!!! Причем уже явно не курю, так как для написания этого поста понадобилось именно вспомнить о том, что не курю, и приложить усилия к запечатлению))) История вопроса:
стаж – около 34 лет, исключая перерывы на беременности и кормежку;
попытки бросить – отсутствовали;
беспричинный перерыв, но с курением на пьянках – однажды 9 месяцев (хм… и кого/чего я тогда “рожала”?);
предполагаемые причины нынешнего казуса:
– таки сказанное вслух себе и людям на известном форуме, что курение – таки отрава и признак явного недостатка любви к себе (а любить себя так хочется!))))
– бешеное лето, не давшее передышки между приезжавшими гостями (с шашлыками до утра и сопутствующим шашлыкам меропрятиям в виде возлияний и выкуривания по пачке за ночь), ЕГЭ, выпускным, вступительными мероприятиями у младшенького (соответсвенно, нервничаем и курим, курим, курим…), поездкой на дочкину свадьбу (отдельная история о том, как я ненавижу свадьбы в принципе, как боялась “терпеть” конкретно эту и как дети мои задвинули ТАКУЮ свадьбу, что поняла, почему ненавидела свадьбы раньше))))) ), ну и наградившее едким дымом от горящих в соседних районах торфяников. Видно, дыма в организме оказалось с таким избытков, что организм заорал “ША!”.
Еще интересное про неслучайные случаи: перед посадкой в поезд со свадьбы пришла мысль, мол, а не попробовать ли в поезде не курить, пока еду? Вообще-то раньше это был самый кайф от езды – тамбур… перелесочки в окошке… дымок…)))) Ну, как пришла, так и ушла. А когда сели в вагон, увидели, что соседи наши – ребята из паралимпийской сборной России по следж-хоккею. И ТАКОЕ захлестнуло! Типа, корова ты коровишная, вон мальчишки-ампутанты что творят, а ты со сраной сигаретой цацкаешься: ах! курить или не курить – вот в чем вопрос(((( В-общем, как-то оно само собой в тамбур и не пошлось… Мужики мои, канешна, вопрос задали, мол, мать, а чегой-то ты? На что получили: молчать и не интересоваться))))))
Соврала бы, если б сказала, что так ни разу и не пробовала больше.
Пробовала)) Как в рекламе: не уверены, что во время выпивки не закурите – не пейте!)))
Но пробы оказались неудачными – не идет. Гадко, невкусно, кайфа нет… ЗдОрово!!!!)))))
[Скрыть] Регистрационный номер 0229294 выдан для произведения:
(Статья написана специально
для журнала
«Мир животных» г. Гомель, Беларусь)
———————————————————————-
Как бросить курить?
Давать какие либо советы на эту тему, такое же неблагодарное дело, как что-то
подсказывать молодоженам в их первую брачную ночь. Поэтому я всего лишь поделюсь здесь своим личным опытом по борьбе с курением. Я не
гарантирую, что все нижеизложенное принесет пользу и половине курильщиков,
читающих эту статью. Но, тем не менее, если хоть один курящий, осиливший
данный мой труд до конца, все же задумается о борьбе с этой пагубной
привычкой, которая гораздо хуже, чем ковыряться в носу, то я буду считать, что
не зря все это написал.
Сразу должен
оговориться, что борьба с табакокурением – мероприятие не такое уж и простое, как может показаться на первый
взгляд. Хотя, нет ничего проще, чем
взять, да и больше не курить!
Если
кто-нибудь из вас торопится узнать, как бросить курить, не желая читать мою статью до конца, то поспешу поделиться, как это делается. Легко и просто.
Вечером берется последняя по вашему решению
сигарета, докуривается до самого фильтра…(тут могут быть различные
варианты: до половины, всего лишь пара
затяжек и так далее…) и радостно топчется ногой.
И уже на
следующий день, (который может быть: вашим днем рождения; началом весны, лета, зимы, нового года; любым другим особым торжеством) день, который
вы проживете без табака, вы снова некурящий, как младенец.
А если кто-то
из вас, вот так просто, может раз и
навсегда проститься с этой зловредной привычкой современности, то честь
ему и хвала! И я перед ним снимаю шляпу. Знал я таких немногих «куряк»,
которые именно так и расставались с этой пагубной привычкой. Но я так
не могу!
Хотя в молодые годы, служа в рядах СА, я, выкурив
сигарету перед наступлением нового 1985 года, без всяких сложностей бросил
курить. Правда в то время у меня стаж курильщика был менее пяти лет, с объемом,
может полпачки в день хороших болгарских
сигарет. Потому что крепкие «Медео» в молодежной среде курить было не
престижно. А дефицитные «Казахстанские»
сигареты не достать.
Одним словом, я бросил в армии курить на целых
десять лет. А потом все возобновилось с новой силой. Сейчас, оглядываясь назад,
я и хочу поделиться своим опытом, с теми, кто хочет бросить курить, да не
может.
Борьба с курением это сугубо личное индивидуальное
дело, в котором надо рассчитывать только на себя любимого. Потому как только
любовь к себе, к своему здоровью, сможет взять верх над табаком.
И то, что курящий человек читает эту мою
статью, уже решительный шаг с его
стороны к победе над куревом. Ведь все курящие, в том числе и я, когда курил,
не любят разговоры на подобную тему.
Чтобы бросить курить, надо сначала понять, что
табачная зависимость бывает как бы двух видов: физическая и психологическая.
Первая это когда человек испытывает неприятные
ощущения от нехватки никотина в своем организме. В основном это сухость и другие неприятные ощущения во рту. Тяжко, не спорю. Но, насколько мне
известно, ни один из курильщиков еще не умер от того, что не покурил! С
наркоманами такое бывает, с алкоголиками, не спорю. А вот с любителями подымить
– нет! От нехватки табака в организме, в
момент так сказать «ломки», ничего
страшного с человеком не происходит, давление и температура тела в норме.
Ничего не болит, голова работает как надо. Поэтому я не стану заострять ваше
внимание на этом виде табакозависимости который – простая блажь! Детский каприз
взрослого мужчины! И перейду ко второму.
А это
психологическая, самая плохая зависимость. Когда курящий тянется к сигарете по
привычке, потому что давно не курил, что все рядом курят. От того, что только
проснулся, поел, понервничал, возбудился… Подобных факторов много. И поэтому
ломать себя психологически труднее. Для
этого нужна сила воли. А она у курильщиков в большинстве своем отсутствует. Не
было ее и у меня. А то бы раньше бросил курить. Хотя должен признаться, я много
раз на протяжении ряда лет, сознательно это делал. Но все безрезультатно.
И поэтому чтобы преодолеть психологический барьер,
надо себя подготавливать заранее. Сначала ответьте себе на три вопроса:
1.Почему,
когда, при каких обстоятельствах Вы закурили в первый раз?
2. Почему,
для чего Вы курите сейчас?
3. Почему Вы
хотите, думаете, готовитесь или должны бросить курить?
Давайте разбираться по порядку на моих примерах.
Ведь умные – то учатся на чужих ошибках. И лишь дураки на своих. Вот с меня и
начнем.
В нашей семье, как и среди многочисленной родни,
никто не курил. То есть если кто-то может и был курильщиком, то я таких не
запомнил.
Следовательно, мне не с кого брать отрицательный
пример. Но я помню, как в глубоком детстве мы стояли с моей бабушкой в подъезде дома, перед открытой дверью, в
Алма-Ате, куда ежегодно ездили гостить, и я поклялся ей, что никогда не закурю. Она радостная сообщила это своим
сестрам, у которых мы тогда остановились. На что они ответили:
– Ты не торопись с выводами – то. Мал он еще. И неизвестно, как жизнь распорядится.
А она распорядилась по-своему. Я стал ярым
противником сигарет. Все мои семнадцатилетние сверстники, с которыми я тесно общался в золотых семидесятых, уже курили как
заправские мужики. И это их поднимало на неописуемую высоту в глазах девчонок,
которые приходили на танцы и дискотеки в наш район.
За два года до службы в СА, я поступил учиться в
училище железнодорожников. Там познакомился, а потом и безнадежно влюбился в красивую, хорошую
девчонку, которая была круглой отличницей.
Но у нее были два недостатка. Она покуривала и пила.
Как пила, об этом я вспоминать не стану,
ее просто не возможно было победить. Я уже становился «никаким », а у нее лишь
глазки поблескивали. А вот с куревом, тут я, что называется «попал»!
Мы с ней частенько сидели на скамейке в центральном
парке у вечного огня. Она, естественно, курила. Но у нее почему-то не всегда были с собой спички. То есть
сигарет она тоже с собой не носила. Но
стрельнуть-то у прохожих это не проблема. А вот прикурить при всех, это уже
как-то некрасиво.
Одним словом, я по ее просьбе, ходил прикуривать от
вечного огня. Раз прикурил. Потом еще… И еще. А потом и сам втянулся.
А после службы в СА, я не курил целых десять лет. И
лишь стечение обстоятельств и сложная
ситуация, которую я запомнил до сих пор, вынудили меня взяться за сигарету,
чтобы привести свои нервы в порядок.
Та ситуация, какой бы печальной она ни была, победоносно разрешилась, и затерялась
среди других, в моей суетной жизни. А вот влечение к табаку и зависимость,
остались как память на многие годы.
Но не будем отвлекаться. И так подытожим.
Получается, что я закурил в нежном возрасте, по глупости.
Теперь зададимся вторым нашим вопросом: «Для чего
(почему) я курю?»
Ответ у меня готов
сразу, хотя он и банален. Для успокоения нервов. И ведь, действительно,
помогало. Покуришь и спокоен, как айсберг в океане.
Примером для подражания, в последний год, когда
я курил, для меня становились мужчины,
которые совсем не пили и не курили. Мне было интересно, как они успокаивались?
Как брали себя в руки?
Я не мог себя
представить на их месте. Ведь пить спиртное в любом его виде, я бросил давно и совсем. Еще в две тысячи
…сейчас бы не ошибиться… шестом году. Восемнадцатого марта. С вечера решил
бросить, а утром и вообще забыл, что когда-то пил. И все. Точка.
Правда, я использовал так называемый учительский психотренинг. Давление на
подсознание. Когда на самых видных местах в комнатах и других помещениях своего
дома развешивал таблички, бумажки с коротким текстом, написанным крупными
броскими буквами, о том, что я бросил пить. Все это красовалось у меня недели две. Но бороться с куревом, я
чувствовал, будет сложнее.
К тому же, вокруг так много соблазна. По телеку, в
кино курят. В магазин зайдешь за хлебом, а перед тобой огромные стеллажи,
витрины с пачками сигарет, которые устанешь считать. Это так наше государство борется с курением?
Да все это ерунда! Пыль в глаза.
Давайте подсчитаем. У нас в Казахстане проживает 15
миллионов человек. Да? Из них, грубо,
половина некурящих. Из оставшихся семи с половиной жителей, уберем детей до
пятого класса и пенсионеров. Пусть пять остается. Ну ладно, женщин тоже уберем,
хотя они бывает и тоже курят. Два с половиной миллиона осталось.
Ладно! Возьмем миллион курильщиков,
которые в день курят как минимум, по пачке сигарет. При цене за пачку в
среднем, один! доллар.
А теперь скажите мне, какое правительство откажется
от халявного миллиона долларов в день, который люди сами, добровольно несут, хоть и по частям в магазины страны?
Причем у нас в Казахстане, насколько мне известно, давно уже действует государственная монополия на продажу табачных
изделий. И если встречаются за редким исключением на прилавках магазинов
сигареты российского производства, то и они все равно продаются с акцизной
маркой Казахстана. Так что все доходы от продажи сигарет поступают в
государственную казну.
И после этого мне будут говорить, что у нас думают о народе? О здоровье граждан? Тогда
почему нет настоящей борьбы с курением? В прошлом году, правда, на пачках сигарет размещали страшные цветные картинки и
подписывали, что это «такая печень после курения, легкие» и так далее.
А почему сами сигареты не назвать бы соответственно
«Гробовые», «Раковые», «Смертельные»? Почему из всех многочисленных видов
сигарет не оставить лишь 5-7? Сделать их
по цене 10 долларов за пачку и продавать
в аптеках или в спецмагазинах, которых было бы не более десяти, в разных частях города?
Вот как в подобных ситуациях поступают, к примеру, в
Америке. В начале 2014 года суд в американском штате Флорида обязал вторую по
величине табачную компания США – R.J. Reynolds Tobacco – выплатить 23,6 млрд
долл. компенсации семье курильщика, скончавшегося от рака легких, передает
Reuters.
Иск против табачного гиганта подала в 2008г. Синтия
Робинсон. Ее муж, который выкуривал по три пачки сигарет в день, начиная с 13
лет, скончался от рака легких в 1996г. в возрасте 36 лет. Истец посчитала, что
табачная компания не предприняла достаточных усилий для того, чтобы донести
информацию о вреде курения. Именно это и послужило одной из причин зависимости
ее мужа, считает Робинсон.
“Он не мог бросить. Он курил даже в день
смерти”, – приводит агентство слова адвоката Криса Честната,
представляющего интересы Робинсон.
Судебный процесс с участием присяжных по этому делу
продолжался четыре недели. В итоге суд встал на сторону истца и первоначально
обязал табачную компанию выплатить ей 16,9 млрд долл. Однако после еще семи
часов обсуждения присяжные увеличили эту сумму до 23,6 млрд долл.
Руководство R.J. Reynolds Tobacco распространило
заявление, в котором назвала вынесенный вердикт “запредельным” и
объявило о намерении обжаловать данное решение суда.
Изначально иск Робинсон был одним из многочисленных
исков, которые несколько истцов подали коллективно в 1994г. против различных
табачных компаний. В 2000г. суд вынес решение, обязав компании выплатить истцам
145 млрд долл., что стало самой большой назначенной компенсацией в американской
истории.
Однако в 2006 г. Верховный суд Флориды отменил это
решение, посчитав, что группа была слишком разрозненной, и что каждый
потребитель курил по разным причинам. Тогда суд решил, что истцы могут подать
индивидуальные иски. Робинсон стала первой, кто подал такой иск.
R.J. Reynolds Tobacco Company (RJR) – вторая по
величине американская табачная компания, основанная в 1874г. Ее штаб-квартира
находится в городе Уинстон-Сейлем, штат Северная Каролина. Компания выпускает
такие табачные бренды как Camel, Winston, Pall-Mall и другие.
Но вернемся к нашим баранам, это я не про всех
курильщиков, а лишь про себя.
Получается, что спасение утопающих в табачном дыму, дело рук самих утопающих.
Так что давайте перейдем к третьему нашему, пожалуй, самому главному вопросу.
А зачем, или почему мне надо бросать курить? Есть два готовых ответа. Чтобы
сберечь свое здоровье и свои деньги. Но для меня эти причины не были настолько
убедительными, чтобы из-за них я бросил курить. Ведь курить мне очень даже
нравилось. Хотя по ряду причин, это занятие мне сильно поднадоело. Вот такое
противоречие чувств может быть у человека.
Что меня тяготило в курении? Постоянные думки о
сигаретах. Сколько их осталось до утра? Хватит или нет на ночь? Сколько выкурил за день? Где деньги брать
завтра на сигареты?
Наконец, постоянный запах дыма от одежды. Желтые
зубы, которые бесполезно чистить. И такого же цвета кончики пальцев. Позорно
противный запах гнилых зубов изо рта, который с трудом и ненадолго перебивается
жвачкой.
Чтобы бросить курить я должен был найти для себя серьезные аргументы. Да, курить мне нельзя.
У нас в роду все страдали болезнью легких. К тому же у нас в городе, как
известно всему миру, плохая экология. Полигон. И наш «раковый корпус»,
онкодиспансер все расширяется и достраивается. Я в прошлом году ходил туда, по
делу. И зашел к лечащему врачу. А в коридоре к нему очередь. Я говорю:
– Доктор,
вот я писатель. Вы мне просто скажите по секрету, сколько человек из вашим
пациентов сидящих в коридоре, действительно могут быть больны раком?
Знаете, что он мне ответил?
-Сюда, просто
так не приходят.
И почти ВСЕ, кто к нему обращаются, обречены. Вот
вам и курение. И все-таки проблема здоровья для меня не главная причина для
расставания с сигаретой.
Во-первых,
человек так устроен, что он всегда уверен, что именно с ним это не произойдет.
А потом я могу привести примеры из своей жизни, когда наш сосед за
стенкой, дедок, ветеран войны, не переставая, курил «Медео», довольно крепкие сигареты и прожил до 80. А
мой друг, Димон, молодой парень, не пил, никогда не курил, и умер от рака, не
дожив и до 33 лет. Это как понимать?
Вторая причина для трогательного расставания с курением это непомерное количество денег, которые тратятся на сигареты. Ну,
опять же, спрашивается, а зачем тогда работать, если ты даже сигаретами не в силах себя обеспечить? Хотя должен заметить, что последние 3 – 4
года в нашем городе во всех общественных местах крайне редко можно встретить
курящего человека. Их просто нет. Или где-то скрываются, чтобы избежать штрафа не менее чем в 30 долларов за курение
в общественных местах. То есть во всем городе.
Так какова же причина того, что наш город
Семипалатинск стал некурящим? У меня есть две версии. Первая, это высокое
гражданское самосознание всех жителей города на Иртыше, направленное на заботу о сохранении как своего
здоровья в частности, так и окружающей среды в целом.
А вторая,
проста как мир. Это тяжелое социальное и материальное положение большинства
жителей нашего города, выражающееся в нехватке денег даже на сигареты. Не
говоря уже о покупке мяса или об оплате коммунальных услуг.
Я считаю, что последняя причина наиболее подходящая
для ответа на поставленный вопрос. И все же финансовая проблема снова неубедительная причина для борьбы с курением. Получается, что как только появятся деньги, то сразу можно и закурить.
Вспоминаю как в старые добрые времена, был такой
слух, что американцы проводили у себя в стране соцопрос мужчин. И был задан
вопрос: «Что вы выбираете? Прожить до
ста двадцати лет, но при этом никогда не пить алкоголь, не курить, всю жизнь
любить и знать только одну свою жену?
Или же вовсю пить, гулять, курить, любить и при этом умереть в 50?»
Знаете что выбрали «тупые» американцы? Конечно же,
второе.
Значит, для борьбы с курением я должен был выдвинуть
для себя одну и самую главную ТРЕТЬЮ причину, из-за которой я бросил бы
курить.
И она вскоре нашлась. (К тому времени меня уже с полгода, как приняли в
СП России. А в момент подачи документов в Москву я дал себе слово, что сразу же брошу курить,
если вступлю в Союз. Ведь шансы мои были мизерны. И благо, что я себе только
это наобещал. А если бы жениться на королеве?). Одним словом мне нужен был
статус некурящего. К тому же я хотел кардинально хоть что-то изменить в своей
жизни, двадцать лет из которой я курил каждые полчаса! Ну и
выполнить данное самому себе обещание, вступив в Союз писателей.
И так, решено – курить бросаю. Осталось дело только
за малым – бросить. Но когда? И как?
В моем случае, когда я курил по тридцать сигарет в
день, да через каждые полчаса, резко бросить не удастся, это точно!
Значит надо сокращать количество выкуренных сигарет
за день. И начал я с 16 февраля 2013
года, выкурив за день ровно пачку сигарет.
Дальше события развивались следующим образом
17.02 я выкурил за день всего 17 сигарет
18.02 уже 9 сигарет
19.02 7 сигарет
20.02 5 сигарет
21.02 5 сигарет
22.02 4 сигареты
23.02 4 сигареты
24.02 5 сигарет
Я был озабочен тем, что снова вернулся к прежнему
результату в пять сигарет. Но уверенно продолжал борьбу.
25.02 5 сигарет
26.02 5 сигарет
27.02 5 сигарет
В последние дни я стал замечать, что уже жду то
время, когда же можно будет покурить, хоть немного. Я побоялся, что так вообще
никогда не брошу. К тому же время бежало неумолимо. И весна наступала со
страшной силой. Ждать пока я завершу свои антитабачные эксперименты, она не
могла. А растягивать свою борьбу на весь следующий месяц, в тот
момент, когда уже все-таки была близка
моя победа над пагубной привычкой, я не хотел.
Двадцать восьмого февраля 2013 года я выкурил в течении дня четыре сигареты… И некурящим встретил начало весны!!!
Для меня всегда самым сложным в курении было это –
совсем не покурить хотя бы один полный день. А потом, как мне казалось, все будет уже легко и просто. Ага! Зря я так
думал.
Первого марта я старался не думать о сигаретах,
радуясь тому, что я не курю вот уже все
утро, потом полдня, а потом и весь вечер.
Но на следующий день …я стал по-настоящему мучиться
от того, что не покурил. Конечно, я себя успокаивал тем, что при любых
обстоятельствах, что бы ни произошло и ни случилось, я не стану больше
никогда курить!
Я же Стрелец.
Упрямый как баран. Если что-то решил, то не отступлю. И буду добиваться успеха
до конца, любыми средствами. Правда потом, если что-то все же не получается, то
очень сильно переживаю. А тут какое-то курение. Мелочи жизни!
Самым опасным для меня было то, что я мог просто забыть на короткий миг о том, что бросил
курить. И машинально взять в руки сигарету. К счастью такого не произошло.
Чтобы как-то облегчить свои страдания и нервный срыв на почве нехватки никотина
в организме, я позвонил в наркодиспансер и посоветовался с врачом. Мне
рекомендовали успокаивающие и какие-то антитабачные таблетки. Но результаты
были минимальными. Меня все раздражало.
Даже птички в небе!
Я думал о том, что бросить пить алкоголь вообще, мне
было гораздо легче, чем бросить курить. Три месяца мне хотелось курить
постоянно и днем и ночью. На пятый месяц, вроде бы стало легче. Правда, впервые за всю жизнь я начал жевать освежающую жвачку.
Лишь где-то восемь месяцев спустя, после того как я
бросил курить, мое внутреннее состояние улучшилось и стабилизировалось. Я стал с сочувствием смотреть на
тех, кто еще курит, сожалея о том, что раньше не бросил курить. Ругая себя за то, что, вообще,
когда-то впервые закурил, будучи молодым и красивым.
2014, Семипалатинск
Вначале — немного о том, почему умение писать сочинение считается нужным навыком и не только в рамках школьной программы. Сочинение учит учиться — а это одна из основ современного образования. Не вложить сведения и умения, а именно научить выискивать то важное, цельное, проблематичное, что составляет фундамент знаний.
Сочинение учит осмысливать факт(или факты), вызывает у пишущего желание вступить в диалог, спор, или же выразить аргументированное согласие. Оно раскрывает тот фундамент, что имеется в каждой личности и нередко скрыт, пробуждает умение пропускать материал через себя, адаптировать его к собственному внутреннему миру, или наоборот, не допускать его внутрь.
Вольно или невольно, пишущий сочинение ведет проблемный анализ ситуации, сравнивает ее с собственным мировоззрением, отыскивает пути решения проблемы или аргументирует свое несогласие. То есть, в процессе написания сочинения развивается мышление, умение соотносить себя, свое «Я» с внешним миром.
С точки зрения развития речи сочинение тоже бесценно. Умение поставить цель, выбрать адекватные аргументы или контраргументы, подобрать тезисы, цитаты, данные подтверждающие их — в современных реалиях это очень важные навыки и способности.
Сочинение о вреде курения пишется в жанре эссе. Эссе считается особым литературным жанром. Для него характерно выражение собственных мыслей, личная трактовка проблематики. Эссе как сочинение о вреде курения может и даже должно отображать отношение автора к избранной теме, а именно к курению. Вот лишь некоторые возможные темы размышлений по данной проблеме(то есть, темы сочинений о вреде курения):
– «Курение: мода или образ жизни?»;
– «Я не курю, потому что…»;
– «Все, что я слышал о вреде курения для меня».
Начинается написание сочинения с продумывания тезисов в соответствии с темой. Для эссе количество тезисов должно быть не более двух — объем сочинения-эссе довольно ограничен, в среднем это примерно 2-4 тетрадных листа, написанных убористым почерком или же полторы страницы, набранные в Word шрифтом типа Times New Roman двенадцатым размером кегля.
Тезисы включаются в план сочинения — это вторая часть работы над сочинением. План является канвой сочинения о вреде курения. Он включает главные части: введение, основная часть, заключение(вывод).
Во введении озвучивается проблема — то есть, читатель сочинения должен сразу понять, о чем далее пойдет речь. По сути, содержимое этой части отвечает на вопрос «Что озаботило автора сочинения?».
Переходя к основной части, нужно предусмотреть ее разбиение на несколько подразделов. Смысл этого действия — структуризация тех сведений, которые автор высказывает по означенной теме. Первый подраздел, как правило, отражает позицию пишущего сочинение, второй — позицию авторитетных источников, которая сходна с позицией автора(или, наоборот, не сходна с ней).
Затем приводятся аргументы в поддержку позиции или мнения пишущего. В этой части уместны будут цитаты, отсылки на источники, описание собственного жизненного опыта или полученных знаний.
Заключение — это повторение вводной части, тех проблем и вопросов, что были поставлены в ней. Существенное отличие — в формулировке. Если введение задает вопрос, то заключение — кратко отвечает на него. Если во введении мысль была сформулирована, то в заключительной части она должна звучать как законченное утверждение.
Сочинение о вреде курения может стать отличным способом профилактики детского и подросткового курения. Не менее ценно и то, что через сочинение можно увидеть позицию автора по освещаемому вопросу, что станет базой для дальнейшей работы с детьми. К сожалению, нынешняя тенденция к сокращению количества сочинений в период обучения, а значит — сужает возможности научить учащихся мыслить аналитически, конструктивно, доказательно.
На протяжении всего жизненного пути человек сталкивается с большими и маленькими преградами. Некоторые преграды он преодолевает, приложив минимум усилий, а для преодоления других требуется сила воли и максимум усилий. Одним из таких пороков является курение. Одни считают его болезнью, другие — вредной привычкой, третьи — маленькой слабостью.
Да, может это и привычка! Курящий человек хватается за сигарету при любой стрессовой ситуации, как утопающий за соломинку, считая, что выкуренная сигарета даст ему уверенность, спокойствие и поможет найти ответ в трудной ситуации. Но это заблуждение. Человек сам должен бороться с трудностями, а не решать свои проблемы с помощью куска бумаги, набитого табаком. Ведь она никогда не решит их.
Да, может, это и болезнь! Человек, пристрастившийся к никотину, уже, практически, не может отказаться от сигарет. Но курение — это не игрушка. Табачный дым, например, может привести к заболеванию астмой. Табак — один из самых сильных аллергенов, известных науке. Он поражает слизистую оболочку дыхательных путей, снижает иммунитет, делает курильщика более восприимчивым к инфекции верхних дыхательных путей. Еще было доказано, что курение играет большую роль в развитии таких болезней, как инфизема, рак легких, сердечных заболеваний. Курящий человек более предрасположен к хроническому бронхиту, чем некурящий.
В каждой сигарете содержится огромное количество различных вредных веществ, в том числе и никотин, который раздражает клапан между пищеводом и желудком, а также слизистую оболочку желудка, поэтому курильщики чаще страдают от изжоги. Курение может вызывать или усиливать головную боль. Это лишь несколько примеров заболеваний, которыми страдают курящие люди.
Для курения нельзя найти никаких оправдательных причин. Здоровый человек рискует сделать его своей пагубной привычкой. Бросайте курить! Конечно, это легче сказать, чем сделать. Но вы должны постараться преодолеть и это препятствие, как бы трудно это не было.
Я надеюсь, что мои слова будут не последней, но все же каплей в борьбе с курением.
ОБУЧАЮЩИМСЯ > Творчество учащихся > Сочинение на тему «Я не курю, и мне это нравится».
Сочинение на тему «Я не курю, и мне это нравится».
Сочинение на тему «Я не курю, и мне это нравится».
Курить или не курить? Такой вопрос никогда не стоял передо мной. Мне никогда не хотелось взять сигарету в руки. Зачем? Чтобы почувствовать себя более взрослым? Нет, я хочу прожить этой этап своей жизни- юность-осознанно. Не кутаясь в клубы табачного дыма, не «задурманивая» сознание. Чтобы не быть «белой вороной»? Нет, потому что мои друзья тоже не курят. Чтобы показаться «крутым»? Нет, достичь чего – то в жизни можно и без «вредных» привычек. Мне просто интересно жить, занимаясь спортом, активно участвуя в различных мероприятиях, да и просто получая новые знания. Спорт – вот то, чему я бы хотел посвятить свою жизнь. Ведь так здорово после долгих, упорных тренировок оказаться победителем!
Когда человек курит, он наносит вред не только своему здоровью, но и здоровью окружающих. Организм постепенно разрушается, возникает множество опасных для жизни болезней. Недаром говорят: «Рак легких – болезнь курильщика». Почему же тогда люди продолжают курить, зная о вреде курения? Глядя на «курящих» людей, я вижу, что от этой вредной привычки им на самом деле очень трудно избавиться. Они становятся зависимыми от сигарет. Табачный дым вызывает как психологическую, так и физиологическую зависимость.
Неужели жизнь настолько ничтожна, чтобы тратить её на пустые удовольствия? Нет! Жизнь – бесценна, прожить её второй раз возможности не будет! Поэтому я не курю, и мне это нравится!.
Кутырев Илья, учащийся 9 класса МАОУ «СОШ с. Истошино»
Дата размещения: 09.10.2014
“Курение вредит здоровью!” – как часто в этой жизни мы слышим эту фразу? Сначала от родителей, потом от других взрослых, а затем и от некоторых сверстников. Мы слышим ее почти каждый день. При этом совершенно не важно, когда эта фраза будет сказана: утром, днем, вечером. Мы можем услышать ее даже от бабушки у подъезда, которая косо посмотрит на курящего человека и проворчит, что курить – это вредно.
Как можно было понять, фраза это довольно популярна у всех поколений. Но как часто мы к ней прислушиваемся? Да почти никогда. Все мы знаем, что курить – это вредно. Никотин заполняет легкие с каждой затяжкой все сильнее, сжимая жизненно важный орган. Постепенно появляется отдышка, которая возможно не перейдет в астму. Человек медленно, но верно умирает. Из-за сигарет может возникнуть рак легких и языка. Считается, что именно из-за курения увеличивается количество инсультов. Так почему же нас все время так тянет к сигаретам? Что в них есть такого? Неужели, никотин действительно вызывает привыкание?
К курению человека побуждают различные причины. Проблемы в семье, неудачи, личные невзгоды. Это может быть банальное желание не выделяться из толпы, не отставать от своих друзей. Но, как известно, начать легко, а остановиться почти невозможно. Бросить курить могут только самые сильные. Те, у кого есть воля и характер. Остальные же продолжают затягиваться дымом всю свою жизнь. И на всех он действует по-разному. Кто – то доживает до старости с этой вредной привычкой. А кому – то не везет, и он погибает с сигаретой в руках. Неизвестно, как организм того или иного человека отреагирует на никотин. Известно лишь, что он не пройдет незамеченным для организма.
Действительно ли курение успокаивает? Возможно. Монотонные движения вызывают какое-то удовлетворение. И да, никотин действительно является зависимостью. Сначала все кажется невинным увлечением. Но потом хочется еще, еще и еще. И вот, жизнь без сигарет уже не кажется возможной. Никотин становится необходимостью.
Как бы люди не ненавидели эту фразу, курение действительно вредит здоровью. Оно убивает. Из-за него люди мигом теряют красоту: чистоту кожи, блеск глаз, белизну зубов. Так, может быть стоит отдать предпочтение более хорошим вещам, чем сигареты? Например, вкусным овощам и фруктам. А еще лучше – спорту.
Купите полную коробку конфет чупа-чупс, или каких-нибудь других (неважно каких) сосалок и попробуйте вместо сигареты сосать конфетки на палочке. Если же вы находитесь на работе, то жуйте жвачку. Делайте так всегда и привычка курить должна остаться в прошлом. Метод немножко смешной, но некоторые избавились от курения очень быстро.
Способ 2
Отдайте свою пачку, блок и т. д. другу, подруге или жене и скажите им, чтобы они спрятали ваши сигареты куда подальше. Самое главное, чтобы вы их не нашли и снова не задымили как паровоз. Ни в коем случае не стоит просить, чтобы они отдали вам пачку назад. Или же сделайте так: – строго настрого прикажите им, чтобы они ни под каким предлогом не давали вам сигарету в руки.
Способ 3
Сделайте зарядку! Звучит конечно немного странновато, но если вам хочется курить, то просто разомните кости. Сделайте легкие упражнения описанные мною в моей статье: Как избежать напряжения и усталости. Старайтесь вместо сигареты во рту, направлять свои мысли на то, что надо сделать зарядку, взбодриться. Попробуйте практиковать этот метод в течение нескольких дней и все мыслм о табаке должны вас вскоре покинуть.
Способ 4
Спросите вашего друга, подругу, соседа или коллег как они бросили курить. Иногда советов может оказаться великое множество и вам можно будет выбрать пару-тройку советов и воспользоваться ими. Только отбросьте все те, где ваши знакомые обращались к знахарям, колдунам и т. п. Возьмите за основу только те практические советы, которые действительно помогли вашим знакомым бросить курить.
Способ 5
Для мужчин мой следующий совет будет звучать немного смешно, но постарайтесь заняться кулинарией. Постарайтесь приготовить для начала какое-нибудь сложное блюдо. Если вы женаты, то жена будет довольна вдвойне – не дымите, да еще и готовите. Один мой знакомый именно так и поступил. Он занялся готовкой блюд, чтобы, как он мне сам сказал, руки не тянулись к сигарете. Я сначала удивился, а потом все-таки понял, что в этом совете есть что-то немного забавное. Как ни странно, однако мой товарищ избавился от курения, да еще и научился неплохо готовить.
Способ 6
Найдите несколько форумов в интернете, в которых идет речь о том, как бросить курить и постарайтесь поискать между строк, что говорят люди и какие способы они предлагают. Я например перед тем как написать этот пост, просмотрел несколько статей в Интернете и том как можно бросить курить и обнаружил, что в основном речь там идет о силе воли. 29 из 30 сайтов предлагают сжать всю волю в кулак и просто не подходить к пачке. Но я понимаю, что это совет немного абсурден, ведь мы с вами живые люди, которым нелегко сжать волю в кулак. Итак я не нашел нужной информации, может вам повезет больше. Если вы найдете интересные советы, буду благодарен, если вы перешлете мне парочку советов.
МОУ Мальчевская СОШ
Чудина Виктория
7-б класс.
Выбор за тобой.
Наверное, не проходит и дня, чтобы мы не слышали с экрана телевизора, от учителей и взрослых о вреде курения, и все же подростки по-прежнему курят.
Я задумалась, почему это происходит? Никто не станет есть ядовитые грибы, прикасаться к электропроводу – все знают, что расплата за это смерть. Почему же люди ежедневно, а главное сознательно убивают себя сигаретой?
И животные, и растения не выносят табака и алкоголя. Цветок, растущий в помещении, где курят, погибает в течение месяца. Собака из-за дыма сигарет может потерять нюх. Ни одно животное не будет губить свой организм, инстинкт самосохранения заложен в нем природой. Интересно, почему природа не позаботилась так о человеке? Наверное, природа рассчитывала на наш разум, переоценила нашу способность контролировать свои поступки.
Я часто интересовалась у своих сверстников, почему они начали курить. Чаще всего они отвечали, что сигарета для них – пропуск во взрослую жизнь. Запах табака им вовсе не нравится, да и тошнота и тяжесть в голове не прибавляют удовольствия. Но желание выглядеть «круто», уверенно, «плохой» девчонкой перекрывает весь негатив. Что-то в мире поменялось, если «плохие» стали популярнее «хороших». Да и как поверить взрослым о том, что курить некрасиво, если почти все «звезды» эстрады и кино не появляются на экране без сигареты. А в 14 лет так хочется быть похожими именно на них – таких успешных и красивых! Жаль только, что мы видим их наряды и бриллианты, а не рентгеновский снимок курильщика со стажем. Наверное, многие бы удивились тому, что у юной красотки – легкие пожилой женщины.
Мне хочется найти такие слова, которые смогли бы убедить всех людей никогда даже не пробовать закурить сигарету. Но это так же сложно, как и изобрести сыворотку от рака.
Я обращаюсь к своим сверстникам без нотаций и уговоров, без угроз и «страшилок», я просто по-человечески прошу вас: не становитесь рабами дурных привычек, не смотрите на мир сквозь сигаретный дым. Жизнь одна, и только от нас зависит, будет она похожа на радугу или на смрадное ядовитое табачное облако.
Сочинения
Вернуться
О вреде курения
Курение наносит непоправимый
вред. Это вредная привычка. Люди, которые курят, подвергают свое здоровье под
угрозу. Курение и пьянство – извечные пороки человечества. Умереть здоровым, а
не разбитым и немощным – мечта всех нормальных людей. Одним из более ядовитых
для организма веществ является никотин. Особенно вредно курить женщинам.
Очень часто встретишь курильщика
на улице. Каждый год в мире исключительно в результате курения, погибает от рака
легких более 100 тысяч человек. Если человек решил наплевательски относиться к
добрым советам природы и своему здоровью, он, как правило, преодолевает «первые
трудности».
Не кури, не вреди
своему здоровью!
Сипатров Александр.
Сочинение.
Курение наносит вред и печени, и почкам, и
кишечному тракту. А самое главное, если курят школьники, у них снижается
успеваемость, потому что его головной мозг поражён никотином и он плохо
запоминает. Такой ученик становится нервным, раздражительным, грубым
со своими одноклассниками. Отсюда следует вывод, что курение и школьник
несовместимы. Курильщик наносит вред не только себе, но и окружающим его людям.
Они вынуждены дышать этим дымом от его сигарет. Это состояние
называется пассивное курение. В литературе описан случай, когда в комнату, где
лежал табак в виде порошка, положили спать девочку, и она впоследствии умерла.
Курение наносит огромный ущерб
молодому организму!
Тимофеева Кристина.
Сочинение.
В народе весьма популярна присказка:,, Не куришь и не
пьёшь, здоровеньким помрёшь”.Это такая едкая шутка разудалых людей над теми,
кто предпочитает свежий воздух, ясную голову и насыщенную интересную жизнь.
Смысл этой присказки такой: мол, кури – не кури, пей – не пей, а умирать всё
равно придётся.
К сожалению, избежать не удаётся никому. Но неужели не
имеет значения с чем человек придет к последнему дню. Одним из наиболее ядовитых
для организма веществ является никотин. Самые ощутимые удары достаются
кровеносной системе, легким, дыхательным путям, желудку. Страшнейшие удары
принимает сердце. От прихотей курильщиков часто страдает здоровье окружающих.
Тише, страна и все вокруг – он(она) курит!
Особенно вредно курить женщине, девушкам. Потому что
слабый женский организм не выдерживает…
Никифорова Татьяна
Курение
Я учусь в 6-ом классе. Я уже знаю какой вред приносит
курение. Потому что нам об этом рассказывают на уроке русского языка. Вот
поэтому я не курю, и даже занимаюсь спортом: бегаю на лыжах, хожу на секцию.
А когда я вырасту, я не буду курить. Потому что я хочу
быть здоровым и жить долго. И всем советую не курить. Чтобы все люди были
здоровыми и жили долго.
Курение вредит здоровью. Тем, что если человек начнет с
малых лет курить, то в десять лет он будет курить как взрослый человек. В 15 лет
он сожжёт свои легкие. В 20 лет будет похож на старого человека. А в тридцать
лет он умрёт и даже может не дожить до 30 лет.
Поэтому лучше
не курить, а кто курит лучше бросайте!Акимов Дмитрий
Курение
и
здоровье
Табачная эпидемия каждый день
убивает 750 человек
С курением связана каждая пятая
смерть в мире, а для людей старше 35 лет – каждая четвертая. 90 %
случаев практически не-излечимого
рака легкого и 80 % рака пищевода, гортани, полости рта – также результат
курения, а это почти миллион смертей ежегодно! Из 100 случаев туберкулеза легких
95 приходится на курильщиков. Активное курение отнимает до 10 лет жизни, да к
тому же делает людей инвалидами. В среднем каждая сигарета сокращает
продолжительность жизни на 6 – 10 минут.
О негативном влиянии табака на
здоровье мы расскажем, отвечая на вопросы, которые наиболее часто возникали при
беседах с людьми, столкнувшимися с подобными проблемами.
Как успешно бросить курить?
Существуют способы, с помощью
которых бросить курить гораздо легче. Планируйте отказ от курения, и Вы
добьетесь успеха. Вы узнаете, каких ситуаций стоит избегать, а в каких Вам
потребуется большая поддержка. Наши советы помогут Вам в этом.
Полезные советы:
•
Подумайте
о том, когда и почему Вы курите, заведите дневник
курения. Вы всегда сможете обратиться к своим записям, и они помогут Вам
спланировать отказ от курения.
• Определите день, когда Вы
откажитесь от курения полностью и сообщите об этом родным и друзьям, чтобы они
могли поддержать Вас.
• Если Вы выкуриваете более 12
сигарете день и не можете бросить сразу, в течение 2-3 недель постепенно
сокращайте количество сигарет до 12, а затем полностью прекратите курить.
• Отмечайте моменты, когда Вы
буквально жаждете закурить и займите чем-нибудь руки.
• Старайтесь избегать ситуаций,
которые обычно вынуждают
Вас закурить.
• Сделайте курение
затруднительным, убрав из дома все сигареты и пепельницу.
• Порадуйте себя: купите
что-нибудь на все сэкономленные
от сигарет
деньги.
• Не паникуйте, если Вы
сорветесь! Если Вы не справились с первого раза, продолжайте ваши попытки – это
того стоит!
• При возросшем аппетите
предпочтите перекусывать, например,
фруктами.
• Вам может понадобиться
дополнительная помощь. Ваш врач может дать вам необходимую консультацию,
посоветовать препараты для замещения никотина или группу бросающих курить.
• Заключите контракт со своим
лечащим врачом.
Дети, чьи
родители курят дома, попадают в больницы с диагнозом
бронхит и пневмония чаще, чем дети некурящих родителей.
Отказаться от курения никогда не
поздно. Даже бросающие курить в возрасте 45 лет и позже снижают риск болезней,
связанных
с курением, на 50 %. Бросив
курить сегодня, Вы обеспечиваете себя здоровьем завтра!
ПОМНИТЕ: курением Вы губите не
только себя, но и близких Вам людей, возможно, своих же детей!
Не курите при некурящих. Особенно
при детях! Не лишайте здоровья ни в чем не
повинных
людей!
Никифоров Владимир
\
Сочинение- эссе «Мое отношение к курению. Курение- дело личное?»
Ученицы 7 класса «А»
МКОУ СОШ № 251
Агафоновой Анастасии
« Уж сколько раз твердили миру» , что курить вредно…
И все- таки курение остается одной из самых опасных и вредных привычек, существующих на планете. Сигареты – никотиновые «палочки», которые рано или поздно нанесут ущерб здоровью. Сейчас курение стало массовой проблемой. Курят и малые и старые, мужчины и женщины.
Конечно, курение -личное дело каждого. Невозможно заставить человека бросить курить , если он сам этого не хочет, если он не осознает всей проблемы ситуации. Каждый курящий человек считает ,что он все делает правильно. Он , возможно, даже никогда и не задумывался , какой вред себе наносит себе. Да и не только себе.
Кто-то курит, для того чтобы показать свою значимость в обществе. Это происходит в подростковых компаниях, когда ребенок хочет показать, что он уже вырос и стал самостоятельным. Другие курят назло или вопреки, не осознавая до конца, что наносят зло самому себе. А кто- то курит, чтобы успокоить нервы. Но это обман: при каждой выкуренной сигарете нервные клетки навсегда уничтожаются. Есть люди, которые считают , что сигареты помогают им расслабиться. Но они тоже ошибаются. Ведь вместо того чтобы отдыхать, легкие стараются отфильтровать дым. От такой интенсивной работы легкие уменьшаются, и кислорода все меньше попадает в организм. В конце концов у человека появляется одышка, человек начинает задыхаться.
От рака легких, вызванного курением, умирают тысячи людей по всему миру. Никотин, попадая в кровь , медленно убивает организм. Но о вреде курения чаще начинают задумываться тогда, когда становится слишком поздно.
Курильщики везде: в подъездах, в автобусах, на улице. Почему некурящие должны страдать? Почему нет строгих законов, защищающих права некурящих? Сколько об этом говорят, а «воз и ныне там».
Вы видели когда-нибудь, чтобы курильщики всерьез занимались спортом? Приходя на спортивные площадки, курильщики посмеиваются над
спортсменами, для которых здоровый образ жизни важнее сигареты. Смеются над теми, кто подтягивается на турниках, отжимается, прыгает на скакалке. Но они никогда не смогут сделать то, что делают спортсмены, потому что они не правят собой. Ими правит сигарета. Они не будут изнурять себя ежедневными тренировками, они будут травить себя.
Я не курю, занимаюсь спортом. И знаю, что никогда не буду курить. Иногда и в спорте хочется бросить тренировки и пойти погулять с друзьями, расслабиться. Но недаром спорт дисциплинирует и закаляет волю и характер. Спорт учит принимать правильные решения. Я никогда не буду рабом сигареты и постараюсь своим друзьям внушить отвращение к этой пагубной привычке – курению!
Курить или не курить- дело личное, спорт-развлечение для сильных, а курение-удел слабых.
Долго не разрешала себе громогласно заявить о «происшествии»))))) Не то чтобы сглазить – нет у меня такого понятия в обиходе)) Просто от собственного непонимания. И от того, что событие, теоретически дОлжное к рассмотрению, как героическое, на самом деле даже не ощущаю как событие. Короче, на каком этапе сработал один из трех законов диалектики, не знаю, но количество (чего-то! знать бы – чего) перешло в качество. А итоговое “качество” – НЕ КУРЮ!!! Причем уже явно не курю, так как для написания этого поста понадобилось именно вспомнить о том, что не курю, и приложить усилия к запечатлению))) История вопроса:
стаж – около 34 лет, исключая перерывы на беременности и кормежку;
попытки бросить – отсутствовали;
беспричинный перерыв, но с курением на пьянках – однажды 9 месяцев (хм… и кого/чего я тогда “рожала”?);
предполагаемые причины нынешнего казуса:
– таки сказанное вслух себе и людям на известном форуме, что курение – таки отрава и признак явного недостатка любви к себе (а любить себя так хочется!))))
– бешеное лето, не давшее передышки между приезжавшими гостями (с шашлыками до утра и сопутствующим шашлыкам меропрятиям в виде возлияний и выкуривания по пачке за ночь), ЕГЭ, выпускным, вступительными мероприятиями у младшенького (соответсвенно, нервничаем и курим, курим, курим…), поездкой на дочкину свадьбу (отдельная история о том, как я ненавижу свадьбы в принципе, как боялась “терпеть” конкретно эту и как дети мои задвинули ТАКУЮ свадьбу, что поняла, почему ненавидела свадьбы раньше))))) ), ну и наградившее едким дымом от горящих в соседних районах торфяников. Видно, дыма в организме оказалось с таким избытков, что организм заорал “ША!”.
Еще интересное про неслучайные случаи: перед посадкой в поезд со свадьбы пришла мысль, мол, а не попробовать ли в поезде не курить, пока еду? Вообще-то раньше это был самый кайф от езды – тамбур… перелесочки в окошке… дымок…)))) Ну, как пришла, так и ушла. А когда сели в вагон, увидели, что соседи наши – ребята из паралимпийской сборной России по следж-хоккею. И ТАКОЕ захлестнуло! Типа, корова ты коровишная, вон мальчишки-ампутанты что творят, а ты со сраной сигаретой цацкаешься: ах! курить или не курить – вот в чем вопрос(((( В-общем, как-то оно само собой в тамбур и не пошлось… Мужики мои, канешна, вопрос задали, мол, мать, а чегой-то ты? На что получили: молчать и не интересоваться))))))
Соврала бы, если б сказала, что так ни разу и не пробовала больше.
Пробовала)) Как в рекламе: не уверены, что во время выпивки не закурите – не пейте!)))
Но пробы оказались неудачными – не идет. Гадко, невкусно, кайфа нет… ЗдОрово!!!!)))))
[Скрыть]
Регистрационный номер 0229294 выдан для произведения:
(Статья написана специально
для журнала
«Мир животных» г. Гомель, Беларусь)
———————————————————————-
Как бросить курить?
Давать какие либо советы на эту тему, такое же неблагодарное дело, как что-то
подсказывать молодоженам в их первую брачную ночь. Поэтому я всего лишь поделюсь здесь своим личным опытом по борьбе с курением. Я не
гарантирую, что все нижеизложенное принесет пользу и половине курильщиков,
читающих эту статью. Но, тем не менее, если хоть один курящий, осиливший
данный мой труд до конца, все же задумается о борьбе с этой пагубной
привычкой, которая гораздо хуже, чем ковыряться в носу, то я буду считать, что
не зря все это написал.
Сразу должен
оговориться, что борьба с табакокурением – мероприятие не такое уж и простое, как может показаться на первый
взгляд. Хотя, нет ничего проще, чем
взять, да и больше не курить!
Если
кто-нибудь из вас торопится узнать, как бросить курить, не желая читать мою статью до конца, то поспешу поделиться, как это делается. Легко и просто.
Вечером берется последняя по вашему решению
сигарета, докуривается до самого фильтра…(тут могут быть различные
варианты: до половины, всего лишь пара
затяжек и так далее…) и радостно топчется ногой.
И уже на
следующий день, (который может быть: вашим днем рождения; началом весны, лета, зимы, нового года; любым другим особым торжеством) день, который
вы проживете без табака, вы снова некурящий, как младенец.
А если кто-то
из вас, вот так просто, может раз и
навсегда проститься с этой зловредной привычкой современности, то честь
ему и хвала! И я перед ним снимаю шляпу. Знал я таких немногих «куряк»,
которые именно так и расставались с этой пагубной привычкой. Но я так
не могу!
Хотя в молодые годы, служа в рядах СА, я, выкурив
сигарету перед наступлением нового 1985 года, без всяких сложностей бросил
курить. Правда в то время у меня стаж курильщика был менее пяти лет, с объемом,
может полпачки в день хороших болгарских
сигарет. Потому что крепкие «Медео» в молодежной среде курить было не
престижно. А дефицитные «Казахстанские»
сигареты не достать.
Одним словом, я бросил в армии курить на целых
десять лет. А потом все возобновилось с новой силой. Сейчас, оглядываясь назад,
я и хочу поделиться своим опытом, с теми, кто хочет бросить курить, да не
может.
Борьба с курением это сугубо личное индивидуальное
дело, в котором надо рассчитывать только на себя любимого. Потому как только
любовь к себе, к своему здоровью, сможет взять верх над табаком.
И то, что курящий человек читает эту мою
статью, уже решительный шаг с его
стороны к победе над куревом. Ведь все курящие, в том числе и я, когда курил,
не любят разговоры на подобную тему.
Чтобы бросить курить, надо сначала понять, что
табачная зависимость бывает как бы двух видов: физическая и психологическая.
Первая это когда человек испытывает неприятные
ощущения от нехватки никотина в своем организме. В основном это сухость и другие неприятные ощущения во рту. Тяжко, не спорю. Но, насколько мне
известно, ни один из курильщиков еще не умер от того, что не покурил! С
наркоманами такое бывает, с алкоголиками, не спорю. А вот с любителями подымить
– нет! От нехватки табака в организме, в
момент так сказать «ломки», ничего
страшного с человеком не происходит, давление и температура тела в норме.
Ничего не болит, голова работает как надо. Поэтому я не стану заострять ваше
внимание на этом виде табакозависимости который – простая блажь! Детский каприз
взрослого мужчины! И перейду ко второму.
А это
психологическая, самая плохая зависимость. Когда курящий тянется к сигарете по
привычке, потому что давно не курил, что все рядом курят. От того, что только
проснулся, поел, понервничал, возбудился… Подобных факторов много. И поэтому
ломать себя психологически труднее. Для
этого нужна сила воли. А она у курильщиков в большинстве своем отсутствует. Не
было ее и у меня. А то бы раньше бросил курить. Хотя должен признаться, я много
раз на протяжении ряда лет, сознательно это делал. Но все безрезультатно.
И поэтому чтобы преодолеть психологический барьер,
надо себя подготавливать заранее. Сначала ответьте себе на три вопроса:
1.Почему,
когда, при каких обстоятельствах Вы закурили в первый раз?
2. Почему,
для чего Вы курите сейчас?
3. Почему Вы
хотите, думаете, готовитесь или должны бросить курить?
Давайте разбираться по порядку на моих примерах.
Ведь умные – то учатся на чужих ошибках. И лишь дураки на своих. Вот с меня и
начнем.
В нашей семье, как и среди многочисленной родни,
никто не курил. То есть если кто-то может и был курильщиком, то я таких не
запомнил.
Следовательно, мне не с кого брать отрицательный
пример. Но я помню, как в глубоком детстве мы стояли с моей бабушкой в подъезде дома, перед открытой дверью, в
Алма-Ате, куда ежегодно ездили гостить, и я поклялся ей, что никогда не закурю. Она радостная сообщила это своим
сестрам, у которых мы тогда остановились. На что они ответили:
– Ты не торопись с выводами – то. Мал он еще. И неизвестно, как жизнь распорядится.
А она распорядилась по-своему. Я стал ярым
противником сигарет. Все мои семнадцатилетние сверстники, с которыми я тесно общался в золотых семидесятых, уже курили как
заправские мужики. И это их поднимало на неописуемую высоту в глазах девчонок,
которые приходили на танцы и дискотеки в наш район.
За два года до службы в СА, я поступил учиться в
училище железнодорожников. Там познакомился, а потом и безнадежно влюбился в красивую, хорошую
девчонку, которая была круглой отличницей.
Но у нее были два недостатка. Она покуривала и пила.
Как пила, об этом я вспоминать не стану,
ее просто не возможно было победить. Я уже становился «никаким », а у нее лишь
глазки поблескивали. А вот с куревом, тут я, что называется «попал»!
Мы с ней частенько сидели на скамейке в центральном
парке у вечного огня. Она, естественно, курила. Но у нее почему-то не всегда были с собой спички. То есть
сигарет она тоже с собой не носила. Но
стрельнуть-то у прохожих это не проблема. А вот прикурить при всех, это уже
как-то некрасиво.
Одним словом, я по ее просьбе, ходил прикуривать от
вечного огня. Раз прикурил. Потом еще… И еще. А потом и сам втянулся.
А после службы в СА, я не курил целых десять лет. И
лишь стечение обстоятельств и сложная
ситуация, которую я запомнил до сих пор, вынудили меня взяться за сигарету,
чтобы привести свои нервы в порядок.
Та ситуация, какой бы печальной она ни была, победоносно разрешилась, и затерялась
среди других, в моей суетной жизни. А вот влечение к табаку и зависимость,
остались как память на многие годы.
Но не будем отвлекаться. И так подытожим.
Получается, что я закурил в нежном возрасте, по глупости.
Теперь зададимся вторым нашим вопросом: «Для чего
(почему) я курю?»
Ответ у меня готов
сразу, хотя он и банален. Для успокоения нервов. И ведь, действительно,
помогало. Покуришь и спокоен, как айсберг в океане.
Примером для подражания, в последний год, когда
я курил, для меня становились мужчины,
которые совсем не пили и не курили. Мне было интересно, как они успокаивались?
Как брали себя в руки?
Я не мог себя
представить на их месте. Ведь пить спиртное в любом его виде, я бросил давно и совсем. Еще в две тысячи
…сейчас бы не ошибиться… шестом году. Восемнадцатого марта. С вечера решил
бросить, а утром и вообще забыл, что когда-то пил. И все. Точка.
Правда, я использовал так называемый учительский психотренинг. Давление на
подсознание. Когда на самых видных местах в комнатах и других помещениях своего
дома развешивал таблички, бумажки с коротким текстом, написанным крупными
броскими буквами, о том, что я бросил пить. Все это красовалось у меня недели две. Но бороться с куревом, я
чувствовал, будет сложнее.
К тому же, вокруг так много соблазна. По телеку, в
кино курят. В магазин зайдешь за хлебом, а перед тобой огромные стеллажи,
витрины с пачками сигарет, которые устанешь считать. Это так наше государство борется с курением?
Да все это ерунда! Пыль в глаза.
Давайте подсчитаем. У нас в Казахстане проживает 15
миллионов человек. Да? Из них, грубо,
половина некурящих. Из оставшихся семи с половиной жителей, уберем детей до
пятого класса и пенсионеров. Пусть пять остается. Ну ладно, женщин тоже уберем,
хотя они бывает и тоже курят. Два с половиной миллиона осталось.
Ладно! Возьмем миллион курильщиков,
которые в день курят как минимум, по пачке сигарет. При цене за пачку в
среднем, один! доллар.
А теперь скажите мне, какое правительство откажется
от халявного миллиона долларов в день, который люди сами, добровольно несут, хоть и по частям в магазины страны?
Причем у нас в Казахстане, насколько мне известно, давно уже действует государственная монополия на продажу табачных
изделий. И если встречаются за редким исключением на прилавках магазинов
сигареты российского производства, то и они все равно продаются с акцизной
маркой Казахстана. Так что все доходы от продажи сигарет поступают в
государственную казну.
И после этого мне будут говорить, что у нас думают о народе? О здоровье граждан? Тогда
почему нет настоящей борьбы с курением? В прошлом году, правда, на пачках сигарет размещали страшные цветные картинки и
подписывали, что это «такая печень после курения, легкие» и так далее.
А почему сами сигареты не назвать бы соответственно
«Гробовые», «Раковые», «Смертельные»? Почему из всех многочисленных видов
сигарет не оставить лишь 5-7? Сделать их
по цене 10 долларов за пачку и продавать
в аптеках или в спецмагазинах, которых было бы не более десяти, в разных частях города?
Вот как в подобных ситуациях поступают, к примеру, в
Америке. В начале 2014 года суд в американском штате Флорида обязал вторую по
величине табачную компания США – R.J. Reynolds Tobacco – выплатить 23,6 млрд
долл. компенсации семье курильщика, скончавшегося от рака легких, передает
Reuters.
Иск против табачного гиганта подала в 2008г. Синтия
Робинсон. Ее муж, который выкуривал по три пачки сигарет в день, начиная с 13
лет, скончался от рака легких в 1996г. в возрасте 36 лет. Истец посчитала, что
табачная компания не предприняла достаточных усилий для того, чтобы донести
информацию о вреде курения. Именно это и послужило одной из причин зависимости
ее мужа, считает Робинсон.
“Он не мог бросить. Он курил даже в день
смерти”, – приводит агентство слова адвоката Криса Честната,
представляющего интересы Робинсон.
Судебный процесс с участием присяжных по этому делу
продолжался четыре недели. В итоге суд встал на сторону истца и первоначально
обязал табачную компанию выплатить ей 16,9 млрд долл. Однако после еще семи
часов обсуждения присяжные увеличили эту сумму до 23,6 млрд долл.
Руководство R.J. Reynolds Tobacco распространило
заявление, в котором назвала вынесенный вердикт “запредельным” и
объявило о намерении обжаловать данное решение суда.
Изначально иск Робинсон был одним из многочисленных
исков, которые несколько истцов подали коллективно в 1994г. против различных
табачных компаний. В 2000г. суд вынес решение, обязав компании выплатить истцам
145 млрд долл., что стало самой большой назначенной компенсацией в американской
истории.
Однако в 2006 г. Верховный суд Флориды отменил это
решение, посчитав, что группа была слишком разрозненной, и что каждый
потребитель курил по разным причинам. Тогда суд решил, что истцы могут подать
индивидуальные иски. Робинсон стала первой, кто подал такой иск.
R.J. Reynolds Tobacco Company (RJR) – вторая по
величине американская табачная компания, основанная в 1874г. Ее штаб-квартира
находится в городе Уинстон-Сейлем, штат Северная Каролина. Компания выпускает
такие табачные бренды как Camel, Winston, Pall-Mall и другие.
Но вернемся к нашим баранам, это я не про всех
курильщиков, а лишь про себя.
Получается, что спасение утопающих в табачном дыму, дело рук самих утопающих.
Так что давайте перейдем к третьему нашему, пожалуй, самому главному вопросу.
А зачем, или почему мне надо бросать курить? Есть два готовых ответа. Чтобы
сберечь свое здоровье и свои деньги. Но для меня эти причины не были настолько
убедительными, чтобы из-за них я бросил курить. Ведь курить мне очень даже
нравилось. Хотя по ряду причин, это занятие мне сильно поднадоело. Вот такое
противоречие чувств может быть у человека.
Что меня тяготило в курении? Постоянные думки о
сигаретах. Сколько их осталось до утра? Хватит или нет на ночь? Сколько выкурил за день? Где деньги брать
завтра на сигареты?
Наконец, постоянный запах дыма от одежды. Желтые
зубы, которые бесполезно чистить. И такого же цвета кончики пальцев. Позорно
противный запах гнилых зубов изо рта, который с трудом и ненадолго перебивается
жвачкой.
Чтобы бросить курить я должен был найти для себя серьезные аргументы. Да, курить мне нельзя.
У нас в роду все страдали болезнью легких. К тому же у нас в городе, как
известно всему миру, плохая экология. Полигон. И наш «раковый корпус»,
онкодиспансер все расширяется и достраивается. Я в прошлом году ходил туда, по
делу. И зашел к лечащему врачу. А в коридоре к нему очередь. Я говорю:
– Доктор,
вот я писатель. Вы мне просто скажите по секрету, сколько человек из вашим
пациентов сидящих в коридоре, действительно могут быть больны раком?
Знаете, что он мне ответил?
-Сюда, просто
так не приходят.
И почти ВСЕ, кто к нему обращаются, обречены. Вот
вам и курение. И все-таки проблема здоровья для меня не главная причина для
расставания с сигаретой.
Во-первых,
человек так устроен, что он всегда уверен, что именно с ним это не произойдет.
А потом я могу привести примеры из своей жизни, когда наш сосед за
стенкой, дедок, ветеран войны, не переставая, курил «Медео», довольно крепкие сигареты и прожил до 80. А
мой друг, Димон, молодой парень, не пил, никогда не курил, и умер от рака, не
дожив и до 33 лет. Это как понимать?
Вторая причина для трогательного расставания с курением это непомерное количество денег, которые тратятся на сигареты. Ну,
опять же, спрашивается, а зачем тогда работать, если ты даже сигаретами не в силах себя обеспечить? Хотя должен заметить, что последние 3 – 4
года в нашем городе во всех общественных местах крайне редко можно встретить
курящего человека. Их просто нет. Или где-то скрываются, чтобы избежать штрафа не менее чем в 30 долларов за курение
в общественных местах. То есть во всем городе.
Так какова же причина того, что наш город
Семипалатинск стал некурящим? У меня есть две версии. Первая, это высокое
гражданское самосознание всех жителей города на Иртыше, направленное на заботу о сохранении как своего
здоровья в частности, так и окружающей среды в целом.
А вторая,
проста как мир. Это тяжелое социальное и материальное положение большинства
жителей нашего города, выражающееся в нехватке денег даже на сигареты. Не
говоря уже о покупке мяса или об оплате коммунальных услуг.
Я считаю, что последняя причина наиболее подходящая
для ответа на поставленный вопрос. И все же финансовая проблема снова неубедительная причина для борьбы с курением. Получается, что как только появятся деньги, то сразу можно и закурить.
Вспоминаю как в старые добрые времена, был такой
слух, что американцы проводили у себя в стране соцопрос мужчин. И был задан
вопрос: «Что вы выбираете? Прожить до
ста двадцати лет, но при этом никогда не пить алкоголь, не курить, всю жизнь
любить и знать только одну свою жену?
Или же вовсю пить, гулять, курить, любить и при этом умереть в 50?»
Знаете что выбрали «тупые» американцы? Конечно же,
второе.
Значит, для борьбы с курением я должен был выдвинуть
для себя одну и самую главную ТРЕТЬЮ причину, из-за которой я бросил бы
курить.
И она вскоре нашлась. (К тому времени меня уже с полгода, как приняли в
СП России. А в момент подачи документов в Москву я дал себе слово, что сразу же брошу курить,
если вступлю в Союз. Ведь шансы мои были мизерны. И благо, что я себе только
это наобещал. А если бы жениться на королеве?). Одним словом мне нужен был
статус некурящего. К тому же я хотел кардинально хоть что-то изменить в своей
жизни, двадцать лет из которой я курил каждые полчаса! Ну и
выполнить данное самому себе обещание, вступив в Союз писателей.
И так, решено – курить бросаю. Осталось дело только
за малым – бросить. Но когда? И как?
В моем случае, когда я курил по тридцать сигарет в
день, да через каждые полчаса, резко бросить не удастся, это точно!
Значит надо сокращать количество выкуренных сигарет
за день. И начал я с 16 февраля 2013
года, выкурив за день ровно пачку сигарет.
Дальше события развивались следующим образом
17.02 я выкурил за день всего 17 сигарет
18.02 уже 9 сигарет
19.02 7 сигарет
20.02 5 сигарет
21.02 5 сигарет
22.02 4 сигареты
23.02 4 сигареты
24.02 5 сигарет
Я был озабочен тем, что снова вернулся к прежнему
результату в пять сигарет. Но уверенно продолжал борьбу.
25.02 5 сигарет
26.02 5 сигарет
27.02 5 сигарет
В последние дни я стал замечать, что уже жду то
время, когда же можно будет покурить, хоть немного. Я побоялся, что так вообще
никогда не брошу. К тому же время бежало неумолимо. И весна наступала со
страшной силой. Ждать пока я завершу свои антитабачные эксперименты, она не
могла. А растягивать свою борьбу на весь следующий месяц, в тот
момент, когда уже все-таки была близка
моя победа над пагубной привычкой, я не хотел.
Двадцать восьмого февраля 2013 года я выкурил в течении дня четыре сигареты… И некурящим встретил начало весны!!!
Для меня всегда самым сложным в курении было это –
совсем не покурить хотя бы один полный день. А потом, как мне казалось, все будет уже легко и просто. Ага! Зря я так
думал.
Первого марта я старался не думать о сигаретах,
радуясь тому, что я не курю вот уже все
утро, потом полдня, а потом и весь вечер.
Но на следующий день …я стал по-настоящему мучиться
от того, что не покурил. Конечно, я себя успокаивал тем, что при любых
обстоятельствах, что бы ни произошло и ни случилось, я не стану больше
никогда курить!
Я же Стрелец.
Упрямый как баран. Если что-то решил, то не отступлю. И буду добиваться успеха
до конца, любыми средствами. Правда потом, если что-то все же не получается, то
очень сильно переживаю. А тут какое-то курение. Мелочи жизни!
Самым опасным для меня было то, что я мог просто забыть на короткий миг о том, что бросил
курить. И машинально взять в руки сигарету. К счастью такого не произошло.
Чтобы как-то облегчить свои страдания и нервный срыв на почве нехватки никотина
в организме, я позвонил в наркодиспансер и посоветовался с врачом. Мне
рекомендовали успокаивающие и какие-то антитабачные таблетки. Но результаты
были минимальными. Меня все раздражало.
Даже птички в небе!
Я думал о том, что бросить пить алкоголь вообще, мне
было гораздо легче, чем бросить курить. Три месяца мне хотелось курить
постоянно и днем и ночью. На пятый месяц, вроде бы стало легче. Правда, впервые за всю жизнь я начал жевать освежающую жвачку.
Лишь где-то восемь месяцев спустя, после того как я
бросил курить, мое внутреннее состояние улучшилось и стабилизировалось. Я стал с сочувствием смотреть на
тех, кто еще курит, сожалея о том, что раньше не бросил курить. Ругая себя за то, что, вообще,
когда-то впервые закурил, будучи молодым и красивым.
2014, Семипалатинск
Вначале — немного о том, почему умение писать сочинение считается нужным навыком и не только в рамках школьной программы. Сочинение учит учиться — а это одна из основ современного образования. Не вложить сведения и умения, а именно научить выискивать то важное, цельное, проблематичное, что составляет фундамент знаний.
Сочинение учит осмысливать факт(или факты), вызывает у пишущего желание вступить в диалог, спор, или же выразить аргументированное согласие. Оно раскрывает тот фундамент, что имеется в каждой личности и нередко скрыт, пробуждает умение пропускать материал через себя, адаптировать его к собственному внутреннему миру, или наоборот, не допускать его внутрь.
Вольно или невольно, пишущий сочинение ведет проблемный анализ ситуации, сравнивает ее с собственным мировоззрением, отыскивает пути решения проблемы или аргументирует свое несогласие. То есть, в процессе написания сочинения развивается мышление, умение соотносить себя, свое «Я» с внешним миром.
С точки зрения развития речи сочинение тоже бесценно. Умение поставить цель, выбрать адекватные аргументы или контраргументы, подобрать тезисы, цитаты, данные подтверждающие их — в современных реалиях это очень важные навыки и способности.
Сочинение о вреде курения пишется в жанре эссе. Эссе считается особым литературным жанром. Для него характерно выражение собственных мыслей, личная трактовка проблематики. Эссе как сочинение о вреде курения может и даже должно отображать отношение автора к избранной теме, а именно к курению. Вот лишь некоторые возможные темы размышлений по данной проблеме(то есть, темы сочинений о вреде курения):
– «Курение: мода или образ жизни?»;
– «Я не курю, потому что…»;
– «Все, что я слышал о вреде курения для меня».
Начинается написание сочинения с продумывания тезисов в соответствии с темой. Для эссе количество тезисов должно быть не более двух — объем сочинения-эссе довольно ограничен, в среднем это примерно 2-4 тетрадных листа, написанных убористым почерком или же полторы страницы, набранные в Word шрифтом типа Times New Roman двенадцатым размером кегля.
Тезисы включаются в план сочинения — это вторая часть работы над сочинением. План является канвой сочинения о вреде курения. Он включает главные части: введение, основная часть, заключение(вывод).
Во введении озвучивается проблема — то есть, читатель сочинения должен сразу понять, о чем далее пойдет речь. По сути, содержимое этой части отвечает на вопрос «Что озаботило автора сочинения?».
Переходя к основной части, нужно предусмотреть ее разбиение на несколько подразделов. Смысл этого действия — структуризация тех сведений, которые автор высказывает по означенной теме. Первый подраздел, как правило, отражает позицию пишущего сочинение, второй — позицию авторитетных источников, которая сходна с позицией автора(или, наоборот, не сходна с ней).
Затем приводятся аргументы в поддержку позиции или мнения пишущего. В этой части уместны будут цитаты, отсылки на источники, описание собственного жизненного опыта или полученных знаний.
Заключение — это повторение вводной части, тех проблем и вопросов, что были поставлены в ней. Существенное отличие — в формулировке. Если введение задает вопрос, то заключение — кратко отвечает на него. Если во введении мысль была сформулирована, то в заключительной части она должна звучать как законченное утверждение.
Сочинение о вреде курения может стать отличным способом профилактики детского и подросткового курения. Не менее ценно и то, что через сочинение можно увидеть позицию автора по освещаемому вопросу, что станет базой для дальнейшей работы с детьми. К сожалению, нынешняя тенденция к сокращению количества сочинений в период обучения, а значит — сужает возможности научить учащихся мыслить аналитически, конструктивно, доказательно.
На протяжении всего жизненного пути человек сталкивается с большими и маленькими преградами. Некоторые преграды он преодолевает, приложив минимум усилий, а для преодоления других требуется сила воли и максимум усилий. Одним из таких пороков является курение. Одни считают его болезнью, другие — вредной привычкой, третьи — маленькой слабостью.
Да, может это и привычка! Курящий человек хватается за сигарету при любой стрессовой ситуации, как утопающий за соломинку, считая, что выкуренная сигарета даст ему уверенность, спокойствие и поможет найти ответ в трудной ситуации. Но это заблуждение. Человек сам должен бороться с трудностями, а не решать свои проблемы с помощью куска бумаги, набитого табаком. Ведь она никогда не решит их.
Да, может, это и болезнь! Человек, пристрастившийся к никотину, уже, практически, не может отказаться от сигарет. Но курение — это не игрушка. Табачный дым, например, может привести к заболеванию астмой. Табак — один из самых сильных аллергенов, известных науке. Он поражает слизистую оболочку дыхательных путей, снижает иммунитет, делает курильщика более восприимчивым к инфекции верхних дыхательных путей. Еще было доказано, что курение играет большую роль в развитии таких болезней, как инфизема, рак легких, сердечных заболеваний. Курящий человек более предрасположен к хроническому бронхиту, чем некурящий.
В каждой сигарете содержится огромное количество различных вредных веществ, в том числе и никотин, который раздражает клапан между пищеводом и желудком, а также слизистую оболочку желудка, поэтому курильщики чаще страдают от изжоги. Курение может вызывать или усиливать головную боль. Это лишь несколько примеров заболеваний, которыми страдают курящие люди.
Для курения нельзя найти никаких оправдательных причин. Здоровый человек рискует сделать его своей пагубной привычкой. Бросайте курить! Конечно, это легче сказать, чем сделать. Но вы должны постараться преодолеть и это препятствие, как бы трудно это не было.
Я надеюсь, что мои слова будут не последней, но все же каплей в борьбе с курением.
ОБУЧАЮЩИМСЯ > Творчество учащихся > Сочинение на тему «Я не курю, и мне это нравится».
Сочинение на тему «Я не курю, и мне это нравится».
Сочинение на тему «Я не курю, и мне это нравится».
Курить или не курить? Такой вопрос никогда не стоял передо мной. Мне никогда не хотелось взять сигарету в руки. Зачем? Чтобы почувствовать себя более взрослым? Нет, я хочу прожить этой этап своей жизни- юность-осознанно. Не кутаясь в клубы табачного дыма, не «задурманивая» сознание. Чтобы не быть «белой вороной»? Нет, потому что мои друзья тоже не курят. Чтобы показаться «крутым»? Нет, достичь чего – то в жизни можно и без «вредных» привычек. Мне просто интересно жить, занимаясь спортом, активно участвуя в различных мероприятиях, да и просто получая новые знания. Спорт – вот то, чему я бы хотел посвятить свою жизнь. Ведь так здорово после долгих, упорных тренировок оказаться победителем!
Когда человек курит, он наносит вред не только своему здоровью, но и здоровью окружающих. Организм постепенно разрушается, возникает множество опасных для жизни болезней. Недаром говорят: «Рак легких – болезнь курильщика». Почему же тогда люди продолжают курить, зная о вреде курения? Глядя на «курящих» людей, я вижу, что от этой вредной привычки им на самом деле очень трудно избавиться. Они становятся зависимыми от сигарет. Табачный дым вызывает как психологическую, так и физиологическую зависимость.
Неужели жизнь настолько ничтожна, чтобы тратить её на пустые удовольствия? Нет! Жизнь – бесценна, прожить её второй раз возможности не будет! Поэтому я не курю, и мне это нравится!.
Кутырев Илья, учащийся 9 класса МАОУ «СОШ с. Истошино»
Дата размещения: 09.10.2014