Сочинение на тему компьютер наносит непоправимый вред человеку
8 вариантов
В современном мире сложно представить себе жизнь без наличия в ней компьютера. Эти устройства относительно недавно вошли в жизнь человека, прочно заняв собой места во всех сферах деятельности и превратившись в незаменимых помощников. Компьютеры есть у нас и в офисах и дома. Нередко можно увидеть картину, что даже маленькие дети, которые с только начинают ходить и еще не разговаривают, уже умело могут выполнять простейшие манипуляции с этим электронным устройством. Компьютер ускорил многие технологические процессы, а также упростил социальное общение между людьми. Но не стоит забывать, что каким бы хорошим помощником, ни был компьютер, он может нести непоправимый вред здоровью человека!
Длительная, неправильно организованная работа за компьютером, способна повысить риск развития различных заболеваний органа зрения, мышц, суставов, внутренних органов и систем организма. Во-первых, из-за работы за монитором компьютера страдает зрение человека. Нередко при длительной работе за компьютером глазные мышцы перенапрягаются, человек гораздо реже моргает, роговица не увлажняется должным образом, появляются болезненные ощущения в глазах, становится больно моргать, ими шевелить, появляется жжение, либо ухудшается четкость зрения и двоится в глазах. С подобным явлением знакомы практически все люди, проводящие у компьютера без перерыва по нескольку часов в день.
Чтобы избежать проблем, связанных со зрением, монитор должен стоять не ближе чем в 45 сантиметрах от глаз, а верхняя точка монитора должна быть не ниже уровня глаз. Экран монитора не должен быть повернут в сторону окна (слева). В темное время суток, работать с компьютером, где единственным источником света является монитор, нельзя.
Избежать неприятных ощущений, связанных с глазами, возможно, если раз в полчаса отвлекать взгляд от экрана делать гимнастику для глаз или, хотя бы, просто мигать, смотреть вдаль. Во-вторых, хотя и кажется, что при работе с компьютером тело достаточно расслабленное, но это не так. Сидячее положение в течение длительного времени приводит к стесненной позе. Сидя за компьютером, ребенок (или взрослый) должен смотреть с определенного расстояния на экран и одновременно держать руки на клавиатуре или органах управления. Это вынуждает его тело принять определенное положение, и не изменять его до конца работы. Из-за стесненной позы возникают напряжение шеи, мышц головы, рук и плеч, проблемы с позвоночником. Нередко, люди длительно работающие с компьютером, подвергаются заболеваниям суставов кистей рук (так называемый туннельный синдром). Это профессиональное заболевание, ранее преследовавшее машинисток в редакциях, а ныне – операторов компьютеров. При работе за компьютером рука человека вынуждена совершать множество мелких движений, сильно устает, а при длительной работе развиваются хронические заболевания.
Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению.
Чтобы не возникли проблемы со здоровьем, связанные с длительным пребыванием у монитора, сидеть за компьютером надо в правильной позе, снимать нагрузку с позвоночника откидываясь на спинку стула, каждый час делать перерывы, во время которых двигаться, вставать, походить, сделать несколько простых упражнений (приседание, наклоны вперед, бег на месте и т.д.) или хотя бы пройтись по лестнице.
Так же должна быть правильно подобрана мебель.
Сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами, тоже будет не лишним. В-третьих, это психическая нагрузка. Компьютер требует не меньшей сосредоточенности, чем вождение автомобиля. Интересные игры требуют огромного напряжения, которого практически не бывает в обычных условиях. Эта область весьма мало изученна, поскольку современная мультимедиа-техника появилась лишь недавно. Но, безусловно, длительное пребывание за экраном монитора, особенно детей, отрицательно влияет на психическое состояние здоровья. Поэтому, лучше ограничить пребывание за компьютером детей до 15 – 30 минут в день.
Чтобы работа за компьютером не отражалась на здоровье, стоит правильно им пользоваться, не засиживаться часами у монитора, делать перерывы. Тогда работа не только принесет свои плоды, но и не повредит здоровью.
Для одних людей компьютер – это незаменимый помощник на работе, для других – проводник в виртуальный мир, для третьих – инструмент, при помощи которого осуществляется социальное общение. Компьютер ускорил многие технологические процессы, а также упростил социальное общение между людьми. Например, при помощи компьютеров бухгалтерские подсчеты проводятся на порядок быстрее, а одинокие люди могут связаться со своими дальними родственниками, не выходя из дома.
Но при всем при этом компьютер наносит непоправимый ущерб организму человека, и с этим не поспоришь. Ученые, долгое время изучавшие пользу и вред компьютера, пришли к выводу, что, несмотря на все негативные последствия от его использования, люди уже никогда не смогут отказаться от помощи этих электронных «друзей».
Вред от компьютера
Компьютер вреден для зрения. Дело в том, что мелкая вибрация и мерцание от монитора (ЭЛТ, ЖЖ) способны перегружать мышцы глаз, что медленно, но верно приводит к постепенному снижению остроты зрения. Именно при работе за компьютером большинство людей страдают так называемым синдромом сухого глаза, вызванным частичным высыханием пленки слезной жидкости. Постоянное перенапряжение глаз может вызвать спазм аккомодации, т.е. ложную близорукость, которая лечится посредством целого комплекса специальных упражнений.
Компьютер вреден для позвоночника. Длительная работа в одной и той же позе вызывает нагрузку на одну и ту же группу мышц. При этом на мышцы спины никакой нагрузки нет! Все это может привести к их деградации и к разрушению межпозвонковых дисков, что, в свою очередь, вызовет остеохондроз. Кроме того, в сидячем положении нагрузка на межпозвонковые диски значительно возрастает, что может привести к появлению грыжи этих дисков, к возникновению болей в конечностях, во внутренних органах, в голове и т.д. В детском возрасте постоянное использование компьютера в неправильном положении может привести к искривлению еще неокрепшего позвоночника.
Компьютер излучает электромагнитные волны. Любопытно, что этот негативный фактор был отмечен врачами как один из самых главных виновников подорванного здоровья человека. К счастью, современные компьютерные мониторы стали безопаснее своих предшественников, но не полностью безвредными! Это стоит запомнить.
Компьютер вреден для мочеполовой системы. Дело в том, что длительная сидячая поза перед компьютером провоцирует возникновение теплового эффекта между стулом (диваном, креслом) и телом человека. Это приводит к застою крови в области таза и негативно влияет на мочеполовую систему. Как следствие – геморрой или риск возникновения простатита у мужчин.
Компьютер вреден для психики человека. Особенно вредное воздействие компьютер оказывает на неокрепшую психику ребенка: современные компьютерные игры-стрелялки, отличающиеся своей жестокостью, зачастую подрывают психическое здоровье младшего поколения. Кроме того, нередко компьютер превращает серьезных людей в так называемых троллей – энергетических вампиров, питающихся эмоциями представителей интернет-сообщества. Это оказывает губительное воздействие как на психику самого провокатора, так и на его жертв.
Компьютер подрывает общее физическое здоровье. Длительное пребывание за компьютером провоцирует отсутствие двигательной активности у человека. Все это может привести к нарушению обмена веществ в костной ткани, а также к потере ее прочности – отсюда и плохая осанка, и впалая грудь, и сухие пальцы рук, и многое-многое другое.
Если Вы считаете себя полноценным
жителем современного мира, то
наверняка Вы не мог не заметить ускоренных
темпов развития электронной области
промышленности за последние 20 лет. И в
первую очередь это связанно с бурным
техническим и научным прогрессом во
всем мире. Для простых обывателей
подобные изменения обернулись появлением
большого количества электронной техники
в повседневной жизни. Например, у каждого
человека дома можно найти микроволновую
печь, холодильник, телевизор, стиральную
машинку автомат и прочие полезные
устройства, не говоря уже о таких мелочах
как фен, электробритва, та даже сушка
для обуви и то потребляет электричество.
Всего за какое-то короткое время наши
квартиры превратились из зоны покоя и
уюта в бетонные камеры с повышенным
уровнем электромагнитного излучения.
Но спастись от переизбытка ЭМИ врядли
возможно и на рабочем месте, ведь согласно
статистики, около 30% населения большую
часть рабочего времени проводят за
компьютером.
И именно о вреде компьютера мне и хочется
сейчас поговорить. Споры на эту тему
ведутся уже довольно продолжительное
время, собственно с момента появления
первых моделей персональных электронных
помощников. На сегодняшний день известно
как минимум 3 основных вида воздействия
компьютера на человека.
Первый из них – это нарушение
функционирования некоторых систем
организма из-за малоподвижной работы
(ведь с появлением ПК количество движений
офисных работников сократилось в 2 – 4
раза). Это существенным образом отразилось
на опорно-двигательной, мышечной,
кровеносной системах и т.д. Но обвинять
в нарушении функционирования организма
из-за уменьшения подвижности
электронно-вычислительные машины
врядли здравая идея, так как в данном
случае ПК – это всего лишь косвенная
причина.
Следующий вид воздействия заключается
в концентрировании внимания пользователем
на экране монитора втечении продолжительного
периода времени, то есть вред компьютера
может проявиться в различных проблемах
со зрительной системой. Но этот случай
также лишь косвенно говорит о опасности
ПК для здоровья.
Третий, и последний вид
взаимодействия ЭВМ и человека заключается
во вредном электромагнитном излучении,
которое, согласно последним исследования
в этой области, может оказаться одним
из самых опасных факторов для здоровья
человека. И хотя за последние 10 лет
производители значительно снизили
уровень излучения от передней части
монитора, но остаются еще боковые и
задняя панели, а также системный блок,
мощность, да и рабочие частоты которого
постоянно увеличивается, а следовательно
увеличиваются и уровень опасного
высокочастотного электромагнитного
излучения.
Из вышесказанного можно сделать вывод,
что хотя производители и делают заявления,
типа: вред компьютера – необоснованный
вымысел, необходимо быть аккуратными
с этим электронным устройством, иначе
под угрозой может оказаться Ваше
здоровье.
Персональный компьютер, со скоростью
геометрической прогрессии начал
распространятся среди населения земного
шара в конце 20-го века. Из роскоши он уже
давно превратился в одну из самых важных
вещей в доме среднестатистического
жителя любой из развитых стран мира, не
говоря о том, что на компьютерах держится
практически вся мировая промышленность
и экономика, а дальнейшее развитие
человечества без них просто невозможно,
и компьютерная отрасль развивается
очень быстрыми темпами.
Но нельзя не
замечать того, что несмотря на весь тот
вклад, который сделала компьютерная
техника в развитие цивилизации, она
оставила “тёмный” отпечаток на
здоровье человека, особенно в индустриально
развитых странах, где компьютер широко
распространён среди населения.
Существует
ли вред компьютера, и чем он может быть
так опасен? Вред
компьютера: Вред для зрения
Современные жидкокристаллические
мониторы гораздо безопасней своих
предшественников с лучевой трубкой, но
это не исключает того что и они могут
наносить вред зрению. Нередко при
длительной работе за компьютером
появляются болезненные ощущения в
глазах, становится больно моргать, ими
шевелить, появляется жжение, либо
ухудшается четкость зрения и двоится
в глазах. С подобным явлением знакомы
практически все люди, проводящие у
компьютера без перерыва по нескольку
часов в день, это называется “компьютерный,
зрительный синдром”.
Нередко люди,
просто напросто, так увлечены компьютером,
что “забывают” моргать, при этом
роговица глаза становиться сухой и
обветривается, из за этого при моргании
появляются болезненные ощущения. Вообще
на глаза негативно действует любое
занятие, требующее усиленной концентрации
зрения на каком либо предмете, поэтому
зрению нужен регулярный отдых, а
компьютерные игры нередко имеют свойство
затягивать, особенно это касается детей. Вред компьютера: Компьютер и дети Вред компьютерадля детей особенно
велик из-за того, что дети часто не знают
меры и сидят перед ним часами, не
отрываясь, а поскольку мышцы глаз у них
еще не окрепли, то возникает серьёзная
угроза для зрения, на порядок повышается
возможность того, что к совершеннолетию
ребенок будет вынужден носить очки.
Кроме того компьютер способствует очень
сильному переутомлению, после проведенного
времени за компьютером дети могут
жаловаться на головную боль, часто
становятся раздражительными и капризными.
Если родители замечают негативные
перемены в поведении ребенка после
нахождения за компьютером, то самый
верный способ уменьшить вред компьютера,
это ограничить по времени его пользование.
Следует делать регулярные перерывы,
очень желательно, что бы ребенок был на
улице хотя бы один-два раза в день между
пребыванием за компьютером. Кроме того
нужно правильно организовать рабочее
место:
1. Расстояние до монитора не
менее 40-50 см, положение монитора должно
быть на несколько сантиметров ниже
глаз, чтобы ребенок смотрел на монитор
сверху вниз а не наоборот.
2. Освещение
в комнате должно быть ровным, не должно
быть резких источников света рядом с
монитором.
3. Монитор должен быть
настроен правильно, частота обновления
экрана рекомендуется не менее 85 Гц.
4.
И если Ваш ребенок сильно увлечен
компьютером обязательно регулярно
проверяйте его у окулиста, чтобы на
начальной стадии выявить все проблемы
со зрением чтоб в последствии было легче
с ними бороться и максимально сохранить
хорошее зрение ребенка.Вред
компьютера: Мышцы и кости
Еще одна опасность связанная с компьютером
косвенно, это малоподвижный
образ жизни. Люди, чья
работа связана с компьютером, вынуждены
проводить перед ним достаточно много
времени ежедневно на протяжении иногда
даже более 12 часов, конечно, такое долгое
пребывание в сидячем положении не может
не сказаться на опорно-двигательном
аппарате человека, на скелете и мышцах.
Часто, люди работающие за компьютером,
просто напросто забывают обо всех
физических нагрузках, за ненадобностью,
в результате чего мышцы ослабевают без
работы, от долго пребывания в одном
положении затекают, становятся вялыми
и дряблыми. Часто болят кости, особенно
жалуются на боли в спине и пояснице.
Постоянное сидение это нагрузка на
позвоночник, нередко у людей ведущих
такой образ жизни бываетискривление
позвоночника, истончение
костной ткани,артрит
суставови множество
других вытекающих отсюда заболеваний.
Еще одна очень распространенная проблема
это так называемый “туннельный синдром
запястья”, который появляется
вследствие повреждения срединного
нерва, который проходит между сухожилиями.
Он нередко поражает людей, чья работа
связана с однообразными движениями
руками, в том числе и людей работающих
за компьютером, и проявляется у чаще у
людей более старшего возраста в виде
мучительных болей в руках, так же бывают
случае заболевания и молодых людей и
даже детей долгое время проводящих за
компьютером.
Что бы уменьшить вред
компьютерадля опорно-двигательного
аппарата, достаточно регулярно
прерываться, вставать и в течение
нескольких минут делать несложные
упражнения, например приседания, наклоны,
повороты корпуса, шеи, можно производить
вращение руками в локтевых суставах, в
кистях, сжимать и разжимать кулаки и
т.п. упражнения которым нас учили в
детстве, когда заставляли делать
зарядку.
Следует помнить, что всё
хорошо в меру, хоть компьютер вещь и
полезная, но вред компьютера может быть
больше чем польза, поэтому не увлекайтесь
им в ущерб себе и не забывайте о том, что
Ваше здоровье, в любом случае, важнее.
Персональный компьютер, со скоростью геометрической прогрессии начал распространятся среди населения земного шара в конце 20-го века. Из роскоши он уже давно превратился в одну из самых важных вещей в доме среднестатистического жителя любой из развитых стран мира, не говоря о том, что на компьютерах держится практически вся мировая промышленность и экономика, а дальнейшее развитие человечества без них просто невозможно, и компьютерная отрасль развивается очень быстрыми темпами.
Но нельзя не замечать того, что несмотря на весь тот вклад, который сделала компьютерная техника в развитие цивилизации, она оставила “тёмный” отпечаток на здоровье человека, особенно в индустриально развитых странах, где компьютер широко распространён среди населения.
Существует ли вред компьютера, и чем он может быть так опасен? Вред компьютера: Вред для зрения
Современные жидкокристаллические мониторы гораздо безопасней своих предшественников с лучевой трубкой, но это не исключает того что и они могут наносить вред зрению. Нередко при длительной работе за компьютером появляются болезненные ощущения в глазах, становится больно моргать, ими шевелить, появляется жжение, либо ухудшается четкость зрения и двоится в глазах. С подобным явлением знакомы практически все люди, проводящие у компьютера без перерыва по нескольку часов в день, это называется “компьютерный, зрительный синдром”.
Нередко люди, просто напросто, так увлечены компьютером, что “забывают” моргать, при этом роговица глаза становиться сухой и обветривается, из за этого при моргании появляются болезненные ощущения. Вообще на глаза негативно действует любое занятие, требующее усиленной концентрации зрения на каком либо предмете, поэтому зрению нужен регулярный отдых, а компьютерные игры нередко имеют свойство затягивать, особенно это касается детей. Вред компьютера: Компьютер и дети Вред компьютера для детей особенно велик из-за того, что дети часто не знают меры и сидят перед ним часами, не отрываясь, а поскольку мышцы глаз у них еще не окрепли, то возникает серьёзная угроза для зрения, на порядок повышается возможность того, что к совершеннолетию ребенок будет вынужден носить очки. Кроме того компьютер способствует очень сильному переутомлению, после проведенного времени за компьютером дети могут жаловаться на головную боль, часто становятся раздражительными и капризными. Если родители замечают негативные перемены в поведении ребенка после нахождения за компьютером, то самый верный способ уменьшить вред компьютера, это ограничить по времени его пользование. Следует делать регулярные перерывы, очень желательно, что бы ребенок был на улице хотя бы один-два раза в день между пребыванием за компьютером. Кроме того нужно правильно организовать рабочее место:
1. Расстояние до монитора не менее 40-50 см, положение монитора должно быть на несколько сантиметров ниже глаз, чтобы ребенок смотрел на монитор сверху вниз а не наоборот.
2. Освещение в комнате должно быть ровным, не должно быть резких источников света рядом с монитором.
3. Монитор должен быть настроен правильно, частота обновления экрана рекомендуется не менее 85 Гц.
4. И если Ваш ребенок сильно увлечен компьютером обязательно регулярно проверяйте его у окулиста, чтобы на начальной стадии выявить все проблемы со зрением чтоб в последствии было легче с ними бороться и максимально сохранить хорошее зрение ребенка. Вред компьютера: Мышцы и кости
Еще одна опасность связанная с компьютером косвенно, это малоподвижный образ жизни. Люди, чья работа связана с компьютером, вынуждены проводить перед ним достаточно много времени ежедневно на протяжении иногда даже более 12 часов, конечно, такое долгое пребывание в сидячем положении не может не сказаться на опорно-двигательном аппарате человека, на скелете и мышцах. Часто, люди работающие за компьютером, просто напросто забывают обо всех физических нагрузках, за ненадобностью, в результате чего мышцы ослабевают без работы, от долго пребывания в одном положении затекают, становятся вялыми и дряблыми. Часто болят кости, особенно жалуются на боли в спине и пояснице. Постоянное сидение это нагрузка на позвоночник, нередко у людей ведущих такой образ жизни бывает искривление позвоночника, истончение костной ткани, артрит суставов и множество других вытекающих отсюда заболеваний.
Еще одна очень распространенная проблема это так называемый “туннельный синдром запястья”, который появляется вследствие повреждения срединного нерва, который проходит между сухожилиями. Он нередко поражает людей, чья работа связана с однообразными движениями руками, в том числе и людей работающих за компьютером, и проявляется у чаще у людей более старшего возраста в виде мучительных болей в руках, так же бывают случае заболевания и молодых людей и даже детей долгое время проводящих за компьютером.
Что бы уменьшить вред компьютера для опорно-двигательного аппарата, достаточно регулярно прерываться, вставать и в течение нескольких минут делать несложные упражнения, например приседания, наклоны, повороты корпуса, шеи, можно производить вращение руками в локтевых суставах, в кистях, сжимать и разжимать кулаки и т.п. упражнения которым нас учили в детстве, когда заставляли делать зарядку.
Следует помнить, что всё хорошо в меру, хоть компьютер вещь и полезная, но вред компьютера может быть больше чем польза, поэтому не увлекайтесь им в ущерб себе и не забывайте о том, что Ваше здоровье, в любом случае, важнее.
Views:75655 | Date: 18-08-2010, 15:41
О влиянии компьютера на здоровье человека стали говорить еще в семидесятых годах прошлого века, но эти вопросы не утихают и поныне. Компьютер настолько же безопасен, как и другие бытовые приборы. Однако, как и с иными приборами, с применением компьютера связаны потенциальные угрозы для нашего здоровья. Рассматривая вред компьютера на здоровье человека, женский журнал JustLady отметит главные факторы риска. К ним относятся:
• Последствия электромагнитного излучения;
• Проблемы со зрением;
• Проблемы с мышцами и суставами.
При этом степень риска зависит от того времени, которое человек проводит за компьютером.
Начнем с проблем зрения. Они в большей или меньшей степени знакомы практически всем пользователям персонального компьютера. Так, проблемы проявляются в виде неприятных ощущений — затуманивание зрения, рези в глазах, жжение, головные боли, боли при движении глаз. Таким образом, в этом случае вред компьютера на здоровье человека проявляется в наиболее яркой форме. Дело в том, что изображение на мониторе «не настоящее». То есть, оно светится иначе, имеет другую резкость, чем тот же самый текст, но написанный на бумаге. Большое значение имеет и то, как организовано рабочее место: при неправильном режиме освещения риск возникновения проблем со зрением велик. Кроме того, глаза получают огромную нагрузку при перебегании с экрана, к примеру, на документы, лежащие рядом, и обратно.
Однако, все не так страшно, как кажется, ведь компьютер компьютеру рознь. Журнал JustLady отмечает: наиболее безопасными для глаз считаются современные жидкокристаллические мониторы. Ну, а устаревшие мониторы, выпущенные до 1997 года, с диагональю 14 дюймов представляют самую серьезную опасность для здоровья. Мониторы последнего поколения практически лишены таких недостатков, как электромагнитное излучение. А оно, как известно, не прибавляет нам здоровья. Так что, говоря про вред компьютера на здоровье человека нужно иметь в виду, о каком компьютере идет речь.
Остановимся подробнее на таком явлении, как электромагнитное излучение. Ведь у многих людей это понятие ассоциируется с чем-то, наподобие рентгеновских лучей, и вред компьютера на здоровье человека в основном связывают с этим термином. Электромагнитное излучение создается вокруг любого устройства, производящего и потребляющего электроэнергию. Это излучение нельзя услышать, увидеть или понюхать, но оно все равно присутствует повсюду. И хотя вред компьютера на здоровье человека из-за электромагнитного излучения не доказан, люди продолжают считать, что это сродни высокочастотной формы радиации, вызывающей риск возникновения рака. Женский журнал JustLady уверяет: в отношении монитора компьютера нельзя говорить про рентгеновское излучение. Что касается излучения очень низкой и сверхнизкой частоты, которое создает компьютер, то здесь нет единого мнения даже среди ученых.
Люди, которые зарабатывают на жизнь с помощью компьютера, часто жалуются на проблемы с суставами и мышцами. Чаще всего они выражаются в виде боли в пояснице и плечах, покалывании в ногах, онемении шеи. Однако не редки и более серьезные недуги. Так, из-за длительной работы на компьютере может возникнуть кистевой туннельный синдром — то есть повреждение нерва руки. При тяжелых случаях человека могут мучить сильные боли, которые лишают его трудоспособности.
Вред компьютера для детей
Журнал JustLady не может обойти вниманием и вопрос о том, каков вред компьютера для детей. У детей проблемы с мышцами и суставами из-за компьютера возникают редко, ведь даже самые увлекающиеся не проводят за ПК столько времени, сколько взрослые работающие люди. Однако, все равно взрослые должны следить за тем, сколько времени их чадо проводит перед монитором, как организовано его место, в каком положении он сидит. Женский журнал JustLady настоятельно рекомендует: не экономьте на мониторе! Это чревато проблемами для зрения вашего ребенка.
Чтобы минимизировать вред компьютера для детей, выбирайте современные мониторы. Проследите, чтобы частота развертки была не меньше 70 герц. Обратите внимание и на то, чтобы монитор соответствовал международному стандарту защиты (Low Radiation). Желательно поставить компьютер в углу, чтобы излучение с боков и сзади монитора шло в стены. Наконец, журнал JustLady рекомендует ограничивать время, проводимое ребенком перед экраном. Если малышу не более 4 лет, то ему не желательно проводить перед компьютером более сорока минут. Младшим школьникам это время можно увеличить до полутора-двух часов. Помните и другие элементарные правила, которые позволят снизить вред компьютера для детей и сохранить их здоровье: занимайте ребенка подвижными играми и упражнениями, а во время занятий перед монитором старайтесь выбирать аркадные игры, которые требуют зрительной и мышечной реакции, а также головоломки и логические игры. Алиса Терентьева / Женский журнал JustLady
Трудно представить себе современную жизнь без компьютеров. Они стали верными помощниками людей и в офисе, и дома. Многие проводят у монитора дни напролет. Однако мало кто задумывается о том, какой вред организму приносит такая нужная техника.
Существует много мнений о потенциальном вреде компьютера. Одни утверждают, что данная техника абсолютно безопасна, другие твердят об угрозе здоровью. На самом же деле работа за компьютером способна повысить риск развития различных заболеваний органов зрения, мышц, суставов, внутренних органов и систем организма.
Проблемы со зрением
В первую очередь из-за работы за компьютером страдает зрение человека. Вначале возникают лишь неприятные ощущения в глазах, появляется резь. Глаза краснеют, воспаляются, иногда наблюдается слезоточивость. Нередко после длительной работы перед глазами появляется легкая пелена. Постепенно состояние человека ухудшается. Отмечается снижение остроты зрения. Одновременно с первыми симптомами могут появиться головные боли, боли в глазных яблоках, исчезающие после длительного перерыва в работе.
С чем связаны возникающие проблемы? Экран монитора светится ярким светом. Глаза подстраиваются под неестественные условия. Регулярное созерцание монитора изменяет восприимчивость органов зрения к дневному свету. Кроме того, расстояние от компьютера до глаз (фокусное расстояние) всегда очень маленькое. Это приводит к вытягиванию в длину глазного яблока. Развивается близорукость.
Предотвратить появление проблем можно, соблюдая некоторые правила работы за компьютером. Прежде всего, следует отвлекаться от экрана через каждые 15-20 минут. В небольшой перерыв можно пройтись по комнате, посмотреть в окно. Особенно полезно вглядываться в даль. Это тренирует глазные мышцы, снимает напряжение, возникшее во время работы, предупреждает развитие близорукости.
Также рекомендуется периодически делать небольшую гимнастику для глаз. Ладони сложить лодочками, прикрыть глаза. Делать вращательные движения в разные стороны, поднимать глазные яблоки вверх и вниз, рисовать ими воображаемые фигуры.
Влияние электромагнитного излучения
Вокруг любой техники создается электромагнитное поле, которое тем или иным образом сказывается на состоянии здоровья человека. Не является исключением и компьютер. Хотя жидкокристаллические мониторы и безопасны, однако не полностью лишены электромагнитного излучения. Оно негативно сказывается на состоянии головного мозга, половой системы, кровеносной системы, иммунитете. Наукой доказано, что беременная, регулярно работающая за компьютером, подвергает будущего ребенка риску. Малышу грозят аномалии развития, возникающие во время внутриутробного роста.
Электромагнитное излучение способно нарушать работу нервной системы. В результате человек начинает страдать расстройствами памяти и внимания, появляются систематические головные боли, беспокоит бессонница. Все это неблагополучие сказывается и на сердечнососудистой системе. Нередко люди, проводящие много времени у монитора, страдают гипертонией, нарушениями сердечной деятельности. Часто возникает ощущение слабости, сонливости. Люди становятся слишком раздражительными, отмечается снижение работоспособности и ухудшение общего состояния.
Чтобы сократить вредное влияние электромагнитного излучения, стоит приобретать жидкокристаллические мониторы последнего поколения. Они наиболее безопасны для здоровья. А вот от мониторов старого образца стоит отказаться как можно быстрее.
Проблемы с суставами и мышцами
Люди, работа которых связана с компьютером, страдают заболеваниями суставного и мышечного характера. В первое время возникают неприятные ощущения в области плечевого пояса и поясницы. Легкие покалывания и онемения постепенно переходят в постоянную ноющую боль. Нередко она отдает в ноги. После небольшой разминки и массажа проблема исчезает.
Существуют и более серьезные заболевания, возникающие после длительной работы за компьютером. Прежде всего, развивается так называемый кистевой туннельный синдром. Заболевание характеризуется повреждением нерва руки. В области кисти появляются сильные боли, припухлость. При этом работать рукой становится невозможно.
Ежедневно в течение дня следует выполнять некоторые упражнения. К самым простым относятся ходьба на месте и вытягивание вверх рук. Такие упражнения позволяют предотвратить возникновение различных заболеваний опорно-двигательного аппарата.
В последние годы компьютер вошел во все сферы человеческой жизни. Представить себе современного человека без этой техники невозможно. А чтобы компьютер не отражался на здоровье, стоит правильно им пользоваться, не засиживаться часами у монитора, делать перерывы. Тогда работа не только принес свои плоды, но и не повредит здоровью.
Содержание статьи:
Поражение электричеством
Электромагнитное излучение
Световое излучение
Запястья и осанка
Бактерии
Видео о вреде компьютера
Всё больше людей проводит много времени за компьютером. Компьютер стал вещью обычной в обиходе, но люди забывают о вредном влиянии, которое оказывает компьютер на здоровье. С другой стороны некоторые родители, наоборот слишком боязненно относятся к этому виду техники. Поэтому нужно знать об основных рисках для здоровья при работе за компьютером и способах устранения их.
Поражение электричеством
Электричество от компьютера опасно
Наибольший вред для здоровья человека может нанести электрический удар, особенно это актуально для стационарных персональных компьютеров. Раньше, когда компьютеры только появились, люди специально заземляли их, чтобы избежать неприятных последствий. В настоящий момент достаточно знать о простых правилах безопасности.
Не допускается замена плат и частей внутри корпуса компьютера в рабочем состоянии.
Желательно держать корпус закрытым, а розетки и соединительные силовые кабели необходимо поддерживать в хорошем состоянии, на безопасном расстоянии, чтобы нельзя было случайно зацепить их ногой или рукой.
Жидкость – это источник опасности. Не работайте с мокрыми руками с частями компьютера под напряжением, во время влажной уборки, лучше выключить компьютер, так как фильтры и провода находятся на полу.
Если, всё таки, имеет место быть воздействие электричества на человека, его необходимо вывести из зоны поражения как можно скорее, с помощью подручных средств, так чтобы самому не оказаться в зоне поражения, либо отключить питание компьютера от сети, если это возможно.
Электромагнитное излучение
Электромагнитное излучение является одним из видов канцерогенов, которые провоцируют развитие раковых клеток.
Поэтому необходимо снизить воздействие электрических приборов на организм человека, используя только качественную продукцию, с хорошей изоляцией всех элементов и соединений, а так же поддерживать их целостность.
Канцерогены и с чем их едят. Узнайте подробности!Чем занимаются ваши дети, сидя в интернете?
О причинах отсутствия аппетита у ребенка читайте в специальной статье нашего журнала.
Световое излучение
Свет от монитора может повредить зрение
Излучение света от монитора негативно влияет на органы зрения и развитие «компьютерного зрение». Компьютерное зрение узко сфокусировано и ведёт к развитию близорукости.
Монитор должен находиться на оптимальном расстоянии от глаз, т.к. он является источником световых излучений, которые могут повредить органы зрения в различных спектрах излучения. Минимальное рекомендуемое расстояние от 60 см. Это следует учитывать при работе с ноутбуками.
Крайне важно делать перерывы в работе с компьютером, хотя бы раз в час.
Чтобы снять напряжение с органов зрения. Во время перерывов рекомендуется делать зарядку для глаз. Сначала нужно снять напряжение, сфокусировавшись на каком-нибудь зелёном предмете, на удалённом расстоянии от глаз, можно закрыть глаза. После того как напряжение спадёт, нужно восстановить подвижность глазных яблок с помощью простых упражнений для глаз, вращая ими и переводя по диагонали от одного угла к другому, после возвращая в нормальное положение, расслабляя и напрягая мышцы глаз.
Не рекомендуется работать при бликах света на мониторе, и особенно в неоновом освещении и освещении ламп дневного света.
Обеспечьте, тем не менее, нормальное освещение рабочего места.
Запястья и осанка
Во время перерывов и работы постарайтесь поддерживать хорошую осанку.
Проделывайте упражнения на выпрямления позвоночника. Кисти рук необходимо встряхнуть, по разжимайте пальцы. Кстати говоря, можно работать в напульсниках, чтобы избежать травмы запястий, если вы работаете за компьютером слишком часто.
Не ешьте за компьютером, для этого у Вас должно быть специальное место. Оно называется столовой.
Подберите подходящую клавиатуру и мышь, чтобы они не вызывали болевых ощущений даже при длительной работе.
Во время работы за компьютером нужно следить за осанкой
Бактерии
При пользовании клавиатурой или мышью в общественном месте возникает риск подхватить какие-нибудь бактерии. Поэтому, если на работе одним компьютером пользуется несколько человек, рекомендуется применять специальные средства для очистки клавиатур и мыши, при каждой смене, либо использовать персональные средства ввода.
В любом случае рабочее место надо поддерживать в чистоте, чтобы избежать респираторных и инфекционных заболеваний. Проводите уборку в офисе или дома, так чтобы пыль не скапливалась вокруг Вас и в труднодоступных местах у компьютера, чистите клавиатуры и мышь. При этом соблюдайте технику безопасности, особенно во время влажной уборки.
Грязная клавиатура может стать источником инфекции
Всё гениальное просто. Поэтому, поразмыслите на досуге, как лучше организовать свою работу за компьютером, чтобы это не причиняло вреда для здоровья. Ответы на эти вопросы крайне просты, и требует в большинстве случаев индивидуального подхода. Организовав рабочее пространство и режим должным образом, вы сможете практически избежать глупых рисков для здоровья Вас и Вашей семьи.
Видео о вреде компьютера
» Система охорони здоров’я в США: фіаско комерційного підходу.
» О некоторых спорных вопросах медико-генетического консультрования, связанных с приемом лекарственных препаратов во время беременности (Обзор)
» Клиническое значение дополнений к рекомендациям по лечению инфаркта миокарда с подъемом сегмента ST.
» Атеросклероз: этиология, патогенез
» Лекарства от туберкулеза
» Современные знания физики пространства – реальная уверенность человечества в своём будущем
» Дорсалгия, обусловленная дегенеративно-дистрофической патологией позвоночника
» Лазерная хирургия глаза. Есть ли риск?
» Обоснование применения психотропных препаратов у больных синдромом раздраженного кишечника
» Правовые аспекты защищенности врача, или случай из жизни
» Энтезопатии пяточных областей при серонегативных спондилоартритах
» Место и значение антагонистов кальция в практике кардиолога
» Контрацепция у больных миомой матки
» Некоторые гигиенические аспекты применения полигуанидинов при дезинфекции вентиляции
» Удушье: первая помощь
» Синдром трипло-Х (47,XXX)
» Папилломавирусная инфекция гениталий: основные принципы лечения
» Удаление волос воском
» Подготовка к беременности при инфекционной патологии репродуктивной системы женщин
» Корекція ендотеліальної дисфункції та товщини комплексу інтима–медіа у хворих на гіпертонічну хворобу з метаболічним синдромом.
В современном мире сложно представить себе жизнь без наличия в ней компьютера. Эти устройства относительно недавно вошли в жизнь человека, прочно заняв собой места во всех сферах деятельности и превратившись в незаменимых помощников. Компьютеры есть у нас и в офисах и дома. Нередко можно увидеть картину, что даже маленькие дети, которые с только начинают ходить и еще не разговаривают, уже умело могут выполнять простейшие манипуляции с этим электронным устройством. Компьютер ускорил многие технологические процессы, а также упростил социальное общение между людьми.
Но не стоит забывать, что каким бы хорошим помощником, ни был компьютер, он может нести непоправимый вред здоровью человека!
Длительная, неправильно организованная работа за компьютером, способна повысить риск развития различных заболеваний органа зрения, мышц, суставов, внутренних органов и систем организма.
Во-первых, из-за работы за монитором компьютера страдает зрение человека. Нередко при длительной работе за компьютером глазные мышцы перенапрягаются, человек гораздо реже моргает, роговица не увлажняется должным образом, появляются болезненные ощущения в глазах, становится больно моргать, ими шевелить, появляется жжение, либо ухудшается четкость зрения и двоится в глазах. С подобным явлением знакомы практически все люди, проводящие у компьютера без перерыва по нескольку часов в день.
Чтобы избежать проблем, связанных со зрением, монитор должен стоять не ближе чем в 45 сантиметрах от глаз, а верхняя точка монитора должна быть не ниже уровня глаз. Экран монитора не должен быть повернут в сторону окна (слева). В темное время суток, работать с компьютером, где единственным источником света является монитор, нельзя.
Избежать неприятных ощущений, связанных с глазами, возможно, если раз в полчаса отвлекать взгляд от экрана делать гимнастику для глаз или, хотя бы, просто мигать, смотреть вдаль.
Во-вторых, хотя и кажется, что при работе с компьютером тело достаточно расслабленное, но это не так. Сидячее положение в течение длительного времени приводит к стесненной позе. Сидя за компьютером, ребенок (или взрослый) должен смотреть с определенного расстояния на экран и одновременно держать руки на клавиатуре или органах управления. Это вынуждает его тело принять определенное положение, и не изменять его до конца работы. Из-за стесненной позы возникают напряжение шеи, мышц головы, рук и плеч, проблемы с позвоночником. Нередко, люди длительно работающие с компьютером, подвергаются заболеваниям суставов кистей рук (так называемый туннельный синдром). Это профессиональное заболевание, ранее преследовавшее машинисток в редакциях, а ныне – операторов компьютеров. При работе за компьютером рука человека вынуждена совершать множество мелких движений, сильно устает, а при длительной работе развиваются хронические заболевания.
Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению.
Чтобы не возникли проблемы со здоровьем, связанные с длительным пребыванием у монитора, сидеть за компьютером надо в правильной позе, снимать нагрузку с позвоночника откидываясь на спинку стула, каждый час делать перерывы, во время которых двигаться, вставать, походить, сделать несколько простых упражнений (приседание, наклоны вперед, бег на месте и т.д.) или хотя бы пройтись по лестнице.
Так же должна быть правильно подобрана мебель.
Сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами, тоже будет не лишним.
В-третьих, это психическая нагрузка. Компьютер требует не меньшей сосредоточенности, чем вождение автомобиля. Интересные игры требуют огромного напряжения, которого практически не бывает в обычных условиях. Эта область весьма мало изученна, поскольку современная мультимедиа-техника появилась лишь недавно. Но, безусловно, длительное пребывание за экраном монитора, особенно детей, отрицательно влияет на психическое состояние здоровья. Поэтому, лучше ограничить пребывание за компьютером детей до 15 – 30 минут в день.
Чтобы работа за компьютером не отражалась на здоровье, стоит правильно им пользоваться, не засиживаться часами у монитора, делать перерывы. Тогда работа не только принесет свои плоды, но и не повредит здоровью.
Для одних людей компьютер – это незаменимый помощник на работе, для других – проводник в виртуальный мир, для третьих – инструмент, при помощи которого осуществляется социальное общение. Компьютер ускорил многие технологические процессы, а также упростил социальное общение между людьми. Например, при помощи компьютеров бухгалтерские подсчеты проводятся на порядок быстрее, а одинокие люди могут связаться со своими дальними родственниками, не выходя из дома.
Но при всем при этом компьютер наносит непоправимый ущерб организму человека, и с этим не поспоришь. Ученые, долгое время изучавшие пользу и вред компьютера, пришли к выводу, что, несмотря на все негативные последствия от его использования, люди уже никогда не смогут отказаться от помощи этих электронных «друзей».
Вред от компьютера
Компьютер вреден для зрения. Дело в том, что мелкая вибрация и мерцание от монитора (ЭЛТ, ЖЖ) способны перегружать мышцы глаз, что медленно, но верно приводит к постепенному снижению остроты зрения. Именно при работе за компьютером большинство людей страдают так называемым синдромом сухого глаза, вызванным частичным высыханием пленки слезной жидкости. Постоянное перенапряжение глаз может вызвать спазм аккомодации, т.е. ложную близорукость, которая лечится посредством целого комплекса специальных упражнений.
Компьютер вреден для позвоночника. Длительная работа в одной и той же позе вызывает нагрузку на одну и ту же группу мышц. При этом на мышцы спины никакой нагрузки нет! Все это может привести к их деградации и к разрушению межпозвонковых дисков, что, в свою очередь, вызовет остеохондроз. Кроме того, в сидячем положении нагрузка на межпозвонковые диски значительно возрастает, что может привести к появлению грыжи этих дисков, к возникновению болей в конечностях, во внутренних органах, в голове и т.д. В детском возрасте постоянное использование компьютера в неправильном положении может привести к искривлению еще неокрепшего позвоночника.
Компьютер излучает электромагнитные волны. Любопытно, что этот негативный фактор был отмечен врачами как один из самых главных виновников подорванного здоровья человека. К счастью, современные компьютерные мониторы стали безопаснее своих предшественников, но не полностью безвредными! Это стоит запомнить.
Компьютер вреден для мочеполовой системы. Дело в том, что длительная сидячая поза перед компьютером провоцирует возникновение теплового эффекта между стулом (диваном, креслом) и телом человека. Это приводит к застою крови в области таза и негативно влияет на мочеполовую систему. Как следствие – геморрой или риск возникновения простатита у мужчин.
Компьютер вреден для психики человека. Особенно вредное воздействие компьютер оказывает на неокрепшую психику ребенка: современные компьютерные игры-стрелялки, отличающиеся своей жестокостью, зачастую подрывают психическое здоровье младшего поколения. Кроме того, нередко компьютер превращает серьезных людей в так называемых троллей – энергетических вампиров, питающихся эмоциями представителей интернет-сообщества. Это оказывает губительное воздействие как на психику самого провокатора, так и на его жертв.
Компьютер подрывает общее физическое здоровье. Длительное пребывание за компьютером провоцирует отсутствие двигательной активности у человека. Все это может привести к нарушению обмена веществ в костной ткани, а также к потере ее прочности – отсюда и плохая осанка, и впалая грудь, и сухие пальцы рук, и многое-многое другое.
Если Вы считаете себя полноценным
жителем современного мира, то
наверняка Вы не мог не заметить ускоренных
темпов развития электронной области
промышленности за последние 20 лет. И в
первую очередь это связанно с бурным
техническим и научным прогрессом во
всем мире. Для простых обывателей
подобные изменения обернулись появлением
большого количества электронной техники
в повседневной жизни. Например, у каждого
человека дома можно найти микроволновую
печь, холодильник, телевизор, стиральную
машинку автомат и прочие полезные
устройства, не говоря уже о таких мелочах
как фен, электробритва, та даже сушка
для обуви и то потребляет электричество.
Всего за какое-то короткое время наши
квартиры превратились из зоны покоя и
уюта в бетонные камеры с повышенным
уровнем электромагнитного излучения.
Но спастись от переизбытка ЭМИ врядли
возможно и на рабочем месте, ведь согласно
статистики, около 30% населения большую
часть рабочего времени проводят за
компьютером.
И именно о вреде компьютера мне и хочется
сейчас поговорить. Споры на эту тему
ведутся уже довольно продолжительное
время, собственно с момента появления
первых моделей персональных электронных
помощников. На сегодняшний день известно
как минимум 3 основных вида воздействия
компьютера на человека.
Первый из них – это нарушение
функционирования некоторых систем
организма из-за малоподвижной работы
(ведь с появлением ПК количество движений
офисных работников сократилось в 2 – 4
раза). Это существенным образом отразилось
на опорно-двигательной, мышечной,
кровеносной системах и т.д. Но обвинять
в нарушении функционирования организма
из-за уменьшения подвижности
электронно-вычислительные машины
врядли здравая идея, так как в данном
случае ПК – это всего лишь косвенная
причина.
Следующий вид воздействия заключается
в концентрировании внимания пользователем
на экране монитора втечении продолжительного
периода времени, то есть вред компьютера
может проявиться в различных проблемах
со зрительной системой. Но этот случай
также лишь косвенно говорит о опасности
ПК для здоровья.
Третий, и последний вид
взаимодействия ЭВМ и человека заключается
во вредном электромагнитном излучении,
которое, согласно последним исследования
в этой области, может оказаться одним
из самых опасных факторов для здоровья
человека. И хотя за последние 10 лет
производители значительно снизили
уровень излучения от передней части
монитора, но остаются еще боковые и
задняя панели, а также системный блок,
мощность, да и рабочие частоты которого
постоянно увеличивается, а следовательно
увеличиваются и уровень опасного
высокочастотного электромагнитного
излучения.
Из вышесказанного можно сделать вывод,
что хотя производители и делают заявления,
типа: вред компьютера – необоснованный
вымысел, необходимо быть аккуратными
с этим электронным устройством, иначе
под угрозой может оказаться Ваше
здоровье.
Персональный компьютер, со скоростью
геометрической прогрессии начал
распространятся среди населения земного
шара в конце 20-го века. Из роскоши он уже
давно превратился в одну из самых важных
вещей в доме среднестатистического
жителя любой из развитых стран мира, не
говоря о том, что на компьютерах держится
практически вся мировая промышленность
и экономика, а дальнейшее развитие
человечества без них просто невозможно,
и компьютерная отрасль развивается
очень быстрыми темпами.
Но нельзя не
замечать того, что несмотря на весь тот
вклад, который сделала компьютерная
техника в развитие цивилизации, она
оставила “тёмный” отпечаток на
здоровье человека, особенно в индустриально
развитых странах, где компьютер широко
распространён среди населения.
Существует
ли вред компьютера, и чем он может быть
так опасен?
Вред
компьютера:
Вред для зрения
Современные жидкокристаллические
мониторы гораздо безопасней своих
предшественников с лучевой трубкой, но
это не исключает того что и они могут
наносить вред зрению. Нередко при
длительной работе за компьютером
появляются болезненные ощущения в
глазах, становится больно моргать, ими
шевелить, появляется жжение, либо
ухудшается четкость зрения и двоится
в глазах. С подобным явлением знакомы
практически все люди, проводящие у
компьютера без перерыва по нескольку
часов в день, это называется “компьютерный,
зрительный синдром”.
Нередко люди,
просто напросто, так увлечены компьютером,
что “забывают” моргать, при этом
роговица глаза становиться сухой и
обветривается, из за этого при моргании
появляются болезненные ощущения. Вообще
на глаза негативно действует любое
занятие, требующее усиленной концентрации
зрения на каком либо предмете, поэтому
зрению нужен регулярный отдых, а
компьютерные игры нередко имеют свойство
затягивать, особенно это касается детей.
Вред компьютера:
Компьютер и дети
Вред компьютерадля детей особенно
велик из-за того, что дети часто не знают
меры и сидят перед ним часами, не
отрываясь, а поскольку мышцы глаз у них
еще не окрепли, то возникает серьёзная
угроза для зрения, на порядок повышается
возможность того, что к совершеннолетию
ребенок будет вынужден носить очки.
Кроме того компьютер способствует очень
сильному переутомлению, после проведенного
времени за компьютером дети могут
жаловаться на головную боль, часто
становятся раздражительными и капризными.
Если родители замечают негативные
перемены в поведении ребенка после
нахождения за компьютером, то самый
верный способ уменьшить вред компьютера,
это ограничить по времени его пользование.
Следует делать регулярные перерывы,
очень желательно, что бы ребенок был на
улице хотя бы один-два раза в день между
пребыванием за компьютером. Кроме того
нужно правильно организовать рабочее
место:
1. Расстояние до монитора не
менее 40-50 см, положение монитора должно
быть на несколько сантиметров ниже
глаз, чтобы ребенок смотрел на монитор
сверху вниз а не наоборот.
2. Освещение
в комнате должно быть ровным, не должно
быть резких источников света рядом с
монитором.
3. Монитор должен быть
настроен правильно, частота обновления
экрана рекомендуется не менее 85 Гц.
4.
И если Ваш ребенок сильно увлечен
компьютером обязательно регулярно
проверяйте его у окулиста, чтобы на
начальной стадии выявить все проблемы
со зрением чтоб в последствии было легче
с ними бороться и максимально сохранить
хорошее зрение ребенка.Вред
компьютера:
Мышцы и кости
Еще одна опасность связанная с компьютером
косвенно, это малоподвижный
образ жизни. Люди, чья
работа связана с компьютером, вынуждены
проводить перед ним достаточно много
времени ежедневно на протяжении иногда
даже более 12 часов, конечно, такое долгое
пребывание в сидячем положении не может
не сказаться на опорно-двигательном
аппарате человека, на скелете и мышцах.
Часто, люди работающие за компьютером,
просто напросто забывают обо всех
физических нагрузках, за ненадобностью,
в результате чего мышцы ослабевают без
работы, от долго пребывания в одном
положении затекают, становятся вялыми
и дряблыми. Часто болят кости, особенно
жалуются на боли в спине и пояснице.
Постоянное сидение это нагрузка на
позвоночник, нередко у людей ведущих
такой образ жизни бываетискривление
позвоночника, истончение
костной ткани,артрит
суставови множество
других вытекающих отсюда заболеваний.
Еще одна очень распространенная проблема
это так называемый “туннельный синдром
запястья”, который появляется
вследствие повреждения срединного
нерва, который проходит между сухожилиями.
Он нередко поражает людей, чья работа
связана с однообразными движениями
руками, в том числе и людей работающих
за компьютером, и проявляется у чаще у
людей более старшего возраста в виде
мучительных болей в руках, так же бывают
случае заболевания и молодых людей и
даже детей долгое время проводящих за
компьютером.
Что бы уменьшить вред
компьютерадля опорно-двигательного
аппарата, достаточно регулярно
прерываться, вставать и в течение
нескольких минут делать несложные
упражнения, например приседания, наклоны,
повороты корпуса, шеи, можно производить
вращение руками в локтевых суставах, в
кистях, сжимать и разжимать кулаки и
т.п. упражнения которым нас учили в
детстве, когда заставляли делать
зарядку.
Следует помнить, что всё
хорошо в меру, хоть компьютер вещь и
полезная, но вред компьютера может быть
больше чем польза, поэтому не увлекайтесь
им в ущерб себе и не забывайте о том, что
Ваше здоровье, в любом случае, важнее.
Персональный компьютер, со скоростью геометрической прогрессии начал распространятся среди населения земного шара в конце 20-го века. Из роскоши он уже давно превратился в одну из самых важных вещей в доме среднестатистического жителя любой из развитых стран мира, не говоря о том, что на компьютерах держится практически вся мировая промышленность и экономика, а дальнейшее развитие человечества без них просто невозможно, и компьютерная отрасль развивается очень быстрыми темпами.
Но нельзя не замечать того, что несмотря на весь тот вклад, который сделала компьютерная техника в развитие цивилизации, она оставила “тёмный” отпечаток на здоровье человека, особенно в индустриально развитых странах, где компьютер широко распространён среди населения.
Существует ли вред компьютера, и чем он может быть так опасен?
Вред компьютера: Вред для зрения
Современные жидкокристаллические мониторы гораздо безопасней своих предшественников с лучевой трубкой, но это не исключает того что и они могут наносить вред зрению. Нередко при длительной работе за компьютером появляются болезненные ощущения в глазах, становится больно моргать, ими шевелить, появляется жжение, либо ухудшается четкость зрения и двоится в глазах. С подобным явлением знакомы практически все люди, проводящие у компьютера без перерыва по нескольку часов в день, это называется “компьютерный, зрительный синдром”.
Нередко люди, просто напросто, так увлечены компьютером, что “забывают” моргать, при этом роговица глаза становиться сухой и обветривается, из за этого при моргании появляются болезненные ощущения. Вообще на глаза негативно действует любое занятие, требующее усиленной концентрации зрения на каком либо предмете, поэтому зрению нужен регулярный отдых, а компьютерные игры нередко имеют свойство затягивать, особенно это касается детей.
Вред компьютера: Компьютер и дети
Вред компьютера для детей особенно велик из-за того, что дети часто не знают меры и сидят перед ним часами, не отрываясь, а поскольку мышцы глаз у них еще не окрепли, то возникает серьёзная угроза для зрения, на порядок повышается возможность того, что к совершеннолетию ребенок будет вынужден носить очки. Кроме того компьютер способствует очень сильному переутомлению, после проведенного времени за компьютером дети могут жаловаться на головную боль, часто становятся раздражительными и капризными. Если родители замечают негативные перемены в поведении ребенка после нахождения за компьютером, то самый верный способ уменьшить вред компьютера, это ограничить по времени его пользование. Следует делать регулярные перерывы, очень желательно, что бы ребенок был на улице хотя бы один-два раза в день между пребыванием за компьютером. Кроме того нужно правильно организовать рабочее место:
1. Расстояние до монитора не менее 40-50 см, положение монитора должно быть на несколько сантиметров ниже глаз, чтобы ребенок смотрел на монитор сверху вниз а не наоборот.
2. Освещение в комнате должно быть ровным, не должно быть резких источников света рядом с монитором.
3. Монитор должен быть настроен правильно, частота обновления экрана рекомендуется не менее 85 Гц.
4. И если Ваш ребенок сильно увлечен компьютером обязательно регулярно проверяйте его у окулиста, чтобы на начальной стадии выявить все проблемы со зрением чтоб в последствии было легче с ними бороться и максимально сохранить хорошее зрение ребенка.
Вред компьютера: Мышцы и кости
Еще одна опасность связанная с компьютером косвенно, это малоподвижный образ жизни. Люди, чья работа связана с компьютером, вынуждены проводить перед ним достаточно много времени ежедневно на протяжении иногда даже более 12 часов, конечно, такое долгое пребывание в сидячем положении не может не сказаться на опорно-двигательном аппарате человека, на скелете и мышцах. Часто, люди работающие за компьютером, просто напросто забывают обо всех физических нагрузках, за ненадобностью, в результате чего мышцы ослабевают без работы, от долго пребывания в одном положении затекают, становятся вялыми и дряблыми. Часто болят кости, особенно жалуются на боли в спине и пояснице. Постоянное сидение это нагрузка на позвоночник, нередко у людей ведущих такой образ жизни бывает искривление позвоночника, истончение костной ткани, артрит суставов и множество других вытекающих отсюда заболеваний.
Еще одна очень распространенная проблема это так называемый “туннельный синдром запястья”, который появляется вследствие повреждения срединного нерва, который проходит между сухожилиями. Он нередко поражает людей, чья работа связана с однообразными движениями руками, в том числе и людей работающих за компьютером, и проявляется у чаще у людей более старшего возраста в виде мучительных болей в руках, так же бывают случае заболевания и молодых людей и даже детей долгое время проводящих за компьютером.
Что бы уменьшить вред компьютера для опорно-двигательного аппарата, достаточно регулярно прерываться, вставать и в течение нескольких минут делать несложные упражнения, например приседания, наклоны, повороты корпуса, шеи, можно производить вращение руками в локтевых суставах, в кистях, сжимать и разжимать кулаки и т.п. упражнения которым нас учили в детстве, когда заставляли делать зарядку.
Следует помнить, что всё хорошо в меру, хоть компьютер вещь и полезная, но вред компьютера может быть больше чем польза, поэтому не увлекайтесь им в ущерб себе и не забывайте о том, что Ваше здоровье, в любом случае, важнее.
Views:75655 | Date: 18-08-2010, 15:41
О влиянии компьютера на здоровье человека стали говорить еще в семидесятых годах прошлого века, но эти вопросы не утихают и поныне. Компьютер настолько же безопасен, как и другие бытовые приборы. Однако, как и с иными приборами, с применением компьютера связаны потенциальные угрозы для нашего здоровья. Рассматривая вред компьютера на здоровье человека, женский журнал JustLady отметит главные факторы риска. К ним относятся:
• Последствия электромагнитного излучения;
• Проблемы со зрением;
• Проблемы с мышцами и суставами.
При этом степень риска зависит от того времени, которое человек проводит за компьютером.
Начнем с проблем зрения. Они в большей или меньшей степени знакомы практически всем пользователям персонального компьютера. Так, проблемы проявляются в виде неприятных ощущений — затуманивание зрения, рези в глазах, жжение, головные боли, боли при движении глаз. Таким образом, в этом случае вред компьютера на здоровье человека проявляется в наиболее яркой форме. Дело в том, что изображение на мониторе «не настоящее». То есть, оно светится иначе, имеет другую резкость, чем тот же самый текст, но написанный на бумаге. Большое значение имеет и то, как организовано рабочее место: при неправильном режиме освещения риск возникновения проблем со зрением велик. Кроме того, глаза получают огромную нагрузку при перебегании с экрана, к примеру, на документы, лежащие рядом, и обратно.
Однако, все не так страшно, как кажется, ведь компьютер компьютеру рознь. Журнал JustLady отмечает: наиболее безопасными для глаз считаются современные жидкокристаллические мониторы. Ну, а устаревшие мониторы, выпущенные до 1997 года, с диагональю 14 дюймов представляют самую серьезную опасность для здоровья. Мониторы последнего поколения практически лишены таких недостатков, как электромагнитное излучение. А оно, как известно, не прибавляет нам здоровья. Так что, говоря про вред компьютера на здоровье человека нужно иметь в виду, о каком компьютере идет речь.
Остановимся подробнее на таком явлении, как электромагнитное излучение. Ведь у многих людей это понятие ассоциируется с чем-то, наподобие рентгеновских лучей, и вред компьютера на здоровье человека в основном связывают с этим термином. Электромагнитное излучение создается вокруг любого устройства, производящего и потребляющего электроэнергию. Это излучение нельзя услышать, увидеть или понюхать, но оно все равно присутствует повсюду. И хотя вред компьютера на здоровье человека из-за электромагнитного излучения не доказан, люди продолжают считать, что это сродни высокочастотной формы радиации, вызывающей риск возникновения рака. Женский журнал JustLady уверяет: в отношении монитора компьютера нельзя говорить про рентгеновское излучение. Что касается излучения очень низкой и сверхнизкой частоты, которое создает компьютер, то здесь нет единого мнения даже среди ученых.
Люди, которые зарабатывают на жизнь с помощью компьютера, часто жалуются на проблемы с суставами и мышцами. Чаще всего они выражаются в виде боли в пояснице и плечах, покалывании в ногах, онемении шеи. Однако не редки и более серьезные недуги. Так, из-за длительной работы на компьютере может возникнуть кистевой туннельный синдром — то есть повреждение нерва руки. При тяжелых случаях человека могут мучить сильные боли, которые лишают его трудоспособности.
Вред компьютера для детей
Журнал JustLady не может обойти вниманием и вопрос о том, каков вред компьютера для детей. У детей проблемы с мышцами и суставами из-за компьютера возникают редко, ведь даже самые увлекающиеся не проводят за ПК столько времени, сколько взрослые работающие люди. Однако, все равно взрослые должны следить за тем, сколько времени их чадо проводит перед монитором, как организовано его место, в каком положении он сидит. Женский журнал JustLady настоятельно рекомендует: не экономьте на мониторе! Это чревато проблемами для зрения вашего ребенка.
Чтобы минимизировать вред компьютера для детей, выбирайте современные мониторы. Проследите, чтобы частота развертки была не меньше 70 герц. Обратите внимание и на то, чтобы монитор соответствовал международному стандарту защиты (Low Radiation). Желательно поставить компьютер в углу, чтобы излучение с боков и сзади монитора шло в стены. Наконец, журнал JustLady рекомендует ограничивать время, проводимое ребенком перед экраном. Если малышу не более 4 лет, то ему не желательно проводить перед компьютером более сорока минут. Младшим школьникам это время можно увеличить до полутора-двух часов. Помните и другие элементарные правила, которые позволят снизить вред компьютера для детей и сохранить их здоровье: занимайте ребенка подвижными играми и упражнениями, а во время занятий перед монитором старайтесь выбирать аркадные игры, которые требуют зрительной и мышечной реакции, а также головоломки и логические игры.
Алиса Терентьева / Женский журнал JustLady
Трудно представить себе современную жизнь без компьютеров. Они стали верными помощниками людей и в офисе, и дома. Многие проводят у монитора дни напролет. Однако мало кто задумывается о том, какой вред организму приносит такая нужная техника.
Существует много мнений о потенциальном вреде компьютера. Одни утверждают, что данная техника абсолютно безопасна, другие твердят об угрозе здоровью. На самом же деле работа за компьютером способна повысить риск развития различных заболеваний органов зрения, мышц, суставов, внутренних органов и систем организма.
Проблемы со зрением
В первую очередь из-за работы за компьютером страдает зрение человека. Вначале возникают лишь неприятные ощущения в глазах, появляется резь. Глаза краснеют, воспаляются, иногда наблюдается слезоточивость. Нередко после длительной работы перед глазами появляется легкая пелена. Постепенно состояние человека ухудшается. Отмечается снижение остроты зрения. Одновременно с первыми симптомами могут появиться головные боли, боли в глазных яблоках, исчезающие после длительного перерыва в работе.
С чем связаны возникающие проблемы? Экран монитора светится ярким светом. Глаза подстраиваются под неестественные условия. Регулярное созерцание монитора изменяет восприимчивость органов зрения к дневному свету. Кроме того, расстояние от компьютера до глаз (фокусное расстояние) всегда очень маленькое. Это приводит к вытягиванию в длину глазного яблока. Развивается близорукость.
Предотвратить появление проблем можно, соблюдая некоторые правила работы за компьютером. Прежде всего, следует отвлекаться от экрана через каждые 15-20 минут. В небольшой перерыв можно пройтись по комнате, посмотреть в окно. Особенно полезно вглядываться в даль. Это тренирует глазные мышцы, снимает напряжение, возникшее во время работы, предупреждает развитие близорукости.
Также рекомендуется периодически делать небольшую гимнастику для глаз. Ладони сложить лодочками, прикрыть глаза. Делать вращательные движения в разные стороны, поднимать глазные яблоки вверх и вниз, рисовать ими воображаемые фигуры.
Влияние электромагнитного излучения
Вокруг любой техники создается электромагнитное поле, которое тем или иным образом сказывается на состоянии здоровья человека. Не является исключением и компьютер. Хотя жидкокристаллические мониторы и безопасны, однако не полностью лишены электромагнитного излучения. Оно негативно сказывается на состоянии головного мозга, половой системы, кровеносной системы, иммунитете. Наукой доказано, что беременная, регулярно работающая за компьютером, подвергает будущего ребенка риску. Малышу грозят аномалии развития, возникающие во время внутриутробного роста.
Электромагнитное излучение способно нарушать работу нервной системы. В результате человек начинает страдать расстройствами памяти и внимания, появляются систематические головные боли, беспокоит бессонница. Все это неблагополучие сказывается и на сердечнососудистой системе. Нередко люди, проводящие много времени у монитора, страдают гипертонией, нарушениями сердечной деятельности. Часто возникает ощущение слабости, сонливости. Люди становятся слишком раздражительными, отмечается снижение работоспособности и ухудшение общего состояния.
Чтобы сократить вредное влияние электромагнитного излучения, стоит приобретать жидкокристаллические мониторы последнего поколения. Они наиболее безопасны для здоровья. А вот от мониторов старого образца стоит отказаться как можно быстрее.
Проблемы с суставами и мышцами
Люди, работа которых связана с компьютером, страдают заболеваниями суставного и мышечного характера. В первое время возникают неприятные ощущения в области плечевого пояса и поясницы. Легкие покалывания и онемения постепенно переходят в постоянную ноющую боль. Нередко она отдает в ноги. После небольшой разминки и массажа проблема исчезает.
Существуют и более серьезные заболевания, возникающие после длительной работы за компьютером. Прежде всего, развивается так называемый кистевой туннельный синдром. Заболевание характеризуется повреждением нерва руки. В области кисти появляются сильные боли, припухлость. При этом работать рукой становится невозможно.
Ежедневно в течение дня следует выполнять некоторые упражнения. К самым простым относятся ходьба на месте и вытягивание вверх рук. Такие упражнения позволяют предотвратить возникновение различных заболеваний опорно-двигательного аппарата.
В последние годы компьютер вошел во все сферы человеческой жизни. Представить себе современного человека без этой техники невозможно. А чтобы компьютер не отражался на здоровье, стоит правильно им пользоваться, не засиживаться часами у монитора, делать перерывы. Тогда работа не только принес свои плоды, но и не повредит здоровью.
Содержание статьи:
Поражение электричеством
Электромагнитное излучение
Световое излучение
Запястья и осанка
Бактерии
Видео о вреде компьютера
Всё больше людей проводит много времени за компьютером. Компьютер стал вещью обычной в обиходе, но люди забывают о вредном влиянии, которое оказывает компьютер на здоровье. С другой стороны некоторые родители, наоборот слишком боязненно относятся к этому виду техники. Поэтому нужно знать об основных рисках для здоровья при работе за компьютером и способах устранения их.
Поражение электричеством
Электричество от компьютера опасно
Наибольший вред для здоровья человека может нанести электрический удар, особенно это актуально для стационарных персональных компьютеров. Раньше, когда компьютеры только появились, люди специально заземляли их, чтобы избежать неприятных последствий. В настоящий момент достаточно знать о простых правилах безопасности.
Не допускается замена плат и частей внутри корпуса компьютера в рабочем состоянии.
Желательно держать корпус закрытым, а розетки и соединительные силовые кабели необходимо поддерживать в хорошем состоянии, на безопасном расстоянии, чтобы нельзя было случайно зацепить их ногой или рукой.
Жидкость – это источник опасности. Не работайте с мокрыми руками с частями компьютера под напряжением, во время влажной уборки, лучше выключить компьютер, так как фильтры и провода находятся на полу.
Если, всё таки, имеет место быть воздействие электричества на человека, его необходимо вывести из зоны поражения как можно скорее, с помощью подручных средств, так чтобы самому не оказаться в зоне поражения, либо отключить питание компьютера от сети, если это возможно.
Электромагнитное излучение
Электромагнитное излучение является одним из видов канцерогенов, которые провоцируют развитие раковых клеток.
Поэтому необходимо снизить воздействие электрических приборов на организм человека, используя только качественную продукцию, с хорошей изоляцией всех элементов и соединений, а так же поддерживать их целостность.
Канцерогены и с чем их едят. Узнайте подробности!Чем занимаются ваши дети, сидя в интернете?
О причинах отсутствия аппетита у ребенка читайте в специальной статье нашего журнала.
Световое излучение
Свет от монитора может повредить зрение
Излучение света от монитора негативно влияет на органы зрения и развитие «компьютерного зрение». Компьютерное зрение узко сфокусировано и ведёт к развитию близорукости.
Монитор должен находиться на оптимальном расстоянии от глаз, т.к. он является источником световых излучений, которые могут повредить органы зрения в различных спектрах излучения. Минимальное рекомендуемое расстояние от 60 см. Это следует учитывать при работе с ноутбуками.
Крайне важно делать перерывы в работе с компьютером, хотя бы раз в час.
Чтобы снять напряжение с органов зрения. Во время перерывов рекомендуется делать зарядку для глаз. Сначала нужно снять напряжение, сфокусировавшись на каком-нибудь зелёном предмете, на удалённом расстоянии от глаз, можно закрыть глаза. После того как напряжение спадёт, нужно восстановить подвижность глазных яблок с помощью простых упражнений для глаз, вращая ими и переводя по диагонали от одного угла к другому, после возвращая в нормальное положение, расслабляя и напрягая мышцы глаз.
Не рекомендуется работать при бликах света на мониторе, и особенно в неоновом освещении и освещении ламп дневного света.
Обеспечьте, тем не менее, нормальное освещение рабочего места.
Запястья и осанка
Во время перерывов и работы постарайтесь поддерживать хорошую осанку.
Проделывайте упражнения на выпрямления позвоночника. Кисти рук необходимо встряхнуть, по разжимайте пальцы. Кстати говоря, можно работать в напульсниках, чтобы избежать травмы запястий, если вы работаете за компьютером слишком часто.
Не ешьте за компьютером, для этого у Вас должно быть специальное место. Оно называется столовой.
Подберите подходящую клавиатуру и мышь, чтобы они не вызывали болевых ощущений даже при длительной работе.
Во время работы за компьютером нужно следить за осанкой
Бактерии
При пользовании клавиатурой или мышью в общественном месте возникает риск подхватить какие-нибудь бактерии. Поэтому, если на работе одним компьютером пользуется несколько человек, рекомендуется применять специальные средства для очистки клавиатур и мыши, при каждой смене, либо использовать персональные средства ввода.
В любом случае рабочее место надо поддерживать в чистоте, чтобы избежать респираторных и инфекционных заболеваний. Проводите уборку в офисе или дома, так чтобы пыль не скапливалась вокруг Вас и в труднодоступных местах у компьютера, чистите клавиатуры и мышь. При этом соблюдайте технику безопасности, особенно во время влажной уборки.
Грязная клавиатура может стать источником инфекции
Всё гениальное просто. Поэтому, поразмыслите на досуге, как лучше организовать свою работу за компьютером, чтобы это не причиняло вреда для здоровья. Ответы на эти вопросы крайне просты, и требует в большинстве случаев индивидуального подхода. Организовав рабочее пространство и режим должным образом, вы сможете практически избежать глупых рисков для здоровья Вас и Вашей семьи.
Видео о вреде компьютера
» Система охорони здоров’я в США: фіаско комерційного підходу.
» О некоторых спорных вопросах медико-генетического консультрования, связанных с приемом лекарственных препаратов во время беременности (Обзор)
» Клиническое значение дополнений к рекомендациям по лечению инфаркта миокарда с подъемом сегмента ST.
» Атеросклероз: этиология, патогенез
» Лекарства от туберкулеза
» Современные знания физики пространства – реальная уверенность человечества в своём будущем
» Дорсалгия, обусловленная дегенеративно-дистрофической патологией позвоночника
» Лазерная хирургия глаза. Есть ли риск?
» Обоснование применения психотропных препаратов у больных синдромом раздраженного кишечника
» Правовые аспекты защищенности врача, или случай из жизни
» Энтезопатии пяточных областей при серонегативных спондилоартритах
» Место и значение антагонистов кальция в практике кардиолога
» Контрацепция у больных миомой матки
» Некоторые гигиенические аспекты применения полигуанидинов при дезинфекции вентиляции
» Удушье: первая помощь
» Синдром трипло-Х (47,XXX)
» Папилломавирусная инфекция гениталий: основные принципы лечения
» Удаление волос воском
» Подготовка к беременности при инфекционной патологии репродуктивной системы женщин
» Корекція ендотеліальної дисфункції та товщини комплексу інтима–медіа у хворих на гіпертонічну хворобу з метаболічним синдромом.