If you have found a good hobby, I can say you are a lucky person. It is not so easy to be busy with useful things. Many teenagers prefer to spend time with something useless. They can hang around doing nothing, smoke or drink alcohol drinks, play computer games and so on. But there are so many good and useful hobbies, for example, reading, writing poems or doing sport.
My hobby is gymnastics. I have been doing gymnastics since my childhood. I think it’s beautiful, it helps you to develop your skills and abilities, makes your body flexible. I go to gymnastics twice per week, but honestly I would like to do it often. Still every day I can practice at home.
In the beginning it was very difficult. It looked to me almost impossible, because these girls were able to move so easy and gracefully. The music was on and I was able only to dance. But I had very good and professional teacher. She explained me that I have to listen to music, but I have to move according the rhythm. It was easy and difficult at the same time.
Every lesson was changing me and I was not afraid anymore. My body became flexible and I was practicing in front of the mirror with a big interest. After 5 months we had the first concert and I participated in it. Of course I was not the best, but my performance was worthy. My parents were so much happy that I have found such a good hobby.
Unfortunately today I do gymnastics less because I have to pay more attention to my education. Soon I will go to university and I have to study more. Still gymnastics is my passion and in future I hope my children will be keen on gymnastics.
Every person needs to have a hobby, especially if one day this hobby can become a part of your life. Then you will become interesting and attractive person.
Моё хобби — гимнастика
Если вы нашли себе хорошее хобби, то я могу сказать, что вы счастливый человек. Не так уж и просто занять своё время полезными делами. Многие подростки предпочитают сегодня проводить время бесполезно. Они могут слоняться по городу, ничего не делая, курить или выпивать спиртные напитки, играть в компьютерные игры и так далее. Но также есть и масса полезных хобби, например, почитать, написать стихотворение или заняться спортом.
Мое хобби – гимнастика. Я занимаюсь гимнастикой с самого детства. Я думаю, что это красиво, это помогает развивать способности, а ещё и делает тело гибким. Я занимаюсь гимнастикой в классе дважды в неделю, но честно говоря, хотелось бы делать это чаще. Но зато я могу заниматься дома хоть каждый день.
В самом начале мне было немного сложно. Мне казалось это почти невозможным, ведь другие девушки могли двигаться так легко и грациозно. В зале играла музыка, а я могла только танцевать под неё. Но мне повезло и мне попался хороший и опытный учитель. Она объяснила мне, что нужно слушать музыку, но двигаться придётся под свой ритм. Это было легко и сложно одновременно.
Каждый урок менял меня и я больше не боялась. Мое тело стало очень пластичным и я практиковалась перед зеркалом с огромным интересом. Через 5 месяцев у нас было первое выступление и я участвовала. Конечно, я не была там самой лучшей, но мое выступление было очень достойным. Мои родители были безумно счастливы, что я нашла себе такое полезное хобби.
К сожалению, сегодня я занимаюсь гимнастикой меньше, ведь я должна уделять больше внимания своему образованию. Вскоре я пойду в университет, так что мне нужно сейчас больше заниматься. Все же гимнастика – это моя страсть и я надеюсь, что мои дети тоже ее однажды полюбят.
Каждому человеку нужно хобби, особенно, если однажды оно станет частью вашей жизни. Тогда вы станете интересным и привлекательным человеком.
Мое хобби – это спорт. Меня с детства привлекал такой вид спорта, как художественная гимнастика. Художественная гимнастика – самый красивый, модный и престижный вид спорта не только в Украине, но и во всем мире.
Художественная гимнастика – это женский вид спорта, в котором под музыку выполняются упражнения, содержащие элементы пластики, танца, балетного и циркового искусства, а также некоторые элементы упрощенной стилизованной акробатики в формах, допускаемых правилами соревнований, такие как прыжки, вращения, кувырки, махи ногами, наклоны, прогибы, шпагаты. Таким образом, художественной гимнастикой является искусство выразительного движения [1].
Когда мне было 7 лет, я впервые вошла в спортивный зал Донецкого городского дворца детского и юношеского творчества и стала заниматься таким красивым, но в то же время сложным видом спорта, как художественная гимнастика. Здесь впервые я стала знакомиться с базисными упражнениями художественной гимнастики: мостики и шпагаты, упражнения на гибкость и координацию, элементы хореографии. Первым моим тренером была И.И. Пугачева, которая привила любовь к этому виду спорта, научила целеустремленности, уверенности и упорству к победе. Благодаря упорному труду на тренировках, которые проходили 3 раза в неделю, я шаг за шагом преодолевала трудности, нарабатывала опыт и стремилась к победе на соревнованиях. Но благодаря моим достижениям и желанию заниматься профессионально меня в 11 лет перевели в Детскую юношескую школу олимпийского резерва №1 г.Донецка, где я прозанималась до 16 лет. Это был новый этап в моей жизни – ежедневные тренировки по 4-5 часов в день и тяжелый упорный труд над собой. Благодаря профессионализму и индивидуальному подходу тренера – А.А. Голоты, я в 16 лет выполнила кандидата в мастера спорта.
Упражнения художественной гимнастики характеризуются в основном произвольным управлением движением. Одна из основных задач технической подготовки в художественной гимнастике связана с искусством владения своим телом.
В художественной гимнастике соревнования проходят на ковре размером 13х13 метров. Вокруг ковра имеется дополнительная площадь для страховки. Все упражнения идут под музыку, и в среднем по времени составляют 1,5 минуты. Выбор музыки зависит от желания гимнастки или ее тренера.
Соревнования могут проходить по шести видам: без предмета, скакалка, обруч, мяч, булавы, лента. Однако, упражнение без предмета редко проводятся на соревнованиях мирового класса. Моим любимыми предметами были мяч и булавы. Однако рассмотрим все виды предметов, которые используются в художественной гимнастике.
Упражнение без предмета это вид для начинающих гимнасток. Включает в себя равновесия, повороты, прыжки, движения тела на гибкость, а также акробатические элементы и элементы танца.
Упражнение без предмета
Первый вид – скакалка. Она не имеет стандартной длины, так как ее длина зависит от роста гимнастки и сделана из пеньки или подобного материала.
Упражнение со скакалкой
Вторым видом является – обруч. Он изготовлен из пластика. Внутренний диаметр 80-90 см, весом не менее 300 г. С обручем гимнастки выполняют малые и большие броски, вертушки, перекаты, вращения на различных частях тела.
Упражнение с обручем
Третьим из обязательных предметов в гимнастике является упражнение с мячом. Мяч должен быть изготовлен из резины. Диаметр мяча 18-20 см, весом не менее 400 г. В упражнениях с мячом используются перекаты по различным частям тела, броски, отбивы, удержания.
Упражнение с мячом
Следующий вид – булавы. Булавы представляют собой бутылочную форму равной длины, около 40-50 см, изготавливаются из пластика. Вес каждой булавы – не менее 150 г. С булавами гимнастки выполняют разнообразные вращения, передачи, перекаты, малые и большие броски.
Упражнение с булавами
Лента по требованиям должна быть длиной 7 м из атласного материала. Она крепится к цилиндрической палочке 50-60 см длиной. Один метр ленты подгибается у основания палочки и получается двойной край ленты. С помощью лентой выполняются махи, простые и сложные рисунки, а также броски, передачи. Упражнение с лентой считается самым сложным из предметом, так как ленте свойственно запутываться и завязываться в узлы. В таких случаях невозможно дальше продолжать упражнения.
Упражнение с лентой
Программа международных соревнований включает также групповые упражнения с предметом. В групповых упражнениях, как правило, 6 спортсменок. Они используют один или два вида предметов одновременно, например, обручи и мячи.
Групповое упражнение с лентами и обручами
Моим кумиром была А.М. Кабаева – единственная в истории художественной гимнастики четырехкратная чемпионка Европы. Свой четвертый континентальный титул она заработала в ноябре в Испании на чемпионате Европы, а впервые она стала европейской чемпионкой в Португалии. Двукратная чемпионка мира – первый раз абсолютной чемпионкой стала в Японии в Осаке в 1999 году. С тех пор считает Японию счастливой страной. Кроме того, ей есть за что любить Испанию – там она дважды становилась абсолютной чемпионкой Европы (в Сарагосе в 2000-м году и в Гранаде в 2002-м), а также опять-таки в Испании заработала вторую медаль абсолютной чемпионки мира (в Мадриде в 2001-м)[2].
Из личного опыта можно сказать, что такой вид спорта, как художественная гимнастика учит быть целеустремленной, уверенной в себе, умению преодолевать трудности, работе над собой, бороться и становиться идеалом, упорству и воле к победе.
Перечень ссылок:
1. О художественной гимнастике [Электронный ресурс]. – Режим доступа:http://r-gymnastics.com
2. КАБАЕВА Алина Маратовна [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://persona.rin.ru
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа №33
Районная научно — исследовательская конференция.
ТЕМА:
Художественная гимнастика.
Выполнила: Бондалетова Ксения
МБОУ СОШ №33, 2 а класс
Руководитель: Гузаирова Расима
Габдрашитовна
Челябинск 2012
Содержание.
1. Введение.
Художественная гимнастика и я.
2. Основная часть.
Художественная гимнастика это…
История возникновения и развития художественной гимнастики.
Некоторые особенности художественной гимнастики.
Моя спортивная школа.
Мои тренера.
Мои успехи и достижения.
3.Заключение.
Мои успехи и достижения.
Литература.
Приложение.
Введение.
Художественная гимнастика и я.
Меня зовут Бондалетова Ксения, мне 9 лет, учусь во втором классе МБОУ СОШ №33 г. Челябинска, а в художественной гимнастике я уже 4 года. Художественная гимнастика для меня и увлечение, и хобби, и возможно в будущем призвание, хотя в будущем я мечтаю стать знаменитым тренером. А началось все с того, что в августе 2007 года, моя бабушка увидела объявление, в котором приглашали девочек в возрасте от пяти до семи лет на занятия по художественной гимнастике, чтобы сформировать красивую и правильную осанку, научиться пластичности и чувству ритма. Куда по моей просьбе и привела меня мама первого 1 сентября, хотя мне ещё не было и пяти лет. Дома по телевизору мне очень нравилось смотреть выступления гимнасток, а тут можно самой делать красивые элементы, да еще и с предметами, что мне тоже очень нравится. Я встретила на гимнастике очень добрых и отзывчивых тренеров, надежных и преданных подруг, тоже занимающихся художественной гимнастикой. Мой кумир, среди знаменитых гимнасток это – Алина Кабаева. Моя мечта быть такой же пластичной, улыбчивой, музыкальной и знаменитой, как Алина. Тема моего реферата « Художественная гимнастика»
Задача: изучить литературу по художественной гимнастике, пропагандировать среди своих одноклассников заниматься любым видом спорта.
Основная часть.
Художественная гимнастика это…
Выступление гимнасток это красивое, захватывающее и удивительное зрелище для зрителей, но тяжелый и упорный труд для самих гимнасток. Возможно каждая юная гимнастка, от сильного напряжения и каждодневных тренировок, после которых сильно болит спина, ноют мышцы ног, пальцы рук не чувствуют предмета, устав от постоянного контроля со стороны родителей и педагогов, пыталась бросить этот «тяжкий труд». Очень хочется с девчонками сходить погулять, подольше побыть в гостях у подруги, поесть лишнего сладкого или просто подольше поспать. Но когда тренер тебя хвалит или говорит другим гимнасткам брать с тебя пример, все твои недосыпания и болезни улетучиваются, сразу хочется стать еще лучше и быть еще совершенней.Я тоже прошла через это, болела спина, дрожали мышцы ног, слезы от усталости катились из глаз, хотелось все бросить и не ходить на тренировки. Но когда выходишь на ковер, все недосыпания, болезни, не имеют ровным счетом никакого значения. Есть только ты и твоя композиция.
Немного истории.
Пожалуй, одним из самых зрелищных видов спорта по праву считается художественная гимнастика. Несмотря на то, что это – исключительно женский вид спорта, у него не меньше поклонников, чем у любого другого вида спорта. В процессе занятий формируются жизненно важные двигательные умения и навыки, приобретаются специальные знания, воспитываются моральные и волевые качества. Художественная гимнастика учит соблюдать правила эстетического поведения, формирует понятия о красоте тела, воспитывает вкус, музыкальность.
Важное место в художественной гимнастике занимают такие виды искусства, как танец и музыка. Музыкальное сопровождение развивает музыкальный слух, чувство ритма, согласованность движений с музыкой. Они способствуют развитию координации движений, танцевальности, ритмичности, раскрепощенности, эмоциональности, совершенствованию двигательных качеств. Богатство, разнообразие и доступность упражнений художественной гимнастики, эффективное воздействие их на организм, зрелищность привлекают к занятиям различный контингент занимающихся.
У нас в России очень разносторонняя национальность: много смешанных кровей, поэтому я думаю, что именно наши русские гимнастки очень эмоциональны и талантливы именно в движениях.
Россия – родина художественной гимнастики. Это наш подарок олимпийскому движению. Как для англичан – футбол, для канадцев – хоккей, так для России художественная гимнастика – предмет национальной гордости. Когда на ковер чемпионата мира выходят представительницы более пятидесяти государств, мы можем гордиться – они дети российской идеи.
Слово «гимнастика» греческого происхождения. Ещё две с половиной тысячи лет назад в Древней Греции каждый молодой человек обязательно занимался физическими упражнениями для своего совершенствования. Причём юноши занимались обнажёнными. А слово «обнажённый» по-гречески – «гимнос». В разработке выразительного двигательного навыка большая заслуга принадлежит французскому педагогу Франсуа Дельсарту. Изучая драматическое искусство, он пришел к такому выводу: каждое переживание человека сопровождается определенными движениями тела, а, следовательно, путем воспроизведения движений можно создать у зрителя впечатление переживаний. Дельсарт создал «Грамматику художественного жеста», которая стала применяться в физическом воспитании, особенно при подготовке массовых гимнастических выступлений, исполняемых с музыкальным сопровождением. Все идеи и принципы, разработанные Дельсартом нашли свое воплощение в искусстве знаменитой танцовщицы Айседоры Дункан. Ее танцы, импровизации, построенные на движениях свободной пластики, во многом напоминают современную художественную гимнастику. Она вобрала в себя и ранее существовавшую «эстетическую гимнастику», где главным была выразительность человеческого тела, и «ритмическую гимнастику» Эмиля Жака Дель-Кроза, где все было подчинено музыкальному ритму или звуковому сопровождению, и «танцевальную гимнастику» Жоржа Демини, где доминировала танцевальность движений, и, конечно же, «свободную пластику» Айседоры Дункан.
Некоторые особенности художественной гимнастики
Художественная гимнастика развивает гибкость, ловкость, выносливость, дисциплинирует человека, совершенствует его тело, учит владеть им красиво и грациозно двигаться, укрепляет чувство уверенности в себе, что очень важно в сегодняшнем мире. Первые шаги в художественной гимнастике желательны в очень юном возрасте — в 6-7 лет или даже ещё раньше, так как организм ребенка гораздо восприимчивее к развитию гибкости, координации и быстроты движений. Главные качества гимнаста это сила воли, выносливость и пластика. Как правило, уже в 14-16 лет многим спортсменам приходится расставаться с гимнастикой или переходить в спортивный балет. Лишь немногие гимнастки продолжают спортивную карьеру до 20-22 лет.
Если сравнивать со спортивной гимнастикой, то художественная — более доступный и безопасный вид спорта. Однако предъявляются очень высокие требования к внешнему виду спортсменов. Совсем недавно художественная гимнастика стала трансформироваться в аэробику и фитнес, поэтому многие девушки могут продолжить свою жизнь в спорте. В спортивной аэробике большинство участниц из бывших гимнасток.
Моя спортивная школа по художественной гимнастике «Гармония».
Сюда стремятся попасть многие девочки, мечтая о славе Алины Кабаевой и Ирины Чащиной. Конкурс здесь как в престижный вуз. И не случайно. Челябинская спортивная школа по художественной гимнастике «Гармония» единственная на Южном Урале. У нее отличная репутация и опытнейшие тренеры, высокие результаты и многолетняя культура преподавания гимнастики.
Сегодня в специализированной детско-юношеской спортивной школе олимпийского резерва по художественной гимнастике «Гармония» занимается 356 девочек в возрасте от пяти до 18 лет, работает 20 тренеров, действуют филиалы в Центральном, Курчатовском, Ленинском и Металлургическом районах Челябинска. Здесь гордятся результатами своей работы. Что и говорить, достижения весомы: подготовлено два мастера спорта международного класса, более 90 мастеров спорта, 200 кандидатов в мастера спорта, сотни перворазрядников и спортсменов массовых разрядов.
В нашей школе выросли чемпионка мира 1993 года в групповых упражнениях Оксана Маковкина, _ говорит директор школы Наталья Крушик , _ победительница первенств России и международных турниров в Канаде, Бельгии, Израиле, Америке, Чехии. Анна Шабсис, чемпионка России 2003 года в групповых упражнениях, мастер – спорта международного класса Евгения Евчина. Еще одна наша «звездочка» Илона Валицкая, член молодежной сборной России, победительница первенства и летней Спартакиады учащихся Уральского федерального округа в 2007 году. Художественная гимнастика – красивый вид спорта. Но за ярким фасадом изнурительные тренировки, пот, слезы и бессонные ночи. Тем не менее, желающих заниматься этим видом спорта гораздо больше, чем может принять школа. В «Гармонию» на занятия приезжают девочки даже из Копейска, Еманжелинска и Коркино.
Некоторые из воспитанниц мечтают о карьере тренера.
Мои тренера.
Когда я выступаю на соревнованиях, стараюсь все сделать так, как требует этого тренер, который каждый день вкладывает в тебя все свои силы, навыки и умение. И как приятно получать вознаграждение, пусть это будут аплодисменты зрителей или похвала тренера, награда или медаль, это и есть то, ради чего ты так трудилась и старалась. Вот то счастье, ради которого было потрачено столько сил. И хочется еще больше трудиться, чтобы снова и снова побеждать. И потому не стоит удивляться тому, что юные гимнастки, превозмогая боль и усталость, хлюпая носом от обиды, что ничего не получается, несмотря ни на что, каждый день приходят на тренировки и по 100 раз выполняют свои упражнения. Мы заняты интересным делом, и не просто занимаемся, а выполняем спортивные разряды. Тренировки дарят нам радость общения друг с другом и нашими тренерами. Гимнастки сильно отличаются от не занимающихся детей, даже внешне – всегда подтянуты, собраны. Мои тренера– заслуженные мастера спорта и талантливые, добрые, требовательные, замечательные и хорошие люди. Мой тренер – тренер Бауэр Татьяна Михайловна на базе Дворца культуры « Восток» – воспитала не менее 25 мастеров спорта. Среди них мастер спорта – член сборной России — Селедчик Я., мастер спорта, член молодежной сборной команды России, олимпийского резерва России ( до 2010г.) – Колтышева Анна ( в период с 1996 — 1998г.г.). Победительницы и призеры Всероссийских соревнований и международных турниров : Гринева Мария, Давид Таня, Белколова Наташа, Бородулина Света. А также команда мастеров спорта – студентки УРАЛГУФК, выигравшие Чемпионат России среди студентов вузов в 2008года, команда групповых упражнений КМС — выигравшие в 2010г. и в 2011г. Чемпионат России среди клубов и СДЮСШОР.
Мои успехи и достижения.
Я только начала свой спортивный путь, но уже сейчас мне есть, чем гордиться. В своем спортивно-юношеском центре, на соревнованиях, я занимаю призовые места. У меня второй юношеский разряд по художественной гимнастике. Пока у меня небольшие спортивные достижения. Мои первые успехи.
27декабря 2008года были мои первые соревнования, и я получила второй юношеский разряд.
В 2010г. у нас появились групповые соревнования, и я стала выступать ещё и в групповых соревнованиях.
В марте 2011г. мы ездили в город Москву, где проходили групповые соревнования по художественной гимнастике Путь к пьедесталу, где мы заняли первое место. 1 мая мы ездили с групповыми на Первенство Росси среди клубов и выиграли первое место.
30 мая 2011года на награждении лучших гимнасток мне вручили значок второго взрослого разряда.
С 1.12. по 04.12.11г. проходили международные соревнования в г.Маньчжурия в Китае, я заняла 2 место.
16.12.11г. Было Первенство России РФСО Локомотив по художественной гимнастике в г.Орехово-Зуево по групповым упражнениям, мы выиграли 4 место.
Каждый год в мае месяце мы сдаём нормативы.
Заключение.
Детская художественная гимнастика – один из самых разносторонних и гармоничных видов спорта. Физические нагрузки здесь сопровождаются развитием гибкости, чувства ритма (а как же – выступают-то гимнастки под музыку), координации движений, пластики. У гимнасток всегда прекрасная гордая осанка, красивая фигура, пластичные, красивые движения. А ведь это очень важно и для девочек, и для женщин, в которых они вырастут. Девочка, занимавшаяся художественной гимнастикой, после может легко перейти к занятием танцами, например. А еще в художественной гимнастике дети обретают неповторимое умение преподнести себя, как, наверное, во всех зрелищных видах спорта. Улыбка, разворот плеч, наклон головы, каждый жест – все здесь выверено, красиво, уверенно. И, даже если девочка не пойдет по пути соревнований и славы, эти умения и навыки останутся с ней на всю жизнь, а это, согласитесь, тоже немало.
Литература:
1.Учебник «Художественная гимнастика» под общей редакцией профессора Л.А.Карпенко
Издатели: Всероссийская федерация художественной гимнастики, Санкт-Петербургская
Государственная Академия физической культуры имени П.Ф.Лесгафта.
2.Журнал по художественной гимнастике, изданный к Гран-при «Москва-2006»
Издатели: Всероссийская федерация художественной гимнастики, издательство «Спорт».
1 К о н к у р с детских проектов «Спортивный стадион программы «Разговор о правильном питании» «Мой любимый вид спорта гимнастика» Работу выполнила Марченко Варвара ученица 2 «Б» класса МБОУ-СОШ 5 Ст. Старовеличковской Учитель: Рау Т.И. Ст. Старовеличковская 2015г.
2 Я девочка «припевочка» в гимнастику хожу С мячом я занимаюсь и с обручем дружу. Хочу я стать гимнасткой, хочу я гибкой стать. На всех соревнованиях медали получать Именно такие слова я говорила своей маме с 2-х летнего возраста, именно тогда я стала повторять за сестричкой и девочками на улице самые простые гимнастические элементы «мостик», «свечку», «шпагат», «кувырки». Но в спортивную школу на отделение художественной гимнастики принимали с пяти лет, и я стала ждать своего пятилетия. Это событие произошло немного раньше, когда меня мама за ручку отвела в первый раз на тренировку. Здесь я познакомилась с такими же девочками, как и я, ну и конечно со своим тренером Тарасенко Мариной Геннадьевной. Занимаясь на тренировках, я узнала много интересного об этом виде спорта: Художественная гимнастика это вид спорта, в котором выполняются под музыку различные гимнастические и танцевальные упражнения без предметов или с предметами (ленты, скакалки, обручи, булавы, мячи). Раньше выступали под фортепиано, теперь используются фонограммы с танцевальной музыкой. Выбор музыки зависит от желаний гимнастки и тренера. Но каждое упражнение должно быть не более полутора минут. Соревнования проходят на гимнастическом ковре размером 13х13 метров. Классическое многоборье (4 упражнения) олимпийская дисциплина. Кроме многоборья гимнастки, выступающие в индивидуальном первенстве, традиционно разыгрывают комплекты наград в отдельных видах упражнений (кроме Олимпийских игр). Выступления оцениваются по двадцати балльной системе. Художественная гимнастика сравнительно молодой и исключительно женский вид спорта, своим появлением он обязан балерине прославленного Марьинского театра Айседоре Дункан. В нашей стране художественная гимнастика как вид спорта возникла и сформировалась в 1940-е годы. С 1984 года олимпийский вид спорта. Художественная гимнастика развивает гибкость, ловкость, выносливость, дисциплинирует человека, совершенствует его тело, учит владеть им красиво и грациозно двигаться, укрепляет чувство уверенности в себе, что очень важно в сегодняшнем мире. Она делает окружающий мир мягче, теплей, ласковей.
3 Вот и я очень захотела научиться красиво танцевать, выполнять сложные гимнастические элементы, стать сильной и выносливой, выступать на соревнованиях, получать медали и грамоты. Поэтому я не пропускала ни одну тренировку, добросовестно трудилась и уже через полгода меня, впервые взяли на соревнования. Мне было очень страшно выходить самой на большую площадку, но я собрала все силы и достойно выступила, заняв поч?тное 3 место. Начало спортивного пути. А потом были соревнования в других станицах и городах Краснодарского края. Для того чтобы показывать хорошие результаты приходиться тренироваться по 3-4 часа в день! Тренер, за стремление научиться большему и новые достижения, перевела меня из младшей группы в среднюю, к более старшим девочкам. Мы начинаем разучивать новые упражнения с обручем, скакалкой, мячом, преодолевать усталость, волнение, бороться с неуверенностью. Во вс?м этом мне помогали девочки, которые стали для меня старшими сестричками. Начались частые выступления на соревнованиях разного уровня. В декабре 2012г. мы приняли участие в краевом открытом первенстве по художественной гимнастике на кубок губернатора Краснодарского края в г.краснодаре и заняли первое место в конкурсной программе «Bebu Cup -2012». В местной газете «Калининец» появляется поздравительная статья об этом замечательном событии.
члены предложение разобрать ” этот красивый сад с цветами и шалаш в саду устроила птица -беседочница.
Изменение глаголов по числам и лицам называется
Как решить данную задачу:
Участок в 262 га (гектара) вспахали за 2 дня. В первый день вспахали на 40 га (гектара) больше. Сколько гектаров вспахали в первый день?
Имеется ли связь между учениями М.Лютера и гуманстов???Заранее Спасибо)
В двузначном числе количество единиц в 4 раза меньше числа десятков.Если из этого двузначного числа вычесть сумму его цифр,то получится 72. Найди это число.
выпишите 5 словосочетаний и определите тип подчинительной связи
1 Нигде в Подмосковье вы не увидите такого изобилия густых трав полевых цветов как под Звенигородом . 2 Здесь в деревне Духино провёл свои последние семь лет жизни Михаил Пришвин писатель и путешественник .
3 Его дом утопающий в зелени стоит на пригорке . 4 С круглой террасы открывается широкая панорама реки заречные дали тихие и ласковые . 5 Сюда в дом приобретённый писателем утомлённым скитаниями врывались воспоминаниями об увлекательных путешествиях . 6 О них он рассказывал ребятишкам часто приходившим к нему.
как будет по английски время 18:15
Решите СРОЧНО 20x^2 -14x=0
Запишите предложения с обстоятельствами времени отвечающих на вопросы как долго
уравнение:
3х-1=2(х-2)
1) Приведите примеры представителей отдела Бурые водоросли.
2) Запишите определения:
Хроматофор –
Ризоиды –
3) Приведите примеры представителей отдела Красные водоросли.
4) Чем бурые водоросли отличаются от зелёных водорослей?
5) Напишите к какому отделу относится каждая из водорослей:
Например, фукус – многоклеточная бурая водоросль
хламидомонада
хлорелла –
улотрикс –
спирогира –
ламинария –
С какой целью вычислят среднюю годовую температуру воздуха?
помогите срочно пжл!:(*
1)даны две точки на плоскости. запишите алгоритм , позволяющий определить, какая на них находиться ближе к началу координат.
2) запишите алгоритм, позволяющий определить есть ли среди цифр заданного целого трехзначного числа х одинаковые
шепот,робкое дыханье,трели соловья,серебро колыханье.сонного ручья.(подчеркните имена существительные в именительном падеже выдели их окончания
Предмет женского туалета который не понравился левше. Что это??
Опишите подробно внешность левши.
Как автор относится к нему?
По стволам и сучьям деревьев постукивает мороз.
мороз.-существ.,
постукивает-глагол
По стволам и сучьям деревьев–?что это?
Помогите решить! tg(3x-П/6)>=1
В моей жизни много разных увлечений, но именно гимнастика выделяется из всех моих увлечений. Во-первых, гимнастика – это вид спорта, который мне очень близок, ведь я не только обожаю гимнастов, я еще учусь на гимнастку, посещаю специальную спортивную школу. Во-вторых, гимнастика – это очень красиво, так как наше тело может быть настолько гибкими и тонкими, стоит только захотеть. И, конечно же, в-третьих, я не представляю свою жизнь без гимнастики. Это важный фактор в моем юном жизни.
Для меня, как для женщины, очень важно сохранить красоту тела и себя, чтобы быть уверенной в себе до конца своих дней. Я считаю, что красота и гимнастика связанные вместе. Поэтому я с радостью занимаюсь этим необычным занятием. Также, у меня есть кумиры среди знаменитых спортивных людей. Они меня вдохновляют, и при этом я стараюсь во всем подражать им, по крайней мере, в профессиональных качествах. Такие люди имеют много тренироваться, стараться быть лучшими во всем, а также никогда не лениться. Ведь такое мастерство приобретается не с годами, а с сильными сторонами человека, и его лучшими качествами.
Я хочу стать гимнастом, так как эта профессия кажется мне очень возвышенной и необычной. Именно поэтому и хочу учиться все сильнее и лучше.
Наблюдая за спортивными гимнастами по телевизору, зрители всё равно не могут представить себе, насколько непросто выполнять все эти упражнения, сколько они требуют сил, гибкости и какой продолжительной подготовки. Те, кто занимается спортивной гимнастикой, имеют очень натренированное и гибкое тело. Чаще всего больших успехов в этом виде спорта достигают те, кто занимается ею с детства, ведь выполнение многих упражнений – это результат долгих тренировок. Необходимо иметь сильные мышцы рук, чтобы они выдерживали опору на них всего тела. Так же и всё тело должно быть пластичным и подтянутым. Все гимнасты, как правило, очень стройные и грациозные люди, у них хорошая осанка, всегда расправленные плечи. Они заботятся о своей фигуре, о своем весе не только для того, чтобы красиво выглядеть на выступлениях, но и для того, чтобы эффективно использовать свои возможности при выполнении упражнений. Имея лишний вес, уже сложно будет заниматься спортивной гимнастикой. Поэтому в этом виде спорта много красивых и стройных людей, да и сама по себе спортивная гимнастика очень красива и зрелищна.
Выполнять все упражнения непросто и без снарядов, которые нужны в спортивной гимнастике. Что уж говорить о снарядах, о брусьях, на которых приходится заниматься. Здесь требуется не только превосходная гибкость, но и соблюдение равновесия. Удержаться на снаряде очень непросто. А для меня, как для человека неподготовленного, это кажется просто невозможным. Я искренне восхищаюсь теми спортсменами, которые смогли добиться больших успехов в спортивной гимнастике, могу представить, сколько им пришлось приложить усилий для этого. Я считаю, что это очень выносливые люди, целеустремленные, сильные духом, и их есть за что уважать.
(На картинке рисунок Арины Александровой)
Гимнастика – это вид физической культуры, популярный во всем мире и полезный для здоровья. Комплекс гимнастических упражнений можно выполнять дома, на стадионе или в спортивном зале. Регулярные занятия укрепят мышцы и повысят выносливость организма.
Гимнастика бывает спортивная и оздоровительная. Спортивные виды, например, художественная или акробатическая гимнастика, включены в программу международных соревнований и олимпийских игр. Участники выполняют различные упражнения на спортивных снарядах или используют специальный инвентарь: мячи, булавы, обручи. Элементы программы должны быть выполнены без ошибок и с соблюдением многочисленных правил. Для этого необходимо много тренироваться, каждый день с самого детства. Оценивают выступления члены жюри. Судьи учитывают сложность элементов, количество ошибок и артистизм исполнения. Благодаря своей зрелищности, спортивная гимнастика собирает тысячи зрителей на стадионах и перед экранами телевизоров.
Российские спортсмены преуспели во многих видах спортивной гимнастики. Наша команда завоевывает награды на олимпиадах и чемпионатах Мира и Европы. Алина Кабаева, Алексей Немов, Маргарита Алийчук – талантливые гимнасты, известные во всем мире.
Гимнастика – это вид физической культуры, популярный во всем мире и полезный для здоровья. Комплекс гимнастических упражнений можно выполнять дома, на стадионе или в спортивном зале. Регулярные занятия укрепят мышцы и повысят выносливость организма.
Гимнастика бывает спортивная и оздоровительная. Спортивные виды, например, художественная или акробатическая гимнастика, включены в программу международных соревнований и олимпийских игр.
Участники выполняют различные упражнения на спортивных снарядах или используют специальный инвентарь: мячи, булавы, обручи. Элементы программы должны быть выполнены без ошибок и с соблюдением многочисленных правил. Для этого необходимо много тренироваться, каждый день с самого детства. Оценивают выступления члены жюри. Судьи учитывают сложность элементов, количество ошибок и артистизм исполнения. Благодаря своей зрелищности, спортивная гимнастика собирает тысячи зрителей на стадионах и перед экранами телевизоров.
Российские спортсмены преуспели во многих видах спортивной гимнастики. Наша команда завоевывает награды на олимпиадах и чемпионатах Мира и Европы. Алина Кабаева, Алексей Немов, Маргарита Алийчук – талантливые гимнасты, известные во всем мире.
Оздоровительная гимнастика полезна для всех: детей, взрослых, пенсионеров. Ее можно выполнять утром, чтобы зарядить организм энергией, или днем, чтобы отдохнуть от компьютера или телевизора.
Утренняя гимнастика состоит из комплекса упражнений и занимает несколько минут. Выполняется ходьба на месте, махи руками и ногами, наклоны корпуса. Можно использовать гантели, чтобы увеличить нагрузку.
Я каждое утро с удовольствием выполняю комплекс гимнастических упражнений под музыку. Это улучшает настроение, бодрит и придает сил.
If you have found a good hobby, I can say you are a lucky person. It is not so easy to be busy with useful things. Many teenagers prefer to spend time with something useless. They can hang around doing nothing, smoke or drink alcohol drinks, play computer games and so on. But there are so many good and useful hobbies, for example, reading, writing poems or doing sport.
My hobby is gymnastics. I have been doing gymnastics since my childhood. I think it’s beautiful, it helps you to develop your skills and abilities, makes your body flexible. I go to gymnastics twice per week, but honestly I would like to do it often. Still every day I can practice at home.
In the beginning it was very difficult. It looked to me almost impossible, because these girls were able to move so easy and gracefully. The music was on and I was able only to dance. But I had very good and professional teacher. She explained me that I have to listen to music, but I have to move according the rhythm. It was easy and difficult at the same time.
Every lesson was changing me and I was not afraid anymore. My body became flexible and I was practicing in front of the mirror with a big interest. After 5 months we had the first concert and I participated in it. Of course I was not the best, but my performance was worthy. My parents were so much happy that I have found such a good hobby.
Unfortunately today I do gymnastics less because I have to pay more attention to my education. Soon I will go to university and I have to study more. Still gymnastics is my passion and in future I hope my children will be keen on gymnastics.
Every person needs to have a hobby, especially if one day this hobby can become a part of your life. Then you will become interesting and attractive person.
Моё хобби — гимнастика
Если вы нашли себе хорошее хобби, то я могу сказать, что вы счастливый человек. Не так уж и просто занять своё время полезными делами. Многие подростки предпочитают сегодня проводить время бесполезно. Они могут слоняться по городу, ничего не делая, курить или выпивать спиртные напитки, играть в компьютерные игры и так далее. Но также есть и масса полезных хобби, например, почитать, написать стихотворение или заняться спортом.
Мое хобби – гимнастика. Я занимаюсь гимнастикой с самого детства. Я думаю, что это красиво, это помогает развивать способности, а ещё и делает тело гибким. Я занимаюсь гимнастикой в классе дважды в неделю, но честно говоря, хотелось бы делать это чаще. Но зато я могу заниматься дома хоть каждый день.
В самом начале мне было немного сложно. Мне казалось это почти невозможным, ведь другие девушки могли двигаться так легко и грациозно. В зале играла музыка, а я могла только танцевать под неё. Но мне повезло и мне попался хороший и опытный учитель. Она объяснила мне, что нужно слушать музыку, но двигаться придётся под свой ритм. Это было легко и сложно одновременно.
Каждый урок менял меня и я больше не боялась. Мое тело стало очень пластичным и я практиковалась перед зеркалом с огромным интересом. Через 5 месяцев у нас было первое выступление и я участвовала. Конечно, я не была там самой лучшей, но мое выступление было очень достойным. Мои родители были безумно счастливы, что я нашла себе такое полезное хобби.
К сожалению, сегодня я занимаюсь гимнастикой меньше, ведь я должна уделять больше внимания своему образованию. Вскоре я пойду в университет, так что мне нужно сейчас больше заниматься. Все же гимнастика – это моя страсть и я надеюсь, что мои дети тоже ее однажды полюбят.
Каждому человеку нужно хобби, особенно, если однажды оно станет частью вашей жизни. Тогда вы станете интересным и привлекательным человеком.
Мое хобби – это спорт. Меня с детства привлекал такой вид спорта, как художественная гимнастика. Художественная гимнастика – самый красивый, модный и престижный вид спорта не только в Украине, но и во всем мире.
Художественная гимнастика – это женский вид спорта, в котором под музыку выполняются упражнения, содержащие элементы пластики, танца, балетного и циркового искусства, а также некоторые элементы упрощенной стилизованной акробатики в формах, допускаемых правилами соревнований, такие как прыжки, вращения, кувырки, махи ногами, наклоны, прогибы, шпагаты. Таким образом, художественной гимнастикой является искусство выразительного движения [1].
Когда мне было 7 лет, я впервые вошла в спортивный зал Донецкого городского дворца детского и юношеского творчества и стала заниматься таким красивым, но в то же время сложным видом спорта, как художественная гимнастика. Здесь впервые я стала знакомиться с базисными упражнениями художественной гимнастики: мостики и шпагаты, упражнения на гибкость и координацию, элементы хореографии. Первым моим тренером была И.И. Пугачева, которая привила любовь к этому виду спорта, научила целеустремленности, уверенности и упорству к победе. Благодаря упорному труду на тренировках, которые проходили 3 раза в неделю, я шаг за шагом преодолевала трудности, нарабатывала опыт и стремилась к победе на соревнованиях. Но благодаря моим достижениям и желанию заниматься профессионально меня в 11 лет перевели в Детскую юношескую школу олимпийского резерва №1 г.Донецка, где я прозанималась до 16 лет. Это был новый этап в моей жизни – ежедневные тренировки по 4-5 часов в день и тяжелый упорный труд над собой. Благодаря профессионализму и индивидуальному подходу тренера – А.А. Голоты, я в 16 лет выполнила кандидата в мастера спорта.
Упражнения художественной гимнастики характеризуются в основном произвольным управлением движением. Одна из основных задач технической подготовки в художественной гимнастике связана с искусством владения своим телом.
В художественной гимнастике соревнования проходят на ковре размером 13х13 метров. Вокруг ковра имеется дополнительная площадь для страховки. Все упражнения идут под музыку, и в среднем по времени составляют 1,5 минуты. Выбор музыки зависит от желания гимнастки или ее тренера.
Соревнования могут проходить по шести видам: без предмета, скакалка, обруч, мяч, булавы, лента. Однако, упражнение без предмета редко проводятся на соревнованиях мирового класса. Моим любимыми предметами были мяч и булавы. Однако рассмотрим все виды предметов, которые используются в художественной гимнастике.
Упражнение без предмета это вид для начинающих гимнасток. Включает в себя равновесия, повороты, прыжки, движения тела на гибкость, а также акробатические элементы и элементы танца.
Упражнение без предмета
Первый вид – скакалка. Она не имеет стандартной длины, так как ее длина зависит от роста гимнастки и сделана из пеньки или подобного материала.
Упражнение со скакалкой
Вторым видом является – обруч. Он изготовлен из пластика. Внутренний диаметр 80-90 см, весом не менее 300 г. С обручем гимнастки выполняют малые и большие броски, вертушки, перекаты, вращения на различных частях тела.
Упражнение с обручем
Третьим из обязательных предметов в гимнастике является упражнение с мячом. Мяч должен быть изготовлен из резины. Диаметр мяча 18-20 см, весом не менее 400 г. В упражнениях с мячом используются перекаты по различным частям тела, броски, отбивы, удержания.
Упражнение с мячом
Следующий вид – булавы. Булавы представляют собой бутылочную форму равной длины, около 40-50 см, изготавливаются из пластика. Вес каждой булавы – не менее 150 г. С булавами гимнастки выполняют разнообразные вращения, передачи, перекаты, малые и большие броски.
Упражнение с булавами
Лента по требованиям должна быть длиной 7 м из атласного материала. Она крепится к цилиндрической палочке 50-60 см длиной. Один метр ленты подгибается у основания палочки и получается двойной край ленты. С помощью лентой выполняются махи, простые и сложные рисунки, а также броски, передачи. Упражнение с лентой считается самым сложным из предметом, так как ленте свойственно запутываться и завязываться в узлы. В таких случаях невозможно дальше продолжать упражнения.
Упражнение с лентой
Программа международных соревнований включает также групповые упражнения с предметом. В групповых упражнениях, как правило, 6 спортсменок. Они используют один или два вида предметов одновременно, например, обручи и мячи.
Групповое упражнение с лентами и обручами
Моим кумиром была А.М. Кабаева – единственная в истории художественной гимнастики четырехкратная чемпионка Европы. Свой четвертый континентальный титул она заработала в ноябре в Испании на чемпионате Европы, а впервые она стала европейской чемпионкой в Португалии. Двукратная чемпионка мира – первый раз абсолютной чемпионкой стала в Японии в Осаке в 1999 году. С тех пор считает Японию счастливой страной. Кроме того, ей есть за что любить Испанию – там она дважды становилась абсолютной чемпионкой Европы (в Сарагосе в 2000-м году и в Гранаде в 2002-м), а также опять-таки в Испании заработала вторую медаль абсолютной чемпионки мира (в Мадриде в 2001-м)[2].
Из личного опыта можно сказать, что такой вид спорта, как художественная гимнастика учит быть целеустремленной, уверенной в себе, умению преодолевать трудности, работе над собой, бороться и становиться идеалом, упорству и воле к победе.
Перечень ссылок:
1. О художественной гимнастике [Электронный ресурс]. – Режим доступа:http://r-gymnastics.com
2. КАБАЕВА Алина Маратовна [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://persona.rin.ru
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа №33
Районная научно — исследовательская конференция.
ТЕМА:
Художественная гимнастика.
Выполнила: Бондалетова Ксения
МБОУ СОШ №33, 2 а класс
Руководитель: Гузаирова Расима
Габдрашитовна
Челябинск 2012
Содержание.
1. Введение.
Художественная гимнастика и я.
2. Основная часть.
Художественная гимнастика это…
История возникновения и развития художественной гимнастики.
Некоторые особенности художественной гимнастики.
Моя спортивная школа.
Мои тренера.
Мои успехи и достижения.
3.Заключение.
Мои успехи и достижения.
Литература.
Приложение.
Введение.
Художественная гимнастика и я.
Меня зовут Бондалетова Ксения, мне 9 лет, учусь во втором классе МБОУ СОШ №33 г. Челябинска, а в художественной гимнастике я уже 4 года. Художественная гимнастика для меня и увлечение, и хобби, и возможно в будущем призвание, хотя в будущем я мечтаю стать знаменитым тренером. А началось все с того, что в августе 2007 года, моя бабушка увидела объявление, в котором приглашали девочек в возрасте от пяти до семи лет на занятия по художественной гимнастике, чтобы сформировать красивую и правильную осанку, научиться пластичности и чувству ритма. Куда по моей просьбе и привела меня мама первого 1 сентября, хотя мне ещё не было и пяти лет. Дома по телевизору мне очень нравилось смотреть выступления гимнасток, а тут можно самой делать красивые элементы, да еще и с предметами, что мне тоже очень нравится. Я встретила на гимнастике очень добрых и отзывчивых тренеров, надежных и преданных подруг, тоже занимающихся художественной гимнастикой. Мой кумир, среди знаменитых гимнасток это – Алина Кабаева. Моя мечта быть такой же пластичной, улыбчивой, музыкальной и знаменитой, как Алина. Тема моего реферата « Художественная гимнастика»
Задача: изучить литературу по художественной гимнастике, пропагандировать среди своих одноклассников заниматься любым видом спорта.
Основная часть.
Художественная гимнастика это…
Выступление гимнасток это красивое, захватывающее и удивительное зрелище для зрителей, но тяжелый и упорный труд для самих гимнасток. Возможно каждая юная гимнастка, от сильного напряжения и каждодневных тренировок, после которых сильно болит спина, ноют мышцы ног, пальцы рук не чувствуют предмета, устав от постоянного контроля со стороны родителей и педагогов, пыталась бросить этот «тяжкий труд». Очень хочется с девчонками сходить погулять, подольше побыть в гостях у подруги, поесть лишнего сладкого или просто подольше поспать. Но когда тренер тебя хвалит или говорит другим гимнасткам брать с тебя пример, все твои недосыпания и болезни улетучиваются, сразу хочется стать еще лучше и быть еще совершенней.Я тоже прошла через это, болела спина, дрожали мышцы ног, слезы от усталости катились из глаз, хотелось все бросить и не ходить на тренировки. Но когда выходишь на ковер, все недосыпания, болезни, не имеют ровным счетом никакого значения. Есть только ты и твоя композиция.
Немного истории.
Пожалуй, одним из самых зрелищных видов спорта по праву считается художественная гимнастика. Несмотря на то, что это – исключительно женский вид спорта, у него не меньше поклонников, чем у любого другого вида спорта. В процессе занятий формируются жизненно важные двигательные умения и навыки, приобретаются специальные знания, воспитываются моральные и волевые качества. Художественная гимнастика учит соблюдать правила эстетического поведения, формирует понятия о красоте тела, воспитывает вкус, музыкальность.
Важное место в художественной гимнастике занимают такие виды искусства, как танец и музыка. Музыкальное сопровождение развивает музыкальный слух, чувство ритма, согласованность движений с музыкой. Они способствуют развитию координации движений, танцевальности, ритмичности, раскрепощенности, эмоциональности, совершенствованию двигательных качеств. Богатство, разнообразие и доступность упражнений художественной гимнастики, эффективное воздействие их на организм, зрелищность привлекают к занятиям различный контингент занимающихся.
У нас в России очень разносторонняя национальность: много смешанных кровей, поэтому я думаю, что именно наши русские гимнастки очень эмоциональны и талантливы именно в движениях.
Россия – родина художественной гимнастики. Это наш подарок олимпийскому движению. Как для англичан – футбол, для канадцев – хоккей, так для России художественная гимнастика – предмет национальной гордости. Когда на ковер чемпионата мира выходят представительницы более пятидесяти государств, мы можем гордиться – они дети российской идеи.
Слово «гимнастика» греческого происхождения. Ещё две с половиной тысячи лет назад в Древней Греции каждый молодой человек обязательно занимался физическими упражнениями для своего совершенствования. Причём юноши занимались обнажёнными. А слово «обнажённый» по-гречески – «гимнос». В разработке выразительного двигательного навыка большая заслуга принадлежит французскому педагогу Франсуа Дельсарту. Изучая драматическое искусство, он пришел к такому выводу: каждое переживание человека сопровождается определенными движениями тела, а, следовательно, путем воспроизведения движений можно создать у зрителя впечатление переживаний. Дельсарт создал «Грамматику художественного жеста», которая стала применяться в физическом воспитании, особенно при подготовке массовых гимнастических выступлений, исполняемых с музыкальным сопровождением. Все идеи и принципы, разработанные Дельсартом нашли свое воплощение в искусстве знаменитой танцовщицы Айседоры Дункан. Ее танцы, импровизации, построенные на движениях свободной пластики, во многом напоминают современную художественную гимнастику. Она вобрала в себя и ранее существовавшую «эстетическую гимнастику», где главным была выразительность человеческого тела, и «ритмическую гимнастику» Эмиля Жака Дель-Кроза, где все было подчинено музыкальному ритму или звуковому сопровождению, и «танцевальную гимнастику» Жоржа Демини, где доминировала танцевальность движений, и, конечно же, «свободную пластику» Айседоры Дункан.
Некоторые особенности художественной гимнастики
Художественная гимнастика развивает гибкость, ловкость, выносливость, дисциплинирует человека, совершенствует его тело, учит владеть им красиво и грациозно двигаться, укрепляет чувство уверенности в себе, что очень важно в сегодняшнем мире. Первые шаги в художественной гимнастике желательны в очень юном возрасте — в 6-7 лет или даже ещё раньше, так как организм ребенка гораздо восприимчивее к развитию гибкости, координации и быстроты движений. Главные качества гимнаста это сила воли, выносливость и пластика. Как правило, уже в 14-16 лет многим спортсменам приходится расставаться с гимнастикой или переходить в спортивный балет. Лишь немногие гимнастки продолжают спортивную карьеру до 20-22 лет.
Если сравнивать со спортивной гимнастикой, то художественная — более доступный и безопасный вид спорта. Однако предъявляются очень высокие требования к внешнему виду спортсменов. Совсем недавно художественная гимнастика стала трансформироваться в аэробику и фитнес, поэтому многие девушки могут продолжить свою жизнь в спорте. В спортивной аэробике большинство участниц из бывших гимнасток.
Моя спортивная школа по художественной гимнастике «Гармония».
Сюда стремятся попасть многие девочки, мечтая о славе Алины Кабаевой и Ирины Чащиной. Конкурс здесь как в престижный вуз. И не случайно. Челябинская спортивная школа по художественной гимнастике «Гармония» единственная на Южном Урале. У нее отличная репутация и опытнейшие тренеры, высокие результаты и многолетняя культура преподавания гимнастики.
Сегодня в специализированной детско-юношеской спортивной школе олимпийского резерва по художественной гимнастике «Гармония» занимается 356 девочек в возрасте от пяти до 18 лет, работает 20 тренеров, действуют филиалы в Центральном, Курчатовском, Ленинском и Металлургическом районах Челябинска. Здесь гордятся результатами своей работы. Что и говорить, достижения весомы: подготовлено два мастера спорта международного класса, более 90 мастеров спорта, 200 кандидатов в мастера спорта, сотни перворазрядников и спортсменов массовых разрядов.
В нашей школе выросли чемпионка мира 1993 года в групповых упражнениях Оксана Маковкина, _ говорит директор школы Наталья Крушик , _ победительница первенств России и международных турниров в Канаде, Бельгии, Израиле, Америке, Чехии. Анна Шабсис, чемпионка России 2003 года в групповых упражнениях, мастер – спорта международного класса Евгения Евчина. Еще одна наша «звездочка» Илона Валицкая, член молодежной сборной России, победительница первенства и летней Спартакиады учащихся Уральского федерального округа в 2007 году. Художественная гимнастика – красивый вид спорта. Но за ярким фасадом изнурительные тренировки, пот, слезы и бессонные ночи. Тем не менее, желающих заниматься этим видом спорта гораздо больше, чем может принять школа. В «Гармонию» на занятия приезжают девочки даже из Копейска, Еманжелинска и Коркино.
Некоторые из воспитанниц мечтают о карьере тренера.
Мои тренера.
Когда я выступаю на соревнованиях, стараюсь все сделать так, как требует этого тренер, который каждый день вкладывает в тебя все свои силы, навыки и умение. И как приятно получать вознаграждение, пусть это будут аплодисменты зрителей или похвала тренера, награда или медаль, это и есть то, ради чего ты так трудилась и старалась. Вот то счастье, ради которого было потрачено столько сил. И хочется еще больше трудиться, чтобы снова и снова побеждать. И потому не стоит удивляться тому, что юные гимнастки, превозмогая боль и усталость, хлюпая носом от обиды, что ничего не получается, несмотря ни на что, каждый день приходят на тренировки и по 100 раз выполняют свои упражнения. Мы заняты интересным делом, и не просто занимаемся, а выполняем спортивные разряды. Тренировки дарят нам радость общения друг с другом и нашими тренерами. Гимнастки сильно отличаются от не занимающихся детей, даже внешне – всегда подтянуты, собраны. Мои тренера– заслуженные мастера спорта и талантливые, добрые, требовательные, замечательные и хорошие люди. Мой тренер – тренер Бауэр Татьяна Михайловна на базе Дворца культуры « Восток» – воспитала не менее 25 мастеров спорта. Среди них мастер спорта – член сборной России — Селедчик Я., мастер спорта, член молодежной сборной команды России, олимпийского резерва России ( до 2010г.) – Колтышева Анна ( в период с 1996 — 1998г.г.). Победительницы и призеры Всероссийских соревнований и международных турниров : Гринева Мария, Давид Таня, Белколова Наташа, Бородулина Света. А также команда мастеров спорта – студентки УРАЛГУФК, выигравшие Чемпионат России среди студентов вузов в 2008года, команда групповых упражнений КМС — выигравшие в 2010г. и в 2011г. Чемпионат России среди клубов и СДЮСШОР.
Мои успехи и достижения.
Я только начала свой спортивный путь, но уже сейчас мне есть, чем гордиться. В своем спортивно-юношеском центре, на соревнованиях, я занимаю призовые места. У меня второй юношеский разряд по художественной гимнастике. Пока у меня небольшие спортивные достижения. Мои первые успехи.
27декабря 2008года были мои первые соревнования, и я получила второй юношеский разряд.
В 2010г. у нас появились групповые соревнования, и я стала выступать ещё и в групповых соревнованиях.
В марте 2011г. мы ездили в город Москву, где проходили групповые соревнования по художественной гимнастике Путь к пьедесталу, где мы заняли первое место. 1 мая мы ездили с групповыми на Первенство Росси среди клубов и выиграли первое место.
30 мая 2011года на награждении лучших гимнасток мне вручили значок второго взрослого разряда.
С 1.12. по 04.12.11г. проходили международные соревнования в г.Маньчжурия в Китае, я заняла 2 место.
16.12.11г. Было Первенство России РФСО Локомотив по художественной гимнастике в г.Орехово-Зуево по групповым упражнениям, мы выиграли 4 место.
Каждый год в мае месяце мы сдаём нормативы.
Заключение.
Детская художественная гимнастика – один из самых разносторонних и гармоничных видов спорта. Физические нагрузки здесь сопровождаются развитием гибкости, чувства ритма (а как же – выступают-то гимнастки под музыку), координации движений, пластики. У гимнасток всегда прекрасная гордая осанка, красивая фигура, пластичные, красивые движения. А ведь это очень важно и для девочек, и для женщин, в которых они вырастут. Девочка, занимавшаяся художественной гимнастикой, после может легко перейти к занятием танцами, например. А еще в художественной гимнастике дети обретают неповторимое умение преподнести себя, как, наверное, во всех зрелищных видах спорта. Улыбка, разворот плеч, наклон головы, каждый жест – все здесь выверено, красиво, уверенно. И, даже если девочка не пойдет по пути соревнований и славы, эти умения и навыки останутся с ней на всю жизнь, а это, согласитесь, тоже немало.
Литература:
1.Учебник «Художественная гимнастика» под общей редакцией профессора Л.А.Карпенко
Издатели: Всероссийская федерация художественной гимнастики, Санкт-Петербургская
Государственная Академия физической культуры имени П.Ф.Лесгафта.
2.Журнал по художественной гимнастике, изданный к Гран-при «Москва-2006»
Издатели: Всероссийская федерация художественной гимнастики, издательство «Спорт».
1 К о н к у р с детских проектов «Спортивный стадион программы «Разговор о правильном питании» «Мой любимый вид спорта гимнастика» Работу выполнила Марченко Варвара ученица 2 «Б» класса МБОУ-СОШ 5 Ст. Старовеличковской Учитель: Рау Т.И. Ст. Старовеличковская 2015г.
2 Я девочка «припевочка» в гимнастику хожу С мячом я занимаюсь и с обручем дружу. Хочу я стать гимнасткой, хочу я гибкой стать. На всех соревнованиях медали получать Именно такие слова я говорила своей маме с 2-х летнего возраста, именно тогда я стала повторять за сестричкой и девочками на улице самые простые гимнастические элементы «мостик», «свечку», «шпагат», «кувырки». Но в спортивную школу на отделение художественной гимнастики принимали с пяти лет, и я стала ждать своего пятилетия. Это событие произошло немного раньше, когда меня мама за ручку отвела в первый раз на тренировку. Здесь я познакомилась с такими же девочками, как и я, ну и конечно со своим тренером Тарасенко Мариной Геннадьевной. Занимаясь на тренировках, я узнала много интересного об этом виде спорта: Художественная гимнастика это вид спорта, в котором выполняются под музыку различные гимнастические и танцевальные упражнения без предметов или с предметами (ленты, скакалки, обручи, булавы, мячи). Раньше выступали под фортепиано, теперь используются фонограммы с танцевальной музыкой. Выбор музыки зависит от желаний гимнастки и тренера. Но каждое упражнение должно быть не более полутора минут. Соревнования проходят на гимнастическом ковре размером 13х13 метров. Классическое многоборье (4 упражнения) олимпийская дисциплина. Кроме многоборья гимнастки, выступающие в индивидуальном первенстве, традиционно разыгрывают комплекты наград в отдельных видах упражнений (кроме Олимпийских игр). Выступления оцениваются по двадцати балльной системе. Художественная гимнастика сравнительно молодой и исключительно женский вид спорта, своим появлением он обязан балерине прославленного Марьинского театра Айседоре Дункан. В нашей стране художественная гимнастика как вид спорта возникла и сформировалась в 1940-е годы. С 1984 года олимпийский вид спорта. Художественная гимнастика развивает гибкость, ловкость, выносливость, дисциплинирует человека, совершенствует его тело, учит владеть им красиво и грациозно двигаться, укрепляет чувство уверенности в себе, что очень важно в сегодняшнем мире. Она делает окружающий мир мягче, теплей, ласковей.
3 Вот и я очень захотела научиться красиво танцевать, выполнять сложные гимнастические элементы, стать сильной и выносливой, выступать на соревнованиях, получать медали и грамоты. Поэтому я не пропускала ни одну тренировку, добросовестно трудилась и уже через полгода меня, впервые взяли на соревнования. Мне было очень страшно выходить самой на большую площадку, но я собрала все силы и достойно выступила, заняв поч?тное 3 место. Начало спортивного пути. А потом были соревнования в других станицах и городах Краснодарского края. Для того чтобы показывать хорошие результаты приходиться тренироваться по 3-4 часа в день! Тренер, за стремление научиться большему и новые достижения, перевела меня из младшей группы в среднюю, к более старшим девочкам. Мы начинаем разучивать новые упражнения с обручем, скакалкой, мячом, преодолевать усталость, волнение, бороться с неуверенностью. Во вс?м этом мне помогали девочки, которые стали для меня старшими сестричками. Начались частые выступления на соревнованиях разного уровня. В декабре 2012г. мы приняли участие в краевом открытом первенстве по художественной гимнастике на кубок губернатора Краснодарского края в г.краснодаре и заняли первое место в конкурсной программе «Bebu Cup -2012». В местной газете «Калининец» появляется поздравительная статья об этом замечательном событии.
сколько будет 5,3 ?1
Выполнить словообразовательный разбор слов: безграмотный, переводчик, чистильщик
члены предложение разобрать ” этот красивый сад с цветами и шалаш в саду устроила птица -беседочница.
Изменение глаголов по числам и лицам называется
Как решить данную задачу:
Участок в 262 га (гектара) вспахали за 2 дня. В первый день вспахали на 40 га (гектара) больше. Сколько гектаров вспахали в первый день?
Имеется ли связь между учениями М.Лютера и гуманстов???Заранее Спасибо)
В двузначном числе количество единиц в 4 раза меньше числа десятков.Если из этого двузначного числа вычесть сумму его цифр,то получится 72. Найди это число.
выпишите 5 словосочетаний и определите тип подчинительной связи
1 Нигде в Подмосковье вы не увидите такого изобилия густых трав полевых цветов как под Звенигородом . 2 Здесь в деревне Духино провёл свои последние семь лет жизни Михаил Пришвин писатель и путешественник .
3 Его дом утопающий в зелени стоит на пригорке . 4 С круглой террасы открывается широкая панорама реки заречные дали тихие и ласковые . 5 Сюда в дом приобретённый писателем утомлённым скитаниями врывались воспоминаниями об увлекательных путешествиях . 6 О них он рассказывал ребятишкам часто приходившим к нему.
как будет по английски время 18:15
Решите СРОЧНО 20x^2 -14x=0
Запишите предложения с обстоятельствами времени отвечающих на вопросы как долго
уравнение:
3х-1=2(х-2)
1) Приведите примеры представителей отдела Бурые водоросли.
2) Запишите определения:
Хроматофор –
Ризоиды –
3) Приведите примеры представителей отдела Красные водоросли.
4) Чем бурые водоросли отличаются от зелёных водорослей?
5) Напишите к какому отделу относится каждая из водорослей:
Например, фукус – многоклеточная бурая водоросль
хламидомонада
хлорелла –
улотрикс –
спирогира –
ламинария –
С какой целью вычислят среднюю годовую температуру воздуха?
помогите срочно пжл!:(*
1)даны две точки на плоскости. запишите алгоритм , позволяющий определить, какая на них находиться ближе к началу координат.
2) запишите алгоритм, позволяющий определить есть ли среди цифр заданного целого трехзначного числа х одинаковые
шепот,робкое дыханье,трели соловья,серебро колыханье.сонного ручья.(подчеркните имена существительные в именительном падеже выдели их окончания
Предмет женского туалета который не понравился левше. Что это??
Опишите подробно внешность левши.
Как автор относится к нему?
По стволам и сучьям деревьев постукивает мороз.
мороз.-существ.,
постукивает-глагол
По стволам и сучьям деревьев–?что это?
Помогите решить! tg(3x-П/6)>=1
В моей жизни много разных увлечений, но именно гимнастика выделяется из всех моих увлечений. Во-первых, гимнастика – это вид спорта, который мне очень близок, ведь я не только обожаю гимнастов, я еще учусь на гимнастку, посещаю специальную спортивную школу. Во-вторых, гимнастика – это очень красиво, так как наше тело может быть настолько гибкими и тонкими, стоит только захотеть. И, конечно же, в-третьих, я не представляю свою жизнь без гимнастики. Это важный фактор в моем юном жизни.
Для меня, как для женщины, очень важно сохранить красоту тела и себя, чтобы быть уверенной в себе до конца своих дней. Я считаю, что красота и гимнастика связанные вместе. Поэтому я с радостью занимаюсь этим необычным занятием. Также, у меня есть кумиры среди знаменитых спортивных людей. Они меня вдохновляют, и при этом я стараюсь во всем подражать им, по крайней мере, в профессиональных качествах. Такие люди имеют много тренироваться, стараться быть лучшими во всем, а также никогда не лениться. Ведь такое мастерство приобретается не с годами, а с сильными сторонами человека, и его лучшими качествами.
Я хочу стать гимнастом, так как эта профессия кажется мне очень возвышенной и необычной. Именно поэтому и хочу учиться все сильнее и лучше.
Наблюдая за спортивными гимнастами по телевизору, зрители всё равно не могут представить себе, насколько непросто выполнять все эти упражнения, сколько они требуют сил, гибкости и какой продолжительной подготовки. Те, кто занимается спортивной гимнастикой, имеют очень натренированное и гибкое тело. Чаще всего больших успехов в этом виде спорта достигают те, кто занимается ею с детства, ведь выполнение многих упражнений – это результат долгих тренировок. Необходимо иметь сильные мышцы рук, чтобы они выдерживали опору на них всего тела. Так же и всё тело должно быть пластичным и подтянутым. Все гимнасты, как правило, очень стройные и грациозные люди, у них хорошая осанка, всегда расправленные плечи. Они заботятся о своей фигуре, о своем весе не только для того, чтобы красиво выглядеть на выступлениях, но и для того, чтобы эффективно использовать свои возможности при выполнении упражнений. Имея лишний вес, уже сложно будет заниматься спортивной гимнастикой. Поэтому в этом виде спорта много красивых и стройных людей, да и сама по себе спортивная гимнастика очень красива и зрелищна.
Выполнять все упражнения непросто и без снарядов, которые нужны в спортивной гимнастике. Что уж говорить о снарядах, о брусьях, на которых приходится заниматься. Здесь требуется не только превосходная гибкость, но и соблюдение равновесия. Удержаться на снаряде очень непросто. А для меня, как для человека неподготовленного, это кажется просто невозможным. Я искренне восхищаюсь теми спортсменами, которые смогли добиться больших успехов в спортивной гимнастике, могу представить, сколько им пришлось приложить усилий для этого. Я считаю, что это очень выносливые люди, целеустремленные, сильные духом, и их есть за что уважать.
(На картинке рисунок Арины Александровой)
Гимнастика – это вид физической культуры, популярный во всем мире и полезный для здоровья. Комплекс гимнастических упражнений можно выполнять дома, на стадионе или в спортивном зале. Регулярные занятия укрепят мышцы и повысят выносливость организма.
Гимнастика бывает спортивная и оздоровительная. Спортивные виды, например, художественная или акробатическая гимнастика, включены в программу международных соревнований и олимпийских игр. Участники выполняют различные упражнения на спортивных снарядах или используют специальный инвентарь: мячи, булавы, обручи. Элементы программы должны быть выполнены без ошибок и с соблюдением многочисленных правил. Для этого необходимо много тренироваться, каждый день с самого детства. Оценивают выступления члены жюри. Судьи учитывают сложность элементов, количество ошибок и артистизм исполнения. Благодаря своей зрелищности, спортивная гимнастика собирает тысячи зрителей на стадионах и перед экранами телевизоров.
Российские спортсмены преуспели во многих видах спортивной гимнастики. Наша команда завоевывает награды на олимпиадах и чемпионатах Мира и Европы. Алина Кабаева, Алексей Немов, Маргарита Алийчук – талантливые гимнасты, известные во всем мире.
Гимнастика – это вид физической культуры, популярный во всем мире и полезный для здоровья. Комплекс гимнастических упражнений можно выполнять дома, на стадионе или в спортивном зале. Регулярные занятия укрепят мышцы и повысят выносливость организма.
Гимнастика бывает спортивная и оздоровительная. Спортивные виды, например, художественная или акробатическая гимнастика, включены в программу международных соревнований и олимпийских игр.
Участники выполняют различные упражнения на спортивных снарядах или используют специальный инвентарь: мячи, булавы, обручи. Элементы программы должны быть выполнены без ошибок и с соблюдением многочисленных правил. Для этого необходимо много тренироваться, каждый день с самого детства. Оценивают выступления члены жюри. Судьи учитывают сложность элементов, количество ошибок и артистизм исполнения. Благодаря своей зрелищности, спортивная гимнастика собирает тысячи зрителей на стадионах и перед экранами телевизоров.
Российские спортсмены преуспели во многих видах спортивной гимнастики. Наша команда завоевывает награды на олимпиадах и чемпионатах Мира и Европы. Алина Кабаева, Алексей Немов, Маргарита Алийчук – талантливые гимнасты, известные во всем мире.
Оздоровительная гимнастика полезна для всех: детей, взрослых, пенсионеров. Ее можно выполнять утром, чтобы зарядить организм энергией, или днем, чтобы отдохнуть от компьютера или телевизора.
Утренняя гимнастика состоит из комплекса упражнений и занимает несколько минут. Выполняется ходьба на месте, махи руками и ногами, наклоны корпуса. Можно использовать гантели, чтобы увеличить нагрузку.
Я каждое утро с удовольствием выполняю комплекс гимнастических упражнений под музыку. Это улучшает настроение, бодрит и придает сил.