Каждый человек ежедневно хоть на несколько минут, но имеет плохое настроение. На это психологическое состояние влияет множество факторов, с которыми мы ежедневно сталкиваемся. Как бы ни печально это звучало, но есть такие люди, у которых плохое настроение преобладает, что свидетельствует тому, что человек имеет определенные психические расстройства.
Плохое настроение – это свидетельство того, что человек чем-то недоволен либо его что-то не устраивает. Решений данных проблем существует множество, ведь не существует безвыходных ситуаций. Следует разобраться в источнике плохого влияния на вас и “ликвидировать” его.
Современные психологи проводили исследования и выявили, какие занятия способны на 98% отвлечь человека от негативных мыслей и значительно поднять его настроение.
1.Оптимистический настрой. Зарядите себя бодростью и старайтесь находить положительные стороны в любой сложившейся ситуации. Очень важно уметь контролировать свои эмоции и уметь руководить ими.
2.Займитесь любимым занятием. Ученые утверждают, что ваше хобби способно изменить ваш настрой на 180 градусов за считанные минуты. Процесс, когда человек творит, имеет целебное свойство, ведь в его работу выливаются все его эмоции и переживания.
3.Балуйте себя. Не скупитесь и купите себе вещь, которую вы так долго хотели. Ваш мозг получит импульс, что вы достигли желаемого результата/объекта, и плохое настроение в момент сменится на хорошее.
4.Давно всем известно, что музыка имеет целебные свойства. Прослушивая любимые композиции, вы на подсознательном уровне расслабляетесь и забываете о своих проблемах. Плохое настроение? Так подберите ритмичную танцевальную музыку и расслабьтесь в танце.
5.Семья и друзья зачастую являются единственной панацеей от всех проблем. Они знают вас как никто другой, поэтому их влияние наиболее значительное.
Выходные дни у меня проходят по-разному. Это от многого зависит: и от погоды, и от настроения родителей, и от того, как прошла неделя, какие оценки получил. Бывают просто никакие выходные, когда думаешь только о том, чтобы скорее все закончилось — и в школу, чтобы с понедельника начать новую жизнь.Поэтому лучше поговорить о том, каким бы я хотел видеть свой, например, ближайший выходной. Когда я сейчас размечтался, за окном падают мелкие пушистые снежинки, градусник показывает минус 5 °С. Вот я и представляю, как в воскресенье проснусь часиков в восемь (обычно приходится вскакивать в семь), разбуженный своим любимым котом Муром, быстренько умоюсь и позавтракаю и тут же позвоню двум друзьям. С ними мы очень любим проводить выходные. Мы обязательно пойдем в парк и поспускаемся с горок на санках, побесимся в снегу, но не очень долго — не больше двух часов. Днем у нас — поход в кино. Билеты сейчас туда недешевые, но мы обычно собираем на это деньги, чтобы обязательно пойти втроем. А после фильма чуть-чуть, не больше часа, погуляем, провожая друг друга, и разойдемся по домам. Я очень проголодаюсь и с удовольствием буду поглощать бабушкин обед с обязательными по воскресеньям пирожками. Часок — с компьютером, очень интересно и вечно нет времени, а это ведь выходной!
Каждый человек ежедневно хоть на несколько минут, но имеет плохое настроение. На это психологическое состояние влияет множество факторов, с которыми мы ежедневно сталкиваемся. Как бы ни печально это звучало, но есть такие люди, у которых плохое настроение преобладает, что свидетельствует тому, что человек имеет определенные психические расстройства.
Плохое настроение – это свидетельство того, что человек чем-то недоволен либо его что-то не устраивает. Решений данных проблем существует множество, ведь не существует безвыходных ситуаций. Следует разобраться в источнике плохого влияния на вас и “ликвидировать” его.
Современные психологи проводили исследования и выявили, какие занятия способны на 98% отвлечь человека от негативных мыслей и значительно поднять его настроение.
1.Оптимистический настрой. Зарядите себя бодростью и старайтесь находить положительные стороны в любой сложившейся ситуации. Очень важно уметь контролировать свои эмоции и уметь руководить ими.
2.Займитесь любимым занятием. Ученые утверждают, что ваше хобби способно изменить ваш настрой на 180 градусов за считанные минуты. Процесс, когда человек творит, имеет целебное свойство, ведь в его работу выливаются все его эмоции и переживания.
3.Балуйте себя. Не скупитесь и купите себе вещь, которую вы так долго хотели. Ваш мозг получит импульс, что вы достигли желаемого результата/объекта, и плохое настроение в момент сменится на хорошее.
4.Давно всем известно, что музыка имеет целебные свойства. Прослушивая любимые композиции, вы на подсознательном уровне расслабляетесь и забываете о своих проблемах. Плохое настроение? Так подберите ритмичную танцевальную музыку и расслабьтесь в танце.
5.Семья и друзья зачастую являются единственной панацеей от всех проблем. Они знают вас как никто другой, поэтому их влияние наиболее значительное.
Выходные дни у меня проходят по-разному. Это от многого зависит: и от погоды, и от настроения родителей, и от того, как прошла неделя, какие оценки получил. Бывают просто никакие выходные, когда думаешь только о том, чтобы скорее все закончилось — и в школу, чтобы с понедельника начать новую жизнь.Поэтому лучше поговорить о том, каким бы я хотел видеть свой, например, ближайший выходной. Когда я сейчас размечтался, за окном падают мелкие пушистые снежинки, градусник показывает минус 5 °С. Вот я и представляю, как в воскресенье проснусь часиков в восемь (обычно приходится вскакивать в семь), разбуженный своим любимым котом Муром, быстренько умоюсь и позавтракаю и тут же позвоню двум друзьям. С ними мы очень любим проводить выходные. Мы обязательно пойдем в парк и поспускаемся с горок на санках, побесимся в снегу, но не очень долго — не больше двух часов. Днем у нас — поход в кино. Билеты сейчас туда недешевые, но мы обычно собираем на это деньги, чтобы обязательно пойти втроем. А после фильма чуть-чуть, не больше часа, погуляем, провожая друг друга, и разойдемся по домам. Я очень проголодаюсь и с удовольствием буду поглощать бабушкин обед с обязательными по воскресеньям пирожками. Часок — с компьютером, очень интересно и вечно нет времени, а это ведь выходной!