Еду можно назвать, одной из основных необходимостей человека, кроме воды и солнечного света. Кушать нужно каждый день, чтобы получать необходимые витамины и минералы. Сейчас есть много разных видов пищи, придуманных и выращенных людьми и с каждым годом ее становится все больше.
От количества и качества пищи, зависит Ваше здоровье и самочувствие, так например употребляя много сладкого, можно за несколько лет заработать сахарный диабет, а чрезмерное количество жареного, может привести к болезням желудка.
Еду можно разделить на три вида:
Белки
Жиры
Углеводы
До белков входят такие продукты как рыба, мясо, яйца и зелень. К углеводам каши, хлеб и мучные изделия. Жирами можно назвать масло, масло, бульон. Для того чтобы вся съеденная пища хорошо усваивалась, переварилась и чтобы мы получили все необходимые микроэлементы, необходимо помнить одно основное правило, а именно не употреблять за один прием пищи белковую и углеводную пищу.
Дело в том что, для усвоения белков и углеводов нужен разный желудочный сок. А потому на практике проверено что принимать белки и углеводы нужно с перерывом в 2-3 часа. Жиры можно есть как с белками так и с углеводами. Чтобы получить еще больше микроэлементов от принимаемой пищи, нужно придерживаться еще одного правила, а именно не запивать еду напитками. Вода или чай разбавляют желудочный сок, который выделяется, когда мы едим, тем самым затрудняет процесс переваривания пищи. Если длительное время смешивать белковую и углеводную пищу, и запивать это все горячим чаем или водой то можно получить запор.
Какая еда самая лучшая для человека?
Лучшая и самая полезная еда для любого человека и ребенка это овощи, фрукты и зелень. Потому что в них больше всего активных микроэлементов и витаминов необходимых человеку на каждый день. Если человек употребляет достаточно фруктов и овощей, ей не страшны болезни. Худшей едой можно назвать макароны, мучные изделия, сладости, газированные напитки и жареную пищу.
Выбирайте и ешьте только свежую пищу, тогда Вы будете всегда в прекрасной форме и не будете иметь проблем со здоровьем.
У меня любимым блюдом с самого раннего детства была и остается простая жареная картошка. Сколько я себя помню, приезжая на каникулы в деревню к дедушке и бабушке, первым делом, я просил приготовить это блюдо. Наверно, в детстве все кажется таким вкусным и интересным, праздничным и запоминающимся. Но я думаю, что моя любовь к этому продукту кроется в умении бабушки очень вкусно его готовить. Не знаю всех секретов приготовления, но еда, приготовленная в русской печке и из своих свежих овощей, навсегда останется для меня эталоном вкусной и здоровой пищи. Удивительная атмосфера обеденного времени, когда за стол садились усталые родственники, успевшие с раннего утро поработать в поле или огороде, их неторопливые и добрые разговоры о погоде и урожае, делали прием пищи каким- то интересным действием, не понятным городскому жителю. Бабушка выставляла на стол большую сковородку с картошкой, от которой шел чудесный запах смолистых дров из печи и растительного масла. Всем наливали парного молока и предлагали свежие огурцы и зелень- укроп, петрушку и зеленый лук. Такую еду я мог бы есть на завтрак, обед и ужин, и она ни когда мне не надоедала.
Конечно, жаренная картошка, приготовленная просто на плите, не такая душистая и вкусная, но я все равно очень люблю эту простую, ставшую уже по- настоящей русской еду. Сколько народу спас от голода в трудные времена этот нехитрый продукт, ведь недаром его называют нашим вторым хлебом. По этому, надо уважать труд полеводов и хлеборобов, бережно относиться к выращенному ими урожаю и ценить возможность иметь на столе вкусную и полезную еду.
У каждого человека в любой сфере жизни есть свои предпочтения и пристрастия. Так же и в выборе пищи у всех есть свои любимые или не очень продукты и готовые блюда. В течение всей жизни вкус у человека может меняться, и та еда которая нравилась в детстве, больше не вызывает таких вкусовых привязанностей. Почти всем детям очень нравятся сладости, мороженное и торты, конфеты и сладкая газированная вода. Взрослым нравятся острые мясные или рыбные блюда, которые очень трудно заставить съесть ребенка. Но есть продукты, которые нравятся почти всем без исключения, это фрукты и ягоды: яблоки и бананы, арбузы и клубника, черника и груша.
My meals
Мое питание
Normally I eat three times a day and have some snack if I feel hungry. Unfortunately, during the working week, I do not have enough time to have a breakfast properly. I have to hurry up, in order not to be late for school. So a just drink tea with a couple of sandwiches. Taking into account that I spend the considerable part of my day at school, I have a lunch there. I either buy something in a school canteen or take a lunch box from home.
Обычно я ем три раза в день и чем-нибудь перекусываю, если чувствую голод. К сожалению, в течение рабочей недели, у меня не хватает времени, чтобы нормально позавтракать. Мне приходится поторопиться, чтобы не опоздать в школу. Поэтому я просто пью чай с парой бутербродов. Учитывая, что я провожу значительную часть моего дня в школе, я обедаю там. Я или покупаю что-то в школьной столовой, или беру обед из дома.
When I come back from school, I have a dinner. My mother is a wonderful cook. She really enjoys cooking and all her dinners are very delicious and various. First of all, I eat some soup. A tomato soup is my favorite. For the main dish, I usually have some meat or chicken with potatoes or vegetables. Sometimes I eat fish or some seafood. Honestly, I do not like at all, but my mother believes that it is of overwhelming importance to eat it from time to time, so as to be healthy. Personally, I like spaghetti with cheese most of all.
Когда я возвращаюсь из школы, я ужинаю. Моя мама — замечательный повар. Она очень любит готовить и все ее ужины очень вкусные и разнообразные. На первое я ем суп. Томатный суп — мой любимый. В качестве основного блюда у меня обычно мясо или курица с картошкой или овощами. Иногда я ем рыбу или морепродукты. Честно говоря, мне это не очень нравится, но мама считает, что очень важно хотя бы иногда это есть, чтобы быть здоровыми. Лично я больше всего люблю спагетти с сыром.
At the weekends we sometimes have a dinner at some cafe. I really love Italian cuisine, especially pizza and pasta that`s why I always ask my parents to go to the Italian restaurant not far from our home. Sometimes my mother bakes something on Sundays. I always try to help her. I find it really interesting and hope that one day I will cook as well as my mother does.
В выходные дни мы иногда ужинаем в кафе. Я очень люблю итальянскую кухню, особенно пиццу и пасту, поэтому я всегда прошу родителей пойти в итальянский ресторан недалеко от нашего дома. Иногда мама печет что-то по воскресеньям. Я всегда стараюсь помочь ей. Мне это очень интересно, и я надеюсь, что однажды я буду готовить также хорошо, как моя мама.
Сочинение на тему: «Почему надо есть полезную еду?»
Учащейся 4 класса МБОУ ООШ г.Зернограда Власюк Виктории.
Чтобы мне здоровым быть,
Надо овощи любить.
Свёкла, репка, лук, морковь —
Моя первая любовь.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
Сегодня мне задали интересный вопрос: «Почему надо есть полезную еду?»
Питание – необходимое условие для жизни человека. Питаться нужно правильно.
Я думаю, что еда не только полезная, но и вкусная. Полезная еда это – овощи, фрукты, ягоды, соки, рыба, молоко и другие молочные продукты, и мясо. В такой еде есть витамины: А,В.С, Д, которые помогают всему здоровью человека. Но перед тем чтобы есть ягоды, фрукты, овощи их надо вымыть, а молочные и мясные продукты приготовить. В мясе нет витаминов, но оно укрепляет мышцы. Сыр и творог помогают костям. Такая полезная еда нужна чтобы мы были красивыми, умными и сильными. Полезная еда наш помощник, когда мы болеем – помогает побеждать вирусы. Это фрукты, которые содержат витамин С. Здоровое питание невозможно без кефира, молока и ряженки. А эти полезные продукты богаты витаминами, жирами, белками, углеводами, необходимыми нашему организму. Их регулярное употребление укрепляет иммунитет и улучшает здоровье. Вредно для организма есть много сладостей, сдобы, пирожных и тортов.
Делаем вывод: еда для нас должна быть не только вкусной, но и полезной. Я люблю полезную еду, но овощи ем не очень хорошо. А ещё каждый человек должен знать и выполнять правила поведения за столом, правила культурной еды. Красиво накрытый стол, культура еды поддерживает аппетит.
Healthy food
Здоровая пища
Nowadays it is very popular to keep a healthy lifestyle. I think that it is the very good fashion to be healthy. Many people all over the world spend many hours in the gym. However a healthy lifestyle includes not only some physical exercises or keeping regular hours but also healthy food.
В наше время очень популярно вести здоровый образ жизни. Я думаю, что мода на здоровый образ жизни – это очень хорошо. Многие люди во всем мире проводят много часов в спортзале. Однако здоровый образ жизни включает в себя не только физические упражнения или соблюдение режима дня, но и здоровую пищу.
It is very difficult for modern people to eat only healthy food because they are very busy and it is easier to have a bite or eat fast food. Moreover, some people think that healthy food is expensive. Of course, these statements are partially true. However, they are also the parts of the stereotypes.
Современным людям очень трудно употреблять только здоровую пищу, потому что они очень заняты, и намного легче просто перекусить или употребить в пищу фаст-фуд. Более того, некоторые люди считают, что здоровая пища – это дорого. Конечно, эти утверждения отчасти верны. Тем не менее, они также являются частью стереотипов.
Healthy food is also can be cooked fast. For example, it takes about fifteen minutes to cook buckwheat with fresh vegetables. You spend so little time to cook it but your organism gets so many vitamins. You also can cook a healthy sandwich using vegetables and whole-wheat bread.
Здоровую пищу также можно быстро приготовить. Например, на приготовление гречки со свежими овощами уходит около пятнадцати минут. Тратится так мало времени на приготовление, но организм получает так много витаминов. Также можно приготовить здоровый бутерброд, используя для его приготовления овощи и цельнозерновой хлеб.
I can agree that cooking healthy food may require much money, for example, in respect to seafood or nuts. However, people spend more money buying potato crisps or other kinds of fast food. Some time ago my family began to eat only healthy food, so I can say that our expenses have not increased.
Я могу согласиться, что приготовление здоровой пищи может потребовать много денег, например, если речь идет о морепродуктах или орехах. Однако люди тратят больше денег на покупку картофельных чипсов или других видов фаст-фуда. Некоторое время назад моя семья начала употреблять только здоровую пищу, и я могу сказать, что наши расходы не увеличились.
Healthy food is not only fruits and vegetables. Seafood, dairy products, nuts and even meat are also can be healthy food if it is cooked in a right way. Healthy food can be not only healthy but also delicious.
Здоровое питание — это не только фрукты и овощи. Морепродукты, молочные продукты, орехи и даже мясо также могут относиться к здоровой пище, если их правильно приготовить. Здоровая пища может быть не только полезной, но и вкусной.
My favourite dish
Моя любимая еда
“You are what you eat”, –this popular and already trivial utterance still works. Actually, our food preferences can tell people a lot about us. If you are a vegetarian, you may be animal rights activist or a representative of some religion. On the contrary, if you like eating meat, you may be a sportsman, for example. There are just examples, of course, and sometimes they may be far from reality in particular cases.
«Ты то, что ты ешь», — это популярное и уже банальное высказывание все еще работает. Действительно, наши предпочтения в еде могут многое рассказать людям о нас. Если вы вегетарианец, вы можете быть активистом по защите прав животных или представителем какой-либо религии. Напротив, если вы любите кушать мясо, вы можете быть спортсменом, например. Конечно, это только примеры, и иногда они могут быть далеки от реальности в конкретных случаях.
I like eating delicious food. Actually, who does not like it? I have a sweet tooth. I like eating sweets and biscuits. However I have to restrict the amount of sweets because it may be the cause of gaining weight.
Я люблю вкусно покушать. На самом деле, кому это не нравится? Я сладкоежка. Я люблю кушать конфеты и печенье. Однако мне приходится ограничивать количество сладостей, потому что это может быть причиной прибавки в весе.
I do not like fast food. If I eat it, I may have problems with my digestive system. Besides, I do not like particular hamburgers and sandwiches because they are not delicious for me. However I like pizza. Of course, it is also fast food. It also may be the cause of extra weight or problems with the digestive system.
Я не люблю фаст-фуд. Если я употребляю его в пищу, у меня могут быть проблемы с пищеварительной системой. Кроме того, мне не нравятся некоторые гамбургеры и сэндвичи, потому что они для меня просто невкусные. Однако я люблю пиццу. Конечно, это тоже фаст-фуд. Это также может быть причиной лишнего веса или проблем с пищеварительной системой.
I do not care. It is something I cannot help eating it. When I was a child, I do not like pizza, because the first pizza I tried was cooked with onion and I hated onion. Sometime later I tried another pizza and I liked it very much. Nowadays I cook it by myself. I like pizza with ham, mushrooms and cheese. Sometimes I cook vegetable pizza, because it is healthy.
Но мне все равно. Это то, от чего я не могу отказаться. Когда я была ребенком, мне не нравилась пицца, потому что первая пицца, которую я попробовала, была приготовлена с луком, а я ненавидела лук. Через некоторое время я попробовала еще одну пиццу, и мне она очень понравилась. Сейчас я готовлю ее сама. Я люблю пиццу с ветчиной, грибами и сыром. Иногда я готовлю овощную пиццу, потому что ее можно отнести к здоровой пище.
I think that many people like pizza and I am not an exception.
Я думаю, что многие люди любят пиццу, и я не исключение.
You are what you eat. But can we eat properly? We can meet different caf?s and restaurants in the each corner of the streets. So, fast food is very popular not only with adult people but in most of the cases with children. But how does this food influence the health?
Why do people prefer fast food? Firstly, it is a good chance to have a snack when you do not have enough time. This food is cooked very fast and you don`t need to wait for a long time being hungry. Secondly, fast food is not expensive and you can buy it almost everywhere. If you want to eat you don`t have to pay a lot of money for it. Thirdly, fast food is tasty and nourishing.
But some people don`t eat fast food. They think that it is very unhealthy and it is harmful for their health. This food consists of cholesterol, and because of it, people, who like fast food and eat it very often, suffer from the obesity and they are inclined to the heart disease, gastric disease and some other problems.
We should understand that food is an important part of our life. We should choose healthy food which is not harmful for us. I am against of fast food but sometimes I can allow to have a snack when I am terribly hungry and I do not have enough time to eat properly. Food must be useful but fast food destroy our health, but we know that “health is the greatest wealth”.
Перевод:
Ты, то что ты ешь! Можем мы ли мы питаться правильно? Мы можем встретить кафе и рестораны на каждом углу. Поэтому, фаст фуд так популярна среди взрослых людей, но в большинстве случаев, среди детей. Но как эта еда влияет на здоровье?
Почему люди предпочитают фаст фуд? Во-первых, это хорошая возможность перекусить, когда у тебя нет достаточно времени. Эта еда готовится очень быстро и вам не нужно ждать долго и быть голодными. Во-вторых, фаст фуд не дорогая еда и вы можете купить ее везде. Если ты хочешь кушать, тебе не надо платить много денег. В-третьих, фаст фуд вкусна и питательна.
Но некоторые люди не едят фаст фуд. Они думают, что это нездоровая пища и вредна для здоровья. Эта еда состоит из холестерина, из-за этого люди, которые часто едят ее, страдают ожирением и склонны к сердечным болезням, болезням желудка и некоторым другим проблемам.
Мы должны понять, что еда – это важная часть нашей жизни. Нам следует выбирать здоровую пищу, которая не вредна для нас. Я против фаст фуда, но иногда я могу позволить себе перекусить, когда я ужасно голодна и не располагаю средствами, чтобы покушать правильно. Пища должна быть полезной, а фаст фуд разрушает наше здоровье, а мы знаем что “здоровье это величайшее богатство”.
Бунина Анастасия
«Еда, Иван Арнольдович, штука хитрая. Есть нужно уметь, и представьте, большинство людей вовсе есть не умеет». Михаил Булгаков. Собачье сердце
Сегодня воскресенье, поэтому я позволю себе порассуждать на вольную тему. Тем более, что тема эта меня давно волнует. Культура еды. Почему же, как сказал Булгаков большинство людей и правда есть не умеет? Хотелось начать это пост с цитаты «Мы есть то, что мы едим». Но это было бы слишком банально. Хоть для меня это и является правдой.
Давайте оговоримся. Я не хочу предстать пред вами заносчивым снобом. Я не строю из себя великого гурмана, коим не являюсь. За свою жизнь я была дай Бог в одном мишленовском ресторане в Амстердаме, и то это было давно и не правда. Да и родилась я не в Париже, а в городе Одесса.
Хотя Одесситы как раз таки всегда славились любовью и умением вкусно поесть. В моей семье всегда был культ еды. Все мои родственники любили готовить и, в общем-то, умели, любили есть и говорить о еде. Поэтому не удивительно, что еда стала культом и для меня. Да, чревоугодие грех. Но для меня еда – одно из самых больших удовольствий на свете. Не только ее поглощение, но и приготовление.
Я успела пожить в трех европейских странах, многое увидеть и попробовать. Конечно же, сейчас я ем совсем другие вещи, чем те, которые я ела в своём одесском детстве.
Я постоянно готовлю и интересуюсь предметом, стараюсь совершенствоваться, поэтому считаю, у меня есть некоторые основания рассуждать на эту тему.
Меня не перестаёт поражать одно явление. У всех у нас есть друзья и приятели. В основном это очень образованные люди. Они читают серьезную литературу, музицируют, интересуются искусством, поэзией, знают языки. Они юристы, врачи, экономисты, инженеры и так далее. Таких людей мы называем культурными.
Но может ли культурный человек категорически не уметь есть? А замечали ли вы, как эти люди, рассуждая о художественном реализме Достоевского, кладут себе в рот такое, от чего у вас сводит желудок? А им это вполне нравится. Или еще хуже им это безразлично. Для них еда – это порция белков, жиров и углеводов. Они со спокойной душой едят сосиски, готовые котлеты, пельмени, поливая все это щедрой порцией майонеза. Для них Высоцкая и Чекалова – высший пилотаж. Глядя на них, я перестаю удивляться популярности в нашей стране таких авторов.
Опять же, не посчитайте меня снобом. Я никогда не призываю быть маньяком наподобие меня. Я понимаю, что не у всех есть желание, время и средства, чтобы уделять столько внимания еде. В мире должен быть баланс: кто-то готовит, кто-то врачует, кто-то считает деньги.
Но чтобы каждый из нас не делал, еда – неизбежная часть нашей жизни. Я не призываю два дня мучить несчастную бресскую курицу во имя высокой гастрономической цели.
Но есть же простые, полезные и вкусные вещи?! Ведь не нужно проводить часы на кухне, чтобы запечь свежую рыбу с травами, и нарезать к ней салат, или сделать элементарное куриное жаркое.
Разве так сложно вкусно запечь картофель, или самому сделать фарш для котлет? Сварить простой овощной суп?
Мужчины, никогда не слушайте женщин, которые рассказывают, что у них нет времени на приготовление вкусной еды. Это – наглое вранье.
Хороший продукт нуждается в минимуме манипуляций. А умение есть начинается с выбора хороших продуктов.
Кстати, проблема эта касается не только России. Будучи студенткой в Англии, я жила в студенческом общежитии. Моя соседка англичанка каждый божий день (и я не преувеличиваю) ела бобы из банки на ужин. Либо на тосте, либо на картофеле, отваренном в микроволновке. Другая моя подруга не могла понять, почему у нее такая плохая кожа. При этом на алкоголь она тратила в разы больше, чем на еду. Нет, она не была алкоголичкой. Но питалась она на 15!!!!!! фунтов в неделю. Это где-то 750 рублей. Обе эти девушки учились на юристов в одном из лучших университетов Англии.
Такие люди, придя к вам в дом, будут стенать от вкусноты вышей еды, хвалить вас и преклоняться перед вашим талантом. Но потом они вернуться к себе домой, и все будет как раньше. ИМ не захочется ничего изменить в своей жизни.
Будет и другая крайность. У себя дома они обсудят, какую гадость вы им предложили и радостно наварят себе пельменей из магазина, и польют их майонезом.
Вот и скажите мне, культурны ли такие люди на самом деле? Должно ли умение есть входить в арсенал любого человека, претендующего на культурность, подобно умению обращаться с вилкой и ножом и есть с закрытым ртом?
UPD. Я вовсе не хотела сказать, что есть майонез или пельмени – преступление. Я сама иногда в охотку ем Макдональдс, а иногда мне до безумия хочется Доширака.
Я не вижу в этом ничего страшного. Если только это не становится образом жизни и питания.
Еду можно назвать, одной из основных необходимостей человека, кроме воды и солнечного света. Кушать нужно каждый день, чтобы получать необходимые витамины и минералы. Сейчас есть много разных видов пищи, придуманных и выращенных людьми и с каждым годом ее становится все больше.
От количества и качества пищи, зависит Ваше здоровье и самочувствие, так например употребляя много сладкого, можно за несколько лет заработать сахарный диабет, а чрезмерное количество жареного, может привести к болезням желудка.
Еду можно разделить на три вида:
Белки
Жиры
Углеводы
До белков входят такие продукты как рыба, мясо, яйца и зелень. К углеводам каши, хлеб и мучные изделия. Жирами можно назвать масло, масло, бульон. Для того чтобы вся съеденная пища хорошо усваивалась, переварилась и чтобы мы получили все необходимые микроэлементы, необходимо помнить одно основное правило, а именно не употреблять за один прием пищи белковую и углеводную пищу.
Дело в том что, для усвоения белков и углеводов нужен разный желудочный сок. А потому на практике проверено что принимать белки и углеводы нужно с перерывом в 2-3 часа. Жиры можно есть как с белками так и с углеводами. Чтобы получить еще больше микроэлементов от принимаемой пищи, нужно придерживаться еще одного правила, а именно не запивать еду напитками. Вода или чай разбавляют желудочный сок, который выделяется, когда мы едим, тем самым затрудняет процесс переваривания пищи. Если длительное время смешивать белковую и углеводную пищу, и запивать это все горячим чаем или водой то можно получить запор.
Какая еда самая лучшая для человека?
Лучшая и самая полезная еда для любого человека и ребенка это овощи, фрукты и зелень. Потому что в них больше всего активных микроэлементов и витаминов необходимых человеку на каждый день. Если человек употребляет достаточно фруктов и овощей, ей не страшны болезни. Худшей едой можно назвать макароны, мучные изделия, сладости, газированные напитки и жареную пищу.
Выбирайте и ешьте только свежую пищу, тогда Вы будете всегда в прекрасной форме и не будете иметь проблем со здоровьем.
У меня любимым блюдом с самого раннего детства была и остается простая жареная картошка. Сколько я себя помню, приезжая на каникулы в деревню к дедушке и бабушке, первым делом, я просил приготовить это блюдо. Наверно, в детстве все кажется таким вкусным и интересным, праздничным и запоминающимся. Но я думаю, что моя любовь к этому продукту кроется в умении бабушки очень вкусно его готовить. Не знаю всех секретов приготовления, но еда, приготовленная в русской печке и из своих свежих овощей, навсегда останется для меня эталоном вкусной и здоровой пищи. Удивительная атмосфера обеденного времени, когда за стол садились усталые родственники, успевшие с раннего утро поработать в поле или огороде, их неторопливые и добрые разговоры о погоде и урожае, делали прием пищи каким- то интересным действием, не понятным городскому жителю. Бабушка выставляла на стол большую сковородку с картошкой, от которой шел чудесный запах смолистых дров из печи и растительного масла. Всем наливали парного молока и предлагали свежие огурцы и зелень- укроп, петрушку и зеленый лук. Такую еду я мог бы есть на завтрак, обед и ужин, и она ни когда мне не надоедала.
Конечно, жаренная картошка, приготовленная просто на плите, не такая душистая и вкусная, но я все равно очень люблю эту простую, ставшую уже по- настоящей русской еду. Сколько народу спас от голода в трудные времена этот нехитрый продукт, ведь недаром его называют нашим вторым хлебом. По этому, надо уважать труд полеводов и хлеборобов, бережно относиться к выращенному ими урожаю и ценить возможность иметь на столе вкусную и полезную еду.
У каждого человека в любой сфере жизни есть свои предпочтения и пристрастия. Так же и в выборе пищи у всех есть свои любимые или не очень продукты и готовые блюда. В течение всей жизни вкус у человека может меняться, и та еда которая нравилась в детстве, больше не вызывает таких вкусовых привязанностей. Почти всем детям очень нравятся сладости, мороженное и торты, конфеты и сладкая газированная вода. Взрослым нравятся острые мясные или рыбные блюда, которые очень трудно заставить съесть ребенка. Но есть продукты, которые нравятся почти всем без исключения, это фрукты и ягоды: яблоки и бананы, арбузы и клубника, черника и груша.
My meals
Мое питание
Normally I eat three times a day and have some snack if I feel hungry. Unfortunately, during the working week, I do not have enough time to have a breakfast properly. I have to hurry up, in order not to be late for school. So a just drink tea with a couple of sandwiches. Taking into account that I spend the considerable part of my day at school, I have a lunch there. I either buy something in a school canteen or take a lunch box from home.
Обычно я ем три раза в день и чем-нибудь перекусываю, если чувствую голод. К сожалению, в течение рабочей недели, у меня не хватает времени, чтобы нормально позавтракать. Мне приходится поторопиться, чтобы не опоздать в школу. Поэтому я просто пью чай с парой бутербродов. Учитывая, что я провожу значительную часть моего дня в школе, я обедаю там. Я или покупаю что-то в школьной столовой, или беру обед из дома.
When I come back from school, I have a dinner. My mother is a wonderful cook. She really enjoys cooking and all her dinners are very delicious and various. First of all, I eat some soup. A tomato soup is my favorite. For the main dish, I usually have some meat or chicken with potatoes or vegetables. Sometimes I eat fish or some seafood. Honestly, I do not like at all, but my mother believes that it is of overwhelming importance to eat it from time to time, so as to be healthy. Personally, I like spaghetti with cheese most of all.
Когда я возвращаюсь из школы, я ужинаю. Моя мама — замечательный повар. Она очень любит готовить и все ее ужины очень вкусные и разнообразные. На первое я ем суп. Томатный суп — мой любимый. В качестве основного блюда у меня обычно мясо или курица с картошкой или овощами. Иногда я ем рыбу или морепродукты. Честно говоря, мне это не очень нравится, но мама считает, что очень важно хотя бы иногда это есть, чтобы быть здоровыми. Лично я больше всего люблю спагетти с сыром.
At the weekends we sometimes have a dinner at some cafe. I really love Italian cuisine, especially pizza and pasta that`s why I always ask my parents to go to the Italian restaurant not far from our home. Sometimes my mother bakes something on Sundays. I always try to help her. I find it really interesting and hope that one day I will cook as well as my mother does.
В выходные дни мы иногда ужинаем в кафе. Я очень люблю итальянскую кухню, особенно пиццу и пасту, поэтому я всегда прошу родителей пойти в итальянский ресторан недалеко от нашего дома. Иногда мама печет что-то по воскресеньям. Я всегда стараюсь помочь ей. Мне это очень интересно, и я надеюсь, что однажды я буду готовить также хорошо, как моя мама.
Сочинение на тему: «Почему надо есть полезную еду?»
Учащейся 4 класса МБОУ ООШ г.Зернограда Власюк Виктории.
Чтобы мне здоровым быть,
Надо овощи любить.
Свёкла, репка, лук, морковь —
Моя первая любовь.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
Сегодня мне задали интересный вопрос: «Почему надо есть полезную еду?»
Питание – необходимое условие для жизни человека. Питаться нужно правильно.
Я думаю, что еда не только полезная, но и вкусная. Полезная еда это – овощи, фрукты, ягоды, соки, рыба, молоко и другие молочные продукты, и мясо. В такой еде есть витамины: А,В.С, Д, которые помогают всему здоровью человека. Но перед тем чтобы есть ягоды, фрукты, овощи их надо вымыть, а молочные и мясные продукты приготовить. В мясе нет витаминов, но оно укрепляет мышцы. Сыр и творог помогают костям. Такая полезная еда нужна чтобы мы были красивыми, умными и сильными. Полезная еда наш помощник, когда мы болеем – помогает побеждать вирусы. Это фрукты, которые содержат витамин С. Здоровое питание невозможно без кефира, молока и ряженки. А эти полезные продукты богаты витаминами, жирами, белками, углеводами, необходимыми нашему организму. Их регулярное употребление укрепляет иммунитет и улучшает здоровье. Вредно для организма есть много сладостей, сдобы, пирожных и тортов.
Делаем вывод: еда для нас должна быть не только вкусной, но и полезной. Я люблю полезную еду, но овощи ем не очень хорошо. А ещё каждый человек должен знать и выполнять правила поведения за столом, правила культурной еды. Красиво накрытый стол, культура еды поддерживает аппетит.
Healthy food
Здоровая пища
Nowadays it is very popular to keep a healthy lifestyle. I think that it is the very good fashion to be healthy. Many people all over the world spend many hours in the gym. However a healthy lifestyle includes not only some physical exercises or keeping regular hours but also healthy food.
В наше время очень популярно вести здоровый образ жизни. Я думаю, что мода на здоровый образ жизни – это очень хорошо. Многие люди во всем мире проводят много часов в спортзале. Однако здоровый образ жизни включает в себя не только физические упражнения или соблюдение режима дня, но и здоровую пищу.
It is very difficult for modern people to eat only healthy food because they are very busy and it is easier to have a bite or eat fast food. Moreover, some people think that healthy food is expensive. Of course, these statements are partially true. However, they are also the parts of the stereotypes.
Современным людям очень трудно употреблять только здоровую пищу, потому что они очень заняты, и намного легче просто перекусить или употребить в пищу фаст-фуд. Более того, некоторые люди считают, что здоровая пища – это дорого. Конечно, эти утверждения отчасти верны. Тем не менее, они также являются частью стереотипов.
Healthy food is also can be cooked fast. For example, it takes about fifteen minutes to cook buckwheat with fresh vegetables. You spend so little time to cook it but your organism gets so many vitamins. You also can cook a healthy sandwich using vegetables and whole-wheat bread.
Здоровую пищу также можно быстро приготовить. Например, на приготовление гречки со свежими овощами уходит около пятнадцати минут. Тратится так мало времени на приготовление, но организм получает так много витаминов. Также можно приготовить здоровый бутерброд, используя для его приготовления овощи и цельнозерновой хлеб.
I can agree that cooking healthy food may require much money, for example, in respect to seafood or nuts. However, people spend more money buying potato crisps or other kinds of fast food. Some time ago my family began to eat only healthy food, so I can say that our expenses have not increased.
Я могу согласиться, что приготовление здоровой пищи может потребовать много денег, например, если речь идет о морепродуктах или орехах. Однако люди тратят больше денег на покупку картофельных чипсов или других видов фаст-фуда. Некоторое время назад моя семья начала употреблять только здоровую пищу, и я могу сказать, что наши расходы не увеличились.
Healthy food is not only fruits and vegetables. Seafood, dairy products, nuts and even meat are also can be healthy food if it is cooked in a right way. Healthy food can be not only healthy but also delicious.
Здоровое питание — это не только фрукты и овощи. Морепродукты, молочные продукты, орехи и даже мясо также могут относиться к здоровой пище, если их правильно приготовить. Здоровая пища может быть не только полезной, но и вкусной.
My favourite dish
Моя любимая еда
“You are what you eat”, –this popular and already trivial utterance still works. Actually, our food preferences can tell people a lot about us. If you are a vegetarian, you may be animal rights activist or a representative of some religion. On the contrary, if you like eating meat, you may be a sportsman, for example. There are just examples, of course, and sometimes they may be far from reality in particular cases.
«Ты то, что ты ешь», — это популярное и уже банальное высказывание все еще работает. Действительно, наши предпочтения в еде могут многое рассказать людям о нас. Если вы вегетарианец, вы можете быть активистом по защите прав животных или представителем какой-либо религии. Напротив, если вы любите кушать мясо, вы можете быть спортсменом, например. Конечно, это только примеры, и иногда они могут быть далеки от реальности в конкретных случаях.
I like eating delicious food. Actually, who does not like it? I have a sweet tooth. I like eating sweets and biscuits. However I have to restrict the amount of sweets because it may be the cause of gaining weight.
Я люблю вкусно покушать. На самом деле, кому это не нравится? Я сладкоежка. Я люблю кушать конфеты и печенье. Однако мне приходится ограничивать количество сладостей, потому что это может быть причиной прибавки в весе.
I do not like fast food. If I eat it, I may have problems with my digestive system. Besides, I do not like particular hamburgers and sandwiches because they are not delicious for me. However I like pizza. Of course, it is also fast food. It also may be the cause of extra weight or problems with the digestive system.
Я не люблю фаст-фуд. Если я употребляю его в пищу, у меня могут быть проблемы с пищеварительной системой. Кроме того, мне не нравятся некоторые гамбургеры и сэндвичи, потому что они для меня просто невкусные. Однако я люблю пиццу. Конечно, это тоже фаст-фуд. Это также может быть причиной лишнего веса или проблем с пищеварительной системой.
I do not care. It is something I cannot help eating it. When I was a child, I do not like pizza, because the first pizza I tried was cooked with onion and I hated onion. Sometime later I tried another pizza and I liked it very much. Nowadays I cook it by myself. I like pizza with ham, mushrooms and cheese. Sometimes I cook vegetable pizza, because it is healthy.
Но мне все равно. Это то, от чего я не могу отказаться. Когда я была ребенком, мне не нравилась пицца, потому что первая пицца, которую я попробовала, была приготовлена с луком, а я ненавидела лук. Через некоторое время я попробовала еще одну пиццу, и мне она очень понравилась. Сейчас я готовлю ее сама. Я люблю пиццу с ветчиной, грибами и сыром. Иногда я готовлю овощную пиццу, потому что ее можно отнести к здоровой пище.
I think that many people like pizza and I am not an exception.
Я думаю, что многие люди любят пиццу, и я не исключение.
You are what you eat. But can we eat properly? We can meet different caf?s and restaurants in the each corner of the streets. So, fast food is very popular not only with adult people but in most of the cases with children. But how does this food influence the health?
Why do people prefer fast food? Firstly, it is a good chance to have a snack when you do not have enough time. This food is cooked very fast and you don`t need to wait for a long time being hungry. Secondly, fast food is not expensive and you can buy it almost everywhere. If you want to eat you don`t have to pay a lot of money for it. Thirdly, fast food is tasty and nourishing.
But some people don`t eat fast food. They think that it is very unhealthy and it is harmful for their health. This food consists of cholesterol, and because of it, people, who like fast food and eat it very often, suffer from the obesity and they are inclined to the heart disease, gastric disease and some other problems.
We should understand that food is an important part of our life. We should choose healthy food which is not harmful for us. I am against of fast food but sometimes I can allow to have a snack when I am terribly hungry and I do not have enough time to eat properly. Food must be useful but fast food destroy our health, but we know that “health is the greatest wealth”.
Перевод:
Ты, то что ты ешь! Можем мы ли мы питаться правильно? Мы можем встретить кафе и рестораны на каждом углу. Поэтому, фаст фуд так популярна среди взрослых людей, но в большинстве случаев, среди детей. Но как эта еда влияет на здоровье?
Почему люди предпочитают фаст фуд? Во-первых, это хорошая возможность перекусить, когда у тебя нет достаточно времени. Эта еда готовится очень быстро и вам не нужно ждать долго и быть голодными. Во-вторых, фаст фуд не дорогая еда и вы можете купить ее везде. Если ты хочешь кушать, тебе не надо платить много денег. В-третьих, фаст фуд вкусна и питательна.
Но некоторые люди не едят фаст фуд. Они думают, что это нездоровая пища и вредна для здоровья. Эта еда состоит из холестерина, из-за этого люди, которые часто едят ее, страдают ожирением и склонны к сердечным болезням, болезням желудка и некоторым другим проблемам.
Мы должны понять, что еда – это важная часть нашей жизни. Нам следует выбирать здоровую пищу, которая не вредна для нас. Я против фаст фуда, но иногда я могу позволить себе перекусить, когда я ужасно голодна и не располагаю средствами, чтобы покушать правильно. Пища должна быть полезной, а фаст фуд разрушает наше здоровье, а мы знаем что “здоровье это величайшее богатство”.
Бунина Анастасия
«Еда, Иван Арнольдович, штука хитрая. Есть нужно уметь, и представьте, большинство людей вовсе есть не умеет».
Михаил Булгаков. Собачье сердце
Сегодня воскресенье, поэтому я позволю себе порассуждать на вольную тему. Тем более, что тема эта меня давно волнует. Культура еды. Почему же, как сказал Булгаков большинство людей и правда есть не умеет? Хотелось начать это пост с цитаты «Мы есть то, что мы едим». Но это было бы слишком банально. Хоть для меня это и является правдой.
Давайте оговоримся. Я не хочу предстать пред вами заносчивым снобом. Я не строю из себя великого гурмана, коим не являюсь. За свою жизнь я была дай Бог в одном мишленовском ресторане в Амстердаме, и то это было давно и не правда. Да и родилась я не в Париже, а в городе Одесса.
Хотя Одесситы как раз таки всегда славились любовью и умением вкусно поесть. В моей семье всегда был культ еды. Все мои родственники любили готовить и, в общем-то, умели, любили есть и говорить о еде. Поэтому не удивительно, что еда стала культом и для меня. Да, чревоугодие грех. Но для меня еда – одно из самых больших удовольствий на свете. Не только ее поглощение, но и приготовление.
Я успела пожить в трех европейских странах, многое увидеть и попробовать. Конечно же, сейчас я ем совсем другие вещи, чем те, которые я ела в своём одесском детстве.
Я постоянно готовлю и интересуюсь предметом, стараюсь совершенствоваться, поэтому считаю, у меня есть некоторые основания рассуждать на эту тему.
Меня не перестаёт поражать одно явление. У всех у нас есть друзья и приятели. В основном это очень образованные люди. Они читают серьезную литературу, музицируют, интересуются искусством, поэзией, знают языки. Они юристы, врачи, экономисты, инженеры и так далее. Таких людей мы называем культурными.
Но может ли культурный человек категорически не уметь есть? А замечали ли вы, как эти люди, рассуждая о художественном реализме Достоевского, кладут себе в рот такое, от чего у вас сводит желудок? А им это вполне нравится. Или еще хуже им это безразлично. Для них еда – это порция белков, жиров и углеводов. Они со спокойной душой едят сосиски, готовые котлеты, пельмени, поливая все это щедрой порцией майонеза. Для них Высоцкая и Чекалова – высший пилотаж. Глядя на них, я перестаю удивляться популярности в нашей стране таких авторов.
Опять же, не посчитайте меня снобом. Я никогда не призываю быть маньяком наподобие меня. Я понимаю, что не у всех есть желание, время и средства, чтобы уделять столько внимания еде. В мире должен быть баланс: кто-то готовит, кто-то врачует, кто-то считает деньги.
Но чтобы каждый из нас не делал, еда – неизбежная часть нашей жизни. Я не призываю два дня мучить несчастную бресскую курицу во имя высокой гастрономической цели.
Но есть же простые, полезные и вкусные вещи?! Ведь не нужно проводить часы на кухне, чтобы запечь свежую рыбу с травами, и нарезать к ней салат, или сделать элементарное куриное жаркое.
Разве так сложно вкусно запечь картофель, или самому сделать фарш для котлет? Сварить простой овощной суп?
Мужчины, никогда не слушайте женщин, которые рассказывают, что у них нет времени на приготовление вкусной еды. Это – наглое вранье.
Хороший продукт нуждается в минимуме манипуляций. А умение есть начинается с выбора хороших продуктов.
Кстати, проблема эта касается не только России. Будучи студенткой в Англии, я жила в студенческом общежитии. Моя соседка англичанка каждый божий день (и я не преувеличиваю) ела бобы из банки на ужин. Либо на тосте, либо на картофеле, отваренном в микроволновке. Другая моя подруга не могла понять, почему у нее такая плохая кожа. При этом на алкоголь она тратила в разы больше, чем на еду. Нет, она не была алкоголичкой. Но питалась она на 15!!!!!! фунтов в неделю. Это где-то 750 рублей. Обе эти девушки учились на юристов в одном из лучших университетов Англии.
Такие люди, придя к вам в дом, будут стенать от вкусноты вышей еды, хвалить вас и преклоняться перед вашим талантом. Но потом они вернуться к себе домой, и все будет как раньше. ИМ не захочется ничего изменить в своей жизни.
Будет и другая крайность. У себя дома они обсудят, какую гадость вы им предложили и радостно наварят себе пельменей из магазина, и польют их майонезом.
Вот и скажите мне, культурны ли такие люди на самом деле? Должно ли умение есть входить в арсенал любого человека, претендующего на культурность, подобно умению обращаться с вилкой и ножом и есть с закрытым ртом?
UPD. Я вовсе не хотела сказать, что есть майонез или пельмени – преступление. Я сама иногда в охотку ем Макдональдс, а иногда мне до безумия хочется Доширака.
Я не вижу в этом ничего страшного. Если только это не становится образом жизни и питания.