Сочинение ученицы 3 класса
МОУ Хабаровская ООШ
Александры А.
«Мои полезные и вредные привычки».
Интересно, есть люди у которых нет вредных привычек? Мне кажется, что нет таких. Все равно хоть одна вредная привычка да найдется. А вот людей с полезными привычками очень много. У меня тоже есть полезные привычки. Я стараюсь каждое утро делать зарядку, чтобы быть здоровой. Мне нравится заниматься спортом, поэтому я люблю уроки физкультуры. Мое любимое занятие- танцевать и петь. А ещё я люблю ухаживать за своими домашними питомцами. У меня есть 2 кота: Мурзик- ему уже 10 лет и зимой появился котенок Кроха: его мой брат Толя с женой Ксюшей подобрали на дороге, он был уже обморожен и мы все за ним ухаживали. И ещё у меня есть любимец пёс Рэм, которого я кормлю и играю ним. Но у меня есть и вредные привычки. Я люблю смотреть телевизор, когда уже пора ложиться спать. И ещё грызу ногти, но мама меня уже почти от этого отучила. И я очень рада этому! Я против вредных привычек! Надо заниматься спортом! Я хочу, чтобы у меня были только полезные привычки!
Сочинение ученицы 3 класса
МОУ Хабаровская ООШ
Ольги Х.
«О моих вредных привычках».
У всех людей есть вредные привычки, они у меня тоже есть. Многие люди любят курить, но это очень вредно для здоровья, особенно для лёгких. Вот у меня вредная привычка грызть ногти и произносить нехорошие слова: блин, короче, нафиг, дура. Очень сложно от этого отвыкнуть. Я хочу быть подальше от этих привычек, они уже мня достали, вот опять я пишу это слово. Но я нашла средство от этого. Когда грызешь ногти, говори про себя: «Я вырастаю, мне нужно беречь ногти, я расту девушкой, а девушки должны быть приличными, следить за красотой». Когда собираетесь сказать плохое слово, вы закройте рот рукой. Лично я так поступаю. Я буду очень стараться, чтобы избавиться от этих вредных привычек. А буду стараться воспитывать в себе только хорошие и полезные привычки!
Вредные привычки, как я считаю, формируются у человека из-за того, что он ведет неправильный образ жизни или попадает под негативное влияние окружающих его людей. Правильные мысли и верный выбор хороших друзей — это основа гармоничной жизни, в которой нет места вредным привычкам, ведь как говорится: «С кем поведешься — того и наберешься». Если человек с самого детства выбирает правильный путь, то потом уже он редко сворачивает с него, потому что он привыкает жить так, с полезными привычками. Во многом вклад в формирование личности ребенка вносят сами родители. Сейчас существует множество кружков и секций, куда можно отдать ребенка для того, чтобы он с пользой проводил свое время, а не гулял без дела со своими приятелями.
Родители также и сами должны служить примером своим детям. К сожалению, многие молодые мамы сейчас курят прямо при детях или пьют пиво. Ребенок видит всё это и считает такое поведение нормальным. В то же время такая вредная привычка как курение приводит ко многим опасным заболеваниям. Курение – это настоящая зависимость, от которой очень трудно избавиться. Что уж говорить про алкоголизм и наркоманию… Для того чтобы избежать возникновения вредных привычек, надо любить себя и своё тело, заботиться о своем здоровье, заниматься спортом. Те люди, которые посвящают свое свободное время спорту, идут в правильном направлении, и у них не возникает мыслей, чтобы вредить себе курением или употреблением алкоголя. Спорт формирует полезные привычки, способствует выбору здорового образа жизни без сигарет, наркотиков и алкоголя.
Каждый из нас всё-таки создает свою жизнь сам, делая выбор либо в пользу полезных привычек, либо увлекаясь вредными. И если полезные привычки направлены на то, чтобы улучшить качество жизни и здоровья, то вредные отравляют жизнь не только самому человеку, но и окружающим его людям. Об этом стоит задуматься каждому!
Если под вредными привычками имеется ввиду табакокурение или алкоголизм, то вот –
“Вредные привычки” разрушают здоровье человека, тк происходит систематическое отравление организма алкоголем и\или продуктами сгорания сигарет. Благодаря этим “вредным привычкам” здоровый человек приобретает букет неизлечимых и тяжелых, подчас смертельных заболеваний, от которых вынужден мучиться остаток жизни. В процессе этого отравления страдает весь организм, но главный урон приходится на самый ценный орган человека – головной мозг, происходит его химическое разрушение, со временем, человек теряет возможность четко логически мыслить, глупеет и деградирует. Употребление никотина и алкоголя в юношестве и зрелости обрезает у такого человека умственный генетический потенциал обусловленный природой при рождении, употребление этих веществ в детском возрасте автоматически переводит данного человека, при достижения им зрелого возраста, в разряд умственно неполноценных.
Кроме того “вредные привычки” вызывают сильнейшую зависимость, которая ломает волю человека, заковывая его сознание в воображаемые цепи, делая из него раба привычки, пожалуй, это самый негативных аспект при рассмотрении.
По сути, “вредные привычки” сродни наркотикам, не говоря о том, что в 1975 году ВОЗ официально отнесла алкоголь к наркотическим веществам, не возможно быть немного наркоманом, умеренно пить или немного курить, это зависимость и она будет постоянно развиваться и усиливаться опуская человека на самое дно социальной жизни. “Вредные привычки” способствуют лишь деградации человека и его превращению обратно в обезьяну! Свободная продажа алкогольных и никотиносодержащих ядов – большой позор для человечества.
РЕФЕРАТ Психология Психология привычки. Роль привычек в жизнедеятельности людей СОДЕРЖАНИЕ
Введение 3 1. Психология привычки 4 2. Роль привычек в жизнедеятельности людей 7 3. Как избавиться от вредных привычек 12 Заключение 15 Литература 16 Введение
Привычкой в психологии называют любой регулярно повторяющийся вид поведения, не требующий размышления и скорее приобретенный, чем врожденный. Она может касаться любой сферы деятельности (от еды и сна до мышления и реагирования) и формируется посредством подкрепления и повторения. Подкрепление способствует повторению поведенческого проявления или отклика каждый раз, когда возникает стимул, первоначально вызвавший отклик. С каждым повторением действие становится все более автоматическим (как говорится, еще немного, еще чуть-чуть).
Некоторые привычки, однако, могут возникать в результате единственного события, особенно в случае эмоциональной вовлеченности.
Привычки полезны для освобождения высших психических процессов для творческой деятельности, но способствуют негибкости поведения, а отрицательные привычки и вовсе могут негативно отражаться на всех факторах жизнедеятельности. Психологи говорят, что от привычки нельзя избавиться – ее можно изменить или заменить. Это не касается привычек, которые носят положительный характер, а только тех, которые действительно мешают нам жить.
Актуальность исследования психологии привычки и роли привычек в жизнедеятельности людей, несомненна, позволит рассмотреть отрицательные и положительные аспекты привычек в жизнедеятельности людей.
Цель исследования: рассмотреть психологию привычки и роль привычек в жизнедеятельности людей.
Задачи исследования:
1. Ознакомиться с психологией привычки.
2. Рассмотреть роль привычек в жизнедеятельности людей.
3. Определить — как избавиться от вредных привычек.
Объект исследования: различные аспекты психологии привычки.
Предмет — роль привычек в жизнедеятельности людей. 1. Психология привычки
Привычка – это хорошо усвоенное действие, которое человек повторяет, руководствуясь инстинктами и установками. Такое определение привычки дают психологи. Проще говоря – это поступки, которые мы совершаем не задумываясь.
Процесс приобретения привычки очень прост. Однажды, человек делает какой-либо поступок. Первоначально, ему приходится сознательно выполнять и контролировать не только действие в целом, но и отдельные движения или операции, посредством которых он его осуществляет. Однако, повторяя несколько раз, совершать его становится проще, а в дальнейшем и совсем перестаешь замечать, как приходя домой, привычно надеваешь тапочки и т.д.[1]
В результате постоянных повторений человек начинает выполнять многие действия не задумываясь. Это и называется привычкой. Именно в этом кроется вся сложность механизма привычки. То, что заставляет нас делать привычные действия, живет глубоко внутри.
Привычка – это подсознательная программа, следуя которой человек действует. Вопреки расхожему мнению, эта программа совсем не враг личности, а наоборот – прекрасный помощник.
Это средство экономии энергии в нашей внутренней системе.
Становясь автоматизированными, привычные действия или реакции, перестают отнимать у нас время и силы на их обдумывание, подготовку к ним, переживания и их совершение. Они происходят сами собой, оставляя нам энергию на решение более сложных задач.
К сожалению, существуют вредные привычки, которые губят наше здоровье, отталкивают от нас людей, ставят нас в безвыходные положения и т.д. От них хочется избавиться, но сделать это очень сложно, но радует, что, все таки, возможно.
Различают положительные и отрицательные привычки.
Положительные привычки (например, привычки рационального режима труда у станка, санитарно-гигиенические привычки, привычки культурного поведения в быту и т. д.) — важное условие производительности труда, соответствия поведения общественным нормам, условие охраны здоровья. Облегчая соблюдение тех или иных правил, привычки оказывают большую помощь в организации личной и общественной жизни человека.
Отрицательные привычки (неупорядоченное и небрежное выполнение работы, нарушение норм культурного поведения и т. п.) оказывают противоположное влияние.
Имеются большие индивидуальные различия между людьми в формировании привычек.
Образование привычек начинается в раннем детстве, по мере того как ребенок приучается к самообслуживанию, аккуратному одеванию и раздеванию, бережному обращению с игрушками, хранению их в определенном порядке.
Большую роль в формировании привычек у детей играет подражание старшим членам семьи и посильное участие в трудовой жизни семьи.
В детском саду ребенок привыкает участвовать в работе детского коллектива, ответственно относиться к своей работе, к своим обязанностям в игре, преодолевать трудности, с которыми он сталкивается в своей деятельности, помогать товарищам и пр.
В школе учащиеся привыкают внимательно и напряженно работать во время урока, ответственно относиться к выполнению домашних заданий, соблюдать определенный режим труда, отдыха, сна, питания, терпеливо преодолевать трудности, планировать работу, заранее определяя ее содержание и правильно распределяя во времени.[2] Соблюдая школьные правила, ученик овладевает привычками культурного поведения.
Основными условиями образования привычек в период обучения в школе являются руководство и пример учителя, систематическая оценка работы и поведения ученика учителями, общественное мнение классного
коллектива, пионерской и комсомольской организаций. Важное условие формирования привычек — непримиримая борьба с отрицательными привычками (со стороны родителей, учителей, классного коллектива, пионерской и комсомольской организаций), категорическое осуждение каждого проявления дурной привычки.[3]
Важно замещать отрицательное действие положительным, а также предупреждать возникновение и возможность развития дурных привычек.
Работа по воспитанию привычек в семье, детском саду, в школе должна быть систематической и непрерывной, так как всякое нарушение привычки разрушает у детей потребность в выполнении действий, необходимых для образования или закрепления этой привычки.
Привычки играют важную роль в формировании устойчивых форм поведения, характеризующих черты личности. Формирование полезных привычек и борьба с вредными, отрицательными привычками составляет одну из важнейших задач воспитания. 2. Роль привычек в жизнедеятельности людей
В жизни и деятельности людей большое значение имеют именно привычки. Привычками называются действия, закрепляющиеся в поведении человека и ставшие его потребностями. (рис.1)
Удовлетворение потребности связано с чувством удовольствия, а неудовлетворение влечет за собой неприятные переживания.
Поэтому выполнение привычных действий вызывает у нас положительные эмоции, а невозможность делать то, к чему мы привыкли, сопровождается неприятными чувствами. Рис.1. Потребности человека
Излишне говорить, что вся наша жизнь состоит из привычек. То, как мы осваиваем новое направление деятельности, новую область знаний, то, как мы разговариваем с другими людьми, и как мы их воспринимаем, то, как мы реагируем на жизненные обстоятельства, решаем возникшие в жизни трудности, ну и, в конце концов, то, как мы едим, все это результат укоренившихся в нас привычек.
Можно даже сказать ещё больше, возникаемые в нашей жизни обстоятельства — это результат наших привычек.
Поэтому в своей книге «Сезоны жизни» Джим Рон сказал: «Если мы хотим изменить обстоятельства, мы должны изменить свои привычки, свою позицию, свое мнение…».[4]
Разница между вредными привычками и полезными состоит только в том, что вредные привычки возникают без всяких усилий с нашей стороны, тогда как полезные привычки не возникают сами по себе, если только их не привили с детства мудрые родители.
Любая привычка – это, по сути, неосознанное автоматическое действие, которое сформировалось от многократного повторения.
Отсюда можно сделать простой вывод: чтобы изменить вредную привычку надо её для начала осознать, т.е. вывести её из состояния автоматизма, и перевести её в состояние контроля над совершаемым действием.
Затем нужно сформулировать в виде цели именно положительную привычку, которую мы хотим приобрести и уже стараться совершать соответствующее формулировке действие (или воздержание от действия).
Многократное повторение такого действия сформирует у нас положительную привычку.
Безусловно, формирование положительных привычек уже требует от нас значительных усилий, т.к. имеющиеся у нас привычки создали определенную зону комфорта, а новое всегда вызывает дискомфорт.
Но процитируем здесь слова Билл Ньюмена, автора бестселлера «Парите вместе с орлами»: «Помните: каждый разумный человек старается превратить свои намерения в навыки и привычки.»[5]
Какую бы область жизни мы не затронули: спорт, наука, учеба, работа, бизнес, здоровье и т.д., — везде для успеха требуется формирование у себя соответствующих положительных привычек и отказ от вредных.
Мы хорошо знаем про наличие вредных привычек, таких как алкоголизм, наркомания, курение.
Мы можем осуждать либо оправдывать такие привычки, но каждый
здравомыслящий человек знает, что они губительны для жизнедеятельности.
Другие привычки менее бросаются в глаза, и последствия их совсем иные, но также, как и к вышеназванным, человек чаще всего привязан к ним, и думая, что он сам управляет своими действиями, на самом деле становится рабом своих привычек, и они ведут его по жизни чаcто без его ведома и не всегда безопасно для жизнедеятельности.
Во-первых, как часто бывает, что ложимся мы, потому что привыкли полежать после еды, или после работы, или вообще привыкли подольше понежиться в постели с утра. Кушаем мы тоже чаще по привычке, не потому
что хотим, а потому что время обеда подошло, а кто-то привык вообще обходиться без завтрака, или обеда, или ужина.
После работы или в выходные дни у нас тоже срабатывает свой стереотип поведения: кто-то идет в кино и любит развлечения (он привык «расслабляться» после труда), кто-то до ночи продолжает работу (выполнение работы, взятой на дом, домашняя работа, дача). Такой человек привык работать.
Одни под расслаблением понимают (привыкли думать) смену занятия, переключение с одних дел на другие, другие же предпочитают расслабляться в кровати с книжкой или без нее, с другом или с подругой или без них, или просто погулять на свежем воздухе, полюбоваться природой, или послушать красивую музыку.
А для кого-то самое лучшее расслабление — это напиться до свинского состояния. Привычки, определяющие стиль жизни, у всех разные.
Понаблюдаем, кто, как сидит или стоит, какую позу при этом выбирает.
Это тоже привычка. Как правило, мы выбираем одну и ту же позу, задействуя одни и те же мышцы, что приводит к их перенапряжению, а это в свою очередь, к сужению просвета сосудов и сдавливанию нервов, проходящих в этих мышцах, что со временем может явиться причиной заболевания органов, которые получают питание и иннервацию (т.е. контроль со стороны нервной системы) от сдавленных сосудов и нервов.
Также очень важно для жизнедеятельности, как мы двигаемся. Мы даже
не подозреваем, что наш набор движений, которыми мы пользуемся изо дня в день, очень ограничен. Мы выбираем только те движения, к которым привыкли с детства. При этом масса мышц почти не используются, следовательно, они атрофируются, следовательно, опять-таки страдают сосуды и нервы, и развивается болезнь.
Привыкли мы глотать пищу, почти не пережевывая ее, и, таким образом, нарушаем процессы пищеварения. Привыкли дышать, не замечая своего дыхания, используя, как правило, одно или два вида дыхания: обычное повседневно (да и обычное дыхание у каждого свое) и поглубже (глубина и частота зависят от физической нагрузки). А ведь существует множество видов дыхания: брюшное, грудное, смешанное, с разными длинами фаз вдоха и выдоха, с паузами после вдоха и выдоха и т.д. Мы привыкли не замечать боли, если она не мешает работать, привыкли не замечать своего тела, не обращать на него внимания, когда по утрам бежим на работу, когда разговариваем и смеемся, когда… Да мало ли когда еще — почти всегда.
У каждого из нас есть самые разные привычки. Полезные, вредные, нужные и не всегда нужные. Одни из них помогают нам в жизни, другие ее портят.
Привычки закреплены, как правило, жизненными стереотипами и социальными устоями.
Многие привычки заложены в нас с детства и превращаются в рефлексы. На наши привычки влияют и люди из нашего окружения.
Большая часть привычек прививается нашими родителями. Наши привычки формируют наш характер и мировоззрение.
И если грядут какие-то перемены в жизни, то приходится ломать наши привычки и устоявшийся образ жизни. Если же все стабильно, спокойно и равномерно, то мы не видим причины для того, чтобы наши привычки менять.
Так называемые вредные привычки порой живут в нас как паразиты.
Мы ведем себя так, как привыкли, и даже не догадываемся порой, насколько сильно наши привычки портят нам жизнь и влияют на наши чувства, мысли и отношения с близкими.
Наши привычки указывают нам, как нужно жить, как себя вести и какотноситься к тем или иным факторам жизни или людям. Другими словами, наши действия, поступки и мотивы завязаны в большинстве своем на том, чтобы угодить нашим привычкам и не нарушать привычный уклад жизни.
Временами нас посещает мысль взять и поменять что-то, начать «новую жизнь» с понедельника и тому подобное. Да, мы иногда устаем от своих привычек, осознаем их «вредность» или «неправильность».
Сама фраза «изменить себя» подразумевает, прежде всего, ломку нашего сознания. Согласитесь, трудно расстаться с чем-то, что многие годы было нам так дорого, было с нами везде и всюду, просыпалось по утрам вместе с нами, проживало с нами каждый день и уставшее укладывалось спать. Есть утверждение – «если человек сам не захочет, никто его не сможет заставить». 3. Как избавиться от вредных привычек
Для того, чтобы избавиться от вредной привычки, необходимо, в первую очередь, осознать то, что привычка действительно имеет место быть.
Пока мы не осознаем проблему, мы ее не чувствуем и она руководит нами. Это касается не только вредных привычек, но так же и полезных.
Оправдание своих вредных привычек и недостатков мешает избавлению от них.
Избавлению от старых и вредных привычек помогает приобретение новых полезных и позитивных. Мы устроены так, что если лишаемся чего-то, то должны получить какую-то компенсацию. И тут важно не ошибиться в выборе. Взамен старой плохой привычки необходимо выбрать такую, которая стала бы нашим верным спутником на всю оставшуюся жизнь, и с которой не пришлось бы потом мучительно расставаться.
Здоровых и полезных привычек достаточно. Спорт, гигиена, соблюдение режима, здоровое и правильное питание, дисциплина и самовоспитание, уделять внимание родным и друзьям, читать полезные книги, узнавать что-то новое, обрести хобби или начать коллекционировать что-то. Можно выбрать занятие по душе.
Несколько несложных правил помогут легко пережить изменения в жизни. Изменения привычек не должно носить негативный характер.
Не нужно лишать себя удовольствий или истязать себя. Это заставит вернуться вернетесь к своим плохим привычкам. Нужно хотеть того приятного и хорошего, что принесет вам ваша новая привычка. Если же мы насильственно будем подавлять негативные привычки, то их сила только увеличится.
Вредные привычки будут устранены, если от них невозможно будет получать удовольствие, а источник удовольствия будет найден в чем-то другом, например, в новой хорошей привычке. Необходимо не делать насилие над собой, а создавать такую ситуацию, когда плохая привычка уходит на второй план, а в последствии и совсем уходит за горизонт.
И полезные и вредные привычки начинают, появляются по одним и тем
же причинам – получение удовольствия и компенсация негативный ситуаций. Нужно хвалить и поощрять себя, когда появятся первые успехи.
Это отличный стимул не возвращаться к старому.
Первым шагом для преодоления негативной привычки станет осознание того, что эта привычка уже есть.
Новая полезная привычка должна приносить удовольствие и в полной мере компенсировать все то, что теряется с уходом старой негативной привычки. Нужно помнить так же, что привычки глубоко вживаются в наши головы и вернуться могут в любой момент и никогда больше не допустить этого.
Привычка, это способность запоминать и воспроизводить каждый раз и в необходимое для нас время то, чему мы научились.
Привычки играют важную роль в жизни человека, и во многих случаях, привычки это очень даже полезно.
Благодаря этой способности, многие навыки, которым нам стоит только научиться, могут затем автоматически использоваться нами без каких-либо изменений, если только не изменится что-либо во внешней ситуации или наших отношениях к данным навыкам.[6]
Однако, в течение всей своей жизни, мы так же накапливаем такие навыки, от которых нам трудно отказаться, хотя и осознаём, что они не эффективны и что они нам даже иногда мешают или наносят вред.
В число плохих привычек, которые, кажется, трудно или даже невозможно изменить, входят и некоторые наши качества, такие как недостаточно уверенное поведение, прямолинейность и бестактность. Есть даже такое выражение — «закоснелость в привычках», как будто речь идет о чем-то, что прежде было подвижным и на что ещё можно было бы повлиять, но теперь застыло и не поддаётся какому либо воздействию.
Однако, любой человек может измениться, если он хочет этого и если знает, как это сделать. Основная суть решения проблемы, заключается в том, что никто не обязан быть жертвой своих привычек.
Не лучше ли заменить их новыми и приносящими реальную пользу.
Всякая привычка формируется в процессе осознанного повторения, каких либо действий, но чем больше мы повторяем какое-то действие, тем меньше мы сознаем процесс его воспроизведения.
Таким образом, формируется новая привычка, которая либо дополнит, либо заменит старую привычку.[7]
Суть заключается в том, что если мы хотим достигать успехов в жизни, необходимо чаще анализировать свои привычки, и если мы обнаруживаем, что есть те, что создают нам серьёзные помехи, не нужно думать, что от них невозможно избавиться. Нужно предпринимать решительные действия, чтобы заменить старые и бесполезные привычки на новые, которые приведут к успеху. Заключение
Привычки имеют большое значение для формирования нравственного облика человека, так как, закрепившись, они уже будут способствовать появлению у него тех или иных черт характера. Привычки многообразны.
Различают профессиональные привычки, связанные с тем видом труда, которым занимается человек. Так, врач привык обращать внимание на то, как выглядит человек, здоровый или больной у него вид и т. п. Бывают привычки моральные (быть честным, правдивым), гигиенические, эстетические, учебные, привычки культурного поведения и другие. Очень важное место среди привычек занимает привычка к труду. Эту привычку необходимо воспитывать с ранних лет и особенно в школьном возрасте.
Если выработанные навыки полезны или безразличны, то привычки бывают еще и вредные. К полезным, или положительным, привычкам относится, например, привычка к сосредоточенной работе, чистоте, вежливости, внимательному отношению к людям. Вредными, или отрицательными, привычками можно назвать привычки к безделью, к грубости, к курению. Полезные привычки очень помогают людям. Напротив, человек, у которого много отрицательных привычек, вынужден постоянно бороться с ними, а иногда становится рабом своих вредных привычек.
Надо понимать, что вся совокупность поступков, способностей, навыков и привычек человека входит в его характер.
Поэтому каждому человеку надо стараться приобретать полезные привычки. Для их приобретения, следует, возможно, чаще повторять те полезные действия, которые надо сделать привычными, а чтобы освободиться от плохой привычки, надо не повторять соответствующих действий.
Потому как многократное совершение одного и того же поступка приводит к формированию привычки поступать в подобных условиях именно так, а не иначе. Литература
1. Алексеев Д.В. Вредные привычки, их негативное воздействие. – М.: Образование, 2008. – 335с.
2. Асимов Д.П. Как избавиться от пагубных пристрастий. – М.: Педагогика, 2009. – 287с.
3. Бабич Т.А. Вредные привычки и реабилитационная работа с подростками. – М.: Просвещение, 2008. – 402с.
4. Леонтьев А. Н. Проблемы развития психики. 3-е изд. Изд-во МГУ, 1992.
5. Люблинская А. А. Как избавиться от вредных привычек. — М., Феникс, 2007. – 342с.
6. Петровский А. В. Беседы о психологии. — М.: Времена, 2008. – 252с.
7. Шевцов А. М. Психология привычки. — М.: Знание, 2006. – 304с.
[1] Шевцов А. М. Психология привычки. — М.: Знание, 2006. – С.73
[2] Бабич Т.А. Вредные привычки и реабилитационная работа с подростками. – М.: Просвещение, 2008. – С.172
[3] Шевцов А. М. Психология привычки. — М.: Знание, 2006. – С.102
[4] Петровский А. В. Беседы о психологии. — М.: Времена, 2008. – С.98
[5] Там же. – С.104
[6] Люблинская А. А. Как избавиться от вредных привычек. — М., Феникс, 2007. – С.157
[7] Асимов Д.П. Как избавиться от пагубных пристрастий. – М.: Педагогика, 2009. – С.117
У всех людей есть разные привычки, к ним можно отнести конечно же, и вредные. Есть люди, которые грызут ногти, теребят мочки ушей, сутулятся, ерзают на стуле, шаркают ногами, когда ходят и еще много примеров. Безобразно выглядят такие «вредные привычки», как: поминутное сплевывание, употребление слов-паразитов (например, «как бы», «жесть», «значит», «вроде»), громкий разговор, чрезмерная жестикуляция, хватание собеседника за рукав, пуговицы или воротник и т. п. Причина этого поведения – недостаточное воспитание и полное отсутствие культуры. Уже давно замечено, что одна вредная привычка переходит в следующую, и постепенно они все вместе могут перерасти в комплексы. Следовательно, человек в резуль¬тате выглядит совершенно несуразным.
К списку вредных привычек можно отнести постоянную неаккуратность, человек не организован, не способен доводить все начатое до логического конца. Если внимательно проанализировать и присмотреться к самому себе, то можно обнаружить даже не одну такую вредную привычку. Они порой сходны с ритуалами, так, мы занимаемся самоуспокоением, само-утешением, самоободрением.Однако, они в некоторых случаях могут приобрести довольно сложный и вредный характер. К ним относятся злоупотребление спиртными напитками, курение и т.д., вот именно такие уже могут непосредственно навредить здоровью и мешать всем окружающим. Многие курильщики называют привычку второй натурой, так они оправдывают свою вредную привычку курить, это их позиция. А в действительности, им просто сложно перебороть самых себя и бросить это бессмысленное занятие. Нужно делать в этом случае с точностью до наоборот, и бороться с вредными привычками, не откладывая это на завтра.
Факт вреда курения давно доказан наукой. Но все равно эта вредная привычка очень распространена в нашем обществе. В сигаретах содержится целый ряд вредных веществ (смолы, никотин), пагубно влияющих не только на курильщика, но и на людей, которые вынуждены дышать этим дымом. К большому сожалению, вредная привычка курить может возникнуть в юношеском возрасте. Причин этому явлению довольно много: молодые люди хотят казаться более взрослыми, подражают своим сверстникам, героям фильмов, которые для них считаются кумирами и т.д. Подростки считают, что успех и слава этих людей тесно связана с их имиджем, и как атрибут этого – курение. Это мнение очень далеко от истины. Некурящий человек может быть очень самодостаточным, успешным, иметь прекрасную профессию. Но самое главное, что у него есть – это отменное здоровье. Стоит задуматься.
Я, как и многие другие, страдаю от вредных привычек.
К вредным можно отнести привычки грызть ногти, теребить мочку уха, манеру сутулиться, ерзать на стуле, шаркать ногами при ходьбе и др. Безобразно выглядит привычка поминутно сплевывать и употреблять слова-паразиты (например, «ну», «вот», «значит»), громко говорить и чрезмерно жестикулировать, хватать другого за рукав, воротник куртки или пуговицу при разговоре и т. п. Причина такого поведения заключается в недостаточном воспитании, в частности, в отсутствии культурных навыков. Как правило, одна вредная привычка порождает другую, и постепенно они перерастают в комплексы. В результате человек выглядит несуразно.
Вредные привычки — это и постоянная неаккуратность, неорганизованность, неспособность доводить начатое дело до конца. Присмотритесь к себе, и вы обнаружите не одну такую привычку.
Вредная привычка подобна ритуалу самоуспокоения, самоутешения, самоободрения. Однако, она может приобретать более сложный и вредный характер. Например, курение, употребление алкоголя, наркотических веществ, которые непосредственно вредят здоровью и мешают окружающим.
«Привычка — вторая натура». Именно так можно объяснить позицию курильщиков, которые не могут избавиться от своей привязанности к этому бессмысленному занятию.
Я борюсь со своими вредными привычками (подольше утром полежать; разбрасывать вещи; умолчать о чем-нибудь; говорить себе «Я сделаю это завтра» и т. д.).
Не хочу, чтобы привычка стала моей второй натурой.
Как говориться: “Привычка свыше нам дана … ” Что же такое привычка? Зачем они нам? Какие они бывают? Привычка заложена в нашей человеческой природе. Почему же порой так трудно сопротивляться нашим привычкам? Как известно нашипривычки делятся на плохие и хорошие. Самое неприятное в нашей жизни – этоплохие привычки. Мы знаем. Что они плохие, а зачастую ничего с собой сделать не можем – привыкли! Все знают, что курить плохо, регулярно употреблять алкогольные напитки – плохо, переедать – никуда не годится, о наркотиках и депрессантах, даже и говорить не стоит. Мы смотрим рекламу о вреде курения. О вреде табака – все понимаем, но отказать себе в привычных удовольствиях не можем. Это привычка, зависимость, слабость характера, которая нам часто сильно портит жизнь. К плохим привычкам еще можно отнести привычку зацикливаться на работе. Для большинства людей, которые зацикливаются на работе, это возможность уйти от проблем и забот, которые давят на человека в реальном мире. Друзья, родные, семья все отходит на второй план, и круг общения человека сужается, бороться с этой привычкой трудно. Но возможно. Надо задать себе вопрос, а есть ли такая необходимость все свое время посвящать работе. И что это не выход от проблем и трудностей жизни убегать в работу. Это их не решит, а только усилит. К вредным привычкам стоит отнести зависимость от телевизора, от компьютера, sms-зависимость, как ни странно, но чтение книг “запоем” – тоже относятся к вредным привычкам. Одна из страшных привычек, которая разоряет семью, доводит до самоубийства, до нищеты, до умственного расстройства, до дна жизни – азартные игры. И это уже не привычка, это уже – болезнь. Надо помнить. Что игра – это развлечение. Нельзя играть во время серьезных потрясений в вашей жизни. Нельзя играть если у вас есть алкогольная зависимость, вы испытываете одиночество. Игра не снимает стресса.
Я выбираю жизнь без вредных привычек
Каждый новый век характеризуется чем-то новым, необычным и ярким. Пожалуй, XXI век превзошёл все ожидания, нас захлестнула волна вредных привычек. Речь идёт не о том, что кто-то лузгает семечки в общественном транспорте, грызёт ногти или читает за обедом, а о таких явлениях, как курение, алкоголизм, наркомания. К сожалению, у трёх последних привычек есть серьёзная основа: это зависимость организма от химических веществ, содержащихся в табачном дыме, алкогольных напитках или наркотических веществах.
Минздрав России предупреждает: «Курение вредит вашему здоровью». Когда курильщик берёт в руки пачку сигарет, он менее всего стремится найти на ней предупреждение Минздрава, ведь не для того же он или она покупает сигареты, чтобы внимать данной надписи. И не для того приобретаются сигареты, чтобы захотеть бросить курить.
В настоящее время особой популярностью пользуются сигареты у слабого пола, в частности, у девушек от 16 до 35 лет. Что их заставляет курить? Горе? Радость? Большинство юных курильщиц комментируют это так: «Курение сближает с юношами», «помогает снять стресс и нервное напряжение», «это модно». Но кто придумал лечить нервы никотином? Какой модельер или стилист ввёл сигаретную моду? И кто выдумал, что девушка с сигаретой обязательно должна нравиться юношам?! Попробуйте задать молодому человеку вопрос о том, как он относится к курящей на улице девушке, последует ответ: «Никак, мне нет до неё никакого дела!» А если задать тот же вопрос в другой форме, например, как он относится к тому, что его сестра, жена, мать курит. Последует совсем другой ответ: «Я против этого». Пожалуй, с таким ответом можно согласиться.
Но курение – не единственная проблема. Очень остро стоит вопрос алкоголизма. Трудно представить, как тяжело живётся детям, у которых родители страдают этим недугом. Алкоголизм – это страшная болезнь, которую не всегда можно вылечить, да и не всякий идёт на лечение. А что заставляет людей так злоупортеблять спиртным? Какие-то события, безделье? А вот что мешает остановиться? Ведь глоток за глотком человек идёт к алкогольной зависимости, отравляющей жизнь окружающих. Это своеобразный наркотик, первая доза которого бесплатна и столь проста, что хочется всё чаще и чаще ощущать безграничный позитив и бесконечный полёт куда-то… Но самая страшная проблема современного общества – это, конечно же, наркотики. Наркомания – это беда, сколько горя она приносит в дом этих людей, какой урон она наносит его семье, разрушает её, а семья – ячейка общества, значит, и она на пути к разрушению. Человек, находящийся под воздействием этих веществ, деградирует, он превращается в зомби, способного совершить самые жестокие преступления. Но с этим нужно бороться! Наша жизнь и так коротка. Каждый из нас выбирает сам, по какой дороге идти, чем заниматься. Так давайте поможем тем, кто ошибся, споткнулся, но хочет выбраться, хочет жить нормальной жизнью. Подайте им руку помощи и скажите: «Делай как я – выбирай жизнь без вредных привычек».
Вредных привычек очень много. Они есть у каждого человека. Тот, кто говорит, что у него их нет, просто это скрывает. Первое, что приходит на ум, когда речь заходит о вредных привычках, это курение. Мужчины и женщины, молодые и старые курят повсюду. Президент со своими помощниками принял закон о запрете курения на детских площадках, остановках и других местах, где много людей. Но взрослые все равно курят. Некоторые старшеклассники тоже страдают от этой вредной привычки за гаражами. Наверное, свой дурной пример показывают им их родственники и друзья. В моей семье никто не курит, даже дед. Я тоже не буду.
Есть еще одна распространенная вредная привычка, которая проявляется в раннем детстве и может сопровождать человека всю жизнь, то пропадая, то снова появляясь. Я говорю о привычке грызть ногти. В детстве я тоже это делала. Мама меня за это ругала, мазала мне ногти какими-то горькими растворами. Она меня отучила. Но иногда, когда я сильно нервничаю перед важным диктантом или контрольной по физике, то сама того не замечаю, как начинаю грызть ногти. Я стараюсь не разрешать себе этого, ведь я девушка и у меня должен быть красивый маникюр.
Одни люди перебивают друг друга, не дослушав до конца. Другие используют в разговоре ненужные слова, типа блин, короче, это самое. Мама говорит, что это от того, что они мало читают и им не хватает словарного запаса для выражения собственных мыслей. Третьи много кушают на ночь, или когда нервничают. Еще те, кто ругается матом, а также любители алкогольных напитков. Я считаю, что все это вредные привычки, с которыми непременно надо бороться.
Человек — царь природы, вершина эволюции. Он подчинил себе природные процессы, научился дрессировать львов и тигров. Но он не может справиться сам с собой, позволяя вредным привычкам управлять собой.Я думаю, что надо развивать в себе силу воли и становиться независимым от всяких вредных глупостей.
Сочинение по русскому языку на тему Вредные привычки читать бесплатно
Сочинение по русскому языку на тему Вредные привычки читать бесплатно
У всех людей есть разные привычки, к ним можно отнести конечно же, и вредные. Есть люди, которые грызут ногти, теребят мочки ушей, сутулятся, ерзают на стуле, шаркают ногами, когда ходят и еще много примеров. Безобразно выглядят такие «вредные привычки», как: поминутное сплевывание, употребление слов-паразитов (например, «как бы», «жесть», «значит», «вроде»), громкий разговор, чрезмерная жестикуляция, хватание собеседника за рукав, пуговицы или воротник и т. п. Причина этого поведения — недостаточное воспитание и полное отсутствие культуры. Уже давно замечено, что одна вредная привычка переходит в следующую, и постепенно они все вместе могут перерасти в комплексы. Следовательно, человек в резуль¬тате выглядит совершенно несуразным.
Факт вреда курения давно доказан наукой. Но все равно эта вредная привычка очень распространена в нашем обществе. В сигаретах содержится целый ряд вредных веществ (смолы, никотин), пагубно влияющих не только на курильщика, но и на людей, которые вынуждены дышать этим дымом. К большому сожалению, вредная привычка курить может возникнуть в юношеском возрасте. Причин этому явлению довольно много: молодые люди хотят казаться более взрослыми, подражают своим сверстникам, героям фильмов, которые для них считаются кумирами и т.д. Подростки считают, что успех и слава этих людей тесно связана с их имиджем, и как атрибут этого — курение. Это мнение очень далеко от истины. Некурящий человек может быть очень самодостаточным, успешным, иметь прекрасную профессию. Но самое главное, что у него есть — это отменное здоровье. Стоит задуматься. Источники: Сочинение Вредные привычки
Вредных привычек очень много. Они есть у каждого человека. Тот, кто говорит, что у него их нет, просто это скрывает. Первое, что приходит на ум, когда речь заходит о вредных привычках, это курение. Мужчины и женщины, молодые и старые курят повсюду. http://nespisal.ru/na_svobodnuyu_temu/60-vrednye-privychki.html Сочинение по русскому языку на тему Вредные привычки читать бесплатно
Прочитайте школьное сочинение на тему Вредные привычки для всех классов школы по русскому языку и литературе абсолютно бесплатно http://www.sdamna5.ru/vrednye_privychki
ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Я, как и многие другие, страдаю от вредных привычек.
К вредным можно отнести привычки грызть ногти, теребить мочку уха, манеру сутулиться, ерзать на стуле, шаркать ногами при ходьбе и др. Безобразно выглядит привычка поминутно сплевывать и употреблять слова-паразиты (например, «ну», «вот», «значит»), громко говорить и чрезмерно жестикулировать, хватать другого за рукав, воротник куртки или пуговицу при разговоре и т. п. Причина такого поведения заключается в недостаточном воспитании, в частности, в отсутствии культурных навыков. Как правило, одна вредная привычка порождает другую, и постепенно они перерастают в комплексы. В результате человек выглядит несуразно.
Вредные привычки — это и постоянная неаккуратность, неорганизованность, неспособность доводить начатое дело до конца. Присмотритесь к себе, и вы обнаружите не одну такую привычку.
Вредная привычка подобна ритуалу самоуспокоения, самоутешения, самоободрения. Однако, она может приобретать более сложный и вредный характер. Например, курение, употребление алкоголя, наркотических веществ, которые непосредственно вредят здоровью и мешают окружающим.
«Привычка — вторая натура». Именно так можно объяснить позицию курильщиков, которые не могут избавиться от своей привязанности к этому бессмысленному занятию.
Я борюсь со своими вредными привычками (подольше утром полежать; разбрасывать вещи; умолчать о чем-нибудь; говорить себе «Я сделаю это завтра» и т. д.).
Не хочу, чтобы привычка стала моей второй натурой.
Вредные привычки
У всех людей есть разные привычки, к ним можно отнести конечно же, и вредные. Есть люди, которые грызут ногти, теребят мочки ушей, сутулятся, ерзают на стуле, шаркают ногами, когда ходят и еще много примеров. Безобразно выглядят такие «вредные привычки», как: поминутное сплевывание, употребление слов-паразитов (например, «как бы», «жесть», «значит», «вроде»), громкий разговор, чрезмерная жестикуляция, хватание собеседника за рукав, пуговицы или воротник и т. п. Причина этого поведения – недостаточное воспитание и полное отсутствие культуры. Уже давно замечено, что одна вредная привычка переходит в следующую, и постепенно они все вместе могут перерасти в комплексы. Следовательно, человек в резуль¬тате выглядит совершенно несуразным.
К списку вредных привычек можно отнести постоянную неаккуратность, человек не организован, не способен доводить все начатое до логического конца. Если внимательно проанализировать и присмотреться к самому себе, то можно обнаружить даже не одну такую вредную привычку. Они порой сходны с ритуалами, так, мы занимаемся самоуспокоением, само-утешением, самоободрением.Однако, они в некоторых случаях могут приобрести довольно сложный и вредный характер. К ним относятся злоупотребление спиртными напитками, курение и т.д., вот именно такие уже могут непосредственно навредить здоровью и мешать всем окружающим. Многие курильщики называют привычку второй натурой, так они оправдывают свою вредную привычку курить, это их позиция. А в действительности, им просто сложно перебороть самых себя и бросить это бессмысленное занятие. Нужно делать в этом случае с точностью до наоборот, и бороться с вредными привычками, не откладывая это на завтра.
Я, как и многие другие, страдаю от вредных привычек.
К вредным можно отнести привычки грызть ногти, теребить мочку уха, манеру сутулиться, ерзать на стуле, шаркать ногами при ходьбе и др. Безобразно выглядит привычка поминутно сплевывать и употреблять слова-паразиты (например, «ну», «вот», «значит»), громко говорить и чрезмерно жестикулировать, хватать другого за рукав, воротник куртки или пуговицу при разговоре и т. п. Причина такого поведения заключается в недостаточном воспитании, в частности, в отсутствии культурных навыков. Как правило, одна вредная привычка порождает другую, и постепенно они перерастают в комплексы. В результате человек выглядит несуразно.
Вредные привычки — это и постоянная неаккуратность, неорганизованность, неспособность доводить начатое дело до конца. Присмотритесь к себе, и вы обнаружите не одну такую привычку.
Вредная привычка подобна ритуалу самоуспокоения, самоутешения, самоободрения. Однако, она может приобретать более сложный и вредный характер. Например, курение, употребление алкоголя, наркотических веществ, которые непосредственно вредят здоровью и мешают окружающим.
«Привычка — вторая натура». Именно так можно объяснить позицию курильщиков, которые не могут избавиться от своей привязанности к этому бессмысленному занятию.
Я борюсь со своими вредными привычками (подольше утром полежать; разбрасывать вещи; умолчать о чем-нибудь; говорить себе «Я сделаю это завтра» и т. д.).
Не хочу, чтобы привычка стала моей второй натурой.
В сочинении о вредных привычках надо разоблачить эти самые вредные привычки и доказать, насколько они губительны и патологично их влияние.
Как пример, можно взять любую какую-то привычку в отдельности либо составить доклад о всех привычках по очереди.
Все привычки, которые являются вредными тем опасны, что человеческий организм к ним привыкает и ему требуется все более и более доза токсичного вещества, поскольку все вредные вещества, к которым пристрастился организм ядовиты. А организм живет этим ядом и травт себя, но тем не менее привыкает все больше и больше, все сильнее и сиольнее.
Например, курение губительно тем, что никотин вреден для внутренних органов: сердца, мозга, сосудов, печени, легких. хуже становится дыхание и мыслительные процессы, ухудшается состояние нервной системы, работа сердца, снижается мышечный тонус и губительное влияние все сильнее день ото дня. Человек не замечает одышки и того, какой свежий воздух, какой яркий вкус у пищи.
не лучше дела с алкоголем. Алкоголь вреден для печени, сердца, гловного мозга, сосудов, снижает тонус, социальную адаптацию, делает человека нетрудоспособным, в обществе бесполезным человеком, ограничивает нормальное существование, укорачивает жизнь, ухудшает здоровье.
Наркотики тем более вредная привычка и быстро приводят к печальному исходу, растрачивая здоровье и организм медленно или быстро погибает.
Вред наркотиков в том. что к ним привыкают очень быстро и трудно бросить вредную привычку, иногда своих сил для этого недостаточно, а иногда требуются не только сила и воля, а также помощь окружающих, время, нужна социальная реабилитация и также материальные средства.
вредные привычки снижают качество жизни и ухудшают ее продолжительность, плохо влияют на тех, кто вокруг человека, который страдает вредными привычками и не замечает отрицательного влияния на окражающих.
Сочинение ученицы 3 класса
МОУ Хабаровская ООШ
Александры А.
«Мои полезные и вредные привычки».
Интересно, есть люди у которых нет вредных привычек? Мне кажется, что нет таких. Все равно хоть одна вредная привычка да найдется. А вот людей с полезными привычками очень много. У меня тоже есть полезные привычки. Я стараюсь каждое утро делать зарядку, чтобы быть здоровой. Мне нравится заниматься спортом, поэтому я люблю уроки физкультуры. Мое любимое занятие- танцевать и петь. А ещё я люблю ухаживать за своими домашними питомцами. У меня есть 2 кота: Мурзик- ему уже 10 лет и зимой появился котенок Кроха: его мой брат Толя с женой Ксюшей подобрали на дороге, он был уже обморожен и мы все за ним ухаживали. И ещё у меня есть любимец пёс Рэм, которого я кормлю и играю ним. Но у меня есть и вредные привычки. Я люблю смотреть телевизор, когда уже пора ложиться спать. И ещё грызу ногти, но мама меня уже почти от этого отучила. И я очень рада этому! Я против вредных привычек! Надо заниматься спортом! Я хочу, чтобы у меня были только полезные привычки!
Сочинение ученицы 3 класса
МОУ Хабаровская ООШ
Ольги Х.
«О моих вредных привычках».
У всех людей есть вредные привычки, они у меня тоже есть. Многие люди любят курить, но это очень вредно для здоровья, особенно для лёгких. Вот у меня вредная привычка грызть ногти и произносить нехорошие слова: блин, короче, нафиг, дура. Очень сложно от этого отвыкнуть. Я хочу быть подальше от этих привычек, они уже мня достали, вот опять я пишу это слово. Но я нашла средство от этого. Когда грызешь ногти, говори про себя: «Я вырастаю, мне нужно беречь ногти, я расту девушкой, а девушки должны быть приличными, следить за красотой». Когда собираетесь сказать плохое слово, вы закройте рот рукой. Лично я так поступаю. Я буду очень стараться, чтобы избавиться от этих вредных привычек. А буду стараться воспитывать в себе только хорошие и полезные привычки!
Вредные привычки, как я считаю, формируются у человека из-за того, что он ведет неправильный образ жизни или попадает под негативное влияние окружающих его людей. Правильные мысли и верный выбор хороших друзей — это основа гармоничной жизни, в которой нет места вредным привычкам, ведь как говорится: «С кем поведешься — того и наберешься». Если человек с самого детства выбирает правильный путь, то потом уже он редко сворачивает с него, потому что он привыкает жить так, с полезными привычками. Во многом вклад в формирование личности ребенка вносят сами родители. Сейчас существует множество кружков и секций, куда можно отдать ребенка для того, чтобы он с пользой проводил свое время, а не гулял без дела со своими приятелями.
Родители также и сами должны служить примером своим детям. К сожалению, многие молодые мамы сейчас курят прямо при детях или пьют пиво. Ребенок видит всё это и считает такое поведение нормальным. В то же время такая вредная привычка как курение приводит ко многим опасным заболеваниям. Курение – это настоящая зависимость, от которой очень трудно избавиться. Что уж говорить про алкоголизм и наркоманию… Для того чтобы избежать возникновения вредных привычек, надо любить себя и своё тело, заботиться о своем здоровье, заниматься спортом. Те люди, которые посвящают свое свободное время спорту, идут в правильном направлении, и у них не возникает мыслей, чтобы вредить себе курением или употреблением алкоголя. Спорт формирует полезные привычки, способствует выбору здорового образа жизни без сигарет, наркотиков и алкоголя.
Каждый из нас всё-таки создает свою жизнь сам, делая выбор либо в пользу полезных привычек, либо увлекаясь вредными. И если полезные привычки направлены на то, чтобы улучшить качество жизни и здоровья, то вредные отравляют жизнь не только самому человеку, но и окружающим его людям. Об этом стоит задуматься каждому!
Если под вредными привычками имеется ввиду табакокурение или алкоголизм, то вот –
“Вредные привычки” разрушают здоровье человека, тк происходит систематическое отравление организма алкоголем и\или продуктами сгорания сигарет. Благодаря этим “вредным привычкам” здоровый человек приобретает букет неизлечимых и тяжелых, подчас смертельных заболеваний, от которых вынужден мучиться остаток жизни. В процессе этого отравления страдает весь организм, но главный урон приходится на самый ценный орган человека – головной мозг, происходит его химическое разрушение, со временем, человек теряет возможность четко логически мыслить, глупеет и деградирует. Употребление никотина и алкоголя в юношестве и зрелости обрезает у такого человека умственный генетический потенциал обусловленный природой при рождении, употребление этих веществ в детском возрасте автоматически переводит данного человека, при достижения им зрелого возраста, в разряд умственно неполноценных.
Кроме того “вредные привычки” вызывают сильнейшую зависимость, которая ломает волю человека, заковывая его сознание в воображаемые цепи, делая из него раба привычки, пожалуй, это самый негативных аспект при рассмотрении.
По сути, “вредные привычки” сродни наркотикам, не говоря о том, что в 1975 году ВОЗ официально отнесла алкоголь к наркотическим веществам, не возможно быть немного наркоманом, умеренно пить или немного курить, это зависимость и она будет постоянно развиваться и усиливаться опуская человека на самое дно социальной жизни. “Вредные привычки” способствуют лишь деградации человека и его превращению обратно в обезьяну! Свободная продажа алкогольных и никотиносодержащих ядов – большой позор для человечества.
РЕФЕРАТ
Психология
Психология привычки. Роль привычек в жизнедеятельности людей
СОДЕРЖАНИЕ
Введение 3
1. Психология привычки 4
2. Роль привычек в жизнедеятельности людей 7
3. Как избавиться от вредных привычек 12
Заключение 15
Литература 16
Введение
Привычкой в психологии называют любой регулярно повторяющийся вид поведения, не требующий размышления и скорее приобретенный, чем врожденный. Она может касаться любой сферы деятельности (от еды и сна до мышления и реагирования) и формируется посредством подкрепления и повторения. Подкрепление способствует повторению поведенческого проявления или отклика каждый раз, когда возникает стимул, первоначально вызвавший отклик. С каждым повторением действие становится все более автоматическим (как говорится, еще немного, еще чуть-чуть).
Некоторые привычки, однако, могут возникать в результате единственного события, особенно в случае эмоциональной вовлеченности.
Привычки полезны для освобождения высших психических процессов для творческой деятельности, но способствуют негибкости поведения, а отрицательные привычки и вовсе могут негативно отражаться на всех факторах жизнедеятельности. Психологи говорят, что от привычки нельзя избавиться – ее можно изменить или заменить. Это не касается привычек, которые носят положительный характер, а только тех, которые действительно мешают нам жить.
Актуальность исследования психологии привычки и роли привычек в жизнедеятельности людей, несомненна, позволит рассмотреть отрицательные и положительные аспекты привычек в жизнедеятельности людей.
Цель исследования: рассмотреть психологию привычки и роль привычек в жизнедеятельности людей.
Задачи исследования:
1. Ознакомиться с психологией привычки.
2. Рассмотреть роль привычек в жизнедеятельности людей.
3. Определить — как избавиться от вредных привычек.
Объект исследования: различные аспекты психологии привычки.
Предмет — роль привычек в жизнедеятельности людей.
1. Психология привычки
Привычка – это хорошо усвоенное действие, которое человек повторяет, руководствуясь инстинктами и установками. Такое определение привычки дают психологи. Проще говоря – это поступки, которые мы совершаем не задумываясь.
Процесс приобретения привычки очень прост. Однажды, человек делает какой-либо поступок. Первоначально, ему приходится сознательно выполнять и контролировать не только действие в целом, но и отдельные движения или операции, посредством которых он его осуществляет. Однако, повторяя несколько раз, совершать его становится проще, а в дальнейшем и совсем перестаешь замечать, как приходя домой, привычно надеваешь тапочки и т.д.[1]
В результате постоянных повторений человек начинает выполнять многие действия не задумываясь. Это и называется привычкой. Именно в этом кроется вся сложность механизма привычки. То, что заставляет нас делать привычные действия, живет глубоко внутри.
Привычка – это подсознательная программа, следуя которой человек действует. Вопреки расхожему мнению, эта программа совсем не враг личности, а наоборот – прекрасный помощник.
Это средство экономии энергии в нашей внутренней системе.
Становясь автоматизированными, привычные действия или реакции, перестают отнимать у нас время и силы на их обдумывание, подготовку к ним, переживания и их совершение. Они происходят сами собой, оставляя нам энергию на решение более сложных задач.
К сожалению, существуют вредные привычки, которые губят наше здоровье, отталкивают от нас людей, ставят нас в безвыходные положения и т.д. От них хочется избавиться, но сделать это очень сложно, но радует, что, все таки, возможно.
Различают положительные и отрицательные привычки.
Положительные привычки (например, привычки рационального режима труда у станка, санитарно-гигиенические привычки, привычки культурного поведения в быту и т. д.) — важное условие производительности труда, соответствия поведения общественным нормам, условие охраны здоровья. Облегчая соблюдение тех или иных правил, привычки оказывают большую помощь в организации личной и общественной жизни человека.
Отрицательные привычки (неупорядоченное и небрежное выполнение работы, нарушение норм культурного поведения и т. п.) оказывают противоположное влияние.
Имеются большие индивидуальные различия между людьми в формировании привычек.
Образование привычек начинается в раннем детстве, по мере того как ребенок приучается к самообслуживанию, аккуратному одеванию и раздеванию, бережному обращению с игрушками, хранению их в определенном порядке.
Большую роль в формировании привычек у детей играет подражание старшим членам семьи и посильное участие в трудовой жизни семьи.
В детском саду ребенок привыкает участвовать в работе детского коллектива, ответственно относиться к своей работе, к своим обязанностям в игре, преодолевать трудности, с которыми он сталкивается в своей деятельности, помогать товарищам и пр.
В школе учащиеся привыкают внимательно и напряженно работать во время урока, ответственно относиться к выполнению домашних заданий, соблюдать определенный режим труда, отдыха, сна, питания, терпеливо преодолевать трудности, планировать работу, заранее определяя ее содержание и правильно распределяя во времени.[2] Соблюдая школьные правила, ученик овладевает привычками культурного поведения.
Основными условиями образования привычек в период обучения в школе являются руководство и пример учителя, систематическая оценка работы и поведения ученика учителями, общественное мнение классного
коллектива, пионерской и комсомольской организаций. Важное условие формирования привычек — непримиримая борьба с отрицательными привычками (со стороны родителей, учителей, классного коллектива, пионерской и комсомольской организаций), категорическое осуждение каждого проявления дурной привычки.[3]
Важно замещать отрицательное действие положительным, а также предупреждать возникновение и возможность развития дурных привычек.
Работа по воспитанию привычек в семье, детском саду, в школе должна быть систематической и непрерывной, так как всякое нарушение привычки разрушает у детей потребность в выполнении действий, необходимых для образования или закрепления этой привычки.
Привычки играют важную роль в формировании устойчивых форм поведения, характеризующих черты личности. Формирование полезных привычек и борьба с вредными, отрицательными привычками составляет одну из важнейших задач воспитания.
2. Роль привычек в жизнедеятельности людей
В жизни и деятельности людей большое значение имеют именно привычки. Привычками называются действия, закрепляющиеся в поведении человека и ставшие его потребностями. (рис.1)
Удовлетворение потребности связано с чувством удовольствия, а неудовлетворение влечет за собой неприятные переживания.
Поэтому выполнение привычных действий вызывает у нас положительные эмоции, а невозможность делать то, к чему мы привыкли, сопровождается неприятными чувствами.
Рис.1. Потребности человека
Излишне говорить, что вся наша жизнь состоит из привычек. То, как мы осваиваем новое направление деятельности, новую область знаний, то, как мы разговариваем с другими людьми, и как мы их воспринимаем, то, как мы реагируем на жизненные обстоятельства, решаем возникшие в жизни трудности, ну и, в конце концов, то, как мы едим, все это результат укоренившихся в нас привычек.
Можно даже сказать ещё больше, возникаемые в нашей жизни обстоятельства — это результат наших привычек.
Поэтому в своей книге «Сезоны жизни» Джим Рон сказал: «Если мы хотим изменить обстоятельства, мы должны изменить свои привычки, свою позицию, свое мнение…».[4]
Разница между вредными привычками и полезными состоит только в том, что вредные привычки возникают без всяких усилий с нашей стороны, тогда как полезные привычки не возникают сами по себе, если только их не привили с детства мудрые родители.
Любая привычка – это, по сути, неосознанное автоматическое действие, которое сформировалось от многократного повторения.
Отсюда можно сделать простой вывод: чтобы изменить вредную привычку надо её для начала осознать, т.е. вывести её из состояния автоматизма, и перевести её в состояние контроля над совершаемым действием.
Затем нужно сформулировать в виде цели именно положительную привычку, которую мы хотим приобрести и уже стараться совершать соответствующее формулировке действие (или воздержание от действия).
Многократное повторение такого действия сформирует у нас положительную привычку.
Безусловно, формирование положительных привычек уже требует от нас значительных усилий, т.к. имеющиеся у нас привычки создали определенную зону комфорта, а новое всегда вызывает дискомфорт.
Но процитируем здесь слова Билл Ньюмена, автора бестселлера «Парите вместе с орлами»: «Помните: каждый разумный человек старается превратить свои намерения в навыки и привычки.»[5]
Какую бы область жизни мы не затронули: спорт, наука, учеба, работа, бизнес, здоровье и т.д., — везде для успеха требуется формирование у себя соответствующих положительных привычек и отказ от вредных.
Мы хорошо знаем про наличие вредных привычек, таких как алкоголизм, наркомания, курение.
Мы можем осуждать либо оправдывать такие привычки, но каждый
здравомыслящий человек знает, что они губительны для жизнедеятельности.
Другие привычки менее бросаются в глаза, и последствия их совсем иные, но также, как и к вышеназванным, человек чаще всего привязан к ним, и думая, что он сам управляет своими действиями, на самом деле становится рабом своих привычек, и они ведут его по жизни чаcто без его ведома и не всегда безопасно для жизнедеятельности.
Во-первых, как часто бывает, что ложимся мы, потому что привыкли полежать после еды, или после работы, или вообще привыкли подольше понежиться в постели с утра. Кушаем мы тоже чаще по привычке, не потому
что хотим, а потому что время обеда подошло, а кто-то привык вообще обходиться без завтрака, или обеда, или ужина.
После работы или в выходные дни у нас тоже срабатывает свой стереотип поведения: кто-то идет в кино и любит развлечения (он привык «расслабляться» после труда), кто-то до ночи продолжает работу (выполнение работы, взятой на дом, домашняя работа, дача). Такой человек привык работать.
Одни под расслаблением понимают (привыкли думать) смену занятия, переключение с одних дел на другие, другие же предпочитают расслабляться в кровати с книжкой или без нее, с другом или с подругой или без них, или просто погулять на свежем воздухе, полюбоваться природой, или послушать красивую музыку.
А для кого-то самое лучшее расслабление — это напиться до свинского состояния. Привычки, определяющие стиль жизни, у всех разные.
Понаблюдаем, кто, как сидит или стоит, какую позу при этом выбирает.
Это тоже привычка. Как правило, мы выбираем одну и ту же позу, задействуя одни и те же мышцы, что приводит к их перенапряжению, а это в свою очередь, к сужению просвета сосудов и сдавливанию нервов, проходящих в этих мышцах, что со временем может явиться причиной заболевания органов, которые получают питание и иннервацию (т.е. контроль со стороны нервной системы) от сдавленных сосудов и нервов.
Также очень важно для жизнедеятельности, как мы двигаемся. Мы даже
не подозреваем, что наш набор движений, которыми мы пользуемся изо дня в день, очень ограничен. Мы выбираем только те движения, к которым привыкли с детства. При этом масса мышц почти не используются, следовательно, они атрофируются, следовательно, опять-таки страдают сосуды и нервы, и развивается болезнь.
Привыкли мы глотать пищу, почти не пережевывая ее, и, таким образом, нарушаем процессы пищеварения. Привыкли дышать, не замечая своего дыхания, используя, как правило, одно или два вида дыхания: обычное повседневно (да и обычное дыхание у каждого свое) и поглубже (глубина и частота зависят от физической нагрузки). А ведь существует множество видов дыхания: брюшное, грудное, смешанное, с разными длинами фаз вдоха и выдоха, с паузами после вдоха и выдоха и т.д. Мы привыкли не замечать боли, если она не мешает работать, привыкли не замечать своего тела, не обращать на него внимания, когда по утрам бежим на работу, когда разговариваем и смеемся, когда… Да мало ли когда еще — почти всегда.
У каждого из нас есть самые разные привычки. Полезные, вредные, нужные и не всегда нужные. Одни из них помогают нам в жизни, другие ее портят.
Привычки закреплены, как правило, жизненными стереотипами и социальными устоями.
Многие привычки заложены в нас с детства и превращаются в рефлексы. На наши привычки влияют и люди из нашего окружения.
Большая часть привычек прививается нашими родителями. Наши привычки формируют наш характер и мировоззрение.
И если грядут какие-то перемены в жизни, то приходится ломать наши привычки и устоявшийся образ жизни. Если же все стабильно, спокойно и равномерно, то мы не видим причины для того, чтобы наши привычки менять.
Так называемые вредные привычки порой живут в нас как паразиты.
Мы ведем себя так, как привыкли, и даже не догадываемся порой, насколько сильно наши привычки портят нам жизнь и влияют на наши чувства, мысли и отношения с близкими.
Наши привычки указывают нам, как нужно жить, как себя вести и какотноситься к тем или иным факторам жизни или людям. Другими словами, наши действия, поступки и мотивы завязаны в большинстве своем на том, чтобы угодить нашим привычкам и не нарушать привычный уклад жизни.
Временами нас посещает мысль взять и поменять что-то, начать «новую жизнь» с понедельника и тому подобное. Да, мы иногда устаем от своих привычек, осознаем их «вредность» или «неправильность».
Сама фраза «изменить себя» подразумевает, прежде всего, ломку нашего сознания. Согласитесь, трудно расстаться с чем-то, что многие годы было нам так дорого, было с нами везде и всюду, просыпалось по утрам вместе с нами, проживало с нами каждый день и уставшее укладывалось спать. Есть утверждение – «если человек сам не захочет, никто его не сможет заставить».
3. Как избавиться от вредных привычек
Для того, чтобы избавиться от вредной привычки, необходимо, в первую очередь, осознать то, что привычка действительно имеет место быть.
Пока мы не осознаем проблему, мы ее не чувствуем и она руководит нами. Это касается не только вредных привычек, но так же и полезных.
Оправдание своих вредных привычек и недостатков мешает избавлению от них.
Избавлению от старых и вредных привычек помогает приобретение новых полезных и позитивных. Мы устроены так, что если лишаемся чего-то, то должны получить какую-то компенсацию. И тут важно не ошибиться в выборе. Взамен старой плохой привычки необходимо выбрать такую, которая стала бы нашим верным спутником на всю оставшуюся жизнь, и с которой не пришлось бы потом мучительно расставаться.
Здоровых и полезных привычек достаточно. Спорт, гигиена, соблюдение режима, здоровое и правильное питание, дисциплина и самовоспитание, уделять внимание родным и друзьям, читать полезные книги, узнавать что-то новое, обрести хобби или начать коллекционировать что-то. Можно выбрать занятие по душе.
Несколько несложных правил помогут легко пережить изменения в жизни. Изменения привычек не должно носить негативный характер.
Не нужно лишать себя удовольствий или истязать себя. Это заставит вернуться вернетесь к своим плохим привычкам. Нужно хотеть того приятного и хорошего, что принесет вам ваша новая привычка. Если же мы насильственно будем подавлять негативные привычки, то их сила только увеличится.
Вредные привычки будут устранены, если от них невозможно будет получать удовольствие, а источник удовольствия будет найден в чем-то другом, например, в новой хорошей привычке. Необходимо не делать насилие над собой, а создавать такую ситуацию, когда плохая привычка уходит на второй план, а в последствии и совсем уходит за горизонт.
И полезные и вредные привычки начинают, появляются по одним и тем
же причинам – получение удовольствия и компенсация негативный ситуаций. Нужно хвалить и поощрять себя, когда появятся первые успехи.
Это отличный стимул не возвращаться к старому.
Первым шагом для преодоления негативной привычки станет осознание того, что эта привычка уже есть.
Новая полезная привычка должна приносить удовольствие и в полной мере компенсировать все то, что теряется с уходом старой негативной привычки. Нужно помнить так же, что привычки глубоко вживаются в наши головы и вернуться могут в любой момент и никогда больше не допустить этого.
Привычка, это способность запоминать и воспроизводить каждый раз и в необходимое для нас время то, чему мы научились.
Привычки играют важную роль в жизни человека, и во многих случаях, привычки это очень даже полезно.
Благодаря этой способности, многие навыки, которым нам стоит только научиться, могут затем автоматически использоваться нами без каких-либо изменений, если только не изменится что-либо во внешней ситуации или наших отношениях к данным навыкам.[6]
Однако, в течение всей своей жизни, мы так же накапливаем такие навыки, от которых нам трудно отказаться, хотя и осознаём, что они не эффективны и что они нам даже иногда мешают или наносят вред.
В число плохих привычек, которые, кажется, трудно или даже невозможно изменить, входят и некоторые наши качества, такие как недостаточно уверенное поведение, прямолинейность и бестактность. Есть даже такое выражение — «закоснелость в привычках», как будто речь идет о чем-то, что прежде было подвижным и на что ещё можно было бы повлиять, но теперь застыло и не поддаётся какому либо воздействию.
Однако, любой человек может измениться, если он хочет этого и если знает, как это сделать. Основная суть решения проблемы, заключается в том, что никто не обязан быть жертвой своих привычек.
Не лучше ли заменить их новыми и приносящими реальную пользу.
Всякая привычка формируется в процессе осознанного повторения, каких либо действий, но чем больше мы повторяем какое-то действие, тем меньше мы сознаем процесс его воспроизведения.
Таким образом, формируется новая привычка, которая либо дополнит, либо заменит старую привычку.[7]
Суть заключается в том, что если мы хотим достигать успехов в жизни, необходимо чаще анализировать свои привычки, и если мы обнаруживаем, что есть те, что создают нам серьёзные помехи, не нужно думать, что от них невозможно избавиться. Нужно предпринимать решительные действия, чтобы заменить старые и бесполезные привычки на новые, которые приведут к успеху.
Заключение
Привычки имеют большое значение для формирования нравственного облика человека, так как, закрепившись, они уже будут способствовать появлению у него тех или иных черт характера. Привычки многообразны.
Различают профессиональные привычки, связанные с тем видом труда, которым занимается человек. Так, врач привык обращать внимание на то, как выглядит человек, здоровый или больной у него вид и т. п. Бывают привычки моральные (быть честным, правдивым), гигиенические, эстетические, учебные, привычки культурного поведения и другие. Очень важное место среди привычек занимает привычка к труду. Эту привычку необходимо воспитывать с ранних лет и особенно в школьном возрасте.
Если выработанные навыки полезны или безразличны, то привычки бывают еще и вредные. К полезным, или положительным, привычкам относится, например, привычка к сосредоточенной работе, чистоте, вежливости, внимательному отношению к людям. Вредными, или отрицательными, привычками можно назвать привычки к безделью, к грубости, к курению. Полезные привычки очень помогают людям. Напротив, человек, у которого много отрицательных привычек, вынужден постоянно бороться с ними, а иногда становится рабом своих вредных привычек.
Надо понимать, что вся совокупность поступков, способностей, навыков и привычек человека входит в его характер.
Поэтому каждому человеку надо стараться приобретать полезные привычки. Для их приобретения, следует, возможно, чаще повторять те полезные действия, которые надо сделать привычными, а чтобы освободиться от плохой привычки, надо не повторять соответствующих действий.
Потому как многократное совершение одного и того же поступка приводит к формированию привычки поступать в подобных условиях именно так, а не иначе.
Литература
1. Алексеев Д.В. Вредные привычки, их негативное воздействие. – М.: Образование, 2008. – 335с.
2. Асимов Д.П. Как избавиться от пагубных пристрастий. – М.: Педагогика, 2009. – 287с.
3. Бабич Т.А. Вредные привычки и реабилитационная работа с подростками. – М.: Просвещение, 2008. – 402с.
4. Леонтьев А. Н. Проблемы развития психики. 3-е изд. Изд-во МГУ, 1992.
5. Люблинская А. А. Как избавиться от вредных привычек. — М., Феникс, 2007. – 342с.
6. Петровский А. В. Беседы о психологии. — М.: Времена, 2008. – 252с.
7. Шевцов А. М. Психология привычки. — М.: Знание, 2006. – 304с.
[1] Шевцов А. М. Психология привычки. — М.: Знание, 2006. – С.73
[2] Бабич Т.А. Вредные привычки и реабилитационная работа с подростками. – М.: Просвещение, 2008. – С.172
[3] Шевцов А. М. Психология привычки. — М.: Знание, 2006. – С.102
[4] Петровский А. В. Беседы о психологии. — М.: Времена, 2008. – С.98
[5] Там же. – С.104
[6] Люблинская А. А. Как избавиться от вредных привычек. — М., Феникс, 2007. – С.157
[7] Асимов Д.П. Как избавиться от пагубных пристрастий. – М.: Педагогика, 2009. – С.117
У всех людей есть разные привычки, к ним можно отнести конечно же, и вредные. Есть люди, которые грызут ногти, теребят мочки ушей, сутулятся, ерзают на стуле, шаркают ногами, когда ходят и еще много примеров. Безобразно выглядят такие «вредные привычки», как: поминутное сплевывание, употребление слов-паразитов (например, «как бы», «жесть», «значит», «вроде»), громкий разговор, чрезмерная жестикуляция, хватание собеседника за рукав, пуговицы или воротник и т. п. Причина этого поведения – недостаточное воспитание и полное отсутствие культуры. Уже давно замечено, что одна вредная привычка переходит в следующую, и постепенно они все вместе могут перерасти в комплексы. Следовательно, человек в резуль¬тате выглядит совершенно несуразным.
К списку вредных привычек можно отнести постоянную неаккуратность, человек не организован, не способен доводить все начатое до логического конца. Если внимательно проанализировать и присмотреться к самому себе, то можно обнаружить даже не одну такую вредную привычку. Они порой сходны с ритуалами, так, мы занимаемся самоуспокоением, само-утешением, самоободрением.Однако, они в некоторых случаях могут приобрести довольно сложный и вредный характер. К ним относятся злоупотребление спиртными напитками, курение и т.д., вот именно такие уже могут непосредственно навредить здоровью и мешать всем окружающим. Многие курильщики называют привычку второй натурой, так они оправдывают свою вредную привычку курить, это их позиция. А в действительности, им просто сложно перебороть самых себя и бросить это бессмысленное занятие. Нужно делать в этом случае с точностью до наоборот, и бороться с вредными привычками, не откладывая это на завтра.
Факт вреда курения давно доказан наукой. Но все равно эта вредная привычка очень распространена в нашем обществе. В сигаретах содержится целый ряд вредных веществ (смолы, никотин), пагубно влияющих не только на курильщика, но и на людей, которые вынуждены дышать этим дымом. К большому сожалению, вредная привычка курить может возникнуть в юношеском возрасте. Причин этому явлению довольно много: молодые люди хотят казаться более взрослыми, подражают своим сверстникам, героям фильмов, которые для них считаются кумирами и т.д. Подростки считают, что успех и слава этих людей тесно связана с их имиджем, и как атрибут этого – курение. Это мнение очень далеко от истины. Некурящий человек может быть очень самодостаточным, успешным, иметь прекрасную профессию. Но самое главное, что у него есть – это отменное здоровье. Стоит задуматься.
Я, как и многие другие, страдаю от вредных привычек.
К вредным можно отнести привычки грызть ногти, теребить мочку уха, манеру сутулиться, ерзать на стуле, шаркать ногами при ходьбе и др. Безобразно выглядит привычка поминутно сплевывать и употреблять слова-паразиты (например, «ну», «вот», «значит»), громко говорить и чрезмерно жестикулировать, хватать другого за рукав, воротник куртки или пуговицу при разговоре и т. п. Причина такого поведения заключается в недостаточном воспитании, в частности, в отсутствии культурных навыков. Как правило, одна вредная привычка порождает другую, и постепенно они перерастают в комплексы. В результате человек выглядит несуразно.
Вредные привычки — это и постоянная неаккуратность, неорганизованность, неспособность доводить начатое дело до конца. Присмотритесь к себе, и вы обнаружите не одну такую привычку.
Вредная привычка подобна ритуалу самоуспокоения, самоутешения, самоободрения. Однако, она может приобретать более сложный и вредный характер. Например, курение, употребление алкоголя, наркотических веществ, которые непосредственно вредят здоровью и мешают окружающим.
«Привычка — вторая натура». Именно так можно объяснить позицию курильщиков, которые не могут избавиться от своей привязанности к этому бессмысленному занятию.
Я борюсь со своими вредными привычками (подольше утром полежать; разбрасывать вещи; умолчать о чем-нибудь; говорить себе «Я сделаю это завтра» и т. д.).
Не хочу, чтобы привычка стала моей второй натурой.
Как говориться: “Привычка свыше нам дана … ” Что же такое привычка? Зачем они нам? Какие они бывают? Привычка заложена в нашей человеческой природе. Почему же порой так трудно сопротивляться нашим привычкам? Как известно нашипривычки делятся на плохие и хорошие. Самое неприятное в нашей жизни – этоплохие привычки. Мы знаем. Что они плохие, а зачастую ничего с собой сделать не можем – привыкли! Все знают, что курить плохо, регулярно употреблять алкогольные напитки – плохо, переедать – никуда не годится, о наркотиках и депрессантах, даже и говорить не стоит. Мы смотрим рекламу о вреде курения. О вреде табака – все понимаем, но отказать себе в привычных удовольствиях не можем. Это привычка, зависимость, слабость характера, которая нам часто сильно портит жизнь. К плохим привычкам еще можно отнести привычку зацикливаться на работе. Для большинства людей, которые зацикливаются на работе, это возможность уйти от проблем и забот, которые давят на человека в реальном мире. Друзья, родные, семья все отходит на второй план, и круг общения человека сужается, бороться с этой привычкой трудно. Но возможно. Надо задать себе вопрос, а есть ли такая необходимость все свое время посвящать работе. И что это не выход от проблем и трудностей жизни убегать в работу. Это их не решит, а только усилит. К вредным привычкам стоит отнести зависимость от телевизора, от компьютера, sms-зависимость, как ни странно, но чтение книг “запоем” – тоже относятся к вредным привычкам. Одна из страшных привычек, которая разоряет семью, доводит до самоубийства, до нищеты, до умственного расстройства, до дна жизни – азартные игры. И это уже не привычка, это уже – болезнь. Надо помнить. Что игра – это развлечение. Нельзя играть во время серьезных потрясений в вашей жизни. Нельзя играть если у вас есть алкогольная зависимость, вы испытываете одиночество. Игра не снимает стресса.
Я выбираю жизнь без вредных привычек
Каждый новый век характеризуется чем-то новым, необычным и ярким. Пожалуй, XXI век превзошёл все ожидания, нас захлестнула волна вредных привычек. Речь идёт не о том, что кто-то лузгает семечки в общественном транспорте, грызёт ногти или читает за обедом, а о таких явлениях, как курение, алкоголизм, наркомания. К сожалению, у трёх последних привычек есть серьёзная основа: это зависимость организма от химических веществ, содержащихся в табачном дыме, алкогольных напитках или наркотических веществах.
Минздрав России предупреждает: «Курение вредит вашему здоровью». Когда курильщик берёт в руки пачку сигарет, он менее всего стремится найти на ней предупреждение Минздрава, ведь не для того же он или она покупает сигареты, чтобы внимать данной надписи. И не для того приобретаются сигареты, чтобы захотеть бросить курить.
В настоящее время особой популярностью пользуются сигареты у слабого пола, в частности, у девушек от 16 до 35 лет. Что их заставляет курить? Горе? Радость? Большинство юных курильщиц комментируют это так: «Курение сближает с юношами», «помогает снять стресс и нервное напряжение», «это модно». Но кто придумал лечить нервы никотином? Какой модельер или стилист ввёл сигаретную моду? И кто выдумал, что девушка с сигаретой обязательно должна нравиться юношам?! Попробуйте задать молодому человеку вопрос о том, как он относится к курящей на улице девушке, последует ответ: «Никак, мне нет до неё никакого дела!» А если задать тот же вопрос в другой форме, например, как он относится к тому, что его сестра, жена, мать курит. Последует совсем другой ответ: «Я против этого». Пожалуй, с таким ответом можно согласиться.
Но курение – не единственная проблема. Очень остро стоит вопрос алкоголизма. Трудно представить, как тяжело живётся детям, у которых родители страдают этим недугом. Алкоголизм – это страшная болезнь, которую не всегда можно вылечить, да и не всякий идёт на лечение. А что заставляет людей так злоупортеблять спиртным? Какие-то события, безделье? А вот что мешает остановиться? Ведь глоток за глотком человек идёт к алкогольной зависимости, отравляющей жизнь окружающих. Это своеобразный наркотик, первая доза которого бесплатна и столь проста, что хочется всё чаще и чаще ощущать безграничный позитив и бесконечный полёт куда-то… Но самая страшная проблема современного общества – это, конечно же, наркотики. Наркомания – это беда, сколько горя она приносит в дом этих людей, какой урон она наносит его семье, разрушает её, а семья – ячейка общества, значит, и она на пути к разрушению. Человек, находящийся под воздействием этих веществ, деградирует, он превращается в зомби, способного совершить самые жестокие преступления. Но с этим нужно бороться! Наша жизнь и так коротка. Каждый из нас выбирает сам, по какой дороге идти, чем заниматься. Так давайте поможем тем, кто ошибся, споткнулся, но хочет выбраться, хочет жить нормальной жизнью. Подайте им руку помощи и скажите: «Делай как я – выбирай жизнь без вредных привычек».
Вредных привычек очень много. Они есть у каждого человека. Тот, кто говорит, что у него их нет, просто это скрывает. Первое, что приходит на ум, когда речь заходит о вредных привычках, это курение. Мужчины и женщины, молодые и старые курят повсюду. Президент со своими помощниками принял закон о запрете курения на детских площадках, остановках и других местах, где много людей. Но взрослые все равно курят. Некоторые старшеклассники тоже страдают от этой вредной привычки за гаражами. Наверное, свой дурной пример показывают им их родственники и друзья. В моей семье никто не курит, даже дед. Я тоже не буду.
Есть еще одна распространенная вредная привычка, которая проявляется в раннем детстве и может сопровождать человека всю жизнь, то пропадая, то снова появляясь. Я говорю о привычке грызть ногти. В детстве я тоже это делала. Мама меня за это ругала, мазала мне ногти какими-то горькими растворами. Она меня отучила. Но иногда, когда я сильно нервничаю перед важным диктантом или контрольной по физике, то сама того не замечаю, как начинаю грызть ногти. Я стараюсь не разрешать себе этого, ведь я девушка и у меня должен быть красивый маникюр.
Одни люди перебивают друг друга, не дослушав до конца. Другие используют в разговоре ненужные слова, типа блин, короче, это самое. Мама говорит, что это от того, что они мало читают и им не хватает словарного запаса для выражения собственных мыслей. Третьи много кушают на ночь, или когда нервничают. Еще те, кто ругается матом, а также любители алкогольных напитков. Я считаю, что все это вредные привычки, с которыми непременно надо бороться.
Человек — царь природы, вершина эволюции. Он подчинил себе природные процессы, научился дрессировать львов и тигров. Но он не может справиться сам с собой, позволяя вредным привычкам управлять собой.Я думаю, что надо развивать в себе силу воли и становиться независимым от всяких вредных глупостей.
Сочинение по русскому языку на тему Вредные привычки читать бесплатно
Сочинение по русскому языку на тему Вредные привычки читать бесплатно
У всех людей есть разные привычки, к ним можно отнести конечно же, и вредные. Есть люди, которые грызут ногти, теребят мочки ушей, сутулятся, ерзают на стуле, шаркают ногами, когда ходят и еще много примеров. Безобразно выглядят такие «вредные привычки», как: поминутное сплевывание, употребление слов-паразитов (например, «как бы», «жесть», «значит», «вроде»), громкий разговор, чрезмерная жестикуляция, хватание собеседника за рукав, пуговицы или воротник и т. п. Причина этого поведения — недостаточное воспитание и полное отсутствие культуры. Уже давно замечено, что одна вредная привычка переходит в следующую, и постепенно они все вместе могут перерасти в комплексы. Следовательно, человек в резуль¬тате выглядит совершенно несуразным.
Факт вреда курения давно доказан наукой. Но все равно эта вредная привычка очень распространена в нашем обществе. В сигаретах содержится целый ряд вредных веществ (смолы, никотин), пагубно влияющих не только на курильщика, но и на людей, которые вынуждены дышать этим дымом. К большому сожалению, вредная привычка курить может возникнуть в юношеском возрасте. Причин этому явлению довольно много: молодые люди хотят казаться более взрослыми, подражают своим сверстникам, героям фильмов, которые для них считаются кумирами и т.д. Подростки считают, что успех и слава этих людей тесно связана с их имиджем, и как атрибут этого — курение. Это мнение очень далеко от истины. Некурящий человек может быть очень самодостаточным, успешным, иметь прекрасную профессию. Но самое главное, что у него есть — это отменное здоровье. Стоит задуматься.
Источники:
Сочинение Вредные привычки
Вредных привычек очень много. Они есть у каждого человека. Тот, кто говорит, что у него их нет, просто это скрывает. Первое, что приходит на ум, когда речь заходит о вредных привычках, это курение. Мужчины и женщины, молодые и старые курят повсюду.
http://nespisal.ru/na_svobodnuyu_temu/60-vrednye-privychki.html
Сочинение по русскому языку на тему Вредные привычки читать бесплатно
Прочитайте школьное сочинение на тему Вредные привычки для всех классов школы по русскому языку и литературе абсолютно бесплатно
http://www.sdamna5.ru/vrednye_privychki
ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Я, как и многие другие, страдаю от вредных привычек.
К вредным можно отнести привычки грызть ногти, теребить мочку уха, манеру сутулиться, ерзать на стуле, шаркать ногами при ходьбе и др. Безобразно выглядит привычка поминутно сплевывать и употреблять слова-паразиты (например, «ну», «вот», «значит»), громко говорить и чрезмерно жестикулировать, хватать другого за рукав, воротник куртки или пуговицу при разговоре и т. п. Причина такого поведения заключается в недостаточном воспитании, в частности, в отсутствии культурных навыков. Как правило, одна вредная привычка порождает другую, и постепенно они перерастают в комплексы. В результате человек выглядит несуразно.
Вредные привычки — это и постоянная неаккуратность, неорганизованность, неспособность доводить начатое дело до конца. Присмотритесь к себе, и вы обнаружите не одну такую привычку.
Вредная привычка подобна ритуалу самоуспокоения, самоутешения, самоободрения. Однако, она может приобретать более сложный и вредный характер. Например, курение, употребление алкоголя, наркотических веществ, которые непосредственно вредят здоровью и мешают окружающим.
«Привычка — вторая натура». Именно так можно объяснить позицию курильщиков, которые не могут избавиться от своей привязанности к этому бессмысленному занятию.
Я борюсь со своими вредными привычками (подольше утром полежать; разбрасывать вещи; умолчать о чем-нибудь; говорить себе «Я сделаю это завтра» и т. д.).
Не хочу, чтобы привычка стала моей второй натурой.
Вредные привычки
У всех людей есть разные привычки, к ним можно отнести конечно же, и вредные. Есть люди, которые грызут ногти, теребят мочки ушей, сутулятся, ерзают на стуле, шаркают ногами, когда ходят и еще много примеров. Безобразно выглядят такие «вредные привычки», как: поминутное сплевывание, употребление слов-паразитов (например, «как бы», «жесть», «значит», «вроде»), громкий разговор, чрезмерная жестикуляция, хватание собеседника за рукав, пуговицы или воротник и т. п. Причина этого поведения – недостаточное воспитание и полное отсутствие культуры. Уже давно замечено, что одна вредная привычка переходит в следующую, и постепенно они все вместе могут перерасти в комплексы. Следовательно, человек в резуль¬тате выглядит совершенно несуразным.
К списку вредных привычек можно отнести постоянную неаккуратность, человек не организован, не способен доводить все начатое до логического конца. Если внимательно проанализировать и присмотреться к самому себе, то можно обнаружить даже не одну такую вредную привычку. Они порой сходны с ритуалами, так, мы занимаемся самоуспокоением, само-утешением, самоободрением.Однако, они в некоторых случаях могут приобрести довольно сложный и вредный характер. К ним относятся злоупотребление спиртными напитками, курение и т.д., вот именно такие уже могут непосредственно навредить здоровью и мешать всем окружающим. Многие курильщики называют привычку второй натурой, так они оправдывают свою вредную привычку курить, это их позиция. А в действительности, им просто сложно перебороть самых себя и бросить это бессмысленное занятие. Нужно делать в этом случае с точностью до наоборот, и бороться с вредными привычками, не откладывая это на завтра.
Я, как и многие другие, страдаю от вредных привычек.
К вредным можно отнести привычки грызть ногти, теребить мочку уха, манеру сутулиться, ерзать на стуле, шаркать ногами при ходьбе и др. Безобразно выглядит привычка поминутно сплевывать и употреблять слова-паразиты (например, «ну», «вот», «значит»), громко говорить и чрезмерно жестикулировать, хватать другого за рукав, воротник куртки или пуговицу при разговоре и т. п. Причина такого поведения заключается в недостаточном воспитании, в частности, в отсутствии культурных навыков. Как правило, одна вредная привычка порождает другую, и постепенно они перерастают в комплексы. В результате человек выглядит несуразно.
Вредные привычки — это и постоянная неаккуратность, неорганизованность, неспособность доводить начатое дело до конца. Присмотритесь к себе, и вы обнаружите не одну такую привычку.
Вредная привычка подобна ритуалу самоуспокоения, самоутешения, самоободрения. Однако, она может приобретать более сложный и вредный характер. Например, курение, употребление алкоголя, наркотических веществ, которые непосредственно вредят здоровью и мешают окружающим.
«Привычка — вторая натура». Именно так можно объяснить позицию курильщиков, которые не могут избавиться от своей привязанности к этому бессмысленному занятию.
Я борюсь со своими вредными привычками (подольше утром полежать; разбрасывать вещи; умолчать о чем-нибудь; говорить себе «Я сделаю это завтра» и т. д.).
Не хочу, чтобы привычка стала моей второй натурой.
В сочинении о вредных привычках надо разоблачить эти самые вредные привычки и доказать, насколько они губительны и патологично их влияние.
Как пример, можно взять любую какую-то привычку в отдельности либо составить доклад о всех привычках по очереди.
Все привычки, которые являются вредными тем опасны, что человеческий организм к ним привыкает и ему требуется все более и более доза токсичного вещества, поскольку все вредные вещества, к которым пристрастился организм ядовиты. А организм живет этим ядом и травт себя, но тем не менее привыкает все больше и больше, все сильнее и сиольнее.
Например, курение губительно тем, что никотин вреден для внутренних органов: сердца, мозга, сосудов, печени, легких. хуже становится дыхание и мыслительные процессы, ухудшается состояние нервной системы, работа сердца, снижается мышечный тонус и губительное влияние все сильнее день ото дня. Человек не замечает одышки и того, какой свежий воздух, какой яркий вкус у пищи.
не лучше дела с алкоголем. Алкоголь вреден для печени, сердца, гловного мозга, сосудов, снижает тонус, социальную адаптацию, делает человека нетрудоспособным, в обществе бесполезным человеком, ограничивает нормальное существование, укорачивает жизнь, ухудшает здоровье.
Наркотики тем более вредная привычка и быстро приводят к печальному исходу, растрачивая здоровье и организм медленно или быстро погибает.
Вред наркотиков в том. что к ним привыкают очень быстро и трудно бросить вредную привычку, иногда своих сил для этого недостаточно, а иногда требуются не только сила и воля, а также помощь окружающих, время, нужна социальная реабилитация и также материальные средства.
вредные привычки снижают качество жизни и ухудшают ее продолжительность, плохо влияют на тех, кто вокруг человека, который страдает вредными привычками и не замечает отрицательного влияния на окражающих.