Сочинение рассуждение на тему почему нужно соблюдать режим дня
4 варианта
Категория: Сочинения по русскому языку
Для чего нам нужен режим дня? Наверное, каждый из нас будучи школьником хоть один раз, но точно задавал этот вопрос. В принципе, пока сам не убедишься в его нужности, не поверишь. Каждому кажется, что режим – это скучно и неинтересно. Но ведь это не так!
Режим дня придумали мудрые люди, которые заметили, что, если выполнять все действия на протяжении дня соответственно расписанию, можно гораздо больше успеть сделать. Рассудите сами: если утром просыпаться в положенное время, сделав зарядку и позавтракав, можно во время пойти в школу и не опоздать на уроки. Даже, при большом желании, есть возможность и поиграть с друзьями перед первым звонком. Это ведь намного лучше, чем проспать, не почистить зубы и не позавтракать. Потом растрепанным и не причесанным бежать в школу, перелетая через пешеходные переходы. Не говоря уже об опасности такого путешествия, ты рискуешь опоздать на урок, из-за чего учительница тебя однозначно поругает. Стоит ли оно того? Я считаю, что нет.
Давайте разберемся почему же можно проспать будильник. Человек должен и нуждается спать девять часов в сутки. Ему этого вполне достаточно для восстановления сил в организме. Если же ты не смог во время проснуться, значит и лег спать намного позже положенного, чем нарушил свой режим дня и получил неприятный результат. А почему же ты лег поздно спать? Скорее всего ты допоздна учил уроки из-за того, что придя со школы начал сначала играть в компьютер. Не для кого не секрет, что онлайн игры способны захватить все твое внимание на многие часы и ты даже можешь забыть поесть. Так стоит ли сразу же отдаваться этому бушующему миру компьютера? Может необходимо сразу выполнить уроки? Думаю – да. А лучше всего поиграть с друзьями на улице – это пойдет тебе на пользу, ведь чистый воздух и активное времяпровождение только поспособствуют хорошему самочувствию и крепкому сну.
Некоторые дети, научившись соблюдать режим дня, способны посещать уйму интересных кружков, познавать много интересного, посещая экскурсии. Говоря лично о себе, скажу, что мой дневной график всегда просто очень насыщенный. Я выполняю все по расписанию. Казалось бы, что это очень скучно и предсказуемо. Может и так, но все же осмелюсь заметить, что я проживаю счастливое детство, наполненное многим интересным для меня. На самом деле, при всем насыщенном графике, я успеваю и поиграть с друзьями, и посмотреть любимый мультфильм, и хорошо учиться. Я уже умею распределять свое время и это только поможет мне в будущем. Сейчас смотрят:{module Сейчас смотрят:}
Режим дня ребенку необходим для его полноценного развития. Составляют его с учетом возраста малыша. Режим дня способствует укреплению здоровья, полноценному отдыху, необходимой физической активности. Ученые подсчитали, что наивысший пик физической активности приходится на утро. Значит, именно в утренние часы лучше всего даются занятия спортом, учеба и развивающие методики. А для того, чтобы все это успеть, ребенок должен вставать не позже 8 часов утра (если он пока не ходит в школу или сад). Если детей укладывают спать позже девяти вечера, то и вставать они будут позже. При этом у малыша будет наблюдаться вялость и ощущение усталости с самого утра. Поэтому самым главным в распорядке дня считается время для сна, пренебрегать которым в детском возрасте непозволительно. Наша пищеварительная система также работает по определенному ритму. Поэтому в течение дня нагрузку на нее надо распределять правильно. А сделать это можно, только отведя питанию определенные часы. Утром, когда организм еще только просыпается, ему необходимо дать ряд необходимых питательных веществ. Но плотная, тяжелая пища еще усваивается плохо. Завтрак у малыша должен приходиться на 7-8 часов утра. Если ребенок поел плохо, то лучше устроить второй завтрак в 10-11 часов. К обеду потребность в питательных веществах возрастает. Тем более, если этому предшествовала прогулка на свежем воздухе, подвижные игры, занятия. В правильно составленном распорядке дня одно действие дополняет другое. Период активности сменяется отдыхом и сменой деятельности. Это позволяет распределить нагрузку на детский организм равномерно в течение дня. Если же день проходит сумбурно, как правило, к вечеру ребенок устает – отсюда появляются капризы и проблемы со сном. Для родителей четкий распорядок дня их чада иногда единственная возможность заняться своими делами. Кстати, если ребенок ходит в детский сад, то в выходные или каникулы необходимо придерживаться заведенных правил. Конечно, допустимы некоторые послабления с учетом планов семьи.
Ответ оставил Гость
Вероятно, найдётся немало противников мнения о полезности режима. Скажут, что и сформировать эту привычку у себя при нынешнем ритме жизни очень сложно, и не каждый может себе этот самый режим позволить, например, при ненормированном рабочем дне.
Но даже в сложных условиях нам хочется спать и есть, мы чувствуем потребность в отдыхе. Значит, есть возможность приучить себя соблюдать если не строгий режим, то хотя бы отрегулировать общую суточную активность с учётом индивидуальных особенностей.
Например, если регулярно завтракать, значительно снизится риск развития гастрита или более серьёзного заболевания. Регулярные прогулки на свежем воздухе помогут держать мышцы в тонусе, а прогулки перед сном вообще очень полезны для общего расслабления организма.
Более наглядный пример: вечер воскресенья в хорошей компании, а завтра как обычно на работу к девяти. Просидите допоздна – в понедельник неохотно оторвётесь от подушки и весь день будете в не самой лучшей форме. Сталкивались с таким?
Режим дня, помимо всего прочего, это ещё и отличный способ планировать своё рабочее время. Недаром практически все деловые встречи и переговоры назначаются на первую половину дня. Модный сегодня “тайм-менеджмент” – грамотно организованный режим дня, в котором учтены все важные и нужные дела на день, неделю или месяц. Если у вас есть знакомые, практикующие тайм-менеджмент, поинтересуйтесь, как у них обстоят дела с режимом дня вообще.
Независимо от того, какой в итоге у вас сформируется режим, главное, чтобы он приносил вам пользу и помогал сохранять бодрость и хорошее самочувствие на протяжении долгих лет.
Почему надо соблюдать режим дня? (сочинение-рассуждение)
Хочу поделиться своими мыслями относительно режима дня. Я никогда не задумывалась над этим. А теперь уверена, что режим дня – лучшее средство, чтобы не тратить время и все успевать.
Раньше я не понимала этого и не соблюдалось никакого режима. Жила себе как придется. Что же получалось? Я могла за хорошей погоды целый день кататься на коньках, вечером часа два просидеть перед телевизором и только потом взяться за уроки. Приходилось поздно ложиться спать, а утром мама не могла меня добудитися. Частенько бывало, что и в школу опаздывала. В субботу мне очень нравилось гулять вволю. А в воскресенье, когда у нас собирались гости, когда дома было весело, мне приходилось садиться за уроки. Так неинтересно было выполнять упражнения или читать заданный параграф! Я делалась какая-то сердитая, всем недовольна, часто спорила с мамой и ничего как следует не успевала сделать.
Теперь все иначе. Я успеваю и все уроки подготовить, и почитать, и погулять. Трижды в неделю я посещаю спортивную секцию, утром делаю зарядку. А самое удивительное то, что у меня, кажется, и характер смягчился.
И все это благодаря моему тренеру. Он настоял, чтобы я строго придерживалась режима дня. Советую всем, кто еще этого не сделал: научитесь соблюдать (пусть и не так строго) режима дня.
Категория: Сочинения по русскому языку
Для чего нам нужен режим дня? Наверное, каждый из нас будучи школьником хоть один раз, но точно задавал этот вопрос. В принципе, пока сам не убедишься в его нужности, не поверишь. Каждому кажется, что режим – это скучно и неинтересно. Но ведь это не так!
Режим дня придумали мудрые люди, которые заметили, что, если выполнять все действия на протяжении дня соответственно расписанию, можно гораздо больше успеть сделать. Рассудите сами: если утром просыпаться в положенное время, сделав зарядку и позавтракав, можно во время пойти в школу и не опоздать на уроки. Даже, при большом желании, есть возможность и поиграть с друзьями перед первым звонком. Это ведь намного лучше, чем проспать, не почистить зубы и не позавтракать. Потом растрепанным и не причесанным бежать в школу, перелетая через пешеходные переходы. Не говоря уже об опасности такого путешествия, ты рискуешь опоздать на урок, из-за чего учительница тебя однозначно поругает. Стоит ли оно того? Я считаю, что нет.
Давайте разберемся почему же можно проспать будильник. Человек должен и нуждается спать девять часов в сутки. Ему этого вполне достаточно для восстановления сил в организме. Если же ты не смог во время проснуться, значит и лег спать намного позже положенного, чем нарушил свой режим дня и получил неприятный результат. А почему же ты лег поздно спать? Скорее всего ты допоздна учил уроки из-за того, что придя со школы начал сначала играть в компьютер. Не для кого не секрет, что онлайн игры способны захватить все твое внимание на многие часы и ты даже можешь забыть поесть. Так стоит ли сразу же отдаваться этому бушующему миру компьютера? Может необходимо сразу выполнить уроки? Думаю – да. А лучше всего поиграть с друзьями на улице – это пойдет тебе на пользу, ведь чистый воздух и активное времяпровождение только поспособствуют хорошему самочувствию и крепкому сну.
Некоторые дети, научившись соблюдать режим дня, способны посещать уйму интересных кружков, познавать много интересного, посещая экскурсии. Говоря лично о себе, скажу, что мой дневной график всегда просто очень насыщенный. Я выполняю все по расписанию. Казалось бы, что это очень скучно и предсказуемо. Может и так, но все же осмелюсь заметить, что я проживаю счастливое детство, наполненное многим интересным для меня. На самом деле, при всем насыщенном графике, я успеваю и поиграть с друзьями, и посмотреть любимый мультфильм, и хорошо учиться. Я уже умею распределять свое время и это только поможет мне в будущем.
Сейчас смотрят:{module Сейчас смотрят:}
Режим дня ребенку необходим для его полноценного развития. Составляют его с учетом возраста малыша. Режим дня способствует укреплению здоровья, полноценному отдыху, необходимой физической активности. Ученые подсчитали, что наивысший пик физической активности приходится на утро. Значит, именно в утренние часы лучше всего даются занятия спортом, учеба и развивающие методики. А для того, чтобы все это успеть, ребенок должен вставать не позже 8 часов утра (если он пока не ходит в школу или сад). Если детей укладывают спать позже девяти вечера, то и вставать они будут позже. При этом у малыша будет наблюдаться вялость и ощущение усталости с самого утра. Поэтому самым главным в распорядке дня считается время для сна, пренебрегать которым в детском возрасте непозволительно. Наша пищеварительная система также работает по определенному ритму. Поэтому в течение дня нагрузку на нее надо распределять правильно. А сделать это можно, только отведя питанию определенные часы. Утром, когда организм еще только просыпается, ему необходимо дать ряд необходимых питательных веществ. Но плотная, тяжелая пища еще усваивается плохо. Завтрак у малыша должен приходиться на 7-8 часов утра. Если ребенок поел плохо, то лучше устроить второй завтрак в 10-11 часов. К обеду потребность в питательных веществах возрастает. Тем более, если этому предшествовала прогулка на свежем воздухе, подвижные игры, занятия. В правильно составленном распорядке дня одно действие дополняет другое. Период активности сменяется отдыхом и сменой деятельности. Это позволяет распределить нагрузку на детский организм равномерно в течение дня. Если же день проходит сумбурно, как правило, к вечеру ребенок устает – отсюда появляются капризы и проблемы со сном. Для родителей четкий распорядок дня их чада иногда единственная возможность заняться своими делами. Кстати, если ребенок ходит в детский сад, то в выходные или каникулы необходимо придерживаться заведенных правил. Конечно, допустимы некоторые послабления с учетом планов семьи.
Ответ оставил Гость
Вероятно, найдётся немало противников мнения о полезности режима. Скажут, что и сформировать эту привычку у себя при нынешнем ритме жизни очень сложно, и не каждый может себе этот самый режим позволить, например, при ненормированном рабочем дне.
Но даже в сложных условиях нам хочется спать и есть, мы чувствуем потребность в отдыхе. Значит, есть возможность приучить себя соблюдать если не строгий режим, то хотя бы отрегулировать общую суточную активность с учётом индивидуальных особенностей.
Например, если регулярно завтракать, значительно снизится риск развития гастрита или более серьёзного заболевания. Регулярные прогулки на свежем воздухе помогут держать мышцы в тонусе, а прогулки перед сном вообще очень полезны для общего расслабления организма.
Более наглядный пример: вечер воскресенья в хорошей компании, а завтра как обычно на работу к девяти. Просидите допоздна – в понедельник неохотно оторвётесь от подушки и весь день будете в не самой лучшей форме. Сталкивались с таким?
Режим дня, помимо всего прочего, это ещё и отличный способ планировать своё рабочее время. Недаром практически все деловые встречи и переговоры назначаются на первую половину дня. Модный сегодня “тайм-менеджмент” – грамотно организованный режим дня, в котором учтены все важные и нужные дела на день, неделю или месяц. Если у вас есть знакомые, практикующие тайм-менеджмент, поинтересуйтесь, как у них обстоят дела с режимом дня вообще.
Независимо от того, какой в итоге у вас сформируется режим, главное, чтобы он приносил вам пользу и помогал сохранять бодрость и хорошее самочувствие на протяжении долгих лет.
Почему надо соблюдать режим дня? (сочинение-рассуждение)
Хочу поделиться своими мыслями относительно режима дня. Я никогда не задумывалась над этим. А теперь уверена, что режим дня – лучшее средство, чтобы не тратить время и все успевать.
Раньше я не понимала этого и не соблюдалось никакого режима. Жила себе как придется. Что же получалось? Я могла за хорошей погоды целый день кататься на коньках, вечером часа два просидеть перед телевизором и только потом взяться за уроки. Приходилось поздно ложиться спать, а утром мама не могла меня добудитися. Частенько бывало, что и в школу опаздывала. В субботу мне очень нравилось гулять вволю. А в воскресенье, когда у нас собирались гости, когда дома было весело, мне приходилось садиться за уроки. Так неинтересно было выполнять упражнения или читать заданный параграф! Я делалась какая-то сердитая, всем недовольна, часто спорила с мамой и ничего как следует не успевала сделать.
Теперь все иначе. Я успеваю и все уроки подготовить, и почитать, и погулять. Трижды в неделю я посещаю спортивную секцию, утром делаю зарядку. А самое удивительное то, что у меня, кажется, и характер смягчился.
И все это благодаря моему тренеру. Он настоял, чтобы я строго придерживалась режима дня. Советую всем, кто еще этого не сделал: научитесь соблюдать (пусть и не так строго) режима дня.