Сочинение на тему не откладывай на завтра то что можно сделать сегодня
11 вариантов
Я обязательно доделаю курсовую работу, а еще встречусь с подругой, позвоню родителям, почитаю ребенку любимую сказку, навещу бабушку и разгребу завал бумаг на работе, но только не сегодня… Завтра.
Как часто мы откладываем дела просто потому, что нам не хочется или потому что лень. А вдруг сегодня именно тот день, который нужно прожить как последний? Что бы вы сделали сегодня, зная, что “завтра” не будет? Уж точно не провалялись бы на диване …
” Как мы проживаем один день, так мы проживаем всю жизнь ” – эта мудрость непоколебима. Ход жизни неумолим, и в отличие от стрелок часов наши годы нельзя повернуть вспять и откатить пару лет назад. Каждый наш упущенный день уже не вернуть. Мы растрачиваем драгоценное время, подаренное нам жизнью, и не задумываемся о том, что время бесценно. Если в детстве не начать заниматься фигурным катанием, то уже не стать олимпийским чемпионом в 20 лет.
И так во всем – откладывая жизнь на потом, мы рискуем остаться без всего. Без всех тех свершений, которые бы мы могли осуществить, если бы не постоянное “завтра”, которое так сладко сидит в нашей голове.
Нужно взять себя в руки и сказать: ” Я хочу, я могу, и я это сделаю!”.
Мудрая пословица гласит: «Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня». Как же часто мы ленимся, или не хотим, или боимся чего-то и все время откладываем, откладываем, откладываем. И оправдываем себя нехваткой времени: «А зачем делать сейчас? Еще есть время. Я могу сделать это завтра, послезавтра, на следующей неделе». Так и живем. А жизнь не стоит на месте. Она течет, бежит, летит, а мы все время опаздываем. Часто мы думаем: я сейчас доделаю уборку и позвоню родителям, почитаю книжку ребенку, вспомню о любимой подруге и поговорю с ней, навещу бабулю, разгребу завалы дома. Проходит день, а мы так и не добрались ни до чего – оставили на завтра.
А ведь завтра может и не наступить. Мало ли что в жизни бывает! А если бы мы знали, что сегодняшний день – последний, мы бы, наверняка, выложились по-максимуму. Как говорят, как проведешь день, так и проведешь всю жизнь. А в жизни каждая минута дорога. Так давайте не растрачивать силы впустую. Ведь если не начать что-то делать сейчас – значит, не начать это делать никогда. Время – золото и оно уходит безвозвратно.
Хотите быть олимпийским чемпионом по плаванию? Запишитесь в бассейн. Хотите иметь восхитительную фигуру? Идите в спортзал. Хотите стать успешной? Займитесь собой. Хватит мечтать! Нужно действовать. Действовать прямо сейчас.
А вы не задумывались, как часто мы откладываем? Да каждый день. Откладывая достижение цели сейчас, мы рискуем отложить это на всю жизнь и, соответственно, остаться без всего.
А как вы собираетесь менять свою жизнь в лучшую сторону, если вы не готовы сделать первый шаг? Тогда соберитесь и …сделайте наконец-то то, что долго откладывали. Возьмите трубку и позвоните родителям. Ваш разговор может занять всего 3-5 минут, а действие будет такое, как от набежавшей волны: родители будут счастливы, что вы нашли время для них, а вы получите заряд энергии от их благодарности за звонок (если у вас, конечно, с ними нормальные отношения). Посадите ребенка рядом и прочитайте ему пару страниц – малыш будет в восторге, а у вас это не займет много времени.
Когда вы откладываете серьезный разговор на потом, вы все время переживаете. Зачем? Не проще ли позвонить или договориться о встрече и выяснить все сразу, не накручивая себя долгое время. Не тяните кота за хвост. Если вы обидели кого-то или обиделись сами и плохо себя чувствуете из-за этого – поговорите с этим человеком, извинитесь или простите его. Когда вы что-то откладываете, вы все время об этом думаете, и ваши силы уходят не на реализацию ваших желаний, а на постоянное перемалывание проблем в голове.
Действуйте. Скажите себе: «Я могу и хочу это сделать, и я это сделаю прямо сейчас!» Никто, кроме вас самих, не сможет заставить вас сделать что-то. Никто не сможет заставить вас быть успешными, стильными, красивыми, уверенными в себе.
Не стоит уповать на возраст и говорить, вот если бы я была моложе лет на 20, можно было бы все вернуть. Прошлое изменить нельзя, но можно изменить настоящее и будущее. Можно успеть все, а можно ничего – все зависит только от вас.
Может, вы не знаете, чего хотите? Вы так замучили себя и спрятали ваши желания, что вам все равно, когда и что делать? Представьте, что вам поставили диагноз: рак,- и вам осталось жить 2месяца. Люди с таким диагнозом часто успевают сделать за это короткое время то, что все время откладывали и даже больше.
Тогда зачем вам такие сильные мотивации? Начните прямо сейчас. Сделайте! И вы завтра почувствуете себя совершенно по-другому.
Так цените каждую минуту, не растрачивайте время и силы впустую. Сидение перед телевизором и перемалывание чужих проблем из сериалов с подругой еще никого не сделали счастливым. Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. И вы увидите, как преобразиться и наполнится ваша жизнь, где нет места унынию, скуке, переживаниям – у вас на это просто не будет времени. Живите здесь и сейчас! Цените свое время и получите все, что захотите.
Какой-то очень умный товарищ однажды дал человечеству ценный совет: «Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня» . И в начальных классах средней школы, я старательно выводил эту поговорку в своей тетради по русскому языку под диктовку учительницы, которая очень хотела сделать из нас хороших исполнительных людей, все делающих вовремя.
Но никто не сказал тогда, сколько усилий потребуется прикладывать каждый раз, когда появится намерение воплотить эту пословицу в жизнь)) , а зря!
Некоторое время спустя в старших классах, когда определенные базовые знания были накоплены, авторитет был заработан и теперь работал на меня, а шикарная погода на улице манила погулять на набережной, пришло понимание, что отложить «на завтра» очень даже можно)) ) А при желании и «на послезавтра» и на «через неделю» . Уроки делались в последние 15 минут перед уроками, параграфы прочитывались скороговоркой за секунду до того, как отвечать его вызывали к доске. Постоянный выброс адреналин в кровь и уйма свободного времени – кто же от этого отказывается) )
Наказание за несоблюдение вечных истин было не за горами. Однажды придя в школу, я внезапно вспомнила, что у меня сегодня олимпиада по русскому и через два часа я должна была предстать перед комиссией с сочинением не много не мало в 5 листов по великому и ужасному А. С. Пушкину, которому угораздило родиться именно 200 лет назад. Сочинение конечно не материализовалось внезапно из грозовой тучки, нависшей над моей повинной головой, добрая фея не появилась, никто не ущипнул меня, чтобы я очнулась от страшного кошмара))) ) Я была отчитана, пристыжена, заревана, успокоена. . И моя классная предложила выход, ехидненько прищурившись она произнесла: «Ты же помнишь, что альтернативой сочинению может быть стихотворение, так напиши, ты же у нас типа поэтесса!» . Тут должен был раздаться демонический хохот, но она только положила передо мной лист бумаги и сказала, что у меня есть 1, 5 часа.
Я проклинала тот день, когда на пару с какой-то явно списанной с небес за профнепригодность музой накропала стихи для поздравления учителей с 8-ым марта да еще и прочла их на школьной линейке. Писать поздравительные стихи мне нравилось, они получались легко и просто «с днем рождения поздравляю, счастья, радости желаю». . с рифмами было неплохо, а желание порадовать близких людей помогало вкладывать еще и определенный трогательный смысл.
Но тут все было иначе – написать оду какому-то чужому дядьке, который конечно гений, и «Сказу о мертвой царевне» я знала почти наизусть, а «Я вас любил; любовь еще, быть может» намурлыкивала под нос при уборке дома, но на этом теплые чувства заканчивались. А перед носом были тикающие громче набата часы и абсолютно белый лист. . От отчаяния я вперила взгляд в портрет Александра Сергеевича над доской и начала прокручивать про себя «У лукоморья дуб зеленый..» , чтобы уловить ритм. И когда я его уловила, то вдруг неожиданно для самой себя написала свое первое в жизни стихотворение.
И потом пошло-поехало, писалось легко, интересно, стихи обрушивались внезапно, как летний ливень, радовали душу приятным заблуждением, что делаю что-то красивое) ) до сих пор нет-нет да и вырвется пара строчек)
Так вот я и думаю, а может нет худа без добра? ) потому что когда время от времени ставишь себя в рамки цейтнота, то потом все делается веселее, задорнее, с языком на плече и потрясающим вздохом облегчения после))))
Во-первых, это страх.
В большинстве случаев именно он является глубинной причиной того, что мы откладываем дела на потом. Мы просто боимся совершить ошибку, боимся, что что-то не получится, и мы будем выглядеть глупо в глазах других. Страшит также неизвестность. Приведу пример: вам не нравится ваша работа, вы давно хотите уволиться, но все время находятся «веские причины», чтобы отложить этот шаг… На самом деле вы боитесь неизвестности. Ведь та работа, которая есть, хоть и не нравится, но дает стабильность и полностью предсказуема, вы знаете, чего от нее ждать. А вот новая работа полна неожиданностей и сюрпризов, многие из которых могут оказаться хуже того, что есть. Это может не соответствовать реальности, но если вы так думаете, то эти последствия смены работы могут страшить, а значит лучше отложить изменения на потом…
Однако, если вы постоянно откладываете важные решения в своей жизни, вы рискуете лишиться чего-то важного в будущем, поэтому со страхом нужно бороться.
Самый первый и самый важный шаг в преодолении страха — признание. Признание того, что мы откладываем важные решения именно из-за него, а не по какой-либо другой причине. Нужно посмотреть в лицо своему страху. А затем объективно рассмотреть последствия от принятия решения, продумать, как вы можете подстраховаться и свести риск к минимуму. Во-вторых, плохое, если и случится, будет потом, а не сейчас…
Большинству людей очень трудно работать самостоятельно, без бдительного ока, без контроля со стороны. В школе вас за безделье и болтовню пристыжал учитель, на работе за невыполнение обязанностей вы всегда получаете выговор от начальника. Вот почему многим сложно работать фрилансером удаленно — много соблазнов пофилонить, много отвлекающих моментов и, самое главное — никакого контроля. Важный момент — нет никаких негативных последствий прямо сейчас. Потом вы, конечно же, получите нагоняй от начальства, но это же будет потом… В-третьих, желание удовольствий. Прямо сейчас.
Конечно же, сладко поспать утром, а потом еще полдня проваляться в постеле — гораздо приятнее, чем подниматься ни свет ни заря на пробежку. Бесцельно ползать в интернете, слушать музыку, смотреть фильмы, читать ЖЖ и ставить лайки под фотками в соцсети — гораздо лучше, чем корпеть над сложным проектом, отдача от которого будет ой как не скоро. Прямо сейчас приятнее слопать коробку шоколадных конфет, карфошку фри и мамин пирог, чем кушать полезные овощи для похудения. Ведь для того, чтобы сбросить вес нужно время. Постоянная работа над собой и жесткий контроль. А если желание получать удовольствие сейчас сочетается с отсутствием контроля — сами догадайтесь, что получится. В-четвертых, недостаток мотивации.
Откладывание на потом, лень часто указывают на то, что у нас просто нет мотивации. Или ее недостаточно. Мотивация — это побуждающая к действию сила. Мотивации может не быть, так как на самом деле нам не нужно это действие, оно навязано кем-то, цель не важна. Это дело слабо связано с другими вашими целями, очень скучно, заставляет вас напрягать свои слабые стороны, то, что вам дается с большим трудом. В общем, надо разобраться, действительно ли вам необходимо это делать, и можно ли это поручить кому-то другому, кому это не будет в тягость. В-пятых, самообман.
Ни для кого не секрет, что люди склонны обманывать себя, мечтая, что в будущем все будет лучше, чем сейчас. Они не получают радости от того, что имеют, от того, что происходит здесь и сейчас. «В будущем я буду хорошо зарабатывать, работая 4 часа в неделю, бегать по утрам и ходить в тренажерный зал, у меня будет чудесная семья»… «Я начну в следующий понедельник, не сегодня»… Кстати, за свою жизнь я не встретила ни одного человека, который похудел, откладывая вареные брокколи «на завтра»:)
А правда в том, что наше будущее — результат именно сегодняшних действий. И если сегодня мы лежим на диване, то в ближайшем будущем не купим квартиру, машину, новые сапоги или модные джинсы. Если мы едим жареную картошку с салом, торты и вареники с творогом, то сбросить 10 кг за месяц не получится. И за год тоже. Если мы после расставания лежим и плачем в подушку уже третий месяц подряд, то прямо здесь и сейчас построить новые, счастливые, гармоничные отношения не выйдет. И завести семью, естественно, тоже.
Нет никаких «потом», «попозже» и «не сегодня». Есть только сегодня и сейчас!
Я обязательно доделаю курсовую работу, а еще встречусь с подругой, позвоню родителям, почитаю ребенку любимую сказку, навещу бабушку и разгребу завал бумаг на работе, но только не сегодня… Завтра. Как часто мы откладываем дела просто потому, что нам не хочется или потому что лень. А вдруг сегодня именно тот день, который нужно прожить как последний? Что бы вы сделали сегодня, зная, что «завтра» не будет? Уж точно не провалялись бы на диване… « Как мы проживаем один день, так мы проживаем всю жизнь » — эта мудрость непоколебима. Ход жизни неумолим, и в отличие от стрелок часов наши годы нельзя повернуть вспять и откатить пару лет назад. Каждый наш упущенный день уже не вернуть. Мы растрачиваем драгоценное время , подаренное нам жизнью, и не задумываемся о том, что время бесценно. Если в детстве не начать заниматься фигурным катанием, то уже не стать олимпийским чемпионом в 20 лет.
И так во всем – откладывая жизнь на потом, мы рискуем остаться без всего. Без всех тех свершений, которые бы мы могли осуществить, если бы не постоянное «завтра», которое так сладко сидит в нашей голове.
Нужно взять себя в руки и сказать: « Я хочу, я могу, и я это сделаю !».
Смотреть что такое “Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня” в других словарях:
Не откладывай на завтра то, что можно съесть сегодня — (от посл. Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня следует преодолеть лень и сделать работу сразу) не следует оставлять пищу, надо всё доесть … Живая речь. Словарь разговорных выражений Не откладывай на завтра то, что можно сделать послезавтра — (от посл. Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня следует преодолеть лень и сделать работу сразу) если что л. можно отложить, то лучше это сделать … Живая речь. Словарь разговорных выражений НЕ ОТКЛАДЫВАЙ НА ЗАВТРА ТО, ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ПОСЛЕЗАВТРА — посл. перед.: Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня … Толковый словарь современных разговорных фразеологизмов и присловий ЗАВТРА — ЗАВТРА. 1. нареч. На следующий день после сегодняшнего. Завтра поработаю, а нынче погуляю, говорит лентяй. 2. в знач. сущ. завтра, нескл., ср. (в прост. употр. род. завтрого и дат. завтрому, пишется завтрего, завтрему). Завтрашний день; день,… … Толковый словарь Ушакова завтра — глаг., нсв., употр. очень часто 1. Если вы что то сделаете (или что то будет) завтра, значит, вы сделаете это не сегодня, а на следующий день. Сегодня я занят, а завтра могу приехать к тебе. 2. Если вы говорите, что завтра кто то станет, к… … Толковый словарь Дмитриева Прокрастинация — (англ. Procrastination (задержка, откладывание), от лат. procrastinatus: pro (вместо, впереди) и crastinus (завтрашний)) понятие в психологии, обозначающее склонность к постоянному «откладыванию на потом» неприятных мыслей и дел.… … Википедия Марк Твен — (1835 1910 гг.) американский писатель Ад единственная действительно значительная христианская община во Вселенной. Банкир это человек, который одолжит вам зонтик в солнечную погоду и отберет его в тот самый момент, когда начинается дождь. Билл… … Сводная энциклопедия афоризмов Алле, Альфонс — Альфонс Алле фр. Alphonse Allais … Википедия Сияние (фильм) — У этого термина существуют и другие значения, см. Сияние. Сияние The Shining … Википедия Ясновидящий (фильм) — Сияние The Shining Жанр триллер / ужасы Режиссёр Стэнли Кубрик Продюсер Стэнли Ку … Википедия
Новичку
Как выбрать качалку?
Что брать с собой ? (экипировка)
Как вести себя в зале ? (этикет)
Какие делать упражнения?
Порядок выполнения упражнений
Как определить рабочий вес?
Сколько делать повторений?
Сколько делать подходов?
Сколько отдыхать между подходами?
Сколько должна длиться тренировка?
Как составить программу?
Программы тренировок
Как часто менять программы
Как правильно тренироваться
За сколько можно накачаться
Мышцы без стероидов
Худеть или качать мышцы?
Первый раз в тренажерке
Роль питания для роста мышц
Питание + диета для набора массы
Упражнения
ГРУДЬ
СПИНА
НОГИ
ЯГОДИЦЫ
РУКИ
БИЦЕПС
ТРИЦЕПС
ПЛЕЧИ
ПРЕСС
ТРАПЕЦИИ NEW* ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Статьи
Бодибилдинг
Пауэрлифтинг
Фитнес
Красота и здоровье
Йога
Пилатес
Кроссфит
Единоборства
Спортивное питание
Бег
Похудение
Плавание
Программы тренировок
Биографии спортсменов
Путешествия
Деньги и успех
Питание
ПИТАНИЕ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ И СИЛЫ
Что лучше есть на завтрак?
Перекусы на правильном питании
Что нужно есть на обед?
Что есть перед тренировкой?
Что нужно есть после тренировки?
Что лучше есть на ужин?
Что съесть перед сном?
Как есть и не толстеть
Как не переедать
Продукты от которых не толстеют
Продукты от которых толстеют
ПОЛЕЗНЫЕ ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Диета для быстрого похудения
Как похудеть подростку? Суровая правда жизни.
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Как не набирать вес после похудения
Как сохранить результаты после диеты?
Анаболики
Girl’s
Фитнес и беременность
Как быстро похудеть после родов?
Как убрать живот после родов?
Тренировки для похудения
Программа тренировок в зале
Программа тренировок для дома
Идеальная фигура для девушки
Как накачать грудь девушке?
Как накачать красивую попу?
Как сделать плоский животик?
Как сделать тонкую талию?
Как накачать мышцы девушке
Как перестать есть много
Как не набрать вес на праздниках?
Как перестать есть сладости?
Как начать следить за фигурой?
Как заставить себя тренироваться?
Как стать стройной и красивой?
Диета для похудения
Безуглеводная диета
Б-У-Ч диета
Как удержаться на диете?
Эффект плато при похудении
Сохрани форму после диеты Саморазвитие
В ЧЕМ СМЫСЛ ОТНОШЕНИЙ
Что нужно мужчине от женщины
Что нужно женщине от мужчины
Когда лучше рожать ребенка
Сколько детей иметь в семье
Как сохранить отношения
РАЗНИЦА МЕЖДУ МУЖЧИНАМИ И ЖЕНЩИНАМИ
Что оценивают мужчины в женщинах
Что оценивают женщины в мужчинах
Какой должна быть идеальная девушка
Настоящий мужчина глазами женщины
Женщина — визитная карточка мужчины и наоборот
РОЛЬ СЕКСА В ОТНОШЕНИЯХ
Сексуальная совместимость и правила отличного секса
От чего зависит женский оргазм и мужской?
Как сводить с ума мужчину в постели
Как сводить с ума девушку в постели
Сколько должен длится секс
Мои книги
Как накачать мышцы
Как быстро и легко похудеть
Как быстро накачать попу
Идеальная женская фигура
Как быстро накачать пресс
Как накачать мышцы дома
Как похудеть к лету
Онлайн-консультация
О сайте
Об авторе
Реклама
Контакты
Классный час на тему:
«Не откладывай на завтра то, что
можно сделать сегодня»
Цель:
учить ценить и распределять время;
воспитывать в себе положительные качества личности
Оборудование:
листочки с пословицами;
ручки;
карточки со словами – качествами человека;
листочки для анкеты;
листочки для памятки
Деление на группы:
– Возьмите карточки со словами из пословиц. Прочитайте внимательно свои слова, слова у ребят и составьте пословицы, объединитесь в группы.
Труд человека кормит, а лень портит.
Без труда не вытащишь и рыбку из пруда.
– Объясните смысл пословиц.
Пословица вас объединила в группу. Сядьте этой группой за 1 стол, другой группой за 2 стол.
На столе листочки, ручки, карточки – они пригодятся нам в работе.
– Прочитайте на доске высказывание французского философа: «Ничего не откладывай на после, ибо после тебе легче не будет»
– Как вы понимаете это выражение?
– А есть ли у нас в русском языке похожая поговорка?
(Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня)
– Все люди во всем мире знают эти высказывания, но все ли придерживаются? Вот об этом мы и поговорим сегодня на занятии.
– Подумайте, а вы придерживаетесь этого правила?
Поднимите 2 руки, кто считает, что любую работу выполняет всегда в срок, не откладывает на завтра, 1 руку, кто любит отложить работу на потом.
– Молодцы, что можете сказать про себя честно.
– А может ли человек сделать много, если он будет все время откладывать на завтра?
Такому человеку все-равно когда-то придется сделать эту работу. Ему будет очень тяжело и трудно, так как одна работа будет накладываться на другую.
Есть такое выражение «Крутится как белка в колесе». Как вы понимаете это выражение?
– Да, это значит, что человек все время работает, крутится, но и ему постоянно не хватает времени. А вы знаете таких людей?
– Какие качества надо иметь, чтобы многое успевать?
Листочки на парте с качествами человека вам могут помочь, можете сами дописать на чистых листочках.
(умение распределять время, трудолюбие, старательность, внимательность, аккуратность, прилежность, усидчивость, доброта, выносливость, смелость, терпеливость, находчивость, ум, любознательность и другие)
– А теперь назовите качество, которое бы вы хотели воспитать в себе.
Давайте составим памятку, что нужно делать, чтобы много успевать (работа в группах)
Группы зачитывают памятки.
А я для вас выбрала 3 основных правила, которые вы должны запомнить обязательно:
Выполнять режим дня.
Не откладывать дела на завтра.
Помогать друг другу, ведь сообща делать легче.
– А сейчас проведем небольшую анкету, отвечайте честно.
Анкета:
1). Стараетесь ли вы откладывать свои дела на завтра?
Никогда – 1
Иногда – 3
Часто – 5
Всегда – 7
2). Если можно ничего не делать, стремитесь ли вы к этому?
Никогда – 1
Иногда – 3
Часто – 5
Всегда – 7
3). Стараетесь ли вы придумать второстепенное дело, лишь бы не делать основного?
Никогда – 1
Иногда – 3
Часто – 5
Всегда – 7
4). Сколько времени вы проводите около телевизора?
До 1 часа – 1
До 2,5 часов – 3
От 2,5 до 4 часов – 5
Свыше 4 часов – 7
5). Является ли ваш лучший друг человеком, ворующим чужое время?
Нет – 1
В определенной мере – 3
Скорее «да» – 5
Да – 7
Считайте баллы!
– Если вы набрали до 15 баллов, вам есть чем гордиться. Вы целеустремленный деятельный человек, вас ждет интересная жизнь.
– Если сумма составила от 16 до 25 баллов, вам есть над чем работать. Нужны срочные меры для принятия вашего образа жизни в порядок. Постарайтесь тратить время на дело, иначе в будущем у вас могут быть проблемы с учебой, а затем с профессией, работой, зарплатой.
– Если сумма превысила 25 баллов, рекомендуем серьезно задуматься над своим будущим. У вас, скорее всего, уже сейчас большие сложности с учебой, непростые отношения со взрослыми. И если вы не измените отношение ко времени, к делу, то главные сложности у вас впереди.
Хочется, чтобы вы запомнили еще одну фразу:
«Жизнь измеряется не только прожитыми годами, но и делами, свершениями, поступками».
Как часто вы доводите задуманное до конца? Давали ли вы себе обещание сесть на диету, научиться вязать крючком, кататься на велосипеде, — с понедельника, с того самого, с которого начинаются и заканчиваются все дела? Бесконечное откладывание «на потом» в научном мире называется прокрастинацией и охватывает порядка 60% людей на планете. Привычка откладывать дела касается как небольших задач, таких как, вовремя отправленный отчет, так и крупных целей, которые мы ставим перед собой в жизни. В данном материале речь пойдет о ваших целях и о том, как не остановиться в самом начале их осуществления.
Вспомните, чего вы добились за прошедший год, какие изменения в вашей жизни произошли? Возможно, кто-то сменил работу, женился или развелся, совершил грандиозное путешествие или просто пересмотрел свои взгляды на многие вещи. Так или иначе, 12 месяцев это огромный срок, для того, чтобы изменить свою жизнь и осуществить задуманное. Американский психолог Вик Джонсон приводит такой пример: если на протяжении года раз в неделю брать по одному уроку музыки, то к концу срока можно будет вполне сносно играть на выбранном инструменте. Итак, какие же правила помогут добиться цели. Первое и самое главное, это определение цели и регулярное пошаговое следование к ней. Для этого хорошо завести маленький календарик или дневник, в который вы сможете записать свои шаги и отмечать числа их реализации. Как сказал Марк Твен: «жабу лучше съесть с утра». Самое неприятное дело лучше закончить в начале дня, и тогда остаток времени не будет тягостного ощущения. После того как вы определились с целью, необходимо выбрать способ себя поддержать. Иными словами, нам нужна дополнительная мотивация. Сначала, окрыленные новой идеей и ее осуществлением в мотивации вы нуждаться не будете.
Но спустя какое-то время понадобится стратегический запас. Где ее взять? Готового ответа нет, все сугубо индивидуально, каждый находит свой способ. Для кого-то подойдут словесные афирмации в стиле: «с каждым днем я все ближе и ближе к своей цели», для кого-то таблички с результатами, развешанные рядом с рабочим столом, а кто-то захочет поделиться с друзьями своими достижениями. Любой способ будет эффективен. Далее, вырабатываем себе одну новую привычку, которая приблизит осуществление цели. Например, если вы желаете сбросить лишний вес, на завтрак, обед и ужин добавляем к рациону по одному низкокалорийному фрукту или овощу. Как известно, новая привычка формируется в течение 21 дня. Если выполнять это нехитрое правило все это время, затем полезная привычка становится навыком и остается с вами надолго.
И самое важное — не бойтесь действовать! Каждый маленький шаг приближает вас к вашей цели. Рисуйте свой успех, делайте коллажи из своих фото, где вы чувствуете себя счастливыми и успешными. И помните, что есть только сегодня. Именно сегодня, самый лучший день для осуществления вашей цели.
Чтобы не накапливались дела и делишки(разных масштабов в смысле). Жить надо как бы “немножко вперёд”. Я хотел сказать, что надо планировать будущий… хотя бы день, вообще и дальше конечно. И делать дела немного вперёд. Иначе, не сделав их, образуется просто куча, бывает нехватка времени:, изменение ситуации. Когда уже невозможно сделать то, что хотел сделать сегодня, загодя. Недаром есть поговорка “Сделал дело…. Можно и погулять”
А несделанные дела… всегда нехорошо. Копятся, “наезжают друг на друга”. Сделав дело, которое “по любому” надо было делать, часто испытываешь чувство удовлтетворения. Например Нет продуктов почти дома. Времени много. Но…схожу завтра, сегодня есть кусочек хлеба и стакан кефира. Потом берёшь себя в руки, начинаешоь делать делишки и дела побольше. И сделав их говоришь: Какой я молодец. Вот вчера в магазин сходил, а сегодня и идти неохота и возможны другие дела и надо всё делать в спешке. Делать дела, планировать их это очень важно и это облегчает жизнь. Если же наоборот это может превратиться в прокрастинацию, это когда человек дела не делает и всё откладывает на потом. Несделанное дело, которое в любом случае надо сделать оно как бы “висит” пусть будет в вашем уме, сознании…. а если таких два-три…. Короче если не планировать “делку дел” какое когда делать, то просто будешь страдать. И говорить дело до….А я ничего не успеваю!
Кому оно адресовано? Что вы хотите доказать? Сформулируйте эту мысль и запишите её – это и будет тезис. Например: Я считаю, что чтение – полезное и увлекательное занятие. Или: Из всех изучаемых дисциплин мне больше всего нравится математика. Или: Мой любимый день недели – пятница.
Теперь подумаем, какие доказательства этой мысли можно привести. Это называется подбором аргументов. Тезис и аргументы обычно связываются союзами потому что, так как. Аргументы могут вводиться при помощи особых слов: во-первых, во-вторых, в-третьих…. Иногда удобно использовать риторические вопросы. Риторические вопросы не требуют ответа от собеседника. Зачем же они тогда? Чтобы привлечь внимание и оживить собственную речь. Например: Для чего необходимо чтение? По- моему, читать полезно, потому что человек, который много читает, много знает.
Или: Во-первых, на уроках математики мне всегда интересно и никогда не бывает скучно. Во-вторых, как говорит мой папа, «математика – гимнастика для ума». А кто же не хочет быть умным? Или: Почему я люблю пятницу? Во-первых, я чувствую, что занятия заканчиваются, и с ними заканчивается учебная неделя. А завтра меня ждёт отдых!
Если вы сможете привести факты из собственной жизни, из художественных произведений, из исторических источников, статистические данные, это сделает рассуждение более убедительным. Например: Некоторые мои подруги считают, что девочкам математика не может нравиться. Тогда я привожу им в пример Софью Ковалевскую, которая была талантливым математиком, а в школе очень любила этот предмет.
Теперь перечитайте рассуждение и подумайте: доказали ли вы свою мысль? Если да, можно смело писать: Итак, я доказал, почему пятница – мой любимый день недели. Или: Словом, теперь вы поняли, почему математика
мне нравится больше других предметов. Это будет вывод. Если же вы чувствуете, что мысль ещё не доказана, подберите новые аргументы и факты. Или (если это удобно) посоветуйтесь с друзьями. Узнайте их мнение. Можно просто отложить на время рассуждение и позаниматься чем-нибудь другим, а потом вернуться к работе. Вывод чаще всего присоединяется словами итак, таким образом, следовательно, поэтому.
Я обязательно доделаю курсовую работу, а еще встречусь с подругой, позвоню родителям, почитаю ребенку любимую сказку, навещу бабушку и разгребу завал бумаг на работе, но только не сегодня… Завтра.
Как часто мы откладываем дела просто потому, что нам не хочется или потому что лень. А вдруг сегодня именно тот день, который нужно прожить как последний? Что бы вы сделали сегодня, зная, что “завтра” не будет? Уж точно не провалялись бы на диване …
” Как мы проживаем один день, так мы проживаем всю жизнь ” – эта мудрость непоколебима. Ход жизни неумолим, и в отличие от стрелок часов наши годы нельзя повернуть вспять и откатить пару лет назад. Каждый наш упущенный день уже не вернуть. Мы растрачиваем драгоценное время, подаренное нам жизнью, и не задумываемся о том, что время бесценно. Если в детстве не начать заниматься фигурным катанием, то уже не стать олимпийским чемпионом в 20 лет.
И так во всем – откладывая жизнь на потом, мы рискуем остаться без всего. Без всех тех свершений, которые бы мы могли осуществить, если бы не постоянное “завтра”, которое так сладко сидит в нашей голове.
Нужно взять себя в руки и сказать: ” Я хочу, я могу, и я это сделаю!”.
Мудрая пословица гласит: «Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня». Как же часто мы ленимся, или не хотим, или боимся чего-то и все время откладываем, откладываем, откладываем. И оправдываем себя нехваткой времени: «А зачем делать сейчас? Еще есть время. Я могу сделать это завтра, послезавтра, на следующей неделе». Так и живем. А жизнь не стоит на месте. Она течет, бежит, летит, а мы все время опаздываем. Часто мы думаем: я сейчас доделаю уборку и позвоню родителям, почитаю книжку ребенку, вспомню о любимой подруге и поговорю с ней, навещу бабулю, разгребу завалы дома. Проходит день, а мы так и не добрались ни до чего – оставили на завтра.
А ведь завтра может и не наступить. Мало ли что в жизни бывает! А если бы мы знали, что сегодняшний день – последний, мы бы, наверняка, выложились по-максимуму. Как говорят, как проведешь день, так и проведешь всю жизнь. А в жизни каждая минута дорога. Так давайте не растрачивать силы впустую. Ведь если не начать что-то делать сейчас – значит, не начать это делать никогда. Время – золото и оно уходит безвозвратно.
Хотите быть олимпийским чемпионом по плаванию? Запишитесь в бассейн. Хотите иметь восхитительную фигуру? Идите в спортзал. Хотите стать успешной? Займитесь собой. Хватит мечтать! Нужно действовать. Действовать прямо сейчас.
А вы не задумывались, как часто мы откладываем? Да каждый день. Откладывая достижение цели сейчас, мы рискуем отложить это на всю жизнь и, соответственно, остаться без всего.
А как вы собираетесь менять свою жизнь в лучшую сторону, если вы не готовы сделать первый шаг? Тогда соберитесь и …сделайте наконец-то то, что долго откладывали. Возьмите трубку и позвоните родителям. Ваш разговор может занять всего 3-5 минут, а действие будет такое, как от набежавшей волны: родители будут счастливы, что вы нашли время для них, а вы получите заряд энергии от их благодарности за звонок (если у вас, конечно, с ними нормальные отношения). Посадите ребенка рядом и прочитайте ему пару страниц – малыш будет в восторге, а у вас это не займет много времени.
Когда вы откладываете серьезный разговор на потом, вы все время переживаете. Зачем? Не проще ли позвонить или договориться о встрече и выяснить все сразу, не накручивая себя долгое время. Не тяните кота за хвост. Если вы обидели кого-то или обиделись сами и плохо себя чувствуете из-за этого – поговорите с этим человеком, извинитесь или простите его. Когда вы что-то откладываете, вы все время об этом думаете, и ваши силы уходят не на реализацию ваших желаний, а на постоянное перемалывание проблем в голове.
Действуйте. Скажите себе: «Я могу и хочу это сделать, и я это сделаю прямо сейчас!» Никто, кроме вас самих, не сможет заставить вас сделать что-то. Никто не сможет заставить вас быть успешными, стильными, красивыми, уверенными в себе.
Не стоит уповать на возраст и говорить, вот если бы я была моложе лет на 20, можно было бы все вернуть. Прошлое изменить нельзя, но можно изменить настоящее и будущее. Можно успеть все, а можно ничего – все зависит только от вас.
Может, вы не знаете, чего хотите? Вы так замучили себя и спрятали ваши желания, что вам все равно, когда и что делать? Представьте, что вам поставили диагноз: рак,- и вам осталось жить 2месяца. Люди с таким диагнозом часто успевают сделать за это короткое время то, что все время откладывали и даже больше.
Тогда зачем вам такие сильные мотивации? Начните прямо сейчас. Сделайте! И вы завтра почувствуете себя совершенно по-другому.
Так цените каждую минуту, не растрачивайте время и силы впустую. Сидение перед телевизором и перемалывание чужих проблем из сериалов с подругой еще никого не сделали счастливым. Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. И вы увидите, как преобразиться и наполнится ваша жизнь, где нет места унынию, скуке, переживаниям – у вас на это просто не будет времени. Живите здесь и сейчас! Цените свое время и получите все, что захотите.
Какой-то очень умный товарищ однажды дал человечеству ценный совет: «Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня» . И в начальных классах средней школы, я старательно выводил эту поговорку в своей тетради по русскому языку под диктовку учительницы, которая очень хотела сделать из нас хороших исполнительных людей, все делающих вовремя.
Но никто не сказал тогда, сколько усилий потребуется прикладывать каждый раз, когда появится намерение воплотить эту пословицу в жизнь)) , а зря!
Некоторое время спустя в старших классах, когда определенные базовые знания были накоплены, авторитет был заработан и теперь работал на меня, а шикарная погода на улице манила погулять на набережной, пришло понимание, что отложить «на завтра» очень даже можно)) ) А при желании и «на послезавтра» и на «через неделю» . Уроки делались в последние 15 минут перед уроками, параграфы прочитывались скороговоркой за секунду до того, как отвечать его вызывали к доске. Постоянный выброс адреналин в кровь и уйма свободного времени – кто же от этого отказывается) )
Наказание за несоблюдение вечных истин было не за горами. Однажды придя в школу, я внезапно вспомнила, что у меня сегодня олимпиада по русскому и через два часа я должна была предстать перед комиссией с сочинением не много не мало в 5 листов по великому и ужасному А. С. Пушкину, которому угораздило родиться именно 200 лет назад. Сочинение конечно не материализовалось внезапно из грозовой тучки, нависшей над моей повинной головой, добрая фея не появилась, никто не ущипнул меня, чтобы я очнулась от страшного кошмара))) ) Я была отчитана, пристыжена, заревана, успокоена. . И моя классная предложила выход, ехидненько прищурившись она произнесла: «Ты же помнишь, что альтернативой сочинению может быть стихотворение, так напиши, ты же у нас типа поэтесса!» . Тут должен был раздаться демонический хохот, но она только положила передо мной лист бумаги и сказала, что у меня есть 1, 5 часа.
Я проклинала тот день, когда на пару с какой-то явно списанной с небес за профнепригодность музой накропала стихи для поздравления учителей с 8-ым марта да еще и прочла их на школьной линейке. Писать поздравительные стихи мне нравилось, они получались легко и просто «с днем рождения поздравляю, счастья, радости желаю». . с рифмами было неплохо, а желание порадовать близких людей помогало вкладывать еще и определенный трогательный смысл.
Но тут все было иначе – написать оду какому-то чужому дядьке, который конечно гений, и «Сказу о мертвой царевне» я знала почти наизусть, а «Я вас любил; любовь еще, быть может» намурлыкивала под нос при уборке дома, но на этом теплые чувства заканчивались. А перед носом были тикающие громче набата часы и абсолютно белый лист. . От отчаяния я вперила взгляд в портрет Александра Сергеевича над доской и начала прокручивать про себя «У лукоморья дуб зеленый..» , чтобы уловить ритм. И когда я его уловила, то вдруг неожиданно для самой себя написала свое первое в жизни стихотворение.
И потом пошло-поехало, писалось легко, интересно, стихи обрушивались внезапно, как летний ливень, радовали душу приятным заблуждением, что делаю что-то красивое) ) до сих пор нет-нет да и вырвется пара строчек)
Так вот я и думаю, а может нет худа без добра? ) потому что когда время от времени ставишь себя в рамки цейтнота, то потом все делается веселее, задорнее, с языком на плече и потрясающим вздохом облегчения после))))
Во-первых, это страх.
В большинстве случаев именно он является глубинной причиной того, что мы откладываем дела на потом. Мы просто боимся совершить ошибку, боимся, что что-то не получится, и мы будем выглядеть глупо в глазах других. Страшит также неизвестность. Приведу пример: вам не нравится ваша работа, вы давно хотите уволиться, но все время находятся «веские причины», чтобы отложить этот шаг… На самом деле вы боитесь неизвестности. Ведь та работа, которая есть, хоть и не нравится, но дает стабильность и полностью предсказуема, вы знаете, чего от нее ждать. А вот новая работа полна неожиданностей и сюрпризов, многие из которых могут оказаться хуже того, что есть. Это может не соответствовать реальности, но если вы так думаете, то эти последствия смены работы могут страшить, а значит лучше отложить изменения на потом…
Однако, если вы постоянно откладываете важные решения в своей жизни, вы рискуете лишиться чего-то важного в будущем, поэтому со страхом нужно бороться.
Самый первый и самый важный шаг в преодолении страха — признание. Признание того, что мы откладываем важные решения именно из-за него, а не по какой-либо другой причине. Нужно посмотреть в лицо своему страху. А затем объективно рассмотреть последствия от принятия решения, продумать, как вы можете подстраховаться и свести риск к минимуму.
Во-вторых, плохое, если и случится, будет потом, а не сейчас…
Большинству людей очень трудно работать самостоятельно, без бдительного ока, без контроля со стороны. В школе вас за безделье и болтовню пристыжал учитель, на работе за невыполнение обязанностей вы всегда получаете выговор от начальника. Вот почему многим сложно работать фрилансером удаленно — много соблазнов пофилонить, много отвлекающих моментов и, самое главное — никакого контроля. Важный момент — нет никаких негативных последствий прямо сейчас. Потом вы, конечно же, получите нагоняй от начальства, но это же будет потом…
В-третьих, желание удовольствий. Прямо сейчас.
Конечно же, сладко поспать утром, а потом еще полдня проваляться в постеле — гораздо приятнее, чем подниматься ни свет ни заря на пробежку. Бесцельно ползать в интернете, слушать музыку, смотреть фильмы, читать ЖЖ и ставить лайки под фотками в соцсети — гораздо лучше, чем корпеть над сложным проектом, отдача от которого будет ой как не скоро. Прямо сейчас приятнее слопать коробку шоколадных конфет, карфошку фри и мамин пирог, чем кушать полезные овощи для похудения. Ведь для того, чтобы сбросить вес нужно время. Постоянная работа над собой и жесткий контроль. А если желание получать удовольствие сейчас сочетается с отсутствием контроля — сами догадайтесь, что получится.
В-четвертых, недостаток мотивации.
Откладывание на потом, лень часто указывают на то, что у нас просто нет мотивации. Или ее недостаточно. Мотивация — это побуждающая к действию сила. Мотивации может не быть, так как на самом деле нам не нужно это действие, оно навязано кем-то, цель не важна. Это дело слабо связано с другими вашими целями, очень скучно, заставляет вас напрягать свои слабые стороны, то, что вам дается с большим трудом. В общем, надо разобраться, действительно ли вам необходимо это делать, и можно ли это поручить кому-то другому, кому это не будет в тягость.
В-пятых, самообман.
Ни для кого не секрет, что люди склонны обманывать себя, мечтая, что в будущем все будет лучше, чем сейчас. Они не получают радости от того, что имеют, от того, что происходит здесь и сейчас. «В будущем я буду хорошо зарабатывать, работая 4 часа в неделю, бегать по утрам и ходить в тренажерный зал, у меня будет чудесная семья»… «Я начну в следующий понедельник, не сегодня»… Кстати, за свою жизнь я не встретила ни одного человека, который похудел, откладывая вареные брокколи «на завтра»:)
А правда в том, что наше будущее — результат именно сегодняшних действий. И если сегодня мы лежим на диване, то в ближайшем будущем не купим квартиру, машину, новые сапоги или модные джинсы. Если мы едим жареную картошку с салом, торты и вареники с творогом, то сбросить 10 кг за месяц не получится. И за год тоже. Если мы после расставания лежим и плачем в подушку уже третий месяц подряд, то прямо здесь и сейчас построить новые, счастливые, гармоничные отношения не выйдет. И завести семью, естественно, тоже.
Нет никаких «потом», «попозже» и «не сегодня». Есть только сегодня и сейчас!
Я обязательно доделаю курсовую работу, а еще встречусь с подругой, позвоню родителям, почитаю ребенку любимую сказку, навещу бабушку и разгребу завал бумаг на работе, но только не сегодня… Завтра.
Как часто мы откладываем дела просто потому, что нам не хочется или потому что лень. А вдруг сегодня именно тот день, который нужно прожить как последний? Что бы вы сделали сегодня, зная, что «завтра» не будет? Уж точно не провалялись бы на диване…
« Как мы проживаем один день, так мы проживаем всю жизнь » — эта мудрость непоколебима. Ход жизни неумолим, и в отличие от стрелок часов наши годы нельзя повернуть вспять и откатить пару лет назад. Каждый наш упущенный день уже не вернуть. Мы растрачиваем драгоценное время , подаренное нам жизнью, и не задумываемся о том, что время бесценно. Если в детстве не начать заниматься фигурным катанием, то уже не стать олимпийским чемпионом в 20 лет.
И так во всем – откладывая жизнь на потом, мы рискуем остаться без всего. Без всех тех свершений, которые бы мы могли осуществить, если бы не постоянное «завтра», которое так сладко сидит в нашей голове.
Нужно взять себя в руки и сказать: « Я хочу, я могу, и я это сделаю !».
Смотреть что такое “Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня” в других словарях:
Не откладывай на завтра то, что можно съесть сегодня — (от посл. Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня следует преодолеть лень и сделать работу сразу) не следует оставлять пищу, надо всё доесть … Живая речь. Словарь разговорных выражений
Не откладывай на завтра то, что можно сделать послезавтра — (от посл. Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня следует преодолеть лень и сделать работу сразу) если что л. можно отложить, то лучше это сделать … Живая речь. Словарь разговорных выражений
НЕ ОТКЛАДЫВАЙ НА ЗАВТРА ТО, ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ПОСЛЕЗАВТРА — посл. перед.: Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня … Толковый словарь современных разговорных фразеологизмов и присловий
ЗАВТРА — ЗАВТРА. 1. нареч. На следующий день после сегодняшнего. Завтра поработаю, а нынче погуляю, говорит лентяй. 2. в знач. сущ. завтра, нескл., ср. (в прост. употр. род. завтрого и дат. завтрому, пишется завтрего, завтрему). Завтрашний день; день,… … Толковый словарь Ушакова
завтра — глаг., нсв., употр. очень часто 1. Если вы что то сделаете (или что то будет) завтра, значит, вы сделаете это не сегодня, а на следующий день. Сегодня я занят, а завтра могу приехать к тебе. 2. Если вы говорите, что завтра кто то станет, к… … Толковый словарь Дмитриева
Прокрастинация — (англ. Procrastination (задержка, откладывание), от лат. procrastinatus: pro (вместо, впереди) и crastinus (завтрашний)) понятие в психологии, обозначающее склонность к постоянному «откладыванию на потом» неприятных мыслей и дел.… … Википедия
Марк Твен — (1835 1910 гг.) американский писатель Ад единственная действительно значительная христианская община во Вселенной. Банкир это человек, который одолжит вам зонтик в солнечную погоду и отберет его в тот самый момент, когда начинается дождь. Билл… … Сводная энциклопедия афоризмов
Алле, Альфонс — Альфонс Алле фр. Alphonse Allais … Википедия
Сияние (фильм) — У этого термина существуют и другие значения, см. Сияние. Сияние The Shining … Википедия
Ясновидящий (фильм) — Сияние The Shining Жанр триллер / ужасы Режиссёр Стэнли Кубрик Продюсер Стэнли Ку … Википедия
Новичку
Как выбрать качалку?
Что брать с собой ? (экипировка)
Как вести себя в зале ? (этикет)
Какие делать упражнения?
Порядок выполнения упражнений
Как определить рабочий вес?
Сколько делать повторений?
Сколько делать подходов?
Сколько отдыхать между подходами?
Сколько должна длиться тренировка?
Как составить программу?
Программы тренировок
Как часто менять программы
Как правильно тренироваться
За сколько можно накачаться
Мышцы без стероидов
Худеть или качать мышцы?
Первый раз в тренажерке
Роль питания для роста мышц
Питание + диета для набора массы
Упражнения
ГРУДЬ
СПИНА
НОГИ
ЯГОДИЦЫ
РУКИ
БИЦЕПС
ТРИЦЕПС
ПЛЕЧИ
ПРЕСС
ТРАПЕЦИИ
NEW* ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Статьи
Бодибилдинг
Пауэрлифтинг
Фитнес
Красота и здоровье
Йога
Пилатес
Кроссфит
Единоборства
Спортивное питание
Бег
Похудение
Плавание
Программы тренировок
Биографии спортсменов
Путешествия
Деньги и успех
Питание
ПИТАНИЕ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ И СИЛЫ
Что лучше есть на завтрак?
Перекусы на правильном питании
Что нужно есть на обед?
Что есть перед тренировкой?
Что нужно есть после тренировки?
Что лучше есть на ужин?
Что съесть перед сном?
Как есть и не толстеть
Как не переедать
Продукты от которых не толстеют
Продукты от которых толстеют
ПОЛЕЗНЫЕ ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Диета для быстрого похудения
Как похудеть подростку? Суровая правда жизни.
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Как не набирать вес после похудения
Как сохранить результаты после диеты?
Анаболики
Girl’s
Фитнес и беременность
Как быстро похудеть после родов?
Как убрать живот после родов?
Тренировки для похудения
Программа тренировок в зале
Программа тренировок для дома
Идеальная фигура для девушки
Как накачать грудь девушке?
Как накачать красивую попу?
Как сделать плоский животик?
Как сделать тонкую талию?
Как накачать мышцы девушке
Как перестать есть много
Как не набрать вес на праздниках?
Как перестать есть сладости?
Как начать следить за фигурой?
Как заставить себя тренироваться?
Как стать стройной и красивой?
Диета для похудения
Безуглеводная диета
Б-У-Ч диета
Как удержаться на диете?
Эффект плато при похудении
Сохрани форму после диеты
Саморазвитие
В ЧЕМ СМЫСЛ ОТНОШЕНИЙ
Что нужно мужчине от женщины
Что нужно женщине от мужчины
Когда лучше рожать ребенка
Сколько детей иметь в семье
Как сохранить отношения
РАЗНИЦА МЕЖДУ МУЖЧИНАМИ И ЖЕНЩИНАМИ
Что оценивают мужчины в женщинах
Что оценивают женщины в мужчинах
Какой должна быть идеальная девушка
Настоящий мужчина глазами женщины
Женщина — визитная карточка мужчины и наоборот
РОЛЬ СЕКСА В ОТНОШЕНИЯХ
Сексуальная совместимость и правила отличного секса
От чего зависит женский оргазм и мужской?
Как сводить с ума мужчину в постели
Как сводить с ума девушку в постели
Сколько должен длится секс
Мои книги
Как накачать мышцы
Как быстро и легко похудеть
Как быстро накачать попу
Идеальная женская фигура
Как быстро накачать пресс
Как накачать мышцы дома
Как похудеть к лету
Онлайн-консультация
О сайте
Об авторе
Реклама
Контакты
Классный час на тему:
«Не откладывай на завтра то, что
можно сделать сегодня»
Цель:
учить ценить и распределять время;
воспитывать в себе положительные качества личности
Оборудование:
листочки с пословицами;
ручки;
карточки со словами – качествами человека;
листочки для анкеты;
листочки для памятки
Деление на группы:
– Возьмите карточки со словами из пословиц. Прочитайте внимательно свои слова, слова у ребят и составьте пословицы, объединитесь в группы.
Труд человека кормит, а лень портит.
Без труда не вытащишь и рыбку из пруда.
– Объясните смысл пословиц.
Пословица вас объединила в группу. Сядьте этой группой за 1 стол, другой группой за 2 стол.
На столе листочки, ручки, карточки – они пригодятся нам в работе.
– Прочитайте на доске высказывание французского философа: «Ничего не откладывай на после, ибо после тебе легче не будет»
– Как вы понимаете это выражение?
– А есть ли у нас в русском языке похожая поговорка?
(Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня)
– Все люди во всем мире знают эти высказывания, но все ли придерживаются? Вот об этом мы и поговорим сегодня на занятии.
– Подумайте, а вы придерживаетесь этого правила?
Поднимите 2 руки, кто считает, что любую работу выполняет всегда в срок, не откладывает на завтра, 1 руку, кто любит отложить работу на потом.
– Молодцы, что можете сказать про себя честно.
– А может ли человек сделать много, если он будет все время откладывать на завтра?
Такому человеку все-равно когда-то придется сделать эту работу. Ему будет очень тяжело и трудно, так как одна работа будет накладываться на другую.
Есть такое выражение «Крутится как белка в колесе». Как вы понимаете это выражение?
– Да, это значит, что человек все время работает, крутится, но и ему постоянно не хватает времени. А вы знаете таких людей?
– Какие качества надо иметь, чтобы многое успевать?
Листочки на парте с качествами человека вам могут помочь, можете сами дописать на чистых листочках.
(умение распределять время, трудолюбие, старательность, внимательность, аккуратность, прилежность, усидчивость, доброта, выносливость, смелость, терпеливость, находчивость, ум, любознательность и другие)
– А теперь назовите качество, которое бы вы хотели воспитать в себе.
Давайте составим памятку, что нужно делать, чтобы много успевать (работа в группах)
Группы зачитывают памятки.
А я для вас выбрала 3 основных правила, которые вы должны запомнить обязательно:
Выполнять режим дня.
Не откладывать дела на завтра.
Помогать друг другу, ведь сообща делать легче.
– А сейчас проведем небольшую анкету, отвечайте честно.
Анкета:
1). Стараетесь ли вы откладывать свои дела на завтра?
Никогда – 1
Иногда – 3
Часто – 5
Всегда – 7
2). Если можно ничего не делать, стремитесь ли вы к этому?
Никогда – 1
Иногда – 3
Часто – 5
Всегда – 7
3). Стараетесь ли вы придумать второстепенное дело, лишь бы не делать основного?
Никогда – 1
Иногда – 3
Часто – 5
Всегда – 7
4). Сколько времени вы проводите около телевизора?
До 1 часа – 1
До 2,5 часов – 3
От 2,5 до 4 часов – 5
Свыше 4 часов – 7
5). Является ли ваш лучший друг человеком, ворующим чужое время?
Нет – 1
В определенной мере – 3
Скорее «да» – 5
Да – 7
Считайте баллы!
– Если вы набрали до 15 баллов, вам есть чем гордиться. Вы целеустремленный деятельный человек, вас ждет интересная жизнь.
– Если сумма составила от 16 до 25 баллов, вам есть над чем работать. Нужны срочные меры для принятия вашего образа жизни в порядок. Постарайтесь тратить время на дело, иначе в будущем у вас могут быть проблемы с учебой, а затем с профессией, работой, зарплатой.
– Если сумма превысила 25 баллов, рекомендуем серьезно задуматься над своим будущим. У вас, скорее всего, уже сейчас большие сложности с учебой, непростые отношения со взрослыми. И если вы не измените отношение ко времени, к делу, то главные сложности у вас впереди.
Хочется, чтобы вы запомнили еще одну фразу:
«Жизнь измеряется не только прожитыми годами, но и делами, свершениями, поступками».
Как часто вы доводите задуманное до конца? Давали ли вы себе обещание сесть на диету, научиться вязать крючком, кататься на велосипеде, — с понедельника, с того самого, с которого начинаются и заканчиваются все дела? Бесконечное откладывание «на потом» в научном мире называется прокрастинацией и охватывает порядка 60% людей на планете. Привычка откладывать дела касается как небольших задач, таких как, вовремя отправленный отчет, так и крупных целей, которые мы ставим перед собой в жизни. В данном материале речь пойдет о ваших целях и о том, как не остановиться в самом начале их осуществления.
Вспомните, чего вы добились за прошедший год, какие изменения в вашей жизни произошли? Возможно, кто-то сменил работу, женился или развелся, совершил грандиозное путешествие или просто пересмотрел свои взгляды на многие вещи. Так или иначе, 12 месяцев это огромный срок, для того, чтобы изменить свою жизнь и осуществить задуманное. Американский психолог Вик Джонсон приводит такой пример: если на протяжении года раз в неделю брать по одному уроку музыки, то к концу срока можно будет вполне сносно играть на выбранном инструменте. Итак, какие же правила помогут добиться цели. Первое и самое главное, это определение цели и регулярное пошаговое следование к ней. Для этого хорошо завести маленький календарик или дневник, в который вы сможете записать свои шаги и отмечать числа их реализации. Как сказал Марк Твен: «жабу лучше съесть с утра». Самое неприятное дело лучше закончить в начале дня, и тогда остаток времени не будет тягостного ощущения. После того как вы определились с целью, необходимо выбрать способ себя поддержать. Иными словами, нам нужна дополнительная мотивация. Сначала, окрыленные новой идеей и ее осуществлением в мотивации вы нуждаться не будете.
Но спустя какое-то время понадобится стратегический запас. Где ее взять? Готового ответа нет, все сугубо индивидуально, каждый находит свой способ. Для кого-то подойдут словесные афирмации в стиле: «с каждым днем я все ближе и ближе к своей цели», для кого-то таблички с результатами, развешанные рядом с рабочим столом, а кто-то захочет поделиться с друзьями своими достижениями. Любой способ будет эффективен. Далее, вырабатываем себе одну новую привычку, которая приблизит осуществление цели. Например, если вы желаете сбросить лишний вес, на завтрак, обед и ужин добавляем к рациону по одному низкокалорийному фрукту или овощу. Как известно, новая привычка формируется в течение 21 дня. Если выполнять это нехитрое правило все это время, затем полезная привычка становится навыком и остается с вами надолго.
И самое важное — не бойтесь действовать! Каждый маленький шаг приближает вас к вашей цели. Рисуйте свой успех, делайте коллажи из своих фото, где вы чувствуете себя счастливыми и успешными. И помните, что есть только сегодня. Именно сегодня, самый лучший день для осуществления вашей цели.
Чтобы не накапливались дела и делишки(разных масштабов в смысле). Жить надо как бы “немножко вперёд”. Я хотел сказать, что надо планировать будущий… хотя бы день, вообще и дальше конечно. И делать дела немного вперёд. Иначе, не сделав их, образуется просто куча, бывает нехватка времени:, изменение ситуации. Когда уже невозможно сделать то, что хотел сделать сегодня, загодя. Недаром есть поговорка “Сделал дело…. Можно и погулять”
А несделанные дела… всегда нехорошо. Копятся, “наезжают друг на друга”. Сделав дело, которое “по любому” надо было делать, часто испытываешь чувство удовлтетворения. Например Нет продуктов почти дома. Времени много. Но…схожу завтра, сегодня есть кусочек хлеба и стакан кефира. Потом берёшь себя в руки, начинаешоь делать делишки и дела побольше. И сделав их говоришь: Какой я молодец. Вот вчера в магазин сходил, а сегодня и идти неохота и возможны другие дела и надо всё делать в спешке. Делать дела, планировать их это очень важно и это облегчает жизнь. Если же наоборот это может превратиться в прокрастинацию, это когда человек дела не делает и всё откладывает на потом. Несделанное дело, которое в любом случае надо сделать оно как бы “висит” пусть будет в вашем уме, сознании…. а если таких два-три…. Короче если не планировать “делку дел” какое когда делать, то просто будешь страдать. И говорить дело до….А я ничего не успеваю!
Кому оно адресовано? Что вы хотите доказать? Сформулируйте эту мысль и запишите её – это и будет тезис. Например: Я считаю, что чтение – полезное и увлекательное занятие. Или: Из всех изучаемых дисциплин мне больше всего нравится математика. Или: Мой любимый день недели – пятница.
Теперь подумаем, какие доказательства этой мысли можно привести. Это называется подбором аргументов. Тезис и аргументы обычно связываются союзами потому что, так как. Аргументы могут вводиться при помощи особых слов: во-первых, во-вторых, в-третьих…. Иногда удобно использовать риторические вопросы. Риторические вопросы не требуют ответа от собеседника. Зачем же они тогда? Чтобы привлечь внимание и оживить собственную речь. Например: Для чего необходимо чтение? По- моему, читать полезно, потому что человек, который много читает, много знает.
Или: Во-первых, на уроках математики мне всегда интересно и никогда не бывает скучно. Во-вторых, как говорит мой папа, «математика – гимнастика для ума». А кто же не хочет быть умным? Или: Почему я люблю пятницу? Во-первых, я чувствую, что занятия заканчиваются, и с ними заканчивается учебная неделя. А завтра меня ждёт отдых!
Если вы сможете привести факты из собственной жизни, из художественных произведений, из исторических источников, статистические данные, это сделает рассуждение более убедительным. Например: Некоторые мои подруги считают, что девочкам математика не может нравиться. Тогда я привожу им в пример Софью Ковалевскую, которая была талантливым математиком, а в школе очень любила этот предмет.
Теперь перечитайте рассуждение и подумайте: доказали ли вы свою мысль? Если да, можно смело писать: Итак, я доказал, почему пятница – мой любимый день недели. Или: Словом, теперь вы поняли, почему математика
мне нравится больше других предметов. Это будет вывод. Если же вы чувствуете, что мысль ещё не доказана, подберите новые аргументы и факты. Или (если это удобно) посоветуйтесь с друзьями. Узнайте их мнение. Можно просто отложить на время рассуждение и позаниматься чем-нибудь другим, а потом вернуться к работе. Вывод чаще всего присоединяется словами итак, таким образом, следовательно, поэтому.