Сочинение на тему болтливость

7 вариантов

  1. “Когда сидишь в собраньях шумных,
    Язык пылает и горит;
    Но люди делятся на умных
    И тех, кто много говорит.”
    И. Губерман
    Мы живем среди людей, и умение общаться является одной из составляющих успеха, одним из инструментов успешного человека. А умение общаться подразумевает умение говорить, умение вести беседу, умение вести диалог. И это умение с древнейших времен считалось искусством – этому специально учились. 

    Как сказал Ларошфуко:
    «Если требуется большое искусство, чтобы вовремя высказаться, то немалое искусство состоит и в том, чтобы вовремя промолчать»

    Две крайности общения – неумение связать двух слов и чрезмерная болтливость.

    Любому из нас приходилось встречать человека, который без умолку болтает: пересказывает по нескольку раз во всех подробностях одни и те же телевизионные новости и мельчайшие подробности своей жизни, назойливо рассказывает о своих проблемах, своих переживаниях, дает непрошеные советы, поучает. От такого человека через некоторое время голова начинает идти кругом и хочется держаться подальше, хотя сделать это не всегда удается, если подобный болтун находится в ближайшем окружении – если это родственник или коллега.

    В чем же причина такой безудержной надоедливой болтливости?

    Причины могут быть разные, и если их понять, то это может помочь в некоторых случаях избавиться от навязчивого собеседника или даже помочь болтуну навести относительный порядок в его собственных мозгах.
    Говорливость и многословие в некоторых случаях являются признаками коммуникабельности, однако между пустой болтовней и интересной беседой с легким, общительным человеком – огромная разница. В отличие от пустой болтовни, когда у человека, которому его болтливость помогает скоротать время, и у которого работает только язык, во время увлекательной беседы у собеседников работают еще и мозги.
    И чаще всего многословие свидетельствует о серости,  посредственности и закомплексованности, хотя в некоторых случаях причины могут быть и другими:

    Самовосхваление

    Бесконечные разговоры о своих успехах или проблемах (ведь порой проблема является замаскированным бахвальством. К примеру, рассказывая о своей болезни, человек начинает перечислять, к скольким профессорам он обращался и во сколько обошлось ему лечение) являются признаком гордыни, когда для человека очень важно находиться в центре внимания. Такой болтливостью в бОльшей степени страдают мужчины (хотя порой и женщины от них не отстают. Постоянные неоднократные рассказы о своих реальных или мнимых успехах по мнению болтуна повышают его самооценку.
    Как тут не вспомнить слова Ларошфуко:
    «Почему мы запоминаем во всех подробностях то, что с нами случилось, но не способны запомнить, сколько раз мы рассказывали об этом одному и тому же лицу?

    Стремление облегчить душу

    Чаще болтливостью страдают женщины, как представительницы более эмоциональной половины человечества.  Многие женщины, выговорившись, таким образом снимают стресс и эмоциональное напряжение, в каком-то смысле заменяя многословием поход к психологу. Ведь не случайно говорят: «Выговорился -полегчало». Полегчало – это прекрасно! Однако как быть тому человеку, который был выбран на роль «жилетки»? Можно, конечно, не слушать, как в известном историческом анекдоте об Аристотеле. Но не всегда это получается, не говоря уже о потерянном времени.

    Желание подпитаться энергией окружающих

    В некоторых случаях болтливость является признаком энергетического вампиризма. Человек постоянно «грузит» своими проблемами окружающих, подпитываясь их энергией жалости и сочувствия, при этом, даже если получает дельные советы, не спешит им следовать. Ему это не нужно, он не хочет что-то делать, не хочет что-то менять.

    Признак глупости и примитивного мышления

    Здесь, я думаю, все ясно без слов. Люди данной категории моментально выплескивают на окружающих все, что приходит им на ум. Как сказал один умный человек: «Чем меньше у человека мыслей, тем больше он любит ими делиться.» Ни в коем случае не стоит с хроническим болтуном делиться своими секретами. Он их тут же выболтает, даже если будет при этом испытывать угрызения совести.

    Признак скуки и одиночества

    К этой категории многословных относятся, в основном, пожилые люди, которые не знают куда девать свободное время и при малейшей возможности могут, фигурально выражаясь, «сесть на уши». С одной стороны, это вызывает сочувствие, а с другой – сплетни, пересуды и перемывание косточек, которыми, в основном, занимаются бабушки на лавочках, порой серьезно осложняют жизнь окружающим.
    “Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле – и одно из самых эффективных”
    этот совет Дейла Карнеги как нельзя лучше подходит одиноким и скучающим.
    А закончить мне хотелось бы словами древнегреческого философа Плутарха:
    “Болтун хочет заставить себя любить – и вызывает ненависть, хочет оказать услугу – и становится навязчивым, хочет вызвать удивление – и делается смешным; он оскорбляет своих друзей, служит своим врагам и все это – на свою погибель”. опубликовано econet.ru
    Автор: Элина Мкртчян
    P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

  2. Учеными установлено что человеческий мозг сам по себе не очень хорошо справляется с несколькими делами сразу. Когда ты говоришь, ты не можешь одновременно что-нибудь читать или также качественно водить машину. Кроме того, когда ты сликшом многословен, люди вокруг быстро теряют нить — им становится скучно, если ты не можешь выразить мысль коротко, ясно, локанично!
    Болтливые люди мешают коллегам работать. Порой они мелят своим языком обо всем без разбору по делу и без. Коллеги вынуждены покупать наушники, чтобы хоть как-то отстраниться от информационного шума.
    Кстати, для некоторых профессий болтливость и говорливость может быть скорее плюсом, чем минусом. Например, менеджер по продажам, который делает очень много холодных звонков должен любить много говорить без умолку.
    Умение держать язык за зубами, отвечать за свои слова — это такое жа важное качество делового человека, как и умение грамотно говорить. Иногда разболтать чей-то секрет, пообещать больше, чем ты физически в состоянии успеть сделать — все это не лучшим образом будет хараткеризовать твои деловые качества! Не зря есть поговорка, что язык твой — враг твой. Однако, с другой стороны язык до Киева доведет. Так что нужно уметь в нужное время говорить, а также вовремя остановиться.

    Как говорить коротко и ясно

    За многими людьми замечено, что они порой не могут изложить суть дела в нескольких предложениях так, чтобы это было сразу понятно и доходчиво. Так происходит, когда вы начинаете лить на собеседника множество деталей или малосущественных ньюансов, но забываете емко сказать ему то, что ты хочешь донести. К счастью, навык емко излагать свои мысли можно тренировать, к примеру, с помощью написания статей или выступая на публике с докладом. Обычно нормальным считается, когда доклад длится 3-5 минут. Неважно — показываешь ты бизнес-проект перед инвестором, защищаешь дипломный проект или что-то кому-то хочешь донести. У тебя в запасе максимум несколько минут. После этого времени если даже тебя не перебили, то внимание слушателя естественным образом отвлекается и удержать внимание публики становится заметно сложнее.
    Конкретные шаги, которые помогут избавиться от излишней болтливости:
    отвечайте как можно более коротко и емко!
    попробуйте разговаривать по телефону как можно меньше времени и только по делу;
    меньше звоните или лично отвлекайте от дел коллег — а больше пишите электронные письма там, где это будет уместно. Коллеги вам ответят тогда, когда им удобно;
    готовьте речь заранее, репетируйте, если вам предстоит говорить на публику;
    хорошо помогают избавиться от болтливости такие способы как медитация, уединение, запись своих мыслей на бумагу.
    Многословность — не всегда минус. Иногда она может быть очень даже к месту. Особенно когда вы говорите с человеком на интересующие обоих темы. А вот когда ваш собеседник уже давно потерял интерес к разговору и слушает из вежливости — это повод насторожиться и прекратить впустую молоть языком. В обществе могут принять излишнюю болтливость за недалекий ум.
    Общительность может стать прекрасным способом узнать новое или пополнить словарный запас человека, приобрести нужные связи. С другой стороны, порой болтовня может быть пустой тратой времени. Именно поэтому желательно общаться с людьми, которые тебе интересны и у которых можно чему-нибудь научиться. Окружение человека и то, с кем он общается в рабочее и свободное время — это очень серьезный фактор успеха.

    Болтливость женщин — это не миф

    По статистике средняя женщина в день говорит в три раза больше мужчины. Доходит до 20000 слов в день (по другим данным среднее число слов — 23000 для женщин). Средняя продолжительность телефонных звонков мужчин заметно короче, чем у женщин.
    У женщин даже словарный запас больше, чем у мужчин, по-другому развит мозг по сравнению с сильным полом. Если обобщить, то мужская речь обычно основывается на фактах и передаче информации, в ней редко находится место несущественным деталям. В женской речи больше деталей и эмоциональной составляющей. Некотоыре сайты пишут даже, что через общение женщины снимают стресс.
    Мужчины научились уважать потребность своих супруг в общении и предпочитают, чтобы их женщины часами выговаривались по телефону со своими подругами. Это намного лучше, чем самому стать жертвой ее монолога. Да, мужчины не любят изнурительные беседы. Это я знаю по себе.

    «Отвечать за базар»

    Мужчины немногословны, но если мужчина не отвечает за свои слова, то его не воспринимают серьезно. Поэтмоу если ты представитель сильного пола, то должен фильтровать то, что ты произносишь вслух, что ты обещаешь или какие ты даешь надежды окружающим людям.

    Не говори под руку!

    Намедни случился курьезный случай. Один студент, который проходил у меня практику принес бланки, где я должен был расписаться, поставить печать, вписать свое ФИО и должность. Пока я все оформлял, он болтал безумолку! Постоянно!! Из-за того, что он мне что-то бубнил под руку, я в нескольких бланках ошибся. Также ухудшается качество всего что ты делаешь, когда тебе кто-то что-то говорит или ты сам разговариваешь, к примеру, за рулем. По этому по телефону лучше не разговаривать за рулем даже если у тебя громкая связь.
    Позже мне позвонил отец и в процессе активного разговора по сотовому я допустил еще больше ошибок при заполнении документов студента. Вот так болтливость может привести к реальным неприятностям.

  3. В самом начале сочинения на данную тему можно описать, что люди делятся на молчаливых и разговорчивых. Молчаливые от природы люди ценят каждое произнесенное слово. Зря они ничего не скажут. Таков их характер. А разговорчивых людей порой называют “болтливыми”, потому что они и тайну чужую разболтают другим. И те, и другие люди могут сильно раздражать окружающих, потому что все должно быть в меру.
    ?
    В основной части сочинения можно описать профессии, где нужно уметь хранить молчание. Первой такой профессией можно назвать, конечно, разведку. Разведчик должен молчать и даже под пытками не выдавать государственную тайну.
    Второй можно назвать профессию врача. Он знает много секретов о своих больных, но он обязан хранить врачебную тайну и никому об этом не рассказывать.
    Третья профессия – это ученые, которые разрабатывают новые виды вооружений, лекарства, вакцины и так далее.
    Вот у этих людей молчание, действительно, золото. Потому что без него может пострадать другой человек и даже целое государство.
    А еще нужно уметь молчать на уроках, хотя так хочется иногда поговорить. И нужно приучать себя к дисциплине и говорить только тогда, когда спрашивают. Нередко молчаливого человека считают мудрым. Вот если хотите произвести такое впечатление, поменьше разговаривайте попусту.
    Если перемолчать в ссоре с другим человеком, не отвечать ему на оскорбления, то и ссора вскоре прекратится, а ругающемуся человеку станет стыдно.
    ?
    В заключении можно написать о том, что нужно вообще стараться, как можно меньше произносить отрицательных по смысловой нагрузке слов. Всегда нужно говорить хорошее.

  4. Раздражает собственная болтливость?
    Как меньше болтать или болтать с пользой?
    = = =
    Для этого стоит попробовать сделать следующее:
    1) Попробуйте следить за собой, любимой, в течение дня, за своими мыслями
    и изучить свою внутреннюю болтушку.
    Вам стоит узнать про свою болтливость вот что:
    В какой момент ваша внутренняя болтушка вмешивается в ваш разговор с другим человеком?
    Что “запускает” вашу болтливость? (проблемы подруги, упоминание чего-то знакомого (чего именно?), что-то неожиданное, что-то другое)
    Что стоит сказать вместо того, о чем хочется проболтаться? = = =
    Затем, когда узнаете достаточно, и научитесь вовремя вспоминать о том, что нужно наблюдать за собой,
    в течение дня, во время разговоров, задавайте себе вопросы:
    “Что я хочу этим сказать?”
    “Чего я хочу достичь своими словами?”
    “Думаю ли я о том, что говорю?”
    “Говорю ли я то, что думаю?”
    Это повысит вашу коммуникабельность. = = = = = =
    2) Повышенная болтливость связана с ощущением давления в области шеи.
    Если вы насильно заставите себя замолчать в тот момент, когда хочется говорить, то ощутите, что что-то давит. Это оно и есть.
    Это просто дисбаланс энергетики в вашем теле. Давление в горлышке нужно чем-то уравновесить. Для этого каждый день можно выполнять одно приятное упражнение. = = = У мужчин чаще встречается брюшной тип дыхания. У женщин – грудной тип дыхания. А дыхание – это жизнь и энергия. Чтобы уравновесить давление в горлышке, нужно дышать животом, точнее – тем местом живота, которое находится на уровне солнечного сплетения. Подышите этой частью тела, как можно глубже, но не перенапрягаясь. (продолжение в след.сообщении)

  5. Болтливым людям присущи несколько очень приятных и важных качеств личности и свойств образа жизни. Среди них можно выделить пять основных.
    1. Умение общаться. Болтливые люди, как правило, не нуждаются в тренингах общения. Они итак умеют наладить контакт с разными собеседниками. Это качество важно и в личной жизни, и в деловой. Оно помогает находить друзей, расширять круг контактов, нарабатывать связи.
    2. Смелость. Болтливые люди часто не умеют хранить секреты, они открытые. А открытость в психологии общения считается синонимом смелости. Действительно, когда окружающим известны все твои намерения, проблемы и подвиги, они имеют больше возможности манипулировать тобой. И только смелые, уверенные в своих навыках общения люди не боятся быть открытыми.
    3. Умение помогать людям, заменяя психолога. Личности, которые любят поговорить, нередко своим стремлением общаться помогают людям выговориться. Выплеснуть эмоции в разговоре – это часть психотерапии. Вот почему иногда болтливые люди могут помогать тем людям, которых больше некому выслушать, с которыми больше некому поговорить. Для них они становятся настоящим спасением от тоски и одиночества.
    4. Широкий круг общения. Люди, которые обожают поговорить, обычно имеют широкий круг общения. И пусть не все желающие «потрепаться» о жизни доверяют им свои секреты, зато у болтливых людей не бывает вакуума в общении. Они умеют находить собеседников, легко расширяют круг знакомств.
    5. Талант рассказчика. Чрезмерно болтливые люди, как правило, в совершенстве владеют слогом. У них так много практики общения, что и говорят они обычно красиво и складно. Эти качества ценятся в журналистике, среди гидов и экскурсоводов, в сценарном деле, в психотерапии и воспитании детей. Наличие лингвистических талантов позволяет болтливым людям выбирать такие профессии, о которых многие и мечтать не смеют. Пожалуй, это один из самых значимых плюсов излишней болтливости.

  6. Сочинение-рассуждение на тему «Слово не зря молвится»
    Персидский поэт и мыслитель XIII в. Саади сказал:
    Умен ты или глуп,
    Велик ты или мал,
    Не знаем мы, пока
    Ты слово не сказал!
    Слово, речь — показатель общей культуры человека, его интеллекта, его речевой культуры.
    Речевая деятельность (общение, коммуникативный акт) имеет социальный характер, поскольку она — часть общественной деятельности человека. Любая общественная деятельность невозможна без общения. Кроме того, есть виды деятельности, основу которых составляет общение. Это деятельность педагогов, преподавателей, юристов, политиков, журналистов, менеджеров, многих работников сферы обслуживания.
    Общение — процесс, в котором участвует не менее двух человек: говорящий (адресант) и слушающий ( адресат).
    Общение для человека — среда его обитания. Без этого процесса, как без воздуха, человек не может существовать. Общение помогает организовать совместную работу, наметить и обсудить планы, реализовать их. Способность общаться с другими людьми позволила человеку достичь высокой цивилизации, прорваться в космос, опуститься на дно океана, проникнуть в недра земли. Без общения невозможно формирование личности человека, его воспитание, образование, развитие интеллекта.
    Талантливый педагог В.А. Сухомлинский писал: «Слово — тончайшее прикосновение к сердцу; оно может стать и нежным, благоуханным цветком, и живой водой, возвращающей веру в добро, и острым ножом, ковырнувшим нежную ткань души, и раскаленным железом, и комьями грязи… Мудрое и доброе слово доставляет радость, глупое и злое, необдуманное и бестактное — приносит беду, словом можно убить — и оживить, ранить — и излечить, посеять смятение и безнадежность — и одухотворить, рассеять сомнения — и повергнуть в уныние, сотворить улыбку — и вызвать слезы, породить веру в человека — и заронить недоверие, вдохновить на труд — и привести в оцепенение силы души».
    Из всех живых существ, обитающих на Земле, только человек наделен даром речи. Но уметь слушать, как и уметь говорить, — тоже искусство, которому надо учиться.
    Назначение коммуникативно-речевого акта в жизни общества (социума), в жизни человека; этика общения; условия его эффективности давно привлекали внимание народа, создателя и носителя национального русского языка. Свое суждение обо всем этом народ выразил в метких, емких, образных пословицах и поговорках. На что же они обращают наше внимание, чему учат?
    Речь, беседа, любой вид общения издавна ценятся за содержательность, они должны иметь внутренний смысл. Не случайно в древнерусском языке одно из значений слова смысл было «разум, рассудок, ум». В таком значении оно оставалось известным и в XIX в. Вспомним строчки из «Руслана и Людмилы» А.С. Пушкина: «Руслан томился молчаливо,/И смысл и память потерял». Таким образом, содержательность речи зависит от степени умственного развития говорящих, от их интеллекта. Это подтверждает и пословица «Красно поле пшеном, а беседа умом».
    Содержательные лекции, выступления, диалоги приносят человеку радость, обогащают новыми знаниями. Недаром народ говорит: Хорошую речь хорошо и слушать, В чужой беседе всяк ума наберется. Пословицы имеют в виду не пустословие, а содержательный, умный разговор.
    Отсюда предупреждение, определяющее отношение к слову, речи, языку: Когда говоришь — думай, Слово не зря молвится, Не следует слова тратить попусту, Коня на вожжах удержишь, а слова с языка не воротишь. И в этих пословицах озабоченность  содержательной стороной речи: обдумай то, что хочешь сказать; слова подбирай соответственно смыслу.
    Сколько юмора, иронии заключает в себе поговорка Из пустого в порожнее переливать! Пустое дело подобно пустому разговору. И от того и от другого никакой пользы. Наговорили, что наварили, а глянь — ан нет ничего; Во многословии не без пустословия; Много наговорено, да мало сказано. Как видим, пословицы порицают бессодержательные речи, разговоры, ничего не дающие ни уму, ни сердцу.
    Чтобы речь была содержательной, информативной, обогащала слушателей, привлекала их внимание, важно, работая над ее текстом, осмыслить: какие положения будут развиты; что нового вносится в решение вопроса; что остается спорным и требует дальнейших размышлений; насколько высказываемые мысли аргументированы; какова авторская позиция.
    Поскольку в общении участвуют,  по меньшей мере,  два человека, то от них во многом зависит, каким будет общение. Каждый по своему опыту знает, что собеседники бывают разные. С одними нам легко вести разговор, а с другими тяжело; одному можно рассказать обо всем, поделиться самым сокровенным, а другому даже о незначительных событиях из личной жизни поостережешься говорить.
    Пословицы подчеркивают, какими качествами должен обладать собеседник, чтобы беседа приносила удовлетворение, не была в тягость: Умей вовремя сказать, вовремя смолчать, т. е. знай меру в разговоре, не утомляй собеседника, дай возможность и ему высказаться. Очень неприятно, когда тебя не слушают. Но еще хуже, когда один из участников диалога, не дослушав своего собеседника, включается в разговор и одновременно начинают звучать два голоса. Такое общение похоже, скорее,  на базар, а не на беседу уважающих друг друга людей. Особенно плохо, когда подобное наблюдается на собраниях, школьных диспутах, при обсуждении какого-то вопроса в классе. Пословица предупреждает: Петь хорошо вместе, а говорить порознь. Что ценит народ в собеседнике, что порицает? Ответ находим в пословицах: Он на ветер слов не бросает; За словом в карман не полезет. Ответственное отношение к сказанному, отсутствие пустозвонства, похвальбы, находчивость при разговоре — положительные качества говорящего. А вот всезнайство (у него на всякий спрос есть ответ), неумение и нежелание понять собеседника (говорить на разных языках; их разговор — разговор глухих); упрямство в отстаивании своих суждений (с ним натощак не сговоришься; с тобой надо говорить гороху наевшись); отсутствие логики в разговоре (я ему про Фому, а он мне про Ерему); непоследовательность изложения, противоречивость высказывания (начал за здравие, а кончил за упокой); чрезмерная болтливость (ты ему слово, а он тебе десять) — все эти качества нежелательные, не создающие комфорта при общении.
    Русский народ отрицательно относится к ссорам, которые нередко возникают между говорящими. Пословица предупреждает: Лучше ногою запнуться, нежели языком. Поэтому следует быть особенно осторожным, в выборе слов, помнить: Слово не стрела, но пуще стрелы разит; Рана от ножа залечивается, перед раной, нанесенной словом, врач бессилен; От одного слова — да на век ссора. Пословицы призывают быть милосердным, уметь сопереживать, понимать чужую беду, чужое горе, быть терпеливым по отношению к другим, не забывать: Ссора до добра не доводит; В ссорах да во вздорах пути не бывает; Много бранился, а добра не добился. Но если ссоры не удалось избежать, пословицы призывают к примирению: Всякая ссора красна миром; С кем побранюсь, с тем и помирюсь; Кстати бранись, а и не кстати мирись; С людьми мирись, а с грехами бранись.
    Как ни интересно бывает общение, как ни забываем мы о времени, увлеченные беседой, важно не затянуть разговор, вовремя его прекратить, На это указывают пословицы: Сколько ни толковать, а всего не перетолковать; Сколько ни говорить, а с разговору сытым не быть.
    Как мудры и поучительны народные изречения! Трудно, а чаще всего и невозможно сказать, когда каждая из них появилась, сколько столетий назад. Ясно одно: созданные мудростью народа, проверенные жизнью и опытом в течение многих десятилетий и даже веков, они — одно из могучих средств выражения духовной жизни русского народа, его дум, чаяний, стремлений. Знакомство е пословицами приобщает человека к народному творчеству, помогает глубже познать сам народ и его язык, многому научиться.

  7. С проращивания. Но почва для этого не нужна. Увлажненная почва подошла бы идеально, только вот употреблять в пищу выращенные в ней проростки было бы проблематично. Поэтому растят проростки в любой подходящей емкости из стекла, керамики, а лучше всего – из пищевого пластика. Небольшие по объему пластиковые контейнеры из-под салатов, снабженные крышками, подойдут вполне. Так называемый вегетационный сосуд готов, если в днище пластикового контейнера сделать 6-8 отверстий для стока воды.
    Процесс проращивания проходит следующим образом: порцию семян (50 г) помещают в контейнер, опускают его в большую по размеру емкость с водой (теплой). Все оставляют на 14 часов в комнате, где температура +25…35°С. Семена набухают. Дольше держать не рекомендуется, поскольку семена замокнут и начнется их загнивание.
    Затем контейнер с семенами извлекают из воды, давая остаткам стечь через отверстия в днище, и выставляют на подходящий по размеру поднос. Контейнер с семенами накрывают крышкой. Следующие 2-3 дня семена содержат при +20…30°С, промывая (стараясь не перемешивать) каждые 6 часов. Прорастание обычно начинается в течение третьего дня и с этого момента семена уже готовы для употребления.

    Полезные «крошки»

    Новички начинают готовить проростки обычно из семян легко прорастающих культур: чечевицы, фасоли золотистой, пажитника, пшеницы, подсолнечника, салатных и овощных растений. С появлением опыта успешно проращивают и семена других пригодных в пищу и полезных растений. Сюда относятся рожь, овес, просо, гречиха, соя, горох, боб, нут, миндаль, кедровые орехи, кунжут, люцерна, клевер, амарант, брокколи, горчица, редис, редька, тыква, руккола, фенхель, укроп, петрушка, кориандр, тмин, лен и многие другие культуры.

    Использование в пищу

    Наибольшей ценностью обладают свежие проростки не прошедшие термообработку. Их используют в качестве добавки к любым блюдам: супам, салатам, винегретам, бутербродам, кашам, гарнирам из тушеных овощей, добавляют в коктейли и напитки. Подвергать длительной термообработке проростки не стоит. Максимум – их ошпаривают кипятком или пару минут готовят на пару, стараясь сохранить больше полезных и ценных веществ.
    Проростки – решение многих проблем со здоровьем, превосходный природный иммуностимулятор и натуральное лекарство. Съедая в день всего ложечку пророщенных зерен, вы вполовину можете снизить риск возникновения заболеваний всех систем организма.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *