Сочинение на тему в здоровом теле здоровый дух 9 класс
12 вариантов
Каким же образом человек может повлиять на сохранение своего здоровья? Ответ очевиден: нужно заниматься спортом и избегать вредных привычек. Курение, алкоголь и прочие вредные вещества наносят серьезный ущерб нашему организму. Мне вообще не понятно, зачем люди их употребляют, зная, что это навредит их здоровью?
Сегодня у нас есть возможность заниматься абсолютно любым видом спорта, какой нам только нравится. Вокруг открывается огромное количество всевозможных секций и залов, в том числе и в школах. Лично я занимаюсь плаванием. Мне очень нравится ходить в бассейн, он заряжает меня энергией и хорошим настроением. Там у нас отличная группа и хороший тренер. Он мастер спорта и тренировал уже не одно поколение пловцов. Тренировки я стараюсь не пропускать, иначе можно легко потерять форму и отстать от остальных.
Еще мне очень нравятся прогулки на свежем воздухе, особенно в лесу. Мы ходим туда с семьей. Жаль только выбраться удается не часто. Я стараюсь продвигать идеи здорового образа жизни и спорта и в своей семье. Мама меня поддерживает, даже сама ходит на йогу, а папа все никак не может избавиться от вредных привычек и отказаться от любви к вредной еде. Он очень любит добавлять везде майонез, мы с ним часто спорим по этому поводу.
Я уверен, что каждый в ответе за свое здоровье, и к нему нужно относиться ответственно. Ведь легче предупредить болезнь, чем потом ее лечить. Несмотря на то, что сейчас изобретено несметное количество лекарств, не нужно думать, что какая-нибудь таблетка станет панацеей. О своем здоровье нужно заботиться, его необходимо беречь и укреплять.
Вздоровомтеле – здоровыйдух План
1. Физическое и
духовное здоровье человека.
2. Здоровый образ жизни – залог счастливой
жизни:
а) спорт – гармония разума и
силы;
б) утро начинается с зарядки;
в) пагубное влияние алкоголя и табака на организм;
г) в плену у наркотиков.
3. Забота о здоровье – долг
каждого из нас.
Нужно поддерживать крепость тела,
чтобы сохранить крепость духа. В. Гюго
Здоровье и счастье –
это то, что необходимо каждому человеку. Трудно представить человека счастливым,
если он болен. «Здоровым будешь – все добудешь», – гласит народная мудрость, с которой
нельзя не согласиться. Забота о своем здоровье – это долг и обязанность каждого человека. Заботясь о здоровье, мы
думаем о своем физическом и душевном состоянии,
о том, чтобы, как поется в песне, «тело и душа были молоды».
В здоровом теле – здоровый дух. Это знают
все, как знают и то, что занятие спортом укрепляет организм, помогает
избавиться от вредных привычек, способствует развитию не только физических, но и моральных качеств. Но об этом мы нередко
забываем. Может быть, чтобы было хорошее настроение, нужно каждый день начинать
с улыбки и зарядки. Конечно, трудно себя заставить каждый день подниматься
раньше времени, с непривычки болят мышцы. Но ежедневная зарядка – это
начало физического и духовного развития, это избавление от вредных привычек и
безделья, это первый шаг к соблюдению режима дня. Спортсмены утверждают, что
физические упражнения влияют на состояние духа, на мышление. Спорт – это
наслаждение, согласие, гармония разума и силы. Спорт – это труд.
Занимаясь физически, человек устает и
нуждается в отдыхе. Но отдых тоже может быть разным. Можно отдыхать перед
телевизором или компьютером, а можно отдыхать на природе. Но почему-то отдых на
природе у многих молодых людей ассоциируется с различными развлечениями,
спиртным, сигаретами, наркотиками. «Запретный плод сладок» – гласит древняя
пословица. Сначала любопытство, подражание, стремление к
самоутверждению, затем привыкание – и вот уже человеческий мозг
оказывается в плену у «чудовища». Потому что
алкоголь, табак и наркотики – это три головы одного чудовища, которое
приобретает страшную власть над людьми, прежде всего над детьми и молодежью. Многие
из молодых людей считают, что курение – это безобидное занятие. Курить – это модно, круто. И никто не задумывается о пагубном
влиянии курения на молодой организм до тех пор, пока болезнь не дает о
себе знать.
В древности восточные мудрецы
говорили, что вино дает каждому, кто пьет, четыре качества. Вначале человек становится
похожим на павлина: он пыжится, его движения плавны и величавы. Затем он
приобретает характер обезьяны и начинает со всеми шутить и заигрывать. Потом
уподобляется льву и становится гордым, самонадеянным, уверенным в своей силе. Но в конце человек превращается в
свинью и, подобно ей, валяется в грязи. Конечно, эти слова относятся ко взрослому человеку. Молодой организм
намного слабее, и подросток, выпив,
быстрее пьянеет. Минуя «некоторые стадии», он становится «львом» (уж очень агрессивными бывают молодые люди после
приема спиртного) или, скорее всего, «свиньей».
Эти «львы» и «свиньи» вызывают сочувствие и раздражение у взрослых, которые пытаются
их поучать. Но есть ли результат?
Каждый из нас знает
о пагубном влиянии алкоголя на потомство. Все исследователи единодушно приходят к выводу, что
последствия употребления алкоголя родителями в момент зачатия и беременности трагичны: может родиться ребенок с
физическими и умственными отклонениями. Во Франции ослабленных детей,
родившихся от пьяниц-родителей, называли
«детьми воскресного дня» или «детьми веселого ужина». Неужели кто-то из нас хочет иметь таких детей? Конечно, нет.
Но все же, ведя нездоровый образ жизни, не все молодые люди заботятся о своем
здоровье и здоровье будущих детей.
Сейчас страшным
увлечением подростков являются наркотики. И как следствие этого – СПИД. Согласно статистике, каждую минуту
ВИЧ-инфицируются четыре человека в возрасте
от пятнадцати до двадцати четырех лет. Разное отношение у людей к наркомании, от которой мало кто излечивается, хотя лекарство
есть – это сам человек, его сила воли. Действительно, кто же такой
наркоман – преступник или жертва?
Скорее всего, жертва,
но очень часто эта жертва превращается в преступника, потому что наркоману нужны деньги. Он готов
сделать все, чтобы добыть наркотик, который становится главным в его жизни. Как
помочь таким людям? Может быть, средство одно -не допустить того, чтобы человек стал наркоманом, потому что сказать
себе «нет» способен далеко не каждый. Еще римский философ Сенека считал,
что «люди не умирают, они убивают самих себя».
Все мы знаем с детства, что здоровье надо
беречь. Радость и счастье, здоровье и долголетие
– все это необходимо каждому из нас. Ведя здоровый образ жизни, мы укрепляем и физическое, и духовное здоровье. И всегда нужно
помнить о том, что в здоровом теле -здоровый дух.
После такого времяпровождения и никакой спорт не нужен, а зачем? Если нашлись другие «радости» жизни, которые не требует физической активности. Но ведь организм не будет функционировать как прежде, начнутся сбои. И что же было важнее? Минутный соблазн или крепкое здоровье? Мозг уже будет работать не на полную мощь под влиянием алкоголя и табака.
Не только алкоголь и курение портят нашу жизнь, но и проблема ожирения. Спорт поможет избежать этого, поможет похудеть и держать мышцы в тонусе. Из-за стола нужно вставать с легким чувством голода, а не выкатываться и ползти в кровать. Нужно максимально отказаться от выпечки и сладкого, начать хотя бы делать зарядку и, спустя некоторое время, вы почувствуете, как становится легко, как исчезла одышка и, конечно же, лишний вес. Как ушла постоянная злоба и недовольство.
Все мы знаем, что благодаря крепкому здоровью мы живём. И все хотят прожить как можно дольше. Но как это возможно, если пагубное воздействие на репродуктивную функцию велико и опасно. Всего лишь нужно перебороть свои желания, не вкусить этот «запретный плод» и, проснувшись, с новыми мыслями, вы будете благодарны, что смогли перебороть эту прихоть и находитесь в здравом уме и в светлой памяти.
Пускай пословица «в здоровом теле – здоровый дух» станет вашим жизненным кредо.
Дьяков Никита,
ученик 10 класса МБОУ СОШ №8
города Каменск – Шахтинский
Эссе
В своей жизни я нередко слышу фразу: «В здоровом теле здоровый дух”. Это выражение встречается в речи родителей, учителей, телеведущих. Конечно, в истинности данного утверждения трудно усомниться. Оно настолько прижилось в обществе, что многим может показаться глупым взгляд на него с другой стороны. Но если всё же провести некоторое время в рассуждениях, то невольно приходишь к выводу, что, наоборот, от здоровья духовной составляющей человека зависит здоровье физической.
Но что же представляет здоровье как таковое? Для ответа на этот вопрос следует учесть, что здоровье включает в себя две неразрывно связанные между собой составляющие: физическую и эмоционально-психологическую. Первая – это нормальное функционирование всех органов и систем человека. Вторая являет собой отсутствие психологических расстройств и наличие жизненных ценностей и мотивов поведения.
К сожалению, не всегда у людей одинаково сильно развиты оба этих элемента. Но, безусловно, большего уважения заслуживает человек, который, будучи развитым лишь духовно, совершает хорошие поступки и приносит тем самым пользу обществу, чем тот, кто имеет высокие достижения в спортивных дисциплинах, но при этом, представляет из себя существо с низкими моральными качествами, удовлетворяющее лишь свои примитивные потребности.
В истории есть немало личностей, которые добились грандиозных успехов на спортивном или военном поприщах, начиная свой путь с более чем скромных результатов. Ярчайшим примером тому служит великий русский полководец А. В. Суворов. Будучи болезненным и хилым юношей он начал тренировать и закалять своё тело. Вся его жизнь прошла в борьбе с самим собой, со своими недостатками. И в результате он всё же достиг своего – стал генералиссимусом. Трудно представить, насколько был силён духом этот человек, если смог свершить такой подвиг.
Поэтому мы и уважаем подобных людей. Уважаем их за то, что они не сдались на пути к своей цели, мужественно выдержали все испытания и заполучили желаемое. Они являются подтверждением тому, что здоровый дух, порождает здоровое тело.
Таким образом, взяв во внимание все вышеизложенные факты, я пришел к выводу, что определяющее значение в человеке имеет не его физическая мощь, а сила духа.
План
1. Физическое и духовное здоровье человека.
2. Здоровый образ жизни – залог счастливой жизни:
а) спорт – гармония разума и силы;
б) утро начинается с зарядки;
в) пагубное влияние алкоголя и табака на организм;
г) в плену у наркотиков.
3. Забота о здоровье – долг каждого из нас.
Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.
В. Гюго
Здоровье и счастье – это то, что необходимо каждому человеку. Трудно представить человека счастливым, если он болен. «Здоровым будешь – все добудешь», – гласит народная мудрость, с которой нельзя не согласиться. Забота о своем здоровье – это долг и обязанность каждого человека. Заботясь о здоровье, мы думаем о своем физическом и душевном состоянии, о том, чтобы, как поется в песне, «тело и душа были молоды».
В здоровом теле – здоровый дух. Это знают все, как знают и то, что занятие спортом укрепляет организм, помогает избавиться от вредных привычек, способствует развитию не только физических, но и моральных качеств. Но об этом мы нередко забываем. Может быть, чтобы было хорошее настроение, нужно каждый день начинать с улыбки и зарядки. Конечно, трудно себя заставить каждый день подниматься раньше времени, с непривычки болят мышцы. Но ежедневная зарядка – это начало физического и духовного развития, это избавление от вредных привычек и безделья, это первый шаг к соблюдению режима дня. Спортсмены утверждают, что физические упражнения влияют на состояние духа, на мышление. Спорт – это наслаждение, согласие, гармония разума и силы. Спорт – это труд.
Занимаясь физически, человек устает и нуждается в отдыхе. Но отдых тоже может быть разным. Можно отдыхать перед телевизором или компьютером, а можно отдыхать на природе. Но почему-то отдых на природе у многих молодых людей ассоциируется с различными развлечениями, спиртным, сигаретами, наркотиками. «Запретный плод сладок» – гласит древняя пословица. Сначала любопытство, подражание, стремление к самоутверждению, затем привыкание – и вот уже человеческий мозг оказывается в плену у «чудовища». Потому что алкоголь, табак и наркотики – это три головы одного чудовища, которое приобретает страшную власть над людьми, прежде всего над детьми и молодежью. Многие из молодых людей считают, что курение – это безобидное занятие. Курить – это модно, круто. И никто не задумывается о пагубном влиянии курения на молодой организм до тех пор, пока болезнь не дает о себе знать.
В древности восточные мудрецы говорили, что вино дает каждому, кто пьет, четыре качества. Вначале человек становится похожим на павлина: он пыжится, его движения плавны и величавы. Затем он приобретает характер обезьяны и начинает со всеми шутить и заигрывать. Потом уподобляется льву и становится гордым, самонадеянным, уверенным в своей силе. Но в конце человек превращается в свинью и, подобно ей, валяется в грязи. Конечно, эти слова относятся ко взрослому человеку. Молодой организм намного слабее, и подросток, выпив, быстрее пьянеет. Минуя «некоторые стадии», он становится «львом» (уж очень агрессивными бывают молодые люди после приема спиртного) или, скорее всего, «свиньей». Эти «львы» и «свиньи» вызывают сочувствие и раздражение у взрослых, которые пытаются их поучать. Но есть ли результат?
Каждый из нас знает о пагубном влиянии алкоголя на потомство. Все исследователи единодушно приходят к выводу, что последствия употребления алкоголя родителями в момент зачатия и беременности трагичны: может родиться ребенок с физическими и умственными отклонениями. Во Франции ослабленных детей, родившихся от пьяниц-родителей, называли «детьми воскресного дня» или «детьми веселого ужина». Неужели кто-то из нас хочет иметь таких детей? Конечно, нет. Но все же, ведя нездоровый образ жизни, не все молодые люди заботятся о своем здоровье и здоровье будущих детей.
Сейчас страшным увлечением подростков являются наркотики. И как следствие этого – СПИД. Согласно статистике, каждую минуту ВИЧ-инфицируются четыре человека в возрасте от пятнадцати до двадцати четырех лет. Разное отношение у людей к наркомании, от которой мало кто излечивается, хотя лекарство есть – это сам человек, его сила воли. Действительно, кто же такой наркоман – преступник или жертва?
Скорее всего, жертва, но очень часто эта жертва превращается в преступника, потому что наркоману нужны деньги. Он готов сделать все, чтобы добыть наркотик, который становится главным в его жизни. Как помочь таким людям? Может быть, средство одно -не допустить того, чтобы человек стал наркоманом, потому что сказать себе «нет» способен далеко не каждый. Еще римский философ Сенека считал, что «люди не умирают, они убивают самих себя».
Все мы знаем с детства, что здоровье надо беречь. Радость и счастье, здоровье и долголетие – все это необходимо каждому из нас. Ведя здоровый образ жизни, мы укрепляем и физическое, и духовное здоровье. И всегда нужно помнить о том, что в здоровом теле -здоровый дух.
Мы видим тут не только физическую потребность, но и духовную. Для того чтобы обрести душевную радость и спокойствие, как правило, требуется иметь здоровье. Трудно функционировать в не совсем здоровом теле, отсюда и возникает известная пословица.
Эту пословицу подтверждает Шопенгауэр, который говорит следующее: «Здоровый нищий счастливее больного короля» и направляет наши мысли на это.
Медицина является одной из важнейших современных наук и ее достижения важны и замечательны для нашего общества. Ее быстрое развитие имеет первостепенное значение для всех, потому что в настоящее время многие болезни, которые раньше были неизлечимыми и унесли сотни жертв, теперь доступны для лечения людям, давшим клятву Гиппократа. Таким образом, речь идет не только о том, чтобы меньше людей погибало, но и о том, чтобы люди приобрели духовное здоровье, избавившись от многих недугов, а такая деталь обладает огромным значением.
Хорошее здоровье – это величайшее богатство, которым обладает человек, и люди, которые работают в этом контексте для других, духовно наиболее богаты из всех, потому что нет ничего лучше, чем чувствовать благодарность и видеть благодарность и сияние в глазах того, кому ты помог. Быть врачом – это скорее призвание, но в современном мире мы называем это «профессией». Тем не менее, именно доктора во многом заботятся не только о физическом, но и о духовном здоровье других.
4, 5, 6 класс
В Здоровом Теле – Здоровый Дух
План
1. Физическое и духовное здоровье человека.
2. Здоровый образ жизни – залог счастливой жизни:
а) спорт – гармония разума и силы;
б) утро начинается с зарядки;
в) пагубное влияние алкоголя и табака на организм;
г) в плену у наркотиков.
3. Забота о здоровье – долг каждого из нас.
Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.
В. Гюго
Здоровье и счастье – это то, что необходимо каждому человеку. Трудно представить человека счастливым, если он болен. «Здоровым будешь – все добудешь», – гласит народная мудрость, с которой нельзя не согласиться. Забота о своем здоровье – это долг и обязанность каждого человека. Заботясь о здоровье, мы думаем о своем физическом и душевном состоянии, о том, чтобы, как поется в песне, «тело и душа были молоды».
В здоровом теле – здоровый дух. Это знают все, как знают и то, что занятие спортом укрепляет организм, помогает избавиться от вредных привычек, способствует развитию не только физических, но и моральных качеств. Но об этом мы нередко забываем. Может быть, чтобы было хорошее настроение, нужно каждый день начинать с улыбки и зарядки. Конечно, трудно себя заставить каждый день подниматься раньше времени, с непривычки болят мышцы. Но ежедневная зарядка – это начало физического и духовного развития, это избавление от вредных привычек и безделья, это первый шаг к соблюдению режима дня. Спортсмены утверждают, что физические упражнения влияют на состояние духа, на мышление. Спорт – это наслаждение, согласие, гармония разума и силы. Спорт – это труд.
Занимаясь физически, человек устает и нуждается в отдыхе. Но отдых тоже может быть разным. Можно отдыхать перед телевизором или компьютером, а можно отдыхать на природе. Но почему-то отдых на природе у многих молодых людей ассоциируется с различными развлечениями, спиртным, сигаретами, наркотиками. «Запретный плод сладок» – гласит древняя пословица. Сначала любопытство, подражание, стремление к самоутверждению, затем привыкание – и вот уже человеческий мозг оказывается в плену у «чудовища». Потому что алкоголь, табак и наркотики – это три головы одного чудовища, которое приобретает страшную власть над людьми, прежде всего над детьми и молодежью. Многие из молодых людей считают, что курение – это безобидное занятие. Курить – это модно, круто. И никто не задумывается о пагубном влиянии курения на молодой организм до тех пор, пока болезнь не дает о себе знать.
В древности восточные мудрецы говорили, что вино дает каждому, кто пьет, четыре качества. Вначале человек становится похожим на павлина: он пыжится, его движения плавны и величавы. Затем он приобретает характер обезьяны и начинает со всеми шутить и заигрывать. Потом уподобляется льву и становится гордым, самонадеянным, уверенным в своей силе. Но в конце человек превращается в свинью и, подобно ей, валяется в грязи. Конечно, эти слова относятся ко взрослому человеку. Молодой организм намного слабее, и подросток, выпив, быстрее пьянеет. Минуя «некоторые стадии», он становится «львом» (уж очень агрессивными бывают молодые люди после приема спиртного) или, скорее всего, «свиньей». Эти «львы» и «свиньи» вызывают сочувствие и раздражение у взрослых, которые пытаются их поучать. Но есть ли результат?
Каждый из нас знает о пагубном влиянии алкоголя на потомство. Все исследователи единодушно приходят к выводу, что последствия употребления алкоголя родителями в момент зачатия и беременности трагичны: может родиться ребенок с физическими и умственными отклонениями. Во Франции ослабленных детей, родившихся от пьяниц-родителей, называли «детьми воскресного дня» или «детьми веселого ужина». Неужели кто-то из нас хочет иметь таких детей? Конечно, нет. Но все же, ведя нездоровый образ жизни, не все молодые люди заботятся о своем здоровье и здоровье будущих детей.
Сейчас страшным увлечением подростков являются наркотики. И как следствие этого – СПИД. Согласно статистике, каждую минуту ВИЧ-инфицируются четыре человека в возрасте от пятнадцати до двадцати четырех лет. Разное отношение у людей к наркомании, от которой мало кто излечивается, хотя лекарство есть – это сам человек, его сила воли. Действительно, кто же такой наркоман – преступник или жертва?
Скорее всего, жертва, но очень часто эта жертва превращается в преступника, потому что наркоману нужны деньги. Он готов сделать все, чтобы добыть наркотик, который становится главным в его жизни. Как помочь таким людям? Может быть, средство одно – не допустить того, чтобы человек стал наркоманом, потому что сказать себе «нет» способен далеко не каждый. Еще римский философ Сенека считал, что «люди не умирают, они убивают самих себя».
Все мы знаем с детства, что здоровье надо беречь. Радость и счастье, здоровье и долголетие – все это необходимо каждому из нас. Ведя здоровый образ жизни, мы укрепляем и физическое, и духовное здоровье. И всегда нужно помнить о том, что в здоровом теле – здоровый дух.
Сочинение
Выполнила Овинова Арина
ученица 2 «А» класса
МОБУ «ООШ № 9 полного дня»
г. Бузулук
2014 год
В здоровом теле – здоровый дух.
Самый драгоценный дар, который мы получаем от природы – это здоровье. Недаром в народе говорят: «Здоровому – все здорово». А чтобы быть здоровым, крепким, сильным, надо всегда быть в движении, заниматься спортом.
Я люблю в школе уроки физкультуры. Здесь мы бегаем, прыгаем, делаем различные упражнения, которые помогают мне развивать свои силы, быть гибкой и ловкой. Большой заряд энергии я получаю зимой. Как приятно прокатиться зимним, морозным днем на лыжах и санках с высокой горки! Дух захватывает, а морозный ветер обжигает щеки. После прогулки, я возвращаюсь домой с красными щеками, радостная. С большим аппетитом съедаю обед, приготовленный бабушкой, она у меня вместо мамы. Набегавшись, напрыгавшись, надышавшись свежим воздухом, я чувствую себя бодрой и счастливой. Но вот подходит время спать, я чищу зубы, мою руки, ноги, потому что знаю, что это залог хорошего здоровья. Выспавшись и отдохнув, я просыпаюсь утром. Свой день я начинаю с зарядки. Она помогает мне скорее проснуться, зарядиться энергией на весь день, и в школе мне всегда легко читать и писать, отвечать на уроках. Когда наступает лето, я стараюсь больше времени проводить на свежем воздухе. Мы всей семьей летом часто ходим в лес, на речку. На речке я со старшей сестрой и младшим братом плаваем, загораем, бегаем, прыгаем, играем в мяч.
Плавание, бег и другие подвижные игры хорошо укрепляют мой организм. Чтобы быть здоровой, крепкой и поменьше болеть, хорошо учиться, я стараюсь больше быть в движении, потому, что движение – это ЖИЗНЬ. А я люблю жить!
Овинова Арина, ученица 4 «А» класса, МОБУ «ООШ № 9 полного дня»
Как часто приходится слышать такую фразу из СМИ и литературы. Все говорят о важности иметь здоровое тело. Но что представляет собой здоровый дух, находящийся в этом самом теле?
Здоровье – это ключевое понятие данной поговорки, уже столько много времени «гуляющей» среди народа. Сейчас она как нельзя кстати злободневна.
Здоровое тело – это особенность состояния организма человека, который заботится о своем здоровье, то есть правильно питается, регулярно проверяется у докторов, занимается спортом, укрепляя все группы мышц. Занятия спортом – это развитие в человеке самодисциплины, формирование у него особого мироощущения, когда он постоянно должен не только поддерживать в тонусе свое тело, но и совершенствовать его, стремиться к идеалу.
Как правило, когда человека ничто не беспокоит (у него ничего не болит), то и мысли его ясны, настроение хорошее, ему хочется поделиться своей радостью с окружающими, тогда говорят, что у такого индивида здоровый дух. Получается и здоровое тело, и здоровый дух – это взаимозависимы друг от друга понятия. Трудно сказать, что первично, но скорее всего – здоровое тело, поскольку именно оно первое воспринимает все извне, а уж потом посылает соответствующие сигналы в мозг.
План
1. Физическое и духовное здоровье человека.
2. Здоровый образ жизни – залог счастливой жизни:
а) спорт – гармония разума и силы;
б) утро начинается с зарядки;
в) пагубное влияние алкоголя и табака на организм;
г) в плену у наркотиков.
3. Забота о здоровье – долг каждого из нас.
Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.
В. Гюго
Здоровье и счастье – это то, что необходимо каждому человеку. Трудно представить человека счастливым, если он болен. «Здоровым будешь – все добудешь», – гласит народная мудрость, с которой нельзя не согласиться. Забота о своем здоровье – это долг и обязанность каждого человека. Заботясь о здоровье, мы думаем о своем физическом и душевном состоянии, о том, чтобы, как поется в песне, «тело и душа были молоды».
В здоровом теле – здоровый дух. Это знают все, как знают и то, что занятие спортом укрепляет организм, помогает избавиться от вредных привычек, способствует развитию не только физических, но и моральных качеств. Но об этом мы нередко забываем. Может быть, чтобы было хорошее настроение, нужно каждый день начинать с улыбки и зарядки. Конечно, трудно себя заставить каждый день подниматься раньше времени, с непривычки болят мышцы. Но ежедневная зарядка – это начало физического и духовного развития, это избавление от вредных привычек и безделья, это первый шаг к соблюдению режима дня. Спортсмены утверждают, что физические упражнения влияют на состояние духа, на мышление. Спорт – это наслаждение, согласие, гармония разума и силы. Спорт – это труд.
Занимаясь физически, человек устает и нуждается в отдыхе. Но отдых тоже может быть разным. Можно отдыхать перед телевизором или компьютером, а можно отдыхать на природе. Но почему-то отдых на природе у многих молодых людей ассоциируется с различными развлечениями, спиртным, сигаретами, наркотиками. «Запретный плод сладок» – гласит древняя пословица. Сначала любопытство, подражание, стремление к самоутверждению, затем привыкание – и вот уже человеческий мозг оказывается в плену у «чудовища». Потому что алкоголь, табак и наркотики – это три головы одного чудовища, которое приобретает страшную власть над людьми, прежде всего над детьми и молодежью. Многие из молодых людей считают, что курение – это безобидное занятие. Курить – это модно, круто. И никто не задумывается о пагубном влиянии курения на молодой организм до тех пор, пока болезнь не дает о себе знать.
В древности восточные мудрецы говорили, что вино дает каждому, кто пьет, четыре качества. Вначале человек становится похожим на павлина: он пыжится, его движения плавны и величавы. Затем он приобретает характер обезьяны и начинает со всеми шутить и заигрывать. Потом уподобляется льву и становится гордым, самонадеянным, уверенным в своей силе. Но в конце человек превращается в свинью и, подобно ей, валяется в грязи. Конечно, эти слова относятся ко взрослому человеку. Молодой организм намного слабее, и подросток, выпив, быстрее пьянеет. Минуя «некоторые стадии», он становится «львом» (уж очень агрессивными бывают молодые люди после приема спиртного) или, скорее всего, «свиньей». Эти «львы» и «свиньи» вызывают сочувствие и раздражение у взрослых, которые пытаются их поучать. Но есть ли результат?
Каждый из нас знает о пагубном влиянии алкоголя на потомство. Все исследователи единодушно приходят к выводу, что последствия употребления алкоголя родителями в момент зачатия и беременности трагичны: может родиться ребенок с физическими и умственными отклонениями. Во Франции ослабленных детей, родившихся от пьяниц-родителей, называли «детьми воскресного дня» или «детьми веселого ужина». Неужели кто-то из нас хочет иметь таких детей? Конечно, нет. Но все же, ведя нездоровый образ жизни, не все молодые люди заботятся о своем здоровье и здоровье будущих детей.
Сейчас страшным увлечением подростков являются наркотики. И как следствие этого – СПИД. Согласно статистике, каждую минуту ВИЧ-инфицируются четыре человека в возрасте от пятнадцати до двадцати четырех лет. Разное отношение у людей к наркомании, от которой мало кто излечивается, хотя лекарство есть – это сам человек, его сила воли. Действительно, кто же такой наркоман – преступник или жертва?
Скорее всего, жертва, но очень часто эта жертва превращается в преступника, потому что наркоману нужны деньги. Он готов сделать все, чтобы добыть наркотик, который становится главным в его жизни. Как помочь таким людям? Может быть, средство одно – не допустить того, чтобы человек стал наркоманом, потому что сказать себе «нет» способен далеко не каждый. Еще римский философ Сенека считал, что «люди не умирают, они убивают самих себя».
Все мы знаем с детства, что здоровье надо беречь. Радость и счастье, здоровье и долголетие – все это необходимо каждому из нас. Ведя здоровый образ жизни, мы укрепляем и физическое, и духовное здоровье. И всегда нужно помнить о том, что в здоровом теле – здоровый дух.
< Предыдущая
Следующая >
Сочинение на тему «Здоровый образ жизни».
Всем известно, что вести здоровый образ жизни – это дело хорошее и полезное. Вся проблема в том, что, несмотря на это, многие люди не следят за своим здоровьем. Это для многих нелегко, ведь здоровый образ жизни – это не только отказ от вредных привычек, но и соблюдение полезных.
Когда мы правильно и вовремя питаемся, высыпаемся, соблюдаем режим дня, занимаемся спортом, находимся в постоянном движении и не имеем вредных привычек, наш организм насыщен кислородом, полезными микроэлементами, витамины, питательные вещества и минералы быстрее и лучше усваиваются, ускоряется метаболизм, в результате чего приходит в норму обмен веществ. Но и это еще не всё! После восстановления этих процессов в организме укрепляется иммунитет, улучшаются функции пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной системы, клетки мозга начинают лучше работать.
Если бы мы соблюдали правильный рацион и режим дня, то наш организм работал бы как часы, и не ощущалось бы дискомфорта в определенные моменты, не чувствовалось бы усталости.
«Здоровый сон – залог успешного начала дня», – говорит моя мама. И я с ней согласна потому, что когда человек спит достаточное количество часов, ложится и просыпается каждый раз вовремя, организм меньше устает, накапливает силы, привыкает, и уходит бессонница или, наоборот, сонливость.
Конечно же, для того, что бы укрепить организм, человеку просто необходим спорт. Нужно тонизировать мышцы и укреплять их, ведь когда они ослаблены, образуются отложения солей, уплотнения. Есть разные виды спорта, и все они полезны для нас и препятствуют возникновению проблем с мышечной системой организма. Можно выбрать один, который по душе, я, например, выбрала хореографию.
Также необходимо всегда следить за осанкой, так как из-за неправильного ее положения при ходьбе могут возникнуть проблемы с позвоночником и болезни: сколиоз, кифоз, остеохондроз, вызывающие массу неудобств и проблем с организмом в целом.
Когда люди не соблюдают этих правил, они становятся очень агрессивны и нервозны, часто болеют и падают духом. Им просто не хватает свежего воздуха, правильного полноценного питания, здорового сна и небольшой разминки мышц.
Нет людей, которые не верят в пользу здорового образа жизни, но есть те, у которых нет силы воли и духа для того, чтобы вести его. Человек начинает придумывать различные отговорки, обманывает сам себя, лишь бы ничего не делать.
Но и тут не нужно унывать! Как говорится: «Стоит только захотеть!» Каждый может вести здоровый образ жизни, постепенно начиная вводить по одной хорошей привычке в день и постепенно сокращая плохие.
А потом и вовсе откажитесь от всего, приносящего вред организму! После того, как вы это сделаете, почувствуете легкость и комфорт, будете гордиться собой, ведь Вы смогли это сделать, нашли в себе силы, стремление и достигли своей цели! Помните: в здоровом теле – здоровый дух!
Поверьте, у Вас всё это получится, даже если вы не верите в свои силы! Может, стоит попробовать? Ведь учеными уже давно было доказано, что психологически и физически здоровые люди обладают стрессоустойчивостью, терпением, работоспособностью, оптимизмом, лучше усваивают новое, обладают хорошей памятью, гибкостью мышления, большей концентрацией внимания.
Пусть поначалу будет и сложно отвыкнуть от привычного образа жизни, но нужно найти в себе силы, преодолеть самого себя и поверить, что всё получится.
Когда человек ведет здоровый образ жизни, активность его возрастает, здоровье постепенно улучшается. А в наше время это немаловажные факторы, так как две трети человечества ведут «сидячий образ жизни», что приводит к различным хроническим заболеваниям.
Верьте в свои силы! Вести здоровый образ жизни стало модно! Это система поведения разумного человека, жизнь в движении, здоровье, сила, красота! Если каждый задумается над этим, то мир станет спокойнее и добрее. Давайте вместе сделаем его лучше! Подумайте сейчас о своём будущем и ведите только здоровый образ жизни!
Каким же образом человек может повлиять на сохранение своего здоровья? Ответ очевиден: нужно заниматься спортом и избегать вредных привычек. Курение, алкоголь и прочие вредные вещества наносят серьезный ущерб нашему организму. Мне вообще не понятно, зачем люди их употребляют, зная, что это навредит их здоровью?
Сегодня у нас есть возможность заниматься абсолютно любым видом спорта, какой нам только нравится. Вокруг открывается огромное количество всевозможных секций и залов, в том числе и в школах. Лично я занимаюсь плаванием. Мне очень нравится ходить в бассейн, он заряжает меня энергией и хорошим настроением. Там у нас отличная группа и хороший тренер. Он мастер спорта и тренировал уже не одно поколение пловцов. Тренировки я стараюсь не пропускать, иначе можно легко потерять форму и отстать от остальных.
Еще мне очень нравятся прогулки на свежем воздухе, особенно в лесу. Мы ходим туда с семьей. Жаль только выбраться удается не часто. Я стараюсь продвигать идеи здорового образа жизни и спорта и в своей семье. Мама меня поддерживает, даже сама ходит на йогу, а папа все никак не может избавиться от вредных привычек и отказаться от любви к вредной еде. Он очень любит добавлять везде майонез, мы с ним часто спорим по этому поводу.
Я уверен, что каждый в ответе за свое здоровье, и к нему нужно относиться ответственно. Ведь легче предупредить болезнь, чем потом ее лечить. Несмотря на то, что сейчас изобретено несметное количество лекарств, не нужно думать, что какая-нибудь таблетка станет панацеей. О своем здоровье нужно заботиться, его необходимо беречь и укреплять.
В здоровом теле – здоровый дух
План
1. Физическое и
духовное здоровье человека.
2. Здоровый образ жизни – залог счастливой
жизни:
а) спорт – гармония разума и
силы;
б) утро начинается с зарядки;
в) пагубное влияние алкоголя и табака на организм;
г) в плену у наркотиков.
3. Забота о здоровье – долг
каждого из нас.
Нужно поддерживать крепость тела,
чтобы сохранить крепость духа. В. Гюго
Здоровье и счастье –
это то, что необходимо каждому человеку. Трудно представить человека счастливым,
если он болен. «Здоровым будешь – все добудешь», – гласит народная мудрость, с которой
нельзя не согласиться. Забота о своем здоровье – это долг и обязанность каждого человека. Заботясь о здоровье, мы
думаем о своем физическом и душевном состоянии,
о том, чтобы, как поется в песне, «тело и душа были молоды».
В здоровом теле – здоровый дух. Это знают
все, как знают и то, что занятие спортом укрепляет организм, помогает
избавиться от вредных привычек, способствует развитию не только физических, но и моральных качеств. Но об этом мы нередко
забываем. Может быть, чтобы было хорошее настроение, нужно каждый день начинать
с улыбки и зарядки. Конечно, трудно себя заставить каждый день подниматься
раньше времени, с непривычки болят мышцы. Но ежедневная зарядка – это
начало физического и духовного развития, это избавление от вредных привычек и
безделья, это первый шаг к соблюдению режима дня. Спортсмены утверждают, что
физические упражнения влияют на состояние духа, на мышление. Спорт – это
наслаждение, согласие, гармония разума и силы. Спорт – это труд.
Занимаясь физически, человек устает и
нуждается в отдыхе. Но отдых тоже может быть разным. Можно отдыхать перед
телевизором или компьютером, а можно отдыхать на природе. Но почему-то отдых на
природе у многих молодых людей ассоциируется с различными развлечениями,
спиртным, сигаретами, наркотиками. «Запретный плод сладок» – гласит древняя
пословица. Сначала любопытство, подражание, стремление к
самоутверждению, затем привыкание – и вот уже человеческий мозг
оказывается в плену у «чудовища». Потому что
алкоголь, табак и наркотики – это три головы одного чудовища, которое
приобретает страшную власть над людьми, прежде всего над детьми и молодежью. Многие
из молодых людей считают, что курение – это безобидное занятие. Курить – это модно, круто. И никто не задумывается о пагубном
влиянии курения на молодой организм до тех пор, пока болезнь не дает о
себе знать.
В древности восточные мудрецы
говорили, что вино дает каждому, кто пьет, четыре качества. Вначале человек становится
похожим на павлина: он пыжится, его движения плавны и величавы. Затем он
приобретает характер обезьяны и начинает со всеми шутить и заигрывать. Потом
уподобляется льву и становится гордым, самонадеянным, уверенным в своей силе. Но в конце человек превращается в
свинью и, подобно ей, валяется в грязи. Конечно, эти слова относятся ко взрослому человеку. Молодой организм
намного слабее, и подросток, выпив,
быстрее пьянеет. Минуя «некоторые стадии», он становится «львом» (уж очень агрессивными бывают молодые люди после
приема спиртного) или, скорее всего, «свиньей».
Эти «львы» и «свиньи» вызывают сочувствие и раздражение у взрослых, которые пытаются
их поучать. Но есть ли результат?
Каждый из нас знает
о пагубном влиянии алкоголя на потомство. Все исследователи единодушно приходят к выводу, что
последствия употребления алкоголя родителями в момент зачатия и беременности трагичны: может родиться ребенок с
физическими и умственными отклонениями. Во Франции ослабленных детей,
родившихся от пьяниц-родителей, называли
«детьми воскресного дня» или «детьми веселого ужина». Неужели кто-то из нас хочет иметь таких детей? Конечно, нет.
Но все же, ведя нездоровый образ жизни, не все молодые люди заботятся о своем
здоровье и здоровье будущих детей.
Сейчас страшным
увлечением подростков являются наркотики. И как следствие этого – СПИД. Согласно статистике, каждую минуту
ВИЧ-инфицируются четыре человека в возрасте
от пятнадцати до двадцати четырех лет. Разное отношение у людей к наркомании, от которой мало кто излечивается, хотя лекарство
есть – это сам человек, его сила воли. Действительно, кто же такой
наркоман – преступник или жертва?
Скорее всего, жертва,
но очень часто эта жертва превращается в преступника, потому что наркоману нужны деньги. Он готов
сделать все, чтобы добыть наркотик, который становится главным в его жизни. Как
помочь таким людям? Может быть, средство одно -не допустить того, чтобы человек стал наркоманом, потому что сказать
себе «нет» способен далеко не каждый. Еще римский философ Сенека считал,
что «люди не умирают, они убивают самих себя».
Все мы знаем с детства, что здоровье надо
беречь. Радость и счастье, здоровье и долголетие
– все это необходимо каждому из нас. Ведя здоровый образ жизни, мы укрепляем и физическое, и духовное здоровье. И всегда нужно
помнить о том, что в здоровом теле -здоровый дух.
После такого времяпровождения и никакой спорт не нужен, а зачем? Если нашлись другие «радости» жизни, которые не требует физической активности. Но ведь организм не будет функционировать как прежде, начнутся сбои. И что же было важнее? Минутный соблазн или крепкое здоровье? Мозг уже будет работать не на полную мощь под влиянием алкоголя и табака.
Не только алкоголь и курение портят нашу жизнь, но и проблема ожирения. Спорт поможет избежать этого, поможет похудеть и держать мышцы в тонусе. Из-за стола нужно вставать с легким чувством голода, а не выкатываться и ползти в кровать. Нужно максимально отказаться от выпечки и сладкого, начать хотя бы делать зарядку и, спустя некоторое время, вы почувствуете, как становится легко, как исчезла одышка и, конечно же, лишний вес. Как ушла постоянная злоба и недовольство.
Все мы знаем, что благодаря крепкому здоровью мы живём. И все хотят прожить как можно дольше. Но как это возможно, если пагубное воздействие на репродуктивную функцию велико и опасно. Всего лишь нужно перебороть свои желания, не вкусить этот «запретный плод» и, проснувшись, с новыми мыслями, вы будете благодарны, что смогли перебороть эту прихоть и находитесь в здравом уме и в светлой памяти.
Пускай пословица «в здоровом теле – здоровый дух» станет вашим жизненным кредо.
Дьяков Никита,
ученик 10 класса МБОУ СОШ №8
города Каменск – Шахтинский
Эссе
В своей жизни я нередко слышу фразу: «В здоровом теле здоровый дух”. Это выражение встречается в речи родителей, учителей, телеведущих. Конечно, в истинности данного утверждения трудно усомниться. Оно настолько прижилось в обществе, что многим может показаться глупым взгляд на него с другой стороны. Но если всё же провести некоторое время в рассуждениях, то невольно приходишь к выводу, что, наоборот, от здоровья духовной составляющей человека зависит здоровье физической.
Но что же представляет здоровье как таковое? Для ответа на этот вопрос следует учесть, что здоровье включает в себя две неразрывно связанные между собой составляющие: физическую и эмоционально-психологическую. Первая – это нормальное функционирование всех органов и систем человека. Вторая являет собой отсутствие психологических расстройств и наличие жизненных ценностей и мотивов поведения.
К сожалению, не всегда у людей одинаково сильно развиты оба этих элемента. Но, безусловно, большего уважения заслуживает человек, который, будучи развитым лишь духовно, совершает хорошие поступки и приносит тем самым пользу обществу, чем тот, кто имеет высокие достижения в спортивных дисциплинах, но при этом, представляет из себя существо с низкими моральными качествами, удовлетворяющее лишь свои примитивные потребности.
В истории есть немало личностей, которые добились грандиозных успехов на спортивном или военном поприщах, начиная свой путь с более чем скромных результатов. Ярчайшим примером тому служит великий русский полководец А. В. Суворов. Будучи болезненным и хилым юношей он начал тренировать и закалять своё тело. Вся его жизнь прошла в борьбе с самим собой, со своими недостатками. И в результате он всё же достиг своего – стал генералиссимусом. Трудно представить, насколько был силён духом этот человек, если смог свершить такой подвиг.
Поэтому мы и уважаем подобных людей. Уважаем их за то, что они не сдались на пути к своей цели, мужественно выдержали все испытания и заполучили желаемое. Они являются подтверждением тому, что здоровый дух, порождает здоровое тело.
Таким образом, взяв во внимание все вышеизложенные факты, я пришел к выводу, что определяющее значение в человеке имеет не его физическая мощь, а сила духа.
План
1. Физическое и духовное здоровье человека.
2. Здоровый образ жизни – залог счастливой жизни:
а) спорт – гармония разума и силы;
б) утро начинается с зарядки;
в) пагубное влияние алкоголя и табака на организм;
г) в плену у наркотиков.
3. Забота о здоровье – долг каждого из нас.
Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.
В. Гюго
Здоровье и счастье – это то, что необходимо каждому человеку. Трудно представить человека счастливым, если он болен. «Здоровым будешь – все добудешь», – гласит народная мудрость, с которой нельзя не согласиться. Забота о своем здоровье – это долг и обязанность каждого человека. Заботясь о здоровье, мы думаем о своем физическом и душевном состоянии, о том, чтобы, как поется в песне, «тело и душа были молоды».
В здоровом теле – здоровый дух. Это знают все, как знают и то, что занятие спортом укрепляет организм, помогает избавиться от вредных привычек, способствует развитию не только физических, но и моральных качеств. Но об этом мы нередко забываем. Может быть, чтобы было хорошее настроение, нужно каждый день начинать с улыбки и зарядки. Конечно, трудно себя заставить каждый день подниматься раньше времени, с непривычки болят мышцы. Но ежедневная зарядка – это начало физического и духовного развития, это избавление от вредных привычек и безделья, это первый шаг к соблюдению режима дня. Спортсмены утверждают, что физические упражнения влияют на состояние духа, на мышление. Спорт – это наслаждение, согласие, гармония разума и силы. Спорт – это труд.
Занимаясь физически, человек устает и нуждается в отдыхе. Но отдых тоже может быть разным. Можно отдыхать перед телевизором или компьютером, а можно отдыхать на природе. Но почему-то отдых на природе у многих молодых людей ассоциируется с различными развлечениями, спиртным, сигаретами, наркотиками. «Запретный плод сладок» – гласит древняя пословица. Сначала любопытство, подражание, стремление к самоутверждению, затем привыкание – и вот уже человеческий мозг оказывается в плену у «чудовища». Потому что алкоголь, табак и наркотики – это три головы одного чудовища, которое приобретает страшную власть над людьми, прежде всего над детьми и молодежью. Многие из молодых людей считают, что курение – это безобидное занятие. Курить – это модно, круто. И никто не задумывается о пагубном влиянии курения на молодой организм до тех пор, пока болезнь не дает о себе знать.
В древности восточные мудрецы говорили, что вино дает каждому, кто пьет, четыре качества. Вначале человек становится похожим на павлина: он пыжится, его движения плавны и величавы. Затем он приобретает характер обезьяны и начинает со всеми шутить и заигрывать. Потом уподобляется льву и становится гордым, самонадеянным, уверенным в своей силе. Но в конце человек превращается в свинью и, подобно ей, валяется в грязи. Конечно, эти слова относятся ко взрослому человеку. Молодой организм намного слабее, и подросток, выпив, быстрее пьянеет. Минуя «некоторые стадии», он становится «львом» (уж очень агрессивными бывают молодые люди после приема спиртного) или, скорее всего, «свиньей». Эти «львы» и «свиньи» вызывают сочувствие и раздражение у взрослых, которые пытаются их поучать. Но есть ли результат?
Каждый из нас знает о пагубном влиянии алкоголя на потомство. Все исследователи единодушно приходят к выводу, что последствия употребления алкоголя родителями в момент зачатия и беременности трагичны: может родиться ребенок с физическими и умственными отклонениями. Во Франции ослабленных детей, родившихся от пьяниц-родителей, называли «детьми воскресного дня» или «детьми веселого ужина». Неужели кто-то из нас хочет иметь таких детей? Конечно, нет. Но все же, ведя нездоровый образ жизни, не все молодые люди заботятся о своем здоровье и здоровье будущих детей.
Сейчас страшным увлечением подростков являются наркотики. И как следствие этого – СПИД. Согласно статистике, каждую минуту ВИЧ-инфицируются четыре человека в возрасте от пятнадцати до двадцати четырех лет. Разное отношение у людей к наркомании, от которой мало кто излечивается, хотя лекарство есть – это сам человек, его сила воли. Действительно, кто же такой наркоман – преступник или жертва?
Скорее всего, жертва, но очень часто эта жертва превращается в преступника, потому что наркоману нужны деньги. Он готов сделать все, чтобы добыть наркотик, который становится главным в его жизни. Как помочь таким людям? Может быть, средство одно -не допустить того, чтобы человек стал наркоманом, потому что сказать себе «нет» способен далеко не каждый. Еще римский философ Сенека считал, что «люди не умирают, они убивают самих себя».
Все мы знаем с детства, что здоровье надо беречь. Радость и счастье, здоровье и долголетие – все это необходимо каждому из нас. Ведя здоровый образ жизни, мы укрепляем и физическое, и духовное здоровье. И всегда нужно помнить о том, что в здоровом теле -здоровый дух.
Мы видим тут не только физическую потребность, но и духовную. Для того чтобы обрести душевную радость и спокойствие, как правило, требуется иметь здоровье. Трудно функционировать в не совсем здоровом теле, отсюда и возникает известная пословица.
Эту пословицу подтверждает Шопенгауэр, который говорит следующее: «Здоровый нищий счастливее больного короля» и направляет наши мысли на это.
Медицина является одной из важнейших современных наук и ее достижения важны и замечательны для нашего общества. Ее быстрое развитие имеет первостепенное значение для всех, потому что в настоящее время многие болезни, которые раньше были неизлечимыми и унесли сотни жертв, теперь доступны для лечения людям, давшим клятву Гиппократа. Таким образом, речь идет не только о том, чтобы меньше людей погибало, но и о том, чтобы люди приобрели духовное здоровье, избавившись от многих недугов, а такая деталь обладает огромным значением.
Хорошее здоровье – это величайшее богатство, которым обладает человек, и люди, которые работают в этом контексте для других, духовно наиболее богаты из всех, потому что нет ничего лучше, чем чувствовать благодарность и видеть благодарность и сияние в глазах того, кому ты помог. Быть врачом – это скорее призвание, но в современном мире мы называем это «профессией». Тем не менее, именно доктора во многом заботятся не только о физическом, но и о духовном здоровье других.
4, 5, 6 класс
В Здоровом Теле – Здоровый Дух
План
1. Физическое и духовное здоровье человека.
2. Здоровый образ жизни – залог счастливой жизни:
а) спорт – гармония разума и силы;
б) утро начинается с зарядки;
в) пагубное влияние алкоголя и табака на организм;
г) в плену у наркотиков.
3. Забота о здоровье – долг каждого из нас.
Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.
В. Гюго
Здоровье и счастье – это то, что необходимо каждому человеку. Трудно представить человека счастливым, если он болен. «Здоровым будешь – все добудешь», – гласит народная мудрость, с которой нельзя не согласиться. Забота о своем здоровье – это долг и обязанность каждого человека. Заботясь о здоровье, мы думаем о своем физическом и душевном состоянии, о том, чтобы, как поется в песне, «тело и душа были молоды».
В здоровом теле – здоровый дух. Это знают все, как знают и то, что занятие спортом укрепляет организм, помогает избавиться от вредных привычек, способствует развитию не только физических, но и моральных качеств. Но об этом мы нередко забываем. Может быть, чтобы было хорошее настроение, нужно каждый день начинать с улыбки и зарядки. Конечно, трудно себя заставить каждый день подниматься раньше времени, с непривычки болят мышцы. Но ежедневная зарядка – это начало физического и духовного развития, это избавление от вредных привычек и безделья, это первый шаг к соблюдению режима дня. Спортсмены утверждают, что физические упражнения влияют на состояние духа, на мышление. Спорт – это наслаждение, согласие, гармония разума и силы. Спорт – это труд.
Занимаясь физически, человек устает и нуждается в отдыхе. Но отдых тоже может быть разным. Можно отдыхать перед телевизором или компьютером, а можно отдыхать на природе. Но почему-то отдых на природе у многих молодых людей ассоциируется с различными развлечениями, спиртным, сигаретами, наркотиками. «Запретный плод сладок» – гласит древняя пословица. Сначала любопытство, подражание, стремление к самоутверждению, затем привыкание – и вот уже человеческий мозг оказывается в плену у «чудовища». Потому что алкоголь, табак и наркотики – это три головы одного чудовища, которое приобретает страшную власть над людьми, прежде всего над детьми и молодежью. Многие из молодых людей считают, что курение – это безобидное занятие. Курить – это модно, круто. И никто не задумывается о пагубном влиянии курения на молодой организм до тех пор, пока болезнь не дает о себе знать.
В древности восточные мудрецы говорили, что вино дает каждому, кто пьет, четыре качества. Вначале человек становится похожим на павлина: он пыжится, его движения плавны и величавы. Затем он приобретает характер обезьяны и начинает со всеми шутить и заигрывать. Потом уподобляется льву и становится гордым, самонадеянным, уверенным в своей силе. Но в конце человек превращается в свинью и, подобно ей, валяется в грязи. Конечно, эти слова относятся ко взрослому человеку. Молодой организм намного слабее, и подросток, выпив, быстрее пьянеет. Минуя «некоторые стадии», он становится «львом» (уж очень агрессивными бывают молодые люди после приема спиртного) или, скорее всего, «свиньей». Эти «львы» и «свиньи» вызывают сочувствие и раздражение у взрослых, которые пытаются их поучать. Но есть ли результат?
Каждый из нас знает о пагубном влиянии алкоголя на потомство. Все исследователи единодушно приходят к выводу, что последствия употребления алкоголя родителями в момент зачатия и беременности трагичны: может родиться ребенок с физическими и умственными отклонениями. Во Франции ослабленных детей, родившихся от пьяниц-родителей, называли «детьми воскресного дня» или «детьми веселого ужина». Неужели кто-то из нас хочет иметь таких детей? Конечно, нет. Но все же, ведя нездоровый образ жизни, не все молодые люди заботятся о своем здоровье и здоровье будущих детей.
Сейчас страшным увлечением подростков являются наркотики. И как следствие этого – СПИД. Согласно статистике, каждую минуту ВИЧ-инфицируются четыре человека в возрасте от пятнадцати до двадцати четырех лет. Разное отношение у людей к наркомании, от которой мало кто излечивается, хотя лекарство есть – это сам человек, его сила воли. Действительно, кто же такой наркоман – преступник или жертва?
Скорее всего, жертва, но очень часто эта жертва превращается в преступника, потому что наркоману нужны деньги. Он готов сделать все, чтобы добыть наркотик, который становится главным в его жизни. Как помочь таким людям? Может быть, средство одно – не допустить того, чтобы человек стал наркоманом, потому что сказать себе «нет» способен далеко не каждый. Еще римский философ Сенека считал, что «люди не умирают, они убивают самих себя».
Все мы знаем с детства, что здоровье надо беречь. Радость и счастье, здоровье и долголетие – все это необходимо каждому из нас. Ведя здоровый образ жизни, мы укрепляем и физическое, и духовное здоровье. И всегда нужно помнить о том, что в здоровом теле – здоровый дух.
Сочинение
Выполнила Овинова Арина
ученица 2 «А» класса
МОБУ «ООШ № 9 полного дня»
г. Бузулук
2014 год
В здоровом теле – здоровый дух.
Самый драгоценный дар, который мы получаем от природы – это здоровье. Недаром в народе говорят: «Здоровому – все здорово». А чтобы быть здоровым, крепким, сильным, надо всегда быть в движении, заниматься спортом.
Я люблю в школе уроки физкультуры. Здесь мы бегаем, прыгаем, делаем различные упражнения, которые помогают мне развивать свои силы, быть гибкой и ловкой. Большой заряд энергии я получаю зимой. Как приятно прокатиться зимним, морозным днем на лыжах и санках с высокой горки! Дух захватывает, а морозный ветер обжигает щеки. После прогулки, я возвращаюсь домой с красными щеками, радостная. С большим аппетитом съедаю обед, приготовленный бабушкой, она у меня вместо мамы. Набегавшись, напрыгавшись, надышавшись свежим воздухом, я чувствую себя бодрой и счастливой. Но вот подходит время спать, я чищу зубы, мою руки, ноги, потому что знаю, что это залог хорошего здоровья. Выспавшись и отдохнув, я просыпаюсь утром. Свой день я начинаю с зарядки. Она помогает мне скорее проснуться, зарядиться энергией на весь день, и в школе мне всегда легко читать и писать, отвечать на уроках. Когда наступает лето, я стараюсь больше времени проводить на свежем воздухе. Мы всей семьей летом часто ходим в лес, на речку. На речке я со старшей сестрой и младшим братом плаваем, загораем, бегаем, прыгаем, играем в мяч.
Плавание, бег и другие подвижные игры хорошо укрепляют мой организм. Чтобы быть здоровой, крепкой и поменьше болеть, хорошо учиться, я стараюсь больше быть в движении, потому, что движение – это ЖИЗНЬ. А я люблю жить!
Овинова Арина, ученица 4 «А» класса, МОБУ «ООШ № 9 полного дня»
Как часто приходится слышать такую фразу из СМИ и литературы. Все говорят о важности иметь здоровое тело. Но что представляет собой здоровый дух, находящийся в этом самом теле?
Здоровье – это ключевое понятие данной поговорки, уже столько много времени «гуляющей» среди народа. Сейчас она как нельзя кстати злободневна.
Здоровое тело – это особенность состояния организма человека, который заботится о своем здоровье, то есть правильно питается, регулярно проверяется у докторов, занимается спортом, укрепляя все группы мышц. Занятия спортом – это развитие в человеке самодисциплины, формирование у него особого мироощущения, когда он постоянно должен не только поддерживать в тонусе свое тело, но и совершенствовать его, стремиться к идеалу.
Как правило, когда человека ничто не беспокоит (у него ничего не болит), то и мысли его ясны, настроение хорошее, ему хочется поделиться своей радостью с окружающими, тогда говорят, что у такого индивида здоровый дух. Получается и здоровое тело, и здоровый дух – это взаимозависимы друг от друга понятия. Трудно сказать, что первично, но скорее всего – здоровое тело, поскольку именно оно первое воспринимает все извне, а уж потом посылает соответствующие сигналы в мозг.
План
1. Физическое и духовное здоровье человека.
2. Здоровый образ жизни – залог счастливой жизни:
а) спорт – гармония разума и силы;
б) утро начинается с зарядки;
в) пагубное влияние алкоголя и табака на организм;
г) в плену у наркотиков.
3. Забота о здоровье – долг каждого из нас.
Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.
В. Гюго
Здоровье и счастье – это то, что необходимо каждому человеку. Трудно представить человека счастливым, если он болен. «Здоровым будешь – все добудешь», – гласит народная мудрость, с которой нельзя не согласиться. Забота о своем здоровье – это долг и обязанность каждого человека. Заботясь о здоровье, мы думаем о своем физическом и душевном состоянии, о том, чтобы, как поется в песне, «тело и душа были молоды».
В здоровом теле – здоровый дух. Это знают все, как знают и то, что занятие спортом укрепляет организм, помогает избавиться от вредных привычек, способствует развитию не только физических, но и моральных качеств. Но об этом мы нередко забываем. Может быть, чтобы было хорошее настроение, нужно каждый день начинать с улыбки и зарядки. Конечно, трудно себя заставить каждый день подниматься раньше времени, с непривычки болят мышцы. Но ежедневная зарядка – это начало физического и духовного развития, это избавление от вредных привычек и безделья, это первый шаг к соблюдению режима дня. Спортсмены утверждают, что физические упражнения влияют на состояние духа, на мышление. Спорт – это наслаждение, согласие, гармония разума и силы. Спорт – это труд.
Занимаясь физически, человек устает и нуждается в отдыхе. Но отдых тоже может быть разным. Можно отдыхать перед телевизором или компьютером, а можно отдыхать на природе. Но почему-то отдых на природе у многих молодых людей ассоциируется с различными развлечениями, спиртным, сигаретами, наркотиками. «Запретный плод сладок» – гласит древняя пословица. Сначала любопытство, подражание, стремление к самоутверждению, затем привыкание – и вот уже человеческий мозг оказывается в плену у «чудовища». Потому что алкоголь, табак и наркотики – это три головы одного чудовища, которое приобретает страшную власть над людьми, прежде всего над детьми и молодежью. Многие из молодых людей считают, что курение – это безобидное занятие. Курить – это модно, круто. И никто не задумывается о пагубном влиянии курения на молодой организм до тех пор, пока болезнь не дает о себе знать.
В древности восточные мудрецы говорили, что вино дает каждому, кто пьет, четыре качества. Вначале человек становится похожим на павлина: он пыжится, его движения плавны и величавы. Затем он приобретает характер обезьяны и начинает со всеми шутить и заигрывать. Потом уподобляется льву и становится гордым, самонадеянным, уверенным в своей силе. Но в конце человек превращается в свинью и, подобно ей, валяется в грязи. Конечно, эти слова относятся ко взрослому человеку. Молодой организм намного слабее, и подросток, выпив, быстрее пьянеет. Минуя «некоторые стадии», он становится «львом» (уж очень агрессивными бывают молодые люди после приема спиртного) или, скорее всего, «свиньей». Эти «львы» и «свиньи» вызывают сочувствие и раздражение у взрослых, которые пытаются их поучать. Но есть ли результат?
Каждый из нас знает о пагубном влиянии алкоголя на потомство. Все исследователи единодушно приходят к выводу, что последствия употребления алкоголя родителями в момент зачатия и беременности трагичны: может родиться ребенок с физическими и умственными отклонениями. Во Франции ослабленных детей, родившихся от пьяниц-родителей, называли «детьми воскресного дня» или «детьми веселого ужина». Неужели кто-то из нас хочет иметь таких детей? Конечно, нет. Но все же, ведя нездоровый образ жизни, не все молодые люди заботятся о своем здоровье и здоровье будущих детей.
Сейчас страшным увлечением подростков являются наркотики. И как следствие этого – СПИД. Согласно статистике, каждую минуту ВИЧ-инфицируются четыре человека в возрасте от пятнадцати до двадцати четырех лет. Разное отношение у людей к наркомании, от которой мало кто излечивается, хотя лекарство есть – это сам человек, его сила воли. Действительно, кто же такой наркоман – преступник или жертва?
Скорее всего, жертва, но очень часто эта жертва превращается в преступника, потому что наркоману нужны деньги. Он готов сделать все, чтобы добыть наркотик, который становится главным в его жизни. Как помочь таким людям? Может быть, средство одно – не допустить того, чтобы человек стал наркоманом, потому что сказать себе «нет» способен далеко не каждый. Еще римский философ Сенека считал, что «люди не умирают, они убивают самих себя».
Все мы знаем с детства, что здоровье надо беречь. Радость и счастье, здоровье и долголетие – все это необходимо каждому из нас. Ведя здоровый образ жизни, мы укрепляем и физическое, и духовное здоровье. И всегда нужно помнить о том, что в здоровом теле – здоровый дух.
< Предыдущая Следующая >
Сочинение на тему «Здоровый образ жизни».
Всем известно, что вести здоровый образ жизни – это дело хорошее и полезное. Вся проблема в том, что, несмотря на это, многие люди не следят за своим здоровьем. Это для многих нелегко, ведь здоровый образ жизни – это не только отказ от вредных привычек, но и соблюдение полезных.
Когда мы правильно и вовремя питаемся, высыпаемся, соблюдаем режим дня, занимаемся спортом, находимся в постоянном движении и не имеем вредных привычек, наш организм насыщен кислородом, полезными микроэлементами, витамины, питательные вещества и минералы быстрее и лучше усваиваются, ускоряется метаболизм, в результате чего приходит в норму обмен веществ. Но и это еще не всё! После восстановления этих процессов в организме укрепляется иммунитет, улучшаются функции пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной системы, клетки мозга начинают лучше работать.
Если бы мы соблюдали правильный рацион и режим дня, то наш организм работал бы как часы, и не ощущалось бы дискомфорта в определенные моменты, не чувствовалось бы усталости.
«Здоровый сон – залог успешного начала дня», – говорит моя мама. И я с ней согласна потому, что когда человек спит достаточное количество часов, ложится и просыпается каждый раз вовремя, организм меньше устает, накапливает силы, привыкает, и уходит бессонница или, наоборот, сонливость.
Конечно же, для того, что бы укрепить организм, человеку просто необходим спорт. Нужно тонизировать мышцы и укреплять их, ведь когда они ослаблены, образуются отложения солей, уплотнения. Есть разные виды спорта, и все они полезны для нас и препятствуют возникновению проблем с мышечной системой организма. Можно выбрать один, который по душе, я, например, выбрала хореографию.
Также необходимо всегда следить за осанкой, так как из-за неправильного ее положения при ходьбе могут возникнуть проблемы с позвоночником и болезни: сколиоз, кифоз, остеохондроз, вызывающие массу неудобств и проблем с организмом в целом.
Когда люди не соблюдают этих правил, они становятся очень агрессивны и нервозны, часто болеют и падают духом. Им просто не хватает свежего воздуха, правильного полноценного питания, здорового сна и небольшой разминки мышц.
Нет людей, которые не верят в пользу здорового образа жизни, но есть те, у которых нет силы воли и духа для того, чтобы вести его. Человек начинает придумывать различные отговорки, обманывает сам себя, лишь бы ничего не делать.
Но и тут не нужно унывать! Как говорится: «Стоит только захотеть!» Каждый может вести здоровый образ жизни, постепенно начиная вводить по одной хорошей привычке в день и постепенно сокращая плохие.
А потом и вовсе откажитесь от всего, приносящего вред организму! После того, как вы это сделаете, почувствуете легкость и комфорт, будете гордиться собой, ведь Вы смогли это сделать, нашли в себе силы, стремление и достигли своей цели! Помните: в здоровом теле – здоровый дух!
Поверьте, у Вас всё это получится, даже если вы не верите в свои силы! Может, стоит попробовать? Ведь учеными уже давно было доказано, что психологически и физически здоровые люди обладают стрессоустойчивостью, терпением, работоспособностью, оптимизмом, лучше усваивают новое, обладают хорошей памятью, гибкостью мышления, большей концентрацией внимания.
Пусть поначалу будет и сложно отвыкнуть от привычного образа жизни, но нужно найти в себе силы, преодолеть самого себя и поверить, что всё получится.
Когда человек ведет здоровый образ жизни, активность его возрастает, здоровье постепенно улучшается. А в наше время это немаловажные факторы, так как две трети человечества ведут «сидячий образ жизни», что приводит к различным хроническим заболеваниям.
Верьте в свои силы! Вести здоровый образ жизни стало модно! Это система поведения разумного человека, жизнь в движении, здоровье, сила, красота! Если каждый задумается над этим, то мир станет спокойнее и добрее. Давайте вместе сделаем его лучше! Подумайте сейчас о своём будущем и ведите только здоровый образ жизни!