Сертификационная работа
Специализация: «Психотерапия зависимого поведения (зависимости в отношениях)»
Я И МОЯ ЗАВИСИМОСТЬ
зависимость поведение расстройство потребность
МГИ, Киев 2013-2014.
Каждый раз, когда вы играете беспомощного, вы создаете зависимость, вы играете в зависимость. Другими словами, мы делаем себя рабами. Особенно если это зависимость от самоуважения. Если вы нуждаетесь в одобрении, похвале, обратной связи от каждого, тогда вы каждого делаете своим судьей. Фриц Перлз.
В начале своей работы я хотел бы обратиться к материалу описанному в работе моих тренеов Сергея Лобанова и Оксаны Любарец Теоретические основы и представления о зависимом поведении том 1. Вот, что для меня стало отправной точкой в первом разделе:
Зависимости – это группа расстройств, объединяемая по общему признаку наличия зависимости от чего либо.
В целом о зависимости можно говорить, если занятие, действие, употребление вещества приобретает характер замещающей (суррогатной) потребности (т.н. метапотребность) и при этом:
носит систематический характер
при его отсутствии (прекращении) субъект испытывает фрустрацию (психический или психофизический дискомфорт)
замещает собой удовлетворение других потребностей
употребление или действие не ведет к полному насыщению (удовлетворению), но требует повторения больше и больше (дозы, времени занятия).
И так, в сложившейся у меня картинке мира, зависимость – это такой поломанный механизм творческого приспособления. Механизм в котором испорчены главные детали. Те детали, которые делают его живым и ставят во главу угла здоровое удовлетворение потребности и достижение максимальной витальности самого процесса. Отсюда и проблема в насыщении. Для гештальт-терапии это имеет ключевое значение. Ведь если потребность есть, она будет удовлетворена. Вопрос только, каким образом? Вот здесь мы и сталкиваемся с трудностями выбора здорового способа.
На мой взгляд, акт свободного выбора, возможность быть спонтанным, живым и осознанным, требует зачастую неимоверных усилий и смелости, тех самых процессов, которых нам так часто хочется избежать. Дальше – ловушка. Чем проще способ уйти от сложностей, тем большим «чудоэфффектом» он обладает, и тем быстрее мы начинаем им пользоваться снова и снова. Ситуация становится хронической, реальность искаженной и та самая суррогатная потребность выходит на первый план. Теперь мы ищем, изобретаем способы которые смогут ее насытить. Но спираль зависимости только сильнее раскручивается, а человек попадает в состояние жесткой депривации по отношению к истинной потребности. В это время голод растет в геометрической прогрессии.
Иными словами, там где мы вместо того, что бы приложить усилия жить, выбираем остановку, бегство – начинается зависимость. Мы можем бежать как от сложностей и необходимости их преодоления, так и к мгновенному удовольствию, сильным положительным эмоциям, но все же опасность здесь одинаковая – потеря реальности и тот вред, который приносит та или иная зависимость. Если быть более точным, то разрушение мотивов и ценностей, неадекватная цена и все сопутствующие проблемы, дискомфортные состояния и сложности, которые сопровождают по своей сути деструктивный процесс зависимого поведения (хотелось бы уточнить, что разрушителен он опять же по отношению к витальности человека).
У меня была четкая цель: в гештальт-терапии обязательно пройти специализацию по зависимости. Где то в середине курса, я сильно удивлялся, как же так? Я снова и снова лезу в тему, которая мягко говоря для меня «больная». В своей жизни мне довелось столкнуться с этой проблемой в одной из самых страшных ее форм: химической зависимости. Годы употребления, несколько лет реабилитации и годы постреабилитационного периода, – это в принципе больше половины моей жизни. Так почему же снова туда? Думаю на этот вопрос каждый новый день я могу дать новый ответ. Но неизменным будет лишь одно: то, что я так яростно пытался забыть и выкинуть из своей жизни, те годы моей жизни, никуда не делись. Они мои, и моими останутся навсегда. И возвращаясь к тому, о чем я писал выше, у меня два пути: либо снова пытаться сбежать и выработать для себя новый «кривой» способ существования, либо продолжать дальше жить, удивляться, рисковать и учиться. Так вот сегодня на вопрос почему эта специализация, я отвечу: потому что учиться жить, узнавать и принимать себя, не бояться своих темных сторон – это возможность как продвинуться самому, так и обрести ту позицию (жизненную, профессиональную), которая станет моим особенным качеством гештальт-терапевта при работе с зависимостями.
На сегодняшний день в осознавании своей зависимости, как раз той самой «возможности управлять своей жизнью, быть сильным и контролирующим» мои потребности более чем заметны. Я как никогда нуждаюсь в возможности не соответствовать каким-либо чужим идеалам. Мне важно и нужно, что бы меня принимали и слабым в том числе. Я нуждаюсь в возможности сам выбирать уровень своей ответственности. Мне очень хочется уметь доверять близким и решать самому насколько сближаться с кем то другим. Я хочу уметь брать поддержку и просить о помощи. Нуждаюсь в возможности быть неидеальным. Исследование этих потребностей, работа с ними, с их насыщением и возможностью их осознавать – пожалуй основная в терапии моего зависимого поведения. Направлений в работе здесь на мой взгляд несколько. Это безусловно мои отношения с родителями, женой и детьми. Способы построения контакта, способы его прерывания и «зависания». Думаю важной темой является мое развитие и самодостаточность как мужчины, отца, мужа. Я уверен, что процесс этот может быть болезненным и непростым, хотя бы потому, что многие из этих тем, для меня интимные и закрытые в первую очередь для себя самого. Но как показывает мой жизненный опыт, изменения приходят лишь тогда, когда появляются сложности. Терпение и смелость жить, это то, что мне необходимо для исследования и продвижения в этой проблеме.
Я и моя зависимость… Эта сессия, для меня была необычной и запоминающейся. В частности потому, что уже во время терапии у меня пропало желание соответствовать. Вместо этого был тихий разговор. Разговор о главном на тот момент. О том, что я не идеален, не спасаю сейчас мир, не герой, но и не страшен, не разрушаю и рядом со мной интересно и хочется жить и быть. И так, что же удалось собрать при неоценимой помощи группы.
Объект зависимости: если кратко, то это желание давать поддержку другим, вместо того, что бы брать ее самому; быть скалой, сильным, неуязвимым, мужественным; никому не открываться; все контролировать. А если чуть больше, то мой способ избегать «некрасивых», неприятных, страшных, отталкивающих жизненных ситуаций, лишающий меня части своих же чувств и желаний.
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………..3
1. Понятие зависимости…………………………………………………………..4
2. Общая характеристика мобильной зависимости……………………………..6
3. Виды и симптомы мобильной зависимости…………………………………..8
3.1. Зависимость в обновлении мобильник………………………………..….8
3.2. Нужда в общении………………………………………………………….…8
3.3. Зависимость обусловленная «Престижем»…………………………………9
3.4. «Техно» зависимость………………………………..…………….……….10
5. Причины возникновения зависимости и способы избавления от нее…………………………………………………………………………………11
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………..……..12
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ……………………………14 ВВЕДЕНИЕ
Среди зависимостей, которые есть в нашей жизни, есть зависимость от мобильного телефона. Мы уже не допускаем и дня без телефона. Нынешние технологии дошли до того, что мобильный телефон стал глобальным средством связи по средствам звонков, ICQ, e-mail, Интернет.
Кроме того, в телефонах присутствует ряд дополнительных функций: фото-видео камеры, игры, программы, записные книжки, планировщики, будильники, текстовые, табличные редакторы, видео, MP3 плееры, радио, телевидение и т.д. Но с другой стороны мобильный телефон ограничивает свободу, ведь в любой момент Вам могут позвонить и Ваши планы кардинально изменятся. После многолетнего использования мобильный телефонов разных моделей я несколько раз забывала телефон дома, и хочу Вам сказать, что при этом я чувствовала дискомфорт, но в тоже время и появилось чувство свободы.
Настораживает мобильная зависимость у детей и подростков, ведь вместо того чтоб на уроках заниматься учёбой они играют в игры, общаются, слушают музыку, сморят фото, видео ролики многие из которых никогда бы не прошли цензуру. Ученые не как не определятся, есть ли физическое воздействие на здоровье человека мобильного телефона, но зависимость от него очевидна.
Целью данной работы является изучение мобильной зависимости. 1. Понятие зависимости
Для того чтобы разобраться в проблеме мобильной зависимости необходимо сначала разобраться, что же собой представляет слово «зависимость» и четко отделить ее от привыкания, и так начнем:
Зависимость (аддикция) — отношения между объектами, характеризующиеся подчинением одних объектов другими.
Существует три вида аддикций, а именно:
* Химические аддикции (наркомания, токсикомания, алкоголизм)
* Биохимические (анорексия, булемия)
* Нехимичекие (подсознательные) – именно к ним и относится мобильная зависимость
Подробнее остановимся на нехимических аддикциях, потому что мобильная зависимость находится именно в этой группе, она очень похожа на все остальные виды нехимических аддикций, так как «работает» по тому же принципу.
Нехимическая форма аддиктивного поведения связана с психологическими защитными механизмами человека. Защита, которую строит человек, всегда является «ответом» на какие-то неприятности, проблемы, дискомфортные ситуации; защита приобретает ритуализированный характер, а также чётко отрабатываются модели поведения личности. Например, в случае мобильной зависимости человек на все дискомфортные ситуации начинает одинаково реагировать (допустим, берёт трубку и начинает бессмысленно щелкать кнопками).
Вообще, все виды нехимических аддикций связаны тем, что если оторвать человека от «игрушки» (компьютера, телефона, работы, магазина), то у него быстро развивается эмоциональный, а потом и физический дискомфорт. Человек просто не находит себе места.[4, с.2]
Привычка – способность сохранять и легко воспроизводить ранее приобретенные навыки. У сознательных существ привычка имеет активный характер: непрерывность или повторение какого-нибудь изменения создает стремление самостоятельно воспроизводить его; причем физическая привычка обусловливается часто повторяющимися мускульными сокращениями; умственная — повторяющимися ассоциациями; нравственная — повторяющимися действиями. Привычные действия становятся бессознательными и совершаются тем легче, чем меньше мы о них думаем.
Исходя из этих определений, можно сделать вывод, что разница между привычкой и зависимостью заключается в неспособности человека противостоять зависимости, он всецело поглощен ею, в то время как привычка просто делает обращение с предметом (выполнение каких либо действий…) более простым, легким и занимающим меньше времени и внимания выполняющего. 2. Общая характеристика мобильной зависимости
Мобильная зависимость – впервые эта проблема было поднята несколько лет назад, но сейчас, когда мобильник есть у 7-и из 10-и жителей развитых стран, это приобрело масштаб настоящей эпидемии. В плане мобильной связи различить зависимость и привычку не всегда просто, но все же можно, и даже нужно, если не необходимо…
Мобильная зависимость – это состояние человека, при котором телефон становится предметом культа, человек бессознательно совершает звонок ради самого звонка, не осознавая своих действий или неспособен объяснить его причину.
В России специальных исследований по зависимости от мобильника еще не было. Но зависимость возникает в первую очередь не от разговоров по телефону, а от разных возможностей, которые предоставляет сотовый: SMS, MMS, знакомства по мобильнику, те же игры…
Мобильная зависимость, как и зависимость от Интернета, — это боязнь живого общения и отсутствие в реальном мире того, что вызывает у человека положительные эмоции. И он пытается заместить их Интернетом или телефоном. Сейчас все больше людей записываются в группы обучения общению. Люди боятся звонить друг другу, говорить друг с другом, боятся встречаться — они просто не умеют!
Причины зависимости от алкоголя, табака, сладостей — или мобильника — одинаковые. Человек пытается «зацепить» свои удовольствия за что-то во внешнем мире. Люди, которые уходят в виртуальное общение, не научены с детства ценить живые чувства и общение. В семье им не показали, насколько важно, когда тебя любят, понимают. [4, с.3]
Ученые из Великобритании выделили три типа владельцев сотовых телефонов:
«Киборги» — считают телефон своим продолжением, чуть ли не частью тела, не могут без него обходиться.
«Протезированные» — жить без «трубы» в принципе могут, но испытывают при этом дискомфорт.
«Непривязанные» — для них телефон это просто телефон, не больше, чтобы звонить, когда действительно нужно.
Как распознать, что вас посетила мобильная зависимость:
—Постоянное обращение к трубке. При возникновении дискомфортной ситуации (появление нежданного собеседника, неприятной личности, затрагивание больной темы в разговоре) человек отгораживается от окружающего мира мобильником. Он достаёт его, для того чтобы проверить счёт, написать или прочитать SMS, просто потыкать кнопочки, посмотреть время. Все эти действия могут быть ответом человека на дискомфортную ситуацию. Человек отгораживается, вместо того чтобы разобраться с проблемой.
—Частая смена телефонов. Сейчас часто можно наблюдать людей, которые меняют телефоны с такой скоростью, как не меняют перчатки. Телефон, устраивающий человека может уступить место абсолютно такому же, но с парой-тройкой новых функций, ради которых человек в лепешку разобьется, но приобретет телефон. Человек, пользующийся телефоном для связи, не станет носиться за новыми моделями, если ему хватает имеющихся функций, скорее, этим будет страдать эмоционально зависимый.
—Звонок ради звонка. Если число «пустых» звонков по любому поводу начинает превалировать над звонками действительно важными и нужными, то это уже нехороший сигнал.
—SMS ради SMS. В принципе, очень похоже на «звонок ради звонка», когда человек может позвонить другу, стоящему в десяти метрах, и проще просто подойти. Некоторые люди предпочитают обмениваться SMS, нежели вести устную беседу. [4, с.3]
—Разговоры о «трубках» и связи. Зависимый человек часто переводит тему на свою «любимую», получая огромное удовольствие от обсуждения моделей телефонов, тарифных планов и других атрибутов «мобильной культуры». 3. Виды и симптомы мобильной зависимости 3.1. Зависимость в обновлении мобильник
• Человек нуждается в постоянном обновлении мобильного телефона ради самой «обновы»
У людей подверженных данному типу зависимости ярко выражено чувство неполноценности, несостоятельности, неуверенность в себе и прочие виды слабо сформированной личности. За счет постоянного обновления мобильного телефона человек пытается самоутвердиться.
• Старый телефон нуждается в постоянном обновлении в связи с выходом более функциональной модели.
Проблемы у данных личностей очень схожи с описанными выше, но в данном случае играет роль дополнительный фактор – фактор технологической зависимости. Покупая себе самую функционально насыщенную модель мобильника, человек пытается не отставать от современных течений и полностью зависит от их направленности, не осознавая своих реальных потребностей. [5, с.14] 3.2. Нужда в общении
• Звонки без причины.
Люди склонные к данному типу зависимости могут позвонить без причины любому адресату записной книги. Основа их расстройства чаще всего заключается в недостаточности живого общения либо они не находят лучшего применения свободному времени.
• Слишком длительные разговоры.
Причин для звонков, длительность которых переваливает за полчаса и больше, может быть бесконечно много, возможно люди не видятся длительное время и телефон – единственная связующая между ними. Но в случае зависимости количество таких звонков необоснованно растет, человек перестает контролировать свои расходы и благо, если он абонент предоплаченной связи, ведь в случае контрактной формы подключения абонент может существенно опустошить карман себе или близким.
• Зависимость от SMS.
Количество SMS зависимых растет в геометрической прогрессии. Это самая распространенная форма неблагоприятного привыкания среди молодежи, а в частности студенчества. Передавать записки на уроках уже не модно и не практично, ведь SMS дойдет быстрей, и конфиденциальность послания останется нетронутой. И все бы ничего, если б только это не перерастало в повседневную форму общения, которая многим заменила даже разговоры не переменах. Европейские медики даже придумали специальное название проблемам с пальцами и кистью у людей набирающим слишком много сообщений на телефоне, это «симптом большого пальца», при котором SMS-еры нажимают на кнопку или выполняют другое действие большим пальцем, в то время когда другие предпочитают делать это указательным. 3.3. Зависимость обусловленная «Престижем»
• Псевдопрестиж
Находясь в зависимости от мнения окружающих, человек считает, что он просто обязан обладать самым дорогим или суперфункциональным гаджетом. Данная мания проявляется в постоянном наличие телефона на виду, зависимый не выпускает его с рук ни на минуту, так и норовя продемонстрировать его всем окружающим. Также к данной группе аддикций относятся личности, которые за счет престижности трубки пытаются выделиться среди своих сверстников (подростки), а также недальновидные индивидуумы, которые считают, что их статус напрямую зависит от модели или стоимости аппарата. [4, с.6]
• Фактор модели телефона
В «высших» кругах общества развита тенденция к обладанию сверхдорогими телефонами, и чем дороже устройство – тем выше ранг (должность) его обладателя. Такое положение дел характерно в основном для стран третьего мира и тех, которые только на пути к ним. Про данный вид аддикции красноречиво говорит поговорка «Из грязи в князи», улучшив свое материальное положение зависимый, пытается максимально засвидетельствовать свой высокий статус. [4, с.7]
• Боязнь пропустить звонок
• Отсутствие денег на счету.
Не имея достаточной суммы на счету человек, постоянно боится пропустить звонок, ведь потом он уже довольно долго не сможет поговорить со звонящим, пускай даже это будет пустая болтовня о погоде или очередной измене Хуана Карлоса Гарсия из сериала «Последняя любой нищей Марии».
• Ожидание «важного» звонка
Проявления данного вида зависимости обусловлено постоянный наличием мобильного в руках, или не расставания с ним даже отправляясь в клозет. Аддиктивный не выключает свой телефон 24 часа в сутки, и даже засыпая, кладет его рядом, чтоб не пропустить «важнейший» в своей жизни звонок. 3.4. «Техно» зависимость
Это одна из самых распространенных видов зависимости среди абонентов до 30-ти. Молодые люди все чаще стают заложниками технического прогресса, и боятся пропустить даже самое незначительное нововведение, ведь если такое случится они ужасно отстанут от жизни и их окружение будет посмеиваться над их отсталостью и непросвещенностью. Сейчас началась настоящая гонка среди производителей за таких покупателей, ведь они готовы платить любые деньги, лишь бы их мобильный обладал камерой с самым большим числом мегапикселей, экран имел максимальную диагональ, а новейшая версия программного обеспечения была тайно похищена из тестовой лаборатории. [4, с.7] 5. Причины возникновения зависимости и способы избавления от нее
Причин для возникновения мобильной аддикции может быть несметное множество, как уже было ранее сказано, это вполне может быть самая обыкновенная неуверенность в себе, которая выливается в желание выделится или преподнести себя, возможно, кого-то смущает каждая минута, проведенная в одиночестве, и он старается ни на минуту не выпускать маленького друга из рук.
Но не это самое страшное, оказывается, зависимость осознает только один из ста, а добровольно пытаться бороться с ней не хочет никто, ведь в одиночку это практически нереально. Без мобильника мы не можем сейчас даже выйти на 5 минут за хлебом – «А вдруг я пропущу важный звонок….». Да и кто укажет человеку на его проблемы, ведь окружают его такие же зависимые?! [5, с.16]
Бороться можно, и нужно для этого самая малость – объективно посмотреть на себя со стороны, и найти причину, которая не дает тебе сбросить оковы сотовой привязанности. Научись выключать телефон на ночь, когда не пользуешься им — убери в карман, нечего показывать его остальным, у них ведь аппараты не хуже. Но самое сложное, но просто необходимое – отключай мобильник когда ты отдыхаешь, будь то полчаса послеобеденного отдыха, или посиделки с друзьями за бокалом пива, главное не забыть предупредить родителей или свою вторую половинку, ведь час твоего отдыха может стоить им испорченных нервов и переживаний. Когда речь идет о технической зависимости, тогда все до боли просто, необходимо всего-то спросить себя – «А нужны ли мне все эти функции в устройстве, с помощью которого я буду только звонить?». Ведь залог успешной работы кроется в правильном использовании инструментов – офисную работу стоит выполнять на ПК, звонить по телефону, а фильмы смотреть в кинотеатре… ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Результаты исследования, проведенного российскими учеными, показывают, что мобильный телефон может вызывать у человека такую же зависимость, как курение или азартные игры.
Писатели-фантасты всегда видели угрозу для человечества в больших машинах — кровожадных роботах, злобных компьютерах. А в это время маленькие мобильные телефоны ласково завлекали нас в плен нежными рингтонами, как сирены Одиссея. Потихоньку они залезли в карманы, незаметно затянули петлю шнурка на шее… И к началу XXI века человек превратился в раба трубки.
У психологов уже появились термины — «мобильная зависимость», «SMS-мания»… За границей на полном серьезе ставят такие диагнозы и лечат в клиниках.
Австралийский академик Диана Джеймс утверждает, что психологическая зависимость от телефона сильнее, чем от сигарет! И от нее сложнее отвязаться, чем, скажем, от компьютерной зависимости: мобильник в отличие от компа всегда с тобой.
Он влияет на наши эмоции. Разговоры с друзьями и родными позволяют чувствовать: я не один, меня любят, готовы выслушать. Когда телефон молчит, все наоборот: я один, меня все бросили.
Уже доказано научно то, что многим из нас знакомо по жизни: если хозяин на время лишается своего любимца (скажем, трубка разрядилась или осталась дома), то испытывает сильнейшее беспокойство, нервозность и даже панику. Другие исследователи отмечали еще и скачки артериального давления, и неприятные ощущения в желудке.
Мобильная зависимость — человек таскает телефон с собой повсюду, страшно дергается, если трубка разряжена или ломается, не представляет себе, как можно не купить новейшую модель, скачивает все новые рингтоны и игры и вообще считает мобильник частью себя, а без него чувствует себя неполноценным.
SMS-зависимость — «больной» строчит сотни сообщений в день, даже когда проще и дешевле позвонить.
Инфомания — человек находится в постоянной готовности получить новую информацию. Ежеминутно проверяет электронную почту или мобильный. Мозг не в состоянии переварить такой объем информации, выделить важную и забыть ненужную. В итоге подсаживается на «наркотик» и все время требует еще.
Гаджет-аддикция — стремление покупать самые модные технически новинки (аддикция — это то же, что и зависимость). Они становятся главным признаком социального статуса и источником радости. Ради новой игрушки человек готов отказаться от жизненно важных вещей.
Анна Картошова, руководитель «Психологического центра на Волхонке», сотрудник кафедры психологической помощи и экстремальной психологии факультета психологии МГУ рассматривает причину мобильной зависимости в том, что зависимость возникает в первую очередь не от разговоров по телефону, а от разных возможностей, которые предоставляет coтoвый: SMS, MMS, знакомства по мобильнику, те же игры… Мобильная зависимость, как и зависимость от Интepнeтa, — это боязнь живого общения и отсутствие в реальном мире того, что вызывает у человека положительные эмоции. И он пытается заместить их Интернетом или тeлeфoнoм. Сейчас все больше людей записываются в группы обучения oбщeнию. Люди боятся звонить друг другу, говорить друг с другом, боятся вcтpeчaтьcя — они просто не yмeют.
Причины зависимости от алкоголя, табака, cлaдocтeй — или мoбильникa — oдинaкoвыe. Человек пытается «зацепить» свои удовольствия за чтo-то во внешнем миpe. Люди, которые уходят в виртуальное общение, не научены с детства ценить живые чувства и oбщeниe. В семье им не показали, насколько важно, когда тебя любят, пoнимaют. СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Абрамова Г.С. Возрастная психология: Учебное пособие для вузов – М.: Академический проект, 2000. – 624 стр.
2. Климов Е.А. Основы психологии: Учебник для вузов. – М.: Культура и спорт, ЮНИТИ, 2000. – 220 стр.
3. Фролов С. С. Психология: Учебное пособие. – 2-е изд. перераб. и доп. – М.: ЮНИТИ, 2000 – 456 с.
4. Бережковская Е. Мобильная зависимость //Школьный психолог. – 2006. — №5. – С. 2-7
5. Корягина О.П. Проблемы мобильной зависимости и причины их возникновения // Вопросы психологии. – 2006. — №1. – С.14-19
Мобильный телефон: источник свободы или зависимость?
Мы живём в эпоху развития информационных технологий. И именно в эту эпоху начинают появляться компьютеры, мобильные телефоны, интернет, гаджеты, и т.д. В большинстве своём, широкое распространение получили мобильные телефоны, которые на данный момент есть практически у каждого. Мобильный телефон: источник свободы или зависимость? Одни люди считают, что это источник свободы, а другие, наоборот, что это зависимость. А я считаю, что мобильный телефон – опасная зависимость. Каждый из нас уже не допускает ни дня без телефона. Нынешние технологии дошли до того, что мобильный телефон стал глобальным средством связи посредством звонков, ICQ, e – mail, интернет. Кроме того, в телефонах присутствуют и дополнительные функции: фото-видео камеры, игры, записные книжки, будильники, MP3 плееры, радио, телевидение и ещё многое другое. Но зависимость возникает не от разговоров по телефону, а от разных возможностей, которые предоставляет сотовый: SMS,MMS, социальные сети.
Мобильная зависимость – это боязнь живого общения. И человек пытается заменить это общение интернетом или телефоном. Люди, которые уходят в виртуальное общение, не могут ценить живые чувства, эмоции, следовательно, они не могут научить своих детей ценить эти чувства. Когда человек, в котором «поселилась» мобильная зависимость, находится в дискомфортной ситуации, он достаёт телефон, для того, чтобы проверить баланс, написать или прочитать сообщение, посмотреть время, «полазить» в социальных сетях, просто потыкать кнопки.
Последствия зависимости от алкоголя, табака, сладостей или мобильника одинаково страшны. Мобильный телефон приводит не только к психическому расстройству, но и наносит большой вред организму человека. Он излучает низкочастотные электромагнитные поля, которые приводят к следующим последствиям:
– общее недомогание;
-изменение в центральной нервной и сердечно-сосудистой системах;
-ухудшение памяти, внимания;
-повышение артериального давления;
-поражения кожи
– изменение эритроцитов.
Поэтому нельзя носить включенный телефон на теле, долго разговаривать и т.д.
На мой взгляд, я привела достаточно аргументов, чтобы доказать, что телефон – это скорее зависимость, а не свобода! В заключении хотела бы пожелать людям, в которых «поселилась» мобильная зависимость, отказаться от этого куска пластмассы, он закрывает от вас все прелести нашей жизни. Настоящие чувства и живое общение в сто раз лучше и безопаснее!
Готовые задания для подготовки к ЕГЭ по русскому языку. Пример выполнения задания №25.
Задание: Напишите сочинение по прочитанному тексту.
(1)В последние несколько лет к обычным страхам родителей прибавился ещё один. (2)Всё чаще подростки пугают нас пристрастием к виртуальному общению. (3)Вот примеры жалоб. «(4)Детей не оттащишь от компьютера. (5)Сидят сутками. (б)Какие-то аськи, агенты, чаты, форумы…» «(7)Я не понимаю, какое может быть от этого удовольствие. (8)Но сын сидит у монитора, смеётся чему-то, а то и кулаком по столу бьёт. (9)Мне кажется, он сходит с ума — разговаривает сам с собой». «(10)Раньше играл в видеоигры, это отнимало много времени, уроки забросил, а теперь вообще из рук вон — будто его нет дома. (11)Целыми днями в Сети, говорит, у них там тусовка…» (12)Примерно так начинается разговор обеспокоенных родителей с педагогами и психологами. (13)Потом выясняются детали: вместе с увлечением компьютерными разговорами стала падать успеваемость, ребёнок всё время проводит дома, сидит и смотрит в экран. (14)Уроки подросток не делает, по дому не помогает, на улицу не ходит, спортом не занимается. (15)Вместо разговоров по телефону и прогулок допоздна всё чаще дети общаются друг с другом через Интернет. (16)Вообще-то и раньше мы подобные жалобы слышали, только зло исходило тогда не от компьютера, а от телефона или телевизора. (17)Теперешние «компьютерные» дети — потомки своих «телевизионных» родителей.
(18)Как решалась эта проблема, когда сегодняшние родители были подростками? (19)Скорее всего, они из неё просто выросли… (20)Мне могут возразить, что не все же просиживали бесконечные часы у телеэкрана; кто-то уже в юности чётко знал, чем будет заниматься в жизни. (21)Многие рано стали ответственными, потому что у кого-то были младшие братья и сестры, на кого-то подействовал пример ответственных взрослых, а кто-то — неизвестно как и почему. (22)И хотя родители всерьёз опасались за их будущее, они стали вполне самостоятельными людьми, с разными профессиями и судьбами, у многих семьи…
(23)К чему я всё это говорю? (24)К тому, что вот телевидение оказалось не опасным само по себе. (25)Как ни обидно кому-то сознавать собственную «отсталость», придётся смириться с тем, что Интернет стал частью нашей жизни и уже никуда не денется. (26)Умение ориентироваться в нём и использовать его возможности становится условием успешной жизни во многих смыслах. (27)Из неограниченного источника информации он превратился также в торговую сеть, способ общения, средство образования… (28)То ли ещё будет. (29)Нам стоит поучиться у детей. (30)Мне тоже в своё время пришлось пройти через период раздражения и недовольства. (31)А сейчас с помощью сына стала неплохо ориентироваться в виртуальном пространстве. (32)Бывает, тоже «не оттащишь»… (33)Времяпрепровождение в онлайне вполне допустимо для подростков. (34)Скорее всего, это невредное увлечение лежит в пределах возрастной нормы. (35)Хотя в отдельных случаях необходимо провести анализ ситуации. (36)Если виртуальное общение стало всепоглощающей страстью, подросток замкнулся или стал агрессивен, обеднел его словарный запас или есть другие волнующие вас симптомы, нельзя откладывать визит к специалисту. (37)Только важно учесть: борьбу надо будет вести не с компьютером, а с причинами, породившими зависимость. (По А.Г. Ивановой)
Ответ:
В предложенном для анализа тексте А.Г. Иванова затрагивает проблему интернет-зависимости. В современных средствах массовой информации часто освещается данная проблема. Неоднократно приходится слышать о том, как подростки, забывая обо всех своих обязанностях, проводят за компьютером сутки напролет и всячески противятся любым ограничениям. Конфликты, возникающие между родителями и детьми из-за интернет-зависимости, часто заканчиваются трагически. Но как бы мы не сопротивлялись, «придётся смириться с тем, что Интернет стал частью нашей жизни и уже никуда не денется».
С точки зрения автора: «Времяпрепровождение в онлайне вполне допустимо для подростков». Это явление нуждается во вмешательстве только в тех случаях, когда «виртуальное общение стало всепоглощающей страстью». И то, что борьбу надо вести не с компьютером, а с причиной, порождающей зависимость. Мне понятна точка зрения автора, с которой я согласен.
Действительно, много хорошего дает нам Интернет: изобилие информации, доступность источников мировой культуры, но самое важное – это возможность быть услышанным миллионами людей, возможность позвать на помощь в беде и болезни. Скольким людям пришли на помощь Интернет-сообщества, как по копейкам собирались сотни тысяч на сложные операции или гуманитарную помощь.
Но, как и в любом хорошем начинании, не всегда можно просчитать все возможные отрицательные последствия. Выдающийся американский писатель Р.Брэдбери в своем рассказе «Вельд», написанном в 1950 году, повествует о бесчеловечном поступке двух детей Венди и Питера, которые убивают своих родителей за то, то те отключили их виртуальную комнату, проецирующую фантазии их воспаленного сознания. Они готовы пойти на крайние меры, лишь бы сохранить возможность общения с виртуальной действительностью. Очень хочется верить, что страшная пророческая история, рассказанная фантастом Брэдбери, не найдет своего подтверждения в реальном мире.
В романе Януша Леона Вишневского «Одиночество в сети» повествуется о судьбе двух героев, знакомых по виртуальному общению. Два человека совсем не имеют друзей в реальной жизни и общаются лишь в Интернете. Но, несмотря на духовную близость, встреча в реальной жизни не происходит. Жизнь не терпит сослагательного наклонения. Жизнь происходит здесь и сейчас. А Интернет лишь обман этой жизни.
Подводя итог, хочется еще раз обратиться к тексту А.Г. Ивановой, которая оптимистично считает, что это увлечение невредно и лежит в пределах возрастной нормы. Многие учёные также считают, что Интернет пока мальчишка-подросток, но когда он станет «взрослым дядей», его будут уважать как телевидение и телефон.
Сертификационная работа
Специализация: «Психотерапия зависимого поведения (зависимости в отношениях)»
Я И МОЯ ЗАВИСИМОСТЬ
зависимость поведение расстройство потребность
МГИ, Киев 2013-2014.
Каждый раз, когда вы играете беспомощного, вы создаете зависимость, вы играете в зависимость. Другими словами, мы делаем себя рабами. Особенно если это зависимость от самоуважения. Если вы нуждаетесь в одобрении, похвале, обратной связи от каждого, тогда вы каждого делаете своим судьей. Фриц Перлз.
В начале своей работы я хотел бы обратиться к материалу описанному в работе моих тренеов Сергея Лобанова и Оксаны Любарец Теоретические основы и представления о зависимом поведении том 1. Вот, что для меня стало отправной точкой в первом разделе:
Зависимости – это группа расстройств, объединяемая по общему признаку наличия зависимости от чего либо.
В целом о зависимости можно говорить, если занятие, действие, употребление вещества приобретает характер замещающей (суррогатной) потребности (т.н. метапотребность) и при этом:
носит систематический характер
при его отсутствии (прекращении) субъект испытывает фрустрацию (психический или психофизический дискомфорт)
замещает собой удовлетворение других потребностей
употребление или действие не ведет к полному насыщению (удовлетворению), но требует повторения больше и больше (дозы, времени занятия).
И так, в сложившейся у меня картинке мира, зависимость – это такой поломанный механизм творческого приспособления. Механизм в котором испорчены главные детали. Те детали, которые делают его живым и ставят во главу угла здоровое удовлетворение потребности и достижение максимальной витальности самого процесса. Отсюда и проблема в насыщении. Для гештальт-терапии это имеет ключевое значение. Ведь если потребность есть, она будет удовлетворена. Вопрос только, каким образом? Вот здесь мы и сталкиваемся с трудностями выбора здорового способа.
На мой взгляд, акт свободного выбора, возможность быть спонтанным, живым и осознанным, требует зачастую неимоверных усилий и смелости, тех самых процессов, которых нам так часто хочется избежать. Дальше – ловушка. Чем проще способ уйти от сложностей, тем большим «чудоэфффектом» он обладает, и тем быстрее мы начинаем им пользоваться снова и снова. Ситуация становится хронической, реальность искаженной и та самая суррогатная потребность выходит на первый план. Теперь мы ищем, изобретаем способы которые смогут ее насытить. Но спираль зависимости только сильнее раскручивается, а человек попадает в состояние жесткой депривации по отношению к истинной потребности. В это время голод растет в геометрической прогрессии.
Иными словами, там где мы вместо того, что бы приложить усилия жить, выбираем остановку, бегство – начинается зависимость. Мы можем бежать как от сложностей и необходимости их преодоления, так и к мгновенному удовольствию, сильным положительным эмоциям, но все же опасность здесь одинаковая – потеря реальности и тот вред, который приносит та или иная зависимость. Если быть более точным, то разрушение мотивов и ценностей, неадекватная цена и все сопутствующие проблемы, дискомфортные состояния и сложности, которые сопровождают по своей сути деструктивный процесс зависимого поведения (хотелось бы уточнить, что разрушителен он опять же по отношению к витальности человека).
У меня была четкая цель: в гештальт-терапии обязательно пройти специализацию по зависимости. Где то в середине курса, я сильно удивлялся, как же так? Я снова и снова лезу в тему, которая мягко говоря для меня «больная». В своей жизни мне довелось столкнуться с этой проблемой в одной из самых страшных ее форм: химической зависимости. Годы употребления, несколько лет реабилитации и годы постреабилитационного периода, – это в принципе больше половины моей жизни. Так почему же снова туда? Думаю на этот вопрос каждый новый день я могу дать новый ответ. Но неизменным будет лишь одно: то, что я так яростно пытался забыть и выкинуть из своей жизни, те годы моей жизни, никуда не делись. Они мои, и моими останутся навсегда. И возвращаясь к тому, о чем я писал выше, у меня два пути: либо снова пытаться сбежать и выработать для себя новый «кривой» способ существования, либо продолжать дальше жить, удивляться, рисковать и учиться. Так вот сегодня на вопрос почему эта специализация, я отвечу: потому что учиться жить, узнавать и принимать себя, не бояться своих темных сторон – это возможность как продвинуться самому, так и обрести ту позицию (жизненную, профессиональную), которая станет моим особенным качеством гештальт-терапевта при работе с зависимостями.
На сегодняшний день в осознавании своей зависимости, как раз той самой «возможности управлять своей жизнью, быть сильным и контролирующим» мои потребности более чем заметны. Я как никогда нуждаюсь в возможности не соответствовать каким-либо чужим идеалам. Мне важно и нужно, что бы меня принимали и слабым в том числе. Я нуждаюсь в возможности сам выбирать уровень своей ответственности. Мне очень хочется уметь доверять близким и решать самому насколько сближаться с кем то другим. Я хочу уметь брать поддержку и просить о помощи. Нуждаюсь в возможности быть неидеальным. Исследование этих потребностей, работа с ними, с их насыщением и возможностью их осознавать – пожалуй основная в терапии моего зависимого поведения. Направлений в работе здесь на мой взгляд несколько. Это безусловно мои отношения с родителями, женой и детьми. Способы построения контакта, способы его прерывания и «зависания». Думаю важной темой является мое развитие и самодостаточность как мужчины, отца, мужа. Я уверен, что процесс этот может быть болезненным и непростым, хотя бы потому, что многие из этих тем, для меня интимные и закрытые в первую очередь для себя самого. Но как показывает мой жизненный опыт, изменения приходят лишь тогда, когда появляются сложности. Терпение и смелость жить, это то, что мне необходимо для исследования и продвижения в этой проблеме.
Я и моя зависимость… Эта сессия, для меня была необычной и запоминающейся. В частности потому, что уже во время терапии у меня пропало желание соответствовать. Вместо этого был тихий разговор. Разговор о главном на тот момент. О том, что я не идеален, не спасаю сейчас мир, не герой, но и не страшен, не разрушаю и рядом со мной интересно и хочется жить и быть. И так, что же удалось собрать при неоценимой помощи группы.
Объект зависимости: если кратко, то это желание давать поддержку другим, вместо того, что бы брать ее самому; быть скалой, сильным, неуязвимым, мужественным; никому не открываться; все контролировать. А если чуть больше, то мой способ избегать «некрасивых», неприятных, страшных, отталкивающих жизненных ситуаций, лишающий меня части своих же чувств и желаний.
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………..3
1. Понятие зависимости…………………………………………………………..4
2. Общая характеристика мобильной зависимости……………………………..6
3. Виды и симптомы мобильной зависимости…………………………………..8
3.1. Зависимость в обновлении мобильник………………………………..….8
3.2. Нужда в общении………………………………………………………….…8
3.3. Зависимость обусловленная «Престижем»…………………………………9
3.4. «Техно» зависимость………………………………..…………….……….10
5. Причины возникновения зависимости и способы избавления от нее…………………………………………………………………………………11
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………..……..12
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ……………………………14
ВВЕДЕНИЕ
Среди зависимостей, которые есть в нашей жизни, есть зависимость от мобильного телефона. Мы уже не допускаем и дня без телефона. Нынешние технологии дошли до того, что мобильный телефон стал глобальным средством связи по средствам звонков, ICQ, e-mail, Интернет.
Кроме того, в телефонах присутствует ряд дополнительных функций: фото-видео камеры, игры, программы, записные книжки, планировщики, будильники, текстовые, табличные редакторы, видео, MP3 плееры, радио, телевидение и т.д. Но с другой стороны мобильный телефон ограничивает свободу, ведь в любой момент Вам могут позвонить и Ваши планы кардинально изменятся. После многолетнего использования мобильный телефонов разных моделей я несколько раз забывала телефон дома, и хочу Вам сказать, что при этом я чувствовала дискомфорт, но в тоже время и появилось чувство свободы.
Настораживает мобильная зависимость у детей и подростков, ведь вместо того чтоб на уроках заниматься учёбой они играют в игры, общаются, слушают музыку, сморят фото, видео ролики многие из которых никогда бы не прошли цензуру. Ученые не как не определятся, есть ли физическое воздействие на здоровье человека мобильного телефона, но зависимость от него очевидна.
Целью данной работы является изучение мобильной зависимости.
1. Понятие зависимости
Для того чтобы разобраться в проблеме мобильной зависимости необходимо сначала разобраться, что же собой представляет слово «зависимость» и четко отделить ее от привыкания, и так начнем:
Зависимость (аддикция) — отношения между объектами, характеризующиеся подчинением одних объектов другими.
Существует три вида аддикций, а именно:
* Химические аддикции (наркомания, токсикомания, алкоголизм)
* Биохимические (анорексия, булемия)
* Нехимичекие (подсознательные) – именно к ним и относится мобильная зависимость
Подробнее остановимся на нехимических аддикциях, потому что мобильная зависимость находится именно в этой группе, она очень похожа на все остальные виды нехимических аддикций, так как «работает» по тому же принципу.
Нехимическая форма аддиктивного поведения связана с психологическими защитными механизмами человека. Защита, которую строит человек, всегда является «ответом» на какие-то неприятности, проблемы, дискомфортные ситуации; защита приобретает ритуализированный характер, а также чётко отрабатываются модели поведения личности. Например, в случае мобильной зависимости человек на все дискомфортные ситуации начинает одинаково реагировать (допустим, берёт трубку и начинает бессмысленно щелкать кнопками).
Вообще, все виды нехимических аддикций связаны тем, что если оторвать человека от «игрушки» (компьютера, телефона, работы, магазина), то у него быстро развивается эмоциональный, а потом и физический дискомфорт. Человек просто не находит себе места.[4, с.2]
Привычка – способность сохранять и легко воспроизводить ранее приобретенные навыки. У сознательных существ привычка имеет активный характер: непрерывность или повторение какого-нибудь изменения создает стремление самостоятельно воспроизводить его; причем физическая привычка обусловливается часто повторяющимися мускульными сокращениями; умственная — повторяющимися ассоциациями; нравственная — повторяющимися действиями. Привычные действия становятся бессознательными и совершаются тем легче, чем меньше мы о них думаем.
Исходя из этих определений, можно сделать вывод, что разница между привычкой и зависимостью заключается в неспособности человека противостоять зависимости, он всецело поглощен ею, в то время как привычка просто делает обращение с предметом (выполнение каких либо действий…) более простым, легким и занимающим меньше времени и внимания выполняющего.
2. Общая характеристика мобильной зависимости
Мобильная зависимость – впервые эта проблема было поднята несколько лет назад, но сейчас, когда мобильник есть у 7-и из 10-и жителей развитых стран, это приобрело масштаб настоящей эпидемии. В плане мобильной связи различить зависимость и привычку не всегда просто, но все же можно, и даже нужно, если не необходимо…
Мобильная зависимость – это состояние человека, при котором телефон становится предметом культа, человек бессознательно совершает звонок ради самого звонка, не осознавая своих действий или неспособен объяснить его причину.
В России специальных исследований по зависимости от мобильника еще не было. Но зависимость возникает в первую очередь не от разговоров по телефону, а от разных возможностей, которые предоставляет сотовый: SMS, MMS, знакомства по мобильнику, те же игры…
Мобильная зависимость, как и зависимость от Интернета, — это боязнь живого общения и отсутствие в реальном мире того, что вызывает у человека положительные эмоции. И он пытается заместить их Интернетом или телефоном. Сейчас все больше людей записываются в группы обучения общению. Люди боятся звонить друг другу, говорить друг с другом, боятся встречаться — они просто не умеют!
Причины зависимости от алкоголя, табака, сладостей — или мобильника — одинаковые. Человек пытается «зацепить» свои удовольствия за что-то во внешнем мире. Люди, которые уходят в виртуальное общение, не научены с детства ценить живые чувства и общение. В семье им не показали, насколько важно, когда тебя любят, понимают. [4, с.3]
Ученые из Великобритании выделили три типа владельцев сотовых телефонов:
«Киборги» — считают телефон своим продолжением, чуть ли не частью тела, не могут без него обходиться.
«Протезированные» — жить без «трубы» в принципе могут, но испытывают при этом дискомфорт.
«Непривязанные» — для них телефон это просто телефон, не больше, чтобы звонить, когда действительно нужно.
Как распознать, что вас посетила мобильная зависимость:
—Постоянное обращение к трубке. При возникновении дискомфортной ситуации (появление нежданного собеседника, неприятной личности, затрагивание больной темы в разговоре) человек отгораживается от окружающего мира мобильником. Он достаёт его, для того чтобы проверить счёт, написать или прочитать SMS, просто потыкать кнопочки, посмотреть время. Все эти действия могут быть ответом человека на дискомфортную ситуацию. Человек отгораживается, вместо того чтобы разобраться с проблемой.
—Частая смена телефонов. Сейчас часто можно наблюдать людей, которые меняют телефоны с такой скоростью, как не меняют перчатки. Телефон, устраивающий человека может уступить место абсолютно такому же, но с парой-тройкой новых функций, ради которых человек в лепешку разобьется, но приобретет телефон. Человек, пользующийся телефоном для связи, не станет носиться за новыми моделями, если ему хватает имеющихся функций, скорее, этим будет страдать эмоционально зависимый.
—Звонок ради звонка. Если число «пустых» звонков по любому поводу начинает превалировать над звонками действительно важными и нужными, то это уже нехороший сигнал.
—SMS ради SMS. В принципе, очень похоже на «звонок ради звонка», когда человек может позвонить другу, стоящему в десяти метрах, и проще просто подойти. Некоторые люди предпочитают обмениваться SMS, нежели вести устную беседу. [4, с.3]
—Разговоры о «трубках» и связи. Зависимый человек часто переводит тему на свою «любимую», получая огромное удовольствие от обсуждения моделей телефонов, тарифных планов и других атрибутов «мобильной культуры».
3. Виды и симптомы мобильной зависимости
3.1. Зависимость в обновлении мобильник
• Человек нуждается в постоянном обновлении мобильного телефона ради самой «обновы»
У людей подверженных данному типу зависимости ярко выражено чувство неполноценности, несостоятельности, неуверенность в себе и прочие виды слабо сформированной личности. За счет постоянного обновления мобильного телефона человек пытается самоутвердиться.
• Старый телефон нуждается в постоянном обновлении в связи с выходом более функциональной модели.
Проблемы у данных личностей очень схожи с описанными выше, но в данном случае играет роль дополнительный фактор – фактор технологической зависимости. Покупая себе самую функционально насыщенную модель мобильника, человек пытается не отставать от современных течений и полностью зависит от их направленности, не осознавая своих реальных потребностей. [5, с.14]
3.2. Нужда в общении
• Звонки без причины.
Люди склонные к данному типу зависимости могут позвонить без причины любому адресату записной книги. Основа их расстройства чаще всего заключается в недостаточности живого общения либо они не находят лучшего применения свободному времени.
• Слишком длительные разговоры.
Причин для звонков, длительность которых переваливает за полчаса и больше, может быть бесконечно много, возможно люди не видятся длительное время и телефон – единственная связующая между ними. Но в случае зависимости количество таких звонков необоснованно растет, человек перестает контролировать свои расходы и благо, если он абонент предоплаченной связи, ведь в случае контрактной формы подключения абонент может существенно опустошить карман себе или близким.
• Зависимость от SMS.
Количество SMS зависимых растет в геометрической прогрессии. Это самая распространенная форма неблагоприятного привыкания среди молодежи, а в частности студенчества. Передавать записки на уроках уже не модно и не практично, ведь SMS дойдет быстрей, и конфиденциальность послания останется нетронутой. И все бы ничего, если б только это не перерастало в повседневную форму общения, которая многим заменила даже разговоры не переменах. Европейские медики даже придумали специальное название проблемам с пальцами и кистью у людей набирающим слишком много сообщений на телефоне, это «симптом большого пальца», при котором SMS-еры нажимают на кнопку или выполняют другое действие большим пальцем, в то время когда другие предпочитают делать это указательным.
3.3. Зависимость обусловленная «Престижем»
• Псевдопрестиж
Находясь в зависимости от мнения окружающих, человек считает, что он просто обязан обладать самым дорогим или суперфункциональным гаджетом. Данная мания проявляется в постоянном наличие телефона на виду, зависимый не выпускает его с рук ни на минуту, так и норовя продемонстрировать его всем окружающим. Также к данной группе аддикций относятся личности, которые за счет престижности трубки пытаются выделиться среди своих сверстников (подростки), а также недальновидные индивидуумы, которые считают, что их статус напрямую зависит от модели или стоимости аппарата. [4, с.6]
• Фактор модели телефона
В «высших» кругах общества развита тенденция к обладанию сверхдорогими телефонами, и чем дороже устройство – тем выше ранг (должность) его обладателя. Такое положение дел характерно в основном для стран третьего мира и тех, которые только на пути к ним. Про данный вид аддикции красноречиво говорит поговорка «Из грязи в князи», улучшив свое материальное положение зависимый, пытается максимально засвидетельствовать свой высокий статус. [4, с.7]
• Боязнь пропустить звонок
• Отсутствие денег на счету.
Не имея достаточной суммы на счету человек, постоянно боится пропустить звонок, ведь потом он уже довольно долго не сможет поговорить со звонящим, пускай даже это будет пустая болтовня о погоде или очередной измене Хуана Карлоса Гарсия из сериала «Последняя любой нищей Марии».
• Ожидание «важного» звонка
Проявления данного вида зависимости обусловлено постоянный наличием мобильного в руках, или не расставания с ним даже отправляясь в клозет. Аддиктивный не выключает свой телефон 24 часа в сутки, и даже засыпая, кладет его рядом, чтоб не пропустить «важнейший» в своей жизни звонок.
3.4. «Техно» зависимость
Это одна из самых распространенных видов зависимости среди абонентов до 30-ти. Молодые люди все чаще стают заложниками технического прогресса, и боятся пропустить даже самое незначительное нововведение, ведь если такое случится они ужасно отстанут от жизни и их окружение будет посмеиваться над их отсталостью и непросвещенностью. Сейчас началась настоящая гонка среди производителей за таких покупателей, ведь они готовы платить любые деньги, лишь бы их мобильный обладал камерой с самым большим числом мегапикселей, экран имел максимальную диагональ, а новейшая версия программного обеспечения была тайно похищена из тестовой лаборатории. [4, с.7]
5. Причины возникновения зависимости и способы избавления от нее
Причин для возникновения мобильной аддикции может быть несметное множество, как уже было ранее сказано, это вполне может быть самая обыкновенная неуверенность в себе, которая выливается в желание выделится или преподнести себя, возможно, кого-то смущает каждая минута, проведенная в одиночестве, и он старается ни на минуту не выпускать маленького друга из рук.
Но не это самое страшное, оказывается, зависимость осознает только один из ста, а добровольно пытаться бороться с ней не хочет никто, ведь в одиночку это практически нереально. Без мобильника мы не можем сейчас даже выйти на 5 минут за хлебом – «А вдруг я пропущу важный звонок….». Да и кто укажет человеку на его проблемы, ведь окружают его такие же зависимые?! [5, с.16]
Бороться можно, и нужно для этого самая малость – объективно посмотреть на себя со стороны, и найти причину, которая не дает тебе сбросить оковы сотовой привязанности. Научись выключать телефон на ночь, когда не пользуешься им — убери в карман, нечего показывать его остальным, у них ведь аппараты не хуже. Но самое сложное, но просто необходимое – отключай мобильник когда ты отдыхаешь, будь то полчаса послеобеденного отдыха, или посиделки с друзьями за бокалом пива, главное не забыть предупредить родителей или свою вторую половинку, ведь час твоего отдыха может стоить им испорченных нервов и переживаний. Когда речь идет о технической зависимости, тогда все до боли просто, необходимо всего-то спросить себя – «А нужны ли мне все эти функции в устройстве, с помощью которого я буду только звонить?». Ведь залог успешной работы кроется в правильном использовании инструментов – офисную работу стоит выполнять на ПК, звонить по телефону, а фильмы смотреть в кинотеатре…
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Результаты исследования, проведенного российскими учеными, показывают, что мобильный телефон может вызывать у человека такую же зависимость, как курение или азартные игры.
Писатели-фантасты всегда видели угрозу для человечества в больших машинах — кровожадных роботах, злобных компьютерах. А в это время маленькие мобильные телефоны ласково завлекали нас в плен нежными рингтонами, как сирены Одиссея. Потихоньку они залезли в карманы, незаметно затянули петлю шнурка на шее… И к началу XXI века человек превратился в раба трубки.
У психологов уже появились термины — «мобильная зависимость», «SMS-мания»… За границей на полном серьезе ставят такие диагнозы и лечат в клиниках.
Австралийский академик Диана Джеймс утверждает, что психологическая зависимость от телефона сильнее, чем от сигарет! И от нее сложнее отвязаться, чем, скажем, от компьютерной зависимости: мобильник в отличие от компа всегда с тобой.
Он влияет на наши эмоции. Разговоры с друзьями и родными позволяют чувствовать: я не один, меня любят, готовы выслушать. Когда телефон молчит, все наоборот: я один, меня все бросили.
Уже доказано научно то, что многим из нас знакомо по жизни: если хозяин на время лишается своего любимца (скажем, трубка разрядилась или осталась дома), то испытывает сильнейшее беспокойство, нервозность и даже панику. Другие исследователи отмечали еще и скачки артериального давления, и неприятные ощущения в желудке.
Мобильная зависимость — человек таскает телефон с собой повсюду, страшно дергается, если трубка разряжена или ломается, не представляет себе, как можно не купить новейшую модель, скачивает все новые рингтоны и игры и вообще считает мобильник частью себя, а без него чувствует себя неполноценным.
SMS-зависимость — «больной» строчит сотни сообщений в день, даже когда проще и дешевле позвонить.
Инфомания — человек находится в постоянной готовности получить новую информацию. Ежеминутно проверяет электронную почту или мобильный. Мозг не в состоянии переварить такой объем информации, выделить важную и забыть ненужную. В итоге подсаживается на «наркотик» и все время требует еще.
Гаджет-аддикция — стремление покупать самые модные технически новинки (аддикция — это то же, что и зависимость). Они становятся главным признаком социального статуса и источником радости. Ради новой игрушки человек готов отказаться от жизненно важных вещей.
Анна Картошова, руководитель «Психологического центра на Волхонке», сотрудник кафедры психологической помощи и экстремальной психологии факультета психологии МГУ рассматривает причину мобильной зависимости в том, что зависимость возникает в первую очередь не от разговоров по телефону, а от разных возможностей, которые предоставляет coтoвый: SMS, MMS, знакомства по мобильнику, те же игры… Мобильная зависимость, как и зависимость от Интepнeтa, — это боязнь живого общения и отсутствие в реальном мире того, что вызывает у человека положительные эмоции. И он пытается заместить их Интернетом или тeлeфoнoм. Сейчас все больше людей записываются в группы обучения oбщeнию. Люди боятся звонить друг другу, говорить друг с другом, боятся вcтpeчaтьcя — они просто не yмeют.
Причины зависимости от алкоголя, табака, cлaдocтeй — или мoбильникa — oдинaкoвыe. Человек пытается «зацепить» свои удовольствия за чтo-то во внешнем миpe. Люди, которые уходят в виртуальное общение, не научены с детства ценить живые чувства и oбщeниe. В семье им не показали, насколько важно, когда тебя любят, пoнимaют.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Абрамова Г.С. Возрастная психология: Учебное пособие для вузов – М.: Академический проект, 2000. – 624 стр.
2. Климов Е.А. Основы психологии: Учебник для вузов. – М.: Культура и спорт, ЮНИТИ, 2000. – 220 стр.
3. Фролов С. С. Психология: Учебное пособие. – 2-е изд. перераб. и доп. – М.: ЮНИТИ, 2000 – 456 с.
4. Бережковская Е. Мобильная зависимость //Школьный психолог. – 2006. — №5. – С. 2-7
5. Корягина О.П. Проблемы мобильной зависимости и причины их возникновения // Вопросы психологии. – 2006. — №1. – С.14-19
Мобильный телефон: источник свободы или зависимость?
Мы живём в эпоху развития информационных технологий. И именно в эту эпоху начинают появляться компьютеры, мобильные телефоны, интернет, гаджеты, и т.д. В большинстве своём, широкое распространение получили мобильные телефоны, которые на данный момент есть практически у каждого. Мобильный телефон: источник свободы или зависимость? Одни люди считают, что это источник свободы, а другие, наоборот, что это зависимость. А я считаю, что мобильный телефон – опасная зависимость. Каждый из нас уже не допускает ни дня без телефона. Нынешние технологии дошли до того, что мобильный телефон стал глобальным средством связи посредством звонков, ICQ, e – mail, интернет. Кроме того, в телефонах присутствуют и дополнительные функции: фото-видео камеры, игры, записные книжки, будильники, MP3 плееры, радио, телевидение и ещё многое другое. Но зависимость возникает не от разговоров по телефону, а от разных возможностей, которые предоставляет сотовый: SMS,MMS, социальные сети.
Мобильная зависимость – это боязнь живого общения. И человек пытается заменить это общение интернетом или телефоном. Люди, которые уходят в виртуальное общение, не могут ценить живые чувства, эмоции, следовательно, они не могут научить своих детей ценить эти чувства. Когда человек, в котором «поселилась» мобильная зависимость, находится в дискомфортной ситуации, он достаёт телефон, для того, чтобы проверить баланс, написать или прочитать сообщение, посмотреть время, «полазить» в социальных сетях, просто потыкать кнопки.
Последствия зависимости от алкоголя, табака, сладостей или мобильника одинаково страшны. Мобильный телефон приводит не только к психическому расстройству, но и наносит большой вред организму человека. Он излучает низкочастотные электромагнитные поля, которые приводят к следующим последствиям:
– общее недомогание;
-изменение в центральной нервной и сердечно-сосудистой системах;
-ухудшение памяти, внимания;
-повышение артериального давления;
-поражения кожи
– изменение эритроцитов.
Поэтому нельзя носить включенный телефон на теле, долго разговаривать и т.д.
На мой взгляд, я привела достаточно аргументов, чтобы доказать, что телефон – это скорее зависимость, а не свобода! В заключении хотела бы пожелать людям, в которых «поселилась» мобильная зависимость, отказаться от этого куска пластмассы, он закрывает от вас все прелести нашей жизни. Настоящие чувства и живое общение в сто раз лучше и безопаснее!
Готовые задания для подготовки к ЕГЭ по русскому языку. Пример выполнения задания №25.
Задание: Напишите сочинение по прочитанному тексту.
(1)В последние несколько лет к обычным страхам родителей прибавился ещё один. (2)Всё чаще подростки пугают нас пристрастием к виртуальному общению. (3)Вот примеры жалоб. «(4)Детей не оттащишь от компьютера. (5)Сидят сутками. (б)Какие-то аськи, агенты, чаты, форумы…» «(7)Я не понимаю, какое может быть от этого удовольствие. (8)Но сын сидит у монитора, смеётся чему-то, а то и кулаком по столу бьёт. (9)Мне кажется, он сходит с ума — разговаривает сам с собой». «(10)Раньше играл в видеоигры, это отнимало много времени, уроки забросил, а теперь вообще из рук вон — будто его нет дома. (11)Целыми днями в Сети, говорит, у них там тусовка…» (12)Примерно так начинается разговор обеспокоенных родителей с педагогами и психологами. (13)Потом выясняются детали: вместе с увлечением компьютерными разговорами стала падать успеваемость, ребёнок всё время проводит дома, сидит и смотрит в экран. (14)Уроки подросток не делает, по дому не помогает, на улицу не ходит, спортом не занимается. (15)Вместо разговоров по телефону и прогулок допоздна всё чаще дети общаются друг с другом через Интернет. (16)Вообще-то и раньше мы подобные жалобы слышали, только зло исходило тогда не от компьютера, а от телефона или телевизора. (17)Теперешние «компьютерные» дети — потомки своих «телевизионных» родителей.
(18)Как решалась эта проблема, когда сегодняшние родители были подростками? (19)Скорее всего, они из неё просто выросли… (20)Мне могут возразить, что не все же просиживали бесконечные часы у телеэкрана; кто-то уже в юности чётко знал, чем будет заниматься в жизни. (21)Многие рано стали ответственными, потому что у кого-то были младшие братья и сестры, на кого-то подействовал пример ответственных взрослых, а кто-то — неизвестно как и почему. (22)И хотя родители всерьёз опасались за их будущее, они стали вполне самостоятельными людьми, с разными профессиями и судьбами, у многих семьи…
(23)К чему я всё это говорю? (24)К тому, что вот телевидение оказалось не опасным само по себе. (25)Как ни обидно кому-то сознавать собственную «отсталость», придётся смириться с тем, что Интернет стал частью нашей жизни и уже никуда не денется. (26)Умение ориентироваться в нём и использовать его возможности становится условием успешной жизни во многих смыслах. (27)Из неограниченного источника информации он превратился также в торговую сеть, способ общения, средство образования… (28)То ли ещё будет. (29)Нам стоит поучиться у детей. (30)Мне тоже в своё время пришлось пройти через период раздражения и недовольства. (31)А сейчас с помощью сына стала неплохо ориентироваться в виртуальном пространстве. (32)Бывает, тоже «не оттащишь»… (33)Времяпрепровождение в онлайне вполне допустимо для подростков. (34)Скорее всего, это невредное увлечение лежит в пределах возрастной нормы. (35)Хотя в отдельных случаях необходимо провести анализ ситуации. (36)Если виртуальное общение стало всепоглощающей страстью, подросток замкнулся или стал агрессивен, обеднел его словарный запас или есть другие волнующие вас симптомы, нельзя откладывать визит к специалисту. (37)Только важно учесть: борьбу надо будет вести не с компьютером, а с причинами, породившими зависимость. (По А.Г. Ивановой)
Ответ:
В предложенном для анализа тексте А.Г. Иванова затрагивает проблему интернет-зависимости. В современных средствах массовой информации часто освещается данная проблема. Неоднократно приходится слышать о том, как подростки, забывая обо всех своих обязанностях, проводят за компьютером сутки напролет и всячески противятся любым ограничениям. Конфликты, возникающие между родителями и детьми из-за интернет-зависимости, часто заканчиваются трагически. Но как бы мы не сопротивлялись, «придётся смириться с тем, что Интернет стал частью нашей жизни и уже никуда не денется».
С точки зрения автора: «Времяпрепровождение в онлайне вполне допустимо для подростков». Это явление нуждается во вмешательстве только в тех случаях, когда «виртуальное общение стало всепоглощающей страстью». И то, что борьбу надо вести не с компьютером, а с причиной, порождающей зависимость. Мне понятна точка зрения автора, с которой я согласен.
Действительно, много хорошего дает нам Интернет: изобилие информации, доступность источников мировой культуры, но самое важное – это возможность быть услышанным миллионами людей, возможность позвать на помощь в беде и болезни. Скольким людям пришли на помощь Интернет-сообщества, как по копейкам собирались сотни тысяч на сложные операции или гуманитарную помощь.
Но, как и в любом хорошем начинании, не всегда можно просчитать все возможные отрицательные последствия. Выдающийся американский писатель Р.Брэдбери в своем рассказе «Вельд», написанном в 1950 году, повествует о бесчеловечном поступке двух детей Венди и Питера, которые убивают своих родителей за то, то те отключили их виртуальную комнату, проецирующую фантазии их воспаленного сознания. Они готовы пойти на крайние меры, лишь бы сохранить возможность общения с виртуальной действительностью. Очень хочется верить, что страшная пророческая история, рассказанная фантастом Брэдбери, не найдет своего подтверждения в реальном мире.
В романе Януша Леона Вишневского «Одиночество в сети» повествуется о судьбе двух героев, знакомых по виртуальному общению. Два человека совсем не имеют друзей в реальной жизни и общаются лишь в Интернете. Но, несмотря на духовную близость, встреча в реальной жизни не происходит. Жизнь не терпит сослагательного наклонения. Жизнь происходит здесь и сейчас. А Интернет лишь обман этой жизни.
Подводя итог, хочется еще раз обратиться к тексту А.Г. Ивановой, которая оптимистично считает, что это увлечение невредно и лежит в пределах возрастной нормы. Многие учёные также считают, что Интернет пока мальчишка-подросток, но когда он станет «взрослым дядей», его будут уважать как телевидение и телефон.