Реферат
на тему «Зачем нужен спорт современному человеку»
Выполнила
Пустовит Оксана Валерьевна.
План.
К чему придет современный человек без физической деятельности.
Какими свойствами обладает спорт.
Спорт, как успех людей.
Спорт, как социальное явление.
Как я представляю спорт в будущем.
Постоянная сидячая работа и малоподвижный образ жизни вызывает у современного человека множество недугов. Постоянное переутомление, стресс и недосыпание вызывают в нашем организме «катаклизмы» вселенского масштаба. Результат: бессонница, ожирение, болезни внутренних органов и т.д. Регулярные занятия спортом не являются панацеей от всех бед, но позволяют привести организм к балансу, который заложила в нас сама природа. Попеременная смена умственной и физической активности просто необходима нашему организму (утром охотимся на мамонта, вечером пишем стихи). Множество современных болезней, у людей, идет от недостатка мышечной активности.
Человеческое тело является самым совершенным механизмом — по крайней мере, теоретически. Каждый из нас должен поддерживать этот механизм в наилучшем состоянии. Помимо всего прочего, это позволяет задержать наступление старости и болезней, происходящее, увы, гораздо раньше, чем мы считаем возможным для себя. Нет сомнений, что здоровый человек — не обязательно фанатик здоровья, хотя таких тоже много — может больше получать от жизни и больше давать другим людям. Большинство из нас имеет хоть какое-то представление о здоровом образе жизни и том, зачем нужен спорт, благодаря средствам массовой информации, освещающим достижения современной медицины и прогресс в развитии физической культуры. Еще тридцать лет назад почти никто не знал о вредных последствиях курения или употребления жирной пищи. Мы перестали заниматься физкультурой. Необходимо помнить, что физкультура и спорт не только “качают” мышцы и заставляют нас уставать. Занятия спортом приучают нас к организованности. Сидя в офисе, перекладывая бумажки мы устаем не меньше, а порой еще и больше, но это усталость не физическая и для того, чтобы дать отдохнуть мозгу, не обязательно идти с коллегами в ближайший ресторан или суши-бар и заказывать все меню, приправляя изрядной долей спиртного.
Дети, которые занимаются спортом, обычно, более общительны и свободнее адаптируются в новых условиях. Лучшие университеты мира предполагают, что студенты имеют спортивные заслуги. Многие успешные бизнесмены регулярно занимаются спортом. Политические лидеры и звезды шоу бизнеса открыто отдают предпочтение тем или иным видам спорта, даже если и не имеют в них выдающихся заслуг. Они занимаются для здоровья, для тела и души. Вид спорта, популярный у многих богатых и знаменитых людей во всем мире, в нашей стране приживается не самыми быстрыми темпами. Может быть, гольф на снегу больше придется по вкусу нашим соотечественникам? Попробовать силы в необычном виде спорта можно во многих уголках мира.
В настоящее время спорт как явление общественной жизни получает все большее распространение. Мировая пресса, телевидение, реклама прибегают к самым громким эпитетам при характеристике спорта: «Спорт – феномен XXI века», «Спорт – неотъемлемый элемент системы ценностей современной культуры», «Спорт – зеркало общественной жизни» и т.д. Все это подтверждает, что в наши дни спорт приобрел такую социальную значимость, какой он не имел, пожалуй, никогда в истории человечества. Ярким подтверждением этому являются прошедшие Олимпийские игры.
Предпринимается множество попыток объяснить роль и значение современного спорта. Во-первых, спорт рассматривают как побочный продукт более широких социальных изменений для упорядочения одной функции, которую он будто бы выполняет. Однако это объяснение не определяет условия возникновения и развития спорта. Этот тезис не может служить объективным доказательством того, почему спорт воспринимают с таким восторгом. Социальные институты и общественные события не существуют изолированно. Они, скорее, части всеобщего переплетения, в котором структура и свойства одного элемента многообразно воздействуют на структуру и функции других элементов. Поэтому спорт не может выполнять изолированно только одну функцию. Он оказывает множество социальных воздействий. Исходя из этого, определение понятия «спорт» должно быть многомерным, так как оно объединяет в систему отношений целый ряд функций. Эта система и представляет причинную совокупность для объяснения понятия «спорт». В современном обществе люди чаще всего заменяют ручной труд – машинным. Возможно, скоро этот прогресс дойдёт и до спорта. Мне кажется, что в будущем игроков разных видов спорта могут заменить андроидами, компьютерами и люди будут слабо развиваться физически. Например, в Беркли учёные из лаборатории Калифорнийского университета создали версию андроида, который может выполнять различные виды работы, продолжают обучать своё творение разнообразным вещам, до сих пор подвластных только человеку. На этот раз они научили его играть в бильярд. С математической точки зрения игра не представляет из себя особых сложностей. Более того, в некотором смысле она для ИИ даже проще, чем те же шахматы. Ведь рассчитать физику движения шара, зная его массу, силу удара и расположение остальных шаров может любой школьник, если вспомнит про три закона Ньютона. Однако, когда речь заходит не о теории, а о практике, то сразу же возникает масса препятствий, начиная от системы распознавания образов, заканчивая сервоприводами, движение которых должно быть выверено с ювелирной точностью. А сегодня в городе Харбин на северо-востоке Китая стартовала первая в истории человечества Олимпиада человекоподобных роботов.
Вывод.
Таким образом, современному человеку нужно как можно больше заниматься спортом, чем предыдущему поколению, и не только взрослым, но и детям. Особенно это нужно делать сейчас, когда работа, в основном, сидячая. Физическая культура и спорт рассматриваются исследователями не только как элемент образа жизни и в целом культуры общества, но и как средство физического развития, воспитания и укрепления здоровья. Физкультурно-спортивная деятельность выступает фактором формирования духовных, нравственных устоев человека. С точки зрения явлений общественной жизни физическая культура – это социальный, идеологический институт, способствующий всестороннему и гармоничному развитию личности, повышению роли человеческого фактора в процветании общества.
Приветствую Вас, дорогой читатель. Сегодня я хотела бы поговорить о важной теме, которая относительно недавно стала меня интересовать. Это спорт. Не каждому понятно, зачем нужно заниматься спортом? Не было понятно и мне. Действительно, зачем поднимать какие-то железяки, бегать на дорожке в гору, обливаясь потом и прыгать на скакалке до тех пор, пока сердце не выскочит? Это пустая трата времени, денег и сил.
Но спорт — это не только гантели и однообразные упражнения в спортзале, но и танцы, активные прогулки, дворовой футбол, который, кстати, абсолютно бесплатный. И не обязательно загонять себя до бессознательного состояния. Нужно заниматься по мере своих возможностей, и тогда вы почувствуете всю полезность спорта на себе. Уже не раз доказано, что занятия спортом приносят пользу и удовлетворение организму человека.
Я совсем недавно записалась в спортзал. Объясню свой выбор: сейчас зима, на улице не побегаешь, не попрыгаешь. В зале я совмещаю кардио нагрузку и силовые упражнения. Ежедневно добавляю к основной тренировке по 5 минут. Я почувствовала всю пользу спорта через 3 недели регулярных нагрузок. Теперь я хочу, чтобы и вы осознали всю пользу спорта и активно начали заниматься, чтобы жить долго и без болезней!
Итак, давайте разберемся, почему надо двигаться и что в этом полезного.
Регулярные нагрузки благотворно влияют на ваше здоровье.
Любая физическая активность:
нормализует давление,
насыщает организм кислородом,
налаживает работу сердца,
стимулирует перистальтику кишечника,
повышает иммунитет,
помогает предотвратить преждевременное старение,
омолаживает организм.
Например, бегая по утрам, вы повышаете пульс, благодаря этому улучшается работа сердца, и уменьшается риск инфаркта и других заболеваний. Так же при беге участвует вся опорно-двигательная система. Спорт предупреждает остеохондроз, остеопороз, заболевания коленных суставов и другие болезни, приходящие по причины малоподвижного образа жизни.
Спорт воспитывает
На занятиях вы закаляете свою силу воли, преодолевая лень и совершая личные рекорды. Повышает собственную самооценку и выносливость. Развивает гибкость, быстроту. Систематически занимаясь, вы становитесь дисциплинированнее. Эти все качества важны не только в спорте, но и на работе, и дома.
Регулярные нагрузки помогают выглядеть красивее
Благодаря спорту, вы выглядите внешне привлекательнее и моложе. В основном, женщины тренируются, чтобы похудеть, а мужчины, чтобы из «дрыща» превратится в Арнольда Шварценеггера.
Хотите похудеть — пожалуйста. Занимайтесь кардио и силовыми тренировками, правильно питайтесь, спите не менее 8 часов и будете таять на глазах. Хотите нарастить мышцы — спорт и в этом поможет. Больше еды, больше силовых тренировок и будет вам счастье!
На заметку, к «кардио» относятся все виды тренировок, при котором ваш пульс достигает 60% -70% от максимальной частоты сердечных сокращений. Эти упражнения направлены на сердечно-сосудистую систему. «Силовые» тренировки направлены на мышечную систему.
Сколько раз в интернете вы видите фотографии, на которых стоят два разных человека. А читая комментарий к фотографии, мы понимаем: о Боже, это один и тот же человек! Спорт меняет до неузнаваемости. Невероятно, но факт! Упругая кожа, подтянутая фигура, улыбка на лице. Почему улыбка? Потому что спорт — это постоянное преодоление себя, и как только ты достигаешь определенного успеха, ты доволен собой! А комплименты со стороны будут мотивировать заниматься ещё чаще и активнее! Это ли не доказательство, что спорт может все? Надо начать, а дальше вас затянет и вы не сможете прожить ни дня без движения.
Виды спорта, к счастью, многообразны
Если вы по жизни интроверт, лучше выбрать такой вид активности, при котором общение с другими людьми сводится к минимуму. Например, бег по утрам в парке, плавание, катание на велосипеде. В таком случае спорт помогает вам абстрагироваться от мира, остаться наедине со своими мыслями.
А если вы любите общаться с людьми, экстраверт, тогда для вас командные виды спорта. Здесь развивается спортивный азарт, соревновательные моменты помогают достигать невероятных результатов на фоне конкуренции. Результаты других мотивируют заниматься не хуже, быть наравне. Развивается стремление быть лидером, а лидерские позиции помогают в повседневной жизни достигать своих целей всегда и во всем.
Активный образ жизни нормализует сон
Каждому человеку надо спать по 7-8 часов, однако, не каждому это удается. Почему? Нервное перевозбуждение, поток мыслей, невозможность расслабиться и другие причины. Всего 1 час активной нагрузки в день помогает забыть, что такое бессонница.
Спорт помогает избавиться от стресса
Злость и усталость вы превращаете в силу. После занятия вы обязательно почувствуете легкость, освобождение и прилив новых сил. И с каждой тренировкой приходит осознание, что вы на ступень выше, и таким, как прежде, вы уже никогда не будете. С каждым днем вы будете духовно и физически ощущать себе моложе и лучше.
Спорт побуждает бросить курить/пить/неправильно питаться.
Чтобы видеть определённый результат от физической нагрузки, надо отказаться от вредных привычек.
Одна из них — курение. Чтобы не задыхаться на третьей минуте вашего забега, необходимо забыть, что такое сигареты. Помните: «Курить – здоровью вредить»!
Конечно, необходимо отказаться и от алкоголя. Но в этом случае, есть некоторые поблажки. Можно выпивать немного вина в праздничные дни. Из-за алкоголя происходит торможение выработки мышечного протеина и образование жиров, расстройства сна и другие проблемы, которые нам не нужны.
Немаловажный аспект — питание. Если вы будете кушать на ночь, мало пить воды, употреблять еду 2 раза в день — это неблаготворно отразиться на работе вашего организма. Чтобы спорт оказывал положительное воздействие, нужно научиться правильно рассчитывать ежедневный рацион. Для этого существуют специализированные сайты, где можно рассчитать необходимое количество белков, жиров и углеводов индивидуально для вас. В зависимости от вашей цели, вы можете решать: что вам кушать, когда и сколько?
Причин заняться спортом очень много. Только из-за вышеперечисленных можно полюбить спорт и поменять свою жизнь навсегда. Выбирайте такой вид спорта, который был бы вам по душе. Если вы с удовольствием будете активно и регулярно заниматься, результаты не заставят себя ждать! Благодаря спорту можно сохранить здоровье, не знать, что такое таблетки. Это так здорово самосовершенствоваться духовно и физически. Спорт поможет вам сделать это одновременно!
Теперь дело за малым — НАЧАТЬ.
Жду ваших комментариев, друзья: занимаетесь ли Вы спортом и какую пользу ощутили на себе? Делитесь этой статьей с вашими друзьями, возможно именно она — знак свыше! Автор: Валерия Капрош, студентка РГСУ
Грустно признавать тот факт, что люди хотят быть здоровыми в будущем не за счёт собственных сил, а за счёт лекарств и биотехнологий. А ведь состояние здоровья людей зависит от их образа жизни. Это научно признанный факт. Человек обязан овладеть искусством здоровой жизни, научиться укреплять своё здоровье. Многие, к сожалению, не хотят признавать, что занятия спортом могут сохранить и поддержать не только физическое, но и моральное здоровье на многие годы. Они не понимают, почему нужно заниматься спортом. А это легко доказать.
Во-первых, любые физические упражнения оказывают оздоровительный и профилактический эффект. Это надо помнить, ведь современные люди мало двигаются, имеют минимальные физические нагрузки. К примеру, школьник весь день свой проводит в сидячем положении (уроки в школе, выполнение домашних заданий, время за компьютером, телевизором). В результате такого образа жизни мышцы атрофируются, не работают в полную силу.
Во-вторых, спорт укрепляет здоровье, даёт здоровое сердце, легкие, контролирует давление и помогает избежать образования тромбов. Разумеется, речь идёт о занятиях без необоснованных перегрузок. Помните, что физические нагрузки всегда поддерживают тонус организма. Например, пробежав утром пару километров, вы целый день не почувствуете усталости, школьный день пройдёт без признаков сонливости, увеличится запас жизненных сил.
В-третьих, занятия спортом могут укрепить дух человека. Люди стают целеустремленными и ответственными, учатся идти к определенной цели, правильно организовывают себя и свое время. Кроме того, верно оценивают свои силы и возможности, расставляют приоритеты. В результате чего повышается их самооценка.
В-четвёртых, у человека, занимающегося спортом, повышается интеллект. И тут не надо иронизировать. Благодаря занятиям спортом улучшается концентрация внимания, человек способен не только усвоить много материала, но и умело применить его в жизни. Он знает, что значит работать в полную отдачу сил. Ещё Л. Н. Толстой говорил, что надо обязательно встряхивать себя физически для того, чтобы быть здоровым нравственно.
В-пятых, спорт — это способ самовыражения, обретения уверенности в себе. Не все могут быть отличниками и блистать перед классом оригинальными решениями задач. Успехи в спорте помогут приобрести в отдельных случаях желанное признание. Более того, спортивные занятия вырабатывают разные химические вещества, к примеру, эндорфин («гормон радости») или адреналин («гормон стресса»), дающие человеку полноценные чувства счастья и радости.
В-шестых, важную роль имеет и то, как вы выглядите. А приятный бонус спорта — красивое тело. Если будете заниматься спортом, будете стройными, без лишнего веса, который «портит немало крови» в школьные годы.
Таким образом, заниматься спортом нужно, чтобы стать здоровым, ловким и сильным, воспитать в себе выдержку и выносливость, научиться преодолевать трудности и ставить новые задачи. Люди любят спорт, потому что они любят жизнь. Занимайтесь спортом, и жизнь ваша изменится к лучшему!
сочинение на тему “ЗАЧЕМ НУЖЕН СПОРТ”
Ответы:
“Спорт – это жизнь”, – твердят нам накачанные стереотипами активисты. Так зачем нужен спорт? Вряд ли он прибавит здоровья, ведь это не физкультура, а зачастую работа за пределами человеческих возможностей, преодоление боли от травм и сокрытие хронических заболеваний ради допуска к соревнованиям. Примерно то же самое относится к тем людям, которые не участвуют в соревнованиях, но фанатично стремятся к каким-то достижениям, касающимся своего тела.Если говорить о первом варианте с точки зрения государства, то спорт используется им как простейшая идеология объединения. Но обратите внимание: несмотря на то, что спортсменов разных стран объединяют общие ценности, они остаются соперничающими и атомизированными. Именно такими людьми легче всего управлять. А с помощью таких людей можно управлять всей остальной страной, заставляя обывателей радоваться за победы своих соотечественников, испытывать национальную гордость за победу какого-то спортсмена. Правда, этого лучше не упоминать, если интерес к данной теме у вас проистекает от цели: “зачем нужен спорт сочинение”, потому что консервативный педагог вряд ли разделит такие взгляды.Еще одная функция спорта с точки зрения государства – это канализирование высокого уровня физической агрессии в мирное русло. Если говорить о непрофессиональном спорте, то можно сказать, что это вид хобби, релаксации. Также это может быть модой, как это произошло в 21 веке.Также, скажем, олимпийские достижения спортсменов вдохновляют обывателей больше заниматься культурой своего тела. А здоровая нация – это сокращение экономических издержек.
Для человека спорт может быть полезен, как инструмент самодисциплины. Он улучшает концентрацию внимания, выносливость, формирует волю. Более того, при занятии спортом вырабатываются различные химические вещества, как, например, “гормон радости” эндорфин или гормон стресса адреналин, которые дают человеку чувство радости и счастья. Также занятия спортом помогут приобрести уверенность в себе, то есть избавиться от страха неудач. Еще вы сможете удовлетворить такие потребности, как самореализация, самоактуализация (то есть целедостижение), потребность в уважении, потребность принадлежать к какой-то общности. К тому же приятным бонусом вы получите красивое тело, а может даже получится заработать денег и славы.Таково наше рассуждение о том, зачем нужен спорт. Надеемся, что для вас оно станет отправной точкой для собственных умственных изысканий. Будет прекрасно, если решение о том, заниматься спортом или нет, вы примите самостоятельно, исходя из собственных желаний и предпочтений.
Спортом заниматься нужно. Во-первых, это неоценимая польза для здоровья. При физической нагрузке всё тело и мышцы находятся в движении, напряжении и тонусе, тем самым заряжая организм всем самым необходимым для крепкого здоровья и физической формы. Спортом и физической культурой желательно начинать заниматься с детства. Ведь характер у человека формируется с детства. И как раз спорт характер закаляет, делает человека
выносливым;
сильным;
смелым.
Спорт развивает в человеке самодисциплину, вырабатывает привычку следовать распорядку дня и не позволять раскисать себе ни при каких обстоятельствах. У занимающегося спортом человека закаляется сила воли, выдержка, упорство, повышается самооценка и вера в собственные силы. Спортивный человек всегда может постоять за себя, а так же за своих друзей, которые наверняка тоже захотят заняться спортом.
В школах для занятий спортом проводится физическая культура, организованы спортивные кружки и секции. Спортом можно заниматься и в специальных учреждениях, созданных для этих целей. Если приложить максимум усилий, и если будут достигаться неплохие результаты, то можно попытаться продвигать себя дальше, в профессиональном спорте. Все знаменитые спортсмены начинали так же, с самого начала… Поэтому если есть огромное желание и стремление, то можно попробовать. А вдруг получится?
Спорт – это красиво
Спортивный человек – это всегда красивый человек. Для примера, посмотрите на выдающихся спортсменов: какие они стройные, подтянутые, сильные, всегда стараются держать себя в форме и тонусе. У людей, которые занимаются спортом, всегда приподнятое настроение. Своим позитивом и хорошим настроением они “заряжают” окружающих себя людей.
Есть множество примеров, когда больные или не совсем здоровые люди, ставили перед собой цель во что бы то ни стало встать на ноги и обрести здоровье. И благодаря огромной силе воли, выдержке и регулярным занятиям спортом, эта мечта осуществлялась.
Заниматься спортом – это всегда полезно и никогда не поздно!
Ответ оставил Гость
В мире продвинутых технологий человек стал меньше совершать механических движений. Прогресс облегчил во многом нашу жизнь. Раньше, что бы добраться из одного пункта в другой приходилось идти пешком, а если опаздываешь и пробежаться. Сейчас достаточно махнуть рукой, оплатить проезд и мы в пункте назначения. Вспомните, когда последний раз вы выбирались с друзьями гулять? Именно прогулка по парку, без всяких электронных штучек и интернета, дыша полной грудью, бегая играя в салочки, прыгая в скакалку, кто больше, играя в мяч….
Вот и я не могу вспомнить, а ведь это разновидность спортивных игр, ваш вклад в занятие спортом.
Спорт нужен каждому человеку!!! Если утром хотя бы не делать элементарной зарядки, вы весь день будете чувствовать себя сонным и “вареным”. Спорт это ваше здоровье. Посмотрите сколько вокруг молодых полных людей, а ведь многим из них еще нет и шестнадцати лет, а они уже шаркают ногами и двигаются медленно, как старички.
Спорт это наше здоровье. Бег с утра тренирует наше сердце, закаливает весь организм, предотвращает простудные заболевания. Бег вечером сжигает съеденные за день вредные и лишние калории, которые откладываются в жир. Прыжки со скакалкой тонус для всего организма. Сто прыжков в день в среднем темпе избавляют от проблем с давлением и хандры. Попробуйте начать с малого: десять приседаний, по десять наклонов, бег на месте, или просто потанцевать под любимую музыку. И скоро без спорта вы не сможете представить вашу жизнь. Занимайтесь спортом везде, каждый день, каждую минуту и вы посмотрите на мир другими глазами, ваша жизнь станет веселее и красочней.
Человек всегда стремится быть здоровым. Однако сегодня многие люди считают, что хорошее самочувствие можно получить, не прилагая никаких усилий. Они полагаются на лекарства и новейшие достижения биотехнологии. Однако это мнение ошибочно. Давно известно, что здоровье людей зависит от их образа жизни.
Не последнюю роль в улучшении самочувствия человека играет спорт. Он помогает на долгие годы укрепить здоровье не только физическое, но и моральное. Некоторые люди просто не понимают, зачем им нужен спорт. Однако доказать огромное значение любых физических упражнений для человеческого организма несложно.
Сегодня жизнь людей малоподвижна. Занятия спортом необходимы им для оздоровления и профилактики многих болезней. Касается это и школьников. Современные дети в сидячем положении проводят практически весь день. Это и нахождение за партой во время школьных уроков, и выполнение заданий дома, и время, проводимое за компьютером, а также просмотром телевизора. Отсутствие движений приводит к тому, что мышцы отвыкают работать с полной нагрузкой, возникают проблемы со здоровьем. Исправить положение помогут занятия спортом. Физические упражнения укрепят легкие и сердце, приведут в норму давление крови и не допустят образования тромбов. Занятия спортом подарят заряд энергии на весь день. Двухкилометровая утренняя пробежка позволит провести школьный день без всяких признаков сонливости и усталости.
Человеку нужен спорт и для укрепления его духа. Тот, кому не лень заниматься физическими упражнениями, становится ответственным и целеустремленным, умеет правильно распланировать свое время и достигает всех намеченных целей.
Перед вами сочинение на тему: Почему нужно заниматься спортом?
Если хочешь быть здоровым, сильным, стройным и красивым, занимайся спортом. Необходимо делать зарядку, полезно плавать, играть в теннис, волейбол, бадминтон, кататься на коньках. Это укрепляет мышцы и кости, закаляет, развивает координацию движений, формирует правильную осанку, делает фигуру стройной, повышает иммунитет. Кроме того, занятия спортом делают человека внутренне сильным, целеустремлённым, настойчивым, то есть формируют характер.
Особенно мне нравится катание на лыжах Это увлекательный и очень полезный для здоровья вид спорта. Отталкиваешься палками и быстро скользишь по белоснежному ковру, весело шуршащему под натиском лыж. Морозный воздух румянит щёки.
Катание на лыжах — это активный вил спорта, который помогает общему физическому развитию человека и очень полезен для здоровья, как и все упражнения на свежем воздухе. Это способствует вентиляции лёгких, улучшению циркуляции лимфы, то есть стимулирует обмен веществ. Морозный же воздух вдвое полезнее тёплого, так как помогает закаливанию.
Я убеждён, что если сделать занятия физкультурой и спортом частью своей жизни, это станет долгосрочным вложением в здоровье, внешний вид и хорошее самочувствие. (156 слов)
С рождения дети активные, они бегают и прыгают. Их детство проходит в движении и это заложено природой. Однако с годами наша жизнь становится менее активной, ведь мы отдаем предпочтение просиживанию перед компьютером и телевизором, замечая при этом, что наше здоровье с каждым днем ухудшается. Мы слабеем, а наши мышцы атрофируются. А ведь с самого детства нам все взрослые говорят о том, что спорт полезен для здоровья. Так почему же нужно заниматься спортом? Давайте порассуждаем в нашем сочинении.
Зачем нужно заниматься спортом?
Работая над своим сочинением рассуждением по теме спорта я задумалась о пользе и вреде физических нагрузок. Знаете, я увидела только плюсы и ни одного минуса, но это если не говорить о большом спорте. Большой спорт конечно всегда травмы, постоянные изнуряющие тренировки, которые не приносят ничего хорошего организму, а только вредят здоровью. Как по мне, то только умеренные нагрузки полезны человеку и укрепляют его как физически, так и морально.
Так почему же считается полезной спортивная жизнь?
Если регулярно давать организму физические нагрузки, то наше тело укрепляется, а вместе с тем укрепляется весь организм. Спорт дает нам здоровое сердце, легкие, нормализуется давление. Словом, физические нагрузки оказывают профилактический и оздоровительный эффект.
“Спорт – это жизнь”, – твердят нам накачанные стереотипами активисты. Так зачем нужен спорт? Вряд ли он прибавит здоровья, ведь это не физкультура, а зачастую работа за пределами человеческих возможностей, преодоление боли от травм и сокрытие хронических заболеваний ради допуска к соревнованиям. Примерно то же самое относится к тем людям, которые не участвуют в соревнованиях, но фанатично стремятся к каким-то достижениям, касающимся своего тела. Если говорить о первом варианте с точки зрения государства, то спорт используется им как простейшая идеология объединения. Но обратите внимание: несмотря на то, что спортсменов разных стран объединяют общие ценности, они остаются соперничающими и атомизированными. Именно такими людьми легче всего управлять. А с помощью таких людей можно управлять всей остальной страной, заставляя обывателей радоваться за победы своих соотечественников, испытывать национальную гордость за победу какого-то спортсмена. Правда, этого лучше не упоминать, если интерес к данной теме у вас проистекает от цели: “зачем нужен спорт сочинение”, потому что консервативный педагог вряд ли разделит такие взгляды. Еще одная функция спорта с точки зрения государства – это канализирование высокого уровня физической агрессии в мирное русло. Если говорить о непрофессиональном спорте, то можно сказать, что это вид хобби, релаксации. Также это может быть модой, как это произошло в 21 веке. Также, скажем, олимпийские достижения спортсменов вдохновляют обывателей больше заниматься культурой своего тела. А здоровая нация – это сокращение экономических издержек.
Для человека спорт может быть полезен, как инструмент самодисциплины. Он улучшает концентрацию внимания, выносливость, формирует волю. Более того, при занятии спортом вырабатываются различные химические вещества, как, например, “гормон радости” эндорфин или гормон стресса адреналин, которые дают человеку чувство радости и счастья. Также занятия спортом помогут приобрести уверенность в себе, то есть избавиться от страха неудач. Еще вы сможете удовлетворить такие потребности, как самореализация, самоактуализация (то есть целедостижение) , потребность в уважении, потребность принадлежать к какой-то общности. К тому же приятным бонусом вы получите красивое тело, а может даже получится заработать денег и славы. Таково наше рассуждение о том, зачем нужен спорт. Надеемся, что для вас оно станет отправной точкой для собственных умственных изысканий. Будет прекрасно, если решение о том, заниматься спортом или нет, вы примите самостоятельно, исходя из собственных желаний и предпочтений.
Реферат
на тему «Зачем нужен спорт современному человеку»
Выполнила
Пустовит Оксана Валерьевна.
План.
К чему придет современный человек без физической деятельности.
Какими свойствами обладает спорт.
Спорт, как успех людей.
Спорт, как социальное явление.
Как я представляю спорт в будущем.
Постоянная сидячая работа и малоподвижный образ жизни вызывает у современного человека множество недугов. Постоянное переутомление, стресс и недосыпание вызывают в нашем организме «катаклизмы» вселенского масштаба. Результат: бессонница, ожирение, болезни внутренних органов и т.д. Регулярные занятия спортом не являются панацеей от всех бед, но позволяют привести организм к балансу, который заложила в нас сама природа. Попеременная смена умственной и физической активности просто необходима нашему организму (утром охотимся на мамонта, вечером пишем стихи). Множество современных болезней, у людей, идет от недостатка мышечной активности.
Человеческое тело является самым совершенным механизмом — по крайней мере, теоретически. Каждый из нас должен поддерживать этот механизм в наилучшем состоянии. Помимо всего прочего, это позволяет задержать наступление старости и болезней, происходящее, увы, гораздо раньше, чем мы считаем возможным для себя. Нет сомнений, что здоровый человек — не обязательно фанатик здоровья, хотя таких тоже много — может больше получать от жизни и больше давать другим людям. Большинство из нас имеет хоть какое-то представление о здоровом образе жизни и том, зачем нужен спорт, благодаря средствам массовой информации, освещающим достижения современной медицины и прогресс в развитии физической культуры. Еще тридцать лет назад почти никто не знал о вредных последствиях курения или употребления жирной пищи. Мы перестали заниматься физкультурой. Необходимо помнить, что физкультура и спорт не только “качают” мышцы и заставляют нас уставать. Занятия спортом приучают нас к организованности. Сидя в офисе, перекладывая бумажки мы устаем не меньше, а порой еще и больше, но это усталость не физическая и для того, чтобы дать отдохнуть мозгу, не обязательно идти с коллегами в ближайший ресторан или суши-бар и заказывать все меню, приправляя изрядной долей спиртного.
Дети, которые занимаются спортом, обычно, более общительны и свободнее адаптируются в новых условиях. Лучшие университеты мира предполагают, что студенты имеют спортивные заслуги. Многие успешные бизнесмены регулярно занимаются спортом. Политические лидеры и звезды шоу бизнеса открыто отдают предпочтение тем или иным видам спорта, даже если и не имеют в них выдающихся заслуг. Они занимаются для здоровья, для тела и души. Вид спорта, популярный у многих богатых и знаменитых людей во всем мире, в нашей стране приживается не самыми быстрыми темпами. Может быть, гольф на снегу больше придется по вкусу нашим соотечественникам? Попробовать силы в необычном виде спорта можно во многих уголках мира.
В настоящее время спорт как явление общественной жизни получает все большее распространение. Мировая пресса, телевидение, реклама прибегают к самым громким эпитетам при характеристике спорта: «Спорт – феномен XXI века», «Спорт – неотъемлемый элемент системы ценностей современной культуры», «Спорт – зеркало общественной жизни» и т.д. Все это подтверждает, что в наши дни спорт приобрел такую социальную значимость, какой он не имел, пожалуй, никогда в истории человечества. Ярким подтверждением этому являются прошедшие Олимпийские игры.
Предпринимается множество попыток объяснить роль и значение современного спорта. Во-первых, спорт рассматривают как побочный продукт более широких социальных изменений для упорядочения одной функции, которую он будто бы выполняет. Однако это объяснение не определяет условия возникновения и развития спорта. Этот тезис не может служить объективным доказательством того, почему спорт воспринимают с таким восторгом. Социальные институты и общественные события не существуют изолированно. Они, скорее, части всеобщего переплетения, в котором структура и свойства одного элемента многообразно воздействуют на структуру и функции других элементов. Поэтому спорт не может выполнять изолированно только одну функцию. Он оказывает множество социальных воздействий. Исходя из этого, определение понятия «спорт» должно быть многомерным, так как оно объединяет в систему отношений целый ряд функций. Эта система и представляет причинную совокупность для объяснения понятия «спорт». В современном обществе люди чаще всего заменяют ручной труд – машинным. Возможно, скоро этот прогресс дойдёт и до спорта. Мне кажется, что в будущем игроков разных видов спорта могут заменить андроидами, компьютерами и люди будут слабо развиваться физически. Например, в Беркли учёные из лаборатории Калифорнийского университета создали версию андроида, который может выполнять различные виды работы, продолжают обучать своё творение разнообразным вещам, до сих пор подвластных только человеку. На этот раз они научили его играть в бильярд. С математической точки зрения игра не представляет из себя особых сложностей. Более того, в некотором смысле она для ИИ даже проще, чем те же шахматы. Ведь рассчитать физику движения шара, зная его массу, силу удара и расположение остальных шаров может любой школьник, если вспомнит про три закона Ньютона. Однако, когда речь заходит не о теории, а о практике, то сразу же возникает масса препятствий, начиная от системы распознавания образов, заканчивая сервоприводами, движение которых должно быть выверено с ювелирной точностью. А сегодня в городе Харбин на северо-востоке Китая стартовала первая в истории человечества Олимпиада человекоподобных роботов.
Вывод.
Таким образом, современному человеку нужно как можно больше заниматься спортом, чем предыдущему поколению, и не только взрослым, но и детям. Особенно это нужно делать сейчас, когда работа, в основном, сидячая. Физическая культура и спорт рассматриваются исследователями не только как элемент образа жизни и в целом культуры общества, но и как средство физического развития, воспитания и укрепления здоровья. Физкультурно-спортивная деятельность выступает фактором формирования духовных, нравственных устоев человека. С точки зрения явлений общественной жизни физическая культура – это социальный, идеологический институт, способствующий всестороннему и гармоничному развитию личности, повышению роли человеческого фактора в процветании общества.
Приветствую Вас, дорогой читатель. Сегодня я хотела бы поговорить о важной теме, которая относительно недавно стала меня интересовать. Это спорт. Не каждому понятно, зачем нужно заниматься спортом? Не было понятно и мне. Действительно, зачем поднимать какие-то железяки, бегать на дорожке в гору, обливаясь потом и прыгать на скакалке до тех пор, пока сердце не выскочит? Это пустая трата времени, денег и сил.
Но спорт — это не только гантели и однообразные упражнения в спортзале, но и танцы, активные прогулки, дворовой футбол, который, кстати, абсолютно бесплатный. И не обязательно загонять себя до бессознательного состояния. Нужно заниматься по мере своих возможностей, и тогда вы почувствуете всю полезность спорта на себе. Уже не раз доказано, что занятия спортом приносят пользу и удовлетворение организму человека.
Я совсем недавно записалась в спортзал. Объясню свой выбор: сейчас зима, на улице не побегаешь, не попрыгаешь. В зале я совмещаю кардио нагрузку и силовые упражнения. Ежедневно добавляю к основной тренировке по 5 минут. Я почувствовала всю пользу спорта через 3 недели регулярных нагрузок. Теперь я хочу, чтобы и вы осознали всю пользу спорта и активно начали заниматься, чтобы жить долго и без болезней!
Итак, давайте разберемся, почему надо двигаться и что в этом полезного.
Регулярные нагрузки благотворно влияют на ваше здоровье.
Любая физическая активность:
нормализует давление,
насыщает организм кислородом,
налаживает работу сердца,
стимулирует перистальтику кишечника,
повышает иммунитет,
помогает предотвратить преждевременное старение,
омолаживает организм.
Например, бегая по утрам, вы повышаете пульс, благодаря этому улучшается работа сердца, и уменьшается риск инфаркта и других заболеваний. Так же при беге участвует вся опорно-двигательная система. Спорт предупреждает остеохондроз, остеопороз, заболевания коленных суставов и другие болезни, приходящие по причины малоподвижного образа жизни.
Спорт воспитывает
На занятиях вы закаляете свою силу воли, преодолевая лень и совершая личные рекорды. Повышает собственную самооценку и выносливость. Развивает гибкость, быстроту. Систематически занимаясь, вы становитесь дисциплинированнее. Эти все качества важны не только в спорте, но и на работе, и дома.
Регулярные нагрузки помогают выглядеть красивее
Благодаря спорту, вы выглядите внешне привлекательнее и моложе. В основном, женщины тренируются, чтобы похудеть, а мужчины, чтобы из «дрыща» превратится в Арнольда Шварценеггера.
Хотите похудеть — пожалуйста. Занимайтесь кардио и силовыми тренировками, правильно питайтесь, спите не менее 8 часов и будете таять на глазах. Хотите нарастить мышцы — спорт и в этом поможет. Больше еды, больше силовых тренировок и будет вам счастье!
На заметку, к «кардио» относятся все виды тренировок, при котором ваш пульс достигает 60% -70% от максимальной частоты сердечных сокращений. Эти упражнения направлены на сердечно-сосудистую систему. «Силовые» тренировки направлены на мышечную систему.
Сколько раз в интернете вы видите фотографии, на которых стоят два разных человека. А читая комментарий к фотографии, мы понимаем: о Боже, это один и тот же человек! Спорт меняет до неузнаваемости. Невероятно, но факт! Упругая кожа, подтянутая фигура, улыбка на лице. Почему улыбка? Потому что спорт — это постоянное преодоление себя, и как только ты достигаешь определенного успеха, ты доволен собой! А комплименты со стороны будут мотивировать заниматься ещё чаще и активнее! Это ли не доказательство, что спорт может все? Надо начать, а дальше вас затянет и вы не сможете прожить ни дня без движения.
Виды спорта, к счастью, многообразны
Если вы по жизни интроверт, лучше выбрать такой вид активности, при котором общение с другими людьми сводится к минимуму. Например, бег по утрам в парке, плавание, катание на велосипеде. В таком случае спорт помогает вам абстрагироваться от мира, остаться наедине со своими мыслями.
А если вы любите общаться с людьми, экстраверт, тогда для вас командные виды спорта. Здесь развивается спортивный азарт, соревновательные моменты помогают достигать невероятных результатов на фоне конкуренции. Результаты других мотивируют заниматься не хуже, быть наравне. Развивается стремление быть лидером, а лидерские позиции помогают в повседневной жизни достигать своих целей всегда и во всем.
Активный образ жизни нормализует сон
Каждому человеку надо спать по 7-8 часов, однако, не каждому это удается. Почему? Нервное перевозбуждение, поток мыслей, невозможность расслабиться и другие причины. Всего 1 час активной нагрузки в день помогает забыть, что такое бессонница.
Спорт помогает избавиться от стресса
Злость и усталость вы превращаете в силу. После занятия вы обязательно почувствуете легкость, освобождение и прилив новых сил. И с каждой тренировкой приходит осознание, что вы на ступень выше, и таким, как прежде, вы уже никогда не будете. С каждым днем вы будете духовно и физически ощущать себе моложе и лучше.
Спорт побуждает бросить курить/пить/неправильно питаться.
Чтобы видеть определённый результат от физической нагрузки, надо отказаться от вредных привычек.
Одна из них — курение. Чтобы не задыхаться на третьей минуте вашего забега, необходимо забыть, что такое сигареты. Помните: «Курить – здоровью вредить»!
Конечно, необходимо отказаться и от алкоголя. Но в этом случае, есть некоторые поблажки. Можно выпивать немного вина в праздничные дни. Из-за алкоголя происходит торможение выработки мышечного протеина и образование жиров, расстройства сна и другие проблемы, которые нам не нужны.
Немаловажный аспект — питание. Если вы будете кушать на ночь, мало пить воды, употреблять еду 2 раза в день — это неблаготворно отразиться на работе вашего организма. Чтобы спорт оказывал положительное воздействие, нужно научиться правильно рассчитывать ежедневный рацион. Для этого существуют специализированные сайты, где можно рассчитать необходимое количество белков, жиров и углеводов индивидуально для вас. В зависимости от вашей цели, вы можете решать: что вам кушать, когда и сколько?
Причин заняться спортом очень много. Только из-за вышеперечисленных можно полюбить спорт и поменять свою жизнь навсегда. Выбирайте такой вид спорта, который был бы вам по душе. Если вы с удовольствием будете активно и регулярно заниматься, результаты не заставят себя ждать! Благодаря спорту можно сохранить здоровье, не знать, что такое таблетки. Это так здорово самосовершенствоваться духовно и физически. Спорт поможет вам сделать это одновременно!
Теперь дело за малым — НАЧАТЬ.
Жду ваших комментариев, друзья: занимаетесь ли Вы спортом и какую пользу ощутили на себе? Делитесь этой статьей с вашими друзьями, возможно именно она — знак свыше!
Автор: Валерия Капрош, студентка РГСУ
Грустно признавать тот факт, что люди хотят быть здоровыми в будущем не за счёт собственных сил, а за счёт лекарств и биотехнологий. А ведь состояние здоровья людей зависит от их образа жизни. Это научно признанный факт. Человек обязан овладеть искусством здоровой жизни, научиться укреплять своё здоровье. Многие, к сожалению, не хотят признавать, что занятия спортом могут сохранить и поддержать не только физическое, но и моральное здоровье на многие годы. Они не понимают, почему нужно заниматься спортом. А это легко доказать.
Во-первых, любые физические упражнения оказывают оздоровительный и профилактический эффект. Это надо помнить, ведь современные люди мало двигаются, имеют минимальные физические нагрузки. К примеру, школьник весь день свой проводит в сидячем положении (уроки в школе, выполнение домашних заданий, время за компьютером, телевизором). В результате такого образа жизни мышцы атрофируются, не работают в полную силу.
Во-вторых, спорт укрепляет здоровье, даёт здоровое сердце, легкие, контролирует давление и помогает избежать образования тромбов. Разумеется, речь идёт о занятиях без необоснованных перегрузок. Помните, что физические нагрузки всегда поддерживают тонус организма. Например, пробежав утром пару километров, вы целый день не почувствуете усталости, школьный день пройдёт без признаков сонливости, увеличится запас жизненных сил.
В-третьих, занятия спортом могут укрепить дух человека. Люди стают целеустремленными и ответственными, учатся идти к определенной цели, правильно организовывают себя и свое время. Кроме того, верно оценивают свои силы и возможности, расставляют приоритеты. В результате чего повышается их самооценка.
В-четвёртых, у человека, занимающегося спортом, повышается интеллект. И тут не надо иронизировать. Благодаря занятиям спортом улучшается концентрация внимания, человек способен не только усвоить много материала, но и умело применить его в жизни. Он знает, что значит работать в полную отдачу сил. Ещё Л. Н. Толстой говорил, что надо обязательно встряхивать себя физически для того, чтобы быть здоровым нравственно.
В-пятых, спорт — это способ самовыражения, обретения уверенности в себе. Не все могут быть отличниками и блистать перед классом оригинальными решениями задач. Успехи в спорте помогут приобрести в отдельных случаях желанное признание. Более того, спортивные занятия вырабатывают разные химические вещества, к примеру, эндорфин («гормон радости») или адреналин («гормон стресса»), дающие человеку полноценные чувства счастья и радости.
В-шестых, важную роль имеет и то, как вы выглядите. А приятный бонус спорта — красивое тело. Если будете заниматься спортом, будете стройными, без лишнего веса, который «портит немало крови» в школьные годы.
Таким образом, заниматься спортом нужно, чтобы стать здоровым, ловким и сильным, воспитать в себе выдержку и выносливость, научиться преодолевать трудности и ставить новые задачи. Люди любят спорт, потому что они любят жизнь. Занимайтесь спортом, и жизнь ваша изменится к лучшему!
сочинение на тему “ЗАЧЕМ НУЖЕН СПОРТ”
Ответы:
“Спорт – это жизнь”, – твердят нам накачанные стереотипами активисты. Так зачем нужен спорт? Вряд ли он прибавит здоровья, ведь это не физкультура, а зачастую работа за пределами человеческих возможностей, преодоление боли от травм и сокрытие хронических заболеваний ради допуска к соревнованиям. Примерно то же самое относится к тем людям, которые не участвуют в соревнованиях, но фанатично стремятся к каким-то достижениям, касающимся своего тела.Если говорить о первом варианте с точки зрения государства, то спорт используется им как простейшая идеология объединения. Но обратите внимание: несмотря на то, что спортсменов разных стран объединяют общие ценности, они остаются соперничающими и атомизированными. Именно такими людьми легче всего управлять. А с помощью таких людей можно управлять всей остальной страной, заставляя обывателей радоваться за победы своих соотечественников, испытывать национальную гордость за победу какого-то спортсмена. Правда, этого лучше не упоминать, если интерес к данной теме у вас проистекает от цели: “зачем нужен спорт сочинение”, потому что консервативный педагог вряд ли разделит такие взгляды.Еще одная функция спорта с точки зрения государства – это канализирование высокого уровня физической агрессии в мирное русло. Если говорить о непрофессиональном спорте, то можно сказать, что это вид хобби, релаксации. Также это может быть модой, как это произошло в 21 веке.Также, скажем, олимпийские достижения спортсменов вдохновляют обывателей больше заниматься культурой своего тела. А здоровая нация – это сокращение экономических издержек.
Для человека спорт может быть полезен, как инструмент самодисциплины. Он улучшает концентрацию внимания, выносливость, формирует волю. Более того, при занятии спортом вырабатываются различные химические вещества, как, например, “гормон радости” эндорфин или гормон стресса адреналин, которые дают человеку чувство радости и счастья. Также занятия спортом помогут приобрести уверенность в себе, то есть избавиться от страха неудач. Еще вы сможете удовлетворить такие потребности, как самореализация, самоактуализация (то есть целедостижение), потребность в уважении, потребность принадлежать к какой-то общности. К тому же приятным бонусом вы получите красивое тело, а может даже получится заработать денег и славы.Таково наше рассуждение о том, зачем нужен спорт. Надеемся, что для вас оно станет отправной точкой для собственных умственных изысканий. Будет прекрасно, если решение о том, заниматься спортом или нет, вы примите самостоятельно, исходя из собственных желаний и предпочтений.
Спортом заниматься нужно. Во-первых, это неоценимая польза для здоровья. При физической нагрузке всё тело и мышцы находятся в движении, напряжении и тонусе, тем самым заряжая организм всем самым необходимым для крепкого здоровья и физической формы. Спортом и физической культурой желательно начинать заниматься с детства. Ведь характер у человека формируется с детства. И как раз спорт характер закаляет, делает человека
выносливым;
сильным;
смелым.
Спорт развивает в человеке самодисциплину, вырабатывает привычку следовать распорядку дня и не позволять раскисать себе ни при каких обстоятельствах. У занимающегося спортом человека закаляется сила воли, выдержка, упорство, повышается самооценка и вера в собственные силы. Спортивный человек всегда может постоять за себя, а так же за своих друзей, которые наверняка тоже захотят заняться спортом.
В школах для занятий спортом проводится физическая культура, организованы спортивные кружки и секции. Спортом можно заниматься и в специальных учреждениях, созданных для этих целей. Если приложить максимум усилий, и если будут достигаться неплохие результаты, то можно попытаться продвигать себя дальше, в профессиональном спорте. Все знаменитые спортсмены начинали так же, с самого начала… Поэтому если есть огромное желание и стремление, то можно попробовать. А вдруг получится?
Спорт – это красиво
Спортивный человек – это всегда красивый человек. Для примера, посмотрите на выдающихся спортсменов: какие они стройные, подтянутые, сильные, всегда стараются держать себя в форме и тонусе. У людей, которые занимаются спортом, всегда приподнятое настроение. Своим позитивом и хорошим настроением они “заряжают” окружающих себя людей.
Есть множество примеров, когда больные или не совсем здоровые люди, ставили перед собой цель во что бы то ни стало встать на ноги и обрести здоровье. И благодаря огромной силе воли, выдержке и регулярным занятиям спортом, эта мечта осуществлялась.
Заниматься спортом – это всегда полезно и никогда не поздно!
Ответ оставил Гость
В мире продвинутых технологий человек стал меньше совершать механических движений. Прогресс облегчил во многом нашу жизнь. Раньше, что бы добраться из одного пункта в другой приходилось идти пешком, а если опаздываешь и пробежаться. Сейчас достаточно махнуть рукой, оплатить проезд и мы в пункте назначения. Вспомните, когда последний раз вы выбирались с друзьями гулять? Именно прогулка по парку, без всяких электронных штучек и интернета, дыша полной грудью, бегая играя в салочки, прыгая в скакалку, кто больше, играя в мяч….
Вот и я не могу вспомнить, а ведь это разновидность спортивных игр, ваш вклад в занятие спортом.
Спорт нужен каждому человеку!!! Если утром хотя бы не делать элементарной зарядки, вы весь день будете чувствовать себя сонным и “вареным”. Спорт это ваше здоровье. Посмотрите сколько вокруг молодых полных людей, а ведь многим из них еще нет и шестнадцати лет, а они уже шаркают ногами и двигаются медленно, как старички.
Спорт это наше здоровье. Бег с утра тренирует наше сердце, закаливает весь организм, предотвращает простудные заболевания. Бег вечером сжигает съеденные за день вредные и лишние калории, которые откладываются в жир. Прыжки со скакалкой тонус для всего организма. Сто прыжков в день в среднем темпе избавляют от проблем с давлением и хандры. Попробуйте начать с малого: десять приседаний, по десять наклонов, бег на месте, или просто потанцевать под любимую музыку. И скоро без спорта вы не сможете представить вашу жизнь. Занимайтесь спортом везде, каждый день, каждую минуту и вы посмотрите на мир другими глазами, ваша жизнь станет веселее и красочней.
Человек всегда стремится быть здоровым. Однако сегодня многие люди считают, что хорошее самочувствие можно получить, не прилагая никаких усилий. Они полагаются на лекарства и новейшие достижения биотехнологии. Однако это мнение ошибочно. Давно известно, что здоровье людей зависит от их образа жизни.
Не последнюю роль в улучшении самочувствия человека играет спорт. Он помогает на долгие годы укрепить здоровье не только физическое, но и моральное. Некоторые люди просто не понимают, зачем им нужен спорт. Однако доказать огромное значение любых физических упражнений для человеческого организма несложно.
Сегодня жизнь людей малоподвижна. Занятия спортом необходимы им для оздоровления и профилактики многих болезней. Касается это и школьников. Современные дети в сидячем положении проводят практически весь день. Это и нахождение за партой во время школьных уроков, и выполнение заданий дома, и время, проводимое за компьютером, а также просмотром телевизора. Отсутствие движений приводит к тому, что мышцы отвыкают работать с полной нагрузкой, возникают проблемы со здоровьем. Исправить положение помогут занятия спортом. Физические упражнения укрепят легкие и сердце, приведут в норму давление крови и не допустят образования тромбов. Занятия спортом подарят заряд энергии на весь день. Двухкилометровая утренняя пробежка позволит провести школьный день без всяких признаков сонливости и усталости.
Человеку нужен спорт и для укрепления его духа. Тот, кому не лень заниматься физическими упражнениями, становится ответственным и целеустремленным, умеет правильно распланировать свое время и достигает всех намеченных целей.
Перед вами сочинение на тему: Почему нужно заниматься спортом?
Если хочешь быть здоровым, сильным, стройным и красивым, занимайся спортом. Необходимо делать зарядку, полезно плавать, играть в теннис, волейбол, бадминтон, кататься на коньках. Это укрепляет мышцы и кости, закаляет, развивает координацию движений, формирует правильную осанку, делает фигуру стройной, повышает иммунитет. Кроме того, занятия спортом делают человека внутренне сильным, целеустремлённым, настойчивым, то есть формируют характер.
Особенно мне нравится катание на лыжах Это увлекательный и очень полезный для здоровья вид спорта. Отталкиваешься палками и быстро скользишь по белоснежному ковру, весело шуршащему под натиском лыж. Морозный воздух румянит щёки.
Катание на лыжах — это активный вил спорта, который помогает общему физическому развитию человека и очень полезен для здоровья, как и все упражнения на свежем воздухе. Это способствует вентиляции лёгких, улучшению циркуляции лимфы, то есть стимулирует обмен веществ. Морозный же воздух вдвое полезнее тёплого, так как помогает закаливанию.
Я убеждён, что если сделать занятия физкультурой и спортом частью своей жизни, это станет долгосрочным вложением в здоровье, внешний вид и хорошее самочувствие. (156 слов)
С рождения дети активные, они бегают и прыгают. Их детство проходит в движении и это заложено природой. Однако с годами наша жизнь становится менее активной, ведь мы отдаем предпочтение просиживанию перед компьютером и телевизором, замечая при этом, что наше здоровье с каждым днем ухудшается. Мы слабеем, а наши мышцы атрофируются. А ведь с самого детства нам все взрослые говорят о том, что спорт полезен для здоровья. Так почему же нужно заниматься спортом? Давайте порассуждаем в нашем сочинении.
Зачем нужно заниматься спортом?
Работая над своим сочинением рассуждением по теме спорта я задумалась о пользе и вреде физических нагрузок. Знаете, я увидела только плюсы и ни одного минуса, но это если не говорить о большом спорте. Большой спорт конечно всегда травмы, постоянные изнуряющие тренировки, которые не приносят ничего хорошего организму, а только вредят здоровью. Как по мне, то только умеренные нагрузки полезны человеку и укрепляют его как физически, так и морально.
Так почему же считается полезной спортивная жизнь?
Если регулярно давать организму физические нагрузки, то наше тело укрепляется, а вместе с тем укрепляется весь организм. Спорт дает нам здоровое сердце, легкие, нормализуется давление. Словом, физические нагрузки оказывают профилактический и оздоровительный эффект.
“Спорт – это жизнь”, – твердят нам накачанные стереотипами активисты. Так зачем нужен спорт? Вряд ли он прибавит здоровья, ведь это не физкультура, а зачастую работа за пределами человеческих возможностей, преодоление боли от травм и сокрытие хронических заболеваний ради допуска к соревнованиям. Примерно то же самое относится к тем людям, которые не участвуют в соревнованиях, но фанатично стремятся к каким-то достижениям, касающимся своего тела. Если говорить о первом варианте с точки зрения государства, то спорт используется им как простейшая идеология объединения. Но обратите внимание: несмотря на то, что спортсменов разных стран объединяют общие ценности, они остаются соперничающими и атомизированными. Именно такими людьми легче всего управлять. А с помощью таких людей можно управлять всей остальной страной, заставляя обывателей радоваться за победы своих соотечественников, испытывать национальную гордость за победу какого-то спортсмена. Правда, этого лучше не упоминать, если интерес к данной теме у вас проистекает от цели: “зачем нужен спорт сочинение”, потому что консервативный педагог вряд ли разделит такие взгляды. Еще одная функция спорта с точки зрения государства – это канализирование высокого уровня физической агрессии в мирное русло. Если говорить о непрофессиональном спорте, то можно сказать, что это вид хобби, релаксации. Также это может быть модой, как это произошло в 21 веке. Также, скажем, олимпийские достижения спортсменов вдохновляют обывателей больше заниматься культурой своего тела. А здоровая нация – это сокращение экономических издержек.
Для человека спорт может быть полезен, как инструмент самодисциплины. Он улучшает концентрацию внимания, выносливость, формирует волю. Более того, при занятии спортом вырабатываются различные химические вещества, как, например, “гормон радости” эндорфин или гормон стресса адреналин, которые дают человеку чувство радости и счастья. Также занятия спортом помогут приобрести уверенность в себе, то есть избавиться от страха неудач. Еще вы сможете удовлетворить такие потребности, как самореализация, самоактуализация (то есть целедостижение) , потребность в уважении, потребность принадлежать к какой-то общности. К тому же приятным бонусом вы получите красивое тело, а может даже получится заработать денег и славы. Таково наше рассуждение о том, зачем нужен спорт. Надеемся, что для вас оно станет отправной точкой для собственных умственных изысканий. Будет прекрасно, если решение о том, заниматься спортом или нет, вы примите самостоятельно, исходя из собственных желаний и предпочтений.